1.禁煙小知識
1、什么是被動吸煙？
被動吸煙，又稱吸二手煙或環(huán)境性吸煙。被動吸煙者吸入卷煙燃端飄岀的“側(cè)流煙”，還有吸煙者呼岀的“主流煙”，成為被動吸煙者。
2、被動吸煙吸入的煙霧中含有哪些有害物質(zhì)？
卷煙點燃時會產(chǎn)生極高溫度（900℃），這時產(chǎn)生的煙草煙霧中含有4000多種化學物質(zhì)，包含許多有毒有害物質(zhì)，其中有60多種物質(zhì)具有致癌性。室內(nèi)85%的煙草煙霧來自卷煙燃燒端釋放的側(cè)流煙，這是非吸煙者最常吸入的煙霧，由側(cè)流煙釋放出來的毒素含量比吸煙者直接吸入的還要高。
3、接觸二手煙人多嗎？
接觸二手煙人多，我國人群中遭受被動吸煙危害的人數(shù)可高達5.4億，其中15歲以下兒童有1.8億。在被動吸煙人群中，82%在家庭、67%在公共場所、35%在工作場所接觸二手煙。
4、呼吸“二手煙”，可以引起哪些問題？
鼻、咽喉和胸部的刺激以及呼吸困難等；咳嗽；打噴嚏；紅眼和流淚；鼻涕；頭疼；頭暈；惡心和注意力不集中。
2.消防安全常識有那些
第一條
自覺維護公共消防安全，發(fā)現(xiàn)火災(zāi)迅速撥打119電話報警，消防隊救火不收費。
第二條
發(fā)現(xiàn)火災(zāi)隱患和消防安全違法行為可撥打96119電話，向當?shù)毓蚕啦块T舉報。
第三條
不埋壓、圈占、損壞、挪用、遮擋消防設(shè)施和器材。
第四條
不攜帶易燃易爆危險品進入公共場所、乘坐公共交通工具。
第五條
不在嚴禁煙火的場所動用明火和吸煙。
第六條
購買合格的煙花爆竹，燃放時遵守安全燃放規(guī)定，注意消防安全。
第七條
家庭和單位配備必要的消防器材并掌握正確的使用方法。
第八條
每個家庭都應(yīng)制定消防安全計劃，繪制逃生疏散路線圖，及時檢查、消除火災(zāi)隱患。
第九條
室內(nèi)裝修裝飾不應(yīng)采用易燃材料。
第十條
正確使用電器設(shè)備，不亂接電源線，不超負荷用電，及時更換老化電器設(shè)備和線路，外出時要關(guān)閉電源開關(guān)。
第十一條
正確使用、經(jīng)常檢查燃氣設(shè)施和用具，發(fā)現(xiàn)燃氣泄漏，迅速關(guān)閥門、開門窗，切勿觸動電器開關(guān)和使用明火。
第十二條
教育兒童不玩火，將打火機和火柴放在兒童拿不到的地方。
第十三條
不占用、堵塞或封閉安全出口、疏散通道和消防車通道，不設(shè)置妨礙消防車通行和火災(zāi)撲救的障礙物。
第十四條
不躺在床上或沙發(fā)上吸煙，不亂扔煙頭。
第十五條
學校和單位定期組織逃生疏散演練。
第十六條
進入公共場所注意觀察安全出口和疏散通道，記住疏散方向。
第十七條
遇到火災(zāi)時沉著、冷靜，迅速正確逃生，不貪戀財物、不乘坐電梯、不盲目跳樓。
第十八條
必須穿過濃煙逃生時，盡量用浸濕的衣物保護頭部和身體，捂住口鼻，彎腰低姿前行。
第十九條
身上著火，可就地打滾或用厚重衣物覆蓋，壓滅火苗。
第二十條
大火封門無法逃生時，可用浸濕的毛巾、衣物等堵塞門縫，發(fā)出求救信號等待救援。
3.消防安全常識二十條有什么
消防安全常識二十條
為增強全民消防意識，提高全民防火、滅火和自我保護能力，根據(jù)現(xiàn)
階段我國火災(zāi)特點，公安部、教育部、民政部、文化部、廣電總局、安監(jiān)
總局聯(lián)合制定了《消防安全常識二十條》。
《消防安全常識二十條》是從國家消防法律法規(guī)、消防技術(shù)規(guī)范和消
防常識中提煉概括的，是公民應(yīng)當掌握的最基本的消防知識。具體包括：
一、自覺維護公共消防安全，發(fā)現(xiàn)火災(zāi)迅速撥打119電話報警，消防隊救火不收費。
二、發(fā)現(xiàn)火災(zāi)隱患和消防安全違法行為可撥打96119電話，向當?shù)毓蚕啦块T舉報。
三、不埋壓、圈占、損壞、挪用、遮擋消防設(shè)施和器材。
四、不攜帶易燃易爆危險品進入公共場所、乘坐公共交通工具。
五、不在嚴禁煙火的場所和人員密集場所動用明火和吸煙。
六、購買合格的煙花爆竹，燃放時遵守安全燃放規(guī)定，注意消防安全。
七、家庭和單位配備必要的消防器材并掌握正確的使用方法。
八、每個家庭都應(yīng)制定消防安全計劃，繪制逃生疏散路線圖，及時檢查、消除火災(zāi)隱患。
九、室內(nèi)裝修裝飾不宜采用易燃材料。
十、正確使用電器設(shè)備，不亂接電源線，不超負荷用電，及時更換老化電器設(shè)備和線路，外出時要關(guān)閉電源開關(guān)。
十一、正確使用、經(jīng)常檢查燃氣設(shè)施和用具，發(fā)現(xiàn)燃氣泄漏，迅速關(guān)閥門、開門窗，切勿觸動電器開關(guān)和使用明火。
十二、教育兒童不玩火，將打火機和火柴放在兒童拿不到的地方。
十三、不占用、堵塞或封閉安全出口、疏散通道和消防車通道，不設(shè)置妨礙消防車通行和火災(zāi)撲救的障礙物。
十四、不躺在床上或沙發(fā)上吸煙，不亂扔煙頭。
十五、學校和單位定期組織逃生疏散演練。
十六、進入公共場所注意觀察安全出口和疏散通道，記住疏散方向。
十七、遇到火災(zāi)時沉著、冷靜，迅速正確逃生，不貪戀財物、不乘坐電梯、不盲目跳樓。
十八、必須穿過濃煙逃生時，盡量用浸濕的衣物保護頭部和身體，捂住口鼻，彎腰低姿前行。
十九、身上著火，可就地打滾或用厚重衣物覆蓋，壓滅火苗。
二十、大火封門無法逃生時，可用浸濕的毛巾衣物堵塞門縫，發(fā)出求救信號等待救援。
4.預(yù)防火災(zāi)安全知識
1、不亂接電源，不亂拉電線，不超負荷用電。
2、不亂扔煙頭，不躺在床上吸煙和用燈泡取暖，不在寢室內(nèi)點蠟燭看書。
3、不在建筑物內(nèi)和易燃易爆物品旁焚燒雜物，不隨意存放易燃易爆物品，不在辦公場所、公共場所、宿舍內(nèi)擅自使用煤爐、煤氣爐、煤油爐、酒精爐、液化氣罐、電爐、熱得快及其它電器升溫設(shè)備等可能引發(fā)火災(zāi)的器具。
4、不在易燃易爆物品附近擅自使用明火，不在校園內(nèi)燃放煙花爆竹，不將氧氣、氫氣等易燃易爆氣體混放在一起。
5、不挪用和損失消防器材，不堵塞消防通道，不違章搭建和違章施工。
6、安全使用取暖電器，下班時關(guān)閉電源及煤氣。
7、一旦發(fā)現(xiàn)火災(zāi)，立即一邊打電話“119”報警，一邊用水或滅火機將初始火源及時撲滅。
5.消防安全知識八條
第一條、自覺維護公共消防安全，發(fā)現(xiàn)火災(zāi)迅速撥打119電話報警，消防隊救火不收費。
第二條、發(fā)現(xiàn)火災(zāi)隱患和消防安全違法行為可撥打96119電話，向當?shù)毓蚕啦块T舉報。 第三條、不埋壓、圈占、損壞、挪用、遮擋、私自未經(jīng)允許使用消防設(shè)施和器材。
第四條、不攜帶易燃易爆危險品進入公共場所、乘坐公共交通工具。 第五條、不在嚴禁煙火的場所動用明火和吸煙。
第六條、購買合格的煙花爆竹，燃放時遵守安全燃放規(guī)定，注意消防安全。 第七條、家庭和單位配備必要的消防器材并掌握正確的使用方法。
第八條、每個家庭都應(yīng)制定消防安全計劃，繪制逃生疏散路線圖，及時檢查、消除火災(zāi)隱患。 擴展資料 按照《消防法》的規(guī)定，公安消防部隊除保證完成火災(zāi)撲救工作外，還應(yīng)當參加其他災(zāi)害和事故的搶險救援工作。
2006年5月，國務(wù)院下發(fā)《關(guān)于進一步加強消防工作的意見》，要求“充分發(fā)揮公安消防隊作為應(yīng)急搶險救援專業(yè)力量的骨干作用”，進一步明確了： 公安消防隊在地方各級人民政府統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，除完成火災(zāi)撲救任務(wù)外，要積極參加以搶救人員生命為主的危險化學品泄漏、道路交通事故、地震、建筑坍塌、重大安全生產(chǎn)事故、空難、爆炸及恐怖事件和群眾遇險事件的救援工作，并參與配合處置水旱、氣象、地質(zhì)災(zāi)害、森林、草原火災(zāi)等自然災(zāi)害，礦山、水上事故，重大環(huán)境污染、核與輻射事故和突發(fā)公共衛(wèi)生事件。
6.安全小常識
故。
在家庭生活中，最常見的是被熱水、熱油等燙傷。如何防止燙傷呢？ 1.從爐火上移動開水壺、熱油鍋時，應(yīng)該戴上手套用布襯墊，防止直接燙傷；端下的開水壺、熱油鍋要放在人不易碰到的地方。
2.家長在炒菜、煎炸食品時，不要在周圍玩耍、打擾，以防被濺出的熱油燙傷；年齡較大的同學在學習做菜時，注意力要集中，不要把水滴到熱油中，否則熱油遇水會飛濺起來，把人燙傷。 3.油是易燃的，在高溫下會燃燒，做菜時要防止油溫過高而起火。
萬一鍋中的油起火，千萬不要驚慌失措，應(yīng)該盡快用鍋蓋蓋在鍋上，并且將油鍋迅速從爐火上移開或者熄滅爐火。 4.家里的電熨斗、電暖器等發(fā)熱的器具會使人燙傷，在使用中應(yīng)當特別小心，尤其不要隨便去觸摸。
如何安全用電？ 隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了。因此，我們有必要掌握以下最基本的安全用電常識： l.認識了解電源總開關(guān)，學會在緊急情況下關(guān)斷總電源。
2.不用手或?qū)щ娢铮ㄈ玷F絲、釘子、別針等金屬制品）去接觸、探試電源插座內(nèi)部。 3.不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
4.電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭；插拔電源插頭時不要用力拉拽電線，以防止電線的絕緣層受損造成觸電；電線的絕緣皮剝落，要及時更換新線或者用絕緣膠布包好。 5.發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時關(guān)斷電源；或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手去直接救人；年齡小的同學遇到這種情況，應(yīng)呼喊成年人相助，不要自己處理，以防觸電。
6.不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。哪怕安裝燈泡等簡單的事情，也要先關(guān)斷電源，并在家長的指導(dǎo)下進行。
7.有關(guān)安全的常識
小朋友，仔細聽，安全常識有本經(jīng)，時時注意言和行，家長老師才放心.
過馬路，眼要明，一路縱隊靠右行，車輛靠近早避身，舉手行禮表深情.
拐彎處，莫急跑，以防對方來撞倒，夜晚走路更小心，不碰墻壁不碰釘.
風揚塵，護眼睛，塵埃進入需冷靜，輕柔慢擦手洗凈，情況嚴重找醫(yī)生.
細小物，注意玩，千萬別往口中含，一旦下肚有麻煩，快找醫(yī)生莫拖延.
饑餓時，嘴莫讒，吃飯之前洗手臉，細嚼慢咽成習慣，這樣身體才康健.
吃零食，壞習慣，不分場合和時間，三心二意分精力，別人覺得也討厭.
照明電，不要玩，千萬不能摸電線，電線處處有危險，用電常識記心間.
電視劇，動畫片，躺下床鋪就不看，迷迷糊糊睡著了，當心電視被燒爛.
遇火災(zāi)119，火警電話記心頭，速離險境求援助，生命安全是最關(guān)鍵.
家來人，不認識，接待不可太隨便，哄你出門找爹媽，他就趁機來做案.
遇車輛，莫阻攔，爬車攔車不安全，出了事故傷了人，輕留疤痕重丟命.
閃電亮，雷聲鳴，自然現(xiàn)象不虛驚，高墻大樹不靠近，導(dǎo)體拋開地下蹲.
下雨天，路泥濘，團結(jié)互助講文明，大小相幫講真情，平平安安把家還.
吃瓜果，先洗凈，蚊叮蠅爬傳染病，病從口入是古訓(xùn)，講究衛(wèi)生不生病.
玩游戲，遠金屬，無意也會傷人身，理由再多不管用，終歸還是不安寧.
莫喝酒莫吸煙，吸煙喝酒神志亂，亂了神志把法犯，英俊少年不體面.
炎熱天，汗淋淋，莫用涼水沖洗身，重者臥床不能起，輕者風濕也上身.
遇匪徒110，匪警電話要記清，機智靈巧去周旋，歹徒被擒快人心.
私下河，不安全，要防頭暈與痙攣，一江大水喝不完，青春年少赴黃泉.
接熱水，要小心，壺倒瓶翻燙壞身，誤時花錢且哀痛，醫(yī)好皮膚不勻稱.
河水漲，莫強過，逞強逞能必招禍，繞道行走才安全，雨過天晴家家樂.
過院落，別逗犬，呼叫大人把狗趕，切莫自耍小聰明，被狗咬傷有危險.
大熱天，走遠程，切記莫把生水喝，肚子痛來頭發(fā)昏，途中哪里找醫(yī)生.
青少年，莫玩火，星星之火可燎原，燒了房子燒了山，一不小心要坐監(jiān).
冬天冷，要取暖，火區(qū)電器要檢點，亂七八糟，遍地擺，出了火災(zāi)后悔晚.
藥醋瓶，要收好，千萬不能亂了套，老人小孩分不清，誤食會把命喪掉.
打乒乓，學投籃，體育運動大發(fā)展，單雙杠，爬吊桿，都要按照規(guī)則辦.
不打架，不罵人，文明禮貌樹新人，德志體美全發(fā)展，人人爭當接班人.
壞故事，莫要聽，影響學習誤青春，黃色書碟更莫看，不會分析會受騙.
安全事說不完，時刻小心理當然，偶出事故總難免，自覺自愿入保險.
莫登高，莫爬樹，當心高處穩(wěn)不住，失手失足滾下去，誰也不知傷何處.
住上鋪，莫馬虎，安全時刻要記住，如果上下不小心，老師父母都操心.
注射器，有針尖，玩它容易傷害眼，藥品更不隨便拿，人人做個好娃娃.
玩滑梯，蕩秋千，安全意識記心間，謹防失手繩又斷，摔傷身體不方便.
用電爐，燒煤氣，結(jié)束一定要關(guān)閉，房間一定要通風，血的教訓(xùn)要牢記.
變壓器，不能攀，高壓電源很危險，一旦接觸人身體，命歸黃泉上西天.
倡保險，促平安，安全知識記心間，園丁精心勤澆灌，安全碩果分外甜.
說安全，道安全，安全工作重泰山，教師學生齊參與，校內(nèi)校外享平安.
8.幾種常用的戒煙常識以及小竅門
(1)增重
一般而言，戒煙后平均體重增加2~2.5千克，不同個體差異較大?？梢詮囊韵聝煞矫鎰窀婊颊邅眍A(yù)防體重增加：首先，避免進食高熱能飲食，鼓勵患者進食低熱能食物。其次，建議戒煙者加強鍛煉。這種方法不僅可以幫助預(yù)防增重，還可以預(yù)防戒煙初期導(dǎo)致的煩躁、注意力不集中等癥狀，而且讓吸煙者參與到與吸煙不相關(guān)的活動中，可進一步鞏固不吸煙行為。
(2)多次復(fù)吸
對于這些患者，醫(yī)生需要認識到復(fù)吸是戒煙的一個重要部分，醫(yī)生可以幫助患者從過去復(fù)吸中吸取經(jīng)驗，而不是將其看作戒煙失敗或逃避戒煙的理由。一般來說，在工作上或家庭的緊張和壓力、人際關(guān)系矛盾等常常是患者吸煙復(fù)發(fā)的原因。醫(yī)生需要提醒患者事先考慮戒煙的困難時刻，并告訴他們采取其他方法而不是吸煙來解決問題，如咀嚼口香糖、散步，或做一些放松的鍛煉等。其中最關(guān)鍵的是對于這些造成心理緊張的情況要預(yù)先制訂一個具體的處理計劃。
(3)缺少對戒煙的社會支持
應(yīng)當鼓勵所有患者將自己的戒煙決定告訴家人、朋友及同事，以尋求他們的支持與鼓勵。沒有戒煙社會支持的患者，如果他們愿意的話，可以動員他們集體參加戒煙小組，以求助于咨詢?nèi)藛T或其他衛(wèi)生保健人員。
(4)特殊人群
對一些特殊人如老年人、青少年等，要根據(jù)他們的實際情況給予針對性的勸告。例如告訴老年人，任何時候戒煙都不遲，戒煙可以延長壽命和提高生活質(zhì)量等。對于經(jīng)常吸煙的青少年應(yīng)像對待成年人一樣給予幫助。但要結(jié)合青少年的問題，告知他們吸煙所造成的直接不良影響。
(5)吸煙與戒煙的常見誤區(qū)
誤區(qū)1：“我吸的是低焦油煙，是安全的”
降低焦油減輕危害的研究早就被國際科學界所否定。焦油含量下降并不表示其他致癌物質(zhì)也降低。世界衛(wèi)生組織早已忠告“所有的煙草制品包括低焦油卷煙都是致命的，根本就沒有安全的卷煙”?！稛煵菘刂瓶蚣芄s》明確指出，煙草制品包裝不得使用低焦油、淡味、柔和等詞語，因為這是對消費者的誤導(dǎo)。
誤區(qū)2：“并不是每個吸煙者都得肺癌，有些人不吸煙照樣得肺癌”
吸煙造成的疾病和死亡不是馬上發(fā)生的，這些事件的出現(xiàn)往往在吸煙10年、20年甚至更長時間。的確，吸煙并非100%會得肺癌，但肺癌患者中80%以上是吸煙者。導(dǎo)致癌癥發(fā)生的原因很復(fù)雜，是遺傳、環(huán)境、行為等多種因素作用的結(jié)果。遺傳無法改變，可以改變的是不健康的生活方式。不吸煙、遠離二手煙可以降低患病的風險，是維護健康的明智選擇。
誤區(qū)3：“有的人一直吸煙沒有什么問題，而一旦戒煙就大病一場”
這完全是一種誤解。導(dǎo)致發(fā)病的原因是長期吸煙，而不是戒煙，如果繼續(xù)吸煙，只能加劇疾病的進程。有的人戒煙后出現(xiàn)煩躁、情緒低落等癥狀，這是由于體內(nèi)尼古丁下降的戒斷反應(yīng)，大約持續(xù)半個月左右。只要堅持度過這段時間，就是戒煙的成功。有的人認為戒煙打破了身體的平衡，導(dǎo)致生病，這同樣也是沒有依據(jù)的。煙草中存在大量致癌物質(zhì)，嚴重危害健康，根本不存在所謂的平衡。
誤區(qū)4：“我已經(jīng)這么大年紀了，戒煙沒啥意義”
誠然，戒煙越早對健康的損害就越小。戒煙永遠不會太遲，從停止吸煙的那一刻起，身體的各項功能都會發(fā)生改變，由吸煙導(dǎo)致的疾病風險隨著戒煙時間的推移而下降。對中老年人，隨著年齡增長，各種腫瘤和心腦血管疾病的危險性增加，此時戒煙，對于減少患病機會具有更加重要的意義。即使患有某些慢性病，戒煙也能改善相應(yīng)的癥狀，提高藥物的效果。
9.校園安全常識
防火安全小常識（1）使用安全電器，應(yīng)到正規(guī)商店購買電源插座、臺燈，認準安全標志、出廠證明和檢驗合格證。
（2）不使用熱得快、電爐、電炒鍋、電茶壺、電熱毯等大功率危險電器；及時制止或舉報其他同學使用類似威脅大家安全的電器。（3）在寢室內(nèi)不可使用蠟燭等明火、不焚燒信件雜物。
（4）離開寢室前取掉所有充電器、拔掉所有電源插頭。（5）寢室內(nèi)禁止吸煙。
（6）留意宿舍樓內(nèi)的消防器材放置地點和使用方法，熟悉宿舍樓內(nèi)的安全通道，以防萬一。（7）臺燈應(yīng)放在桌上使用，不能放在床頭等處使用。
（8）電源接線板不應(yīng)放在床上，電線不要與床架等金屬物接觸。防盜安全小常識1. 離開宿舍時要鎖門，養(yǎng)成隨手關(guān)、鎖門的習慣。
2. 不留宿外人，來訪客人須在門衛(wèi)處登記后方可領(lǐng)入。3. 注意保管好自己的鑰匙，不要隨便借給他人，更不要亂丟亂放。
4. 保管好貴重物品和現(xiàn)金，不在宿舍內(nèi)存放大額現(xiàn)金和貴重物品。5. 發(fā)現(xiàn)宿舍被盜后，應(yīng)立即向有關(guān)老師報告，并保護好現(xiàn)場。
6. 如發(fā)現(xiàn)存折或銀行卡被盜，應(yīng)盡快到開戶銀行辦理掛失手續(xù)。7. 配合保衛(wèi)、公安人員的偵查工作，如實回答與案情有關(guān)的問題，并向保衛(wèi)、公安人員提供自己掌握的情況和線索。
交通安全小常識1. 認真遵守交通法規(guī)（注意：在中國實行右側(cè)行駛）。2. 掌握基本的交通安全知識。
3. 增強自我保護意識，不騎摩托車和超標電動車（最高車速超過20公里每小時為超標），不坐摩的和無牌或超載車輛。
