1.冬季取暖安全常識(shí)有什么呢

冬季取暖安全常識(shí)—通風(fēng)與保濕同等重要 在冬季，人們往往最關(guān)心室內(nèi)的溫度，而對(duì)室內(nèi)的空氣濕度不那么關(guān)心。

其實(shí)房間溫度太高而濕度太低，會(huì)讓人感到不舒服，甚至出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻孔出血、喉頭燥癢等上火的現(xiàn)象；舒適100網(wǎng)專(zhuān)家表示，對(duì)于已經(jīng)供暖的家庭，最重要的一點(diǎn)是注意室內(nèi)保濕。如果相對(duì)濕度低了，可向地上灑些水，或用濕拖把拖地板，以增加濕度，還可以在散熱設(shè)施附近放一盆水，讓水慢慢蒸發(fā)，以保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)。

此外，如在居室內(nèi)養(yǎng)上幾盆花草，不但能調(diào)節(jié)室內(nèi)相對(duì)濕度，還會(huì)使居室內(nèi)充滿綠意。有加濕器的家庭應(yīng)注意經(jīng)常進(jìn)行室內(nèi)濕度的調(diào)節(jié)，以便充分地為您的健康服務(wù)。

2.冬天保暖小常識(shí)

冬日的寒流常常讓人縮手縮腳、瑟瑟發(fā)抖，很多人就想方設(shè)法取暖——蜷著身子，被子蒙頭呼呼大睡；室內(nèi)開(kāi)空調(diào)，門(mén)窗卻緊閉；為了抵御寒冷，里面穿著保暖內(nèi)衣、毛衣毛褲，外加羽絨衣，帽子、圍巾、口罩、手套等“配套設(shè)施”一應(yīng)俱全。那么冬季保暖究竟要保暖身體的哪個(gè)部位呢？看看下面的冬季保暖小常識(shí)吧。

一、冬季保暖小常識(shí)：頭、胸腹、腳是重點(diǎn)

1、頭部保暖

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，靜止?fàn)顟B(tài)不戴帽的人，在環(huán)境氣溫為15℃時(shí)，從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%,4℃時(shí)散失總熱量占60%。此外，天氣寒冷令血管收縮，人們就會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈的癥狀，對(duì)于腦血管病人來(lái)說(shuō)，很容易誘發(fā)腦血管病。由此可見(jiàn)，頭部保暖非常重要。

2、胸腹保暖

老話常說(shuō)在冬天里戴個(gè)圍脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之后，易折傷體內(nèi)陽(yáng)氣，從而引發(fā)心臟病的發(fā)作。此外，還可以誘發(fā)胃腸病的發(fā)生，所以，胸腹部保暖也是不容忽視的環(huán)節(jié)。

3、腳保暖

腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差，一旦受寒，會(huì)反射性地引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，使抗病能力下降，導(dǎo)致上呼吸道感染，因此，數(shù)九嚴(yán)寒腳部的保暖尤應(yīng)加強(qiáng)。老年人冬季應(yīng)及早穿厚襪子配棉鞋，以暖足固腎。有凍傷史者更應(yīng)早穿。此外，晚間臨睡前以熱水燙腳，搓腳心涌泉穴，以保持末梢血液循環(huán)良好，利于保健。對(duì)有凍傷史者，可用蔥須加花椒的熱水洗燙腳。

4、背要保暖

中醫(yī)認(rèn)為背為腎脈所居，感冒受風(fēng)寒多從背部起始。所以保持背部溫暖，不僅可防感冒、固腎強(qiáng)腰，而且可防舊病復(fù)發(fā)、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或絲綿為宜，保溫隔寒性能好。夜間起床時(shí)應(yīng)披衣防感冒。

二、冬季也要防曬

冬天的太陽(yáng)又舒服又暖和，每天曬會(huì)兒太陽(yáng)本是好事，因?yàn)檫m當(dāng)曬太陽(yáng)有利于機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，但曬太陽(yáng)也要有個(gè)度，如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)則對(duì)身體有害無(wú)益了。因?yàn)槿諘襁^(guò)長(zhǎng)會(huì)損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體，造成感染，還可誘發(fā)許多疾病。嬰幼兒皮膚嬌嫩，更不能直接暴露在陽(yáng)光下久曬。

皮膚科專(zhuān)家提醒，冬天也應(yīng)當(dāng)采取防曬保護(hù)，因?yàn)槎斓淖贤饩€同樣會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。

二、冬季也要運(yùn)動(dòng)

冬季由于氣候寒冷，人們多不愿出外運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，越是寒冷，越應(yīng)多多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是驅(qū)除寒冷的最好辦法，還可增強(qiáng)抗病能力，減少疾病的發(fā)生。冬季運(yùn)動(dòng)可選擇慢跑、騎自行車(chē)、打太極拳等，也可選擇室內(nèi)健身場(chǎng)所如跳操、打乒乓球、保齡球等。但老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要量力而行，別選擇那些活動(dòng)幅度過(guò)大、運(yùn)動(dòng)量過(guò)強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

三、冬季保暖要吃含鐵、鈣的食物

怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)。人怕冷與機(jī)體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。如鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚(yú)、蝦等；含鐵的食物則主要為動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。

四、保暖小貼士

1、常喝白開(kāi)水 養(yǎng)生之道

冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開(kāi)水，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強(qiáng)人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。

可增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力，起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。

4、床頭常放柑桔或薄荷油

柑桔性溫，散發(fā)出來(lái)的強(qiáng)烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預(yù)防上呼吸道疾病；睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。

5、夜臥桑菊枕

冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。

專(zhuān)家提醒人們，冬季要勤給室內(nèi)通風(fēng)，以確保人們能夠呼吸到足夠的新鮮空氣。為了防止室內(nèi)空氣干燥，可以在室內(nèi)或靠近暖氣的地方放上一盆水，也可選擇加濕器保持室內(nèi)空氣潮濕。同時(shí)，要注意多飲水，最好在晚上睡覺(jué)前和早晨起床后各飲用一杯水，以確保體內(nèi)有足夠的水分。

3.冬季取暖要知道什么安全常識(shí)

每年，每月，甚至每天，都有不同程度的火災(zāi)發(fā)生，在損失我們財(cái)產(chǎn)的同時(shí)，也威脅著我們的人身安全，它像一只巨大的吸血鬼，吞噬著我們的一切，而為了防止這種災(zāi)難的發(fā)生，首先應(yīng)消除火災(zāi)隱患，但有時(shí)是意外發(fā)生，就需要我們具備有逃生自救能力。

為響應(yīng)杜絕火災(zāi)，熟悉火災(zāi)中的自救情況，今天，我們?cè)诩依锱e行了一次小小的家庭火災(zāi)演練。我畫(huà)了一張家里的平面地圖，在門(mén)的地方畫(huà)了一個(gè)小小的十字，表示那里是逃生出口，在窗戶，陽(yáng)臺(tái)的地方畫(huà)上紅色的叉叉，表示當(dāng)火災(zāi)發(fā)生時(shí)不能因著急而從這些地方逃走，生命是最重要的；在每個(gè)房間，我都畫(huà)了兩條通往門(mén)的逃生通道，一條是通過(guò)房門(mén)的，但如果房門(mén)被大火，濃煙堵住時(shí)，就可以從窗戶通往陽(yáng)臺(tái)到大門(mén)逃出。

4.冬天如何取暖

冬季天氣寒冷，氣溫低，光照時(shí)間短，有時(shí)風(fēng)也很大。冬季飼養(yǎng)肉雞耗料多，特別是在北方廣大地區(qū)更明顯，這是一個(gè)必須正視的問(wèn)題。環(huán)境營(yíng)養(yǎng)試驗(yàn)已驗(yàn)證，在環(huán)境溫度為22.5℃時(shí)，肉雞生產(chǎn)效益最好，高于此溫度，雖耗料減少，但生長(zhǎng)速度減慢，溫度愈高愈明顯，低于此溫度，雖生長(zhǎng)速度不變，但耗料明顯上升。如舍溫在零度以下，還可能對(duì)肉雞造成凍傷，所以冬季必須采取措施進(jìn)行保溫工作。

(1)開(kāi)放式雞舍：要把北側(cè)窗戶用塑料薄膜釘好，或用磚頭泥巴暫時(shí)封死堵嚴(yán)。門(mén)上要掛上門(mén)簾。如向西、向北開(kāi)的門(mén)，最好搭出一個(gè)門(mén)斗，避免西北風(fēng)直吹入舍。如感到舍頂棚散熱太多，可在屋頂上用成捆稻草蓋上一層。

(2)密閉式雞舍：在有害氣體、塵埃不超標(biāo)的情況下，可適當(dāng)減少通風(fēng)量。利用白天上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)這段外界氣溫高的時(shí)間，抓緊通風(fēng)換氣。由于密閉舍內(nèi)外溫差大，墻上或天棚上會(huì)出現(xiàn)結(jié)露，結(jié)露會(huì)增大濕度，使氨氣量大增，對(duì)雞只造成危害，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致失明；降低雞只對(duì)疫病的免疫性，給生產(chǎn)造成更大危害。因此在舍溫可保持在12~15℃的范圍內(nèi)，要盡量通風(fēng)換氣。

(3)增加供溫設(shè)施：在舍溫低于12℃條件時(shí)，應(yīng)增加供溫設(shè)施，如暖氣、熱風(fēng)爐、火爐等。還可在距雞舍適當(dāng)位置增設(shè)擋風(fēng)屏，以減少冷風(fēng)直吹，起到保溫作用。

(4)飲水供料的調(diào)整：配合冬季保溫，盡量飲溫水。飼料可適當(dāng)增加能量水平或調(diào)低蛋白質(zhì)水平，以免增加攝食量后造成蛋白質(zhì)飼料的浪費(fèi)。

5.冬季取暖要注意哪些

隨著冬天到來(lái)，氣溫日益下降，特別是北方的一些城市，冬季氣溫可謂冰冷刺骨，人們往往會(huì)利用集中供暖、空調(diào)、電熱毯、煤炭爐等取暖方式來(lái)抵御嚴(yán)寒，但在享受溫暖如春的同時(shí)，也一定要注意一些事項(xiàng)。

注意事項(xiàng)如下：1。 集中供暖注意事項(xiàng)（1）暖氣上水前，首先要查看一下進(jìn)回水閥門(mén)是否已經(jīng)打開(kāi)，供暖排氣閥門(mén)是否出現(xiàn)松動(dòng)。

上水時(shí)最好有人在家中，以免出現(xiàn)漏水，給家中帶來(lái)不必要的損失。（2）在遇到暖氣不熱的時(shí)候，可以打開(kāi)排氣閥來(lái)放風(fēng)、排氣，直到放出水再關(guān)閉。

如果暖氣管還不熱，就需要由物業(yè)來(lái)幫助檢查，千萬(wàn)不要自己擅自拆卸。 （3）在供暖期間，不要隨便放暖氣管道里的水來(lái)用，因?yàn)楹芏辔飿I(yè)會(huì)在供暖的水中加入一些火堿、蘇打粉等，根本不能用來(lái)洗刷東西，何況燒一點(diǎn)水不會(huì)浪費(fèi)多少電，占便宜心不可取。

（4）不要擅自拆卸暖氣片和暖氣管道，以免造成不必要的損失，甚至影響整棟單元樓的供暖。2。

使用取暖設(shè)備注意事項(xiàng) （1）使用電暖器、燃?xì)馊∨?、電熱毯等取暖設(shè)備時(shí)，在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候一定要注意到正規(guī)的商場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)，以防買(mǎi)到假冒偽劣產(chǎn)品。 （2）在買(mǎi)的時(shí)候注意檢查設(shè)備的插頭、電源線、開(kāi)關(guān)、等配件，產(chǎn)品附件要齊全。

（3）使用時(shí)嚴(yán)禁接觸水，以防短路燒毀，在使用過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有異常情況要及時(shí)斷電、斷氣，在家中沒(méi)有人時(shí)一定要斷掉電源。3。

煤炭爐取暖注意事項(xiàng)（1）在生火之前要仔細(xì)檢查爐子煙筒間是否通暢，有無(wú)阻礙物，煙筒之間的接頭是否連接緊密，有沒(méi)有破損。（2）室內(nèi)最好安裝換氣扇，便于有毒氣體的排放。

在晚上睡覺(jué)前，如果爐火還未熄滅，一定要仔細(xì)檢查爐蓋是否蓋嚴(yán)，關(guān)閉風(fēng)門(mén)。 每天做到定時(shí)通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣清新。

（3）購(gòu)買(mǎi)質(zhì)量好的煤炭，因?yàn)槊旱馁|(zhì)量越好燃燒的就會(huì)越充分，產(chǎn)生的有毒氣體就越少。（4）爐子旁邊不要放易燃易爆物品，烘烤衣物要有人看守。

（5）在發(fā)現(xiàn)家中有人出現(xiàn)煤氣中毒昏厥時(shí)，要迅速打開(kāi)門(mén)窗，把患者抬到空氣清新、暢通的地方。 如果患者有嘔吐應(yīng)及時(shí)清除口腔及鼻腔內(nèi)的嘔吐物，解開(kāi)衣領(lǐng)。

注意保持頭部側(cè)位，防止嘔吐物堵塞呼吸道。盡快撥打120送醫(yī)。

4。暖手寶使用注意事項(xiàng)近幾年，暖寶寶、電暖扇在冬季成為搶手貨，特別是女生，幾乎人人都會(huì)抱一個(gè)。

但在使用暖寶寶、電暖扇時(shí)，也一定要注意。（1）暖寶寶在插上電時(shí)千萬(wàn)不能離開(kāi)，一定要看著。

很多暖寶寶會(huì)有自動(dòng)斷電的功能，但難免會(huì)出現(xiàn)接觸不良，無(wú)法自動(dòng)斷電，因加熱氣體膨脹過(guò)度而爆炸。（2）要定期給暖寶寶放氣，使用一段時(shí)間后，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)暖寶寶在涼的時(shí)候鼓鼓的，就需要給它放氣了，以防內(nèi)部氣體過(guò)多加熱爆炸。

（3）不可讓電暖扇碰上水，以免燒毀甚至引起火災(zāi)。5。

室內(nèi)外進(jìn)出注意事項(xiàng)1。供暖期間，室內(nèi)外溫差加大，人往返于室內(nèi)外，身體處于忽冷忽熱的變化中，很容易發(fā)生感冒，流感等疾病，一定要注意及時(shí)根據(jù)溫度變化增減衣物。

2。從外邊回到屋里，不要因?yàn)槭掷淠_冷而立馬放到暖氣管道或者火爐上烤，因?yàn)槭帜_受凍后，如果馬上用火烘烤會(huì)使血管麻痹、失去收縮力，出現(xiàn)動(dòng)脈淤血性癥狀，輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死。

只能輕輕揉搓、慢慢焐熱。6。

取暖的錯(cuò)誤方式1。蒙頭睡覺(jué)。

很多人因屋里冷，會(huì)選擇蒙頭睡覺(jué)，其實(shí)這樣做百害無(wú)一利，吸進(jìn)的是氧氣，呼出的是二氧化碳，蒙頭時(shí)被窩里空氣流通差，氧氣會(huì)漸漸減少，二氧化碳和其他污濁氣體會(huì)越積越多，導(dǎo)致人醒后感到昏昏沉沉、疲乏無(wú)力，這其實(shí)已經(jīng)出現(xiàn)了缺氧的現(xiàn)象。 2。

喝酒防寒。很多人認(rèn)為喝酒可以防寒，其實(shí)是不對(duì)的。

飲酒后會(huì)使人血液循環(huán)加快，出現(xiàn)渾身發(fā)熱的感覺(jué)，這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果，但酒勁過(guò)后，因大量熱量散出體外，反而會(huì)感到渾身冰涼。3。

冬季很多女生為凸顯身材，往往上半身的保暖做得到位，但腿部保暖卻不注重，僅穿薄薄的絲襪，在鞋子里塞個(gè)暖足貼，認(rèn)為只要不覺(jué)得冷就行了。 其實(shí)這是為你的雙腿埋下隱患，等年紀(jì)稍微大一些，風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎會(huì)逐漸找來(lái)，所以為了身體健康，身體各個(gè)部位的保暖一定都要做好。

6.問(wèn)

冬季如何保暖

冬日的寒流常常讓人縮手縮腳、瑟瑟發(fā)抖，很多人就想方設(shè)法取暖——蜷著身子，被子蒙頭呼呼大睡；室內(nèi)開(kāi)空調(diào)，門(mén)窗卻緊閉；為了抵御寒冷，里面穿著保暖內(nèi)衣、毛衣毛褲，外加羽絨衣，帽子、圍巾、口罩、手套等“配套設(shè)施”一應(yīng)俱全。

專(zhuān)家指出，蒙頭睡覺(jué)對(duì)健康是有害無(wú)益的，一則被子太厚會(huì)壓迫身體，不能使身體在睡覺(jué)時(shí)徹底放松，同時(shí)太厚的被子也會(huì)壓迫心臟等臟器，影響健康；如果蒙頭大睡，則會(huì)因被窩內(nèi)二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時(shí)也可因被窩內(nèi)缺氧而誘發(fā)心腦血管病。

冬季，很多人緊閉門(mén)窗，足不出戶。但由于緊閉門(mén)窗，室內(nèi)空氣流通不佳，導(dǎo)致空氣污濁，容易引發(fā)頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等癥狀?！叭逐嚭?，七分溫飽”是古人總結(jié)出的經(jīng)驗(yàn)是非常有道理的。因?yàn)楸Ｅ^(guò)度，容易使機(jī)體的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力、耐寒能力降低，反倒容易引發(fā)一些疾病。

7.冬季供暖注意要點(diǎn)有什么

寒冷季節(jié)供暖，人們都希望暖氣燒得熱些，但暖氣在驅(qū)寒的同時(shí)也會(huì)給人們帶來(lái)“暖氣病”，一定要注意預(yù)防。

因門(mén)窗緊閉，空氣流通不好、干燥，加上暖氣、空調(diào)、電暖氣等取暖設(shè)施會(huì)造成室溫過(guò)高，使得室內(nèi)空氣更加干燥、污染加劇，為病菌的滋生和傳播提供了“溫床”，致使感冒等呼吸道疾病發(fā)病率猛。 這可能會(huì)引起免疫功能和抵抗力的下降，從而導(dǎo)致人們出現(xiàn)不同程度的內(nèi)熱 種種不適感，如煩躁不安、皮膚發(fā)緊、鼻咽干燥、胸悶、頭暈眼花、出汗、血黏度增高、血壓改變、尿量減少、軟弱無(wú)力等。

這些就是讓暖氣給熱出來(lái)的“暖氣病”。 冬季供暖期謹(jǐn)防暖氣病 供暖前清理房間： 供暖以后，室內(nèi)溫度上升，一些灰塵、細(xì)菌等會(huì)變得異?；钴S，誘發(fā)疾病。

每天開(kāi)窗痛風(fēng)： 長(zhǎng)時(shí)間待在“暖氣房”里，易出現(xiàn)頭暈、口鼻發(fā)干，甚至引發(fā)感冒。 房間適當(dāng)加濕： 空氣濕度下降，會(huì)讓人感覺(jué)皮膚干燥甚至瘙癢，誘發(fā)各種疾病。

室內(nèi)養(yǎng)盆花： 仙人掌等植物可以在夜晚呼出氧氣，使空氣濕潤(rùn)度溫和，吊蘭等一些綠色植物可以蒸發(fā)更多水分，增加室內(nèi)濕度。