1. 口腔知識(shí)小常識(shí)有哪些

世界衛(wèi)生組織對(duì)全球35國(guó)家統(tǒng)計(jì)調(diào)查顯示牙周病發(fā)病率40%-75%據(jù)些專家估計(jì)國(guó)內(nèi)患牙周病人民超過(guò)50%只患病輕重程度同人民對(duì)口腔尤其牙齒保護(hù)重視程度并高通常牙齒疼得妨礙其日常生活才來(lái)醫(yī)致命此外由于護(hù)牙意識(shí)高而引起隨便破壞牙齒、改變牙齒正常生長(zhǎng)情況逐年增多種現(xiàn)象也引起了口腔科醫(yī)生關(guān)注有些老人牙齒松掉立刻想拔牙或者干脆把其余好牙也拔掉全鑲假牙李醫(yī)生稱醫(yī)院難做通老年人工作上了年紀(jì)老人往往忍受了牙痛折磨接受治療期間放棄要求換假牙也讓口腔科醫(yī)生非常無(wú)奈否認(rèn)相比10年前現(xiàn)大部分市民護(hù)牙意識(shí)還有所增加般情況下了約45歲國(guó)人牙齒毛病逐漸顯現(xiàn)缺乏終生維護(hù)和治未病觀念目前我國(guó)群眾護(hù)牙固牙過(guò)程顯著問(wèn)題而國(guó)外兩歲半孩子牙齒長(zhǎng)齊了開始做維護(hù)四歲開始做定期系統(tǒng)維護(hù)而口腔問(wèn)題重要治未病定期檢查重要牙齦開始出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)通過(guò)兩星期科學(xué)刷牙基本解決發(fā)展病變階段治療起來(lái)會(huì)更麻煩嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)＜吧谇痪S護(hù)常見(jiàn)誤區(qū)誤區(qū)1兒童乳牙需要保護(hù)種觀點(diǎn)普遍被年輕父母認(rèn)同錯(cuò)誤多家長(zhǎng)認(rèn)乳牙遲早要替換要求孩子刷牙其實(shí)乳牙從開始萌出應(yīng)該要刷了必須要讓孩子從小養(yǎng)成刷牙好習(xí)慣孩子開始長(zhǎng)牙時(shí)家長(zhǎng)用消過(guò)毒紗布蘸淡鹽水孩子牙床和牙表面反復(fù)涂擦孩子會(huì)感口腔舒適等孩子長(zhǎng)出了小牙齒家長(zhǎng)多讓孩子觀察父母刷牙并用指套牙刷或者紗布蘸溫水輕輕摩擦孩子牙齒孩子歲父母幫助們刷牙了用兒童牙刷輕輕給孩子刷牙等孩子兩歲學(xué)著漱口漱口能沖去食物殘?jiān)谀艽嫠⒀栏改溉詧?jiān)持幫助孩子養(yǎng)成刷牙好習(xí)慣階段孩子使用兒童牙膏量需要過(guò)大每次只需黃豆粒大小了另外保護(hù)乳牙還需要改掉咬唇、吃手指、咬筆頭等良習(xí)慣同時(shí)減少甜食進(jìn)食量家長(zhǎng)應(yīng)定期帶小孩去看牙醫(yī)3-6月做次口腔檢查及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及早治療對(duì)六齡牙應(yīng)及時(shí)做窩溝封閉早期預(yù)防性治療往往收事半功倍效誤區(qū)2洗牙必須所謂洗牙用超聲波洗牙機(jī)清潔牙齒上牙石多人認(rèn)由于洗牙洗去了牙齒上煙漬和色漬起美白牙齒功效其實(shí)混淆了概念洗牙種針對(duì)牙石病狀治療像癌癥病人化療得已而之治療行市民平時(shí)勤于刷牙牙齒只發(fā)黃沒(méi)有出現(xiàn)牙石則應(yīng)該考慮洗牙因或多或少都會(huì)對(duì)牙齒有些損傷另外有洗過(guò)牙市民反映洗完牙牙齒會(huì)酸痛種痛般會(huì)有兩種情況：種洗牙過(guò)程酸痛時(shí)候牙石常聚集于牙齦緣、牙頸部而牙頸部比較薄弱離牙神經(jīng)距離近所洗牙時(shí)會(huì)感酸痛另外種洗完牙段時(shí)間內(nèi)有些人會(huì)感冷熱刺激敏感因牙石去除前阻擋了外界刺激去除些敏感因素通過(guò)牙齒結(jié)構(gòu)上些通道直接刺激牙神經(jīng)會(huì)出現(xiàn)敏感癥狀種癥狀暫時(shí)幾天或兩周會(huì)逐漸消失誤區(qū)3漱口水經(jīng)常使用廣告上經(jīng)常看宣傳漱口水功效--經(jīng)常使用減少口腔細(xì)菌數(shù)量減少細(xì)菌危害再配合含氟牙膏能夠給牙齒帶來(lái)雙重保護(hù)預(yù)防蛀牙因此吸引了少市民使用漱口水來(lái)清除口腔異味口腔有炎癥部分患者也會(huì)選擇使用些漱口水來(lái)進(jìn)行消炎種廣告宣傳功效也受了少牙科醫(yī)生質(zhì)疑其實(shí)別說(shuō)市面上漱口水醫(yī)院所用專業(yè)漱口水也能常用必須遵從醫(yī)囑市場(chǎng)上銷售漱口水多具有定殺菌、消炎作用健康人口腔里有正常菌群長(zhǎng)期使用市場(chǎng)上具有抗菌消炎作用漱口水反而會(huì)造成口腔內(nèi)正常菌群失調(diào)因此推薦長(zhǎng)期使用保持口腔正常菌群平衡并有效清潔口腔好方式還機(jī)械清除菌斑方式刷牙、用牙線、牙縫刷等當(dāng)口腔內(nèi)有牙齦膿腫、重度牙周炎、口腔潰瘍等急性炎癥時(shí)建議醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物含漱劑種漱口水無(wú)法市場(chǎng)上購(gòu)買醫(yī)生會(huì)根據(jù)病人情況指導(dǎo)病人使用。

2. 關(guān)于口腔的健康知識(shí)

怎樣預(yù)防齲齒？

1、每天至少?gòu)氐姿⒀纼纱?，最好是在早晨和睡前各一次?/p>

2、使用含氟牙膏刷牙，能有效預(yù)防齲齒的發(fā)生。

3、每天用牙線清潔牙縫，把牙刷不易刷到的鄰面牙菌斑清除干凈。

4、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣：少吃奶糖、巧克力、甜點(diǎn)心和冰激凌等甜而粘的食物，少喝甜飲料，并盡量在正餐前后進(jìn)食，吃完后一定要刷牙或漱口。

5、定期（半年左右）到醫(yī)院進(jìn)行口腔健康檢查和維護(hù)。

如果你還想了解更多牙齒矯正問(wèn)題，請(qǐng)點(diǎn)擊“口腔專家曹醫(yī)生”，進(jìn)行詢問(wèn)！

3. 關(guān)于口腔知識(shí).````

如何保護(hù)牙齒

預(yù)防牙病就得從小做起，兒童到2~3歲，就可在家長(zhǎng)或老師指導(dǎo)下開始刷牙，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。兒童到6~7歲，乳牙開始脫落，恒牙相繼萌出，此時(shí)：

① 要觀察好乳牙與恒牙的正常交替。第一恒磨牙在六歲左右長(zhǎng)出，終身不換，很多家長(zhǎng)誤以為是乳牙而不加重視，千萬(wàn)要注意。發(fā)現(xiàn)齲病，要早期治療。

② 要注意牙齒的咬合關(guān)系與排列是否正常，因?yàn)檫@會(huì)影響兒童的咀嚼功能與美觀。牙列不齊需在14~15歲以前矯正，如超過(guò)此年齡，就較難達(dá)到預(yù)期療效。

【有效預(yù)防方法】

1.注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的良好習(xí)慣。

2.掌握正確的刷牙方法，即上下旋轉(zhuǎn)刷牙、上牙從上往下刷，下牙從下向上刷，輕輕地不必用力過(guò)猛；牙齒的各個(gè)面均要刷。每次刷3分鐘。

3.選用頭小毛軟的保健牙刷，牙刷使用后應(yīng)將牙刷頭向上放置任其吹干，以備下次使用。因牙刷易有細(xì)菌生長(zhǎng)，一般牙刷使用1~3月后應(yīng)調(diào)換新的牙刷。

4.臨睡前不吃糖果餅干，別忘了刷牙。

5.教育孩子不偏食，不單側(cè)咀嚼，不咬手指與鉛筆，多吃蔬菜等粗纖維食物。增強(qiáng)咀嚼功能，有利于牙頷系統(tǒng)的正常發(fā)育，減少牙病。

6. 選擇合適的牙齒保健品，堅(jiān)持口腔清潔護(hù)理。

7.定期到口腔?？谱骺谇粰z查，最好3~6月檢查一次。

早晚刷牙，定期洗牙（一般半年一次）！

你看怎么樣？

4. 7大基本口腔知識(shí)是什么

1、刷牙時(shí)間不能少于2分鐘 刷牙時(shí)間至少要2分鐘，每天至少兩次，每三個(gè)月?lián)Q一次牙刷。

2、口腔癌是最致命的癌癥之一 人們常常會(huì)忽略口腔腫塊或是起泡，這有可能會(huì)導(dǎo)致口腔癌等嚴(yán)重問(wèn)題。因此，無(wú)論那些跡象有多么微小，一旦發(fā)現(xiàn)就要及時(shí)就醫(yī)。

3、看病前，擦掉口紅或是唇膏 不然會(huì)蹭到醫(yī)生的手套上，甚至弄臟牙齒、牙床，影響醫(yī)生辨色診斷。 4、運(yùn)動(dòng)也會(huì)引起牙齒問(wèn)題 劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致脫水，削弱唾液預(yù)防口腔疾病的功能。

這樣，蛀牙、細(xì)菌堆積的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大。而且許多運(yùn)動(dòng)飲料含有意想不到的糖類和酸類物質(zhì)可能會(huì)破壞你的牙釉質(zhì)。

5、口腔預(yù)示全身健康 口腔影響著身體的其他各個(gè)部位。要是牙齦有問(wèn)題，那么心臟病患病率比普通人高4倍。

如果第一顆臼齒相對(duì)較矮，而且時(shí)有疼痛，就表示消化有問(wèn)題。 6、看牙前停用止疼藥 有些人經(jīng)常服用阿司匹林等藥物，但是它會(huì)讓你在拔牙時(shí)大量出血。

7、牙膏中含有的磨料并不都是有害的 很多人認(rèn)為牙膏中的磨料會(huì)損害牙齒。其實(shí)，恰恰相反，牙膏中含有的無(wú)水硅酸、木瓜蛋白酶等軟質(zhì)磨料，可拋光并美白牙齒。

5. 口腔健康常識(shí)

口腔潰瘍是一種常見(jiàn)的口腔粘膜疾病，又稱口瘡，發(fā)作時(shí)疼痛非常明顯，可未經(jīng)治療而自愈。

也有的反復(fù)發(fā)作，稱為復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，對(duì)患者的工作和生活造成了很大的影響?？谇粷兊木唧w發(fā)病原因至今尚無(wú)定論，但是它的發(fā)生與許多因素相關(guān)，如細(xì)胞免疫功能降低；腹脹、腹瀉或便秘等消化系統(tǒng)疾??；內(nèi)分泌變化；精神緊張、睡眠狀況不佳等精神因素；缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素Bl2、遺傳等其他因素。

要想根治口腔潰瘍，根本的途徑要從增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高免疫能力著手。經(jīng)常患口腔潰瘍的人生活中應(yīng)注意做到：心理調(diào)節(jié)，達(dá)到寬慰樂(lè)觀；保持口腔、皮膚衛(wèi)生，堅(jiān)持經(jīng)常刷牙、漱口、洗澡；注意排便通暢、睡眠充足；注意營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃新鮮水果和蔬菜以清理腸胃，避免口香糖、巧克力、煙酒、咖啡、燙的食物及辛辣燒烤，油炸品等易引發(fā)或加重口腔潰瘍。

當(dāng)口腔潰瘍發(fā)生時(shí)，潰瘍處可用以下任一方法： 1 意可貼。 2 慶大霉素注射液涂于口腔內(nèi)潰瘍面，數(shù)分鐘后再涂一次，每日4次，2 3日即愈。

3 維生素C片研碎撒于潰瘍處或直接將整片放于患處，每天2次。一般3—4次即可痊愈；輕者1—2次即可痊愈，但初次用藥時(shí)，疼痛顯著。

4 云南白藥敷于潰瘍處，一日2次，一般2 3天痊愈。 5 也可用1%硝酸銀液或5%三氯醋酸酊、強(qiáng)的松糊劑等涂于潰瘍表面。

在發(fā)病較重情況下可考慮全身治療： 1 在潰瘍發(fā)作時(shí)，補(bǔ)充維生素Bl、B2、B6及維生素C和鋅，可提高機(jī)體的自愈能力。 2 當(dāng)潰瘍有繼發(fā)感染時(shí)，可適當(dāng)服用抗生素類藥。

3 在潰瘍不斷復(fù)發(fā)時(shí)，可考慮使用調(diào)整免疫功能的藥，如腎上腺皮質(zhì)激素，一般中小劑量，短療程，也可服用調(diào)整免疫功能的藥物如人參、黃芪、冬蟲夏草、六味地黃丸、補(bǔ)中益氣丸等，以減少?gòu)?fù)發(fā)。需提醒的是，以上治療應(yīng)在醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療，尤其是頑固性復(fù)發(fā)性口腔潰瘍還需排除惡性疾病的可能。

6. 有沒(méi)有有關(guān)口腔的基本常識(shí)

生活健康小常識(shí)1、常吃宵夜.會(huì)得胃癌. 因?yàn)槲傅貌坏叫菹?、一個(gè)星期只能吃四顆蛋.吃太多.對(duì)身體不好3、雞屁股含有致癌物， 不要吃較好4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果5、女生月經(jīng)來(lái)時(shí).不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對(duì)了.多吃可以補(bǔ)血的東西6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多7、空腹時(shí)不要吃蕃茄， 最好飯后吃8、早上醒來(lái).先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石9、睡前三小時(shí)不要吃東西. 會(huì)胖10、少喝奶茶. 因?yàn)楦邿崃?高油.沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言.長(zhǎng)期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病11、剛出爐的面包 不宜馬上食用12、遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊13、天天喝水 八大杯14、每天十杯水. 膀胱癌不會(huì)來(lái)15、白天多喝水. 晚上少喝水16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏 昏欲睡18、下午五點(diǎn)后.大餐少少吃， 因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量19、10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，雞肉，櫻桃20、睡眠不足會(huì)變笨， 一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老21、最佳睡眠時(shí)間是在 晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)22、每天喝酒不要超過(guò)一杯， 因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃）， 睡前30分先服藥.忌立即躺下24、酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用25、掉發(fā)因素： 熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過(guò)重的料理26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多 食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖）27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個(gè) 干干凈凈的肺29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）， 會(huì)致癌，盡早戒煙.才是最健康 的做法30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期： 月經(jīng)來(lái)時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后，更年期31、抽煙，關(guān)系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)32、飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化， 口腔癌34、食物過(guò)于精細(xì)，缺乏纖維； 含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌35、食物過(guò)于粗糙， 營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性37、不抽煙. 拒吸二手煙38、適量飲酒， 不拼久.不醉酒39、減少食用 鹽腌.煙熏，燒烤的食物40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果41、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類42、每天攝取均衡的飲食， 不過(guò)量43、維持理想體重. 不過(guò)胖44、保持規(guī)律的 生活與運(yùn)動(dòng)45、保持 輕松愉快的心情46、正確飲食習(xí)慣： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 健康小常識(shí) 夜間喝杯水，遠(yuǎn)離心腦梗 據(jù)統(tǒng)計(jì)，腦血栓絕大部分是清晨起床時(shí)被發(fā)現(xiàn)的，醫(yī)學(xué)專家指出，可能是夜間缺乏飲水所致。

體內(nèi)缺水會(huì)使血液黏稠度增加，血液過(guò)度黏稠、濃縮，容易導(dǎo)致血栓形成，誘發(fā)腦血管和心血 管疾病的發(fā)生。有些老年人夜間睡了一覺(jué)醒來(lái)時(shí)，感到口干舌燥，也是由於夜間未及時(shí)補(bǔ)充水 分，致使血液黏稠而引起的。

據(jù)報(bào)道，日本某大學(xué)的研究人員對(duì)男性老人進(jìn)行分組研究，一組半夜起來(lái)喝250毫升白開水，另一組一覺(jué)睡到天亮，夜間不飲水，然后分別測(cè)定他們的血液濃度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝水的一組血液濃度明顯降低，發(fā)生缺血性中風(fēng)和心肌梗死的危險(xiǎn)隨之下降。

由於老年人口渴中樞對(duì)缺水的反應(yīng)不靈敏，所以，老年人應(yīng)做到“不渴時(shí)也常喝水”。除了白天主動(dòng)飲水外，夜間也應(yīng)喝上一杯白開水，使血液稀釋，降低血液黏稠度，減少中風(fēng)和心肌梗死的發(fā)病率。

--------------------------------------------- 不要用溪水洗臉（非常的重要喔！） 跟你們說(shuō)件很恐怖的事，希望你們以后出玩能夠很小心警慎。朋友的朋友在做醫(yī)生。

來(lái)了兩個(gè)病人說(shuō)他們最近經(jīng)常的頭痛，已經(jīng)快受不了了。經(jīng)過(guò)檢查結(jié)果，發(fā)現(xiàn)他們的腦中長(zhǎng)滿了水蛭。

后來(lái)發(fā)現(xiàn)他們的水蛭來(lái)自溪里面。之前因?yàn)槌鋈ネ?，看到一條小溪很清澈又冰涼，於是用手舀水洗了一下臉，當(dāng)時(shí)并沒(méi)發(fā)現(xiàn)水中有何異狀。

但是透明的小水蛭已由鼻孔進(jìn)入他們的腦中，加以繁殖。本以為是經(jīng)常性的偏頭痛，經(jīng)檢查后得知為水蛭做祟。

目前一個(gè)已經(jīng)死亡了，大家要多加注意呀。

7. 關(guān)于口腔健康的知識(shí)

如何選擇牙膏 要選擇牙膏首先要知道牙膏并不是健康牙齒的法寶，它只是刷牙的輔助用品，具有磨擦作用和去除菌斑，清潔拋光牙面，使口腔清爽的作用。

目前我國(guó)使用的牙膏分為普通牙膏，氟化物牙膏和藥物牙膏三大類。普通牙膏的主要成份包括磨擦劑、潔凈劑、潤(rùn)濕劑、防腐劑、芳香劑，具有一般牙膏共有的作用，如果牙齒健康情況較好，選擇普通牙膏即可。

但隨著科技發(fā)展，人們發(fā)現(xiàn)了氟化物可以防齲的作用，并且多年實(shí)踐證明，氟化物與牙齒接觸后，使牙齒組織中易被酸溶解的氫氧磷灰石形成不易溶的氟磷灰石，從而提高了牙齒的抗腐蝕能力。有研究證明，常用這種牙膏，齲齒發(fā)病率降低40%左右。

氟化物有氟化鈉，氟化鉀、氟化亞錫及單氟磷酸鈉。但要知道氟是一種有毒物質(zhì)，如果人體吸收過(guò)多會(huì)引起氟中毒，國(guó)家規(guī)定，加氟牙膏游離氟應(yīng)在400-1200Pm之間，特別注意，3-4歲前的兒童不宜使用，因?yàn)?/8-1/4的牙膏可能被他們吞入胃中。

藥物牙膏則是在普通牙膏的基礎(chǔ)上加一定藥物，刷牙時(shí)牙膏到達(dá)牙齒表面或牙齒周圍環(huán)境中，通過(guò)藥物的作用，減少牙菌斑，從而起到防齲病和牙周病的作用。 目前，藥物牙膏極受人們的青睞，而且利用牙膏來(lái)推廣具有預(yù)防功效或治療功效的藥物是一種較理想的方式。

但是藥物牙膏也有其不利方面，首先，牙膏在口內(nèi)不能保持太長(zhǎng)時(shí)間，即被漱出，使藥物難以在短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮藥效，而且專用藥品劑量還必須避免刺激口內(nèi)軟組織，因而不能提高到足夠的有效濃度，牙膏本身的作用，常被口內(nèi)污物所阻或受形態(tài)特征限制，因而難以達(dá)到真正發(fā)病的區(qū)域。其二，牙膏中的藥品，常因放置時(shí)間久而發(fā)生其它化學(xué)變化，失去原有的藥效，有效藥物又常因帶有異味而不宜于放入牙膏中，此外還有藥物耐藥性的問(wèn)題，這些因素都表明藥物牙膏不宜長(zhǎng)期使用一種，藥物牙膏是一種良好的設(shè)想，但要真正達(dá)到預(yù)防口腔病的效果還有待于作一些深入研究。

因此，面對(duì)眾多的牙膏品種，首先要了解各種牙膏的性能，不盲目輕信產(chǎn)品說(shuō)明，最好找口腔專業(yè)醫(yī)生咨詢，以根據(jù)自己口腔的實(shí)際情況選擇合適的牙膏。 選擇正確的刷牙方法 牙醫(yī)提醒人們，刷牙要在吃過(guò)飯的3分鐘內(nèi)進(jìn)行。

每天三次以上，避免細(xì)菌在牙齒表面沉積，防止齲齒。 晚上睡覺(jué)前，刷一遍牙尤為重要，因?yàn)樗芮宄?dāng)日三餐積存于牙齒上的食物殘?jiān)酃浮?/p>

否則，在夜間睡眠狀態(tài)下，口腔內(nèi)滋生細(xì)菌，污物與唾液的鈣鹽沉積，就會(huì)形成牙菌斑及牙石，更易發(fā)生齲齒及牙周病。 每顆牙有五個(gè)面。

即頰、舌、咬合及兩個(gè)鄰面，這五個(gè)面都能刷到很不容易，正確的方法是上下顫動(dòng)掃刷。 將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭，用力不要過(guò)大，按順序每個(gè)牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。

刷牙齒的外側(cè)：正確的刷牙動(dòng)作配合適當(dāng)?shù)慕嵌?，清潔上下牙齒的外側(cè)，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個(gè)都位可重復(fù)刷6~8次。 刷牙齒的內(nèi)側(cè)：刷牙齒的內(nèi)側(cè)時(shí)，仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進(jìn)行，不要只重視刷牙齒的外側(cè)，不重視牙齒內(nèi)側(cè)的清潔。

刷牙齒的咀嚼面：用適當(dāng)?shù)牧α浚辞昂蠓较蛩⑸舷卵例X的咀嚼面。 最后，最好能夠連臉頰內(nèi)側(cè)和舌頭也盡可能地輕輕刷一下。

營(yíng)養(yǎng)與牙齒的關(guān)系 常常有人問(wèn)口腔科醫(yī)生：“吃哪些東西對(duì)牙齒有益”，一個(gè)很復(fù)雜的問(wèn)題，有些問(wèn)題目前還不能解釋清楚。 大家知道人體的健康需要有足夠的營(yíng)養(yǎng)才能維持。

牙齒是人體的一部分，所以牙齒的健康與發(fā)育也和營(yíng)養(yǎng)密切的關(guān)系。 當(dāng)胎兒還寄生在母體里的時(shí)候，他所需要的營(yíng)養(yǎng)成分都是從母親的身體里得來(lái)的，所以，初生兒的健康，和母體的營(yíng)養(yǎng)吸收有著十分密切的關(guān)系。

嬰兒出生以后除哺乳期外就不再依靠母體來(lái)供給，他所需要的營(yíng)養(yǎng)是直接由飲食中取得。在嬰兒乳牙的生長(zhǎng)發(fā)育階段和兒童恒牙的生長(zhǎng)發(fā)育期內(nèi)，如果發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不足，就會(huì)直接在牙齒上留下發(fā)育不良和不健康的病癥，可以影響牙齒的結(jié)構(gòu)、形態(tài)和長(zhǎng)出時(shí)間，以及牙齒對(duì)齲病的抵抗力。

如乳牙硬組織在胚胎時(shí)期就開始鈣化，恒牙除第一恒磨牙的牙尖外，其余都是出生以后陸續(xù)鈣化的，母體在懷孕期間或嬰兒在出生時(shí)期，缺乏鈣質(zhì)，就會(huì)影響牙齒硬組織的鈣化程度。牙齒發(fā)育和鈣化的良好與否對(duì)牙病的發(fā)生有直接影響。

另外，和牙齒健康有關(guān)的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是維生素和礦物質(zhì)。食物中的肉、蛋、乳、青菜、水果和魚肝油都是這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的重要來(lái)源。

例如魚肝油，因?yàn)樗写罅康碾y生素A和D，它能幫助鈣質(zhì)在身體里吸收，促使牙齒的發(fā)育和鈣化，減少牙病發(fā)生的機(jī)會(huì)。食入一定量的“氟素”可以增加牙齒對(duì)齲病的防御能力。

如缺乏給維生素C，會(huì)影響牙周組織的健康。 食物本身的局部作用對(duì)牙齒的健康也有一定影響，含維生素較多的食物，如蔬菜等，有清潔牙齒的功能。

要鼓勵(lì)兒童吃一定量的粗糧，因粗糧中維生素、鈣、磷的含量比精制的食品高。還要教育兒童不要有偏食的習(xí)慣，因偏食容易造成食物營(yíng)養(yǎng)的不下衡，對(duì)兒童身體的生長(zhǎng)發(fā)育和牙齒的健康都是不利的。

8. 有什么口腔健康知識(shí)

這里有些口腔健康知識(shí)，課供大家參考參考：

1：建議是每天至少要刷兩次牙（早晚各一次），如果有條件也提倡飯后刷牙。實(shí)際上刷牙次數(shù)和時(shí)間并不是最重要的，最重要的是應(yīng)該掌握正確的刷牙方法進(jìn)行有效刷牙，這樣才能把那些能夠引起疾病的牙菌斑徹底清除掉。我們所提倡的刷牙方法是一種水平顫動(dòng)式刷牙方法，需要強(qiáng)調(diào)的是用水平顫動(dòng)法刷牙一定要選用軟毛的牙刷，不然會(huì)刺傷牙齦，另外刷牙的角度也很重要，如圖牙刷毛一定要放在牙床和牙齒交界的位置，然后牙刷和牙齒的長(zhǎng)軸呈45度角，而且各個(gè)面都應(yīng)該刷到。另外現(xiàn)在還有一種說(shuō)法就是提倡刷舌頭，特別是對(duì)于有口臭的人來(lái)說(shuō)，刷牙的時(shí)候順便刷刷舌頭可以有效驅(qū)除口臭牙刷的選擇有哪些需要注意的？

2.口腔疾病主要是齲齒和牙周病，從預(yù)防齲齒來(lái)說(shuō)含氟的牙膏是最好的.

3.用牙線：因?yàn)槲覀兯⒀乐荒芩⒌酵饷婧屠锩?，但是兩個(gè)牙齒之間的地方是刷不到的，可以用牙線來(lái)清除牙齒。對(duì)于有一些存在牙縫的患者來(lái)說(shuō)可以用牙間隙刷來(lái)涮洗。

4.如果牙周組織是健康的，正常的刷牙是不會(huì)出血的，如果是刷牙的時(shí)候出血，或者是吃蘋果的時(shí)候出現(xiàn)了血跡，實(shí)際上這些都提示牙齒出現(xiàn)了問(wèn)題，應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。

5.WHO口腔健康標(biāo)準(zhǔn)： 1.牙齒整潔 2.無(wú)齲齒 3.無(wú)痛感 4.牙齦色澤正常 5. 無(wú)出血現(xiàn)象

參考網(wǎng)址：

9. 口腔保健的常識(shí)有哪些

1 飯后要即使漱口。

飯后的食物殘?jiān)鼩埩粼邶X縫之間，很容易使口腔滋生很多的細(xì)菌，對(duì)口腔健康不利。食物導(dǎo)致塞牙時(shí)，也不能經(jīng)常剔牙，對(duì)牙齦會(huì)造成一定的傷害。

2 口腔對(duì)于人體的影響是很大。如果口腔沒(méi)有注意的話，是很容易引起身體異常，所以口腔方面的話一定要重視，要有一個(gè)良好的生活作息，不能熬夜，要有良好的生活作息，早睡早起對(duì)于身體比較好，而且不會(huì)導(dǎo)致口腔上火，也不會(huì)引起其他疾病，每天要養(yǎng)成早晚刷牙洗漱的習(xí)慣，早晚刷牙能夠保持牙齒的清潔，每年要去醫(yī)院洗牙，經(jīng)常洗牙，牙齒會(huì)比較健康，經(jīng)常洗牙是能夠預(yù)防牙齒出現(xiàn)疾病，對(duì)身體也是很好。