1.溫馨提示,護膚小常識為什么夏天皮膚

一、夏天氣溫高，出汗多，首先要注意皮膚的清潔。早晚對皮膚的清洗一定要認(rèn)真仔細。用香皂打出泡沫，或用洗面奶，沿著向上向外打圈的方式，以雙手的3、4指從額頭、眼周到兩頰下巴，鼻子都清洗一遍，保持毛孔呼吸通暢。

二、除了多飲水，多食含水分高的瓜果蔬菜外，洗過臉后，給皮膚拍一層滋潤爽膚水，選擇乳液類的日霜、晚霜，敷在皮膚上透氣性好，又有保濕功能。

三、夏日炎炎，過度的光照會使皮膚變黑并加速衰老，一些品牌的日霜，粉底液添加了有防曬功能的成份，外出可選用這些產(chǎn)品為自己描畫一個清新的淡妝可謂一舉兩得，隨身攜帶的干濕兩用粉餅，可以隨時擦拭，吸去臉上滲出的汗水，保持妝面的干爽。太陽鏡、遮陽帽、遮陽傘以及各種防曬霜、防曬油應(yīng)是夏季必備的防曬用品，

2.眼部美容小常識求助

●米飯團去皺 當(dāng)家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫?zé)嵊植粫珷C的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，知道米飯團變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

●雞骨去皺 皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構(gòu)成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。

把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養(yǎng)豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。 ●豬蹄去皺 用老母豬蹄數(shù)只（若找不到可用一般豬蹄），洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺時涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅持半個月會有明顯的去皺效果。

●水果、蔬菜去皺 絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤，去皺效果良好，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。 ●啤酒去皺 啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。

啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量飲用啤酒、可增強體質(zhì)，減少面部皺紋。

●茶葉去皺 茶葉含有400多種豐富的化學(xué)成份，其中主要有茶？酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素，礦物質(zhì)及果膠等，是天然的健美飲料，除增進健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。 ●咀嚼去皺 每天咀嚼口香糖5~20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。

這是因為咀嚼能運動面部肌肉，改變面部血液循環(huán)，增強面部細胞的代謝功能。 ■用水果緊急去皺 隨著年齡的增長，皮膚也開始容易疲勞，眼角、唇角出現(xiàn)假皺紋。

一些水果、蔬菜直接接觸面部皮膚，皮膚受到最自然的滋潤，去皺紋效果非常好。 1、將桔子連皮搗爛，浸入醫(yī)用酒精，加以適量蜜糖，放一周后取出使用，有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。

·2、香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻，涂在臉上有利于去皺。 ·3、西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖洗凈，可以使皮膚清爽潤滑。

·4、絲瓜能去皺，將絲汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在臉上，待干后再用清水洗凈。 ·5、黃瓜有潔臉作用。

把黃瓜切成薄片甫在清潔的面部，能使肌膚嬌嫩潤滑，清除皺紋。 ·6、西紅柿是護膚佳品，可以把它切碎壓成汁，加少許蜂蜜調(diào)勻，涂抹面部，去皺紋效果好。

·7、南瓜子中含有類似性激素樣的物質(zhì)，對面部皮膚有保護作用。 ·8、草莓切片貼面效果好。

·9、把栗子搗為細末，以蜂蜜調(diào)勻涂面，能使臉面光潔，皺紋舒展，感覺是不是很好？ ■去皺食療方 ●桑椹葡萄粥 原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。 制法：將桑椹子、薏苡仁洗凈，用冷水浸泡數(shù)小時。

淘洗凈粳米，置鐵鍋中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮開，再改用小火煨粥，粥成時加入白糖，拌勻。 服法：每日1劑，早晚各1次。

功效：滋陰補腎，健脾利濕，豐肌澤膚。 適應(yīng)癥：適用于身體虛弱，體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者。

●薏苡仁山藥粥 原料：薏苡仁、淮山藥各30克，大棗12枚，小米100克，白糖20克。 制法：將大棗洗凈去核，切細條；將淮山藥研成細末；將小米洗凈置于沙鍋中，加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及適量水，文火煨粥，粥成時加入白糖拌勻即可。

功效：健脾和胃，益氣悅膚，清利濕熱。 適應(yīng)癥：適用于脾胃兩虛而顏面多皺者，以及脾胃功能較差的中老年人。

●大棗白合粥 原料：大棗12枚，小麥仁60克，甘草（干品）、百合（干品）各10克，紅糖30克。 制法：將甘草、白合洗凈，共煎汁；洗凈大棗、小麥仁。

將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內(nèi)，同煮成粥。 服法：趁熱食用，每日1~2次。

功效：益氣健脾，寧心安神，除煩潤膚。久用，可改善不良情緒，增進食欲及使皮膚紅潤細白，還可防止皮膚衰老，減少皮膚皺紋。

●香蕉奶糊 原料：香蕉6個，淡奶250克，麥片200克，葡萄干100克。 制法：將以上諸味入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調(diào)味即成。

服法：早晚各吃100克。 功效：潤膚去皺。

●薏苡仁蓮子百合粥 原料：薏苡仁20克，百合5克，蓮子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克，大米100克。 制法：將薏苡仁、蓮子放碗內(nèi)，加水適量置蒸鍋蒸熟，再與洗凈的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后調(diào)入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。

服法：每日服2次，早晚空腹食用。 功效：美膚去皺，光澤皮膚，美膚駐顏。

●銀耳菊花糯米粥 原料：銀耳10克，菊花5朵，糯米50克。 制法：將菊花洗凈、銀耳水發(fā)同糯米煮粥。

服法：粥熟后調(diào)入蜂蜜服用，每日2次。 功效：補氣血，嫩皮膚，美容顏。

適應(yīng)癥：適用于顏面蒼老，皮膚粗糙干皺。常服可使人肌肉豐滿、皮膚嫩白光潤。

●杏仁牛奶芝麻糊 原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用溫水浸泡30分鐘），黑芝麻200克，鮮奶250克，冰糖60克，水適量，枸杞子、果料各適量。 制法：先將芝麻炒至微香，與上述原料一起搗爛成糊狀，用紗布濾汁，將冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻，撒上枸杞子、果料文火。

3.保護眼睛小知識

保護眼睛小科普：

一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，一定要少看電視、手機、電腦等電子產(chǎn)品。

二、多看一些綠色的東西，也可以做一做眼保健操。

三、要保持看書的距離，不要長時間用眼，多注意休息，避免熬夜。

四、室內(nèi)的燈光亮度不要太高。

五、多吃一些保護眼睛的食物：

為了保護眼睛的視力，可吃富含維生素a的食物，如魚類、動物肝臟、海產(chǎn)品、奶油、雞蛋及胡蘿卜預(yù)防夜盲癥，眼干燥癥及小兒角膜軟化癥。

多吃對眼睛好的水果：藍莓（含維生素，氨基酸，礦物質(zhì)，花青素多，提高夜間視力）。

圣女果（含va 、VC 、VP，抗氧化能力強）、獼猴桃（VC之王，預(yù)防白內(nèi)障）、蘋果（明目果，含va和微量元素硒）。

多吃含維生素a的水果：枇杷，櫻桃，香蕉，桂圓，杏子，荔枝等。

多吃富含葉黃素的食物有：玉米、菠菜、甘藍菜、綠花椰菜、蛋黃、南瓜、胡蘿卜等，水果有芒果、獼猴桃、葡萄、橙子和西紅柿等。

4.保護視力溫馨提示

保護眼睛十大秘訣 1.反光要避免： 書桌應(yīng)有邊燈裝置，以減少反光。

2. 看書距離適中： 書本與眼睛之間的標(biāo)準(zhǔn)距離為30公分，坐椅的 高度與孩子體格相配合。 3. 睡眠不可少： 睡眠每天要在8小時以上，身體疲勞容易造成假 性近視坐姿要端正。

4. 坐姿要端正： 專家認(rèn)為：脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢，眼 球會處在充血狀態(tài)，眼壓會增高，眼球隆起容易造 成近視。 5. 光線要充足舒適： 書桌上的臺燈，燈泡以40w-60w，日光燈以20w為 宜。

6. 電視距離勿太長： 眼睛與畫面的距離要保持3公尺以上，每看30分 鐘，就要休息片刻。 7. 常望遠山眺綠野： 常往公園或空曠場所活動，使眼睛有看遠的機會。

8. 閱讀時間勿太長： 無論作功課，打電腦，電動玩具或看電視，時間不 可太長，以每半小時休息片刻為宜。 9. 定期視力檢查： 「預(yù)防勝于治療」可?！胳`魂之窗」永遠健康。

10. 營養(yǎng)攝取要均衡： 應(yīng)特別注意維生素b類（胚芽米，麥片，酵母….） 防腐食品吃不得 ≈風(fēng)過無痕≈，為您解答，希望能夠給您幫助，同時也希望您能采納，謝謝 1、屏幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則就會造成眼部疲勞。 2、長時間盯看一段時間后，要把眼睛移開10到15分鐘。

3、用水浸泡藥用小米草或母菊花（藥房可以買到），擱置水溫適宜，然后將毛巾浸濕，敷在眼部10到15分鐘。 4、經(jīng)常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。

5、閉上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全預(yù)防眼部緊張或疲勞。 愛上網(wǎng)的朋友，現(xiàn)在就開始愛護自己的眼睛吧 隔一個小時休息下，經(jīng)常做眼保健操，用一下眼藥水，比如珍視明，我一直用這個，用的挺舒服的，還有就是多吃對視力有益處的食物，這些都是輔助作用，關(guān)鍵還是用眼的時候多注意下。

隔一個小時休息下，經(jīng)常做眼保健操，用一下眼藥水，比如珍視明，我一直用這個，用的挺舒服的，還有就是多吃對視力有益處的食物，這些都是輔助作用，關(guān)鍵還是用眼的時候多注意下。 一種保護眼睛的好方法： 桌面->右鍵->屬性->外觀->高級->項目選擇（窗口）、顏色1(L)選擇（其它）將色調(diào)改為：85。

飽和度：123。亮度：205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點確定->確定這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調(diào)是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛.。

5.我們在生活中愛眼護眼小常識有什么

特殊工種和場合的注意事項：

1.長時間使用電腦或在2113電視機屏幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛濕潤，避免干燥。同時每工作1小時就應(yīng)該讓眼睛離開屏幕5~10分鐘5261，眺望遠處，使視力得到調(diào)節(jié)。

2.從事電焊、氣焊或其他接觸強光工作的人一定要嚴(yán)格按照操作規(guī)程操作，不可以裸眼視強光。

3.在風(fēng)沙大的天氣和場合要注意戴風(fēng)鏡或紗巾罩在頭上，以防灰沙進入眼睛4102。

4.在從事危險操作（有可能損傷眼睛）時一定要有保護眼睛的意識和防范措施。

保養(yǎng)眼睛：

含維生素A的食物（如動物肝臟、1653雞蛋、牛羊奶等）可以避免角膜干燥和退化，同時增強暗視力；含胡蘿卜素多的食物（如胡版蘿卜）可增加眼睛的抗病力；含核黃素多的食物（如蛋黃）能促進視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝。

護眼操：

另外眼睛疲憊是多做眼睛按摩操權(quán)：向上望是呼氣，視線回到中間吸氣，重復(fù)3次，再換向左，向右和向下做三次.

6.關(guān)于眼睛的小知識

可能在您平時的生活環(huán)境中有較多的風(fēng)沙，而您的眼睛又比較大或者睫毛較短少，因而眼中吹入沙塵的機會較多； 同時，您每天在電腦面前操作的時間較長，這兩種因素造成了您有經(jīng)常揉眼睛的情況發(fā)生.

我們知道，眼球的最外面有一層膜，緊接著下面的眼球組織內(nèi)是豐富的毛細血管，在經(jīng)常壓迫眼球揉搓的情況下，毛細血管會有微量出血，久而久之，越來越多的微量出血造成不能及時完全地吸收，積累在眼表組織內(nèi).外在的表現(xiàn)就是眼球看起來局部位置有不規(guī)則的黃色（或淡橙色，淡棕色），而眼睛并不一定有不適的感覺.

建議您風(fēng)沙天出門戴一副平光眼鏡，在電腦前操作1-2小時后眼睛休息10-20分鐘（可看看遠處和綠色植物），注意眼部保養(yǎng)，可滴用明目護眼液. 注意營養(yǎng)，多吃蔬菜，也可吃些維生素類的保健品.

盡量不要用手揉搓眼睛，不適時可用其他方法消除（如沙塵可請人吹吹或用干凈的手帕，紗布輕輕捂住眼睛，使眼睛流些淚水帶出沙塵，或閉著眼睛休息一會）.因為眼睛其實是很嬌嫩的.

愿您快樂，健康！

一般是有肝膽疾病才會出現(xiàn)鞏膜（俗稱眼白）發(fā)黃，多見于黃疸型肝炎或者淤膽型肝炎。

眼睛發(fā)黃只是疾病的一種外在表現(xiàn)，所謂治病求本，把肝（或膽）病治好了，眼睛黃自然就會消失。所以現(xiàn)在首要的問題是到正規(guī)醫(yī)院（非夜間廣播上那些專治肝病的醫(yī)療門診部）檢查治療。如果真是肝病的話，正規(guī)的治療對你以后的一生都很重要，不只是目前眼部美觀的問題。

肝病有一點很重要，就是不能亂吃藥。所謂"是藥三分毒"，不合適的藥物往往會導(dǎo)致肝臟的進一步損害。相信街頭游醫(yī)，胡亂吃藥將會付出慘痛代價。喝多一點涼茶