1.求住宿學(xué)生的生活小常識
一般都會有大的小的柜子，裝衣服書本之類，你選比較重要的，要放保密謹慎些，要落鎖.
在宿舍住，畢竟要安全第一，光找不到東西可不行.
下面是
有條件講舒適，你可以在提供的住宿條件的基礎(chǔ)上改進，
好東西也不是多多益善，你選擇自己喜歡的，在宿舍可以用的，比如就有同學(xué)是用大塊海綿鋪床，這要看自己了.我選擇，我喜歡嘛.
可以在適當位置布置一些自己喜歡的東東，流行的就是貼一些漂亮的畫報，還有在書桌上擺放工藝品，這都是生活情趣，再有條件的，還有養(yǎng)一些什么的.
生活必需品不能少，日用品要常備，沒有快買，像牙膏之類.
還有是暖瓶和水杯之類，要記得適量的飲水，健康嘛.
記得盡量提水，燒水不好，特別是熱得快，提水喝更健康，提水本身也能鍛煉身體，現(xiàn)在學(xué)生確實鍛煉不多呀.
很多都是自己生活，慢慢就經(jīng)驗多了.
像買衣服，總要自己買的，別太怕買錯買虧，也是"失敗是成功之母"嘛，買到一定程度，你就高手了.
2.小學(xué)生宿舍安全注意事項與相關(guān)知識
⒈寄宿生要服從生管老師安排，不得隨意調(diào)換房間及床位。
⒉遵守社會公德及學(xué)校紀律，宿舍內(nèi)公物不得隨意損壞。 ⒊要安全防火，不準在宿舍內(nèi)使用電爐、煤油爐、蠟燭，擅自燒廢物等。
不得私自接電拉燈、燈具破損要請電工維修。 ⒋宿舍內(nèi)嚴禁抽煙、喝酒、賭博。
不得邀請社會青年進入宿舍。 ⒌未經(jīng)生管老師同意，不準留校外人員在宿舍內(nèi)過夜。
⒍寄宿生不得在校外留宿，晚自習(xí)下課后，不得私自離校，否則，發(fā)生意外后果自負，并接受學(xué)校行政處理。 ⒎一般生活用品，自己應(yīng)妥善保管，預(yù)防被盜。
如果有較多的錢，要寄班主任或生管老師。 ⒏各室應(yīng)安排安全值日生。
值日生應(yīng)做好本室當日安全工作。室長要天天點名，發(fā)現(xiàn)有人未準時回寢，要立即向生管或班主任報告。
學(xué)生宿舍衛(wèi)生要求及寄宿生衛(wèi)生保健須知1、學(xué)生宿舍須保持整潔、安寧的舒適環(huán)境，嚴禁在宿舍區(qū)喧嘩、打鬧。 2、宿舍內(nèi)床、桌、椅應(yīng)按規(guī)定擺放合理、整齊，室內(nèi)設(shè)備、物品也應(yīng)統(tǒng)一、規(guī)范擺放。
3、宿舍區(qū)（包括走道、室外附近）每周大掃除一次，每天應(yīng)清掃（擦抹）地面、桌、椅、臺等。 4、宿舍要經(jīng)常開窗透氣，保持新鮮的室內(nèi)空氣。
5、寄宿生的毛巾、牙具每天放消毒柜中消毒，遇到陽光明媚的天氣，要將寄宿生的衣物、被褥等拿到太陽下暴曬。 6、學(xué)生床上物品應(yīng)統(tǒng)一、規(guī)范擺放，床上無零亂現(xiàn)象，床下也應(yīng)注意擺放整潔。
7、寄宿生應(yīng)自覺遵守作息制度，每天按規(guī)定作息就餐，杜絕睡懶覺現(xiàn)象。 8、注意個人衛(wèi)生，勤洗頭、洗澡，勤換衣褲，不留長指甲，男生不留長發(fā)。
9、生活管理老師要加強對女學(xué)生個人衛(wèi)生的指導(dǎo)，應(yīng)逐步指導(dǎo)學(xué)生自己清洗內(nèi)衣、內(nèi)褲。 10、注意防、滅老鼠、蚊、蠅等，注意關(guān)紗窗和進出關(guān)紗門。
寄宿生預(yù)防突發(fā)事件發(fā)生及應(yīng)對方案 一、全體人員要樹立“安全第一”的思想，時時、處處、事事均以安全為前提，從“萬一會出現(xiàn)……”來考慮，才不會在突發(fā)事件發(fā)生時毫無思想準備。 二、各有關(guān)人員要嚴格遵守各項規(guī)章制度，各種操作均應(yīng)按規(guī)定的程序進行，宿舍區(qū)24小時不離人。
三、樓道、走廊不得堆放任何物品，樓口不要停放自行車等，以保持通道暢通，通道照明要保持完好使用。 四、大風(fēng)校區(qū)宿舍鐵門鑰匙除門衛(wèi)有一把外，生活老師要有兩把，其中一把鑰匙掛到固定位置備用，突發(fā)事件發(fā)生立即開鐵門鎖并保證東邊小鐵門開鎖暢通。
五、遇突發(fā)事件發(fā)生要立即報警和向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)匯報。 六、事件發(fā)生時，現(xiàn)場任何人員均要以高度的責(zé)任心積極投入救治、防范、疏導(dǎo)等工作，凡臨危退縮、遇事不管者，將視情節(jié)輕重處理。
七、加強對學(xué)生的防火、防盜、防毒等消防教育，努力提高學(xué)生自我保護意識和辨別是非的能力，高年級學(xué)生要學(xué)習(xí)一些自救常識和簡單救護知識。 八、預(yù)先作好突發(fā)事件的疏散安排，保證師生遇事不驚、疏散有序。
寄宿生宿舍管理條例 1、管理人員須以高度責(zé)任心管理好寄宿學(xué)生，以全勤上崗，盡職盡責(zé)，嚴格遵守作息時間。 2、管理人員對待寄宿生，既是老師，又象家長，努力使學(xué)生在校感到在家里一樣。
3、嚴格寄宿生登記制度，除特殊情況經(jīng)批準外，寄宿生不得任意離校外宿。 4、管理好、使用好、保管好宿舍區(qū)一切設(shè)施、物品，并注意節(jié)約，注意安全。
5、做好寄宿生的思想、身體、紀律等方面的紀錄，以適時發(fā)現(xiàn)事故苗頭，并及時向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)匯報。 6、熱情接待來探視寄宿生的家長，爭取家長對學(xué)生寄宿的支持和協(xié)助。
小學(xué)寄宿生管理規(guī)定 為培養(yǎng)寄宿生良好的生活行為習(xí)慣，發(fā)揚艱苦樸素、勤儉節(jié)約的優(yōu)良品質(zhì)，保證寄宿生有一個安全、健康的學(xué)習(xí)生活秩序，特制定有關(guān)規(guī)定如下： 1、寄宿生應(yīng)嚴格遵守規(guī)章制度，服從生活管理老師的安排和管理，不得無理取鬧和提過分要求，要愛護宿舍區(qū)內(nèi)一切公物，節(jié)約水電。凡故意損壞公物者，以原價2倍賠償。
2、寄宿生在住宿期間不得任意離校在外住宿（也不得容留非寄宿人員在宿舍內(nèi)住宿），如有特殊情況，須向生活管理老師請假，經(jīng)批準后方能外住。 3、寄宿生不得帶錢到學(xué)校消費，如學(xué)校集體活動需要交款時，可從代管費中支付，平時遇有急需（學(xué)習(xí)必須品或醫(yī)?。┯每?，可從家長預(yù)交的該生零用款中支付，若發(fā)生違反規(guī)定的行為，除沒收錢款充當活動費外，還要進行批評教育。
4、寄宿生不得帶任何零食到學(xué)校，需要補充營養(yǎng)的，由家長統(tǒng)一將營養(yǎng)補品交給生活老師保管，由生活老師按時按量供給。營養(yǎng)品以水果和奶制品為主，不允許將小食品帶進學(xué)校，若發(fā)生違反規(guī)定的行為，沒收所帶零食，食品分發(fā)全體同學(xué)共享。
5、寄宿生不得在學(xué)習(xí)生活期間到校園外的商店購買任何物品，堅決杜絕寄宿生向其他同學(xué)借錢消費和在商店賒帳消費的現(xiàn)象。若發(fā)生違反規(guī)定的行為，沒收所購買的物品，并進行嚴肅的批評教育。
6、寄宿生不得將與學(xué)習(xí)無關(guān)的玩具、用品帶進校園。發(fā)現(xiàn)有游戲機、不健康的卡通讀物、書籍，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)一律沒收，并進行批評教育。
7、寄宿生不得違反接送規(guī)定。需要提前將學(xué)生接出校園的，必須到班主任老師處履行請假簽批手續(xù)，如果學(xué)生在周末自己往返的，需要家長書面字條，按時到達目的地后，要電話告知校方，否則如果出現(xiàn)任何安全。
3.校園生活小常識600字
一、健康從寢室做起，人的大部分時間是在室內(nèi)度過的，而我們同學(xué)起碼有二分之一的時間是在寢室里度過，因此，講究寢室衛(wèi)生，對促進健康有著非常重要的作用.
1、注意空氣衛(wèi)生：改善寢室空氣衛(wèi)生質(zhì)量，要注意通風(fēng)換氣，早上起床后立即打開門、窗通風(fēng)，晚上睡覺時窗戶也要留個通風(fēng)口。
2、做好每天的室內(nèi)衛(wèi)生：應(yīng)做到床上平整、衣柜整潔、盆內(nèi)無臟褲襪，鞋子及時換洗；地面無垃圾、洗漱臺清潔、便池?zé)o異味等。
3、定期清洗床上用品：床上用品應(yīng)該定期清洗和晾曬。
4、不要隨便在床上坐臥：從外面回到寢室，不要隨便在床上坐，更不要就這樣睡在床上，以免身上和衣物上的灰塵污染床上用品，影響身體健康。
早上或夜晚，人們走進宿舍的時候，首先映入眼簾的是：每個寢室門前，排放整齊、方向一致的各式跑鞋。那真是琳瑯滿目，名牌盡有，美不勝收，無疑成了宿舍一道亮麗的風(fēng)景線。然而當你走進去欣賞的時候，慢慢就會感覺不對頭，怎么有一股不對勁的味兒——就象是一種發(fā)酵的咸菜味，熏入鼻孔。原來是從這些擺放整齊的名牌鞋中發(fā)出的，有點剎風(fēng)景哦！<BR>；現(xiàn)在的鞋子大多數(shù)質(zhì)量好，保暖性強，從而導(dǎo)致了透氣性能差。學(xué)生經(jīng)過一天的活動（有些是激烈的運動），熱氣捂在里面，必然有怪味出現(xiàn)。所以，我建議1、選購鞋子時，多考慮一下它的透氣性。2、多帶一雙鞋（至少兩雙）替換。3、帶幾雙鞋墊，每天換一雙。4、天氣好的時候，不防把鞋子拿出去，讓太陽消消毒.
簡簡單單防感冒
一、常喝白開水：不但能保證機體的需要，還可起到得利尿排毒，消除廢物之功效.
二、常喝棗姜湯：用大棗10枚，生姜5片煎湯，每晚服用一次。
三、堅持冷水洗臉：可增強人體耐寒、抗病能力。
四、床頭常放柑橘或薄荷油：用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用帶孔的瓶蓋蓋好，讓薄荷慢慢散發(fā)，也可防治頭痛，鼻塞之功效。
五、夜臥桑菊枕：冬桑葉和菊可清目醒腦，使人頭腦清新，并能防治感冒。良好的生活習(xí)慣有益健腦.
青少年處于身體發(fā)育和學(xué)習(xí)文化知識的最佳階段。大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好、學(xué)習(xí)好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習(xí)慣，有益健腦。
一、吃好早餐。一直就有"早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少"的說法，但由于早上時間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應(yīng)，長期下去，會影響功課和大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。
二、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和
調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免于衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。良好的睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應(yīng)保證8小時的睡眠時間。同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進污濁的空氣，對大腦損傷極大。
三、飲水充足。水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發(fā)達，依能促進大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。
四、不要帶病用腦。在身體欠佳或患各種急性病的時候，就應(yīng)該休息。這時如仍堅持學(xué)習(xí)用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。
春防感冒“十字歌”
開：黎明即起，開窗透氣，室內(nèi)清新，防感真諦； 洗：溫水刷牙，冷水洗臉，熱水洗腳，助您入眠；
漱：鹽水漱口，早晚一次，口腔衛(wèi)生，殺菌固齒；
飲：姜末紅糖，開水沖泡，睡前一勺，可防感冒；
呼：身體站正，兩臂平伸，深呼十次，吐故納新；
搓：兩掌伸直，對搓發(fā)熱，按迎香穴，防感一術(shù)；
摩：上星風(fēng)府，兩個穴處，勤作按摩，酸麻為度；
熏：陳醋熏室，早晚一刻，殺菌消毒，流感逐出；
穿：入春漸暖，莫急脫衣，適當春捂，保暖防感冒
4.小學(xué)生日常小常識
一、自尊自愛，注重儀表 1、維護國家榮譽，尊敬國旗、國徽，會唱國歌，升降國旗、奏唱國歌時要肅立、脫帽、行注目禮，少先隊員行隊禮。
2、穿戴整潔、樸素大方，不燙發(fā)，不染發(fā)，不化妝，不佩戴首飾，男生不留長發(fā)，女生不穿高跟鞋。 3、講究衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
不隨地吐痰，不亂扔廢棄物。 4、舉止文明，不說臟話，不罵人，不打架，不賭博。
不涉足未成年人不宜的活動和場所。 5、情趣健康，不看色情，兇殺、暴力、封建迷信的書刊、音像制品，不聽不唱不健康歌曲，不參加迷信活動。
6、愛惜名譽，拾金不昧，抵制不良誘惑，不做有損人格的事。 7、注意安全，防火災(zāi)、防溺水、防觸電、防盜、防中毒等。
二、誠實守信，禮貌待人 8、平等待人，與人為善。尊重他人的人格、宗教信仰、民族風(fēng)谷習(xí)慣。
謙恭禮讓，尊老愛幼，幫助殘疾人。 9、尊重教職工，見面行禮或主動問好，回答師長問話要起立，給老師提意見態(tài)度要誠懇。
10、同學(xué)之間互相尊重、團結(jié)互助、理解寬容、真誠相待、正常交往，不以大欺小、不欺侮同學(xué)，不戲弄他人，發(fā)生矛盾多做自我批評。 11、使用禮貌用語，講話注意場合，態(tài)度友善，要講普通話。
接受或遞送物品時要起立并用雙手。 12、未經(jīng)允許不進入他人房間、不動用他人物品、不看他人信件和日記。
13、不隨意打斷他人的講話，不打擾他人學(xué)習(xí)、工作和休息，妨礙他人要道歉。 14、誠實守信，言行一致，答應(yīng)他人的事要做到，做不到時表示歉意，借他人錢要及時歸還。
不說謊，不騙人，不弄虛作假，知錯就改。 15、上、下課時起立向老師致敬，下課時，請老師先行。
三、遵規(guī)守紀，勤奮學(xué)習(xí) 16、按時到校，不遲到，不早退，不曠課。 17、上課專心聽講，勤于思考，積極參加討論，勇于發(fā)表見解。
18、認真預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)，主動學(xué)習(xí)，按照完成作業(yè)，考試不作弊。 19、積極參加生產(chǎn)勞動和社會實踐，積極參加學(xué)校組織的其他活動，遵守活動的要求和規(guī)定。
20、認真值日，保持教室、校園整潔優(yōu)美。不在教室和校園內(nèi)追逐打鬧喧嘩，維護學(xué)校良好秩序。
21、愛護校舍和公物，不在黑板、墻壁、課桌、布告欄等處亂涂改刻畫。借用公物要按時歸還，損壞東西要賠償。
22、遵守宿舍和食堂的制度，愛惜糧食，節(jié)約水電，服從管理。 23、正確對待困難和挫折，不自卑，不嫉妒，不偏激，不背后說人壞話，保持心理健康。
四、勤勞儉樸，孝敬父母 24、生活節(jié)儉，不互相攀比，不亂花錢。 25、學(xué)會料理個人生活，自己的衣物用品收放整齊。
26、生活有規(guī)律，按時作息，珍惜時間，合理安排課余生活，堅持鍛煉身體。 27、經(jīng)常與父母交流生活、學(xué)習(xí)、思想等情況，尊重父母意見和教導(dǎo)。
28、外出和到家時，向父母打招呼，未經(jīng)家長同意，不得在外住宿或留宿他人。 29、體貼幫助父母長輩，主動承擔(dān)力所能及的家務(wù)勞動，關(guān)心照顧兄弟姐妹。
30、對家長有意見要有禮貌地提出，講道理，不任性，不耍脾氣，不頂撞。 31、待客熱情，起立迎送。
不影響鄰里正常生活，鄰里有困難時主動關(guān)心幫助。 五、嚴于律己，遵守公德 32、遵守國家法律，不做法律禁止的事。
33、遵守交通法規(guī)，不闖紅燈，不違章騎車，過馬路走人行橫道，不跨越隔離欄。 34、遵守公共秩序，乘公共交通工具主動購票，給老、幼、病、殘、孕及師長讓座，不爭搶座位。
35、愛護公用設(shè)施、文物古跡，愛護莊稼、花草、樹木、愛護有益動物和生態(tài)環(huán)境。 36、遵守網(wǎng)絡(luò)道德和安全規(guī)定，不瀏覽、不制作、不傳播不良信息，慎交網(wǎng)友，不進入營業(yè)性網(wǎng)吧。
37、珍愛生命，不吸煙，不喝酒，不濫用藥物，拒絕毒品。不參加各種名目的非法組織，不參加非法活動。
38、公共場所不喧嘩，瞻仰烈士陵園等相關(guān)場所保持肅穆。 39、觀看演出和比賽，不起哄滋擾，做文明觀眾。
40、見義勇為，敢于斗爭，對違反社會公德的行為要進行勸阻，發(fā)現(xiàn)違法犯罪行為及時報告。 1、不準擅自下河洗澡、汛期淌水、乘坐無證渡船； 2、不準玩水、玩電、玩煙花爆竹、化學(xué)藥品等危險品； 3、不準在電線上晾曬衣物或在有潛在危險的施工場所附近玩耍； 4、不準騎飛車、騎英雄車； 5、不準乘坐超載車、船，尾追車輛或上高速公路； 6、不準飲用不衛(wèi)生的食品、飲料或陌生人提供的食物； 7、不準攀爬門窗、籃球架、圍墻、護欄等設(shè)施； 8、不準在寢室內(nèi)點蠟燭、蚊香等，不準進入異性宿舍； 9、不準購買并攜帶兇器進校園； 10、不準在課間（余）舞棍弄棒、打架相罵； 11、不準在樓道內(nèi)推搡、擁擠； 12、不準在放學(xué)后逗留、玩耍、不及時回家； 13、不準擅自組織野炊及各種形式的春游或秋游； 14、不準糾集校外人員來校園滋事、擾亂秩序； 15、不準進入營業(yè)性網(wǎng)吧、游戲機房、歌舞廳等娛樂場所； 16、不準破壞公共設(shè)施、公共秩序和公共場所衛(wèi)生； 17、不準酗酒、賭博、抽煙、吸食毒品； 18、不準購買、觀看黃色或低級下流的書刊、影視光碟； 19、不準成立或參與非法組織、封建迷信、偽氣功活動； 20、不準參與其他任何有損青少年學(xué)生健康成長的一切活動。
5.在校園中的生活小常識
校園安全常識 預(yù)防搶劫的主要方法 1、不要外露或向人炫耀自己隨身攜帶的貴重物品。
2、外出單行不要攜帶過多的現(xiàn)金。 3、外出盡量結(jié)伴而行，回校不要過晚。
4、盡量不要到人員稀少環(huán)境陰暗偏僻的地方。 5、單身時不要露出膽怯害怕的神情。
6、夜間外出盡量朝有人、有燈的方向走。 防盜措施 1、管理好自己的物品，不給盜竊分子以可乘之機。
2、現(xiàn)金數(shù)額大的要及時存入銀行，留在身邊的現(xiàn)金應(yīng)鎖在柜子里。 3、存折、身份證、學(xué)生證、存折密碼不要放在一起。
4、貴重物品，離開宿舍時應(yīng)放在安全隱蔽的地方，最后一人離開宿舍一定要鎖好門。 5、宿舍內(nèi)不能留宿他人。
6、做到宿舍換人換鎖，并且不要把鑰匙借給別人。 防詐騙 1、注意人與人之間的交往。
尤其對校外人員的交往要提高警惕。 2、注意不要感情用事。
許多人在生活中上當受騙往往吃虧于感情用事。 3、交友要有選擇。
第一次見面就向你借錢的人肯定不是什么好人。 4、不要總想圖便宜。
5、辦事盡量走正常渠道辦正常手續(xù)。
6.校園生活小常識
一、健康從寢室做起，人的大部分時間是在室內(nèi)度過的，而我們同學(xué)起碼有二分之一的時間是在寢室里度過，因此，講究寢室衛(wèi)生，對促進健康有著非常重要的作用. 1、注意空氣衛(wèi)生：改善寢室空氣衛(wèi)生質(zhì)量，要注意通風(fēng)換氣，早上起床后立即打開門、窗通風(fēng)，晚上睡覺時窗戶也要留個通風(fēng)口。
2、做好每天的室內(nèi)衛(wèi)生：應(yīng)做到床上平整、衣柜整潔、盆內(nèi)無臟褲襪，鞋子及時換洗；地面無垃圾、洗漱臺清潔、便池?zé)o異味等。 3、定期清洗床上用品：床上用品應(yīng)該定期清洗和晾曬。
4、不要隨便在床上坐臥：從外面回到寢室，不要隨便在床上坐，更不要就這樣睡在床上，以免身上和衣物上的灰塵污染床上用品，影響身體健康。 早上或夜晚，人們走進宿舍的時候，首先映入眼簾的是：每個寢室門前，排放整齊、方向一致的各式跑鞋。
那真是琳瑯滿目，名牌盡有，美不勝收，無疑成了宿舍一道亮麗的風(fēng)景線。然而當你走進去欣賞的時候，慢慢就會感覺不對頭，怎么有一股不對勁的味兒——就象是一種發(fā)酵的咸菜味，熏入鼻孔。
原來是從這些擺放整齊的名牌鞋中發(fā)出的，有點剎風(fēng)景哦！現(xiàn)在的鞋子大多數(shù)質(zhì)量好，保暖性強，從而導(dǎo)致了透氣性能差。學(xué)生經(jīng)過一天的活動（有些是激烈的運動），熱氣捂在里面，必然有怪味出現(xiàn)。
所以，我建議1、選購鞋子時，多考慮一下它的透氣性。2、多帶一雙鞋（至少兩雙）替換。
3、帶幾雙鞋墊，每天換一雙。4、天氣好的時候，不防把鞋子拿出去，讓太陽消消毒. 簡簡單單防感冒 一、常喝白開水：不但能保證機體的需要，還可起到得利尿排毒，消除廢物之功效. 二、常喝棗姜湯：用大棗10枚，生姜5片煎湯，每晚服用一次。
三、堅持冷水洗臉：可增強人體耐寒、抗病能力。 四、床頭常放柑橘或薄荷油：用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用帶孔的瓶蓋蓋好，讓薄荷慢慢散發(fā)，也可防治頭痛，鼻塞之功效。
五、夜臥桑菊枕：冬桑葉和菊可清目醒腦，使人頭腦清新，并能防治感冒。良好的生活習(xí)慣有益健腦. 青少年處于身體發(fā)育和學(xué)習(xí)文化知識的最佳階段。
大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好、學(xué)習(xí)好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習(xí)慣，有益健腦。
一、吃好早餐。一直就有"早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少"的說法，但由于早上時間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。
這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應(yīng)，長期下去，會影響功課和大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。
二、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和 調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免于衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。
良好的睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應(yīng)保證8小時的睡眠時間。
同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進污濁的空氣，對大腦損傷極大。 三、飲水充足。
水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。
參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發(fā)達，依能促進大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。
四、不要帶病用腦。在身體欠佳或患各種急性病的時候，就應(yīng)該休息。
這時如仍堅持學(xué)習(xí)用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。 春防感冒“十字歌” 開：黎明即起，開窗透氣，室內(nèi)清新，防感真諦； 洗：溫水刷牙，冷水洗臉，熱水洗腳，助您入眠； 漱：鹽水漱口，早晚一次，口腔衛(wèi)生，殺菌固齒； 飲：姜末紅糖，開水沖泡，睡前一勺，可防感冒； 呼：身體站正，兩臂平伸，深呼十次，吐故納新； 搓：兩掌伸直，對搓發(fā)熱，按迎香穴，防感一術(shù)； 摩：上星風(fēng)府，兩個穴處，勤作按摩，酸麻為度； 熏：陳醋熏室，早晚一刻，殺菌消毒，流感逐出； 穿：入春漸暖，莫急脫衣，適當春捂，保暖防感。
