1.小學(xué)生應(yīng)該知道哪些常識(shí)知識(shí)
安裝常識(shí)一、道路交通安全常識(shí) 1、指揮燈信號(hào)的含義 （1）綠燈亮?xí)r，準(zhǔn)許車(chē)輛、行人通行； （2）紅燈亮?xí)r，不準(zhǔn)車(chē)輛、行人通行； （3）黃燈亮?xí)r，不準(zhǔn)車(chē)輛、行人通行，但已超過(guò)停止線(xiàn)的車(chē)輛和已經(jīng)進(jìn)入人行橫道的行人，可以繼續(xù)通行； （4）黃燈閃爍時(shí)，車(chē)輛、行人須在確保安全的原則下通行。
2、行人必須遵守下列規(guī)定： （1）須在人行道內(nèi)行走，沒(méi)有人行道的，須靠邊行走； （2）橫過(guò)車(chē)行道，須走人行橫道。 （3）不準(zhǔn)穿越、倚坐道口護(hù)攔。
（4）不準(zhǔn)在道上扒車(chē)、追車(chē)、強(qiáng)行攔車(chē)或拋物擊車(chē)。 （5）列隊(duì)通過(guò)道路時(shí)，每橫列不準(zhǔn)超過(guò)2人。
兒童的隊(duì)列，須在人行道上行進(jìn)。 3、橫穿馬路注意事項(xiàng)： 橫穿馬路，可能遇到的危險(xiǎn)因素會(huì)大大增加，應(yīng)特別注意安全。
（1）穿越馬路，要聽(tīng)從交通民警的指揮；要遵守交通規(guī)則，做到“綠燈行，紅燈?！?。 （2）穿越馬路，要走人行橫道線(xiàn)；在有過(guò)街天橋和過(guò)街地道的路段，應(yīng)自覺(jué)走過(guò)街天橋和地下通道。
（3）穿越馬路時(shí)，要走直線(xiàn)，不可迂回穿行；在沒(méi)有人行橫道的路段，應(yīng)先看左邊，再看右邊，在確認(rèn)沒(méi)有機(jī)動(dòng)車(chē)通過(guò)時(shí)才可以穿越馬路。 （4）不要翻越道路中央的安全護(hù)欄和隔離墩。
（5）不要突然橫穿馬路，特別是馬路對(duì)面有熟人、朋友呼喚，或者自己要乘坐的公共汽車(chē)已經(jīng)進(jìn)站，千萬(wàn)不能貿(mào)然行事，以免發(fā)生意外。 4、乘車(chē)人必須遵守下列規(guī)定： 汽車(chē)、電車(chē)等機(jī)動(dòng)車(chē)，是人們最常用的交通工具，為保證乘坐安全，應(yīng)注意以下各點(diǎn)： （1）乘坐公共汽（電）車(chē)，要排隊(duì)候車(chē)，按先后順序上車(chē)，不要擁擠。
上下車(chē)均應(yīng)等車(chē)停穩(wěn)以后，先下后上，不要爭(zhēng)搶。 （2）不要把汽油、爆竹等易燃易爆的危險(xiǎn)品帶入車(chē)內(nèi)。
（3）乘車(chē)時(shí)不要把頭、手、胳膊伸出手窗外，以免被對(duì)面來(lái)車(chē)或路邊樹(shù)木等刮傷；也不要向車(chē)窗外亂扔雜物，以免傷及他人。 （4）乘車(chē)時(shí)要坐穩(wěn)扶好，沒(méi)有座位時(shí)，要雙腳自然分開(kāi)，側(cè)向站立，手應(yīng)握緊扶手，以免車(chē)輛緊急剎車(chē)時(shí)摔倒受傷。
（5）乘坐小轎車(chē)、微型客車(chē)時(shí)，在前排乘坐時(shí)應(yīng)系好安全帶。 （6）盡量避免乘坐卡車(chē)、拖拉機(jī)；必須乘坐時(shí)，千萬(wàn)不要站立在后車(chē)廂里或坐在車(chē)廂板上。
（7）不要在機(jī)動(dòng)車(chē)道上招呼出租汽車(chē)。 5、騎自行車(chē)要注意哪些安全事項(xiàng)： 騎自行車(chē)外出比起走路，不安全的因素增加了，需要注意的安全事項(xiàng)如下： （1）要經(jīng)常檢修自行車(chē)，保持車(chē)況完好。
車(chē)閘、車(chē)鈴是否靈敏、正常，尤其重要。 （2）自行車(chē)的車(chē)型大小要合適，不要騎兒童玩具車(chē)上街。
也不要人小騎大型車(chē)。 （3）不要在馬路上學(xué)騎自行車(chē)；未滿(mǎn)十二歲的兒童，不要騎自行車(chē)上街。
（4）騎自行車(chē)要在非機(jī)動(dòng)車(chē)道上靠右邊行駛，不逆行；轉(zhuǎn)彎時(shí)不搶行猛拐，要提前減慢速度，看清四周情況，以明確的手勢(shì)示意后再轉(zhuǎn)彎。 （5）經(jīng)過(guò)交叉路口，要減速慢行、注意來(lái)往的行人、車(chē)輛；不闖紅燈，遇到紅燈要停車(chē)等候，待綠燈亮了再繼續(xù)前行。
（6）騎車(chē)時(shí)不要雙手撒把，不多人并騎，不互相攀扶，不互相追逐、打鬧。 （7）騎車(chē)時(shí)不攀扶機(jī)動(dòng)車(chē)輛，不載過(guò)重的東西，不騎車(chē)帶人，不在騎車(chē)時(shí)戴耳機(jī)聽(tīng)廣播。
（8）學(xué)習(xí)、掌握基本的交通規(guī)則知識(shí)。 二、水上交通安全常識(shí) 我國(guó)水域遼闊，人們外出旅行，會(huì)有很多機(jī)會(huì)乘船，船在水中航行，本身就存在遇到風(fēng)浪等危險(xiǎn)，所以乘船旅行的安全十分重要。
1、不乘坐超冒險(xiǎn)航行的船舶。為了保證航運(yùn)安全，凡符合安全要求的船只，有關(guān)管理部門(mén)都發(fā)有安全合格證書(shū)。
外出旅行，不要乘坐無(wú)證船只。 2、不乘坐客船、客渡船以外的船舶。
3、不乘坐超載船舶或人貨混裝的船舶。 4、不乘坐超載的船只，這樣的船安全沒(méi)有保證。
5、上下船要排隊(duì)按次序進(jìn)行，不得擁擠、爭(zhēng)搶?zhuān)悦庠斐蓴D傷、落水等事故。 6、天氣惡劣時(shí)，如遇大風(fēng)、大浪、濃霧等，應(yīng)盡量避免乘船。
7、不在船頭、甲板等地打鬧、追逐，以防落水。不擁擠在船的一側(cè)，以防船體傾斜，發(fā)生事故。
8、船上的許多設(shè)備都與保證安全有關(guān)，不要亂動(dòng)，以免影響正常航行。 9、夜間航行，不要用手電筒向水面、岸邊亂照，以免引起誤會(huì)或使駕駛員產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)而發(fā)生危險(xiǎn)。
10、一旦發(fā)生意外，要保持鎮(zhèn)靜，聽(tīng)從有關(guān)人員指揮。 11、集體乘船應(yīng)注意：要有老師帶隊(duì)，指揮，上下船要排成隊(duì)，不得打鬧、走動(dòng)；要順從船上工作人員指揮，維護(hù)好船上秩序。
三、鐵路交通安全常識(shí) 行人和車(chē)輛通過(guò)鐵路道口時(shí)應(yīng)注意： 1、行人和車(chē)輛在鐵路道口、人行過(guò)道及平過(guò)道處，發(fā)現(xiàn)或聽(tīng)到有火車(chē)開(kāi)來(lái)時(shí)，應(yīng)立即躲避到距鐵路鋼軌2米以外處，嚴(yán)禁停留在鐵路上，嚴(yán)禁搶行超過(guò)鐵路。 2、車(chē)輛和行人通過(guò)鐵路道口，必須聽(tīng)從道口看守人員和道口安全管理人員的指揮。
3、凡遇到道口欄桿（欄門(mén)）關(guān)閉、音響器發(fā)出報(bào)警、道口信號(hào)顯示紅色燈光，或道口看守人員示意火車(chē)即將通過(guò)時(shí)，車(chē)輛、行人嚴(yán)禁搶行，必須依次停在停止線(xiàn)以外，沒(méi)有停止線(xiàn)的，停在距最外股鋼軌5米（欄門(mén)或報(bào)警器等應(yīng)設(shè)在這里）以外，不得影響道口欄桿（欄門(mén)）的關(guān)閉，不得撞、鉆、爬越道口欄桿（欄門(mén)）。 4、設(shè)有信號(hào)機(jī)的鐵路道口，兩個(gè)紅燈交替閃爍或紅燈穩(wěn)定亮?xí)r，表示火車(chē)接近道口，禁止車(chē)輛、行人通行。
5、紅燈熄白燈亮?xí)r，表示道口開(kāi)通，準(zhǔn)許車(chē)輛、行人通行。 6、遇有道口信號(hào)紅燈和白燈同時(shí)熄滅時(shí)。
2.新時(shí)期小學(xué)生應(yīng)該知道的社會(huì)主義核心價(jià)值觀以及小學(xué)生文明禮儀
少年兒童是祖國(guó)的未來(lái)，民族的希望。
作為當(dāng)代小學(xué)生，我們應(yīng)該如何踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀呢？ 首先，我們要具有遠(yuǎn)大的理想和堅(jiān)定的信念。立下志向，樹(shù)立目標(biāo)，人生才有希望。
其次，我們要做道德高尚、有教養(yǎng)的學(xué)生。中華民族是個(gè)講究崇尚道德的民族。
五千年來(lái)，無(wú)論世事如何變化，勤儉、忠義、謙讓、孝敬都是恒古不變的美德。我們還要做一個(gè)知識(shí)豐富、刻苦學(xué)習(xí)的小學(xué)生。
我們正處在學(xué)習(xí)知識(shí)的黃金時(shí)期，應(yīng)聽(tīng)老師的教導(dǎo)，不斷提高自身素質(zhì)，不辜負(fù)老師們的良苦用心。 作為未來(lái)的建設(shè)者，我要踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀、弘揚(yáng)新時(shí)期揭陽(yáng)精神，不斷學(xué)習(xí)知識(shí)，提高綜合能力、自身素質(zhì)，為建設(shè)家鄉(xiāng)、祖國(guó)做好準(zhǔn)備。
"文明禮貌、助人為樂(lè)、愛(ài)護(hù)公物、保護(hù)環(huán)境、遵紀(jì)守法”為主要內(nèi)容的社會(huì)公德。我們?cè)诮绦∨笥岩v究文明禮儀時(shí)，我們也應(yīng)該以身作則，從行動(dòng)上去改變小朋友的行為，給予小朋友關(guān)愛(ài)，讓小朋友明白愛(ài)，分清什么是對(duì)的，什么是錯(cuò)的，能夠辨別美與丑。
小學(xué)生文明禮儀知識(shí)（一） 1.對(duì)于一名小學(xué)生來(lái)說(shuō)，儀容的主要內(nèi)容是什么？ （1）養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。 （2）保持個(gè)人清潔。
2.小學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成講衛(wèi)生、勤洗手的習(xí)慣。怎么樣的情況下應(yīng)該洗手呢？ （1）外出歸來(lái)要洗手。
（2）飯前便后要洗手。 （3）摸過(guò)臟東西要洗手。
（4）感覺(jué)手黏糊糊的時(shí)候要洗手。 3.通過(guò)在上學(xué)之前照鏡子，可以幫助小學(xué)生養(yǎng)成要讓全身收拾整齊才可以出門(mén)的好習(xí)慣。
那么在穿衣鏡前要檢查哪些具體內(nèi)容呢？ （1）穿著校服時(shí)，要將衣服整理好，拉平，要將長(zhǎng)款的上衣（襯衫）束 進(jìn)褲腰里，不要露在褲腰的外面。 （2）要端正地配戴好紅領(lǐng)巾（綠領(lǐng)巾）。
（3）要將頭發(fā)梳理整齊，很多女孩子是長(zhǎng)發(fā)，需要扎辮子。男孩子頭發(fā)短、但也要養(yǎng)成梳理、整理頭發(fā)的習(xí)慣。
（4）穿著的襪子，要將它們拉到基本相平的水平線(xiàn)上，不要一高一低。 （5）要系好鞋帶。
（6）要查看臉蛋上有沒(méi)有東西――比如餐巾紙屑、食物屑等等。 （7）要配戴好?；蘸托嘏?，?；找?jiǎng)e在上衣左前胸。
4.小學(xué)生站要站得端正和自然，要像松樹(shù)一樣挺拔。站立時(shí)哪些姿勢(shì)是不準(zhǔn)確的？ （1）歪著脖子、斜腰、挺肚子。
（2）曲腿、抖腿。 （3）全身不端正、無(wú)精打采和自由散漫等等。
5.小學(xué)生端正優(yōu)美的坐姿應(yīng)該是怎么樣的？ （1）上身盡量和站著的時(shí)候一樣，保持挺直，頭端正，面部要微帶笑容。 （2）雙手可以自然地放在大腿面上，也可以自然地放在桌面、椅子的扶手上。
（3）當(dāng)要起身的時(shí)候，右腳先后收半步，然后站起。 6.走姿是很吸引人的身體語(yǔ)言。
小學(xué)生走路的時(shí)候要注意哪些問(wèn)題呢？ （1）走路的時(shí)候應(yīng)該抬頭、挺胸和收腹。 （2）雙眼平視前方，不要彎腰弓背。
（3）腳尖邁出的方向要正，避免呈現(xiàn)外八字和內(nèi)八字。 （4）雙手自然地?cái)[動(dòng)，不要插在褲袋，不要倒背在后面，也不要揮舞雙手――會(huì)防礙到其他的路人。
（注：小學(xué)生一定需要做到的是——不論是站、坐還是走，都要專(zhuān)心于這一件行為，不要搖頭晃腦、蹦蹦跳跳、東張西望和左顧右盼等。） 7.小學(xué)生應(yīng)該怎樣整理好自己的書(shū)包？ （1）書(shū)本要從小到大，書(shū)脊靠左疊放好，然后再一起被平放進(jìn)書(shū)包。
（2）書(shū)包的每一個(gè)不同的小口袋放置不同的物品，比如餐巾紙、手帕、紅領(lǐng)巾和錢(qián)包等。 （3）飯盒、湯盒與調(diào)羹，建議用一個(gè)專(zhuān)門(mén)來(lái)放置他們的束口袋子，那樣會(huì)比較整潔。
（4） 每天晚上在做完作業(yè)以后，按照課程表與記事本將第二天需要的書(shū)本、資料或者是錢(qián)款、證件等放進(jìn)書(shū)包， 8.小學(xué)生正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)是怎么樣的？ （1）胸離桌一拳。 （2）眼離書(shū)一尺。
（3）手離筆尖一寸。 9.小學(xué)生在公共廁所里要注意哪些問(wèn)題？ （1）要遵守秩序，不要爭(zhēng)先恐后。
（2）男學(xué)生在小便的時(shí)候要對(duì)準(zhǔn)小便池。 （3）男學(xué)生在馬桶上小便的話(huà)，要事先將坐墊提起來(lái)。
（4）不論男學(xué)生還是女學(xué)生，在馬桶上大小便之后，如果把坐凳弄臟了，要用手紙將坐墊擦干凈。 （5）便后要記得沖水。
（6）洗手以后，要在洗手池上方把手擦干凈，不要甩水，手要擦干。 10.鼻子是人面部最突出、最明顯的器官了。
那么這個(gè)部位的儀容要注意些什么呢？ （1）不要隨便吸鼻子。 （2）擤鼻涕的時(shí)候要用紙巾或者手帕從鼻孔的上部蓋住鼻孔，然后往下擤鼻涕，裝有鼻涕的紙巾要包好扔到垃圾桶里。
（30如果鼻子不舒服，要用紙巾或者手帕小心清理鼻孔。 小學(xué)生文明禮儀知識(shí)（二） 1.與人交往，稱(chēng)呼在先。
正確地稱(chēng)呼別人，是對(duì)別人的尊重之一。小學(xué)生應(yīng)該怎樣準(zhǔn)確地使用稱(chēng)謂呢？ （1）對(duì)于年齡和自己相仿以及比自己小的同學(xué)、同輩，可以直呼其名。
（2）對(duì)于比自己大的女性同輩，應(yīng)該叫姐姐；男性則叫哥哥。 （3）對(duì)爸爸媽媽的朋友，女性應(yīng)該叫“阿姨”；對(duì)于比家長(zhǎng)年齡小的男性應(yīng)該叫“叔叔”，年齡大的則叫“伯伯”。
（4）爺爺奶奶輩的老年人，女性統(tǒng)稱(chēng)為“奶奶”，男性統(tǒng)稱(chēng)為“爺爺”。 （5）對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)、專(zhuān)業(yè)人士等可以稱(chēng)呼他們的職務(wù)和職業(yè)，比如“章教授”、“蔡博士”、“王校長(zhǎng)”、“李主任”、“韓醫(yī)生”、“高律師”和“董工程師”等等。
（6）省略姓，而僅僅叫別人的名字，是非常親切的一種稱(chēng)呼。比如同學(xué)張金津，叫他“金津”；鄰居姐姐叫王元元，叫她“元元姐姐”；媽媽的同事于小寧，稱(chēng)呼她“。
3.適合小學(xué)生了解的生活小百科
幼兒安全小百科 學(xué)禮儀 媽媽我來(lái)幫你 牙蟲(chóng)搬家 未成年人自我保護(hù)和犯罪預(yù)防法律歌謠：孩子，別怕！ 完全自救 非常提醒 超級(jí)危險(xiǎn) 中國(guó)青少年健康相關(guān)：危險(xiǎn)行為調(diào)查綜合報(bào)告2005 人車(chē)路：你我他少兒交通安全宣傳手冊(cè) 大蘋(píng)果嬰兒安全教育圖典（金版） 大蘋(píng)果嬰兒安全教育圖典（銀版） 文明禮儀好習(xí)慣 衛(wèi)生好習(xí)慣 健康生活好習(xí)慣 學(xué)習(xí)好習(xí)慣 安全好習(xí)慣 普通感冒平常心：豪娃娃篇 孩子最應(yīng)知道的80個(gè)禮儀常識(shí) 嬰幼兒認(rèn)知啟蒙：找一找 嬰幼兒認(rèn)知啟蒙：認(rèn)一認(rèn) 我4歲了.適合小班 我6歲了.適合大班 我5歲了.適合中班 我3歲了.適合托班 做自己的心理醫(yī)生 媽媽別為我擔(dān)心：兒童自我保護(hù)能力訓(xùn)練 小學(xué)生最想了解的107個(gè)生活常識(shí) 小學(xué)生最應(yīng)該知道的107個(gè)健康常識(shí) 青春期 高中生心理素質(zhì)的整體構(gòu)建 錢(qián)的故事 挑戰(zhàn)謎語(yǔ)擂臺(tái)（生物迷宮篇） 兒童情境技能寶典 少男心事 門(mén)開(kāi)了何必翻窗（青少年性健康教育讀本） 媽媽我從哪里來(lái)（兒童性健康教育讀本） 伴我成長(zhǎng)的十萬(wàn)個(gè)為什么（人體生活卷最新版 精） 走進(jìn)禁區(qū)：家長(zhǎng)與孩子談性 學(xué)常識(shí)（注音版） 藍(lán)貓健康成長(zhǎng)（生理篇1） 青春讀書(shū)課·成長(zhǎng)教育必讀書(shū)（全十四冊(cè)） 兒童安全寶典（注音版） 小朋友的安全常識(shí) 校園安全手冊(cè) 幼兒每日一練：加減法混合練習(xí)（下） 兒童自救寶典（注音版） 親子共讀完全寶貝：健康篇 過(guò)生日為什么要吹蠟燭 十二生肖是怎么來(lái)的 寶寶品行故事（2-6歲） 寶寶安全故事（2-6歲） 小學(xué)生課外拼音讀物：奇妙的建筑與景觀（注音版） 講講認(rèn)認(rèn)：生活篇 好孩子安全故事卡通畫(huà)書(shū)：交通安全（上） 多功能兒童科學(xué)宮告訴我為什么生活走廊 小學(xué)生萬(wàn)事通 綜合能力測(cè)試300題第一冊(cè)（3:4歲） 綜合能力測(cè)試300題4-5歲（第4冊(cè)） 綜合能力測(cè)試300題第3冊(cè)（3-4歲） 綜合能力測(cè)試300題（5-6歲第6冊(cè)） 常識(shí)樂(lè)園（上下） 少年1000個(gè)早知道 最新安全36計(jì)（注音版） 最新自救99招（注音版） 兒童自救手冊(cè)（注音版） 西伯利亞歷險(xiǎn)記 七彩夏令營(yíng) 常識(shí)貼紙訓(xùn)練冊(cè) 我絕對(duì)絕對(duì)不吃番茄 我不困，我不想睡覺(jué) 兒童安全與社會(huì)責(zé)任 小小投資家 兒童生活百科問(wèn)答叢書(shū)（共兩冊(cè)） 不倦的好奇 女生特區(qū) 我愛(ài)語(yǔ)言 我愛(ài)常識(shí) 學(xué)常識(shí)（雙色版） 不要欺負(fù)小動(dòng)物 豬寶貝設(shè)計(jì)新房子 想念媽媽的夜晚 豬寶貝和鴨兒做朋友 會(huì)變形狀的月亮 豬寶貝們要獨(dú)自住了 豬寶貝們做家務(wù) 千萬(wàn)不能亂吃藥 廚房里的安全常識(shí)。
4.關(guān)于小學(xué)生應(yīng)該知道的健康知識(shí)
馬路邊油炸的東西不能亂吃 多吃水果蔬菜好 少吃油炸的東西 隔夜菜或變質(zhì)了的食物食物搭配不當(dāng)可致病海鮮與啤酒易誘發(fā)痛風(fēng) 海鮮中含有嘌呤和苷酸兩種成分，而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑———維生素B1。
如果吃海鮮時(shí)飲啤酒，就會(huì)促使有害物質(zhì)在體內(nèi)結(jié)合，增加人體血液中的尿酸含量，從而形成難以排泄的尿路結(jié)石。如果自身代謝有問(wèn)題，吃海鮮的時(shí)候喝啤酒則易導(dǎo)致血液中尿酸水平急劇升高，誘發(fā)痛風(fēng)，以至于出現(xiàn)痛風(fēng)性腎病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。
火腿與乳酸飲料易致癌 常常吃三明治搭配優(yōu)酪乳當(dāng)早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等乳酸飲料（含有機(jī)酸）一起食用，容易致癌。因?yàn)?，為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等，食品制造商會(huì)添加硝酸鹽來(lái)防止食物腐敗及肉毒桿菌生長(zhǎng)。
當(dāng)硝酸鹽碰上有機(jī)酸（乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋(píng)果酸等）時(shí)，會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N致癌物質(zhì)———亞硝胺。因此，不要常常食用這類(lèi)加工肉制品，以免增加致癌風(fēng)險(xiǎn)。
蘿卜與橘子易誘發(fā)甲狀腺腫大 蘿卜會(huì)產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸，如果同時(shí)食用大量的橘子、蘋(píng)果、葡萄等水果，水果中的類(lèi)黃酮物質(zhì)在腸道經(jīng)細(xì)菌分解后就會(huì)轉(zhuǎn)化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進(jìn)而誘發(fā)甲狀腺腫大。雞蛋與豆?jié){降低蛋白質(zhì)吸收 生豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的消化和吸收，雞蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，使蛋白質(zhì)的分解受阻，從而降低人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收率。
牛奶與巧克力易腹瀉 牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，巧克力中則含草酸，二者混在一起吃，牛奶中的鈣會(huì)與巧克力中的草酸結(jié)合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會(huì)發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀，從而影響人生長(zhǎng)發(fā)育。水果與海鮮不易消化 吃海鮮時(shí)，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹瀉等。
因?yàn)檫@些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到水產(chǎn)品中的蛋白質(zhì)，會(huì)沉淀凝固，形成不易消化的物質(zhì)。人們吃海鮮后，應(yīng)間隔4小時(shí)以上再吃這類(lèi)水果。
菠菜與豆腐易患結(jié)石癥 豆腐中含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質(zhì)，而菠菜中則含有草酸，它們遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉淀物不僅不能被人體吸收，還影響人體吸收鈣質(zhì)，而且容易患結(jié)石癥。
以食為天：到底怎樣吃才好☆ 嘉賓楊曉光簡(jiǎn)介：中國(guó)疾病預(yù)防控制中心副主任，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)，國(guó)家食物與營(yíng)養(yǎng)咨詢(xún)委員會(huì)副主任委員。楊曉光：很高興來(lái)到人民網(wǎng)與大家進(jìn)行交流！今天討論食品安全及合理膳食問(wèn)題，歡迎大家提問(wèn)！問(wèn)：如果要減肥，就要少吃淀粉嗎？答：總的說(shuō)來(lái)，肥胖是由于過(guò)量能量在體內(nèi)積蓄的結(jié)果。
從這個(gè)道理上講，無(wú)論你吃什么食物，攝入的熱量超過(guò)你所消耗的熱量，就會(huì)在體內(nèi)以脂肪的形式儲(chǔ)存。因此，應(yīng)該是控制整個(gè)熱量的攝入，加強(qiáng)體力活動(dòng)，這樣才能保持熱量的平衡和適宜的體重。
問(wèn)：火鍋如何吃得健康？答：首先應(yīng)該注意把食物煮得透一點(diǎn)，避免食源性寄生蟲(chóng)的危害。不應(yīng)該吃得過(guò)多。
注意搭配一些蔬菜。問(wèn)：每天一個(gè)蘋(píng)果，健康就會(huì)伴隨我嗎？答：應(yīng)該說(shuō)現(xiàn)在多吃水果、蔬菜是有益健康的。
蘋(píng)果是一個(gè)比較好的水果。經(jīng)常吃是有好處的。
問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)嘉賓，現(xiàn)在老說(shuō)某某食品不含食品添加劑，是真的不含嗎？含了又吃了會(huì)怎樣？謝謝。答：應(yīng)該說(shuō)食品添加劑是現(xiàn)代食品工業(yè)不可缺少的組成部分。
如果嚴(yán)格按照食品使用是安全的。有的食品確實(shí)不含有，但含有的不等于不安全或不健康。
問(wèn)：老說(shuō)湯有營(yíng)養(yǎng)、湯有營(yíng)養(yǎng)，請(qǐng)問(wèn)真的是營(yíng)養(yǎng)都在湯里嗎？答：實(shí)際講，湯中的營(yíng)養(yǎng)素的含量比固體食物是低的。但食物不僅是滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)，還要滿(mǎn)足口味和心理。
沒(méi)有具體也很難說(shuō)哪種湯營(yíng)養(yǎng)成分就更高一些。但從控制過(guò)多食物來(lái)講，廣東人先喝湯是有一定好處的。
另外，有一些湯里面有一些藥膳的成分。可能對(duì)某一些人有一定的生物活性作用。
問(wèn)：紅肉=瘦肉？謝謝您的解答！答：紅肉是指豬肉、牛肉和羊肉。主要指瘦肉。
問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)嘉賓：不愛(ài)吃米飯與肉類(lèi)，長(zhǎng)此以往對(duì)健康有影響嗎？答：沒(méi)有不好的食物，只不好的膳食。食物多樣化是合理營(yíng)養(yǎng)的一個(gè)基本原則。
肉可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白，特別是紅肉，是一個(gè)很好的體的來(lái)源，可以預(yù)防貧血。當(dāng)然，也有素食主義者。
但必須補(bǔ)充其他的優(yōu)質(zhì)蛋白和一些不吃肉而容易造成的微量營(yíng)養(yǎng)素的缺乏。比如說(shuō)，鐵、維生素B2等。
問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)嘉賓：現(xiàn)在的果蔬上都有殘留農(nóng)藥，僅僅是用水泡，就可以解決嗎？還有其它良方嗎？答：實(shí)際情況是不一樣的。有的農(nóng)藥是可以洗掉的，有的農(nóng)藥是洗不掉的。
就目前中國(guó)的實(shí)際情況，不用農(nóng)藥是不可能的。用水泡一泡或去掉水果的皮，可以去掉很多農(nóng)藥。
將蔬菜、水果泡一泡也不失為一個(gè)好方法。問(wèn)：我是一個(gè)25歲以上30歲以下獨(dú)自在外的的單身男人，請(qǐng)為我這種無(wú)人照顧自己又不大費(fèi)心在飲食上之情形的人開(kāi)一個(gè)最合理的飲食計(jì)劃？另外，我因工作的原因，很少有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，所以已經(jīng)大腹便便啦！為了控制肥胖保持一個(gè)健康的身體，在飲食問(wèn)題上專(zhuān)家對(duì)我有和具體建議？答：中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)有一個(gè)膳食指南，你可以學(xué)習(xí)一下。
根據(jù)自己的喜好，設(shè)計(jì)一個(gè)合。
5.小學(xué)生必須要知道的知識(shí)有哪些
1.信號(hào)燈，共3種，紅黃綠色分清楚，紅停綠行黃禁令，闖了紅燈可不行。
2.路面上，標(biāo)線(xiàn)多，既管行人又管車(chē)，機(jī)動(dòng)車(chē)道人行道，用處不同要記牢。 3.汽車(chē)燈，像眼睛，大燈小燈有分工，兩只小燈管轉(zhuǎn)向，大燈夜間來(lái)照明。
4.交叉路，車(chē)輛多，看準(zhǔn)信號(hào)再通過(guò)，左右無(wú)車(chē)快快走，埋頭猛跑會(huì)闖禍。 5.下雨天，撐著傘，別讓雨傘擋視野，視野不清過(guò)馬路，撞著車(chē)輛多危險(xiǎn)。
6.過(guò)馬路，別打鬧，撞著汽車(chē)不得了，躲避車(chē)輛莫亂跑，安全可靠無(wú)煩惱。 如何防止?fàn)C傷？燙傷是生活中常常遇到的事故。
在家庭生活中，最常見(jiàn)的是被熱水、熱油等燙傷。如何防止?fàn)C傷呢？ 1.從爐火上移動(dòng)開(kāi)水壺、熱油鍋時(shí)，應(yīng)該戴上手套用布襯墊，防止直接燙傷；端下的開(kāi)水壺、熱油鍋要放在人不易碰到的地方。
2.家長(zhǎng)在炒菜、煎炸食品時(shí)，不要在周?chē)嫠?、打擾，以防被濺出的熱油燙傷；年齡較大的同學(xué)在學(xué)習(xí)做菜時(shí)，注意力要集中，不要把水滴到熱油中，否則熱油遇水會(huì)飛濺起來(lái)，把人燙傷。 3.油是易燃的，在高溫下會(huì)燃燒，做菜時(shí)要防止油溫過(guò)高而起火。
萬(wàn)一鍋中的油起火，千萬(wàn)不要驚慌失措，應(yīng)該盡快用鍋蓋蓋在鍋上，并且將油鍋迅速?gòu)臓t火上移開(kāi)或者熄滅爐火。 4.家里的電熨斗、電暖器等發(fā)熱的器具會(huì)使人燙傷，在使用中應(yīng)當(dāng)特別小心，尤其不要隨便去觸摸。
6.小學(xué)生必須明白的科學(xué)常識(shí)
小學(xué)生安全常識(shí)歌
小朋友，仔細(xì)聽(tīng)，安全常識(shí)有本經(jīng)，
時(shí)時(shí)注意言和行，家長(zhǎng)老師才放心。
過(guò)馬路，眼要明，一路縱隊(duì)靠右行，
拐彎處，莫急跑，以防對(duì)方來(lái)撞倒，
細(xì)小物，注意玩，千萬(wàn)別往口中含，
饑餓時(shí)，嘴莫讒，吃飯之前洗手臉，
照明電，不要玩， 千萬(wàn)不能摸電線(xiàn)，
遇火災(zāi)，1 1 9， 火警電話(huà)記心頭，
遇車(chē)輛，莫阻攔，爬車(chē)攔車(chē)不安全，
接熱水，要小心，壺倒瓶翻燙壞身，
過(guò)院落，別逗犬，呼叫大人把狗趕
青少年，莫玩火，星星之火可燎原
冬天冷，要取暖，火區(qū)電器要檢點(diǎn)，
注射器，有針尖，玩它容易傷害眼。
說(shuō)安全，道安全，安全工作重泰山，
教師學(xué)生齊參與，校內(nèi)校外享平安！
遇到火災(zāi)怎么辦？
如果在家中遇到火災(zāi)，打電話(huà)報(bào)火警，關(guān)掉煤氣，關(guān)掉電源，把衣服或毛巾用水沾濕，捂住鼻子和嘴，沖出家門(mén)，若出不去將門(mén)關(guān)上用布將門(mén)縫堵上，你若住在二樓以上千萬(wàn)別貿(mào)然往下跳，用床單或被罩聯(lián)結(jié)成一套繩子，一頭拴在床腿或大家具上，順著繩子逃到樓下。如果你在商場(chǎng)等公共場(chǎng)所里遇到火災(zāi)，用手絹等物捂住嘴和鼻子，千萬(wàn)不要坐電梯，進(jìn)商場(chǎng)時(shí)一定要注意安全出口在什么位置，不要擁擠。
7.小學(xué)生必知的知識(shí)有哪些
小學(xué)語(yǔ)文課外文學(xué)常識(shí)1.李白，字太白，世稱(chēng)“詩(shī)仙”“千古一詩(shī)人”。
贊李白“盛唐詩(shī)酒無(wú)雙士，青蓮文苑第一家”"李白一斗詩(shī)百篇”.杜甫，字子美，世稱(chēng)“詩(shī)圣”（“詩(shī)史”），又稱(chēng)“杜工部”（“杜拾遺”）。韓愈的詩(shī)“李杜文章在，光焰萬(wàn)丈長(zhǎng)”，“李杜”指李白、杜甫的詩(shī)作。
李杜是我國(guó)詩(shī)歌史上的“雙子星座”。杜甫的詩(shī)“筆落驚風(fēng)雨，詩(shī)成泣鬼神?！?/p>
及“白也詩(shī)無(wú)敵，飄然思不群。清新庾開(kāi)府，俊逸鮑參軍”。
是高度贊美李白的詩(shī)歌藝術(shù)。杜甫《夢(mèng)李白》“千秋萬(wàn)歲名，寂寞身后事”。
杜甫的詩(shī)“出師未捷身先死，長(zhǎng)使英雄淚滿(mǎn)襟。”（《蜀相》）及“功蓋三分國(guó)，名成八陣圖?！?/p>
（《八陣圖》）寫(xiě)的是蜀相諸葛亮。2.宋詞一般分為分為“豪放派”和“婉約派”。
“豪放派”代表詞人是蘇軾、辛棄疾等?！巴窦s派” 代表詞人是李清照、柳永等。
當(dāng)時(shí)流傳有：柳郎（柳永）中詞只合十七八女郎，執(zhí)紅牙板，歌“楊柳岸曉風(fēng)殘?jiān)隆保瑢W(xué)士（蘇東坡）詞須關(guān)西大漢，銅琵琶、鐵綽板，唱“大江東去”。3.學(xué)者王國(guó)維《人間詞話(huà)》中“凡一代有代之文學(xué)。
楚之騷、漢之賦、六代之駢語(yǔ)、唐之詩(shī)、宋之詞、元之曲， 皆‘ 一代之文學(xué)’，而后世莫能繼焉者也?！?王國(guó)維認(rèn)為在特定時(shí)期代表文學(xué)最高成就的是：楚辭、漢賦、六代駢文、唐詩(shī)、宋詞、元曲。
（補(bǔ)充：明清小說(shuō)。）其中唐詩(shī)、宋詞、元曲并稱(chēng)于世。
漢賦代表作：班固《兩都賦》、曹植《洛神賦》。駢文也稱(chēng)四六文，興于南北朝，盛于唐宋。
代表作：劉勰《文心雕龍》、王勃《滕王閣序》。4.清？蒲松齡的自勉聯(lián)“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳?！?/p>
其中有兩個(gè)典故：項(xiàng)羽破釜沉舟，勾踐臥薪嘗膽。蒲松齡代表作《聊齋志異》。
5. 詩(shī)仙李白， 詩(shī)圣（詩(shī)史）杜甫， 詩(shī)魔白居易，詩(shī)佛王維， 詩(shī)鬼李賀， 詩(shī)囚孟郊和賈島， 詩(shī)豪劉禹錫。唐詩(shī)中風(fēng)格迥異。
李白是浪漫主義詩(shī)人代表。杜甫是現(xiàn)實(shí)主義詩(shī)人代表。
王維（詩(shī)中有畫(huà)，畫(huà)中有詩(shī)）、孟浩然是山水田園詩(shī)人代表。王昌齡、高適、岑參是邊塞詩(shī)人代表，白居易、元稹是新樂(lè)府運(yùn)動(dòng)（即追求語(yǔ)言通俗易懂）詩(shī)人代表。
6.至圣孔子（圣人） 亞圣孟子 書(shū)圣王羲之？晉 畫(huà)圣吳道子？唐 詩(shī)圣杜甫 詞圣蘇軾 文圣歐陽(yáng)修 茶圣陸羽？唐 藥圣李時(shí)珍 醫(yī)圣張仲景？東漢 草圣張旭？唐 藥王孫思邈？唐 田園詩(shī)人陶淵明？晉 詩(shī)歌之父屈原？戰(zhàn)國(guó) 歷史之父司馬遷？西漢7.古詩(shī)名句中點(diǎn)字成金的事例：王安石“春風(fēng)又綠江南岸”中“綠”字 宋祁“紅杏枝頭春意鬧”中“鬧”字 賈島“鳥(niǎo)宿池邊樹(shù)，僧敲月下門(mén)?！敝小扒谩弊郑赐魄玫涔实膩?lái)歷。
8.《詩(shī)經(jīng)》中國(guó)最早的一部詩(shī)歌總集。由孔子修編。
共收入詩(shī)歌305首，古稱(chēng)“詩(shī)三百”。由風(fēng)、雅、頌三部分組成。
是中國(guó)現(xiàn)實(shí)主義文學(xué)的開(kāi)端?！冻o》中國(guó)第一部浪漫主義詩(shī)歌總集，也是我國(guó)古代第二部詩(shī)歌總集。
由西漢劉向收集而成。主要有偉大的愛(ài)國(guó)詩(shī)人、中國(guó)第一個(gè)浪漫主義詩(shī)人--屈原、宋玉等人作品。
屈原是戰(zhàn)國(guó)時(shí)期楚國(guó)人，代表作有《離騷》、《天問(wèn)》、《九歌》、《九章》等。端午節(jié)吃粽子，就是紀(jì)念?lèi)?ài)國(guó)詩(shī)人屈原 《詩(shī)經(jīng)》與《楚辭》并稱(chēng)“風(fēng)、騷”。
“風(fēng)、騷”是中國(guó)詩(shī)歌史上現(xiàn)實(shí)主義與浪漫主義的源頭。129 《漢書(shū)》中國(guó)第一部斷代史史書(shū)。
《論語(yǔ)》是中國(guó)第一部語(yǔ)錄體著作。儒家經(jīng)典之一。
由孔子的弟子編輯而成，記載孔子及其弟子的言行。司馬遷《史記》中國(guó)第一部紀(jì)傳體通史。
被史界譽(yù)為“實(shí)錄、信史”巨著。魯迅贊譽(yù)《史記》為"史家之絕唱，無(wú)韻之《離騷》”，高度概括史學(xué)、文學(xué)領(lǐng)域取得了巨大成就。
孫武《孫子兵法》我國(guó)第一部軍事著作?！墩f(shuō)文解字》中國(guó)第一部字典。
藏族敘事詩(shī)《格薩爾王傳》我國(guó)最長(zhǎng)的史詩(shī).魯迅《狂人日記》中國(guó)第一篇白話(huà)小說(shuō)。魯迅代表作有《阿Q正傳》，小說(shuō)集《吶喊、》《彷徨》，散文集《朝花夕拾》等。
郭沫若《女神》中國(guó)第一部新詩(shī)集。10.法國(guó)--凡爾賽宮 英國(guó)--白金漢宮 俄國(guó)--克里姆林宮 中國(guó)--故宮11.民間四大傳說(shuō)：牛郎織女、孟姜女哭長(zhǎng)城、梁山伯與祝英臺(tái)、白蛇傳。
12.南宋著名理學(xué)家朱熹將"四書(shū)"、"五經(jīng)"合稱(chēng)為《四書(shū)五經(jīng)》，是古代儒家經(jīng)典，成為中國(guó)歷代讀書(shū)人的必讀書(shū)?！八臅?shū)”指：《大學(xué)》、《中庸》、《論語(yǔ)》和《孟子》“五經(jīng)”指：《詩(shī)》《書(shū)》《禮》《易》《春秋》13.《唐詩(shī)三百首》編著蘅塘退士，清代人，原名孫洙，與夫人徐蘭英一起編選，共選入310首詩(shī)。
民諺有"熟讀唐詩(shī)三百首，不會(huì)做詩(shī)也會(huì)吟"。14.春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，文化"百家爭(zhēng)鳴"。
代表人物有：儒家的孔子和孟子，道家的老子和莊子，法家的韓非子。15.我國(guó)國(guó)歌歌名《義勇軍進(jìn)行曲》，作詞田漢，作曲聶耳。
16.孔子“吾十有五而志于學(xué)，三十而立，四十不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩?！倍ⅲㄈ?不惑（四十） 知天命（五十） 花甲（六十） 古?。ㄆ呤?耄耋（八九十） 期頤（一百）17.“唐宋八大家”指唐朝的韓愈、柳宗元，宋朝的歐陽(yáng)修、蘇洵、蘇軾、蘇轍、曾鞏、王安石。
“唐宋八大家”的說(shuō)法緣自明代茅坤編定的一本書(shū)《唐宋八大家文鈔》。18.蘇軾說(shuō)：“詩(shī)至于杜。
8.小學(xué)生最應(yīng)該學(xué)習(xí)什么知識(shí)
現(xiàn)在社會(huì)是一個(gè)什么樣的社會(huì)？我想也不必我們大家多加討論！馬克思主義哲學(xué)講世界是一個(gè)客觀存在的物質(zhì)世界，您說(shuō)的小學(xué)生的素質(zhì)等問(wèn)題可以說(shuō)是關(guān)于人的意識(shí)方面的問(wèn)題，意識(shí)是人特有的，物質(zhì)決定意識(shí)。大家都應(yīng)該知道，《論語(yǔ)》是先師孔子留給后人的一筆極可觀的精神財(cái)富，有很多外國(guó)專(zhuān)家指出：在21世紀(jì)如果我們要生存下去，就必須將眼光放回千年前的孔子時(shí)代！
孔子的哲學(xué)并不是高不可攀，相反孔子的哲學(xué)是相當(dāng)簡(jiǎn)單的。在《百家講壇》中于丹老師為我們解讀了一個(gè)最真實(shí)的孔子?？鬃拥恼軐W(xué)在鄙人看來(lái)就是做人?？鬃诱f(shuō)什么是圣人？什么是君子？圣人和君子就是做一個(gè)最好的您自己！
現(xiàn)代社會(huì)太復(fù)雜，鄙人才疏學(xué)淺，不敢枉加評(píng)論。但是社會(huì)現(xiàn)象的多樣會(huì)很大程度的影響到孩子們的成長(zhǎng)。淘潛式的桃花源是不可能存在，同樣我們也不可以避免孩子在社會(huì)上受到社會(huì)的各種影響。既然不可以避免，那么我們要考慮的是如何才能讓孩子少受到社會(huì)的不良影響而多接納良好的影響？
中國(guó)學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大是普遍的了。一說(shuō)到素質(zhì)教育，高考就成了眾矢之的，開(kāi)始讀它萬(wàn)般批判。我也是個(gè)學(xué)生。我也討厭高考這種機(jī)械式的選拔人才的方式，但是回頭一想：高考絕對(duì)不能廢除。中國(guó)的基本國(guó)情使得高考不能廢除。想像文化大革命時(shí)代的高考廢除找造成了多少人才的埋沒(méi)？？？滿(mǎn)腹熱情的學(xué)生不得不放下手中的書(shū)本，進(jìn)入黃土地中。一片片的黃土地埋葬了他們的青春，以及他們的夢(mèng)想。
要想學(xué)習(xí)好。首先請(qǐng)先學(xué)會(huì)做人。做一個(gè)對(duì)得起自己的人。如果您連做人都沒(méi)學(xué)會(huì)，您還有資格去學(xué)習(xí)更多的東西嗎？請(qǐng)傾聽(tīng)孔子先師的言論。在孔子先師的指導(dǎo)下學(xué)會(huì)做一個(gè)對(duì)得起自己的人，做一個(gè)問(wèn)心無(wú)愧的人。
我們將眼光放回古代，鄙人認(rèn)為現(xiàn)代學(xué)生應(yīng)該去學(xué)習(xí)古人的“忠孝禮義廉恥”六藝。
忠：現(xiàn)代社會(huì)有多少人丟失了誠(chéng)信？
孝：百行孝為先。現(xiàn)在獨(dú)生子女大多成了家族中的掌上明珠。對(duì)他們百依百順，孝的觀念越來(lái)越淡薄了。
禮：丟失了必要的禮儀將會(huì)成為山野莽夫，不論你有多高的學(xué)問(wèn)。 不懂得必要的禮儀，社會(huì)不會(huì)太眷顧你，不會(huì)太包容你。
廉恥：一個(gè)惡人如果到了恬不知恥的境地，也就沒(méi)什么什么好說(shuō)的了。廉恥，立身的根本原則。
鄙人認(rèn)為教育孩子不能首先就向他們灌輸過(guò)多的文化知識(shí)，首先要教會(huì)他們立身處世的原則，首先做好一個(gè)人，才能真正的學(xué)會(huì)以后的文化。否則，就算滿(mǎn)腹經(jīng)倫，又有什么用？連做人的更本都不會(huì)，你就不能算是一個(gè)人，說(shuō)得過(guò)分一點(diǎn)就是一只穿著衣服的禽獸！
以上皆鄙人個(gè)人意見(jiàn)。如有不是，請(qǐng)大家多多指教。鄙人才疏學(xué)淺，萬(wàn)望大家多多提出意見(jiàn)，鄙人定當(dāng)改正學(xué)習(xí)！謝謝！鄙人E-MAIL:kissflyboy@163.com
