1.心理健康的小知識和小常識
心理健康小知識
1、了解自己，接納自己、肯定自己。
2、對自己的生活負責。
3、擁有一個偉大的夢想，設(shè)立明確的生活目標。
4、學會自我控制，克服誘惑，活在現(xiàn)實當中。
5、學會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。
6、對自己要時常鼓勵增強自信心。
7、建立良好的人際關(guān)系。
8、注意鍛煉身體，展現(xiàn)朝氣活力。
9、學會思考，養(yǎng)成積極進取的學習生活態(tài)度。
10、凈化自己的心靈，追求平和的心境。
人際交往能力的提高
人際交往的自我調(diào)適，是人生的一個必然和重要行為。
人類的心理適應(yīng)，最主要的就是對于人際關(guān)系的適應(yīng)，所以人類的心理病態(tài)，主要是由于人際關(guān)系的失調(diào)而來。
1、要學會有利他奉獻的人生觀的培養(yǎng)。
2、學會角色扮演的心理調(diào)適
3、對競爭與合作要有正確的認識
4|、接受自己，悅納他人。
5、正確處理人際交往中的三個度情、理、法。
6、消除人際交往中的不良心理
2.心理小知識怎么寫
心理素質(zhì)的結(jié)構(gòu)及其內(nèi)外關(guān)系摘要：心理素質(zhì)是一個人的性格品質(zhì)、心理能力、心理動力、心理健康狀況及心因性的水平或質(zhì)量的綜合體現(xiàn)。
它們共同組成廣義的心理素質(zhì)的內(nèi)在結(jié)構(gòu)。各因素間相互聯(lián)系，互為基礎(chǔ)和條件。
心理素質(zhì)居于人的整體素質(zhì) 的核心，其各方面分別構(gòu)成其他素質(zhì)發(fā)展的基礎(chǔ)。 心理素質(zhì)作為人的整體素質(zhì)的重要組成部分，正日益受到人們的重視。
以系統(tǒng)地培育學生心理素質(zhì)為主要目的的心理教育正迅速進入我國各級各類學校教育領(lǐng)域。 那么，到底什么是心理素質(zhì)，它主要由哪些因素構(gòu)成，各因素間有什么聯(lián)系，與其他素質(zhì)是什么關(guān)系，對我們有什么啟示呢？這些既是教育理論研究必需解決的課題，也是心理教育實踐迫切需要回答的問題。
在理論上，它事關(guān)心理教育學這一亟待建立的新興學科的邏輯起點、研究內(nèi)容及其歸宿。在實踐上，它決定著心理教育的目的。
內(nèi)容以及如何評估。 對于心理素質(zhì)這一概念內(nèi)涵的系統(tǒng)的專門論述，目前尚不多見，但從相關(guān)研究的表述及人們的一般認識看，存在著三種不同的傾向。
其一是擴大化、泛化趨勢，即將人的整體素質(zhì)僅分為身心兩種，將除生理素質(zhì)以外的一切因素統(tǒng)統(tǒng)歸之于心理素質(zhì)這一概念的范疇之中。誠然，德、智等方面的素質(zhì)都得以心理素質(zhì)為基礎(chǔ)，體現(xiàn)著心理素質(zhì)的功能，但其間畢竟有著一定的區(qū)別。
這一界定實際上混淆了心理素質(zhì)與其他素質(zhì)的界限，在實踐中易導(dǎo)致心理素質(zhì)教育所獨有的目標。內(nèi)容。
功能的模糊乃至喪失，使人們誤以為德育和智育實際上就可取代心理素質(zhì)教育，因而不利于心理教育實踐。 其二是，將心理素質(zhì)狹義化，即將某一具體內(nèi)容的心理教育等同于系統(tǒng)、全面的心理教育。
諸如，視心理素質(zhì)教育就是自信心培育，或承受挫折能力的訓練，或心理衛(wèi)生教育等。這些內(nèi)容無疑都屬于心理教育的范疇，但不宜將其中某一子系統(tǒng)與整個系統(tǒng)相等同。
如果在心理教育實踐中厚此薄彼或單打一，抓住一點不及其余，就難以發(fā)揮心理素質(zhì)教育應(yīng)有的功能。 其三是，視心理素質(zhì)為所有心理現(xiàn)象所具有的水平、層次和質(zhì)量。
這一觀點無疑是符合心理科學的。但鑒于心理現(xiàn)象是十分復(fù)雜的系統(tǒng)，并且對心理現(xiàn)象的要素的理解、劃分尚未完全統(tǒng)一，客觀上各種心理因素本身所具有的教育的可能性及價值大小也不同，在心理教育中，有必要視其可能性和價值大小確定重點方面。
心理素質(zhì)是心理教育學體系中的一個重要概念，它的界定將直接影響心理素質(zhì)教育的實踐，也事關(guān)人才培養(yǎng)目標的確立。因此，心理素質(zhì)的界定首先必需符合心理教育學的基本要求，注意處理與其他教育內(nèi)容的關(guān)系，避免泛化或片面化；其次必需具有可操作性，有利于心理教育實踐，同時還應(yīng)兼顧社會對人的心理方面的現(xiàn)實要求。
基于此，筆者認為：心理素質(zhì)是一個人的性格品質(zhì)、心理能力，心理動力、心理健康狀況及心因性行為的水平或質(zhì)量的綜合體現(xiàn)。也就是說，衡量一個人的心理素質(zhì)應(yīng)從其性格品質(zhì)的優(yōu)劣、心理能力的強弱、心理動力的大小、心理健康狀況的好壞，以及由心理因素引起的行為表現(xiàn)的社會適應(yīng)與否這五個方面全面評估。
性格品質(zhì)是指人在對現(xiàn)實的態(tài)度和行為方式中表現(xiàn)出來的穩(wěn)定的心理特征。如，對自己的態(tài)度是自信還是自卑，自愛還是自棄，進取還是退縮；對他人是寬容還是計較，溫和還是粗暴，合群還是孤僻；對工作、學習是喜愛還是厭惡，勤奮還是懶惰，認真還是馬虎，負責還是塞責，踏實還是輕浮等；在情緒方面是樂觀還是悲觀，開朗還是抑郁，穩(wěn)定還是易波動，強烈還是寧靜；在意志方面，是有目標還是盲目，自覺還是沖動，自制還是放縱，勇敢還是怯懦，果斷還是寡斷，鎮(zhèn)定還是驚慌，堅強還是脆弱，有恒還是無恒，靈活還是死板；以及在認知方面的特征和對待集體、社會的態(tài)度等等。
性格品質(zhì)在人的個性中具有核心意義，不同的性格品質(zhì)對自身及社會的價值上存在質(zhì)的差別，有優(yōu)劣之分，將直接或間接地制約其他方面。例如，一個人是自信還是自卑，這一性格特征直接制約著心理能力的培養(yǎng)和心理動力的激發(fā)，影響心理健康及行為表現(xiàn)。
因而它是一個人心理素質(zhì)的內(nèi)核。但同時，它的形成又是在心理能力的訓練中，在心理動力的促動下，在心理健康狀態(tài)的影響下，在行為結(jié)果的反饋中逐步強化、積淀而成的。
心理能力主要是指一個人在認知和心理適應(yīng)方面表現(xiàn)出來的能力。在認知方面包括感知能力、記憶能力、思維能力、想象能力、注意能力、創(chuàng)造能力等。
心理適應(yīng)能力包括許多方面，主要為：適應(yīng)客觀的自我意識能力，如自我認知、自我評價及自我接納能。
3.心理學常識知識收集
1、【一見鐘情，靠的也是出色的外貌】。
但凡一個人說“我不喜歡一見鐘情式的故事”，多半代表這一位，對自己的外貌不自信。 2、【想知道一個人的內(nèi)心缺少什么】，不看別的，就看其炫耀什么；想知道一個人自卑什么，不看別的，就看其掩飾什么。
3、【人在何時最清醒】①天災(zāi)降臨后；②東窗事發(fā)后；③大禍臨頭后；④重病纏身后；⑤遭受重挫后；⑥退休閑暇后?！救嗽诤螘r最糊涂】①春風得意時；②來錢容易時；③得權(quán)專橫時；④迷戀情愛時；⑤想占便宜時；⑥老年癡呆時。
4、【人脈交際8大心理定律】1首因效應(yīng)：首次見面給人好感覺；2誠信定律：熱情是焦點，真誠是最高點；3贊美定律：善贊美能博得人心；4面子定律：給人面子才善交際；5謊言定律：善意謊言助交往；6忍讓定律：忍讓能創(chuàng)和諧；7異性效應(yīng)：男女具互相吸引力作用；8互惠定律：讓對方產(chǎn)生“負債感”。 5、【心靈排毒的5個貼士】1、自我合理宣泄，找人傾訴、痛哭和寫日記；2、情志轉(zhuǎn)移，把注意力轉(zhuǎn)移到平時感興趣和喜歡的事上；3、自我理性升華，看書，看好電影，接觸自己喜歡的人，充實自己的內(nèi)心世界；4、適度讓步，退一步海闊天空，給自己心理上的解脫；5、自我遺忘，忘記不愉快的事情。
6、【心理技巧：你先說好消息還是壞消息？】你有一個大的好消息和一個小的壞消息，應(yīng)該一起說。這樣壞消息帶來的痛苦會被好消息帶來的快樂所沖淡，負面效應(yīng)小得多。
你有一個大的壞消息和一個小的好消息，應(yīng)該分開說。這樣好消息帶來的快樂不至于被壞消息帶來的痛苦所流沒，人還可以享受好消息帶來的快樂。
7、【撒謊的孩子有出息】研究發(fā)現(xiàn)，50%三歲孩童會說謊，四歲會騙人的占90%,12歲的兒童幾乎都會撒謊。孩子撒謊，其實是認知發(fā)展的標志。
認知功能發(fā)展越健全的孩子，說謊技巧就越高明，因為他們有辦法圓謊。孩子撒謊有可能是早慧的體現(xiàn)，這些人，成大以后更可能成為領(lǐng)袖人物。
8、獨立的思想在中國還是一件奢侈品。如果你恰巧是一個有獨立思想的人，那么你要小心了，因為絕大多數(shù)沒有思想的人，會固執(zhí)地認為有思想的你是一種奇怪而可怕的怪物，人們有責任，有信心，有耐力，有手段，有時間，通過大量口水來說教你，解救你，直到你也成為沒有獨立思想的人。
9、【心理技巧：如何克服嫉妒心理】沒有必要去嫉妒別人的成就、地位之類。因為：1別人可能真的付出比你多，只不過你沒看到；2這些東西只能帶來一時滿足，而不是永久滿足，不要也罷；3這里面有你玩不來的游戲規(guī)則，玩的來的人也都挺累；4你有不如人的就一定有比別人好的，靜待時機；5不爭這些，你的朋友會更多。
10、【幸福的9個預(yù)示】《美國心理月刊》發(fā)現(xiàn)，能做到以下一半以上的童鞋，更容易收獲幸福：1. 拍照片喜歡露牙齒；2.旅游紀念品擺放在桌子上；3.不喜歡看電視劇；4.平時愛喝飲料；5.再忙也要運動；6.有兩個最好的朋友；7.性生活和諧；8. 和快樂的人住的近；9.有一個姐姐姐或妹妹。你達到了幾個？ 11：【讓內(nèi)心變強大的5個貼士】①空虛無聊的時候就讀書，在低落和空閑的時候，你最能靜下心來學習；②做一個簡單的人，平和而執(zhí)著，謙虛而無畏；③不庸人自擾，不玩弄心計，不打壞心眼，但偶爾可現(xiàn)實和虛偽一下，因為大家誰都不喜歡硬邦邦的人；④懂得傾聽別人的忠告，懂得分辨別人的贊美；⑤不要太八卦。
12、我們要有一個積極的生活：1、對于工作，我們努力但不癡狂；2、對于購物，我們量力而不攀比；3.對于娛樂，我們愛好但不喪志；4、對于家庭，我們忠誠但不刻板；5、對于金錢，我們喜愛但不貪婪；6、對于享受，我們追逐但不放縱；7、對于愛情，我們相信但不迷失。 13、【成功者的習慣】1.微笑。
2.氣質(zhì)純樸。3.不向朋友借錢。
4.背后說別人好話。5.聽到某人說別人壞話時只微笑。
6.過去的事不讓人全知道。7. 尊敬不喜歡你的人。
9.對事無情，對人有情。10.多做自我批評。
11.為別人喝彩。12.感恩。
13.學會聆聽。14.說話時常用我們開頭。
15.少說話。16.喜歡自己。
14、【心理科普：大腦的心理秘密】大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言，所以學習20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。
你可以利用這段時間做點家務(wù)，10分鐘后再回來繼續(xù)學習，效果會更好。 15、【心理常識：別人沒有你想象的快樂】斯坦福大學心理研究發(fā)現(xiàn)：我們總是有低估他人負面情緒的傾向。
也就是說：我們總認為別人春風得意，而倒霉的那個總是自己。這是由于我們自身有關(guān)注負面信息的傾向，還有就是在交際中對方戴著快樂的面具刻意隱藏。
別人并不像你看到的那么風光，知道嗎？ 16、【自我成長的8個貼士】1. 成功是因為態(tài)度。2. 找方法，而不是找借口。
3. 沒有失敗，只是暫時沒有成功。4. 命運在自己的手里，而不是在別人的嘴里。
5. 我們不改變壞習慣，壞習慣將控制我們一生。6. 你越努力，你的運氣就越好。
7. 如果事情無法改變，我們就改變自己。8. 有夢就會實現(xiàn)！ 17、【給失眠者的10個睡眠小貼士】1、少吃多餐。
2、關(guān)掉手機。3、清理大腦。
4、聽聽催眠CD。5、生活有規(guī)律。
6、把洗澡水溫調(diào)低。7、臥室不要刷紅色。
8、晚上不玩游戲。9。
4.教育心理學考哪些內(nèi)容
教育心理學的考點主要有以下幾方面：
一、心理發(fā)展與教育
（一）心理發(fā)展的概念、心理發(fā)展的一般規(guī)律
（二）心理發(fā)展的理論：皮亞杰的認知發(fā)展理論、埃里克森的心理發(fā)展階段理論、維果茨基的認知發(fā)展理論
（三）早期教育與心理發(fā)展、準備狀態(tài)與心理發(fā)展、教育如何促進心理的發(fā)展
（四）兒童、青少年的心理發(fā)展與教育
二、學習與學習理論
（一）學習的含義、人類學習與動物學習的重要區(qū)別、學生學習的特點
（二）學習理論：行為主義學習理論、認知結(jié)構(gòu)學習理論、掌握學習和指導(dǎo)學習理論、建構(gòu)主義學習理論、人本主義學習理論
三、學習的遷移，記憶和遺忘
（一）學習遷移的含義、學習遷移的種類、影響學習遷移的主要因素、學習遷移的促進
（二）記憶的含義、記憶的三種存儲模式
（三）遺忘的含義、主要規(guī)律、產(chǎn)生原因及克服遺忘的策略
四、學習策略與不同類型的學習
（一）學習策略的定義、分類、特點、學習策略的發(fā)展、一般的學習策略及其培養(yǎng)
（二）知識的含義、知識學習的一般心理過程、知識的分類與學習
（三）技能的含義與種類、影響技能形成的因素、動作技能形成的階段
（四）解決問題的歷程、影響學生解決問題的主要心理因素、學生解決問題能力的培養(yǎng)
（五）品德與道德的界定、品德的心理結(jié)構(gòu)、科爾伯格品德發(fā)展階段的理論、道德教育的基本觀點
五、影響學習的心理因素
（一）學習動機的概念、學習動機對學習過程和結(jié)果的影響、學習動機的激發(fā)與培養(yǎng)
（二）歸因與歸因方式、維納的歸因理論、歸因?qū)W生學習的影響、引導(dǎo)合理歸因
（三）注意的含義、學生注意的組織與培養(yǎng)
六、個別差異與教育
（一）人格差異的含義、人格差異與教育
（二）認知風格差異的含義、場依存與場獨立、整體性策略與系列性策略、內(nèi)傾與外傾
（三）學困生的含義、學困生與優(yōu)生知識水平的差異、學困生的教育措施
七、學生心理健康教育
（一）心理健康的含義、學校心理健康教育工作的意義、學校實施心理健康教育的途徑
（二）學校心理健康教育的基本內(nèi)容和具體方法
5.教育心理學的重點是什么
1. 教育心理學的重點集中在：學習理論、學習心理、教學心理
2. 教育心理學是一門交叉學科。因此，教育心理學具有雙重任務(wù)，它既有教育學的性質(zhì)任務(wù)，又會有心理學的性質(zhì)任務(wù)。首先，研究、揭示教育系統(tǒng)中學生學習的性質(zhì)、特點及類型以及各種學習的過程及條件；從而使心理學科在教育領(lǐng)域中得以向縱深發(fā)展。其次，研究如何運用學生的學習及其規(guī)律，去設(shè)計教育、改革教育體制、優(yōu)化教育系統(tǒng)，以提高教育效能、加速人才培養(yǎng)的心理學原則。
3.
教育心理學的具體研究范疇是圍繞學與教相互作用過程而展開的。學與教相互作用過程是一個系統(tǒng)過程，該系統(tǒng)包含學生、教師、教學內(nèi)容、教學媒體和教學環(huán)境等五要素；由學習過程、教學過程和評價/反思過程這三種活動過程交織在一起。
6.教育心理學的幾種理論
教育心理學中的學習理論包括： 1、聯(lián)結(jié)派的學習理論 2、認知派的學習理論 3、聯(lián)結(jié).認知派的學習理論 4、人本主義的學習理論從廣義上講，學習是人和動物在生活中通過獲得經(jīng)驗而產(chǎn)生的行為或行為潛能的相對持久的適應(yīng)變化。
1.學習表現(xiàn)為個體行為或行為潛能的變化。 2.學習所引起的行為或行為潛能的變化是相對比較持久的。
3.學習所引起的行為或行為潛能的變化是因經(jīng)驗的獲得而產(chǎn)生的。 4.學習是人和動物所共有的一種對環(huán)境的適應(yīng)現(xiàn)象。
人和動物與環(huán)境保持平衡的行為方式有兩種： 1.是本能行為； 2.是習得行為。與本能行為相比，習得行為顯得特別重要。
狹義的學習，指的是學生的學習，這也是人們通常所說的學習的含義。拓展資料：教育心理學是研究在教育情境下人類的學習、教育干預(yù)的效果、教學心理，以及學校組織的社會心理學。
教育心理學的重點是把心理學的理論或研究所得應(yīng)用在教育上。教育心理學可應(yīng)用于設(shè)計課程、改良教學方法、推動學習動機以及幫助學生面對成長過程中所遇上的各項困難和挑戰(zhàn)。
“教育心理學”和“學校心理學”這兩個名詞經(jīng)常交替使用，但通常從事理論工作及研究的人員較傾向稱作教育心理學家，而在學?；?qū)W校相關(guān)埸所從事實務(wù)工作的就被歸類為學校心理學家。
7.教育心理學的知識主要屬于哪種類型
(B)有條件的知識分類
北京師范大學申繼亮學者的認為，有條件的知識是指教師在教學過程中，以確保成功的教育科學和心理科學知識。主要包括以下幾方面的知識：
(1)教育和科學知識，包括教育和科學基礎(chǔ)知識，例如，教育，社會生產(chǎn)力，教育，社會，政治，經(jīng)濟，文化，和互動的人生理和心理發(fā)展的規(guī)律，教育的本質(zhì)，目標，任務(wù)和人的全面發(fā)展的思想和教育觀念，實施過程中的教育者和被教育，道德教育的基本理論，課程理論，教學內(nèi)容，組織形式，構(gòu)成一個環(huán)節(jié)，教學的原則，模式，方法，手段，藝術(shù)風格，教學檢查和評估。此外，還包括國內(nèi)和國外教育的改革和充滿活力的知識，例如，教育和教學的現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢教育改革的最新成果，特別是創(chuàng)新課堂教學和學習方式的指導(dǎo)，在歷史的發(fā)展和變化，學習能力的培養(yǎng)。還包括教育和科研知識，例如，科研？？，教育，特點和類型，選擇的研究項目，編制計劃，收集分析選擇使用的方法，結(jié)果的表達。
(2)心理科學知識，例如，基本知識，認知，情感，意志和人格普通心理學的條件，特點和規(guī)律的小學和中學的教學過程中的認知和道德發(fā)展往往當代認知心理學，適用于課堂教學心理學教材的呈現(xiàn)順序，學生的心理和知識結(jié)構(gòu)的特點，包括學生群體的知識（所有年級學生的生理和心理發(fā)展，每個年級的學生學習，認知的常識和思維方式，引導(dǎo)學生如何學習，個別學生的特殊的學習差異兒童和一流的知識）。
這些條件，教師的知識，是知識結(jié)構(gòu)的一個重要組成部分，是一項重要的基礎(chǔ)，創(chuàng)造性地從事教育教學，開展教育教學的基礎(chǔ)和前提。有知識，以幫助教師認識到教學的復(fù)雜現(xiàn)象，不斷提高工作的自覺性，可以幫助教師本體論知識的思考和調(diào)整，使學科知識轉(zhuǎn)化為易于學生理解和接受知識更自由地創(chuàng)造性的教學活動。教師有豐富的知識條件，將大大提高他們的創(chuàng)新能力，在教育教學工作。 [5]
郁悶，我錯了。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。
