1.伊美娜精油使用的小竅門

伊美娜使用精油小竅門

其實我自己還是很信任伊美娜產(chǎn)品的，伊美娜精油也經(jīng)常用。但是今天給大家介紹一些伊美娜精油的其他用法，很管用哦。

1. 如果有暈車或者暈船的姐妹在出行時就可以在自己的衣襟或者紙巾上滴3—4滴精油（比如伊美娜的柑橘精油）效果很棒哦。其實也可在掌心搓熱，放在鼻子前面呼吸，也可以振奮精神（比如伊美娜薄荷、伊美娜甜橙、伊美娜柑橘）。這個我就經(jīng)常用。

2. 如果家里有香薰爐或者加濕器也可以在里邊滴入6—8滴精油可以緩解精神壓力?？荚嚽啊⒃陆?jīng)期、都可以用，像伊美娜甜橙、伊美娜薰衣草都可以緩解精神壓力。

3. 如果有人發(fā)燒的話，就可以用伊美娜尤加利或者伊美娜薄荷冷敷于額頭可以達到很好的退燒效果。比如說想止血伊美娜的絲柏可以起到很好的效果，當然要冷敷了。

4. 如果有痛經(jīng)的，還可以用伊美娜薰衣草、伊美娜天竺葵、伊美娜快樂鼠尾草乳香調配在一起熱敷于小腹部，效果很明顯。有痛經(jīng)的姐妹一定要試。還有由于風濕和關節(jié)炎引起的疼痛可以用伊美娜迷迭香、伊美娜茶樹、伊美娜尤加利熱敷都是很有效的。

2.告訴我一些精油基礎知識

精油入門1-金韻蓉 我們會不斷的買一本本很漂亮、很精致、很可愛、但完全不需要的筆記本；我們會因為陽光灑進窗簾的那一霎那感動而迷上一間咖啡屋；我們也會因為一抹不經(jīng)意的微笑和凝視而懸念著一個人；我們更會明知不可以卻仍然抵擋不了香味誘人的奶油蛋糕！沒錯！這就是我們，有著細膩的心思、敏銳的感覺和溫柔的情愫。

我之所以喜歡芳香療法，喜歡精油，也喜歡推薦女人使用精油，就是因為它美美香香的特質非常符合女人的情感需求，使它在眾多的自然療法中獨樹一幟，不僅以富含的天然化學成分幫助生理功能，也能從情感的需求角度安慰心靈。 當然，精油絕不僅僅只有美美香香的淺薄功能，它是一種傳承自幾千年前古老埃及先民的生活智慧和生活藝術的現(xiàn)代科學，是利用萃取自植物的葉片、花朵、樹干、種子等部位的芳香精華來治療身心疾病的一種護理方式。

大自然界中，每一種植物精華都因為特殊的化學成分和香氣而有它特殊的治愈能力，例如：天竺葵能幫助身體的內分泌系統(tǒng)；杜松是一個完美的排毒利尿油；香水樹則是美麗的催情精油。 其實，精油雖然稱之為“油”，但指的并非是真正的油脂，在功能上它更像是植物的荷爾蒙。

精油的芳香氣味在自然界中形成了一個環(huán)環(huán)相扣的復雜系統(tǒng)，（植物利用散發(fā)的香氣來進行彼此之間的溝通?。?，在這個系統(tǒng)內，每種精油于一定的劑量下，各有其專司的治療功能，因此，精油就如同植物的生命能量，蘊含了植物生命的原動力。 自植物提煉出的“油”可分為兩種：一種為媒介油（Carrier Oil），又稱基礎油或底油。

例如大豆、葡萄籽、甜杏仁、核桃、酪梨、小麥胚芽以及荷荷芭油等。 媒介油是將植物種子經(jīng)過冷壓法壓制而成，不像食用的植物油是以熱炒的方式取得。

這些媒介油本身就含有許多對人體有益、不容忽視的成分，如維生素、微量元素等。媒介油必須是純植物油，因為它的分子顆粒細致，能快速地被皮膚吸收，因此也能“媒介”精油的分子進入皮膚。

如果是分子顆粒粗大的礦物油，如嬰兒油、甘油，就無法被皮膚吸收，當然也就無法“媒介”精油的分子進入皮膚。 第二種來自植物的油脂就是精油，它可自植物不同部分萃取而得，是一種存在于自然界植物的花朵、葉片、木材、根莖、樹皮、樹干、樹脂中的有機化合物。

它們是純天然的植物精華，沒有經(jīng)過添加、過濾或人工合成的過程。通常它們只有些微的含量，所以需要大量的植物才能萃取出精油。

植物精油含有超過500種以上不同的天然化學成分，因此使得它的屬性極為復雜，它們具有揮發(fā)性、含有芳香氣味以及高濃縮度的性質，所以除了薰衣草和茶樹精油以外，絕對不可將純精油直接接觸皮膚。 精油又入門哦（我也想買精油，可是是否可以完全新來這個金老師推薦的牌子呢？） 請閉上眼睛，想像走在才下過雨的青草地上，你聞到了還沾著雨露的青草香味嗎？ 再請你閉上眼睛，想像走在白浪拍岸的沙灘上，你聞到了海風帶來略帶咸味的清新味道了嗎？ 離家多年，還記得媽媽拿手的香噴噴的紅燒肉嗎？是的，我們記得，雖然我們不常經(jīng)歷，但是，一些美好的記憶伴隨著美好的氣味潛藏在我們內心深處， 時刻撫慰著我們孤寂的心靈。

植物精油進入人體發(fā)揮療效的路徑有兩條：一是透過嗅覺；另外，則是經(jīng)由皮膚吸收。 嗅覺是人類最原始也最古老的感覺器官之一，也是吸收植物精油最快的方法。

當我們吸嗅精油時，植物精油的芳香分子會通過遍布于鼻翼兩側的嗅覺神經(jīng)小體，被帶入鼻子的頂點，傳遞到大腦的嗅覺區(qū)，最后到達邊緣系統(tǒng)（Limbic Center）。邊緣系統(tǒng)又稱為舊腦，是負責儲存記憶和情緒的地方。

當植物精油分子中的物質到達邊緣系統(tǒng)之后，會發(fā)出信號，開啟儲存在邊緣系統(tǒng)里積極正面的情緒記憶抽屜，并促發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)中化學物質的釋出，進而產(chǎn)生鎮(zhèn)定、松弛、刺激、或振奮的效果。吸嗅精油不僅僅能達到心理和情緒的效果，對于生理功能，也能透過對內分泌腺體和免疫系統(tǒng)的調節(jié)達到理療的目的。

比方說：吸嗅精油對于頭痛、頭暈、緊張、焦慮、惡心、鼻塞等生理癥狀就有非常好的效果。 影響嗅覺的因素 ? 性別 - 女性的嗅覺敏感度比男性低，尤其生理期時更是明顯降低，排卵期及妊娠期間敏感度則會升高. ? 年齡 - 氣味的辨認及敏感度會隨著年齡的增長而降低. ? 時間 - 一般來說，嗅覺會在20分鐘之后出現(xiàn)疲乏的現(xiàn)象，隨著時間的增長，嗅覺敏感度會隨之降低。

? 注意力 - 嗅覺也會受情緒和注意力的影響，注意力愈集中，敏感度愈高. ? 氣溫 - 氣溫升高時，嗅覺的敏感度會增強. ? 健康 - 呼吸系統(tǒng)疾病會直接影響嗅覺. 皮膚是另一個吸收的管道。由于植物精油的分子十分細小，當接觸到皮膚表面時，首先透過毛孔的吸收到達表皮的微血管，接著再被深入送進皮膚組織內到達身體的血液循環(huán)、淋巴循環(huán)，最后運送到目標器官。

這個過程大約只需要20分鐘的時間。 精油一旦到達目標器官后，會停留在器官里工作6-8個小時，等器官利用完畢后，再透過排汗、尿液、呼吸以及糞便的方式，將廢物和多余的精油排出.。

影響皮膚吸收的因素 ?皮膚性質 - 干性皮膚的吸收能力比油性肌膚來得快. ?健康 - 健康皮膚的吸收能力比問。

3.關于精油的一些知識~

精油是提煉自植物的純天然精華成分，關于它們的知識可以說汗牛充棟，簡單說幾句好了。

并不是所有的精油都是從花朵中提煉的，而且不同的提煉法，產(chǎn)率都會不同。常見的花朵類精油萃取率說了就沒什么意思了，說幾個更珍貴的品種，大家聽的可能比較少，用的也就更少了。

比如銀合歡，用溶劑萃取法，200公斤花朵可以得到1公斤凝香體，之后再一步才能獲得0.2公斤原精。這個比例已是相當高了。

再比如鷹爪豆，1200公斤花可得到1公斤凝香體，再提純后才得到0.3公斤原精。

再如茉莉，700公斤花可得到1公斤原精。

再如黃玉蘭，800公斤花可得到1公斤凝香體，提純后可得0.5公斤原精。

再如晚香玉，1150公斤花朵只能得到1公斤凝香體，更為珍貴。

另外，檸檬精油提取自果皮，與花朵無關。薰衣草取自開花的花頂，也不純是花朵提取的。玫瑰的這個提取率是用蒸餾法提取的產(chǎn)率。其他花朵是無法用蒸餾法提取到精油的，要是真能用蒸餾法，產(chǎn)率比玫瑰還要低很多很多。如果同是溶劑萃取法，大約800公斤玫瑰花瓣可得到1公斤玫瑰原精。對比一下可以發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常被各種媒體冠以“最珍貴”的玫瑰精油，從價格角度上講，其實還不能算是最珍貴，比她珍貴的還有很多很多種，其他的比如香草、蓮花、香蜂草等等等等，實在太多了。所謂“養(yǎng)在深閨人未知”，大概就是這個道理。

精油的品種很多，對身體、心理的療效也各不相同，所以只以絲柏為例講一講吧。

絲柏帶有甜香脂味，含有8種主管卵巢功能的激素相似成分，因此對于任何月經(jīng)癥狀，比如出血過少，不規(guī)則、閉經(jīng)、停經(jīng)等，均可以獲得幫助。另外，絲柏是循環(huán)系統(tǒng)的促進劑，對靜脈曲張、水腫、風濕、蜂窩組織炎等等，均有幫助。對于皮膚方面，絲柏可以幫助缺水性油性皮膚、盜汗等有幫助。

在情緒和心理方面，可以緩解膽怯、壓迫感、悲痛、疲倦、注意力分散等不良反應。

精油和芳香療法是一種輔助療法，可以對現(xiàn)代醫(yī)學的一個重要補充，但是它還不能完全取代藥物治療。所以在服用藥物時，應咨詢藥劑師或醫(yī)師，才能做出決策。不過話說回來，“咨詢醫(yī)師”這個概念是在西方流行的，在國內就不一定了，很多藥劑師、醫(yī)師根本不知道精油、芳香療法是什么，甚至是利益驅動下好賣藥，所以只是一味予以否定。呵呵。

不同精油的產(chǎn)地是不同的，就是對于同一種精油來說，也可能還有多個不同產(chǎn)地。

以薰衣草為例，世界上高品質薰衣草以英國、法國為品質公認最佳，保加利亞、克羅地亞、中國也有產(chǎn)。

茶樹，是澳洲的原生植物，目前雖引種到世界多個國家，但提取出的精油在產(chǎn)量和品質上還有一些差距。

檀香，如果是品質最高的，當屬印度邁索爾省產(chǎn)的檀香公認品質最佳，但是印尼也有產(chǎn)同品種檀香，只是品質稍有不及。至于澳大利亞檀香，其樹種與印度檀香都不相同，雖然也有芳療功效，但是價格差得比較多。

關于精油、芳香療法的資料很多，坊間充斥著各種各樣的說法，其中很多是沒有科學根據(jù)的，或者是片面的，所以要學習真正的芳香療法知識，最好去尋找來自國際芳香療法大師的原著，去學習原汁原味的東西。

如果感興趣的話，可以在鄰家花園的百度空間中找到一些專業(yè)的資料。

4.請教一下精油知識

單方精油日常使用方法（一）美容護膚：單方精油最常用的地方就是用來美容、護膚，但是，單方精油不能直接用于皮膚，必須用基礎油調和稀釋， 或者按一定的配方和基礎油調和后才可以直接用于皮膚。

如果你想自己購買單方精油和基礎油來調配，你可以到"精油配方大全"里，或者直接點擊這里，然后根據(jù)配方來挑選合適你的單方精油和基礎油。比如，你想要達到美白的效果，那么在"精油配方大全"里，你就會找到有關美白所需的配方：檸檬1滴 玫瑰1滴 橙花1滴 荷荷巴油5ml+蘆薈油5ml。

當然，如果你想祛除青春痘或者想達到其它功效，也可以根據(jù)相應的配方來找到你需要購買的精油。 你也可以用自己的配方或者朋友推薦的配方來調配精油，也可對某一個單方精油吸收后直接用，總之 稀釋時掌握一個原則，那就是每10ML的基礎油中，各種單方精油的總量不要超過五滴，具體調配方式請點擊這里：如何自己調配精油 。

（二）單方精油的其它用法：（1）蒸薰法：香熏爐熏香法把清水倒進香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。燃點蠟燭放置在香熏爐內，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。

調配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的氣氛。加濕機熏香法在加濕機的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加濕機的水霧散發(fā)到空氣中。

暖氣機香熏法將棉球沾上精華油，放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方，使精油隨暖氣散發(fā)到空氣中。（2）吸入法：居家吸入法把近沸的熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中，選擇1-3種精油滴于熱水里，總數(shù)不超過六滴，將精油充分攪勻后。

以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。薰衣草2滴+薄荷2滴可治療感冒。

簡單吸入法將精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。（3）按摩法：保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側，手掌朝下，沿椎骨兩側向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點，按摩時必須一氣呵成，中途切勿停止。

把2—3種，總數(shù)為3滴的單方精油稀釋于3—4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。按摩法可加強血液循環(huán)，排除體內毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業(yè)美容院在專業(yè)人士指導下使用。

（4）香薰漱口法：將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然后吐出，重復至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口氣清新， 保護牙齒，減少喉炎。常用精油：茶樹，薰衣草，薄荷。

牙痛時，把肉桂一滴，不需稀釋，直接用棉簽點在牙痛部位，即可緩解牙痛。（5）精油刮痧法：精油刮痧，即運用植物精油與底油（也可用復方治療精華油）涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。

建議咨詢專業(yè)香熏治療師。（6）按敷法：冷敷或熱敷法把3—6滴芳香精油加入冷水（冷敷）或熱水（熱敷）中，均勻攪動后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內，重復以上步驟5—10次。

身體部位按敷時，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。冷敷可緩解、鎮(zhèn)定、安撫。

緩解痛癥，熱敷有助促進血液循環(huán)、排解毒素或增加皮膚的滲透，常用精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。（7）噴灑法：把精油加在蒸餾水中，放于噴霧瓶中，隨時噴灑在床上、衣服上、家具上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環(huán)境的作用。

常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兌10毫水。（8）香薰沐浴法：香薰蒸汽浴可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中，比例為每600毫升水加2滴精華油，把混合后的水澆在蒸氣房的熱源上（如燒紅的石頭），帶著香薰的蒸氣便徐徐散出，盡情吸入這些香薰蒸氣，它們是身體及皮膚的絕佳保養(yǎng)劑和去毒劑，對細菌和病毒具絕佳的消滅效果。

香薰坐浴用一只能夠容納臀部的瓷盆或不銹鋼盆子，盛載半盆溫水，滴入1—2滴精油，（可選擇薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等），把精油攪拌開，進行坐浴，這種方法對治療經(jīng)痛、***炎或生理期因衛(wèi)生巾不透氣而造成的皮膚瘙癢效果甚佳香薰溫水浸浴放整缸溫水，溫度以皮膚可接受為佳，加入8—1 0滴精華油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，輕輕攪動精油和花瓣使其散開，接著你便可享受香薰SPA給你帶來的好處——鼻子呼吸空氣中彌漫著的芳香精華，皮膚毛孔張開，讓其芳香精華滲入皮膚深處， 比任何有機體更能深入內皮組織。香薰浸浴后，自會留下一層薄薄的香薰在皮膚上，感覺如絲。

流行感冒時，可用以下方法浸?。河靡恍〕装茨Φ子图尤朕挂虏?、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴調和，在胸部、頸部、喉部等部位涂抹后，將全身浸浴在熱水中約10—1 5分鐘，并深深吸入香薰的蒸氣，待身體充分泡熱后，迅速擦干身體并即時就寢。足浴手浴準備一盆溫熱水，滴入5-6滴精油，再將整個腳掌或雙手浸泡在盆內大約10分鐘，可治療肌肉酸痛，促進血液循環(huán)，手部護理時加入玫瑰精油更可時皮膚滋潤，秋冬季節(jié)使用效果更佳。

（9）洗發(fā)護發(fā)洗。