1.夏季幼兒保健小常識

盛夏酷暑，對于各器官尚未發(fā)育成熟的幼兒來說是一場嚴(yán)峻的考驗(yàn)，那么幼兒怎樣才能安全度過盛夏呢？

一、預(yù)防中暑

夏天氣溫高，人體排汗較多，不能及時(shí)補(bǔ)入水分、鹽分，或在烈日下照射太長時(shí)間都會中暑，幼兒也不例外。因此年輕的父母要注意不要讓幼兒在烈日下玩耍，小兒外出要戴遮陽帽，多給小兒吃些富含維生素的蔬菜、水果，多喝點(diǎn)糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁等。

二、防治腹瀉

腹瀉是夏季幼兒的多發(fā)病，嚴(yán)重時(shí)，影響幼兒的營養(yǎng)吸收和健康，防止幼兒發(fā)生腹瀉，要做到科學(xué)喂養(yǎng)，定時(shí)定量有規(guī)律，注意食具、食品和個(gè)人衛(wèi)生。

三、預(yù)防皮膚病

幼兒夏天常發(fā)生的皮膚病有痱子、癤子、膿瘡，蚊蟲叮咬皮膚引起感染等。防止這些皮膚病的發(fā)生，要注意幼兒的個(gè)人衛(wèi)生和防蚊防蟲工作，要勤洗澡、勤換衣，衣服要注意保持清潔干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮膚促發(fā)感染化膿。

四、防止腸道傳染病

炎熱的夏天是細(xì)菌性痢疾、傷寒及肝炎等各種腸道傳染病的流行季節(jié)，這些傳染病都是經(jīng)過飲食或者食物傳染的，所以特別要注意幼兒的飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的飯菜和腐爛瓜果，不貪吃冷飲冷食，不生吃水產(chǎn)品，飯前便后要洗手，把好病從口入關(guān)。

你好，看完后請采納一下！

2.育兒夏季健康小知識有哪些

1、注意大人和小孩子的衛(wèi)生，飯前便后要洗手，勤洗手、勤洗澡，定期接種疫苗。

2、不吃變質(zhì)的食物，隔夜的食物最好不吃，多喝白開水，少喝冷飲。

3、堅(jiān)持每天做適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)最好選擇室內(nèi)，且每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好不要超過半小時(shí)，要適當(dāng)?shù)男菹?，補(bǔ)充些水分。夏季常備風(fēng)油精，能有效防暑降溫哦。

4、保證小孩子充足的睡眠時(shí)間，避免過度勞累，讓身心都放松下，保持良好的精神狀態(tài)。養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，一般小孩子睡眠的平均睡眠時(shí)間在9~10小時(shí)之內(nèi)。

5、外出旅行的時(shí)候，最好選擇天氣涼爽的傍晚或者是清晨，不可以讓小孩子在烈日下暴曬，及時(shí)補(bǔ)充水分。

6、綠色蔬菜要經(jīng)過充分的浸泡，洗干凈之后煮熟了才能給小孩子食用。

3.育兒夏季健康小知識有哪些

"一、提倡孩子多喝白開水。

各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，白開水對健康最有益。

白開水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。二、飲食要講究營養(yǎng)均衡。

夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，且不知幼兒正處生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會導(dǎo)致營養(yǎng)障礙，故夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)補(bǔ)充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等（可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng)），或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯(cuò)的方法。此外，五谷類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，家長可換以粥、涼拌面等，容易入口，又有營養(yǎng)的食譜來引起孩子的食欲。

三、忌過多食用生冷瓜果。 夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進(jìn)食過多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。

四、午睡時(shí)間不宜太長。 夏日午時(shí)氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動(dòng)。

但據(jù)生理學(xué)研究表明，通常情況下，人們在入睡80~100分鐘后，便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。在深睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強(qiáng)，腦組織中許多毛細(xì)血管網(wǎng)暫時(shí)關(guān)閉，腦血流量減少，機(jī)體的新陳代謝水平明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強(qiáng)烈的不適感。

五、大汗后不宜沖冷水澡。寶寶生性好動(dòng)，夏季極易出汗，家長們應(yīng)注意，孩子大汗時(shí)不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi)，影響機(jī)體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生玻尤其是高溫季節(jié)，運(yùn)動(dòng)后頭部特別容易出汗，這時(shí)如果用冷水沖洗頭部，容易刺激到顱內(nèi)的動(dòng)脈血管，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。

專家建議，較好的降溫方式是在運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)洗個(gè)溫?zé)崴瑁欣谡{(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。六、空調(diào)不宜開的時(shí)間太長。

孩子待的時(shí)間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細(xì)菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。所以，有嬰幼兒的家庭如果要使用空調(diào)，不但需要多給寶寶喝水，而且空調(diào)開放時(shí)間不要太長，并適當(dāng)增加室內(nèi)的濕度。

4.夏季的育兒保健及須知

炎炎夏日就要來臨，夏季天熱、食欲下降，同時(shí)也是許多腸胃病高發(fā)的季節(jié)，如果做好幼兒的保健工作？小編整理一些生活中常見的保健知識，希望寶寶們健康、快樂地度過這個(gè)盛夏。（摘自四三99幼兒教育）

1、預(yù)防空調(diào)病

夏季躲在空調(diào)房里，吃著西瓜、冰棒是最為涼爽的事情了，可是嬰幼兒免疫力低，在空調(diào)房里呆久了容易產(chǎn)生頭暈、乏力、感冒等癥狀，空調(diào)溫度最好保持在26-28度，并經(jīng)常通風(fēng)、換氣，早晚可以多帶寶寶出去散步，離開空調(diào)房時(shí)要先關(guān)掉空調(diào)，待室溫慢慢接近外面溫度時(shí)再出門，以免溫度反差太大。

2、適當(dāng)吃冰

冰鎮(zhèn)西瓜、冰棒、冰激凌是夏日里的“寵兒”，涼拌菜清爽可口，但是幼兒的腸胃功能弱，容易引起消化功能紊亂，甚至出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等腸道疾病，因此這類冰鎮(zhèn)食物，寶寶們還是少吃為妙。

3、多喝白開始少喝飲料

夏天每家每戶都會準(zhǔn)備一些飲料，飲料含有的物質(zhì)容易讓幼兒發(fā)胖、影響消化系統(tǒng)，同時(shí)也不解渴。對于幼兒而言，白開水是最好的飲料，家里常備涼白開，這樣寶寶想喝時(shí)可以兌成溫水喝，如果寶寶不愛喝純白開，可以滴幾滴檸檬汁或其他新鮮果汁讓白開水更有味道。

4、大汗后不洗冷水澡

夏季運(yùn)動(dòng)后容易出汗，特別是胖寶寶，如果出汗后馬上洗冷水澡，打開的毛孔會馬上閉合、血管收縮，機(jī)體來不及從熱環(huán)境中馬上調(diào)整到冷環(huán)境中，極易患上感冒，因此要等休息片刻，然后用溫水給寶寶洗澡，如果衣服濕透了，可以先換件衣服，或墊上紗布。同時(shí)也要避免寶寶獨(dú)自去玩水，許多寶寶喜歡趁家中不注意跑去玩水，將冷水撒在頭發(fā)上、臉上。

5、不直接躺地上

冰涼的地板雖然舒適，但是地上寒氣大、濕氣大，睡地上容易引起感冒，如果寶寶想睡覺了還是要到床上睡。

6、防蚊蟲

夏季蚊子防不慎防，稍一不留神寶寶就成為蚊子攻擊的對象，寶寶的皮膚嬌嫩，抓撓會引起皮膚周圍的局部感染和紅腫，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)皮炎，而且蚊子還會傳播病菌。平時(shí)給寶寶洗澡時(shí)，可滴入幾滴寶寶專用的防蚊液，戶外活動(dòng)時(shí)少到蚊蟲多的地方，媽媽可以隨身帶一個(gè)扇子，在寶寶周圍輕輕扇動(dòng)，趕走蚊子。

7、防痱子

每天要給寶寶洗澡，天太熱時(shí)可以洗2、3次，洗完澡后擦干，擦點(diǎn)爽身粉，特別是頸項(xiàng)、腋下及有皮膚皺褶的地方，讓寶寶的皮膚保持清潔、干爽，同時(shí)給寶寶選擇寬松、透氣的衣服，這樣利于出汗后的汗液的蒸發(fā)。

除了以上的幾點(diǎn)，媽媽們做的食物宜清淡點(diǎn)不要太過油膩，飯菜的花樣經(jīng)常變化，并以少吃多餐的形式保證寶寶營養(yǎng)的攝入。

5.寶寶夏季的保健小常識有哪些

隨著盛夏的來臨，如何讓寶寶健康度夏是家長們最關(guān)心的話題，我分兩期介紹寶寶在夏季的保健知識，這一期主要介紹寶寶在夏季的衣食住行，下一期將介紹夏季里寶寶易發(fā)疾病的治療及保健方法。

衣 夏天，寶寶穿的衣服要選擇薄薄的、柔軟的、寬松的，透氣、散熱、吸汗性較強(qiáng)的棉織品；衣服的顏色宜選擇偏淡的，因?yàn)轭伾綔\，吸收太陽的熱量就越少；嬰兒的尿布應(yīng)選擇棉布的，不要墊太厚，尿布的外面最好不要包塑料薄膜，以便透氣和散熱。 寶寶的皮膚嬌嫩，出汗多就容易發(fā)生痱子、癤子等皮膚問題，所以給寶寶勤洗澡、勤換衣服是非常重要的。

洗澡水的溫度一般控制在32℃~35℃，水溫高了起不到散熱的作用，反而越洗越熱；水溫低了，寶寶容易著涼，所以給小寶寶洗澡，家長最好測一下水溫。 正常情況下，寶寶在夏天可一天洗兩次澡，到了三伏天，一天可洗3~4次澡，以保持皮膚清潔和汗腺通暢。

食 1。勿斷奶：不要在盛夏給寶寶斷奶，因?yàn)槟溉閮?nèi)不僅含有兒童生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)素，而且含有多種預(yù)防疾病的抗體，可以有效地預(yù)防夏季流行性腹瀉和營養(yǎng)不良等疾病。

2。多喂水：夏天出汗多，嬰幼兒很容易因此造成體液減少。

母乳喂養(yǎng)的寶寶，只要母乳充足，即使在盛夏也不必喂白開水，母乳中所含的水分足夠新生兒的身體所需。人工喂養(yǎng)的寶寶則需要每2~3小時(shí)喂一次白開水，不要給寶寶喂糖水，糖水會影響他們的食欲，如發(fā)現(xiàn)寶寶煩躁不安或哭鬧、小便減少、大便干結(jié)、口干舌燥，應(yīng)適當(dāng)多喂一些水。

大一些的孩子，家長要避免他們喝太多的飲料，盡量不要給他們喝冰鎮(zhèn)的飲料，鼓勵(lì)他們多喝白開水。 3。

不要吃過多的冷飲：首先，冷飲要選擇符合衛(wèi)生要求的，不含色素或含色素少的冷飲。其次，寶寶一天最多吃兩根冰棍。

家長要在氣溫超過30℃時(shí)才可給寶寶吃冷飲，天氣轉(zhuǎn)涼了就不要再吃，很多寶寶一到秋天就容易咳嗽、腹瀉，與夏季多吃寒冷的瓜果和冷飲有直接的關(guān)系。 4。

多吃水果：夏季的瓜果都很新鮮，可以防暑降溫，補(bǔ)充人體所需的水分、維生素及礦物質(zhì)，但是不要吃從冰箱里拿出來的水果，尤其是西瓜。在冰箱里冰過的水果，寒性太大，容易傷及脾胃。

5。夏季里的飲食不宜過于清淡：寶寶出了大量的汗，不但損耗了大量體液，而且還損耗了體內(nèi)的各種營養(yǎng)素。

再加上夏季炎熱，寶寶容易睡眠不足，從而導(dǎo)致食欲下降，所以，各種高蛋白的食物，如牛奶、豬肉、雞蛋、鴿肉、鴨肉等要經(jīng)常給寶寶食用，牛奶和雞蛋則必須每天食用。 夏季應(yīng)少吃或不吃羊肉、狗肉、麻雀肉、龍眼肉、荔枝等熱性大的食物，魚蝦吃多了也會上火，所以也應(yīng)少吃。

鼓勵(lì)寶寶多吃蔬菜，但韭菜、洋蔥、辣椒等熱性的蔬菜也應(yīng)少吃，盡量不吃油膩煎炸的食品、炒貨以及冷元宵、冷糍粑、冷年糕等難消化的食品。夏季，寶寶適宜多喝些純正的藕粉，家長也可以把紅棗、花生、蓮子或百合煮爛、打碎后與藕粉一起燒。

另外，很多家長在夏天會一直做紫菜湯喝。 紫菜性寒，不宜長期吃，體弱多病，易咳喘、腹瀉的寶寶最好不吃。

此外，苦瓜、荸薺、西瓜、甜瓜也是大寒的食物，身體不好的寶寶盡量不吃。 住 夏季，室內(nèi)空氣的流通是非常重要的，能起到非常好的降溫效果，可現(xiàn)在大多數(shù)家庭都是空調(diào)度夏，很多家庭為了省電，只在一個(gè)房間開空調(diào)，并關(guān)上房門，這樣就造成房間內(nèi)外溫差很大。

而寶寶好動(dòng)，進(jìn)進(jìn)出出，很容易生病，所以我建議夏天開空調(diào)的房間最好打開房門，讓家里有一個(gè)較平穩(wěn)的溫度環(huán)境。還要注意的是，不要讓寶寶在空調(diào)的風(fēng)口下玩耍，空調(diào)的溫度不要太低，26℃~28℃最為適宜。

使用電風(fēng)扇的家庭，要選擇風(fēng)力柔和的電風(fēng)扇，不要對著寶寶吹，寶寶熟睡時(shí)應(yīng)關(guān)掉電扇或改成微風(fēng)，以免著涼。 夏天還要注意防蚊，給寶寶掛上蚊帳是個(gè)很不錯(cuò)的方法，最好不要在他們房間使用蚊香、驅(qū)蚊藥水等用品。

行 夏日中午暑氣最盛，千萬不要放任寶寶在室外活動(dòng)，以免中暑。平時(shí)也不要讓寶寶在烈日下暴曬，外出時(shí)要戴上遮陽帽。

夏天外出旅游時(shí)要特別注意安全，身邊應(yīng)備些防暑藥物，如清涼油、仁丹、藿香正氣水等，還要防止摔跤、磕碰引起外傷。 另外，夏季里要防燙傷。

把熱水瓶、熱湯、熱粥、熱油放在小兒碰不到的地方。洗澡時(shí)應(yīng)先倒入涼水，然后再加入熱水，以免小兒誤入而被燙傷。

6.夏天如何育兒保健

【夏季要補(bǔ)鈣】 孩子在夏季曬太陽時(shí)間過長，日光中的紫外線能促進(jìn)兒童體內(nèi)維生素D的合成，促使骨骼加速鈣化，但血鈣大量沉淀于骨骼，會使經(jīng)腸道吸收的鈣質(zhì)量相對不足，造成血下降，神經(jīng)肌肉興奮性增高。

此時(shí)如果兒童從食物中攝入的鈣質(zhì)不足，或不能及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，極易導(dǎo)致低鈣性驚厥癥、出現(xiàn)雙眼上翻、面肌顫動(dòng)、肢體抽搐，甚至大小便失禁等癥狀。 因此，夏季要及時(shí)給兒 童多吃些含鈣豐富的食物。

如牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等。另外，蛋白質(zhì)可促進(jìn)鈣的吸收，也應(yīng)多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，如豆制品、雞蛋等。

【慎用蚊香】 夏天蚊蠅多，家長為保護(hù)孩子往往點(diǎn)上一盤蚊香，以驅(qū)趕蚊蠅。但要注意，蚊香特別 是劣質(zhì)蚊香中摻有敵敵畏等有機(jī)磷農(nóng)藥，燃燒時(shí)農(nóng)藥散布在煙霧中，被幼兒吸入易致中 毒。

孩子年齡小，身體器官功能較差，對有機(jī)磷特別敏感，故不宜應(yīng)用。 【有些蔬菜不宜多吃】 多吃蔬菜，對孩子身體有益，但是有些蔬菜卻不宜多吃，比如：菠菜。

菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。 【喝水并非越多越好】 人離不開水，但過量飲水卻會中毒。

大家知道，水約占體重的65%至70%，且在體內(nèi)相對穩(wěn)定。所以，在炎熱的夏季，孩子喝水時(shí)最好放點(diǎn)鹽或飲用含鹽汽水。

若不習(xí)慣于喝含鹽飲料，則應(yīng)將菜炒咸一點(diǎn)食用。這樣，可以有效地預(yù)防水中毒。

【夏天不宜給孩子剃光頭】 不少的家長認(rèn)為孩子夏天剃光頭涼快，殊不知此法不利頭部保健。 夏天陽光強(qiáng)，孩子光頭失去了頭發(fā)遮陽屏障。

孩子皮膚防御功能不夠完善，剃光頭增加各種外傷碰傷頭皮，從而增加各種細(xì)菌在頭皮上的感染機(jī)會。如果細(xì)菌侵入孩子頭發(fā)根部，破壞了毛囊，會影響頭發(fā)的正常生長。

因此，孩子夏天不宜剃光頭。