1.收集一些生活常識
1 不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒，保證就不磨；2 皮包上有了污漬或者是臟了的話，可以用棉花蘸風(fēng)油精擦拭；3 在洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦，然后再用清水沖凈，黑頭粉刺就會清除 干凈，毛細孔也會變小；4 出門是隨時在包包里面帶一節(jié)小的干電池，如果你的裙子帶靜電的話把電池的正極在裙子上 面擦幾下就可以去掉靜電了；5 若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染；6 牛仔褲穿時間長了就會褪色。
可以把新買來的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時后，再用清水 洗凈，以后再洗滌時就不會褪色了；7 豆腐可用來美容。每天早晨起床后，用豆腐一塊，放在掌心，用以摩擦面部幾分鐘，堅持一 個月，面部肌膚就會變得白嫩滋潤。
8 拉鏈的保養(yǎng)：拉鏈不能拉得太急、太猛；不能崩得太緊；保持干燥，防止和酸、堿東西接觸；拉鏈發(fā)澀，可涂點蠟，輕輕拉幾下，即可；9 白背心穿久了會出現(xiàn)黑斑，可取鮮姜2兩搗爛放鍋內(nèi)加1斤水煮沸，稍涼后倒入洗衣盆，浸泡 白背心十分鐘，再反復(fù)揉搓幾遍，黑斑即可消除；10 巧除領(lǐng)帶上的皺紋。打皺了的領(lǐng)帶，不用熨斗燙也能變得既平整又漂亮，只要把領(lǐng)帶卷在 啤酒瓶上，第二天再用時，原來的皺紋就消除了；11 當(dāng)你非?？诳识抑杏譄o涼開水時，可把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒 上一把鹽，這樣能加速開水的冷卻；12 旅途中遭遇雷雨時，千萬不要在巨石、懸崖下和山洞口躲避，電流從這些地方通過時會產(chǎn) 生電弧，擊傷避雨者。
若山洞很深，可躲在里面；13 吃羊肉有助于保持健美體形，羊肉是理想的肉堿來源，這種和氨基酸類似的物質(zhì)能幫助細胞 “燒”掉人體多余的脂肪；14 皮膚粗糙者可將醋與甘油以5:1比例調(diào)和涂抹面部，每日堅持，會使皮膚變細嫩。在洗臉?biāo)?中加一湯匙醋洗臉，也有美容功效；15 晾曬衣服要訣：衣服最好不要在陽光下曝曬，應(yīng)在陰涼通風(fēng)處晾至半干時，再放到較弱的 太陽光下曬干，以保護衣服的色澤和穿著壽命；16 晾曬衣服要訣晾曬衣服不可擰得太干，應(yīng)帶水晾曬，并用手將衣服的襟、領(lǐng)、袖等處拉平，這樣晾曬干的衣服會保持平整，不起皺褶；17 防衣物褪色二法：洗滌深色棉織物時加適量醋，可防止其褪色，且光澤如新；新買的有色花 布第一次下水時，加鹽浸泡十分鐘可防止布料褪色；18 身上有傷口流血時，可立即在傷口上撒些白糖，因為白糖能減少傷口局部的水分，抑制細菌 的繁殖，有助于傷口收斂愈合；19 化妝時，先把微濕的化妝綿放到冰箱里，幾分鐘后把冰涼海綿拍在抹好粉底的肌膚上，你會覺得肌膚格外清爽，彩妝也顯得特別清新；20 畫眼線的小技巧：要畫好一雙細致的眼線，可以先把手肘固定在桌上，然后平放一塊小鏡子，讓雙眼朝下望向鏡子，就可以放心描畫眼線了；21 專家建議冬天多吃紅辣椒、胡蘿卜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色食品，可預(yù)防感冒；每 天喝一杯酸奶、一碗雞湯也有預(yù)防感冒的作用；22 毛巾科學(xué)消毒法：將毛巾先用開水煮沸10分鐘左右，再用肥皂洗滌，然后用清水充分洗凈， 最后將毛巾折疊好放入微波爐中，加熱5分鐘；23 9種讓你笑容綻放的食物：芹菜、乳酪、綠茶、洋蔥、香菇、芥末、無糖口香糖、薄荷、水；常食這些食物可消除口臭、防止蛀牙；24 頭皮屑過多可通過飲食改善。
多吃堿性食物如水果、蔬菜、蜂蜜等；多吃含維生素B2、B6食 物，如動物肝、腎、心、奶類、蛋黃、麥胚等；25 枕頭應(yīng)有一定彈性，但過強也不好，頭部不斷受到外加的彈力作用，易產(chǎn)生肌肉疲勞和損 傷。如彈簧枕、氣枕等，都不能算是有利健康的枕頭；26 冬季當(dāng)心“低熱燙傷”。
熱水袋內(nèi)水溫不要太熱，熱力表面不要直接貼近皮膚。糖尿病人或 末梢感覺神經(jīng)遲鈍者及嬰幼兒最好不用熱水袋取暖；27 減少電腦傷害策略：連續(xù)工作1小時后應(yīng)休息十分鐘左右。
室內(nèi)光線要適宜，且保持通風(fēng)干 爽。注意正確的操作姿勢。
保持皮膚清潔；28 白色毛衣穿舊了會逐漸發(fā)黑，將毛衣清洗后放入冰箱冷凍1小時，再取出晾干，即可潔白 如新；29 鉆石保養(yǎng)：不要將鉆飾堆放在一起，以免鑲托間相互摩擦刮花；做粗重、劇烈活動時，先將 鉆飾脫下；每隔半年送珠寶店作一次專業(yè)性清洗；30 被子曬法：以化纖面料為被里、被面的棉被不宜在陽光下曝曬，以防溫度過高烤壞化學(xué)纖 維，曬時可在被子上蓋一層布，防止陽光直接曬到；31 不要因為兔毛衫掉毛就不再穿它了，可把它裝進一個塑料袋中放入冰箱內(nèi)冷藏3-4天，就可 以防止它掉毛了；32 絲巾的妙用。在美容院做好發(fā)型，一覺醒來就變形了。
不必?zé)?，睡前在枕頭上鋪一條質(zhì)地 光滑的絲巾，就不會弄亂頭發(fā)，美麗發(fā)型得以保持；33 天熱更要防感冒。天熱流汗使人們消耗大量的能量，人體抵抗力下降，易患感冒，應(yīng)注意 多喝白開水，少量多次，以每次三百至五百毫升為宜；34 天熱了，許多人有腳臭，以下兩法不妨一試：穿鞋時將少許茶葉放鞋里；盆里放溫水，放入 少許茶葉，把雙腳放進去浸泡十分鐘，可除臭味。
2.收集生活常識
保鮮膜---將遙控器用保鮮膜包好，用膠帶固定，再用吹風(fēng)機的熱風(fēng)使它收縮遙控器就再也不會弄臟了。
洗發(fā)精---不喜歡的洗發(fā)清別丟掉，它和衣領(lǐng)清潔劑功效差不多；怎么洗也洗不干凈的白襪子，不妨也交給洗發(fā)精。 嬰兒油---頭發(fā)沾到口香糖時，以化妝棉沾嬰兒油搓揉，便可輕易去除. 痱子粉---項鏈打結(jié)時，在打結(jié)處灑上痱子粉會比較容易解開。
安全別針---在皮包內(nèi)側(cè)別上安全別針，便成為簡單的筆掛，再也不必找半天了。 過期的乳液、保養(yǎng)品----不敢用了，不妨拿來保養(yǎng)皮件。
***防止洗滋潤防皺面膜 1.牛奶+面粉方法：將3匙牛奶和3匙面粉拌勻，調(diào)至呈糊狀，涂滿臉部，待面膜干后，以溫水按照洗臉步驟仔細清洗。 此面膜一星期最多只能敷兩次，太過頻繁對肌膚反而不好。
2.牛奶+橄欖油+面粉方法：取1湯匙牛奶，加數(shù)滴橄欖油和少量面粉拌勻，敷在清潔的面上，干后以溫水清洗。 此敷面劑具有減少皺紋、增加皮膚彈性功效。
3.牛奶+草莓方法：將50克草莓搗碎，以雙層紗布過濾，取汁液調(diào)入1杯鮮牛奶中，拌勻后取草莓奶液涂于面部及頸部加以按摩，保留奶液于面頸約15分鐘后清洗。據(jù)記載此美容奶液為瑞士護膚古秘方之一，能滋潤、清潔皮膚，具有溫和的收斂作用，同樣有防皺功效。
漂白祛斑面膜 1.牛奶+雙氧水+面粉+水方法：將一匙牛奶，兩匙雙氧水，3匙面粉及少許水仔細攪拌均勻，然后用軟刷子涂勻面部，待面膜完全干后，再以溫水清洗掉。 加入制面膜的水以不含雜質(zhì)的蒸餾水為佳；敷用時應(yīng)避免觸及眉毛和眼睛。
2.牛奶敷面可添光澤面膜的好處是具有深層清潔作用，不過，要是無暇自制面膜，日常單以牛奶敷面的話，只要持之以恒，一星期敷1-2次，亦可使肌膚光澤滑溜。 方法：將牛奶倒進潔凈的洗面盆內(nèi)，然后以薄毛巾敷在臉上；待面上的牛奶完全干涸，再等數(shù)分鐘后以水清洗便可。
消眼浮腫牛奶亦具有收緊肌膚功效，若早晨起床發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調(diào)勻，然后在眼皮上反覆輕按3至5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。 想方法簡單一點的，可先將兩片化妝棉浸以凍牛奶，然后敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，再用清水洗便可。
澡水變涼的方法*** 冬天泡澡時，水很容易變涼，可以再浴缸中加上一點鹽。鹽有暫時堵塞汗腺的作用，體熱就不會散發(fā)出去了。
***如何消除盤子的裂痕*** 可以把盤子放進鍋子里倒入牛奶，加熱四至五分鐘，牛奶沸騰后就可熄火取出盤子，裂痕就會幾乎消失不見了。 ***餅干的防潮法*** 將餅干裝罐時，同時放進一塊方糖。
由于方糖會吸收罐中的濕氣，所以就能保持餅干的香脆可口的狀態(tài)了。 ***預(yù)防煮面食湯溢出來的方法*** 水煮的時候，在湯里加上一匙奶油或一點點色拉油。
同時要保持湯的沸騰，不可像煮其它面類時一般加冷水。 ***如何去除指頭上的煙垢*** 最有效的方法是用檸檬汁擦洗，起初效果并不顯著，但是經(jīng)過耐心的擦拭之后，顏色就會漸漸退了。
若依然無效的話，可在檸檬汁里加上一點雙氧水，效果就出來了。 ***使縮小的毛衣恢復(fù)原狀的方法*** 在臉盆里注入溫水，滴進少量的家庭用阿摩尼亞水，然后將毛衣浸入，留在毛線上的皂成份就會溶化。
以兩手同時輕輕拉長縮小的部分，然后沖水晾干。在半干之時，先用手拉開，整出原形；再用熨斗燙一燙，就可恢復(fù)原來的尺寸。
***如何去除地毯上的家具置痕*** 消除地毯上常見的凹陷痕跡，可以嘗試用蒸氣熨斗再凹處噴一些蒸氣，或?qū)衩?巾鋪在凹陷的地方，然后用熨斗燙。再以硬毛的牙刷挑起凹處的毛，輕輕刷順即可。
***加了酵素的洗衣劑不可用熱水*** 含酵素的洗衣劑對身體產(chǎn)生的蛋白質(zhì)污垢最有效，但蛋白質(zhì)遇熱就會變質(zhì)，而緊貼在布上面。雖是酵素洗衣劑也無可奈何。
所以水溫還是以三○至六○度為上限。 ***如何防止毛衣縮水*** 洗毛衣的原則是一次盡快洗好。
一般而言，洗衣精用的愈省，愈容易使毛衣縮水，所以不如洗衣精多加一點，以避免毛衣變小。 ***如何制作透明清亮的冰塊*** 就是將水充分煮沸后，再倒入制冰器里。
因為如此可將水中的石灰等雜質(zhì)蒸散掉，制作出來的冰塊就會格外透明。 ***使瓶花在夏天持久的秘訣*** 可在花瓶里滴上一、二滴漂白水。
漂白水有殺菌果效，盡管水溫高，也能使花莖切口不易生菌，花自然較能耐久。 ***不用芳香劑使屋內(nèi)芳香的方法*** 可利用自己的香水以棉花沾濕香水后，擦拭室內(nèi)的電燈泡，燈泡一亮，香水就會溫?zé)岚l(fā)揮，整個房間就會充滿香氣了。
***使凋萎的蔬果復(fù)原的方法*** 可以在大盆里裝上水，加上少量的醋和兩塊方糖，再將蔬菜放進去泡浸即可，就用熱水沖一下，然后立即以冷水回沖，就可恢復(fù)原狀。 ***輕松去除衣物塞在衣箱里產(chǎn)生的皺折*** 出外旅行時，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的。
可在泡過熱水澡后保留浴缸的水，將衣物用衣架掉掛在浴室里；翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。 自制冰 淇淋 鮮奶100CC、鮮奶油100CC、蛋黃一個，糖適量、香草精少許，均勻攪拌后，倒入密封袋中（一定要密封好），另一個塑料袋放入冰塊和除濕后的水（一定要除濕桶的），將材料密封袋放入冰塊袋中，用力晃動冰塊袋五分鐘后完成。
***塑料小吸盤能貼得更緊。
3.身邊的生活小常識有哪些
1、洗衣服領(lǐng)口：在領(lǐng)口上撒一些鹽末，輕輕揉搓，用水漂去鹽分即可。因為人的汗液 中含蛋白質(zhì)，不能在水中溶解，而在食鹽中就能很快溶解。 2、使牙刷耐用：把新買來的牙刷，浸在熱鹽水里半小時左右取出，可使牙刷經(jīng)久耐 用。 3、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如斷了，可用蛋清涂滿兩個斷裂面，合 縫后揩去四周多余蛋清，經(jīng)過半小時 ，斷裂部分就可完全粘和。放置一、兩天后，即 使受到較大的外力碰擦，粘和處也不會斷裂。 4、壺、杯、盅等瓷器如積有茶垢、油漬、水漬之類，可用渣掉汁的檸檬皮，以一碗溫 水浸泡，放置4、5小時，就可除去。用醋和鹽混合來洗也可以洗的很干凈。 中秋節(jié)要到了，以下是食物類。 1、煎魚不沾鍋：將鍋洗凈，擦干后燒熱，然后放油，再把鍋轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，使鍋內(nèi)四處都有 油。煎魚時就不會沾鍋。 2、省油炸饅頭：先準(zhǔn)備好一碗涼水，饅頭切片，炸時把饅頭片用水浸透后，立即放入 鍋里炸，這樣炸出來的饅頭顏色金黃、外黃里嫩、好吃又省油。 3、鑒別罐頭食品的好壞制造罐頭經(jīng)過蒸煮，罐內(nèi)食品中的水變成蒸汽，封罐冷卻后蒸 汽又凝結(jié)成水，罐內(nèi)空氣變稀薄，外面的大氣就將罐頭頂部壓癟一些，所以，好罐頭 的頂部不是平的，而是稍凹的如果罐內(nèi)食品變質(zhì)產(chǎn)生了氣體，頂端就會凸出來。 4、舊照片變新：照片舊或臟了，用棉花蘸點酒精擦擦就會和全新的一樣。 5、眼鏡防霧：天冷時眼鏡片遇熱容易發(fā)霧氣，使人看不請東西?？捎冒敫傻姆试硗敛?鏡片兩面，然后抹勻拭亮。用此法，即使到浴室里洗澡，鏡片也不會有霧氣。 糾纏一起的項鏈如何快速解開*** 可先灑一點爽身粉，在著手解開。鏈子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能 輕松分開。 ***防止洗澡水變涼的方法*** 冬天泡澡時，水很容易變涼，可以再浴缸中加上一點鹽。鹽有暫時堵塞汗線的作 用，體熱就不會散發(fā)出去了。 ***如何消除盤子的裂痕*** 可以把盤子放進鍋子里倒入牛奶，加熱四至五分鐘，牛奶沸騰后就可熄火取出盤 子，裂痕就會幾乎消失不見了。 ***餅乾的防潮法*** 將餅乾裝罐時，同時放進一塊方糖。由於方糖會吸收罐中的濕氣，所以就能保持餅乾 的香脆可口的狀態(tài)了。 ***預(yù)防煮面食湯溢出來的方法*** 水煮的時候，再湯里加上一遲奶油或一點點沙拉油。同時要保持湯的沸騰，不可向煮 其他面類時一般加冷水。 ***如何去除指頭上的煙垢*** 最有效的方法適用檸檬汁擦洗，起初效果并不顯著，但是經(jīng)過耐心的擦拭之后，顏色 就會漸漸退了。若依然無效的話，可在檸檬汁里加上一點雙氧水，效果就出來了。 ***使縮小的毛衣恢復(fù)原狀的方法*** 在臉盆里注入溫水，滴進少量的家庭用阿摩尼亞水，然后將毛衣浸入，留在毛線上的 皂成份就會溶化。以兩手同時輕輕拉長縮小的部分，然后沖水晾乾。再半乾之時，先 用手拉開，整出原形，用熨斗燙一燙，就可恢復(fù)原來的尺寸。 ***如何去除地毯上的家俱置痕*** 消除地毯上常見的凹陷痕跡，試用爭氣熨斗再凹處噴一些蒸氣，或?qū)衩礓佋诎枷?的地方，然后用熨斗燙。再以硬毛的牙刷挑起凹處的毛，在輕輕刷順即可。 ***加了酵素的洗衣劑不可用熱水*** 含酵素的洗衣劑對身體產(chǎn)生的蛋白質(zhì)污垢最有效，但蛋白質(zhì)遇熱就會變質(zhì)，而緊貼在 布上面。雖是酵素洗衣劑也無可奈何。所以水溫還是以三○至六○度為上限。 ***如何防止毛衣縮水*** 洗毛衣的原則是一次盡快洗好。一般而言，洗衣精用的愈省，愈容易使毛衣縮水，所 以不如洗衣精多加一點，以避免毛衣變小。 ***如何制作透明清亮的冰塊*** 就是將水充分煮沸后，在倒入制冰器里。因為如此可將水中的石灰等雜質(zhì)蒸散掉，制 作出來的冰塊就會格外透明。 ***使瓶花在夏天持久的秘訣*** 可再花瓶里滴上一、二滴漂白水。漂白水有殺菌果效，盡管水溫高，也能使花莖切口 不易生菌，花自然較能耐久。
4.收集自我救助的小常識
一、地震 1、震時就近躲避，震后迅速撤離到安全地方。
避震應(yīng)選擇室內(nèi)結(jié)實、能掩護身體的物體下、易于形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方，室處開闊、安全的地方。 2、戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處。
務(wù)必不要靠近水泥預(yù)制板墻、門柱等躲避。在繁華街、樓區(qū)，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。
還要注意用手或手提包等物保護好頭部。 3、避難時要徒步，攜帶物品應(yīng)在最少限度。
絕對不能利用汽車、自行車避難。 4、地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己。
首先要保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物；擴大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊、術(shù)棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進一步惡化；盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動。 二、溺水 如果游泳時意外溺水，附近又無人救助時，首先應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節(jié)省體力。
呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水，浮于水面等待救援。 三、交通安全 1、在道路上行走，要走人行道；沒有人行道的道路，要靠路邊行走。
2、集體外出時，最好有組織、有秩序地列隊行走；結(jié)伴外出時，不要相互追逐、打鬧、嬉戲；行走時要專心，注意周圍情況，不要東張西望、邊走邊看書報或做其他事情。 3、穿越馬路時，要走直線，不可迂回穿行；在沒有人行橫道的路段，應(yīng)先看左邊，再看右邊，在確認(rèn)沒有機動車通過時才可以穿越馬路。
4、不要翻越道路中央的安全護欄和隔離墩，更不能在馬路上滑滑板。 四、觸電 發(fā)現(xiàn)有人觸電后，應(yīng)立即拉下電閘，切斷電源，或用不導(dǎo)電的竹、木棍將導(dǎo)電體與觸電者分開。
在未切斷電源或觸電者未脫離電源時，切不可觸摸觸電者。 五、火災(zāi) 1.熟悉環(huán)境，臨危不亂。
每個人應(yīng)對逃生出口熟悉，平時應(yīng)做到了然于胸，便于關(guān)鍵時刻逃離現(xiàn)場。 2.保持鎮(zhèn)定，明辨方向。
突遇火災(zāi)時應(yīng)保持鎮(zhèn)定，不要盲目地跟從人流和相互擁擠，盡量往空曠或明亮的地方和樓層下方跑。若通道被阻，則應(yīng)背向煙火方向，通過陽臺，氣窗等往室外逃生。
3.簡易防護，掩鼻匍匐。往過有煙霧的路線，可采用濕毛巾或濕毯子掩鼻匍匐撤離。
1/2頁 4.善用通道，莫入電梯。發(fā)生火情盡量使用樓梯，或利用陽臺、窗臺、屋頂?shù)扰实桨踩攸c，不可進入電梯逃生。
5.傳遞信號，尋求援助。被煙火圍困時盡量在陽臺、窗口？白天可用鮮艷的衣物在窗口晃動，晚上可用手電等物閃動或敲擊物品發(fā)出聲音求救？傳遞信號求救。
6.火已近身，切勿驚跑。如果身上著火切勿驚跑和用手拍打，應(yīng)立即脫掉衣服或就地打滾，壓住火苗，能及時跳入水中或讓人向身上澆水更有效。
7.緩降逃生，滑繩自救。高層樓層起火后迅速利用身邊的繩索、床單、窗簾等制成簡易繩并用水打濕后，從窗戶或陽臺沿繩滑至下面樓層逃生。
六、煤氣泄漏 要立即打開門窗通風(fēng)，關(guān)閉煤氣的閥門，向有關(guān)部門報告，以便查明原因， 不要開關(guān)任何電器。各種電器開關(guān)、插頭與插座的插接都會產(chǎn)生火花，如室內(nèi)泄漏的煤氣達到一定濃度，都會引起煤氣爆炸。
這時，應(yīng)立即到室外電閘處切斷電源。 七、遇到陌生人 1、在通常情況下，如果爸爸媽媽都不在家，首先要把防盜門鎖好，一旦門鈴響起來，千萬不要隨便給陌生人開門，同時要裝作爸爸媽媽在家一樣，喊爸爸媽媽，說有不認(rèn)識的人敲門，這樣可以把壞人嚇跑。
如果來人自稱是你的爸爸媽媽的同事或朋友，就算他能叫出你的名字，你也要提高警惕，不能把門打開，但可以隔著門與他對話，問他有什么事，然后記下來告訴爸爸媽媽，或者直接打電話告訴你的爸爸媽媽。 遇到陌生人請吃東西怎么辦~ 2、如果有人給你東西吃，一定要婉言謝絕。
許多壞人看起來很和善，但他們常常利用小孩子不辨真假和嘴巴饞的特點，引誘你中他們的圈套。他們往往會在食物中放入藥品，吃了這些食物，你們可能會呼呼大睡，壞人就可能會趁機綁架你。
3、在日常生活中，遇到陌生人問路時，我們應(yīng)給予熱情的幫助。但是，也有一些人面獸心的壞家伙抓住中小學(xué)同學(xué)年齡小。
如果你身在周圍無人的地方遇到陌生人問路，一定要跟他保持距離。 八、防流感 ！、避免接觸流感樣癥狀？發(fā)熱，咳嗽，流涕等？或肺炎等呼吸道病人。
，、注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。 （、避免接觸生豬或前往有豬的場所。
；、避免前往人群擁擠場所。 ，、咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾桶。
：、在境外出現(xiàn)流感樣癥狀？發(fā)熱，咳嗽，流涕？，應(yīng)立即就醫(yī)，并向公共衛(wèi)生機構(gòu)說。
5.尋找身邊的科學(xué)小常識
睡到自然醒的7個關(guān)鍵
如果你總是快要遲到了，才費力地起床，一整天無精打采、哈欠連連，你需要的是盡快設(shè)定起床的儀式，這些儀式將能幫助你不用調(diào)鬧鐘，也能愉悅地睜開眼睛。
改變總是比較困難，但想想看，每天起床的時間是一天的開始，如果能快樂地起床，一天必能心情舒暢。
1 定時
你一定聽過每天定時上床睡覺非常重要，如果你就是做不到，試試看每天定時起床，不消6個星期，實際的睡眠節(jié)奏就會與你的生理節(jié)奏相符，“規(guī)律對設(shè)定生理時鐘非常重要，”美國康乃爾大學(xué)心理系教授馬思認(rèn)為。
所以也別回去睡回籠覺，這樣會讓生理節(jié)奏更混亂，一旦睜開眼，不要猶豫就起床吧。
就算周末也得保持這樣的規(guī)律。如果你每逢周末就通宵達旦，隔日再睡到中午，馬上你就會知道痛苦，星期一又要哀聲連連地起床。
馬思教授建議，就算周末熬夜，還是要在固定時間起床，中午睡個小午覺補眠，不過這種事還是愈少愈好。
2 陽光
如果早起對你而言，是不可能的任務(wù)，那就讓陽光來幫助你。因為那些全光譜的陽光可以調(diào)節(jié)血清素（serotonin）和褪黑激素在血液中的濃度。當(dāng)受到光線照射，血清素會使身體的代謝加快，當(dāng)天晚上就會早點想睡，隔天也就會早點起床。
如果沒辦法一早起床就去徜徉在陽光下，也可以拉開窗簾，讓陽光照進來，或是準(zhǔn)備一盞明燈，鬧鐘一響就打開。堅持下去，有一天你會發(fā)現(xiàn)，在鬧鐘響起前你就精神奕奕地起床。
3 聲音
有沒有發(fā)現(xiàn)你很容易隨手按掉伴隨多年的鬧鐘，因為大腦習(xí)慣忽視熟悉的聲音，因此，可以準(zhǔn)備兩、三個鬧鐘輪流著用，或者浪漫一點用音樂叫醒你，因為音樂會促進腦中氧氣與血液的流動，讓身體也想律動起來。
聽什么音樂好？《活力充沛24小時》的作者南西.曼森建議，如果想提振元氣，可以選類似莫扎特小提琴協(xié)奏曲的音樂；想要一早就精力充沛，可以選舞曲
4 深呼吸
起床后，深呼吸可以讓身體踏出舒暢的一天。先緩緩地吸氣，仿佛吸至頭頂，再將所有的氣吐出來，停兩秒鐘后，再做一次，可以讓身體充滿早晨新鮮的空氣，一天也容易神采奕奕。
5 水
一起床后，馬上就去找水喝，會讓身體知道新的一天要開始了。而且人類在睡眠時間會發(fā)汗約一杯水的量，若前一晚喝了酒，更會讓身體如同置身沙漠一般，所以先喝水，然后進廁所將老廢的物質(zhì)排出，會讓身體很舒服。
6 香味
香味也會刺激腦部，提高知覺機能，趕走睡意和疲勞。所以有人一早煮咖啡，用咖啡香叫醒自己。如果你的陽臺上種有香草植物，也可以在洗臉臺上放滿水后，摘一片薄荷浸泡水中，薄荷有促進血液循環(huán)的效果，此舉也有益于皮膚。
7 甜味
一早起床總覺得暈頭轉(zhuǎn)向，因為經(jīng)過一夜的消化，此時腦中毫無營養(yǎng)，腦部的能量來源就是葡萄糖，這時馬上補充含有甜味的食物，如香蕉、蘋果，馬上會有效果。
試試看，美妙的清晨正在等著你。
6.搜集一些小常識
健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應(yīng)該飲用7-8杯水，特別是女性朋友，每天喝足夠的水還可以讓滋潤肌膚，讓皮膚變得更光滑?！耙蝗罩嬙谟诔俊?，清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。但是女性朋友們注意了，早上喝水好，并不是喝什么水都好。這四種水，早上起床不能喝。
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久置的開水
開水開水久置以后，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白結(jié)合，會影響血液的運氧功能。
所以，在暖瓶里多日的開水、多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經(jīng)發(fā)生變化而不能飲用了。應(yīng)該喝一次燒開、不超過24小時的水。此外，瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超過3天就不應(yīng)該喝了。
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鹽水
有人認(rèn)為喝淡鹽水有益于身體健康，于是晨起喝淡鹽水，這種認(rèn)識確是錯誤的。喝淡鹽水有利于健康不假，這對于夏天出汗后補充水分是必要的，可對于晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法。
生理學(xué)的研究認(rèn)為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血液已成濃縮狀態(tài)此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人備加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。
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飲料
早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導(dǎo)致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿作用，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加集體對水分的要求，反而造成體內(nèi)缺水。
果汁、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料，因為這些物質(zhì)并不能提供此時機體最需要的水分，還會使機體在缺水的狀態(tài)下就讓胃腸進行消化和吸收工作，不利于身體的健康。
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自來水
有人習(xí)慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產(chǎn)生水化反應(yīng)，形成金屬污染水，并且自來水中殘留微生物也會繁殖起來，這種水含有大量對人體有害的物質(zhì)，還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團菌。因此，清晨擰開水龍頭，最初流出的自來水是不可飲用的死水，所以有這種習(xí)慣的人請馬上糾正，以免損害自己的健康。
7.我身邊的科學(xué)知識
身邊的科學(xué) -------------------------------------------------------------------------------- 一天晚上，我在幫媽媽做晚飯，媽媽叫我把新買的醬油瓶擰開，可我怎么擰也擰不開。
我就問媽媽：“媽媽，醬油瓶怎么擰不開？你能幫我擰開嗎？” 媽媽說：“你自己去動腦筋，我不幫你擰。” 我很生氣地說：“媽媽，你為什么不幫我擰開？”媽媽說：“再動腦筋，就是不告訴你?！?/p>
我就只能動腦筋想了。我想了想應(yīng)該是屬于科學(xué)一類。
于是，我就不高興地開始翻起我曾經(jīng)學(xué)過的科學(xué)書。 突然，翻到了熱脹冷縮這一課，我心里比吃了蜜還要甜，比考了100分還要高興。
我自言自語地說：“我就試試這個熱脹冷縮吧！平時，看你熱脹冷縮沒有什么用，今天就要試試你熱脹冷縮有什么本領(lǐng)?！? 說著，就到廚房里去試。
先打點熱水，將醬油瓶在熱水里泡五分鐘，然后又用涼水沖了一下，很容易就擰開了。我想：難道人類的生活當(dāng)中隱藏著這么多科學(xué)知識嗎？這些科學(xué)知識是不是就等我們來挖掘呢？ 經(jīng)過這次事兒，我從心里感謝科學(xué)，它幫我進步，也幫我成長。
我愛你，科學(xué)。
8.收集相關(guān)“我們身邊的環(huán)?！备嬖V我謝謝啊謝謝我需要相關(guān)環(huán)保的小知
河南省新鄉(xiāng)環(huán)保志愿者協(xié)會會長 田桂榮 人物述評 2005年11月30日晚，“綠色中國年度人物”的評選結(jié)果即將揭曉，在20位候選人中，排名第一的候選人特別引人注意，她就是自費20萬元回收廢舊電池的農(nóng)村婦女田桂榮。
她從1999年開始回收廢舊電池，到現(xiàn)在已經(jīng)回收舊電池70多噸。 從開始的回收電池，創(chuàng)辦首個農(nóng)民環(huán)保網(wǎng)站、成立環(huán)保協(xié)會，再到關(guān)注村莊污染，54歲的田桂榮在環(huán)保的路上越走越遠。
田桂榮原是河南省新鄉(xiāng)市一個經(jīng)銷電池的個體戶。經(jīng)銷電池讓她發(fā)了財，平均每年有3萬元的收入。
1999年，一個偶然的機會，她從報紙上看到，廢舊電池對人類危害極大：無論是裸露在大氣中，還是埋在地下，其中含有的汞、鎘、鉛等重金屬，都會隨廢液一起流出，造成對地下水、土壤的污染。 這對田桂榮震撼很大，想到自己每年都要銷售出去的數(shù)百萬節(jié)電池，這些電池得造成多大的污染呀，“我賣電池，我還可以把它回收回來，統(tǒng)一處理，不就沒有問題了嗎？”從此，回收廢舊電池成了這位賣電池的個體工商戶的“主業(yè)”。
田桂榮拿出了自己做生意賺來的錢，以每節(jié)一分錢、二分錢的價格自費收購。 為了回收電池，田桂榮自費制作了大量回收箱，放在新鄉(xiāng)市的大中小學(xué)校、機關(guān)、商店等地方。
加上她不間斷的宣傳，從1999年到現(xiàn)在，她回收的廢舊電池達到70多噸。宣傳費用加上回收電池要付的錢，田桂榮出了20萬元。
她說，這幾年做電池生意賺的錢全部都投進去了，有時資金緊張了，就先借女兒的工資應(yīng)急，自己的生活非常節(jié)儉。 因為田桂榮的廣泛宣傳，鄉(xiāng)親們也積極配合，回收的電池越來越多了，但如何處理這些電池又成了一個難題。
沒有辦法的田桂榮只好將收來的廢電池放在自己家漂亮的二層小樓里。為此，兒子的婚期只好一拖再拖。
田桂榮的事跡引起了新聞界和不少環(huán)保人士的關(guān)注，后來，在國家環(huán)保總局領(lǐng)導(dǎo)的督促下，河南省環(huán)保局在新鄭建成了一個300多平方米、可暫時存放幾千噸舊電池的倉庫，田桂榮的廢電池就轉(zhuǎn)移到了那里。 2002年，在新鄉(xiāng)市有關(guān)部門的支持下，田桂榮又牽頭成立了新鄉(xiāng)市環(huán)境保護志愿者協(xié)會，并創(chuàng)建了全國第一家由農(nóng)民主辦的專業(yè)環(huán)保網(wǎng)站——田桂榮環(huán)保網(wǎng)。
2005年，鄉(xiāng)親們將田桂榮選為村長，因為只有她才能讓村民們呼吸上新鮮空氣。 田桂榮所在的老合河鄉(xiāng)范嶺村近幾年在附近建起了不少化工廠，發(fā)臭的河水讓人幾乎不敢走近。
當(dāng)上村長之后，也有人曾威脅她，不讓動廠子，不然就讓她好看。田桂榮說自己根本沒把這些放在眼里，要保護環(huán)境，肯定得有犧牲，在上任的5個月時間里，村里大街上已經(jīng)安上了節(jié)能燈，幾個化工廠也在他們的努力下安裝了空氣凈化設(shè)備，下一步，廢水處理設(shè)備也要安上，“要建成生態(tài)村的目標(biāo)一定能實現(xiàn)。
” 2005影響力 2005年7月28日至8月10日，田桂榮組織了“保護黃河愛心傳遞環(huán)保行”，對1300多公里的黃河中上游重點河段進行了環(huán)保宣傳和生態(tài)調(diào)查。該活動跨越四省，途經(jīng)6個沿黃大中城市，發(fā)放宣傳資料13萬份，行程達4100多公里，為目前全國“保護母親河”專項行動中最廣泛的民間環(huán)保宣傳及生態(tài)調(diào)查活動。
本年度，她還被評為”首屆中國十大年度環(huán)保人物”，還獲得“福特汽車環(huán)保獎”等榮譽。 組委會評語 田桂榮整日奔波在希望的田野上，但愿她所走過的地方，能夠長出一路的綠色小草；但愿更多的人加入到這個行列中來，出現(xiàn)更多的“田桂榮”——因為美好的自然環(huán)境是構(gòu)建“和諧社會”的“硬件”，現(xiàn)在我們再也不能將“環(huán)?！眱H僅做為隨便喊喊的口號，雖然已經(jīng)喊了很久。
9.我們身邊有那些科學(xué)常識
運動員受傷的時候向傷口（內(nèi)傷）上噴酒精
向門口灑水降溫
火箭發(fā)射架下面有水塘，用來火箭燃料產(chǎn)生的高熱.
人們每天照鏡子即利用了光的反射現(xiàn)象（平面鏡成像）
烤甘薯是利用了熱傳遞現(xiàn)象（熱輻射）
手拿住瓶了不掉下來是利用了磨擦力現(xiàn)象。
輪船使用聲納進行海底定位是利用了聲音的反射現(xiàn)象。
白熾電燈發(fā)光是利用了電流的熱效應(yīng)。
照鏡子、潛望鏡、汽車后視鏡、光污染、倒影（光的反射）
用杯子制成的土電話、水中的魚能被岸上人的說話和腳步聲嚇走、雷達定位器、回聲、敲鼓時鼓面振動、隔墻有耳、噪聲（聲現(xiàn)象）
月食、日食、測樓高或旗桿高、小孔成像、木工刨木料用眼睛對齊、影子、電影放映機射向銀幕的光束（光的直線傳播）
只寫到這些了，你細心點咯，樓主！
