1.防曬小常識有哪些

1、曬后不能用熱水洗臉

炎熱的夏天，在太陽下曬了一天，我們都知道涼水可使令毛孔得到收縮，讓皮膚涼下來，有消熱的作用。如果用熱水的話，反而讓讓血管膨脹，可能會長出曬斑，尤其是在戶外運動后。

2、穿彩色T恤抵擋陽光

衣服的防曬能力首先取決于衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約為15到40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10；針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。所以夏季穿著最好以穿彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。

3、不吃感光蔬菜

如果你的皮膚比較容易長斑，盛夏季節(jié)最好不要吃芹菜、香菜、白蘿卜等“感光”蔬菜，吃這些蔬菜更容易讓皮膚長出色斑。

4、多食富含維生素C的食物

2.日常防曬小知識

防曬知識知多少

1.天天都要防曬

一年四季，紫外線隨時都會進行突擊，因此無論是晴天還是陰雨天，不論春夏秋冬、戶內戶外，天天都要使用能抵御紫外線UVA、UVB的防曬用品。

ARTISTRY美容化妝品，為肌膚的護理、修護、修飾提供多種選擇。如美白護理系列，清潔皮膚、溫和美白，適度抑制色素沉淀，給肌膚全方位的美白呵護。其中，美白乳液含SPF15防曬成分和氧化鋅，可以抵御紫外線UVA、UVB的傷害及膠原蛋白的破壞，為皮膚筑起一道嚴實的抵御層，防止日曬導致的皺紋、色斑和過早老化。標志著美白科技新突破的美白精華素，采用美白復合成分和苦橙皮提取精華兩項專利配方，功效更勝一籌。新推出的美白修護筆，在提供SPF15全面防曬保護之外，可以有效抑制黑色素的形成、淡化黑斑；旋轉筆狀設計，能使?jié)饪s成分精確地用在局部斑點和瑕疵部位；纖巧的筆身，方便隨身攜帶、隨時使用。晶瑩粉底液和防油粉底液，均含獨特的OXISHIELD-SOLAR* 復合成分，提供SPF15和抗氧化雙重保護。

2.唇部防曬也重要

紫外線也會對唇部皮膚帶來傷害，可以根據(jù)自己的情況，每天使用具有SPF15系數(shù)的潤唇膏。

3.避開驕陽肆虐的時段

上午11點到下午3點陽光最猛烈，應盡量避免曝曬在陽光下。即使需要在這段時間上街，切記涂上具卓越防曬功效的防曬用品。

4.讓防曬品發(fā)揮最佳功效

一般需提前20分鐘左右將防曬用品涂在干爽的皮膚上，因濕的皮膚不宜吸收防曬品。防曬品的功效一般只可以維持幾個小時，所以每隔2至3個小時要再涂一次。帶上雅姿化妝包，將雅姿？乳霜、粉底、潤唇膏等通通備齊了，就可以放飛心情，隨時接受紫外線的洗禮了！

5.帽、傘是上街必備品

寬邊帽能夠有效保護前額和面部，是上街的必備品。當然你也可以打傘上街。

6.太陽眼鏡不可少

太陽眼鏡除了可以扮酷外，首要任務是保護雙眼和眼睛周圍的幼嫩肌膚。如果眼睛時常要經(jīng)受刺眼的陽光，不瞇出小眼紋才怪！

7.有物體遮擋也要防曬

道高一尺，魔高一丈。別以為有屋檐或樹蔭遮一遮，就可以掉以輕心。其實，沙地、水洼及大廈外墻等都會反射紫外線，一定要小心！

這個網(wǎng)址里的知識更全面，可以去看看！

參考資料：家庭醫(yī)生醫(yī)療保健網(wǎng)

3.夏天防曬的小竅門

防曬花招讓肌膚白回來 1.基礎保養(yǎng)：每天的基礎保養(yǎng)還是不可忽視的，每天徹底將臉清潔干凈，（包括：卸妝、洗臉），每周一次的去角質與敷臉，千萬不要小看去角質、敷臉的功力哦！它可是可以加速皮膚的新陳代謝，讓你快點白回來。

如果您正在煩惱該買哪一種敷臉產品？提供您一個小偏方，酸奶敷臉，只要用化妝棉浸泡酸奶，然后貼在臉上10-15分鐘即可，并且據(jù)說還可以增強皮膚對紫外線的抵抗力呢！ 2.多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，都可以美化皮膚，讓你快快白回來。很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關，如果喝牛奶皮膚會變白，那么誰還敢喝咖啡？吃巧克力？或是吃含有醬油的食物呢？雖然牛奶是含有豐富的維生素A，但用喝的可能還不如用洗的來得快。

此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素，但也不能吃得太過度以免皮膚發(fā)黃（P.S.紅蘿卜、木瓜、柳橙，這類蔬果都是含有豐富的β胡蘿卜素，吃多了也都具有同樣會讓皮膚發(fā)黃的效果）。 另外，吃多了九層塔、香菜（芫荽）、韭菜、紅豆也會讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點。

在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯反正要加薏仁就對了，薏仁對于皮膚美容特別有幫助。 3.防曬：記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補擦，就算已經(jīng)曬黑了也要防止它繼續(xù)黑下去。

不要以為坐在室內就不用防曬哦！地板、墻壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。 4.多喝水：每天最少2000CC的水，保護皮膚，也保護你的腎。

5.作息正常：盡可能的在晚上十一點以前就寢，就算做不到，也要勉強在十二點以前上床睡覺，因為錯過了美容覺時間，要快快白回來就沒那么容易了。

4.安全過夏天的10個防曬小妙招

第一招 防曬常識

最好不吃感光蔬菜

如果是比較容易長斑的皮膚，盛夏季節(jié)最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個季節(jié)反而應該多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。

曬后不用熱水洗臉

如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現(xiàn)片片潮紅甚至長出曬斑。

穿彩色T恤擋陽光

衣服的防曬能力首先取決于衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約為15-40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10；針織淺色衣服的SPF值大約為4-9。一件彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。

第二招 水果防曬

番茄：這是最好的防曬食物。番茄煮熟比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效。

西瓜：西瓜對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

檸檬：檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要1勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙、獼猴桃、甜椒和草莓。

堅果：空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分，堅果能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時能，通常需要30天才能令皮膚有所改善。

第三招 不同肌膚的防曬重點

A.干性肌膚防曬重點：

1.因為肌膚缺水，所以干性肌膚應選擇含油脂比較多的霜狀防曬用品。

2.紫外線帶走的不僅僅是白皙的膚色，其中的UVA射線會損傷皮膚中的膠原蛋白細胞，使肌膚失去彈性，產生皺紋，讓肌膚更加干燥。對于干性肌膚的人群來說，挑選防曬產品不要緊盯著SPF數(shù)值不放，防曬霜中是否有針對UVA射線的隔離功能更加重要。

B.油性肌膚防曬重點：

1.因為肌膚、容易出油，護膚品太濃稠容易堵塞毛孔，太油膩則容易變成“油田”。所以防曬品要選擇啫喱、乳液狀產品。

2.挑選防曬產品時應選擇帶有“Noncomedogenic”字樣的產品，這說明防曬品的成分沒有造成的傾向，是油性肌膚的首選。

C.暗沉發(fā)黃防曬重點：

1.要選擇美白防曬類型。在美白防曬的同時，要注意使用補充水分的滋潤乳液，如此才能減輕污染及干燥所帶來的枯黃臉色。

2.盡量選擇紫色質地的，因為紫色可以讓黃色的肌膚顯得白皙。

D.老化肌膚防曬重點：

1.可以選擇抗氧化的防曬產品，并且每隔二三個小時就涂抹一次，千萬不要以為只要涂上防曬霜就可以在陽光下全無敵了。

2.要堅持使用防曬產品，否則肌膚老化的速度會更快。

第四招 常用防曬

1、避免暴曬。盡量避開陽光最強烈的上午10點至下午3點，以及海邊、沙灘、山頂?shù)忍帯?/p>

2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線.

3、正確使用防曬霜。

5.夏季有哪些防曬的小常識

炎炎夏日，是每個愛美女子的心頭??！火辣辣的太陽，熱死事小，曬著事大，輕則曬黑，重者曬出斑，所以，夏季一定要防曬，夏季一定要防曬，夏季一定要防曬，重要的事情說三遍！今天，小編說說夏季防曬必備品到底有哪些？方法/步驟1遮陽傘：每個女士的包里都應該放一把遮陽傘，夏季出門必備品，遮陽又遮陰，非常實用！若是雷陣雨，還可以救救急，當雨傘備用！2防曬衣：為什么人的大腿、屁股、或者肚子等被衣服遮住的部分，明顯較臉部白皙很多呢？最主要的原因就是衣服，衣服的遮陽效果最好！但是，夏天這么熱，長袖長褲又不太現(xiàn)實，所以，一件輕薄款的防曬衣就很有必要，進入室內空調屋，還可以搭一下，去涼氣！3防曬手套：短袖T恤、無袖裙子等衣服，會使得胳膊暴露在陽光下，所以防曬手套就很必要，開車、騎車、步行都很有必要，建議買裝飾性強的，既美觀又遮陽4防曬口罩：騎電動車的朋友，因為不能打遮陽傘，所以防曬口罩就很必要，強烈建議購買可以遮住脖子的那種防曬口罩！5防曬霜：只要出門就一定要涂防曬霜，如果外出時間較長，建議涂抹防曬指數(shù)較高的防曬霜！6曬后修復霜：如果白天較長時間在陽光下暴曬，晚上卸妝后一定要涂曬后修復霜或者蘆薈膠，避免曬傷或者曬出斑。

END注意事項“寧愿熱死，絕不曬死 ”，這是本姑娘的至理名言，所以盡量全副武裝起來吧。

6.夏季有哪些防曬的小常識

炎炎夏日，是每個愛美女子的心頭?。』鹄崩钡奶?，熱死事小，曬著事大，輕則曬黑，重者曬出斑，所以，夏季一定要防曬，夏季一定要防曬，夏季一定要防曬，重要的事情說三遍！今天，小編說說夏季防曬必備品到底有哪些？

方法/步驟

1

遮陽傘：

每個女士的包里都應該放一把遮陽傘，夏季出門必備品，遮陽又遮陰，非常實用！若是雷陣雨，還可以救救急，當雨傘備用！

2

防曬衣：

為什么人的大腿、屁股、或者肚子等被衣服遮住的部分，明顯較臉部白皙很多呢？最主要的原因就是衣服，衣服的遮陽效果最好！但是，夏天這么熱，長袖長褲又不太現(xiàn)實，所以，一件輕薄款的防曬衣就很有必要，進入室內空調屋，還可以搭一下，去涼氣！

3

防曬手套：

短袖T恤、無袖裙子等衣服，會使得胳膊暴露在陽光下，所以防曬手套就很必要，開車、騎車、步行都很有必要，建議買裝飾性強的，既美觀又遮陽

4

防曬口罩：

騎電動車的朋友，因為不能打遮陽傘，所以防曬口罩就很必要，強烈建議購買可以遮住脖子的那種防曬口罩！

5

防曬霜：

只要出門就一定要涂防曬霜，如果外出時間較長，建議涂抹防曬指數(shù)較高的防曬霜！

6

曬后修復霜：

如果白天較長時間在陽光下暴曬，晚上卸妝后一定要涂曬后修復霜或者蘆薈膠，避免曬傷或者曬出斑。

END

注意事項

“寧愿熱死，絕不曬死 ”，這是本姑娘的至理名言，所以盡量全副武裝起來吧！

7.給我補充一下防曬知識

既然不長青春痘，那最多是個混合性肌膚，可以用保濕或美白的水，不過既然是軍訓的話，我個人覺得還使用還美白成分多一點的水比較好。

當然還要有乳液或霜呀，如果你的臉部經(jīng)常出油的話，就用乳液就好了，如果經(jīng)常出油的話，還是用滋潤型的霜比較好。

洗完臉后，先涂水再涂乳液或霜，也可以先涂乳液或霜再涂水（我之前在美麗俏佳人上看到的，但我個人習慣用前者），再涂防曬霜（涂防曬霜之前一定要涂底油，要不不僅沒起到防曬的作用，還會傷到皮膚），還可以再涂一些隔離霜，有隔離紫外線、防輻射和隔離塵埃的作用，我用過ZA的美白隔離霜，很清透，一點都不會覺得油膩，很適合軍訓用，且它還帶有一定修顏的功效，強烈推薦~~！