1.性生活常識 性生活常識

中國女性都比較保守，有時候談“性”色變，其實適度而愉快的性活動對女性的精神和身體健康是有益的。女性房事保健問題更應該受到關(guān)注，因為很多引起婦科疾病的原因都和性生活有著密不可分的聯(lián)系，北京中醫(yī)藥學會婦科專業(yè)委員會常委，東方醫(yī)院婦科專家劉艷霞主任在近期接受采訪時表示，社會應該增強對性生活保健的宣教，讓女性朋友對性生活有一個正確積極的認識，增強自我保護意識，以下是幾點性生活保健常識：

1、如果不想要孩子，一定要積極避孕，因為意外妊娠人流對女性是非常有害的，盡量選擇使用避孕套、防治細菌交叉感染、已婚女性每年至少要進行一次全面的婦科檢查，篩查潛在危險，防患于未然。

2、女性要勤洗手，勤洗澡，勤換內(nèi)衣褲，每晚清潔外陰，普通沐浴露和香皂大都呈堿性，其PH值基本在7以上，容易與私處體液發(fā)生中和，破壞私處弱酸環(huán)境，弱化私處的自潔功能，導致天然屏障受損，從而容易導致婦科疾病，所以日常護理一定要選擇含中草藥成份性質(zhì)溫和，ph值適合陰部弱酸性環(huán)境的中藥洗液，如婦炎潔等，其中含有百部、苦參等，都是具有清熱收斂的中草藥，外洗非常安全健康。如果外出工作旅行可選用婦炎潔凝膠劑型的包裝，攜帶方便衛(wèi)生。當然男性伴侶也要一同清潔，如果包皮過長更應該注意清潔衛(wèi)生，因為此處是藏污納垢的地方，如果清洗不干凈，細菌就會通過性生活帶入女方陰道內(nèi)，引發(fā)陰道炎或?qū)m頸炎，嚴重的甚至會導致癌癥的發(fā)生。因此，包皮垢較多的男性應經(jīng)常清洗，尤其性生活前后要重點清洗，以保持陰莖的衛(wèi)生。

3、行房有度，就是說不能恣其情欲，漫無節(jié)制。正常規(guī)律的房事不會影響身體健康。一般以第二天不會感到疲憊為原則，覺得身心舒暢，有精神，工作效率高。如果出現(xiàn)腰酸背痛、疲憊無力、工作效率低，說明縱欲過度，應當節(jié)制自己。老年人更應以少為佳。

4、平時夫妻雙方多交流，生活有規(guī)律，早睡早起，不要熬夜，適量運動。

2.請問性交的常識

從吻開始?。。。。。?/p>

吻，有許多種，力度上有輕吻、熱吻，部位上有額、嘴、臉、耳根、胸、肚臍、性具、腳。

輕吻：戀愛初期，女方通常都喜歡的一種方式。既可以表明愛情，又可以說明男性的溫柔，最重要的是調(diào)起雙方，特別是女性的欲望。正如所說的：喜歡是淡淡的愛，愛是深深的喜歡。

熱吻：這在熱戀中或是處于成熟期男女常用的一種方式，可以說是一種瘋狂，也可以說是一種互相占有，可以把感情及身體等一切調(diào)動起來，這就是：激情！也就是一種深深的愛！一種用行動說我愛你的方式！

部位：

1、額：這是表示一種尊重，通常是輕吻，表明你是我一生最重要的人，對象可以是愛人，孩子、也可以是父母，或是值得尊重與愛的人。

2、嘴：這是最常見的一種方式，就不談了。

3、臉：這是一種很親昵的方式，對象一般是可愛的，如愛人，或是小孩。因為臉上的皮膚是最為嬌嫩的，感覺上很好，尤其是女性的皮膚。

4、耳根：這是一般人最為忽視的一個地方，也是一個尤為關(guān)鍵的一個位置。因為人的神經(jīng)系統(tǒng)中，聽力也是神經(jīng)細胞最為活躍的地方。尤其是女性。如果是輕撫或是輕吻耳根，女性大多數(shù)會非常興奮。在按摩手法，掏耳也是一種很不錯的享受。輕吻耳朵，不僅是愛意的一種表達，也是體現(xiàn)男性細心的一面，最重要的是能調(diào)動被吻者的欲望，如果技術(shù)高超的法，都能達到心靈與肉體的高潮。試想一下，被自己心愛的男人抱在懷里，他的嘴輕輕挑逗著你的耳根，他的手在你身上敏感部位游離，他低沉而又富有磁味的男中音在你耳邊輕輕說著：我愛你。。。

5、胸：這是人體中，最為性感的的一個部位，無論是男性還是女性。尤其是女性，美胸是讓男性著迷的一個部位，也是能調(diào)動男性欲望最直接的方式。據(jù)我了解，和我接觸過的

3.性愛的小知識有哪些

1。

女性器材。女性性交的器官是陰道，切記不要把尿道、肛門當成陰道進行性生活。

在熟悉性生殖器的同時，也可增加對性的了解，雙方能更完美的體驗性生活。 2。

性愛時間。許多人都是在入睡前進行，這樣影響睡眠較輕。

夜間進行雙方往往不能同步。會影響睡眠。

一般不宜在次日清晨進行，性生活后雙方往往都需要休息，性生活后上班會影響精力。 性活動洋溢著的愛慕、深情、依戀、溫柔，產(chǎn)生十分美好的感覺，可有時方式或行為不當也會導致出現(xiàn)這樣或那樣的問題。

以下八種情況在性生活中是很有可能發(fā)生的，遇到這些情況一定要正確處理。 3。

關(guān)于最佳性愛時間：中西、古今 觀點各不同。 我們更愿意相信在一天的任何時候我們都可以跳上床做愛，問題只不過是有沒有時間和心情。

錯，從古代的時候起，中外的醫(yī)學家就開始爭論“什么時辰做愛最合適”。中國古人的觀點我們大都了解，什么“電閃雷鳴之時”、“剛剛進食之后”都不適宜做愛等等。

而西方醫(yī)學鼻祖特爾t；比桑庭的觀點是：“最佳做愛時間是晚飯后兩個小時、準備入睡時，最不恰當?shù)臅r間是午夜，消化活動旺盛時?！?4。

關(guān)于最佳性愛次數(shù)：不同年齡的性生活多少次為合適，這個問題比較復雜，不能機械地規(guī)定。一般以過性生活的第二天不出現(xiàn)明顯的疲勞、精神萎靡、腰酸乏力等現(xiàn)象，不影響工作和學習為原則，主要根據(jù)個體的年齡、體質(zhì)、性格等因素來決定。

一般來說，30歲以前的青年人每星期2—4次，30—40歲每周1—2次，40—50歲每周1次，50—60歲，每3—4周1—2次，60歲以上每4周1—2次。人們要注意的是不要單純追求性交的次數(shù)，同時還要力求使每次性交都要達到完美的程度，一次完美的性交比兩次不完美的性交更令人滿足。

4.性方面的知識

1）它是一種表達愛和親密、尊重對方、需要愉悅他人以及希望被他人愉悅的情感和意向。

(2)浪漫情調(diào)。

(3)當你不做愛時為對方做一些好事，使對方驚喜，這樣對方一定會知道你還在非常愛他（她），對于性要求感到興奮。

(4)觸覺、嗅覺、視覺、聽覺、味覺、比性感重要。

為加強這些感覺，蒙上眼罩，給予你的性伴侶不同的嗅覺（香水，鮮花），觸覺（皮革，絲綢），味覺（橙子，甜食）。做一頓特別有情調(diào)的食物，互相喂給對方吃。

互相按摩，做“集中感覺”練習，以加強你的觸覺，這是集中你的感覺，這也叫“無回報性的愉悅”，因為你愉悅對方時沒有要求或期望對方有反應。

(1)營造一個非常特別的環(huán)境。

(2)認識到性是能量的交換，做時拋開壓力。

(3)每天為對方做一件特別的事。

(4)減少“行為焦慮”，用心去生活每一天，讓生活過得開心。

建議：

請這樣做練習：兩人相對而坐，用相同的頻率進行呼吸。夫妻可以從中感到到真正的愛情通過能量進行交換。目前，每逢周末，美國夫婦熱衷于這樣的練習。

“集中感覺”：

這個方法要在一個沒有人打攪的地方，寧靜，基本上沒有人的地方.夫妻需要一段不被打擾的時間在一起（關(guān)掉手機，做好所有的工作把事情都安排好）。這時，你和你的愛人先用20分鐘被另一個人觸摸，接著互相交替。接受者只要享受這個過程，不需有任何反應。接著你們交談10分鐘，談談你們經(jīng)歷的和享受的。第一步接受者不需講什么。第二步叫做“集中感覺向?qū)А保驗榻邮苷咧敢o予者她/他喜歡怎樣的觸摸，或者用言語，或者把你的手放在伴侶的手上。當然你們要交替，然后分享你們所喜歡的。

試試吧，用不同的方法，從沒有過的扶摸，不同的地方停留，不同的肌膚的地方。

要告訴男人和女人可以有如想象中一樣多的性交姿勢，應大膽去實踐，有些夫婦經(jīng)常變換他們的性交姿勢。

2100年前，我國即有“房中術(shù)”的記載，體位就是其中一個重要的內(nèi)容。現(xiàn)代醫(yī)學歸納基本體位有10種，即男上位、女上位、側(cè)位、坐位、立位、跪位、蹲位、胸膝位、后進位與背交位。體位的變化有利保健或提高性愛質(zhì)量。如男上位有利受孕；女上位為女身材小、男身材高大肥胖伴侶所喜愛等。性生活中一貫制式一的姿勢既無激情和浪漫，也無新鮮感。各種姿勢對性愛中性快感和心理感受來講都是不

相同的，男女雙方應通過實際體驗結(jié)合個人的情況選擇合適的體位，絕不要強迫采用性伴侶在生理上或心理上感到不舒服的姿勢，使夫妻生活獲得更大的情趣，更大的幸福。體位姿勢不單純是技巧問題，并非愛的庸俗，而是對愛的尊重；不僅在于尋求性快感，而更重要的是感情交流，它是一種營造歡樂的輔助手段

5.做愛有什么常識

據(jù)調(diào)查，這部分男女人群中，尤以從事智力（或腦力）勞動的為多，這些男女人士原本擁有賞心悅目的性生活，卻不料陷入了“性疲勞”的困境，從而郁郁寡歡，難求歡愉。

年齡不大，健康狀況良好，可就是清心寡欲沒“性”趣。如今，越來越多的現(xiàn)代都市夫妻在性生活中出現(xiàn)了這樣一種新的困擾，有專家稱之為“性疲勞”。>>>；[性疲勞成了大問題]

親密伴侶激情公式

為擺脫性生活的困境，要做到以下幾點：

公式一：做愛次數(shù)沒有規(guī)定標準。 就是說，性生活的位置要擺正。對某些情侶而言，每月做愛一次效果較好，雙方也滿足，而有的人可能一周做五次愛才覺得滿足。這是個體差異，不可強求一律。只要雙方以誠相見，明白說出自己的感受，就會協(xié)調(diào)一致，不會彼此亂猜忌，否則就會形成惡性循環(huán)。

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公式二：感性接觸不一定就是性行為。男子普遍認為兩性接觸就必須含性交行為，這是錯誤的。性生活包含許多方面，不一定每次都要伴有性交產(chǎn)生的興奮。女人最清楚這樣一個事實：只要有某種體貼感就足夠了。就是說，當她主動擁抱你時，不一定非要求你“動真格的”，也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。

公式三：有計劃地進行。做愛也應有所計劃，只有這樣情侶間才能有默契配合。其實，兩人定“性生活計劃”，也是一種很感性的享受。比如，有位男士就埋怨說：“她通常喜歡在很晚了才做愛，而我恰恰在那時已提不起精神來。”結(jié)果“性”不逢時，彼此不歡而睡?？梢姸ā坝媱潯焙苤匾?

年齡不大，健康狀況良好，可就是清心寡欲沒“性”趣。如今，越來越多的現(xiàn)代都市夫妻在性生活中出現(xiàn)了這樣一種新的困擾，有專家稱之為“性疲勞”。>>>；性疲勞成了大問題

公式四：玩點浪漫花樣。兩人單獨一起時，可以點起蠟燭吃晚飯；或者兩人腿蓋毛毯，在陽臺上看月亮聊天，重溫初戀柔情……現(xiàn)在不少情侶還時興一種“情人做愛方式”，即不時地到賓館去過夜。以一種休閑的方式享受性生活，心情往往特別輕松，既可淡化壓力，又可增進兩個人的親密度。愛沒有固定的方程式，性生活也一樣。