1.小學(xué)生護(hù)眼兒歌（30）字
1、小小眼睛很重要，人人都要保護(hù)好。多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢(shì)要端正。背直頭高要做到，一拳一尺要牢記。走路乘車不看書，躺在床上別看書。暗的地方要開燈，陽(yáng)光底下不看書。用眼時(shí)間要控制，要讓眼睛休息好。保護(hù)眼睛很重要，眼保健操不偷懶。人人保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離近視眼睛亮。
2、你拍一，我拍一，保護(hù)視力很重要。你拍二，我拍二，光線不強(qiáng)也不弱。你拍三，我拍三，書離眼睛一尺遠(yuǎn)。你拍四，我拍四，行走坐立好姿勢(shì)。
你拍五，我拍五，走路躺著不看書。你拍六，我拍六，讀書時(shí)間別太久。你拍七，我拍七，眼睛衛(wèi)生要牢記。你拍八，我拍八，視力定期要檢查。你拍九，我拍九，鍛煉身體要持久。你拍十，我拍十，做保健操要堅(jiān)持。
3、小眼睛，亮晶晶。樣樣?xùn)|西看得清，好孩子，講衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。小胸離桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸長(zhǎng)，眼離書本一尺遠(yuǎn)，保護(hù)眼睛記心上。
4、小小眼睛真漂亮，一眨一眨水汪汪。眼睛心靈的窗戶，保護(hù)眼睛不能少。怎樣保護(hù)小眼睛，讓我慢慢告訴您。眼保健操要做好，按著節(jié)奏別偷懶。電視不要看太久，不然就要近視眼。電腦前別玩兒長(zhǎng)，少了這點(diǎn)辦不好。作業(yè)做完看看遠(yuǎn)，保護(hù)眼睛有效率。
5、小眼睛，是個(gè)寶，人人都要保護(hù)好。眼保操，不可少，預(yù)防工作要做到。看電視，玩電腦，保持距離很重要。看書報(bào)，光線好，時(shí)間久了要遠(yuǎn)眺。眼睛全力保護(hù)好，幸福生活哈哈笑。
2.愛眼護(hù)眼七句小兒歌
愛眼護(hù)眼七句小兒歌如下：
小小眼睛很重要，人人都要保護(hù)好。
多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢(shì)要端正。
背直頭高要做到，一拳一尺要牢記。
走路乘車不看書，躺在床上別看書。
暗的地方要開燈，陽(yáng)光底下不看書。
用眼時(shí)間要控制，要讓眼睛休息好。
保護(hù)眼睛很重要，眼保健操不偷懶。
人人保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離近視眼睛亮。
擴(kuò)展資料：
愛護(hù)眼睛的拍手兒歌
你拍一，我拍一，保護(hù)視力很重要。
你拍二，我拍二，光線不強(qiáng)也不弱。
你拍三，我拍三，書離眼睛一尺遠(yuǎn)。
你拍四，我拍四，行走坐立好姿勢(shì)。
你拍五，我拍五，走路躺著不看書。
你拍六，我拍六，讀書時(shí)間別太久。
你拍七，我拍七，眼睛衛(wèi)生要牢記。
你拍八，我拍八，視力定期要檢查。
你拍九，我拍九，鍛煉身體要持久。
你拍十，我拍十，做保健操要堅(jiān)持。
3.愛眼護(hù)眼童謠
小小眼睛很重要，人人都要保護(hù)好。
多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢(shì)要端正。
背直、頭高要做到，一拳一尺要牢記。
走路乘車不看書，躺在床上別看書。
暗的地方要開燈，陽(yáng)光底下不看書。
用眼時(shí)間要控制，要讓眼睛休息好。
保護(hù)眼睛很重要，眼保健操不偷眼。
人人保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離近視眼睛亮。
多吃蔬菜和水果，雞蛋牛奶營(yíng)養(yǎng)好，眼睛成長(zhǎng)靠它們。
書寫注意光線足，陽(yáng)光直射要不得，天色昏暗忙點(diǎn)燈。
姿勢(shì)一定要端正，一尺一拳記心頭，乘車走臥書不看。
眼睛不能過度累，電視電腦有限度，眼保健操堅(jiān)持做，還要多看綠色物。
臟水不去揉眼睛，眼進(jìn)雜物不慌亂，清水沖洗多眨眼，保護(hù)眼睛少傷害。
大家都來愛護(hù)它，心靈窗戶很重要，養(yǎng)成用眼好習(xí)慣，世界就會(huì)更美好。
眼睛是心靈的窗，愛護(hù)好它很重要。
是它帶來了陽(yáng)光，是它帶來了希望。
內(nèi)心美麗它映射，精彩生活它播放。
要保證眼睛健康，以下幾點(diǎn)請(qǐng)做到。
膳食安排要合理，保證充足的營(yíng)養(yǎng)；
時(shí)間也要安排好，睡眠充足質(zhì)量高；
讀寫姿勢(shì)要端正，用眼衛(wèi)生要做好；
還有一樣不能少，就是認(rèn)真做眼操。
愛護(hù)眼睛小訣竅，就在這首七字謠。
只有愛護(hù)好眼睛，生活才會(huì)更美好！
讓眼睛明亮起來，
鼻子深情地說，
我拒絕厚重的眼鏡，
請(qǐng)你認(rèn)真做眼操吧，
它會(huì)使你的明眸，
烏黑發(fā)亮！
讓眼睛明亮起來，
耳朵真摯地說，
我拒絕厚重的眼鏡，
請(qǐng)你端正坐姿吧，
它會(huì)使你的一生，
遠(yuǎn)離近視！
讓眼睛明亮起來，
面孔急切地說，
我拒絕厚重的眼鏡，
請(qǐng)你克制電視、游戲吧，
它會(huì)使你的目光，
永遠(yuǎn)犀利！
讓眼睛明亮起來，
父母?jìng)冋媲楹艉埃?
我的孩子拒絕厚重的眼鏡，
請(qǐng)你多到戶外鍛煉，
它會(huì)使你的眼睛，
一直保持2.0!
小眼睛，是個(gè)寶，人人都要保護(hù)好。
眼保操，不可少，預(yù)防工作要做到。
看電視，玩電腦，保持距離很重要。
看書報(bào)，光線好，時(shí)間久了要遠(yuǎn)眺。
眼睛全力保護(hù)好，幸福生活哈哈笑。
小小眼睛真漂亮，一眨一眨水汪汪。
眼睛是那心靈的窗戶，保護(hù)眼睛可不能少。
怎樣保護(hù)小眼睛，讓我慢慢告訴您。
眼保健操要做好，按著節(jié)奏別偷懶。
電視不要看太久，不然就要近視眼。
電腦前別玩兒長(zhǎng)，少了這點(diǎn)辦不好。
作業(yè)做完看看遠(yuǎn)，保護(hù)眼睛有效率。
……
以上幾點(diǎn)要牢記，還有許多小秘密。
一條一條來做到，明亮眼睛必定好。
讀書姿勢(shì)要端正，
一尺距離要固定。
乘車走路和睡覺，
不看書來不看報(bào)。
看電視，玩電腦，
時(shí)間一定控制好。
預(yù)防近視護(hù)眼睛，
心靈之窗亮晶晶。
4.護(hù)眼兒歌,護(hù)眼小妙招
護(hù)眼兒歌
又找了一首
小小眼睛很重要，人人都要保護(hù)好。
多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢(shì)要端正。
背直、頭高要做到，一拳一尺要牢記。
走路乘車不看書，躺在床上別看書。
暗的地方要開燈，陽(yáng)光底下不看書。
用眼時(shí)間要控制，要讓眼睛休息好。
保護(hù)眼睛很重要，眼保健操不偷眼。
人人保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離近視眼睛亮。
讀書和寫字，光線要適宜。
過亮和過暗，反光都不宜。
用眼半小時(shí)，注意眼休息。
看書不趴躺，距眼三十厘。
電腦和電視，眼離八倍距。
車船行進(jìn)中，不要讀和寫。
睡眠要充足，飲食不單一。
經(jīng)常做眼操，鍛煉不可少
眼睛真正是個(gè)寶，讀書寫字離不了。
不玩槍，不玩刀，不玩彈弓和飛鏢。
尖銳利器要遠(yuǎn)離，防止異物進(jìn)眼里。
臟手不能去揉眼，睡眠休息能養(yǎng)眼。
護(hù)眼小妙招
1.能偷懶時(shí)且偷懶
每天工作繁忙，但不一定時(shí)時(shí)刻刻需要你大睜著眼睛。比如打電話的時(shí)候，或者思考一個(gè)方案的時(shí)候，把眼睛閉起來幾秒鐘也好啊。
如果你連續(xù)在電腦前工作6~8個(gè)小時(shí)，建議每2~3個(gè)小時(shí)休息一次。記得上學(xué)時(shí)候的眼保健操嗎？在太陽(yáng)穴、四白穴上揉一揉，就能緩解疲勞。
2.用手蒙住眼睛
摩擦雙手，直至手心發(fā)熱，然后用手掌蓋住眼圈，做深呼吸，并想象黑暗中的靜謐安詳。每天這樣做20分鐘，可以減輕眼部疲勞。
3.用綠茶敷眼
每天喝綠茶對(duì)人體有很多好處，還可以用浸了綠茶茶水的毛巾輕敷雙眼，有清心明目的功效。
4.眨眼和輪睛
每天特意眨眼300下，有助于清潔眼睛。輪睛同樣是對(duì)眼睛的鍛煉，在頭部不動(dòng)的前提下，眼球做繞圈運(yùn)動(dòng)，可以使眼睛得到鍛煉。
5.讓綠色幫忙
帶一小盆綠色植物到單位，放在工作臺(tái)上，并經(jīng)常對(duì)它凝視，可以緩解眼部疲勞。
希望采納！
