1.速求20道趣味知識問答
1為什么先看見閃電后聽到雷聲?(光波在空氣中的傳播速度比聲速快) 2中國第一個奧運(yùn)會冠軍是誰? (許海峰) 3眼鏡由誰發(fā)明的? (羅吉、培根) 4為什么自行車能動? (自行車的輪胎與地面相互摩擦) 5下面的稱號各是誰? (詩仙—李白、詩圣—杜甫、詩鬼—李賀 山水詩人——孟浩然、田園詩人——陶淵明) 6月亮圍繞什么東西轉(zhuǎn)?轉(zhuǎn)一周期多長? (地球)(24小時) 7我國三大平原是哪些? (東北平原、華北平原、長江中下游平原) 8地震在地球上每年多少次? (大約500萬次) 9最小最冷的星星是什么? (冥王星) 10地球的厚被是什么? (大氣圈) 11飛機(jī)上為什么要裝黑匣子? (它是用來記載失事時飛機(jī)上的各種情況的,幫助人們了解事故的原因的) 12春節(jié)有哪些風(fēng)俗? (掃房、放爆、貼春聯(lián)、吃年夜飯等) 13什么動物能預(yù)測地震? (牛、馬、驢、*、兔、雞、狗、蛇、鼠、狗、貓、燕子、鷹等) 14什么植物先開花,后長葉? (連翹、迎春花、臘梅、桃樹、梨樹) 15蜜蜂是怎樣造蜂房的? (每一只工蜂的腰部都有一個蠟腺,能分泌出蠟,這種經(jīng)過嘴巴的咀嚼后變得又軟又韌,用它就可以建造蜂房了) 16藥瓶為什么是淺色的? (因為淺色能反光,深色的受太陽光一照,吸收光多,藥品容易變質(zhì)) 17誰發(fā)明蒸汽機(jī)? (瓦特) 18哪種恐龍最硬? (劍龍) 19地球的血是什么? (巖漿) 20地球的骨架是什么? (巖石) 21為什么不要看電焊火花? (內(nèi)含一種對眼睛有害的紫外線) 22為什么不能關(guān)燈看電視? (電視機(jī)的屏幕和圖象都比較小,在黑暗中看,視力要高度集中和擴(kuò)展,對電視機(jī)屏幕上的光線的強(qiáng)烈反映特別敏感,會使眼睛受到刺激,視力下降) 23中華人民共和國十大元帥是誰? (朱德、彭德懷、賀龍、陳毅、劉伯承、羅榮桓、徐向前、聶榮 臻、林彪、葉劍英) 24按順序?qū)懗鑫覈糯加惺裁闯?(夏、商、周、秦、漢、隋、唐、宋、元、明、清) 25為什么兔子不用喝水? (因為兔子的主食青菜里有大量水份,足夠身體的需要了,如果腸里的水一多,就會患腸胃炎。
但兔子體內(nèi)缺水時,也是可以喝水的) 26什么是流星? (指太空很小的固體或塵埃闖入地球大氣層所產(chǎn)生的光跡) 27中國歷史上杰出的天文學(xué)家是誰? (張衡) 28電池的發(fā)明人是誰? (伏特) 29維蘇威火山在哪里? (意大利) 30第1個到達(dá)月球的兩個宇航員是誰? (阿姆斯特郎和奧爾德林) 31泰山在哪個省哪個市? (山東泰山市) 32亞馬遜河在哪里? (巴西) 33伊洛瓦底江在哪里? (緬甸) 34界上最寶貴的五大寶石叫什么? (貓眼石、祖母綠、金剛寶石、藍(lán)寶石、紅寶石) 35魚類的祖先叫什么? (文昌魚) 36世界上最毒的蜘蛛叫什么? (狼蜘) 37世界上會發(fā)光的動物叫什么? (電鰩和電鰻) 38巧克力是從哪里來的? (是從可可樹上果實里的種子成的) 39為什么葉片里有“筋” (“筋”可以讓葉收到陽光,讓根部吸收水分給葉) 40人有多少塊肌肉? (一共有600多塊肌肉) 41木頭都會浮在水上嗎? (不,有一種“鋼鐵樹”不會浮在水上) 42法國的首都是什么? (巴黎) 43英國的首都是什么? 答案:倫敦。 44日本首都是什么? 答案:東京。
45意大利的首都是什么? 答案:羅馬。 46美國的首都是什么? 答案:紐約。
47鳥類的祖先是什么鳥? 答案:始祖鳥。 48我國的四大海產(chǎn)是哪四樣? 答案: 大黃魚、小黃魚、帶魚、烏賊。
49最大的哺乳動物是什么? 答案:藍(lán)鯨。 50最大的兩棲動物是什么? 答案: 娃娃魚。
51最短命的昆蟲是什么? 答案: 蜉蝣。 52最早的農(nóng)作物是什么? 答案: 小麥。
53我國四大油料作物是什么? 答案:油菜、大豆、花生、芝麻。 54馳名全國的三大飲料是哪三樣? 答案:茶葉、可可、咖啡。
55世界四大水果是哪四樣? 答案: 蘋果、葡萄、橘子、蕉。 56日本的國花是什么? 答案:櫻花。
57郁金香是什么地方的國花? 答案:荷蘭。 58什么樹會吃人? 答案:奠柏。
59什么花最大? 答案:大王花。 60甩掉中國貧油帽子的人是誰? 答案: 李四光。
61誰發(fā)明了麻醉術(shù)? 答案: 華佗。 62橡皮是誰發(fā)明的? 答案: 愛迪生。
63是誰發(fā)明了導(dǎo)彈? 答案: 錢學(xué)森。 64海龜?shù)膲勖卸嗌伲?答案:300歲。
65中國是世界上產(chǎn)虎最多的國家,那么什么最為名貴? 答案東北虎。 66什么動物是人最早馴養(yǎng)的? 答案:雞。
67最高的哺乳動物是什么? 答案:長頸鹿。 68泰國的國花是什么? 答案: 睡蓮。
69代表著和平的植物是什么? 答案:橄欖枝。 70UFD是什么標(biāo)志? 答案:飛碟。
71不給仙人掌澆水,最多能活幾年? 答案: 6年。 72山茶是什么血型? 答案: O型。
73第一個培育出沒有外祖父的癩蛤蟆是誰? 答案:朱熹。 74飛機(jī)是誰發(fā)明的? 答案:萊特兄弟。
75全球的四大害是哪四種? 答案: 老鼠、蚊子、蒼蠅、臭蟲。 76為中國奪得第枚國際金牌? 答案:吳傳玉。
77第一個預(yù)報彗星的是誰? 答案: 哈雷。 78漢民族的共同語是什么? 答案: 普通話。
79使用人口最少的文字是什么書? 答案:女書。 80用手“讀書的文書是什么文? 答案: 盲文。
81最古老的文學(xué)體是什么? 答案:詩歌。 82世界是最小的有花植物是什么? 答案:。
2.求生活小常識的問答
43個你必知的健康常識
1、常吃宵夜,會得胃癌,因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆蛋,吃太多對身體不好。(床上變球場:超爽的帽子戲法)
3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好。
4、飯后吃水果是錯誤的觀念,應(yīng)是飯前吃水果。
5、女生月經(jīng)來時,不要喝綠茶,反正茶類的不要喝就對了,多吃可以補(bǔ)血的東西。
6、喝豆?jié){時,不要加雞蛋及糖,也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯后吃。
8、早上醒來,先喝一杯水,預(yù)防結(jié)石。
9、睡前三小時不要吃東西,會胖。
10、少喝奶茶,因為高熱量、高油,沒有營養(yǎng)價值可言,長期飲用,易罹患高血壓、糖尿病。等疾病。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用。
12、遠(yuǎn)離充電座,人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上,切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水,膀胱癌不會來。
15、白天多喝水,晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛。
17、多油脂的食物少吃,因為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡。
18、下午五點后,大餐少少吃,因為五點后身體不需那么多能量。
19、10種吃了會快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
20、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習(xí)慣較不會老。
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。
22、每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細(xì)胞,增加細(xì)菌感染的機(jī)會。
23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥,忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用。
25、掉發(fā)因素:熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調(diào)味過重的料理。
26、幫助頭發(fā)生長:多食用包心菜、蛋、豆類;少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁,不但可以美白,還可以淡化黑斑。
28、蘋果:機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥;一天一顆,才能讓自己有個干干凈凈的肺。
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)會致癌,盡早戒煙,才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五個時期:月經(jīng)來時、孕婦、臨產(chǎn)前、生產(chǎn)完后、更年期。
31、抽煙:關(guān)系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也與膀胱癌有關(guān)。
32、飲酒導(dǎo)致肝硬化,引發(fā)肝癌。
33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化,引發(fā)口腔癌。
34、食物過于精細(xì),缺乏纖維,含大量脂肪,尤其是膽固醇,會引發(fā)胃癌。
35、食物過于粗糙,營養(yǎng)不足時,導(dǎo)致食道癌、胃癌。
36、食品中的黃曲毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性。
37、不抽煙,拒吸二手煙。
38、適量飲酒,不拼酒,不醉酒。
39、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物。
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。
42、每天攝取均衡的飲食,不過量。
43、正確飲食習(xí)慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
3.心理學(xué)常識知識收集
1、【一見鐘情,靠的也是出色的外貌】。
但凡一個人說“我不喜歡一見鐘情式的故事”,多半代表這一位,對自己的外貌不自信。 2、【想知道一個人的內(nèi)心缺少什么】,不看別的,就看其炫耀什么;想知道一個人自卑什么,不看別的,就看其掩飾什么。
3、【人在何時最清醒】①天災(zāi)降臨后;②東窗事發(fā)后;③大禍臨頭后;④重病纏身后;⑤遭受重挫后;⑥退休閑暇后。【人在何時最糊涂】①春風(fēng)得意時;②來錢容易時;③得權(quán)專橫時;④迷戀情愛時;⑤想占便宜時;⑥老年癡呆時。
4、【人脈交際8大心理定律】1首因效應(yīng):首次見面給人好感覺;2誠信定律:熱情是焦點,真誠是最高點;3贊美定律:善贊美能博得人心;4面子定律:給人面子才善交際;5謊言定律:善意謊言助交往;6忍讓定律:忍讓能創(chuàng)和諧;7異性效應(yīng):男女具互相吸引力作用;8互惠定律:讓對方產(chǎn)生“負(fù)債感”。 5、【心靈排毒的5個貼士】1、自我合理宣泄,找人傾訴、痛哭和寫日記;2、情志轉(zhuǎn)移,把注意力轉(zhuǎn)移到平時感興趣和喜歡的事上;3、自我理性升華,看書,看好電影,接觸自己喜歡的人,充實自己的內(nèi)心世界;4、適度讓步,退一步海闊天空,給自己心理上的解脫;5、自我遺忘,忘記不愉快的事情。
6、【心理技巧:你先說好消息還是壞消息?】你有一個大的好消息和一個小的壞消息,應(yīng)該一起說。這樣壞消息帶來的痛苦會被好消息帶來的快樂所沖淡,負(fù)面效應(yīng)小得多。
你有一個大的壞消息和一個小的好消息,應(yīng)該分開說。這樣好消息帶來的快樂不至于被壞消息帶來的痛苦所流沒,人還可以享受好消息帶來的快樂。
7、【撒謊的孩子有出息】研究發(fā)現(xiàn),50%三歲孩童會說謊,四歲會騙人的占90%,12歲的兒童幾乎都會撒謊。孩子撒謊,其實是認(rèn)知發(fā)展的標(biāo)志。
認(rèn)知功能發(fā)展越健全的孩子,說謊技巧就越高明,因為他們有辦法圓謊。孩子撒謊有可能是早慧的體現(xiàn),這些人,成大以后更可能成為領(lǐng)袖人物。
8、獨(dú)立的思想在中國還是一件奢侈品。如果你恰巧是一個有獨(dú)立思想的人,那么你要小心了,因為絕大多數(shù)沒有思想的人,會固執(zhí)地認(rèn)為有思想的你是一種奇怪而可怕的怪物,人們有責(zé)任,有信心,有耐力,有手段,有時間,通過大量口水來說教你,解救你,直到你也成為沒有獨(dú)立思想的人。
9、【心理技巧:如何克服嫉妒心理】沒有必要去嫉妒別人的成就、地位之類。因為:1別人可能真的付出比你多,只不過你沒看到;2這些東西只能帶來一時滿足,而不是永久滿足,不要也罷;3這里面有你玩不來的游戲規(guī)則,玩的來的人也都挺累;4你有不如人的就一定有比別人好的,靜待時機(jī);5不爭這些,你的朋友會更多。
10、【幸福的9個預(yù)示】《美國心理月刊》發(fā)現(xiàn),能做到以下一半以上的童鞋,更容易收獲幸福:1. 拍照片喜歡露牙齒;2.旅游紀(jì)念品擺放在桌子上;3.不喜歡看電視??;4.平時愛喝飲料;5.再忙也要運(yùn)動;6.有兩個最好的朋友;7.性生活和諧;8. 和快樂的人住的近;9.有一個姐姐姐或妹妹。你達(dá)到了幾個? 11:【讓內(nèi)心變強(qiáng)大的5個貼士】①空虛無聊的時候就讀書,在低落和空閑的時候,你最能靜下心來學(xué)習(xí);②做一個簡單的人,平和而執(zhí)著,謙虛而無畏;③不庸人自擾,不玩弄心計,不打壞心眼,但偶爾可現(xiàn)實和虛偽一下,因為大家誰都不喜歡硬邦邦的人;④懂得傾聽別人的忠告,懂得分辨別人的贊美;⑤不要太八卦。
12、我們要有一個積極的生活:1、對于工作,我們努力但不癡狂;2、對于購物,我們量力而不攀比;3.對于娛樂,我們愛好但不喪志;4、對于家庭,我們忠誠但不刻板;5、對于金錢,我們喜愛但不貪婪;6、對于享受,我們追逐但不放縱;7、對于愛情,我們相信但不迷失。 13、【成功者的習(xí)慣】1.微笑。
2.氣質(zhì)純樸。3.不向朋友借錢。
4.背后說別人好話。5.聽到某人說別人壞話時只微笑。
6.過去的事不讓人全知道。7. 尊敬不喜歡你的人。
9.對事無情,對人有情。10.多做自我批評。
11.為別人喝彩。12.感恩。
13.學(xué)會聆聽。14.說話時常用我們開頭。
15.少說話。16.喜歡自己。
14、【心理科普:大腦的心理秘密】大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言,所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。
你可以利用這段時間做點家務(wù),10分鐘后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí),效果會更好。 15、【心理常識:別人沒有你想象的快樂】斯坦福大學(xué)心理研究發(fā)現(xiàn):我們總是有低估他人負(fù)面情緒的傾向。
也就是說:我們總認(rèn)為別人春風(fēng)得意,而倒霉的那個總是自己。這是由于我們自身有關(guān)注負(fù)面信息的傾向,還有就是在交際中對方戴著快樂的面具刻意隱藏。
別人并不像你看到的那么風(fēng)光,知道嗎? 16、【自我成長的8個貼士】1. 成功是因為態(tài)度。2. 找方法,而不是找借口。
3. 沒有失敗,只是暫時沒有成功。4. 命運(yùn)在自己的手里,而不是在別人的嘴里。
5. 我們不改變壞習(xí)慣,壞習(xí)慣將控制我們一生。6. 你越努力,你的運(yùn)氣就越好。
7. 如果事情無法改變,我們就改變自己。8. 有夢就會實現(xiàn)! 17、【給失眠者的10個睡眠小貼士】1、少吃多餐。
2、關(guān)掉手機(jī)。3、清理大腦。
4、聽聽催眠CD。5、生活有規(guī)律。
6、把洗澡水溫調(diào)低。7、臥室不要刷紅色。
8、晚上不玩游戲。9。
4.文明禮儀常識問答
文明禮儀知識問答題 一、單項選擇(60題,紅色選項正確) 1、下列選項中,又被稱作國家公務(wù)員禮儀的是( C ) A 商務(wù)禮儀 B 國際禮儀 C 政務(wù)禮儀 D 服務(wù)禮儀 2、正式場合年輕女士裙子下擺可在( B )。
A 3-6厘米 B 4-7厘米 C 3厘米左右 D 4厘米左右 3、穿西服套裙時,應(yīng)( D ) 。 A 穿短襪 B 穿彩色絲襪 C 光腿 D 穿肉色長統(tǒng)絲襪 4、領(lǐng)帶夾應(yīng)別在七??垡r衫上數(shù)的( A )個紐扣之間。
A 第四與第五 B 第二和第三 C 第三和第四 D 第五和第六 5、佩戴首飾原則上不應(yīng)超過( C ) 件。 A 五 B 四 C 三 D 二 6、服務(wù)人員為對方直接提供服務(wù)時,一般與服務(wù)對象的距離在( B )。
A 1.5米左右 B 0.5-1.5米 C 1-3米 D 3米以上 7、通話者的( C )態(tài)度和使用的言語被人們稱做“電話三要素”。 A 內(nèi)容 B 情感 C 聲音 D 手勢 8、社交距離的近范圍是( B )。
A 0.5-1.5厘米 B 1.2-2.1厘米 C 2.1-3.7厘米 D 1-2厘米 9、四月初八又被稱為( C )。 A 下元節(jié) B 青龍節(jié) C 牛節(jié) D 小年 10、通電話過程中,如有事需暫時需要讓通話對象等待,時間一般不超過( B ) 。
A 1分鐘 B 2分鐘 C 3分鐘 D 5分鐘 11、在佛教中精通經(jīng)藏或善于誦讀經(jīng)文的僧人稱為( C )。 A 大師 B 三藏法師 C 經(jīng)師 D 論師 12、中國人同西方人都是好客的,中國人的待客之道是“給予”,西方人的待客之道是( B ) A “給予” B “提供” C “介紹” D “坦誠相待” 13、下列屬于基督教節(jié)日的是( D )。
A 圣紀(jì)節(jié) B 開齋節(jié) C 成道節(jié) D謝肉節(jié) 14、屬于壯族的節(jié)日是( A )。 A 歌墟節(jié) B 三月街 C 火把節(jié) D 潑水節(jié) 15、一位女士擁有5枚戒指、3條手鏈、4條項鏈、2副耳環(huán),則她應(yīng)該( D )。
A 全部佩帶 B 各佩帶一件 C 佩帶某一類的全部 D 佩帶總共不超過3件 16、迎賓活動一般提前多長時間到達(dá)迎賓地點( C )。 A 30分鐘 B 20分鐘 C 15分鐘 D 10分鐘 17、下列哪些是不允許正式贈予的禮品( A )。
A煙、酒 B書畫 C紀(jì)念章 D產(chǎn)品模型 18、進(jìn)餐過程中打電話或去洗手間,可以將餐巾放在( C )。 A桌面上 B 椅子背上 C椅子面上 D隨手帶著 19、西餐中表示這一道菜不用了,應(yīng)該將刀、叉放在( D ) 。
A餐桌上 B餐巾上 C菜單上 D食盤上 20、西餐進(jìn)餐時,中途離開可將刀叉放成( A )形。 A八字形 B二字形 C 十字形 D隨意形狀 21、國際交往中,涉及到位置的排列,原則上都講究( B )。
A左尊右卑 B右尊左卑 C左右一樣 D不同場合不同尊卑 22、領(lǐng)帶的下端應(yīng)( B )。 A在皮帶上緣處 B在皮帶上下緣之間 C在皮帶下緣處 D比皮帶下緣略長一點 23、男子與婦女握手時,應(yīng)只輕輕握一下婦女的( C )。
A指尖 B手掌 C手指 D 手腕 24、進(jìn)餐時倘發(fā)現(xiàn)菜肴中有昆蟲和碎石,應(yīng)該( D )。 A立即告知一同進(jìn)餐者加以注意; B自己悄悄處理掉; C立即喊來侍者處理; D輕聲告知侍者更換。
25、如果在你的餐巾前有大、中、小、高腳杯四個杯子,應(yīng)該分別裝( A ) A 水、紅葡萄酒、白葡萄酒、香檳酒 B 啤酒、水、紅葡萄酒、香檳酒 C 水、啤酒、白酒、紅葡萄酒 D 水、紅葡萄酒、白酒、香檳酒 26、在五人座的轎車上,最尊貴的座位應(yīng)當(dāng)是( C ) A 副駕駛 B 后排左側(cè) C 后排右側(cè) D 后排中間座27、根據(jù)禮儀規(guī)范,在握手時,由誰首先伸出手來“發(fā)起”握手( D )。 A 年幼者 B晚輩 C下級 D尊者決定 28、在西方國家送人的鮮花通常為( C )。
A 雙數(shù) B數(shù)量自定 C 單數(shù) D 越多越好 29、穿著西裝,鈕扣的扣法很有講究,穿( D )西裝,不管在什么場合,一般都要將扣子全部扣上,否則會被認(rèn)為輕浮不穩(wěn)重。 A.兩??? B.三??? C.單排扣 D.雙排 30、在介紹兩人相識時,總的規(guī)矩是( B ) A先卑后尊 B先尊后卑 C先女后男 D先主后賓 31、使用帶杯托的茶杯時可以用( A )端起茶杯,而不動杯托,也可以用( A ),將杯托連茶杯,托至左胸高度,然后以( A )端起茶杯飲之。
A 右手、左手、右手 B 左手、右手、右手 C左手、左手、右手 D 右手、、左手、左手 32、為客人端上頭一杯茶時,通常不宜斟的過滿,更不允許動輒使其溢出杯外。得體的做法是應(yīng)當(dāng)斟到杯身的( A )處,不然就有厭客或逐客之嫌。
A 2/3 B 3/4 C 1/2 D4/5 33、選擇正裝色彩的基本原則是( B )原則。 A 兩色 B 三色 C 五色 D 沒有限制 34、居中介紹中哪項規(guī)則是錯誤的( B ) A 尊者優(yōu)先了解情況 B 先將女士介紹給男士 C 先將職位低的介紹給職位高的 D 先將年輕的介紹給年長的 35、看過別人名片后,應(yīng)將名片放在( D )。
A 桌子上 B 褲袋里 C 包里 D 西裝左胸內(nèi)衣袋 36、路遇他人應(yīng)( B )。 A 靠右側(cè)行走 B 主動側(cè)身讓路 C 快步行走 D 互不相讓 37、客人來訪時,我們要為客人打開房門。
當(dāng)房門向外開時( A )進(jìn)。 A 客人先進(jìn) B 我們先進(jìn) C 同時進(jìn)門 38、禮儀是一個人性格、( C )、文化程度、道德修養(yǎng)的外化。
A儀容儀表 B服飾打扮 C氣質(zhì) D儀態(tài) 39、做客時入座動作要( C )。 A 快捷 B 輕穩(wěn) C緩慢 D急促 40、日常生活中鄰里之間應(yīng)( A )。
A互尊互諒 B互不來往 C不必考慮鄰里關(guān)系 D 互不相讓 41、禮儀是人與人之間在接觸交往中相互表示( A。
5.誰能幫我找500道生活小常識問答題
2006年3月9日 1.早上起來喝一大杯清水(大概400ml)清腸胃,排毒
2.魚,肉,豆,蛋,奶中有豐富的蛋白質(zhì),各種水果蔬菜換著吃,不挑食~
3.一星期運(yùn)動兩次(打球,跑步,踢球。多運(yùn)動的人是不容易生?。?
4.遠(yuǎn)離垃圾食品!煎炸食品,碳酸飲料,腌制食品,變質(zhì)食品(臭豆腐,腐乳之類的),太過精制的食品現(xiàn)在也被人評為垃圾食品,因為沒營養(yǎng)可言。
5.注意休息,盡量不要熬夜.
6.自我平衡~壓力,疲勞,情緒低落是可以自我調(diào)理的,放輕松才可以迎接下一個挑戰(zhàn)
6.我需要生活小常識的問題和答案
這可以嗎? 1.吃了辣的東西,感覺就要被辣死了,就往嘴里放上少許鹽,含一下,漱下口,就不辣了; 2.牙齒黃,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分鐘,很有效; 3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷,抹上少許牙膏,可立即止血止痛; 4.經(jīng)常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬,用牙膏洗之,非常干凈; 5.仰頭點眼藥水時微微張嘴,這樣眼睛就不會亂眨了; 6.嘴里有潰瘍,就用維生素C貼在潰瘍處,等它溶化后潰瘍基本就好了; 7.眼睛進(jìn)了小灰塵,閉上眼睛用力咳嗽幾下,灰塵就會自己出來; 8.洗完臉后,用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕按摩,然后再用清水沖洗,黑頭和粉刺就會清除干凈,毛細(xì)孔也會變??; 9.剛剛被蚊子咬完時,涂上肥皂就不會癢了; 10.如果嗓子、牙齦發(fā)炎了,在晚上把西瓜切成小塊,沾著鹽吃,記得一定要是晚上,當(dāng)時癥狀就會減輕,第二天就好了; 11.吹風(fēng)機(jī)對著標(biāo)簽吹,等吹到商標(biāo)的膠熱了,就可以很容易的把標(biāo)簽撕下來; 12.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺,可以把每件衣服都卷成卷; 13.打打嗝時就喝點醋,立桿見影; 14.吃了有異味的東西,如大蒜、臭豆腐,吃幾顆花生米就好了; 15.治療咳嗽,特別是干咳,晚上睡覺前,用純芝麻香油煎雞蛋,油放稍多些,什么調(diào)味料都不要放,趁熱吃過就去睡覺,連吃幾天效果很明顯; 16.手腕長粗的MM想帶較細(xì)的手鐲,就不能硬帶,應(yīng)把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲,非常好帶,也不會把手弄疼,取下也是同樣的方法; 17.栗子皮難剝,先把外殼剝掉,再把它放進(jìn)微波爐轉(zhuǎn)一下,拿出后趁熱一搓,皮就掉了; 18.插花時,在水里滴上一滴洗潔精,可以維持好幾天; 19.把核桃放進(jìn)鍋里蒸十分鐘,取出放在涼水里再砸開,就能取出完整的桃核仁了; 20.把蝦仁放進(jìn)碗里,加一點精鹽、食用堿粉,用手抓搓一會兒后用清水浸泡,然后再用清水沖洗,即能使炒出的蝦仁透明如水晶,爽嫩可口; 21.炒肉時,先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘,倒掉水,再入味,炒出來會很嫩滑; 22.將殘茶葉浸入水中數(shù)天后,澆在植物根部,可促進(jìn)植物生長; 23.把殘茶葉曬干,放到廁所或者溝渠里燃熏,可消除惡臭,具有驅(qū)除蚊子蒼蠅的功能; 24.夾生飯重煮法:可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔,灑入少許黃酒重燜, 25.若只表面夾生,只要將表層翻到中間再燜即可; 26.巧除紗窗油膩:將洗衣服、吸煙剩下的煙頭一起放在水里,待溶解后,拿來擦玻璃窗、紗窗,效果真不錯; 27.只要在珠寶盒中放上一節(jié)小小的粉筆,即可讓首飾常保光澤; 28.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風(fēng)油精可以擦拭; 29.出門時隨時在包里帶一節(jié)小的干電池,若裙子帶靜電,就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電; 30.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳,你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒,保證就不磨腳了; 31.亨調(diào)蔬菜時,如果必須要焯,焯好菜的水最好盡量利用。
如做水餃的菜,焯好的水可適量放在肉餡里,這樣既保證營養(yǎng),又使水餃餡味美有湯; 32.夏天足部容易出汗,每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對汗腳; 33.夏天游泳后曬曬太陽,可防肌膚勞損等疾病發(fā)生; 34.夏天枕頭易受潮滋生霉菌,時常曝曬枕芯有利健康; 35.多吃薏米小豆粥等潮濕健脾,可防暑濕; 36.防失眠:睡前少講太多話,忌飲濃茶,睡前勿大用腦,可用熱水加醋洗腳; 37.金銀花有疏散風(fēng)濕功效,金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑; 38.吃過于肥膩的食物后喝茶,能刺激自律神經(jīng),促進(jìn)脂肪代謝; 39.睡眠不足會變笨,一天需要睡眠八小時,有午睡習(xí)慣可延緩衰老; 40.雙手易變得干燥粗糙,用醋泡手十分鐘可護(hù)膚; 41.夏天擦拭涼席,用滴加了花露水的清水擦拭涼席,可使涼席保持清爽潔凈。當(dāng)然,擦拭時最好沿著涼席紋路進(jìn)行,以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙,這樣清涼舒適的感覺會更持久; 42.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于養(yǎng)肝; 43.爽身止癢洗頭或洗澡時,在水中加五六滴花露水,能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用; 44.葡萄含有睡眠輔助激素,常食有助睡眠; 45.夏天多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料,又能補(bǔ)充水分,番茄湯應(yīng)燒好并冷卻后再喝,所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護(hù)心肌的功效,最適合于男子;吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會損害牙齒健康; 46.因外傷碰破皮肉時,在傷處涂上牙膏進(jìn)行消炎、止血,再包扎,作為臨時急救藥,以藥物牙膏效果最為顯著; 47.將白醋噴灑在菜板上,放上半小時后再洗,不但能殺菌,還能除味; 48.喝酸奶能解酒后煩躁,酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收,并且含鈣豐富,對緩解酒后煩躁尤其有效; 49.皮鞋包皮放久了發(fā)霉時,可用軟布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可; 50.發(fā)生頭痛、頭暈時,可在太陽穴涂上牙膏,因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮(zhèn)痛; 51.蠟燭冷凍二十四小時后,再插到生日蛋糕上,點燃時不會流下燭油; 52.白色衣褲洗后易泛黃,可取一盆清水,滴上二三滴藍(lán)墨水,將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘,不必擰干,就放在太陽下曬,即可潔白干凈; 53.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃, 不利健康,最好加一點醋再食用; 54.及時補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝果汁、可樂、雪碧、汽。