1.乳房保養(yǎng)的幾個(gè)生活小常識(shí)

1、對(duì)乳房做好每天的清潔和保養(yǎng)工作。乳房和私處是女人每天都要注意做好清潔的地方，清潔乳房可以購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)門(mén)的浴刷，洗澡時(shí)可以冷水和熱水進(jìn)行交替，這樣可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)。

2、保持正常的體重。身體過(guò)胖者比較容易患乳腺癌，而過(guò)瘦者，由于乳房需要的營(yíng)養(yǎng)成分不足容易導(dǎo)致乳房下垂、乳房瘦小的癥狀。

3、定期對(duì)乳房做檢查?？梢悦總€(gè)月先自己對(duì)乳房自檢，發(fā)現(xiàn)異常狀況后要及時(shí)到醫(yī)院去做一個(gè)深入的檢查。

4、激素類(lèi)豐胸產(chǎn)品慎用。有些女人為了快速達(dá)到豐胸的目的，服用一些激素類(lèi)的藥物，容易造成內(nèi)分泌紊亂，增加患乳腺疾病的機(jī)率。

最好的辦法就是讓我來(lái)給你的乳房每天來(lái)次按摩 嘻嘻嘻……

2.護(hù)乳小常識(shí)有哪些

1、配戴乳罩不合適

切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號(hào)適中的乳罩，應(yīng)做到以下三點(diǎn)：配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號(hào)為宜；乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶；乳罩凸出部分間距適中，不可距離過(guò)遠(yuǎn)或過(guò)近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。有些少女常常不配戴乳罩，認(rèn)為乳房未長(zhǎng)成，故不必戴乳罩。其實(shí)想錯(cuò)了，若長(zhǎng)期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會(huì)影響乳房的發(fā)育，有利無(wú)害。

2、受強(qiáng)力擠壓

這一點(diǎn)要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一乳房?jī)?nèi)部軟組織易受到挫傷，二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應(yīng)注意：睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長(zhǎng)期向一個(gè)方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。

3、長(zhǎng)期使用“豐乳膏”

健美乳房常用的豐乳膏一般都采用含有較多雌性激素的物質(zhì)，涂抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收，進(jìn)而使乳房豐滿(mǎn)、增大，短期使用一般沒(méi)有什么大的弊病。但如長(zhǎng)期使用或?yàn)E用，輪換使用不同類(lèi)的豐乳膏就會(huì)帶來(lái)以下不良后果：會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，色素沉著；會(huì)產(chǎn)生皮膚萎縮變薄現(xiàn)象；使肝臟酶系統(tǒng)紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結(jié)石。因此，一定要慎用豐乳膏，特別忌長(zhǎng)期使用。

養(yǎng)胸的小貼士

1、經(jīng)常按摩。將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈。兩側(cè)乳房各做10次，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素分泌。

2、沐浴乳房。在沐浴時(shí)，使用花灑冷熱交替噴灑乳房，有助于提高皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。此外，多吃富含維生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類(lèi)、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。

3、每天針對(duì)胸大肌做適當(dāng)?shù)腻憻挘粌H胸部線(xiàn)條更有型，乳房也會(huì)因肌群受到鍛煉而有豐滿(mǎn)效果。早晚使用美胸產(chǎn)品，搭配正確按摩做居家胸部保養(yǎng)，對(duì)胸型的維持，甚至是不完美胸型的改善，都可以在持續(xù)堅(jiān)持下看到最佳效果。

4、用精油按摩的效果是很好的，因?yàn)樗奈諌蚩?，不過(guò)我覺(jué)得如果是停停用用就不會(huì)有效果，任何一種手法都要持之以恒，一兩天或者一兩個(gè)星期是看不到什么效果的，反而那種功效型的產(chǎn)品就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響了。

5、多吃蜂蜜，木瓜，自制豆?jié){和蜂皇漿，保持一個(gè)健康良好的心態(tài)。

3.乳房保健有哪些常識(shí)

正確穿戴胸罩 胸罩不可過(guò)松或過(guò)緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測(cè)量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測(cè)量。

胸罩夏天應(yīng)每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。 定期使用養(yǎng)護(hù)產(chǎn)品 配合由上往下、由外往內(nèi)的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進(jìn)乳腺發(fā)育，增加脂肪體積存量以豐滿(mǎn)胸部。

停經(jīng)5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關(guān)細(xì)胞也比較活躍，這時(shí)用一些養(yǎng)護(hù)的產(chǎn)品。 沐浴健胸按摩 沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。

這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預(yù)防下垂。 適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 駝背或姿勢(shì)不好最容易影響乳房的正常發(fā)育。

腰、背挺直貼在墻上，雙手置于膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。 經(jīng)常游泳、做俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，每天早晚仰臥在床上，用雙手按摩乳房。

具體操作是：在乳房周?chē)D(zhuǎn)按摩，順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较颍钡饺榉科つw微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次，這樣能刺激整個(gè)乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等，使乳房得更豐滿(mǎn)，更富有彈性。 找專(zhuān)業(yè)美容師按摩 找專(zhuān)業(yè)的美容師按摩能更正確、更有效地幫助你疏通淋巴。

淋巴就像是排水管，是人體廢水與毒素排出的重要管道，只有淋巴保持健康通暢，身體中多余的毒素才能順利排出。

4.男朋友很喜歡我的乳房,請(qǐng)大家告訴我如何才能保護(hù)好乳房呢

乳房，是女性的特征之一，也是哺乳的器官。保護(hù)好乳房，對(duì)于婦女和嬰兒的 健康 十分重要。婦女在人體發(fā)育的不同時(shí)期，乳房的結(jié)構(gòu)和功能，都有很大差別，患乳房疾病也不同。下面分五個(gè)時(shí)期談?wù)剫D女乳房的保護(hù)。

1、嬰幼兒和兒童期的乳房保護(hù) 小孩從兩個(gè)月到十歲左右是嬰幼兒和兒童期。這個(gè)時(shí)期女孩子的乳房處于不發(fā)育狀態(tài)，一般不會(huì)患什么病，不需要特殊的保護(hù)，只是不要用手去揉或捏乳房就行了，不要進(jìn)行有損乳房的行為。

2、青春前期的乳房保護(hù) 十一、二歲的女孩，一般乳房就開(kāi)始發(fā)育。乳頭出現(xiàn)硬結(jié)并有輕微的脹疼，乳房慢慢豐滿(mǎn)起來(lái)，以后就進(jìn)入青春發(fā)育期。這個(gè)時(shí)期要注意的是，女孩應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成戴乳罩的習(xí)慣。乳罩大小要合適。乳罩太大了，對(duì)乳房起不到支托和保護(hù)作用；乳罩太小了，會(huì)妨礙乳房的發(fā)育。如果女孩年滿(mǎn)十五歲，乳房還沒(méi)有發(fā)育，就應(yīng)到醫(yī)院去檢查。在青春期，由于人體內(nèi)雌性激素的影響，乳房容易長(zhǎng)良性 腫瘤 。所以一旦發(fā)現(xiàn)乳房里有腫塊，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，乳房腫塊要“三早”。

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3、妊娠時(shí)期的乳房保護(hù) 一般來(lái)說(shuō)，婦女 懷孕 的時(shí)候，乳房都會(huì)明顯增大。這個(gè)時(shí)期，孕婦的上衣應(yīng)當(dāng)寬大一些，還要注意乳房的清潔。每天要用肥皂和溫水輕輕洗乳頭和乳暈，然后用毛巾擦，以后逐漸改用粗毛巾擦，目的是鍛煉 皮膚 ，使皮膚增強(qiáng)耐磨擦的能力。這樣在給孩子喂奶的時(shí)候，乳頭就不易擦傷。另外，每次清洗以后，還應(yīng)當(dāng)在乳頭、乳暈上涂一層油脂，以防止乳頭破裂。孕婦的乳頭如果往里凹或者扁平，每天要用手輕輕向外牽拉，或者用吸乳器抽吸。這樣乳頭可以得到矯正，新生兒吃奶就不會(huì)發(fā)生困難了。 詳細(xì)閱讀>>>>

4、哺乳期乳房的保護(hù) 哺乳期是乳腺功能的旺盛時(shí)期。這個(gè)時(shí)期要注意乳房的清潔衛(wèi)生。每次喂奶以前，要把奶頭冼干凈。還要注意正確哺乳，防止乳汁積蓄。一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦在生孩子半小時(shí)以后就可以喂奶，以后每隔三至四小時(shí)喂一次，每次喂奶盡量使奶汁排空。喂奶時(shí)應(yīng)將乳房托起，喂完奶，還應(yīng)用手順乳腺管的方向 按摩 。

新媽媽要想堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)寶寶，會(huì)遇到很多意想不到的困難，急性乳腺炎就是其中之一。寶寶的“糧庫(kù)”出了問(wèn)題，新媽媽擔(dān)心，到底應(yīng)該怎么辦？停奶、吃藥，還是動(dòng)手術(shù)？這些措施對(duì)寶寶會(huì)不會(huì)有影響？且聽(tīng)兒保專(zhuān)家為您一一解釋。詳細(xì)閱讀>>>>

5、更年期和老年期的乳房保護(hù) 據(jù)調(diào)查分析，婦女在四十歲以后，容易得 乳癌 。所以這個(gè)時(shí)期要特別注意乳房里有沒(méi)有硬塊。如果發(fā)現(xiàn)有小硬塊，邊界不清，表面不平，在皮膚下不能推動(dòng)，又有乳汁分泌，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院檢查、治療。

小編支招：16種減輕乳房不適的秘訣： 可能 懷孕 了，可能你的 月經(jīng) 快來(lái)了，使你的乳房產(chǎn)生種種不適；或許你仍疑惑每月定期檢查到的乳房腫塊是什么，即使醫(yī)生已告訴你是良性的。下列是專(zhuān)家們的建議，幫助你緩解乳房的不適。

[食療]乳房健美的捷徑： 女性乳房的健美，與日常飲食有很密切的關(guān)系。對(duì)于乳房瘦小或大小不均者，除了注意睡姿， 按摩 運(yùn)動(dòng) 并輔以藥物治療外，采用飲食療法不失為一大捷徑。