1.禁煙小知識
1、什么是被動吸煙？
被動吸煙，又稱吸二手煙或環(huán)境性吸煙。被動吸煙者吸入卷煙燃端飄岀的“側(cè)流煙”，還有吸煙者呼岀的“主流煙”，成為被動吸煙者。
2、被動吸煙吸入的煙霧中含有哪些有害物質(zhì)？
卷煙點燃時會產(chǎn)生極高溫度（900℃），這時產(chǎn)生的煙草煙霧中含有4000多種化學(xué)物質(zhì)，包含許多有毒有害物質(zhì)，其中有60多種物質(zhì)具有致癌性。室內(nèi)85%的煙草煙霧來自卷煙燃燒端釋放的側(cè)流煙，這是非吸煙者最常吸入的煙霧，由側(cè)流煙釋放出來的毒素含量比吸煙者直接吸入的還要高。
3、接觸二手煙人多嗎？
接觸二手煙人多，我國人群中遭受被動吸煙危害的人數(shù)可高達(dá)5.4億，其中15歲以下兒童有1.8億。在被動吸煙人群中，82%在家庭、67%在公共場所、35%在工作場所接觸二手煙。
4、呼吸“二手煙”，可以引起哪些問題？
鼻、咽喉和胸部的刺激以及呼吸困難等；咳嗽；打噴嚏；紅眼和流淚；鼻涕；頭疼；頭暈；惡心和注意力不集中。
2.關(guān)于控?zé)煹闹R
世界無煙日宣傳材料
吸煙與呼吸系統(tǒng)疾病
香煙煙霧首先接觸的是呼吸道粘膜，干熱的煙霧可引起刺激性咳嗽，同時又使這些粘膜變得十分干燥，并慢性充血。為了使呼吸道粘膜繼續(xù)保持濕潤、粘膜細(xì)胞代償性地分泌過量的粘液，這些過量的粘液排出體外，就是平常的痰液，長期吸煙者普遍有慢性咳嗽、痰多。此外，煙霧中的煙塵微粒比空氣中的微粒多5萬倍，而且煙塵微粒中含有很多有害物質(zhì)，它們可使纖毛中毒、受損，可使分泌的粘液發(fā)生凝固，從而使纖毛和粘液失去抵抗和保護(hù)的功能。于是，大量的毒物以及細(xì)菌均可乘虛而入，進(jìn)入并停滯在支氣管及肺泡里，這就可能引起呼吸道炎癥。長期大量吸煙會引起慢性支氣管炎甚至導(dǎo)致肺氣腫。
吸煙與冠心病
近年來，國內(nèi)外關(guān)于吸煙與冠心病的關(guān)系的研究表明，吸煙對冠心病是一個主要的獨立的危險因素，它和其他危險因素如高血壓、高血脂有協(xié)同關(guān)系。研究結(jié)果表明，吸煙者比不吸煙的人冠心病的死亡率高70%，而且吸煙的支數(shù)愈多，年限愈長，開始吸煙的年齡愈早，煙霧吸入支氣管愈深，患冠心病的危險性愈大，死亡率愈高。
有關(guān)專家和學(xué)者認(rèn)為，煙草及其燃燒的煙霧中會有多種化合物與冠心 病發(fā)病有關(guān)者，主要為尼古丁和一氧化碳，而一氧化碳的作用可能比尼古丁更為重要，因為一氧化碳與血紅蛋白親和力約比氧大250倍，血液中一氧化碳增多能使血紅蛋白運(yùn)輸氧的能力減低，造成器官缺氧。在患冠心病者可誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞心臟性猝死。此外，氮氧化物可與氧結(jié)合，使氧含血紅蛋白減低。另外，硫氰酸鹽能抑制細(xì)胞呼吸，促進(jìn)尼古丁、一氧化碳對心臟和血管的損害。
戒煙的好處
吸煙確實有百害而無一利，但是戒煙后多數(shù)的危害還是可以逆轉(zhuǎn)的。因為吸煙對人體危害是一個緩慢發(fā)展的過程，只要及時地戒煙就可能一定程度或完全消除這種危害。
一、戒煙的近期好處
1、味覺改善
戒煙后舌頭上的感覺神經(jīng)恢復(fù)了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風(fēng)味。
2、口臭消除
吸煙者與他人談話時，口中常會散發(fā)出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺到嘴里不清爽，有異臭味。戒煙后口臭便可漸漸消除。
3、牙齒變白
焦黃發(fā)黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象征，停止吸煙后牙齒的煙垢會逐漸退凈。同時由于口腔衛(wèi)生的改善，各種口腔疾病明顯減少。
4、咳嗽痰液減少或停止
卷煙煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽、痰多。戒煙后纖毛恢復(fù)了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。
5、血壓降低
戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利于減少動脈硬化、冠心病等心血管病癥發(fā)病的危險性。
6、睡眠改善
戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。
7、視力提高
戒煙后視力可得到一定程度的提高。
8、其他
戒煙后頭痛和肩部酸痛會逐漸消失，并且不象以前那樣容易感冒。
戒煙后的遠(yuǎn)期好處
1、患癌的危險性減少
戒煙5-10年后，其肺癌死亡率與不吸煙者略為高一點，戒煙10-15后，得肺癌的機(jī)會便可降低到與不吸煙一樣。據(jù)日本調(diào)查，吸煙總量在20萬支以內(nèi)者，戒煙4年之后，肺癌死亡率不吸煙者相同。
2、冠心病的死亡率下降
冠心病病人，戒煙一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸煙者同一水平。英國對35-64歲的醫(yī)師進(jìn)行調(diào)查，1953年至1968年的15年間，由于許多醫(yī)師戒煙，他們患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒煙的普通人群卻增加了9%。吸煙是再次發(fā)生心肌梗塞的危險因素，戒煙對避免再次心肌梗塞十分有利。
3、吸煙者患慢性支氣管炎、肺氣腫的較多，是不吸煙者的4-25倍。戒煙幾周后，咳嗽、咯痰減少，可防止肺功能進(jìn)一步惡化。
4、潰瘍病容易治愈
吸煙者患胃、十二指腸潰瘍的較多，而且不戒煙就難以治愈。為此，胃、十二指腸潰瘍患者務(wù)必戒煙，以加快潰瘍的愈合。
5、防止壽命縮短
吸煙者的平均壽命比不吸煙者短，例如25歲的人一天吸煙40支，他的壽命比同齡不吸煙者要短8.3年，但戒煙10-15年后，平均壽命與不吸煙者相等。
3.有沒有禁煙的小知識啊
第一條 為了保證人民群眾身體健康，減少吸煙造成的各種危害，根據(jù)《陜西省愛國衛(wèi)生條例》的有關(guān)規(guī)定，結(jié)合本市實際，特制定本規(guī)定。
第二條 公共場所禁止吸煙實行"限定場所、單位負(fù)責(zé)、社會監(jiān)督、依法管理"的原則。
第三條 各級愛國衛(wèi)生運(yùn)動委員會（簡稱愛衛(wèi)會）負(fù)責(zé)本行政區(qū)域內(nèi)的公共場所禁止吸煙工作的監(jiān)督管理；愛衛(wèi)會辦公室負(fù)責(zé)日常工作。
第四條 下列公共場所禁止吸煙；
（一）托兒所、幼兒園及青少年活動基地；
（二）醫(yī)療機(jī)構(gòu)的候診區(qū)、診治療區(qū)和病房；
（三）各類學(xué)校的教室、實驗室、圖書閱覽室以及師生集中活動的場所；
（四）會議廳（室）；
（五）影劇院、歌舞娛樂廳、錄像放映廳、游藝廳（室）；
（六）室內(nèi)體育集體訓(xùn)練、比賽、經(jīng)營場所；
（七）圖書館閱覽室、檔案館查閱室、博物館、美術(shù)館、展覽館、科技館的展示廳；
（八）郵電、金融機(jī)構(gòu)、大中型商店（場）、書店的營業(yè)場所；
（九）公共汽車、鐵路、長途客運(yùn)的售票廳、候車室；
（十）禁止吸煙的其它公共場所。
本條中第（五）一（九）項中所列公共場所可設(shè)置有明顯標(biāo)志的吸煙室（區(qū)）。
第五條 禁止利用廣播、電影、電視、報張、期刊發(fā)布煙草廣告。
第六條 全社會都應(yīng)支持公共場所禁止吸煙工作。
第七條 禁止吸煙的公共場所的所在單位應(yīng)履行下列職責(zé)：
（一）制定本單位禁止吸煙的具體措施并認(rèn)真執(zhí)行；
（二）做好公共場所禁止吸煙的宣傳教育工作；
（三）在本單位禁止吸煙場所設(shè)置統(tǒng)一、醒目的"禁止吸煙"標(biāo)志；
（四）在本單位禁止吸煙場所內(nèi)，不得擺放附有煙草廣告的標(biāo)志或物品；
（五）對在本單位禁止吸煙場所內(nèi)的吸煙者，采取勸阻措施。
第八條 公民有權(quán)要求在禁止吸煙的公共場所內(nèi)的吸煙者停止吸煙。
公民有權(quán)要求禁止吸煙的公共場所的所在單位履行本規(guī)定第七條規(guī)定的職責(zé)。
公民有權(quán)向公共場所禁止吸煙的監(jiān)督管理部門舉報違反本規(guī)定的行為。
第九條 各級愛衛(wèi)會對在公共場所禁止吸煙工作中作出顯著成績的單位和工作人員，給予表彰和獎勵。
第十條 在禁煙場所吸煙的，依據(jù)《陜西省愛國衛(wèi)生條例》第二十九條第五款之規(guī)定，由市、縣區(qū)城市市容管理部門責(zé)令改正，并根據(jù)情節(jié)輕重給予警告，并處十元以下罰款。
第十一條 禁止吸煙場所所在單位對吸煙管理不力的，依據(jù)《陜西省愛國衛(wèi)生條例》第三十一條之規(guī)定，由市、縣區(qū)衛(wèi)生行政主管部門對管理單位處以一百元以上一千元以下罰款。
4.控?zé)熤R——控?zé)熓殖瓐?/h2>
1、煙草流行情況？
全世界吸煙人數(shù)約有13億。每年有490萬人死于煙草相關(guān)疾病，占總死亡構(gòu)成的1/10，是全球死因構(gòu)成的第一位，預(yù)計2030年該數(shù)目將升至1000萬，其中700萬分布在發(fā)展中國家，占總死亡構(gòu)成的1/6。
中國是世界上最大的煙草生產(chǎn)、消費和受害國，有2.7億煙民，每年死于煙草相關(guān)疾病的人數(shù)為100萬，如果目前吸煙狀況得不到有效控制，與此相關(guān)的死亡2020年將增至200萬，50年內(nèi)將有1億中國人死于煙草相關(guān)疾病，其中一半將在35-60歲死亡，即損失20-25年的壽命。
我國醫(yī)務(wù)人員的吸煙率超過40%。世界各國控?zé)煹闹匾?jīng)驗表明，只有醫(yī)師的吸煙率先下降，才有全民吸煙率的下降。因此，動員我國更多的醫(yī)師參與到控?zé)煿ぷ髦?，對我國煙草消費量降低和全民健康具有重大意義
二、世界控?zé)煷笫掠洠?/p>
1988年，WHO確定首個世界無煙日，此后每年5月31日為世界無煙日。
1990年，GLOBALink網(wǎng)站創(chuàng)建，該網(wǎng)站是國際抗癌聯(lián)盟幫助創(chuàng)建的世界性控?zé)熃涣髌脚_。
1990年，中國控?zé)焻f(xié)會成立。
1993年，美國環(huán)境保護(hù)署公布，香煙煙霧屬A級致癌物質(zhì)。
2005年，WHO《煙草控制框架公約》生效。
我國于2005年11月正式簽署該公約。
2007年，WHO要求《煙草控制框架公約》締約國在公約生效5年后達(dá)到公共場所100%室內(nèi)無煙標(biāo)準(zhǔn)?！豆s》是聯(lián)合國系統(tǒng)第一部具有法律約束力的公共衛(wèi)生多邊條約。它將促進(jìn)國際合作，共同努力減少煙草消費所造成的疾病負(fù)擔(dān)。
三、香煙里面有什么？
煙草燃燒的煙霧中有4000多種化學(xué)物質(zhì)，其中400多種具有毒性，超過50種能致癌
尼古?。焊叨瘸砂a性物質(zhì)?？梢砸l(fā)血管收縮，心跳加快，血壓升高；造成血管內(nèi)膜受損，加重動脈硬化；大量尼古丁可引起冠狀動脈痙攣，誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。
焦油：煙草燃燒后產(chǎn)生的黑色物質(zhì)。是引起肺癌和喉癌的主要原因，會加重哮喘和其他肺部疾病的癥狀。還會造成吸煙者手指
一氧化碳：跟血紅蛋白結(jié)合，形成碳氧血紅蛋白，阻止血紅蛋白與氧結(jié)合，使血紅蛋白失去攜帶氧的能力，造成機(jī)體缺氧。還會使膽固醇增多，加速動脈硬化。
放射性物質(zhì)：通過煙草煙霧進(jìn)入人體，蓄積在肺內(nèi)，并經(jīng)血液循環(huán)轉(zhuǎn)移到其他組織，形成內(nèi)照射源，成為誘發(fā)癌癥的原因之一。
其他化學(xué)物質(zhì)：丙酮、殺蟲劑、砷、鎘、甲醛、氨、氰化氫、萘、氯乙烯。
四、吸煙可導(dǎo)致多種疾?。?/p>
癌癥（肺、唇、口、鼻、咽、喉、管、胃、肝、腎、膀胱、胰腺和子宮頸）
心血管系統(tǒng)：高血壓、CHD、中風(fēng)、血栓閉塞性脈管炎、主動脈瘤、周圍血管病
呼吸系統(tǒng)： COPD、哮喘、肺炎
生殖系統(tǒng)：功能障礙
消化系統(tǒng)：消化性潰瘍、克隆病
造血系統(tǒng) 粒細(xì)胞性白血病
其他白內(nèi)障、髖關(guān)節(jié)骨折、牙周病
5.如何正確"戒煙控?zé)?好方法推薦
（回答的有點長，希望靜下心來，慢慢看，會改變你吸煙認(rèn)知。）
戒煙需要3個條件： 1、決心：戒煙不能靠強(qiáng)迫，只有發(fā)自內(nèi)心的渴望，你才能打開心門，找到有用的東西為己所用。 2、方法：看破、放下、自在。
重新思考吸煙，洞悉吸煙真相，掌握戒煙規(guī)律，輕松快速擺脫煙癮。 3、行動：對與錯，只能靠實踐去驗證。
行動會帶給你自信！ 中國人，10 個人里有3人吸煙，7人不吸煙。戒煙，只是從“少數(shù)”這邊走到“多數(shù)”那邊而已。
那為什么整個社會都覺得戒煙難呢？原因是一直沒有搞清“煙癮的本質(zhì)”，一直沒有搞清“戒煙規(guī)律”，一直困在里面走不出來。 煙癮由1%生理煙癮和99%心理煙癮構(gòu)成。
（目前，各種戒煙產(chǎn)品和研究更多關(guān)注的是“生理煙癮”，而對“心理煙癮”的研究極少。） 先說生理煙癮，最多3天就可清除。
（你很意外吧?。?我不知你本人煙齡和煙量。下面是普通人尼古丁的變化規(guī)律： 一、吸完一支煙，半小時后，體內(nèi)尼古丁含量剩50%； 一小時后，體內(nèi)尼古丁含量剩25%。
（這就是一般人，每隔40-50分鐘點一支煙，一天一包煙的原因） 二、一晚上不吸煙，體內(nèi)尼古丁含量剩1%，一覺醒來，我們成為半個不吸煙人。（這就是早上的第一支煙，既難抽又好抽的原因。
心里想抽，身體排斥。） 三、一次感冒或生病，三天不吸煙，體內(nèi)尼古丁含量消耗殆盡，身體達(dá)成無煙平衡，在生理上我們已經(jīng)成為不吸煙者了。
三天后再吸煙就是重新學(xué)習(xí)吸煙，所有你一定會感覺特別難受，就是我們年輕時學(xué)吸煙一樣。我們這時在生理上應(yīng)該擺脫了煙癮，只是還沒有擺脫心理煙癮，所以我們抽幾支后，就又走回老路上去了。
再說心理煙癮，最快幾個小時（茅塞頓開），最慢一輩子（蒙在鼓里），： 心理煙癮由人們常說的習(xí)慣和各種各樣的理由，凡是你認(rèn)為“香煙是好東西“和具有各種功能，這些構(gòu)成你的心理煙癮。吸煙在吸煙者頭腦中是一件舒服享受的事情，并且，每天多次重復(fù)，它就和生活中的一切掛鉤了，時間長了，會形成條件反射和思維定式，以后一遇到此情此景，自然想到吸煙。
而你現(xiàn)在戒煙了，再遇此情此景，別人可以吸煙，而你不能，你將有一種被剝奪感和犧牲感，這會帶給你痛苦，你會質(zhì)疑自己戒煙的決定，稍一動搖，就敗下陣來。 現(xiàn)在靜下來想一想，問問自己，我還想吸煙嗎？我什么時候還想吸煙？ 是感到無聊、感到壓力、感到累了、失戀、失意、憤怒、無助的時候、飯后別人吸煙的時候、、是否還覺得吸煙很酷、很成熟、很性感、很爺們、、、是否覺得吸煙能幫助思考，提高注意力、有助工作、、、是否覺得吸煙有助社交，增進(jìn)友誼、、、上面這些，我知道你的回答很多都“是”，你知道普通人或被動吸煙者回答是什么嗎？“不”！這就是區(qū)別。
當(dāng)我們停止吸煙或沒有煙的時候，沒有了尼古丁的攝入，我們感覺很難受，而那些整天被我們熏著的人，他們一點也不感覺難受。同樣是沒有了尼古丁，我們難受，他們就不難受，你不覺得奇怪嗎？因為，就算是社會常年灌輸和朋友的不同誘導(dǎo)，也從來沒有讓他們的“吸煙”認(rèn)知和觀念發(fā)生根本改變。
他們依舊不認(rèn)為“香煙是好東西”，依舊不認(rèn)可香煙的神奇功能。（戒煙戒煙，戒的是什么？就是上面這些“好處和功能”，當(dāng)你有一天，這種把來龍去脈搞清楚了，你就徹底沒煙癮了） 吸煙的本質(zhì)——不是習(xí)慣和愛好，而是尼古丁毒癮！ 吸煙的目的——不是創(chuàng)造快樂，而是通過“吸煙”緩解吸煙創(chuàng)造的痛苦； 吸煙是先制造痛苦，再通過吸煙緩解這種痛苦，我們把這種緩解當(dāng)作了快樂。
吸煙=55分鐘逐漸“難受”+5分鐘瞬間“好受”。（吸煙者很少去想“難受”是怎么來的？） 一天一包煙，20次重復(fù)，吸煙可以和我們工作生活的各個事件聯(lián)系在一起，可以和我們一天中的所有情緒連接在一起，你可以抽出酸甜苦辣，也可以抽出喜怒哀樂。
現(xiàn)在，你看一看，這些所有的理由或借口是不是“5分鐘瞬間“好受””的另一種叫法。你再想一想，如果吸煙的頻率不是這么高，8天才吸一支煙，我們會有那么多理由嗎？ 上面的問題，你回答還有很多“是”，那你心理煙癮一定未除，現(xiàn)在戒煙，必將帶來痛苦，你要想徹底擺脫煙癮，那就靜下心來花一點時間，從重新認(rèn)識吸煙開始，戒煙大學(xué)幫你認(rèn)清吸煙本質(zhì)，掌握戒煙規(guī)律，化解內(nèi)心的疑問和恐懼，重塑戒煙信心和渴望，來淘寶：戒煙大學(xué)。
多一人戒煙，多一份快樂！ 祝你成功，加油。
6.關(guān)于控?zé)熤R 我急需
社區(qū)控?zé)熤贫?/p>
為了提高社區(qū)辦公文明程度，努力創(chuàng)造一個良好的工作環(huán)境，特制定本制度：
1、加強(qiáng)控?zé)煿ぷ鞯慕M織領(lǐng)導(dǎo)，成立控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組，對控?zé)煿ぷ鞫ㄆ谘芯?，控?zé)煿ぷ饔杏媱?、有總結(jié)，有檢查考核。
2、大力做好宣傳工作，積極參與控?zé)熁顒樱?chuàng)造無煙辦公、禁煙場所的文明辦公環(huán)境，利用座談會、黑板報、講座、明白紙、宣傳欄等形式對職工進(jìn)行控?zé)熜麄鳎岣呗毠さ乃枷胝J(rèn)識。
4、辦公室、會議室、活動中心等工作場所不設(shè)煙具，設(shè)立醒目、足量、固定、統(tǒng)一的禁煙標(biāo)志，保證工作場所環(huán)境整潔，無煙味，地面無煙蒂、煙灰。
5、積極參加市愛衛(wèi)會組織的創(chuàng)建“無吸煙單位”活動。
7.關(guān)于世界無煙日的知識
5月31日是 “世界無煙日（World No-Tobacco Day）,”2007年無煙日的主題是“創(chuàng)建無煙環(huán)境”，旨在提醒公眾認(rèn)識煙草煙霧對被動吸煙者和環(huán)境的危害。
自20世紀(jì)50年代以來，全球范圍內(nèi)已有大量流行病學(xué)研究證實，吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要危險因素。為了引起國際社會對煙草危害人類健康的重視，世界衛(wèi)生組織1987年11月建議將每年的4月7日定為“世界無煙日”，并于1988年開始執(zhí)行。
自1989年起，世界無煙日改為每年的5月31日。 香煙中含有1400多種成分。
吸煙時產(chǎn)生煙霧里有40多種致癌物質(zhì)，還有十多種會促進(jìn)癌發(fā)展的物質(zhì)，其中對人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多種其它金屬化合物。一支煙所含的尼古丁就足以殺死一只小白鼠。
香煙煙霧中大量的一氧化碳同血紅蛋白的結(jié)合能力比氧大240—300倍，嚴(yán)重地削弱了紅細(xì)胞的攜氧能力，因此，吸煙使血液凝結(jié)加快，容易引起心肌梗塞、中風(fēng)、心肌缺氧等心血管疾病。更為嚴(yán)重的是，吸煙者還嚴(yán)重妨礙他人健康。
研究結(jié)果表明，吸煙者吸煙時對旁人的危害比對他自己還大。 有關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明，吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的行為危害因素，吸煙已成為繼高血壓之后的第二號全球殺手。
據(jù)統(tǒng)計，全球每年有500萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病，如果不加控制，這一數(shù)字到2020年時將達(dá)到1000萬。有資料表明，長期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10倍至20倍，喉癌發(fā)病率高6至10倍，冠心病發(fā)病率高2至3倍，循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管類發(fā)病率高2至8倍。
被動吸煙的危害更大，每天平均1小時的被動吸煙就足以破壞動脈血管。一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人多出6倍。
目前全球有13億煙民，其中9億人在發(fā)展中國家。吸煙者的人數(shù)，特別是青少年煙民的數(shù)量越來越多。
中國約有3.5億吸煙者。2002年，中國男性吸煙率為66%，女性吸煙率為3.08%。
中國煙民正趨于低齡化，青少年吸煙人數(shù)高達(dá)5000萬 。 調(diào)查顯示：全球少年煙民人數(shù)增多 雖然煙草業(yè)一直聲稱這個行業(yè)能夠帶來就業(yè)和稅收，對世界經(jīng)濟(jì)有很大貢獻(xiàn)，但根據(jù)世界衛(wèi)生組織提供的數(shù)據(jù)，煙草業(yè)對經(jīng)濟(jì)的貢獻(xiàn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠抵消它對家庭開支、公共健康、環(huán)境和國民經(jīng)濟(jì)等所造成的損失。
因此，世界衛(wèi)生組織將煙草流行作為全球最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題列入重點控制領(lǐng)域。2003年5月，在日內(nèi)瓦舉行的世界衛(wèi)生大會上，世界衛(wèi)生組織192個成員國一致通過了第一個限制煙草的全球性條約——《煙草控制框架公約 》，為在全球控制煙草危害，共同維護(hù)人類健康提供了法律框架。
控制煙草危害是一個具有長期性、艱巨性和復(fù)雜性的公共衛(wèi)生問題。因此，世界衛(wèi)生組織提出“創(chuàng)建無煙環(huán)境”，也是在告訴公眾，吸煙和被動吸煙是人類健康所面臨的最大的但又是可以預(yù)防的危險因素，公眾都有索取享有沒有煙草煙霧污染的清潔空氣的權(quán)利。
只有“創(chuàng)建并享有100%無煙環(huán)境”，才能更好地保護(hù)人們免受煙草煙霧的危害。 世界無煙日的來歷以及世界無煙日的歷年主題 全世界每年因吸煙死亡的達(dá)500萬人之多。
有資料表明，長期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10倍至20倍，喉癌發(fā)病率高6至10倍，冠心病發(fā)病率高2至3倍，循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管類發(fā)病率高2至8倍。被動吸煙的危害更大，每天平均1小時的被動吸煙就足以破壞動脈血管。
一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人多出6倍。據(jù)《光明日報》2003年12月12日報道，全球11億煙民中，中國有3.5億，15歲以上人群吸煙率達(dá)31.1%。
1977年，美國癌腫協(xié)會首先提出了控制吸煙的一種宣傳教育方式——無煙日。這天，在美國全國范圍內(nèi)進(jìn)行“吸煙危害健康”的宣傳，勸阻吸煙者在當(dāng)天不吸煙，商店停售煙草制品一天。
美國把每年11月第3周的星期四定為本國的無煙日。以后，英國、馬來西亞、香港等國家和地區(qū)也相繼制定了無煙日。
在1987年召開的第39屆 世界衛(wèi)生大會 上， 世界衛(wèi)生組織 作出一項決議：決定1988年4月7日為世界無煙日（World No-Tobacco Day），要求世界各國對群眾進(jìn)行戒煙宣傳，群眾在這天不吸煙，商店不售煙。此決議受到廣大會員國的支持，并取得很大成功。
但因4月7日是世界衛(wèi)生組織成立的紀(jì)念日，每年的這一天，世界衛(wèi)生組織都要提出一項保健要求的主題。為了不干擾其衛(wèi)生主題的提出，世界衛(wèi)生組織決定從1989年起將每年的5月31日定為世界無煙日，中國也將該日作為中國的無煙日。
2004年世界無煙日主題是“控制吸煙，減少貧困”。 1988年4月7日，是世界衛(wèi)生組織成立4周年紀(jì)念日。
世界衛(wèi)生組織將這一天確定為第一個世界無煙日。在這一天，廣泛宣傳吸煙對健康的危害，并且當(dāng)日商店不賣煙，所有的人都不吸煙。
1989年執(zhí)委會決定把每年的5月31日定為世界無煙日。 2003年5月21日，在日內(nèi)瓦舉行的世界衛(wèi)生大會上，世界衛(wèi)生組織192個成員國一致通過了第一個限制煙草的全球性條約——《 煙草控制框架公約 》。
《公約》要求各國至少應(yīng)該以法律形式禁止誤導(dǎo)性的煙草廣告，禁止或限制煙草商贊助的國際活動和煙草促銷活動，鎮(zhèn)壓煙草走私， 禁止向未成年人出售香煙，在香煙盒上用30%至50%。
8.有戒煙的小常識么
五日戒煙法
■第一日：準(zhǔn)備階段
充分認(rèn)識吸煙的多種危害，增加戒煙的決心。當(dāng)日盡可能不要和那些仍在吸煙的人呆在一起。一日三餐以水果或水果汁為主食，少吃肉、魚、雞類食物，不要喝咖啡和其他酒類，以及辛辣食物。睡覺前散一次步做一次深呼吸，比平時提早一點時間上床休息。想吸煙的時候就做有節(jié)奏的深呼吸。
■第二日：開始戒煙醒來的第一件事就是用你的意志力對自己再次強(qiáng)調(diào)“我今天選擇不抽煙”。在早餐前喝一大杯水并洗一個澡，用濕毛巾擦皮膚，以增加血液循環(huán)，保持頭腦清醒。進(jìn)食仍以水果為主，避免食用油炸和肉類食品，每頓飯后不要在飯桌上閑坐，尋找一些可以做的事情去做。
■第三日：對付癥狀2天沒有吸煙，對癮君子來說，會引起頭痛、口干、咳嗽、刺痛感、焦慮或抑郁、腹瀉或便秘等種種不適癥狀。這時，除需要有毅力外，還要有正確的辦法來對付這些癥狀，可以選擇喜歡的運(yùn)動項目、洗熱水澡，多喝果汁、開水，同時讓自己的精神放松。
■第四日：對付“尼古丁”
“尼古丁”成癮是重度吸煙者，可以用飲料和茶水淡化，為了避免各種飲料、茶的刺激，可以選擇菊花茶或茉莉花茶替代。同時要進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，可選擇走路、騎自行車等方式，以放松自己并增加能量消耗。非常想吸煙的時候，及時進(jìn)行深呼吸。
■第五日：防止復(fù)吸
這時最關(guān)鍵的是要為自己選擇戒煙而感到驕傲，要有意識地遠(yuǎn)離吸煙人群，控制自己的食量。如果碰到有人敬煙，可以理直氣壯地告訴他：“我已經(jīng)戒煙了，不會再重新吸煙，哪怕是一口?！蓖瑫r豐富一下自己的業(yè)余生活，娛樂、看電影、運(yùn)動等
9.關(guān)于控?zé)熓殖瓐蟮膬?nèi)容（圖片和資料都行）急
煙堿被吸入人體后，會刺激腦下垂體分泌一種激素，心臟肌肉的細(xì)胞遇到這種激素就會使心跳加快，血壓升高，增進(jìn)冠狀血管的血液循環(huán)，使人精神振奮，增強(qiáng)反應(yīng)能力，刺激精神活動，增強(qiáng)記憶力。但煙堿刺激了植物神經(jīng)，會使呼吸機(jī)能下降，心臟耗氧量增加，而煙氣中的一氧化碳便會奪去大量的血紅蛋白，影響血液對氧氣的運(yùn)輸。另外煙堿能使人的四肢表面微血管收縮，直接或間接升高血壓以及脈搏頻率，從而對心臟、血管、消化器官和胃臟產(chǎn)生影響。
尼古丁被吸煙者吸入后，從肺泡進(jìn)入肺循環(huán)，又經(jīng)左心室進(jìn)入動脈循環(huán)，繼而進(jìn)入腦內(nèi)。因尼古丁有強(qiáng)大的脂質(zhì)親和性，可在腦脂內(nèi)蓄積，但作用時間較短暫，通過人的肺部等器官被吸收。尼古丁對人的末梢神經(jīng)系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用，由于自律神經(jīng)受到刺激，引起心跳次數(shù)增加，血壓上升等。對中樞神經(jīng)的作用，根據(jù)人當(dāng)時的狀態(tài)，相應(yīng)地對精神會起到興奮作用和鎮(zhèn)靜作用。給予少量的尼古丁刺激，大腦皮層的清醒度增高，情緒興奮，寂寞能得到緩解。另一方面，人體吸收尼古丁的量達(dá)到一定程度時，會導(dǎo)致自律交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動低下，因而使緊張和不安緩和下來。煙草煙氣中含有的煙堿，被確認(rèn)具有使精神興奮與鎮(zhèn)靜兩方面的溫和作用。就是說，在焦燥或緊張的時候，吸煙可以起到消除此情緒的作用；而在發(fā)困或頭腦反應(yīng)遲鈍時，吸煙能使頭腦清醒。這兩方面的作用，被稱作"兩相性作用"。煙堿的這種作用，可用來調(diào)整精神狀態(tài)。在日常生活中，人們也都有吸煙能消除壓力，轉(zhuǎn)變心情的體驗。
當(dāng)然，興奮是不是純生理狀態(tài)，可能從不同的角度會有不同的看法。致使興奮的方法有兩種：精神因素引起的興奮，盡管它的內(nèi)容會因不同的價值觀而得到不同的評價，但在生理上是基本 "無害的"。依靠某種物質(zhì)，如煙、酒、咖啡等引起的興奮，無論它的目的是什么，在生理上都是"無益的"。 "煙做文章酒作詩"，這是一句誰都聽過的話頭。無非是說，抽煙喝酒有提神醒腦的作用，能幫助人創(chuàng)造奇跡。其實這只不過是煙民酒徒們編造的一個美麗的謊言。不過，煙霧中既能看到政治家們的英姿，也能看到文學(xué)家們的風(fēng)采。文學(xué)家們的創(chuàng)作，大都喜歡在安靜的地方，在夜深人靜的時候，翱翔于藝術(shù)的空靈之境，煙草似乎最合適不過了。說煙草中的某些成分能燒出作家們的靈感，那自然是沒什么道理的，但煙霧中他們的確能達(dá)到一種清醒而充實的心理狀態(tài)。他們中許多人對于戒煙很不以為然，屢戒屢犯者多矣。這是一族最吸引人注意的煙客。
吸煙對人神經(jīng)的刺激興奮作用到底有多大是難以測定的。當(dāng)一個人在其文思窒礙時吸一支煙就變得文思如潮，這樣"明顯"的例子恐怕不多。思考和寫作時因吸煙而使其質(zhì)量發(fā)生變化的事實也沒有什么確證。煙草的作用似乎是積相當(dāng)小的功效漸漸成多而表現(xiàn)出來的，這可算是一種假定。但是。一個人的心理狀況很多時候是"自我設(shè)計"的，這在很多普及性的讀物中都提到過，你"認(rèn)為"你是愉快的，很快就會真的愉快起來。那么，也完全可以說煙草讓你"認(rèn)為"自己的精神狀態(tài)已煥然一新，增加了思考獲得成功的信心，果然就提高了思維的效率。在一段時間內(nèi)我們曾習(xí)慣于精神狀態(tài)完全由外界因素決定的觀念，這里的偏頗在于忽視了內(nèi)在因素的調(diào)節(jié)，而這正是東方傳統(tǒng)文化所重視和強(qiáng)調(diào)的。在西方現(xiàn)代醫(yī)學(xué)漸漸理解了東方"形"、"神"并重的病因探討法時，精神和心理的因素得到了重新的評價。這正是可以用來說明煙草在精神和心理方面的作用雖然并沒有形諸數(shù)據(jù)的實證，卻被億萬人親自感受的原因，若不是唯一的原因，也算得上是最重要的原因之一。
