1.有關(guān)人的身體的知識

本章知識要點（一）人體概況：1、四部：頭、頸、軀干、四肢2、三層：皮膚、肌肉、骨骼3、二腔：顱腔、體腔（包括胸腔和腹腔）4、一管：椎管（二）人體的基本結(jié)構(gòu)：1、細(xì)胞：基本結(jié)構(gòu)、形態(tài)多樣2、組織：概念、四種基本組織的形態(tài)結(jié)構(gòu)特點、分布、功能3、器官：概念、主要器官4、系統(tǒng)：概念、人體的八大系統(tǒng)（名稱及功能）5、結(jié)構(gòu)層次：細(xì)胞→組織→器官→系統(tǒng)→整體（三）人體是統(tǒng)一整體：1、從結(jié)構(gòu)方面看2、從功能方面看本章重難點提示1、人體的基本結(jié)構(gòu)。

重在要使學(xué)生學(xué)會正確的觀察方法、認(rèn)知順序和使用術(shù)語正確表達(dá)的能力。2、人體四種基本組織的結(jié)構(gòu)特點、分布及功能。

重在觀察和分析比較，以及滲透結(jié)構(gòu)與功能的適應(yīng)關(guān)系。3、人體是一個統(tǒng)一的整體。

重在讓學(xué)生在活動中體會人體各器官系統(tǒng)之間的協(xié)調(diào)關(guān)系及神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用，聯(lián)系實際理解這一抽象的內(nèi)容。4、通過學(xué)習(xí)活動，使學(xué)生意識到學(xué)習(xí)人體生理衛(wèi)生知識的必要性和緊迫性，從而對這門課產(chǎn)生興趣。

關(guān)于兩個教學(xué)難點 的處理本章有兩個教學(xué)難點 ：一是組織的結(jié)構(gòu)特點、分布和功能，二是人體是一個統(tǒng)一的整體。組織的結(jié)構(gòu)特點、分布和功能在同一章節(jié)里，理論性的知識比較集中，增大了學(xué)生學(xué)習(xí)的難度；關(guān)于人體是一個統(tǒng)一的整體，對初二學(xué)生來說仍是比較抽象和難以理解的。

（一）關(guān)于“組織的結(jié)構(gòu)特點、分布和功能”難點的處理。1.聯(lián)系實際，增強學(xué)生對組織的感性認(rèn)識，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

人的四種基本組織，學(xué)生還是第一次接觸到，有些陌生。教學(xué)中，注意聯(lián)系實際，可以增強學(xué)生對組織的感性認(rèn)識，既有助于學(xué)生記憶和理解，又能激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣。

如講上皮組織，讓學(xué)生回憶做“用顯微鏡觀察人的口腔上皮細(xì)胞”實驗時，是在何處刮取的上皮細(xì)胞？讓學(xué)生以此理解上皮組織的分布（體內(nèi)各種管腔壁的內(nèi)表面）。通過這些實際例子，就使得四種基本組織貼近了學(xué)生的生活，使學(xué)生不再感到陌生，降低了學(xué)習(xí)的難度。

2.讓學(xué)生通過插圖比較、實驗觀察，掌握四種基本組織的結(jié)構(gòu)特點。插圖直觀、形象、生動，讓學(xué)生通過對插圖的比較觀察，能加深印象，提高記憶的效果。

如，讓學(xué)生把上皮組織的兩幅插圖與結(jié)締組織的兩幅插圖對比觀察記憶，學(xué)生就會發(fā)現(xiàn)它們兩者的結(jié)構(gòu)特點恰好相反：上皮組織“細(xì)胞排列緊密，細(xì)胞間質(zhì)少”，結(jié)締組織“細(xì)胞間隙大，細(xì)胞間質(zhì)較多”。這樣，學(xué)生就很容易記住。

通過這樣的對比觀察，學(xué)生就比較清楚地記住了四種基本組織的結(jié)構(gòu)特點。之后，讓學(xué)生通過顯微鏡觀察區(qū)分四種基本組織，進(jìn)一步熟悉四種基本組織的結(jié)構(gòu)特點。

為了檢查學(xué)生掌握的情況，可以事前把玻片標(biāo)本上的標(biāo)簽除去，貼上編號，讓學(xué)生通過觀察說出各編號玻片標(biāo)本的組織名稱。3.前后照應(yīng)，加強新舊知識的聯(lián)系，鞏固所學(xué)知識。

本章所講述的內(nèi)容，特別是有關(guān)細(xì)胞、組織、器官和系統(tǒng)的知識，與后面各章講述的各個器官系統(tǒng)的形態(tài)結(jié)構(gòu)和生理功能，以及衛(wèi)生保健知識，都有不同程度的聯(lián)系。因此，在以后的教學(xué)中，注意前后照應(yīng)，加強新舊知識間的聯(lián)系，能鞏固所學(xué)知識。

如，講皮膚的結(jié)構(gòu)和功能時，可以聯(lián)系上皮組織的結(jié)構(gòu)特點和分布；講述表皮的角質(zhì)層和真皮的構(gòu)成時，聯(lián)系上皮組織和結(jié)締組織的保護(hù)功能。（二）關(guān)于“人體是一個統(tǒng)一的整體”難點的處理。

1.讓學(xué)生從人體的構(gòu)成來理解人體是一個統(tǒng)一的整體。人體是一個統(tǒng)一的整體，與人體嚴(yán)整、完美的結(jié)構(gòu)是分不開的。

細(xì)胞是人體的結(jié)構(gòu)和功能的基本單位，一些形態(tài)和功能相似的細(xì)胞和細(xì)胞間質(zhì)構(gòu)成組織，由不同的組織按照一定的次序聯(lián)合起來，形成具有一定功能的器官，能夠共同完成一種或幾種生理功能的多個器官構(gòu)成系統(tǒng)，由各個系統(tǒng)進(jìn)一步構(gòu)成人體。人體在結(jié)構(gòu)上的嚴(yán)整性、完美性，保證了人體是一個統(tǒng)一的整體。

2.讓學(xué)生從人體各器官系統(tǒng)活動的協(xié)調(diào)性來理解。人體是一個統(tǒng)一的整體。

人體各個器官系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能雖然各不相同，但是它們在進(jìn)行各種生命活動的時候，并不是孤立的，而是相互密切配合的，保持著高度的協(xié)調(diào)性。以人進(jìn)行劇烈運動為例，說明人體各個器官系統(tǒng)的協(xié)調(diào)活動，充分體現(xiàn)了人體是一個統(tǒng)一的整體。

3.讓學(xué)生從神經(jīng)系統(tǒng)和體液的調(diào)節(jié)來理解。人體是一個統(tǒng)一的整體。

人體機能活動的變化有兩個特點：一是體內(nèi)各器官、系統(tǒng)的活動是整體性的，二是人體的機能活動總是與環(huán)境變化相適應(yīng)的。為什么人體在劇烈運動時，呼吸、循環(huán)、排泄等器官系統(tǒng)能相互配合，協(xié)調(diào)活動？為什么當(dāng)手碰到熱爐子時會飛快地縮回，而且動作是那樣的迅速、準(zhǔn)確？就是因為神經(jīng)系統(tǒng)和體液特別是神經(jīng)系統(tǒng)在起調(diào)節(jié)作用。

人體之所以能成為一個統(tǒng)一的整體，就是由于有神經(jīng)系統(tǒng)和體液的調(diào)節(jié)作用。4.把人體是一個統(tǒng)一的整體的觀點貫穿于整個生理衛(wèi)生教學(xué)的始終。

人體是一個統(tǒng)一的整體，在后面的各章節(jié)中多有體現(xiàn)。因此，教學(xué)中結(jié)合著有關(guān)內(nèi)容滲透人體是一個統(tǒng)一的整體的觀點，有助于學(xué)生深刻理解。

如骨胳肌運動中的協(xié)作關(guān)系、人進(jìn)入青春期后，人體的形態(tài)和功能都會發(fā)生顯著的變化，而不是某一方面的變化，也體現(xiàn)了人體是一個統(tǒng)一的整體。在總結(jié)體育鍛煉對人體的影。

2.關(guān)于人體的小常識有哪些

人體的小常識如下： 1。

人體共有骨206塊，約占體重20%，分別為顱骨29塊， 軀干骨51塊，上肢骨64塊，下肢骨62塊。 2。

人體肌肉數(shù)量多、分布廣，約占人體總量40%。 3。

人的消化管由口腔到肛門，共長約9米。 4。

人有乳牙20顆，恒牙32顆。 5。

人的胃特別充滿時容量約有3000毫升。 6小腸全長5 ~7米，大腸約5米，闌尾7 ~9厘米。

7肝重。我國男性為1230 ~ 1450克，女性為1100 ~ 1300 克。

8。人的氣管長11 ~ 13厘米。

9。膀胱容量300?500毫升。

最大容量可達(dá)800毫升。 10。

人的外耳道長約 5厘米，人的眼睛可辨別800萬種深 淺不同的色調(diào)。 11。

心的2/3在身體正中的左側(cè)，1/3在右側(cè)，體積略大于本 人的拳頭。 12。

心房和心室的心動周期均為0。 8秒，心房心動周期中 0。

1秒跳動，0。 7秒休息，心室心動周期中0。

2秒跳動，0。 6秒休 息。

因此，心臟終生不覺累。 13。

人體每天產(chǎn)生約10億個新的紅血球，每個紅血球壽命為 4個月。 14。

人腦平均重量為1400克左右，個體間存在差異?？茖W(xué)證 明，單純以腦重量和大小判斷人的智力是錯誤的。

3.關(guān)于人體健康小常識

生活健康小常識

1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息

2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好

3、雞屁股含有致癌物， 不要吃較好

4、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果

5、女生月經(jīng)來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西

6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多

7、空腹時不要吃蕃茄， 最好飯后吃

8、早上醒來.先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石

9、睡前三小時不要吃東西. 會胖

10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病

11、剛出爐的面包 不宜馬上食用

12、遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊

13、天天喝水 八大杯

14、每天十杯水. 膀胱癌不會來

15、白天多喝水. 晚上少喝水

16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛

17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏

昏欲睡

18、下午五點后.大餐少少吃， 因為五點后身體不需那么多能量

19、10種吃了會快樂的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低

脂牛奶，雞肉，櫻桃

20、睡眠不足會變笨， 一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老

21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點

22、每天喝酒不要超過一杯， 因為酒精會抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機會

23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃）， 睡前30分先服藥.忌立即躺下

24、酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用

25、掉發(fā)因素： 熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理

26、幫助頭發(fā)生長：多 食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖）

27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑

28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個

干干凈凈的肺

29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）， 會致癌，盡早戒煙.才是最健康

的做法

30、女性不宜喝茶的五個時期： 月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后，更年期

31、抽煙，關(guān)系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)

32、飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌

33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化， 口腔癌

34、食物過于精細(xì)，缺乏纖維； 含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌

35、食物過于粗糙， 營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌，胃癌

36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性

37、不抽煙. 拒吸二手煙

38、適量飲酒， 不拼久.不醉酒

39、減少食用 鹽腌.煙熏，燒烤的食物

40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果

41、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類

42、每天攝取均衡的飲食， 不過量

43、維持理想體重. 不過胖

44、保持規(guī)律的 生活與運動

45、保持 輕松愉快的心情

46、正確飲食習(xí)慣： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

4.十條生物學(xué)的人體小常識

1：兩個拳頭的周長是脖子的周長。

2：七個腳長是身體的高度。3：一生心跳25億至30 億次。

4：每天吞口水580次左右。5：人不睡覺10天就會死亡。

6：人在下午沒有靈感、越到晚上越聰明、沐浴時更有創(chuàng)造性。7：人的左右鼻孔三小時替換呼吸一回，感冒了才知道哦。

8：肌肉能是人體的發(fā)動機。9：早上幫助消化的胰島素活躍 ，所以一定要吃早飯。

10：一輩子手指屈伸2500次。11：人平均每年小便時間為十二小時。

12：腸子長度是身高的4——5倍。13：血液循環(huán)一周只需20秒。

14：血管長度可繞地球兩周。15：人的大腦記憶相當(dāng)4G容量的電腦。

16：人的睡眠周期為90分鐘，賴床30分鐘后會進(jìn)入下一個周期。17：自然分娩的大部分時間是下午5點到6點左右，有60%以上是在下午6點左右分娩。

18：下午六點人體分泌腎上腺素的高峰、此時應(yīng)付困難最有能力。19：左耳受右腦控制，右腦主導(dǎo)情感，因此左耳接受到甜言蜜語時比右耳敏捷。

20：原始分工使女性的視野幾乎是男性的6倍，男性喜歡盯住一個目標(biāo)，目光更遠(yuǎn)，但沒有女性 眼觀6路的視野寬闊。21：人在性色，金錢，美味巧克力刺激大腦的是同一個區(qū)域，使人在金錢抉擇上受性色的影響，會冒險投入的比例大好多。

22：智力比身體衰老的慢。23：傍晚鍛煉、此時人的味覺、視覺、聽覺敏感、協(xié)調(diào)能力強，心律于血壓較平穩(wěn)。

24：人的心搏次數(shù)在一生是固定的次數(shù)。25：人在潛意識處理一閃而過的負(fù)面信息時，反應(yīng)敏捷，如危險、絕望、暴力。

26：人平均只需7分鐘就可入睡。27：打噴嚏時無法睜著眼睛。

28：睡眠時的腦比看電視時活躍。29：大拇指的指甲長的最慢，中指的指甲長的最快。

30：睡眠時耗費的熱量比看電視更多。31：出生時眼睛多大，現(xiàn)在還是多大，但是鼻子魚耳朵一直在長。

32：舌頭有一萬個味蕾。33：慣用右手的人比慣用左手的人長命可大9年。

34：舌紋與指紋一樣，每個人都不同。35：如果月亮在人的正上方，人的體重會稍微減輕。

36：人平均每天使用洗手間6次。37：人體每平方英寸的皮膚包含有20英尺長的血管。

38：出生時有360塊骨骼，成人后只有206塊。39：胡須是生長最快的人體毛發(fā)，如果不修飾，一生可長30英尺。

40：打噴嚏時。人的心臟會停止跳動約1毫妙。

41：右撇子比左撇子可以多活九年左右。人能忍受的最高噪聲是： 120分貝 人耳能聽到的聲音是多少Hz: 20-20000Hz 人耳聽覺范圍是： 20Hz-20000Hz 人耳一般所能聽到的聲波頻率范圍的最高值是多少赫茲： 20000赫茲 人腦成熟需要： 3年 人的唾液呈： 弱酸性 人吃下的食物經(jīng)過消化道時，在哪個部位停留時間最長：結(jié)腸 人的膽汁是：黃色的 人的邏輯思維活動是在大腦的哪個部分進(jìn)行的：左腦 人的淚水里的咸味是從哪里來的： 血液中來 人的一生中嗅覺會隨年齡的增長而怎樣： 減弱 人舌頭的哪個部位對甜味最敏感：舌尖 人在運動時要流汗的原因是：使體溫保持正常 人在呼吸時，肺在： 被動的張縮 人下潛到多深會得深海醉： 30米 人們面部的表情肌有42塊，當(dāng)我們微笑時最先啟動的肌肉有幾塊： 4塊 人身上共有多少對肋骨： 12 人身上運動幅度最大的關(guān)節(jié)是什么關(guān)節(jié)：肩關(guān)節(jié) 人體的第一次心跳是什么時候開始的：胚胎發(fā)育到第3星期 人體汗腺分布最多的部位是——： 手掌和腳底 人體哪處的皮膚對外來刺激最敏感： 手指尖 人體消化道中最長的器官是：小腸 人體最長的器官是什么： 小腸 人體最大的內(nèi)分泌腺是什么： 甲狀腺 人的肌肉組織通常占體重百分之幾： 1/2 人體最堅硬的物質(zhì)是： 牙釉質(zhì) 人體分解和代謝酒精的器官是：肝 人體具有解毒作用的內(nèi)臟是： 肝臟 人體最大的解毒器官是什么： 肝臟 人體最粗的血管是什么： 主動脈 人體最能耐受缺氧的器官是什么： 腦 人體最大的細(xì)胞是什么： 卵細(xì)胞 人體最小的器官是什么： 甲狀旁腺 人體最大的肌肉是什么： 臀大肌 人體最小的肌肉是什么： 鐙骨肌 人體中最大的消化腺是：肝臟 人體中有五腑，屬于五腑的是下列中的哪一組：膽、小腸、胃、大腸、膀胱 人體最先衰老的器官是：胸腺 人體全身有多少塊肌肉： 600多塊 人體小腸有多長： 5--7米 人體的血管有幾種： 3種 人體共有多少對顱神經(jīng)： 12 人體有多少塊骨骼： 206 人體肌肉由三種類型，胃腸蠕動、呼吸、循環(huán)等活動都依靠：平滑肌 人體內(nèi)胃酸的主要成分是：鹽酸 人體缺少哪種元素會造成甲狀腺腫大： 碘 人體最重要的器官是什么： 肝 人體含水量百分比最高的器官是： 眼球 人體可以導(dǎo)電是因為人體中含有： 水 人體安全電壓為： 36V人體內(nèi)一共有多少對性染色體： 1對 人體的發(fā)育是從一個細(xì)胞開始的，這個細(xì)胞是： 受精卵 人體中最大的淋巴器官是什么： 脾。

5.飲食健康小常識有哪些 20個小常識有益身體健康

20個小常識有益身體健康：

1、常吃宵夜對胃產(chǎn)生不好的影響，因為胃一整天都得不到休息。常吃宵夜對胃產(chǎn)生不好的影響。e69da5e6ba907a686964616f31333365633864

2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多，對身體不好。

3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。

4、人們常認(rèn)為飯后吃水果好，其實這是一個錯誤的觀念，在飯前吃水果是好的。

5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。

6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。

8、每天早晨醒后，可以先喝一杯白開水，這樣可以預(yù)防膽結(jié)石。

9、睡前三小時不要吃東西。會胖。

10、少喝奶茶。因為高熱量、高油、沒有營養(yǎng)價值可言。長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

11、剛出爐的面包不宜馬上食用！剛出爐的面包不宜馬上食用

12、遠(yuǎn)離充電座。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊。

13、天天喝水八大杯

14、每天十杯水，膀胱癌不會來。

15、白天多喝水，晚上少喝水。

16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛。

17、多油脂的食物少吃。因為得花5——7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。

18、下午五點后，大餐少吃。因為五點后身體不需那么多能量。

19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，番瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。20、空腹不要喝牛奶。

6.能教我20個生活小常識嗎

你好，你這次問對人了

生活中巧用酒

做米飯。在做米飯時，如用的是陳米，在淘過米之后，可在米中加少量水的同時，加入4分之一或5分之一的啤酒，與米中的水混合后蒸出來的米飯香甜，且有光澤，如同新米。

炒雞蛋。在炒雞蛋時，如果在下鍋之前往攪拌的雞蛋中滴幾滴白酒，炒出的雞蛋松軟、光亮，有鮮嫩感。

如果燒稀飯時不小心煳鍋了，鍋底有鍋巴，在洗刷時不易刷掉的情況下，可倒入少許白酒或啤酒與少量水混合，蓋蓋放一邊五分鐘后再洗涮就會容易地刷洗干凈。

如果你在做菜時不小心醋放得多了，你可往菜中再加點酒（幾滴，可根據(jù)醋放入量多少來加酒），可使原有醋的酸味減輕。

如果在做菜時，火腿用不完，夏天炎熱不宜存放，你可在開口處涂些葡萄酒，包好后放入冰箱便于存放，且可保持原有口味。

妙用醋

醋不僅能充當(dāng)調(diào)味品，還可以幫你解決家中的各種問題。最重要的是，它具有天然性，不會對人體健康和環(huán)境造成危害。

能夠讓家中的洗臉池水龍頭、洗碗池以及其他不銹鋼器具保持光亮。方法：將一匙鹽溶解于兩匙白醋中，擦洗物體表面，再用清水沖洗。

將衣物浸泡于相同比例的清水與白醋的溶劑中，能使衣服更加白亮。

將相同比例白醋與水混合，能夠清除殘留在咖啡壺水槽中的渣滓和水垢。

用浸過白醋的柔軟抹布擦拭衛(wèi)生間中的瓷磚，能夠去除白色鈣化水垢。

在花瓶中放入一匙糖、一匙白醋和一升清水，能使鮮花保鮮。

一匙白醋加入液體清潔劑和一升清水可以去除地毯上的非油脂污垢。將刷子浸濕擦洗，再用一塊潮濕的抹布清洗，晾干后再用吸塵器吸去灰塵。

將1比3的白醋與清水混合可清洗冰箱上的污漬，并去除異味。

巧治“電視眼”

宗朔

電視節(jié)目，會使您流連忘返，但久看電視，往往會導(dǎo)致“節(jié)日電視眼”即：眼睛脹痛、視力模糊、眼角干澀等癥狀，為此向您介紹幾種巧妙對付節(jié)日“電視眼”的小竅門。

1、快速眨眼 緩慢地進(jìn)行深呼吸。當(dāng)吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈。

2、瞅鼻尖 緩慢地深呼吸。當(dāng)你吸氣時，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。當(dāng)你吐氣時，眼睛放松恢復(fù)正常，看一遠(yuǎn)方的物體，并慢慢把氣吐凈。

3、按壓穴位 閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進(jìn)行。

4、燈光治療 眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠(yuǎn)的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側(cè)到另一側(cè)。使眼睛沐浴在溫?zé)岬臒艄庵小?/p>

5、熱敷冷冰交替治療 先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條長毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重復(fù)幾次。

電腦可幫助戒煙

電腦軟件已成為人類探索前沿的工具，從上網(wǎng)到研制宇宙探測器。而最近的一項新的研究， 提示了電腦還有幫助人戒煙的功能。

匹茲堡大學(xué)的一項研究指出，基于計算機的戒煙軟件，包括借助尼古丁口香糖，可以為不同 的人提供因人而異的戒煙輔助。研究人員發(fā)現(xiàn)，使用戒煙電腦軟件的吸煙者，比光吃尼古丁 口香糖或聽錄音磁帶的人，戒煙成功率提高了50%。這一軟件是勸人成功戒煙的文字材料， 并且配合幫助戒煙的尼古丁口香糖。文字材料帶有不同情況的吸煙者的不同選擇，因而針對 性和說服力較強。在6個星期內(nèi)，使用電腦軟件的人的戒煙率，比吃口香糖和聽錄音的人的戒煙率高45%。?

7.人體健康的小知識

1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。吃太飽會睡不著，引起失眠問題，攝入過油膩食物，容易堆積脂肪，引起發(fā)胖。

2、雞蛋膽固醇比較高，每天吃多少雞蛋要因人而異，年輕人可以吃多點，中老年人以每天不超過1個為宜；

3、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。失眠可適當(dāng)服用催眠藥；

4、白天多喝水，晚上少喝水。

擴展資料：

健康介紹：

心理健康是比較而言的，絕對的健康是不存在的，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續(xù)線中間的某一點上，而且人的心理健康狀態(tài)是動態(tài)變化的，而非靜止不動的。

人的心理健康即可以從相對的比較健康變成健康，又可以從相對健康變得不那么健康，因此，心理健康與否是反映某一段時間內(nèi)的特定狀態(tài)，而不應(yīng)認(rèn)為是固定的和永遠(yuǎn)如此的。

參考資料來源：百度百科-健康

8.學(xué)生健康小知識200條

學(xué)生處于身體發(fā)育和學(xué)習(xí)文化知識的最佳階段。大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好、學(xué)習(xí)好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習(xí)慣，有益健腦。

一、吃好早餐。

一直就有"早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少"的說法，但由于早上時間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應(yīng)，長期下去，會影響功課和大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。

二、保證充足的睡眠。

睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細(xì)胞免于衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達(dá)到了新的平衡。

良好的睡眠有增進(jìn)記憶力的作用。青少年每天應(yīng)保證8小時的睡眠時間。同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進(jìn)污濁的空氣，對大腦損傷極大。

三、飲水充足。

水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發(fā)達(dá)，依能促進(jìn)大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。

四、用眼衛(wèi)生

如果視力受到損害，近者會給學(xué)習(xí)帶來困難，影響學(xué)生的閱讀效果和記憶程度，影響觀察力的提高，使智力發(fā)展受到限制；遠(yuǎn)則會給將來的工作造成困難，使之不能從事某些專業(yè)工作，限制才能的發(fā)揮。因此，注意用眼衛(wèi)生，不要長時間看書，不要在光線不足的地方看書，看書寫字時眼睛和書本要有30厘米的距離，要認(rèn)真做眼保健操。

五、飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動

剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運動后影響胃腸正常、消化，可引起腹痛，惡心，嘔吐等，時間久了還可引起消化不良和胃病。

9.二十條生物小常識（）

1.植物的傳染病大多數(shù)是由真菌引起的。

2. 按照莖的木質(zhì)化程度與高度不同，可把植物分為4種：喬木；灌木；草本植物；藤本植物。

3.低等植物分為12門：藍(lán)藻門、紅藻門、綠藻門、裸藻門、甲藻門、金藻門、褐藻門、真菌門、輪藻門、細(xì)菌門、黏菌門、地衣門。

4.世界上飛得最高的鳥是天鵝。

5.象的懷孕期要經(jīng)過22個月。

6.海洋生物約占地球生物總量的99%。

7.人體最大的一對唾液腺是位于耳朵前面的腮腺。

8.嬰兒的身體中大概有350塊骨頭。

9. 人體脊柱有4個生理彎曲。

10.人體內(nèi)共有600塊肌肉。

11.胸腺只存在于人一生中的嬰兒至青年階段。

12.人的皮膚下的冷覺感受器往往比熱覺感受器多一些。

13.指紋可分為3類：斗形；箕形； 弓形。

14.人的指甲由甲板、甲床、甲根3部分組成。其中甲床里有血管和神經(jīng)。

15. 為甚么人老了頭發(fā)便會變白？

我們的頭發(fā)中有一種叫「黑色素」的物質(zhì)，黑色素愈多頭發(fā)的顏色便愈黑。而黑色素少的話，頭發(fā)便會發(fā)黃或變白。人類到了老年時，身體的各種機能會逐漸衰退，色素的形成亦會愈來愈少，所以頭發(fā)也會漸漸變白??！

16. 為甚么螢火蟲會發(fā)光？

螢火蟲會發(fā)光因為在它們的腹部末端有發(fā)光器，發(fā)光器內(nèi)充滿許多含磷的發(fā)光質(zhì)及發(fā)光酵素，使螢火蟲能發(fā)出一閃一閃的光。

螢火蟲發(fā)光的目的，除了要照明之外，還有求偶、警戒、誘捕等用途。這也是它們的一種溝通的工具，不同種類螢火蟲的發(fā)光方式、發(fā)光頻率及顏色也會不同，它們藉此來傳達(dá)不同的訊息。

17.為甚么星星會一閃一閃的？

我們看到星閃閃，這不是因為星星本身的光度出現(xiàn)變化，而是與大氣的遮擋有關(guān)。

大氣隔在我們與星星之間，當(dāng)星光通過大氣層時，會受到大氣的密度和厚薄影響。大氣不是絕對的透明，它的透明度會根據(jù)密度的不同而產(chǎn)生變化。所以我們在地面透過它來看星星，就會看到星星好像在閃動的樣子了。

18. 為甚么人會打呵欠？

當(dāng)我們感到疲累時，體內(nèi)已產(chǎn)生了許多的二氧化碳。當(dāng)二氧化碳過多時，必須再增加氧氣來平衡體內(nèi)所需。因為這些殘留的二氧化碳，會影響我們身體的機能活動，這時身體便會發(fā)出保護(hù)性的反應(yīng)，于是就打起呵欠來。

打呵欠是一種深呼吸動作，它會讓我們比平常更多地吸進(jìn)氧氣和排出二氣化碳，還做到消除疲勞的作用呢。

19. 為甚么蛇沒有腳都能走路？

蛇的身上有很多鱗片，這是它們身上最外面的一層盔甲。鱗片不但用來保護(hù)身體，還可以是它們的「腳」。

蛇向前爬行時，身體會呈S形。而每一片在S形外邊的鱗片，都會翹起來，幫助蛇前進(jìn)時抓住不平的路面。這些鱗片跟蛇的肌肉互相配合，并能推動身體向前爬行，所以蛇沒有腳也可以走動呀！

20. 為甚么向日葵總是朝著太陽開花

向日葵花盤下面莖部的地方，含有一種叫做「植物生長素」的物質(zhì)。這物質(zhì)有加速繁殖的功用，但卻具有厭旋光性，每遇到光線時，便會跑到背光的一面去。

所以太陽升起時，向日葵莖部便馬上躲到背光的一面去，看起來整棵植物就向著太陽的方向彎曲了。

10.有關(guān)健康的小常識有哪些

1、曬太陽的最佳時間

上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養(yǎng)生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產(chǎn)生維生素D，從而增強人體免疫系統(tǒng)的抗癆和防止骨質(zhì)疏松的能力，并減少動脈硬化的發(fā)病率。

2、美容的最佳時間

皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進(jìn)行美容護(hù)膚效果最佳，能起到促進(jìn)新陳代謝和保護(hù)皮膚健康的功效。

3、刷牙的最佳時間

飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細(xì)菌開始分解食物殘渣，其產(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕、溶解牙釉質(zhì)，使牙齒受到損害。

4、飲茶的最佳時間

飲茶養(yǎng)生的最佳時間是用餐1小時后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶，這是很不科學(xué)的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發(fā)貧血。

5、喝牛奶的最佳時間

因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護(hù)骨骼。同時，牛奶有催眠作用。

6、吃水果的最佳時間

吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食后再吃熟食，體內(nèi)白細(xì)胞就不會增多，有利于保護(hù)人體免疫系統(tǒng)。

7、散步的最佳時間

飯后45分鐘至60分鐘，以每小時4。8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利于減肥。如果在飯后兩小時后再散步，效果會更好。

8、洗澡的最佳時間

每天晚上睡覺前來一個溫水?。?5℃~45℃），能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛，血液循環(huán)加快，幫助你安然入睡。

9、睡眠的最佳時間

午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡后一個半小時即進(jìn)入深睡狀態(tài)。

10、鍛煉的最佳時間

傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發(fā)揮或身體的適應(yīng)能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協(xié)調(diào)能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩(wěn)，最適宜鍛煉。