1. 有關(guān)性知識和性常識

良好的性道德是性健康的根本保證，要實(shí)現(xiàn)性健康是離不開良好、高尚性道德的。

因此，弘揚(yáng)性教育便成了首當(dāng)其沖的任務(wù)。列寧講過，人的生活包括三部分：物質(zhì)生活、精神生活和性生活。

因此，性文明與物質(zhì)文明和精神文明一樣，同樣是整個社會主義文明的標(biāo)志之一。抓好性文明建設(shè)既是當(dāng)前全社會面臨的緊迫和重要的任務(wù)，也是群眾的迫切需要。

目前，社會上出現(xiàn)了一些腐朽落后的現(xiàn)象，如：嫖娼賣淫屢抓難禁；性傳播疾病死灰復(fù)燃，并以驚人的速度增長和向全國各地蔓延，有些地方的性病發(fā)病人數(shù)已達(dá)當(dāng)?shù)厝巳盏?0‰，據(jù)估計(jì)，全國僅艾滋病病毒的感染人數(shù)就已達(dá)50——100萬；每年高達(dá)1000萬以上的人工流產(chǎn)人數(shù)居高不下，反映出對性健康與生殖健康教育的明顯匱乏；性功能障礙患者據(jù)估計(jì)可多達(dá)8000萬至1億之多；性生活不和諧的人數(shù)就更多了，這已成為近年離婚率激增數(shù)倍之多的重要原因之一；婚前與婚外性行為的迅速增加、不少青少年受性心理、性生理發(fā)育的困擾而倍感焦慮，嚴(yán)重影響了他們的健康成長與發(fā)育。因此，弘揚(yáng)正確的性教育，便成了當(dāng)務(wù)之急。

當(dāng)前封建意識、資本主義腐朽生活方式、低文化素質(zhì)仍然是嚴(yán)重的習(xí)慣勢力，它一方面抵御性科學(xué)知識的傳播，另一方面又縱容淫穢色情的泛濫。對于性文化，人們既不能完全壓制它，也不能讓它們像雜草一樣任意生長。

因此，向人們提供準(zhǔn)確、科學(xué)、實(shí)際的性信息和性保健服務(wù)也是捍衛(wèi)性道德所必需的，二者是相輔相成的。

2. 咨詢一點(diǎn)性常識

又稱陰核、陰豆等（英文： Clitoris ）。位于兩側(cè)小陰唇之間的頂端，是兩側(cè)大陰唇的上端會合點(diǎn)。是一個園柱狀的小器官，被陰蒂包皮包繞，長約4厘米。末端為一個圓頭，其尖端膨大稱陰蒂頭。表面的皮膚，內(nèi)端與一束薄的勃起組織相連接。勃起組織是一種海綿體組織（由兩個能勃起的陰蒂海綿體組成，分頭、體、腳三部分。相當(dāng)于男性陰莖海綿體），有豐富的靜脈叢，又有豐富的神經(jīng)末梢，故感覺敏銳，受傷后易出血。陰蒂雖在外生殖器部位，但它不具有生殖功能，而是最重要的性敏感部位。陰蒂，特別是陰蒂頭，布滿了神經(jīng)末梢，輕微的接觸或刺激都會引起強(qiáng)烈的性激發(fā)和性快感，甚至適當(dāng)?shù)拇碳た墒古赃_(dá)到性高潮，因此也是女性最喜歡自慰的刺激部位。在性交過程中，陰莖一般不直接刺激陰蒂、是陰莖在陰道內(nèi)抽動而牽動小陰唇，從而刺激陰蒂。女子的陰蒂相當(dāng)于男子陰莖，陰蒂頭相當(dāng)于龜頭。除較小及尿道海綿體已經(jīng)分化外全如陰莖，有陰蒂體、腳、龜頭、包皮、海綿體與肌膜，及梳壯中隔，與與陰懸韌帶。陰蒂接受性刺激時會勃起。

3. 性生活常識 性生活常識

中國女性都比較保守，有時候談“性”色變，其實(shí)適度而愉快的性活動對女性的精神和身體健康是有益的。女性房事保健問題更應(yīng)該受到關(guān)注，因?yàn)楹芏嘁饗D科疾病的原因都和性生活有著密不可分的聯(lián)系，北京中醫(yī)藥學(xué)會婦科專業(yè)委員會常委，東方醫(yī)院婦科專家劉艷霞主任在近期接受采訪時表示，社會應(yīng)該增強(qiáng)對性生活保健的宣教，讓女性朋友對性生活有一個正確積極的認(rèn)識，增強(qiáng)自我保護(hù)意識，以下是幾點(diǎn)性生活保健常識：

1、如果不想要孩子，一定要積極避孕，因?yàn)橐馔馊焉锶肆鲗ε允欠浅Ｓ泻Φ?，盡量選擇使用避孕套、防治細(xì)菌交叉感染、已婚女性每年至少要進(jìn)行一次全面的婦科檢查，篩查潛在危險(xiǎn)，防患于未然。

2、女性要勤洗手，勤洗澡，勤換內(nèi)衣褲，每晚清潔外陰，普通沐浴露和香皂大都呈堿性，其PH值基本在7以上，容易與私處體液發(fā)生中和，破壞私處弱酸環(huán)境，弱化私處的自潔功能，導(dǎo)致天然屏障受損，從而容易導(dǎo)致婦科疾病，所以日常護(hù)理一定要選擇含中草藥成份性質(zhì)溫和，ph值適合陰部弱酸性環(huán)境的中藥洗液，如婦炎潔等，其中含有百部、苦參等，都是具有清熱收斂的中草藥，外洗非常安全健康。如果外出工作旅行可選用婦炎潔凝膠劑型的包裝，攜帶方便衛(wèi)生。當(dāng)然男性伴侶也要一同清潔，如果包皮過長更應(yīng)該注意清潔衛(wèi)生，因?yàn)榇颂幨遣匚奂{垢的地方，如果清洗不干凈，細(xì)菌就會通過性生活帶入女方陰道內(nèi)，引發(fā)陰道炎或?qū)m頸炎，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致癌癥的發(fā)生。因此，包皮垢較多的男性應(yīng)經(jīng)常清洗，尤其性生活前后要重點(diǎn)清洗，以保持陰莖的衛(wèi)生。

3、行房有度，就是說不能恣其情欲，漫無節(jié)制。正常規(guī)律的房事不會影響身體健康。一般以第二天不會感到疲憊為原則，覺得身心舒暢，有精神，工作效率高。如果出現(xiàn)腰酸背痛、疲憊無力、工作效率低，說明縱欲過度，應(yīng)當(dāng)節(jié)制自己。老年人更應(yīng)以少為佳。

4、平時夫妻雙方多交流，生活有規(guī)律，早睡早起，不要熬夜，適量運(yùn)動。