1.冬季應(yīng)注意的飲食衛(wèi)生小班健康教案

1、黃豆芽 黃豆芽是大豆在水中浸泡發(fā)芽的產(chǎn)物，在這個(gè)過(guò)程中，在自身酶的作用下，大豆中蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)變得疏松，蛋 白質(zhì)的消化率和生物效價(jià)提高，維生素B1、B2、C的含量以及水溶性纖維素量增加，成為理想的高營(yíng)養(yǎng)蔬菜。

2、牛

奶 牛奶是人體營(yíng)養(yǎng)素的最好來(lái)源之一，蛋白質(zhì)中含有人體9種必需氨基酸；脂肪的顆粒小，呈高度分散狀態(tài)，所 以消化率高；牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐敗菌的生長(zhǎng)。中醫(yī)認(rèn)為，牛奶味 甘平，有補(bǔ)虛養(yǎng)身、生津潤(rùn)腸、消渴等作用。冬天我們需特別注意補(bǔ)鈣，而牛奶中鈣不僅豐富，而且容易吸收。

3、黑

豆 黑豆是各種豆類中蛋白質(zhì)含量最高的，比豬腿肉多一倍還有余。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不 飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸占50%

還有磷脂、大豆黃銅、生物素，所以吃黑豆沒(méi)有引起高血脂之 虞，還有降低膽固醇的作用。中醫(yī)認(rèn)為，黑豆性平味甘，有潤(rùn)腸補(bǔ)血的功能。

4、香

菇 香菇含有多種維生素和礦物質(zhì)、50多種酶及游離氨基酸、膽堿、腺嘌呤、麥角甾醇及香菇多糖，有抑制體內(nèi) 合成膽固醇，促進(jìn)膽固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。

5、大

豆 大豆的營(yíng)養(yǎng)成分比較齊全，其中蛋白質(zhì)是“完全蛋白質(zhì)”，含賴氨酸較高，能彌補(bǔ)糧食中賴氨酸的不足。它 既可當(dāng)蔬菜，又可代替糧食，冬天吃大豆特別有益。中醫(yī)認(rèn)為，大豆味甘，有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的功效。

6、黑木耳 黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等， 有防止血液凝結(jié)、心腦血管疾病、大便干結(jié)的作用。中醫(yī)認(rèn)為黑木耳性平味甘，有補(bǔ)氣、益智、生血功效，對(duì)貧 血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。

7、狗

肉 狗肉含有較多的牛黃酸、多肽，而脂肪很少。中醫(yī)認(rèn)為，狗肉性溫，有補(bǔ)氣溫腎、助陽(yáng)散寒之功效，對(duì)腰痛 、畏寒、四肢冰冷、夜間多尿、增添熱量有很好的作用。

8、鱸

魚(yú) 鱸雨含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫(yī)認(rèn)為鱸魚(yú) 性溫味甘，有健脾胃、補(bǔ)肝腎、止咳化痰的作用。冬天，鱸魚(yú)肥腴可人，肉白如雪，魚(yú)肉細(xì)膩，是最好的品鱸魚(yú) 季節(jié)。

望采納，謝謝?。?！

2.常識(shí)課冬天來(lái)了幼兒園教案

設(shè)計(jì)背景

幼兒已有的生活經(jīng)驗(yàn)對(duì)冬天季節(jié)初步的認(rèn)識(shí)和體會(huì)，那么對(duì)動(dòng)物是怎樣過(guò)冬幼兒可能不知道，本節(jié)課的教學(xué)是讓孩子們也懂得動(dòng)物們也有自己過(guò)冬御寒方式。

活動(dòng)目標(biāo)

知道冬季的特點(diǎn)和不同動(dòng)物的過(guò)冬方式，教育幼兒保護(hù)小動(dòng)物。

重點(diǎn)難點(diǎn)

重點(diǎn)：掌握冬季特點(diǎn)。

難點(diǎn)：知道不同動(dòng)物過(guò)冬方式。

活動(dòng)準(zhǔn)備

課件

活動(dòng)過(guò)程

開(kāi)始部分：

1、幼兒入場(chǎng)，組織幼兒。

2、看課件，觀察圖片說(shuō)說(shuō)看見(jiàn)了什么，是什么季節(jié)？導(dǎo)入新課。

基本部分：

1、談話：冬天來(lái)了，氣候有什么變化呢？我們會(huì)感覺(jué)到什么呢？你用什么辦法讓你不感覺(jué)冷？

2、故事：森林里有一些小動(dòng)物。。它們是怎么過(guò)冬的想知道嗎？

3、看課件，幼兒仔細(xì)觀察圖片，說(shuō)一說(shuō)看到的小動(dòng)物是怎么過(guò)冬的？

4、教師引導(dǎo)，幼兒作答。

5、教育幼兒保護(hù)小動(dòng)物。

結(jié)束部分：

1、教師引導(dǎo)幼兒小結(jié)本課內(nèi)容，邊小結(jié)邊出示兒歌。

2、教讀兒歌。

延伸部分：畫出自己心中的冬天景象。

教學(xué)反思

本節(jié)課在幼兒已有的知識(shí)和生活經(jīng)驗(yàn)上開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)比較輕松，幼兒也表現(xiàn)得投入、積極，特別是孩子們對(duì)動(dòng)物們的過(guò)冬方式非常感興趣，在觀察圖片很認(rèn)真，能把自己所看到的，觀察到的說(shuō)出來(lái)，表現(xiàn)得很好，對(duì)后面學(xué)習(xí)兒歌起到了水到渠成的效果，全都是在孩子理解的基礎(chǔ)上總結(jié)出來(lái)的。課堂充分發(fā)揮了孩子的主體性，讓孩子做學(xué)習(xí)活動(dòng)的主人。課堂效果良好。

3.幼兒冬季食品安全知識(shí)

1、合理飲食

冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對(duì)呼吸道黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)小兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，及時(shí)添加輔食，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚(yú)及肉類，均衡營(yíng)養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機(jī)體抵抗力下降，適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

2、注意節(jié)制飲食

“若要小兒安，三分饑與寒?！爆F(xiàn)在有些父母總擔(dān)心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。孩子吃多了，幾天下來(lái)就容易形成食積便秘。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會(huì)影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細(xì)胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進(jìn)而引起反復(fù)的肺及呼吸道感染。

3、保護(hù)皮膚

冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開(kāi)水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。

4、堅(jiān)持戶外活動(dòng)

有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長(zhǎng)期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很易患病。所以，?yīng)該堅(jiān)持讓小兒做戶外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽(yáng)光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓小兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高小兒的體質(zhì)。同時(shí)不坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，容易感冒、腹瀉

5、多曬太陽(yáng)

陽(yáng)光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。此外，陽(yáng)光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)技能和幼兒的體質(zhì)。

6、定時(shí)通風(fēng)換氣，注意室溫

冬季對(duì)人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時(shí)，人會(huì)感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則容易感冒。

冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，冬季由于供暖，造成室內(nèi)外溫差過(guò)大，在北方更為突出，室內(nèi)溫度高，濕度相對(duì)較低，加上窗門緊閉，室內(nèi)空氣流通差，居室內(nèi)的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內(nèi)。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時(shí)開(kāi)窗換氣，加大室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過(guò)高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。

4.小班教案冬天吃什么

去百度文庫(kù)，查看完整內(nèi)容> 內(nèi)容來(lái)自用戶：李鵬亞 小班教案冬天吃什么【篇一：小班主題活動(dòng)：吃火鍋（冬天教案）】【活動(dòng)目標(biāo)】1、嘗試用較完整的話來(lái)表達(dá)自己的意愿，并樂(lè)意大膽地進(jìn)行交流。

2、通過(guò)吃火鍋的情景活動(dòng)，體驗(yàn)集體游戲中分享的快樂(lè)?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】創(chuàng)設(shè)吃火鍋的場(chǎng)景、菜單、小動(dòng)物貼紙等。

【活動(dòng)過(guò)程】一、情景導(dǎo)入1、今天我請(qǐng)來(lái)了一個(gè)新朋友，小猴子。2、小猴子說(shuō)：冬天了，天氣好冷呀！寶寶們有沒(méi)有什么好辦法幫小猴子暖和起來(lái)？3、小猴子聽(tīng)了這么多的好辦法，他決定和他的好朋友們一起去吃火鍋。

你們猜猜我都有哪些好朋友呀？（請(qǐng)幼兒模仿小動(dòng)物的樣子）4、出示小動(dòng)物吃火鍋的場(chǎng)景哎呀，看看誰(shuí)來(lái)吃火鍋啦？（2只小貓、1只小狗和1只小兔）原來(lái)小猴子和這些好朋友一起吃火鍋。5、看看，桌子上、鍋?zhàn)永镉袞|西嗎？什么都沒(méi)有，你們平時(shí)怎么吃火鍋呀？（放些什么呀？）6、桌子上放著一樣?xùn)|西，是什么呀？原來(lái)是菜單，我們可以用它來(lái)點(diǎn)自己喜歡吃的東西。

7、我們來(lái)給他們點(diǎn)菜好嗎？你看到了些什么菜？二、小動(dòng)物吃火鍋1、先給誰(shuí)點(diǎn)菜？2、菜點(diǎn)好了，有這么多菜要拿，我們請(qǐng)餐車幫幫忙。請(qǐng)幼兒選，選好放在餐車?yán)?，老師拿著菜單在旁邊提示幼兒?/p>

菜選好了，我們來(lái)檢查一下。65.1。

5.小班常識(shí)教案冬天的秘密

一：活動(dòng)背景：

隨著天氣的變冷及幼兒外出活動(dòng)發(fā)現(xiàn)的落葉，使幼兒對(duì)冬天的到來(lái)有了初步的感知，對(duì)他們來(lái)說(shuō)寒冷的冬天太奇妙、太神奇了，他們想揭開(kāi)冬天的面紗，他們對(duì)冬天渴望探索更多的知識(shí)。如：他們會(huì)問(wèn)：“為什么樹(shù)葉會(huì)在冬天落下來(lái)”、“冬天為什么會(huì)很冷”、“冬天為什么會(huì)下雪”、“門窗上為什么有冰花”，還有的幼兒說(shuō)：“冬天冷水會(huì)結(jié)冰，我們可以滑冰玩、冬天下雪我們可以堆雪人、冬天冷就不會(huì)有蚊子不會(huì)被蚊子咬了”等等。結(jié)合幼兒對(duì)冬天所產(chǎn)生的神秘感和已了解的知識(shí)內(nèi)容，我們開(kāi)展了主題活動(dòng)——冬天的秘密，借此，讓幼兒對(duì)冬天有更全面的認(rèn)識(shí)，揭開(kāi)冬天的秘密。

首先，我們?cè)谟變褐虚_(kāi)展調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大部分幼兒對(duì)冬天的“冷”都感到可怕，這對(duì)他們來(lái)說(shuō)可能對(duì)四季交替不夠了解，這需要我們的引導(dǎo)講解，通過(guò)調(diào)查我們還發(fā)現(xiàn)幼兒對(duì)冬天的萬(wàn)物變化非常感興趣，特別是：下雪、動(dòng)物的冬眠，從幼兒的好奇心出發(fā)，我們決定以“冬天的變化”為著眼點(diǎn)，進(jìn)行主題活動(dòng)的開(kāi)展。

二：活動(dòng)的目的：

1. 活動(dòng)中，讓幼兒了解冬天的各種變化、動(dòng)植物的過(guò)冬方式及不同地方的不同過(guò)冬方式。

2. 冬天的活動(dòng)及冬天的節(jié)日，使幼兒對(duì)冬天由更進(jìn)一步的了解，從而對(duì)冬天有更深的認(rèn)識(shí)。

三；主題活動(dòng)網(wǎng)絡(luò)圖：

晝長(zhǎng)夜短 寒冷 雪花、冰雹

變化 的冬季 冬眠、南遷、躲

天氣 現(xiàn)象 不同地方 儲(chǔ)備食物、冬眠、

圣誕節(jié)、元旦、春節(jié) 冬天的景色

過(guò)冬方式

冬天的節(jié)日 冬天的秘密 動(dòng)物

動(dòng)物趣聞

冬天的活動(dòng) 植物人類的變化 衣服的變化

蔬菜、莊稼

跳繩、堆雪人 制作漂亮 樹(shù)、花 食物 疾病 取暖 天冷我不怕

踢毽子 的冬裝

常綠樹(shù)、落葉樹(shù) 預(yù)防感冒

樹(shù)葉找家

注： 為教師預(yù)設(shè)內(nèi)容、師生共同生成、為幼兒生成

四：活動(dòng)內(nèi)容與目的：

1. 冬天的景色變化

目的：（1）冬天來(lái)臨，天氣的變化及不同地方的冬季有何不同？

(2)冬天各種事物的變化

內(nèi)容：（1）談話活動(dòng)：（集體）