1.愛眼護眼七句小兒歌
愛眼護眼七句小兒歌如下：
小小眼睛很重要，人人都要保護好。
多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢要端正。
背直頭高要做到，一拳一尺要牢記。
走路乘車不看書，躺在床上別看書。
暗的地方要開燈，陽光底下不看書。
用眼時間要控制，要讓眼睛休息好。
保護眼睛很重要，眼保健操不偷懶。
人人保護好眼睛，遠(yuǎn)離近視眼睛亮。
擴展資料：
愛護眼睛的拍手兒歌
你拍一，我拍一，保護視力很重要。
你拍二，我拍二，光線不強也不弱。
你拍三，我拍三，書離眼睛一尺遠(yuǎn)。
你拍四，我拍四，行走坐立好姿勢。
你拍五，我拍五，走路躺著不看書。
你拍六，我拍六，讀書時間別太久。
你拍七，我拍七，眼睛衛(wèi)生要牢記。
你拍八，我拍八，視力定期要檢查。
你拍九，我拍九，鍛煉身體要持久。
你拍十，我拍十，做保健操要堅持。
2.青少年愛眼詩句
1、小小眼睛很重要，人人都要保護好。 多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢要端正。
2、背直頭高要做到，一拳一尺要牢記。 走路乘車不看書，躺在床上別看書。
3、暗的地方要開燈，陽光底下不看書。 用眼時間要控制，要讓眼睛休息好。
4、保護眼睛很重要，眼保健操不偷懶。 人人保護好眼睛，遠(yuǎn)離近視眼睛亮。
5、學(xué)海無涯苦中行，莘莘學(xué)子任務(wù)重。雞鳴雙眼入書海，夜半燈下雙眼睜。
6、心靈之窗書圍困，猶如鼠目藏洞中。生命之旅要運動，完成偉業(yè)需眼睛。
7、人眼如同照相機，鏡頭變焦須伶俐。假性近視變焦損，長時近距是主因。
8、過近距離增眼負(fù)，過長時間近視增。我搜保健小竅門，送于大家試抄行。
3.“愛眼護眼”班會材料（詩歌、三句半、小品、文字材料等） 急需
讓我們有一雙明亮的眼睛
——五年級眼保健操主題教育班會
一、班會教學(xué)目的：
1、從了解眼睛入手，向大家宣傳保護眼睛的重要性。
2、使同學(xué)們重視并保護眼睛。
3、注意讀書寫字姿勢，同時每天認(rèn)真做好眼保健操。
4、提高學(xué)生的視力，減少新發(fā)近視的出現(xiàn)。
二、班會準(zhǔn)備：
讓學(xué)生分小組從家長及課外書中去查找一些關(guān)于眼睛的各方面的資料，做眼睛保健操的正確的動作，并獲得一些有關(guān)眼睛保健方面的知識。
四、班會過程：
1、宣布主題班會開始：
同學(xué)們，大家都知道，我們之所以能看到自己的親人、朋友，看到如此繽紛的大自然，正是因為我們每個人都擁有一雙明亮的眼睛。我們交流時它可是表情達(dá)意的好幫手，因此它也被人稱做是心靈之窗?？墒牵绻覀儾恢匾曆劬?，就會看不到身邊的一切，必須戴上眼鏡，嚴(yán)重的還會失明，多可怕！所以今天我們一起來召開一個主題班會，說說心靈之窗--我們的眼睛。
《讓我們有一雙明亮的眼睛》主題班會，現(xiàn)在開始！
2、了解眼睛：
a、我們天天都用到眼睛，看到身邊的一切，那眼睛到底是什么樣子的？它又是怎樣使我們能看到周圍的一切呢？下面我們先來聽聽第一小組的介紹。他們介紹的是“眼睛的構(gòu)造”
b、第一小組：表演小品（大體內(nèi)容：一位同學(xué)發(fā)現(xiàn)眼睛不好，到醫(yī)院檢查，醫(yī)生就“眼睛是由幾部分構(gòu)成的”“為什么眼睛可以看到物體”等問題作講解。）
3、了解近視的原因
a、原來我們的眼睛是個如此復(fù)雜的器官，要想清晰地看到事物， 看到美好的大自然，還真要注意保護了。第二個節(jié)目是第二小組編排的“眼睛不好的原因”
b、第二小組表演
大體內(nèi)容：一個同學(xué)看書寫字時都趴在桌上，同學(xué)提醒他，他卻不以為然，在家里，爸爸新買的書他更是愛不釋手地吃飯看，睡覺看，結(jié)果眼睛最終也看不清了，只能戴上一副眼鏡。
c、總結(jié)：看來眼睛如果不保護，就會這么快得近視。其實，致使眼睛近視的原因還有很多，可就這兩種情況在我們同學(xué)中比較普遍。
d、對照自己
第二小隊為我們提了個醒，不信嗎？讓我們一起來看看大家的寫字姿勢。
看日常生活中不正確的讀書寫字圖片?？春笞寣W(xué)生說說自己的感受。
e、看來眼睛不好的原因就是同學(xué)們在讀書寫字時姿勢不正確而且做眼睛保健操時不用心，穴位點的不準(zhǔn)確。那我們就要從這些方面來注意了。
4、眼睛的重要性：
/我說：、我們常說：眼睛很重要，在生活中到底多重要呢？我們來看一些資料。
我說：、小結(jié)：原來眼睛不好有這么多不方面，看來我們真該格外愛護自己的眼睛了。怎樣做才能使眼睛健康的成長呢？（找學(xué)生說自己的想法）
5、班主任總結(jié)：
同學(xué)們，通過這次活動，我想大家對眼睛的重要性一定有了更進一步的認(rèn)識，眼睛如同一扇展示心靈的窗戶，也如同照亮我們道路的明燈，原我們每一位同學(xué)都能在今后的學(xué)習(xí)生活中擁有一雙明亮健康的眼睛，要保護眼睛，不做瞎子。
4.關(guān)于愛眼護眼的詩有哪些
1.《眼病二首》
年代： 唐 作者： 白居易
散亂空中千片雪，蒙籠物上一重紗。
縱逢晴景如看霧，不是春天亦見花。
僧說客塵來眼界，醫(yī)言風(fēng)眩在肝家。
兩頭治療何曾瘥，藥力微茫佛力賒。
眼藏?fù)p傷來已久，病根牢固去應(yīng)難。
醫(yī)師盡勸先停酒，道侶多教早罷官。
案上謾鋪龍樹論，盒中虛捻決明丸。
人間方藥應(yīng)無益，爭得金篦試刮看。
2.《眼暗》
年代： 唐 作者： 白居易
早年勤倦看書苦，晚歲悲傷出淚多。
眼損不知都自取，病成方悟欲如何。
夜昏乍似燈將滅，朝暗長疑鏡未磨。
千藥萬方治不得，唯應(yīng)閉目學(xué)頭陀。
3.《高秋亭》
年代： 宋 作者： 陸游
三日山中醉復(fù)醒，徑歸回首愧山靈。
從今惜取觀書眼，長看天西萬疊青。
4.《病眼花》
年代： 唐 作者： 白居易
頭風(fēng)目眩乘衰老，只有增加豈有瘳。
花發(fā)眼中猶足怪，柳生肘上亦須休。
大窠羅綺看才辨，小字文書見便愁。
必若不能分黑白，卻應(yīng)無悔復(fù)無尤。
5.《閉門》
年代： 宋 作者： 蘇轍
閉門潁昌市，不識潁昌人。
身閑未易過，閑久生暗塵。
我今作門計，欲與黃卷親。
少年病書史，未老目先昏。
掩卷默無言，閉目中自存。
心光定中發(fā)，廓然四無鄰。
不知心已空，不見外物紛。
瞿曇昔嘗云，咄哉不肯信。
一見勿復(fù)失，愈久當(dāng)愈真。
5.愛眼護眼的詩
中華眼科在線網(wǎng)為您寫詩 你拍一，我拍一，愛眼護眼要牢記； 你拍二，我拍二，視力下降是大事兒； 你拍三，我拍三，得了近視苦難言； 你拍四，我拍四，坐正讀書和寫字； 你拍五，我拍五，光線不好眼受苦； 你拍六，我拍六，電腦電視不看久； 你拍七，我拍七，遠(yuǎn)看美景眼受益； 你拍八，我拍八，陽光運動笑哈哈； 你拍九，我拍九，臟手不能把眼揉； 你拍十，我拍十，少吃甜來不挑食； 你拍手，我拍手，兩眼明亮到永久。
看書寫字姿勢正，相距一尺要保證；光線強弱要適當(dāng)，眼保健操常進行。觀看電視應(yīng)注意，屏幕高低要適宜；夜間室內(nèi)開小燈，距離不能少兩米。
勤剪指甲勤洗手，不用臟手把眼揉； 一 近視原因 學(xué)海無涯苦中行，莘莘學(xué)子任務(wù)重。 雞鳴雙眼入書海，夜半燈下雙眼睜。
心靈之窗書圍困，猶如鼠目藏洞中。 生命之旅要運動，完成偉業(yè)需眼睛。
文明史冊多經(jīng)典，而今學(xué)子少操行。 光強眼睛易傷損，光弱費力使勁睜。
用眼衛(wèi)生要牢記，睡眠質(zhì)量需提高。 人眼如同照相機，鏡頭變焦須伶俐。
假性近視變焦損，長時近距是原因。 變焦鏡頭伸縮殘，視近容易視遠(yuǎn)難。
近視警鐘現(xiàn)眼前，克服宜早不宜晚。 近年教育多成就，少年視力讓人憂。
古人視筆手中槍，握筆手法先執(zhí)行。 而今百人百態(tài)生，彎腰低頭尋筆蹤。
過近距離增眼負(fù)，過長時間近視增。 我搜保健小竅門，送于大家試操行。
二 用眼知識 眼到書本距一尺，胸離書桌拳一只。 三指握筆有法規(guī)，操作規(guī)范要明白。
持續(xù)讀書有時限，眼保三操經(jīng)常練。 假性近視治不難，四處亂看枉花錢。
真性近視防已晚，框架眼鏡是首選。 若想安全度其難，眼保知識是關(guān)鍵。
理療藥物實效差，保健效好免錢花。 三 眼保三操 古人護眼多經(jīng)典，保健操度疲勞關(guān)。
天應(yīng)睛明前兩節(jié)，四白太陽三四節(jié)。 每節(jié)天天做八遍，假性近視不沾染。
真性近視假先生，無假真性不可能。 調(diào)節(jié)能力晶體操，看遠(yuǎn)看近易運行。
運目眼操更不難，順時眼球轉(zhuǎn)三十。 逆時同上三十轉(zhuǎn)，視力保健不花錢。
四 近視鏡的正確佩戴 輕度近視視遠(yuǎn)差，看遠(yuǎn)戴上近摘下。 原因視近視力佳，視遠(yuǎn)能力相對差。
中高近視需常戴，視近吃力視遠(yuǎn)花。 摘下眼鏡眼輻輳，眼睛疲勞度數(shù)加。
另有一事需強調(diào)，輕重近視遠(yuǎn)必戴。 避免輻輳散光來，染上散光麻煩大。
頭痛往往因為它，要求仨月查視力。 早期病在睫狀肌，保健三操可治愈。
視力下降過半年，眼軸變長恢復(fù)難。 預(yù)防在先不近視，何需病后亂花錢。
五 三指握筆法 文人有筆三指玩，拇上食中中下安。 三指伸展筆放好，拇頂食壓中上挑。
小拇指尖紙上點，游龍在手字開練。 筆活紙上風(fēng)度生，文筆瀟灑好書耕。
臉盆毛巾要專用，防止沙眼少憂愁。
6.愛眼護眼小常識
特殊工種和場合的注意事項：
1.長時間使用電腦或在電視機屏幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛濕潤，避免干燥。同時每工作1小時就應(yīng)該讓眼睛離開屏幕5~10分鐘，眺望遠(yuǎn)處，使視力得到調(diào)節(jié)。
2.從事電焊、氣焊或其他接觸強光工作的人一定要嚴(yán)格按照操作規(guī)程操作，不可以裸眼視強光。
3.在風(fēng)沙大的天氣和場合要注意戴風(fēng)鏡或紗巾罩在頭上，以防灰沙進入眼睛。
4.在從事危險操作（有可能損傷眼睛）時一定要有保護眼睛的意識和防范措施。
保養(yǎng)眼睛：
含維生素A的食物（如動物肝臟、雞蛋、牛羊奶等）可以避免角膜干燥和退化，同時增強暗視力；含胡蘿卜素多的食物（如胡蘿卜）可增加眼睛的抗病力；含核黃素多的食物（如蛋黃）能促進視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝。
護眼操：
另外眼睛疲憊是多做眼睛按摩操：向上望是呼氣，視線回到中間吸氣，重復(fù)3次，再換向左，向右和向下做三次.
怎樣做眼保健操
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1.揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠。
3.揉四白穴：用從手食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指處）。
4.按太陽穴、輪刮眼眶：用從手拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->；外上->；外下->；內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。
7.求愛眼詩歌,100子就行,原創(chuàng),急用
小眼睛，大世界小眼睛，很重要，護眼知識我知道。
做好眼睛保護操，每天三次要做到。近視眼，遠(yuǎn)視眼，眼部疾病不得了。
小眼睛，大世界，養(yǎng)睛護目一定要。心靈的窗戶小小眼睛本領(lǐng)大，每時每刻用到它，它是心靈小窗戶，大家都要愛護它。
保護眼睛眼睛是心靈的窗戶，要像珍惜生命那樣愛惜，如果沒有了眼睛，世界將一片漆黑；如果沒有了眼睛，世界將不再精彩；如果沒有了眼睛，世界將失去美好的春天。愛眼詩每日謹(jǐn)做眼保操，眼睛視力有提高。
讀書看報姿態(tài)正，光明世界伴一生。眼睛如果沒有了眼睛，我們的世界，將一片黑暗。
如果沒有了眼睛，我們的世界，將沒有色彩。如果沒有了眼睛，我們的世界，將沒有春天。
請保護我們的眼睛吧，不要讓我們的世界一片黑暗，不要讓我們的世界沒有色彩，更不要讓我們的世界沒有春天。
