1.1 小學(xué)生健康衛(wèi)生常識(shí) 1 什么是創(chuàng)衛(wèi)

安陽(yáng)市“做健康安陽(yáng)人”小手拉大手健康知識(shí)有獎(jiǎng)競(jìng)答 一、安陽(yáng)市現(xiàn)在正在創(chuàng)建哪一級(jí)衛(wèi)生城市？創(chuàng)衛(wèi)對(duì)市民有什么好處？創(chuàng)衛(wèi)對(duì)市民有哪些要求？ 答：國(guó)家級(jí)衛(wèi)生城市。

創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市，能加快城市基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，顯著改善環(huán)境衛(wèi)生狀況，徹底改變城市臟、亂、差的面貌；不斷優(yōu)化生態(tài)與居住環(huán)境，使我市成為水碧、天藍(lán)、地綠、干凈、整潔、有序、人與自然和諧統(tǒng)一的現(xiàn)代城市；讓全體市民擁有更加整潔優(yōu)美、更加衛(wèi)生舒適的生活環(huán)境和工作環(huán)境，提高人民健康水平和生活質(zhì)量。 全體市民積極參與創(chuàng)衛(wèi)活動(dòng)，改善我市衛(wèi)生狀況，美化我們的生活、工作環(huán)境，是達(dá)到國(guó)家衛(wèi)生城市目標(biāo)的先決條件。

積極倡導(dǎo)“衛(wèi)生、文明、健康”的生活方式，在全市形成講衛(wèi)生、愛清潔、愛古城的良好風(fēng)尚和公共衛(wèi)生意識(shí)，形成人人參與創(chuàng)衛(wèi)工作，個(gè)個(gè)爭(zhēng)當(dāng)創(chuàng)衛(wèi)模范的良好氛圍。衢州是我家，建設(shè)靠大家。

衢州市民和外來(lái)人員都是衢州的創(chuàng)業(yè)者、建設(shè)者，大家共同行動(dòng)起來(lái)，積極參與創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市活動(dòng)，攜手共建美好家園。 二、創(chuàng)衛(wèi)對(duì)社區(qū)居民健康行為有哪些要求？居民應(yīng)該學(xué)習(xí)哪些健康知識(shí)？中小學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣？ 答：（ 1 ）學(xué)習(xí)衛(wèi)生保健知識(shí)，有保健書，經(jīng)常參加體育鍛煉。

（ 2 ）注意營(yíng)養(yǎng)搭配，生熟食品分開，至少有兩個(gè)菜板，兩把菜刀。（ 3 ）社區(qū)居民環(huán)境清潔，物品整齊，居室經(jīng)常通風(fēng)。

（ 4 ）不隨地吐痰、不亂扔垃圾、不吸煙、不酗酒。（ 5 ）定期進(jìn)行健康檢查。

（ 1 ）常見傳染病、慢性非傳染病防治知識(shí)。（ 2 ）常見婦女保健知識(shí)和家庭常用知識(shí)。

（ 3 ）“不吸煙、少飲酒、合理膳食、心理平衡、適當(dāng)鍛煉”相關(guān)知識(shí)。（ 4 ）家庭食品衛(wèi)生與營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。

（ 5 ）家庭常用消毒方法。（ 6 ）環(huán)境衛(wèi)生知識(shí)。

（ 7 ）避免意外傷害和應(yīng)急相關(guān)知識(shí)。 （1）早晚洗臉 （2）早晚刷牙 （3）飯前便后要洗手 （4）睡前洗腳 （5）勤洗頭 （6）勤洗澡 （7）勤剪指甲 （8）生吃瓜果要洗凈 （9）不喝生水 （10）不躺著看書 2、（1） 飯前便后應(yīng)洗手 （2）吃東西前應(yīng)洗手 （3）勞動(dòng)（干活）后應(yīng)洗手 （4）玩游戲后應(yīng)洗手 （5）觸摸臟東西后應(yīng)洗手 （6）觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手 （7）到公共場(chǎng)所回來(lái)后應(yīng)洗手 （8）拿碗筷前應(yīng)洗手 3、書寫，閱讀時(shí)，眼和書本的距離30—35厘米，或一尺左右。

4、及時(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭 5、不喝生水 6、不吃腐敗變質(zhì)食物 7、不挑食和偏食 8、飯后不馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng) 9、看書寫字時(shí)要注意姿勢(shì)正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時(shí) 間不可過久，走路乘車時(shí)不看書。 10、堅(jiān)持做眼球保健操 11、每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次 12、保護(hù)牙齒應(yīng)該注意：（1）吃東西后漱口 （2）早晚刷牙 （3）不咬過硬東西 （4）不吃過冷過熱的東西 （5）睡前不吃東西 （6）患牙病及時(shí)治療 13，不咬筆頭和手指 三、什么是健康？身體健康的十條標(biāo)準(zhǔn)是什么？正常的脈搏、血壓、血糖、體重指數(shù)（bmi）知道嗎？ 答：健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

（ 1 ）精力充沛；（ 2 ）處事樂觀；（ 3 ）睡眠良好；（ 4 ）適應(yīng)能力強(qiáng)；（ 5 ）能抵抗一般性疾??；（ 6 ）保持標(biāo)準(zhǔn)體重；（ 7 ）眼睛明亮；（ 8 ）牙齒完整；（ 9 ）頭發(fā)有光澤；（ 10 ）肌肉、皮膚彈性好。 正常脈搏次數(shù)與心跳次數(shù)相 一致，節(jié)律均勻，間隔相等，正常成人60~100/分 血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常成人收縮壓應(yīng)小于或等于140mmhg(18.6kpa)，舒張壓小于或等于90mmhg(12kpa)。

空腹血糖正常值是6.1或109毫克以下 體重指數(shù)（bmi）=個(gè)體的體重（公斤）÷身高（米）的平方（kg/m2） 四、什么是生活方式疾??？什么是健康四大基石？聽說(shuō)過國(guó)家衛(wèi)生部啟動(dòng)的“健康一二一”行動(dòng)嗎？ 答：生活方式疾病是與生活方式密切相關(guān)的疾病。主要是由人們不科學(xué)、不健康的生活行為方式長(zhǎng)期積累引起的，是身心不能應(yīng)付內(nèi)外環(huán)境的結(jié)果。

不良飲食習(xí)慣、不平衡的膳食、精神緊張、吸煙、飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)及干擾正常的生活節(jié)律等不健康的生活方式，釀成了形式不同、類型各異、嚴(yán)重程度不同的生活方式疾病。常見于高血壓、心腦血管病、糖尿病、肥胖癥、血脂異常和癌癥等一類疾病。

生活方式疾病的發(fā)生和人類物質(zhì)文明與精神文明進(jìn)步不協(xié)調(diào)發(fā)展密切相關(guān)，故也稱“文明病” 。慢性非傳染性疾病也屬生活方式疾病范疇。

四大基石概括為四句話十六個(gè)字：即合理膳食；適量運(yùn)動(dòng)；戒煙限酒；心理平衡。 每日一萬(wàn)步、吃動(dòng)兩平衡、健康一輩子 五、每人每天限鹽6克，限油25克，知道預(yù)防什么疾病嗎？“中國(guó)居民平衡膳食寶塔”的內(nèi)容有哪些？能說(shuō)出合理膳食“一二三四五”、“紅黃綠白黑”的內(nèi)容嗎？ 答：預(yù)防心血管疾病。

主要是高血壓，高血脂，心絞痛。 中國(guó)居民平衡膳食寶塔是根據(jù)中國(guó)居民膳食指南，結(jié)合中國(guó)居民的膳食把平衡膳食的原則轉(zhuǎn)化成各類食物的重量，便于大家在日常生活中實(shí)行。

平衡膳食寶塔共分五層，包含我們每天應(yīng)吃的主要食物種類。谷類食物位居底層，每人每天應(yīng)該吃300-500克；蔬菜和水果占據(jù)第二層，每天應(yīng)吃400--500克和100-200克；魚、禽、肉、蛋等動(dòng)物性食物位于第三層，每天應(yīng)該吃125-200克（魚蝦類50克，畜、禽肉50-100克，。

2.文明衛(wèi)生小知識(shí)

《文明衛(wèi)生好習(xí)慣》

1、在人群聚集場(chǎng)所打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手絹或紙巾掩蓋口鼻，不要隨地吐痰，不說(shuō)臟話，不在公共場(chǎng)所吸煙。

2、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，不用污濁的毛巾擦手。

3、避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。

4、做好呼吸道傳染病患者的隔離及環(huán)境消毒工作。

5、加強(qiáng)教室、學(xué)生宿舍等場(chǎng)所的環(huán)境衛(wèi)生和室內(nèi)通風(fēng)換氣工作，如周圍有呼吸道傳染病癥狀患者時(shí)，應(yīng)增加通風(fēng)換氣的次數(shù)，開窗時(shí)要避免穿堂風(fēng)，注意保暖。衣服、被褥要經(jīng)常在陽(yáng)光下暴曬。

6、多喝水，多吃蔬菜水果，多鍛煉，增加機(jī)體免疫能力。

7、盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所。

8、不亂扔垃圾，不亂涂亂畫，不損壞公共設(shè)施。

9、不亂穿公路，不踐踏綠地，不闖紅燈。

3.衛(wèi)生環(huán)保知識(shí)或小常識(shí)

室內(nèi)環(huán)保小常識(shí) 第一大類——化學(xué)污染：主要來(lái)自裝修、家具、玩具、煤氣熱水器、殺蟲噴霧劑、化妝品、抽煙、廚房的油煙等等； 第二大類——物理污染：主要來(lái)自室外及室內(nèi)的電器設(shè)備產(chǎn)生的噪聲、光和建筑裝飾材料產(chǎn)生的放射性污染等； 第三大類——生物污染：主要來(lái)自寄生于室內(nèi)裝飾裝修材料、生活用品和空調(diào)中產(chǎn)生的螨蟲及其它細(xì)菌等。

這些有害物質(zhì)相互影響會(huì)加重室內(nèi)污染對(duì)人們健康的危害，比如室內(nèi)空氣中的化學(xué)性污染會(huì)對(duì)人們的皮膚黏膜和眼結(jié)膜產(chǎn)生刺激和炎癥，甚至?xí)楸院粑览w毛和損害黏膜上皮組織，在這種情況下人體對(duì)疾病的抵抗力就會(huì)大大減弱，使病原微生物易于侵入并對(duì)人們健康造成危害。所以，人們要注意室內(nèi)的環(huán)境污染，特別是新房和新裝修的家庭更要注意。

（一）、室內(nèi)環(huán)境化學(xué)性污染物的種類及來(lái)源 室內(nèi)環(huán)境中的化學(xué)性污染物主要有：甲醛、苯、甲苯、二甲苯、氨氣、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳、二氧化碳、總揮發(fā)性有機(jī)物TVOC和可吸人顆粒物。 1、室內(nèi)環(huán)境中的甲醛的來(lái)源及危害有哪些？ 甲醛是一種五色、具有刺激性且易溶于水的氣體。

它有凝固蛋白質(zhì)的作用，其濃度35%~40%的水溶液通稱為福爾馬林，常作為浸漬標(biāo)本的溶液。室內(nèi)環(huán)境中的甲醛從其來(lái)源來(lái)看大致可分為兩大類： 1）來(lái)自室外空氣的污染：工業(yè)廢氣、汽車尾氣、光化學(xué)煙霧等在一定程度上均可排放或產(chǎn)生一定量的甲醛，但是這一部分含量很少。

據(jù)有關(guān)報(bào)道顯示城市空氣中甲醛的年平均濃度0.005~0.Olmg/m3，一般不超過0.03mg/m3，這部分氣體在一些時(shí)候可進(jìn)人室內(nèi)，是構(gòu)成室內(nèi)甲醛污染的一個(gè)來(lái)源。 2）來(lái)自室內(nèi)本身的污染：甲醛主要來(lái)源于人造木板，主要是生產(chǎn)中使用的；裝修材料及新的組合家具是造成甲醛污染的主要來(lái)源；裝修材料及家具中的膠合板、大芯板、中纖板、刨花板（碎料板）的粘合劑遇熱、潮解時(shí)甲醛就釋放出來(lái)，是室內(nèi)最主要的甲醛釋放源；UF泡沫作房屋防熱、御寒的絕緣材料，在光和熱的作用下泡沫老化；用甲醛做防腐劑的涂料、化纖地毯、化妝品等產(chǎn)品；室內(nèi)吸煙。

因此，從總體上說(shuō)室內(nèi)環(huán)境中甲醛的來(lái)源還是很廣泛的，一般新裝修的房子其甲醛的含量可超標(biāo)6倍以上，個(gè)別則有可能超標(biāo)達(dá)40倍以上。經(jīng)研究表明甲醛在室內(nèi)環(huán)境中的含量和房屋的使用時(shí)間、溫度、濕度及房屋的通風(fēng)狀況有密切的關(guān)系。

在一般情況下，房屋的使用時(shí)間越長(zhǎng)，室內(nèi)環(huán)境中甲醛的殘留量越少；溫度越高，濕度越大，越有利于甲醛的釋放；通風(fēng)條件越好，越有利于建筑、裝修材料中甲醛的釋放。 實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)說(shuō)明，一般正常裝修的情況下，室內(nèi)裝修5個(gè)月后，甲醛的濃度可低于0.1毫克/立方米；裝修7個(gè)月后可降至0.08毫克/立方米以下。

室內(nèi)甲醛的釋放期會(huì)持續(xù)若干年。 甲醛已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織確定為致癌和致畸形物質(zhì)，是公認(rèn)的變態(tài)反應(yīng)源，也是潛在的強(qiáng)致突變物之一。

研究表明：甲醛具有強(qiáng)烈的致癌和促癌作用。大量文獻(xiàn)記載，甲醛對(duì)人體健康的影響主要表現(xiàn)在嗅覺異常、刺激、過敏、肺功能異常、肝功能異常和免疫功能異常等方面。

其濃度在每立方米空氣中達(dá)到0.06~0.07mg/m3時(shí)，兒童就會(huì)發(fā)生輕微氣喘。當(dāng)室內(nèi)空氣中甲醛含量為0.1mg/m3時(shí)，就有異味和不適感；達(dá)到0.5mg/m3時(shí)，可刺激眼睛，引起流淚；達(dá)到0.6mg/m3，可引起咽喉不適或疼痛。

濃度更高時(shí)，可引起惡心嘔吐，咳嗽胸悶，氣喘甚至肺水腫；達(dá)到30mg/m3時(shí)，會(huì)立即致人死亡。 長(zhǎng)期接觸低劑量甲醛可引起慢性呼吸道疾病，引起鼻咽癌、結(jié)腸癌、腦瘤、月經(jīng)紊亂、細(xì)胞核的基因突變，DNA單鏈內(nèi)交連和DNA與蛋白質(zhì)交連及抑制DNA損傷的修復(fù)、妊娠綜合癥、引起新生兒染色體異常、白血病，引起青少年記憶力和智力下降。

在所有接觸者中，兒童和孕婦對(duì)甲醛尤為敏感，危害也就更大。 世界衛(wèi)生組織（WHO）工作組曾對(duì)甲醛規(guī)定了它對(duì)嗅覺、眼睛刺激和呼吸道刺激潛在致癌力的閾值，并指出當(dāng)甲醛的室內(nèi)環(huán)境濃度超標(biāo)10%時(shí)，就應(yīng)引起足夠的重視。

2、室內(nèi)環(huán)境中苯的來(lái)源及危害有哪些？ 室內(nèi)環(huán)境中苯的來(lái)源主要是燃燒煙草的煙霧、溶劑、油漆、染色劑、圖文傳真機(jī)、電腦終端機(jī)和打印機(jī)、粘合劑、墻紙、地毯、合成纖維和清潔劑等。 工業(yè)上常把苯、甲苯、二甲苯統(tǒng)稱為三苯，在這三種物質(zhì)當(dāng)中以苯的毒性最大。

一般認(rèn)為苯毒性的產(chǎn)生是通過代謝產(chǎn)物所致，也就是說(shuō)苯須先通過代謝才能對(duì)生命體產(chǎn)生危害。苯可以在肝臟和骨髓中進(jìn)行代謝，而骨髓是紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血小板的形成部位，故苯進(jìn)人體內(nèi)可在造血組織本身形成具有血液毒性的代謝產(chǎn)物。

長(zhǎng)期接觸苯可引起骨髓與遺傳損害，血象檢查可發(fā)現(xiàn)白細(xì)胞、血小板減少，全血細(xì)胞減少與再生障礙性貧血，甚至發(fā)生白血病。曾經(jīng)有人對(duì)低濃度苯接觸工人健康狀況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明：外周血白細(xì)胞數(shù)雖在正常值范圍之內(nèi)，但非常顯著低于對(duì)照組；經(jīng)常性苯接觸工人淋巴細(xì)胞微核率分布高于非苯接觸組，且制苯車間觀察人群的淋巴細(xì)胞微核率與對(duì)照組比較差異有顯著性；隨作業(yè)環(huán)境苯濃度的增高，白細(xì)胞數(shù)有降低趨勢(shì)，淋巴細(xì)胞微核率有增加的趨勢(shì)。

這些均證明低濃度苯對(duì)作業(yè)人群的健康有損害，尤其要注意對(duì)。

4.城市環(huán)境基本衛(wèi)生常識(shí)

小學(xué)生衛(wèi)生常識(shí)

個(gè)體衛(wèi)生行為10條

1、飯前便后要洗手；

2、每天早晚刷牙；

3、定期洗澡、理發(fā)、剪指甲；

4、服裝整潔；

5、勤曬被褥；

6、講衛(wèi)生，講公德，不亂扔亂倒，不隨地吐痰；

7、每天進(jìn)行一次鍛煉；

8、不吸煙，不酗酒；

9、按時(shí)讓孩子參加計(jì)劃免疫；

10、主動(dòng)學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識(shí)。

群體衛(wèi)生行為10條

1、室內(nèi)整潔，無(wú)蚊、蠅、老鼠、蟑螂；

2、室內(nèi)無(wú)異味，空氣新鮮；

3、公共場(chǎng)所有禁煙標(biāo)志；

4、廚房灶具干凈，碗筷干凈，生熟食品分開；

5、廚房通風(fēng)良好；

6、廁所無(wú)臭、無(wú)蠅，便池?zé)o尿堿；

7、廁所地面、門窗、墻壁、燈具、洗手盆池整潔；

8、陽(yáng)臺(tái)封閉規(guī)范；

9、遵守交通規(guī)則，避免意外事故；

10、開展有益身心的文娛體育活動(dòng)。

環(huán)境保護(hù) 人人有責(zé)

國(guó)家衛(wèi)生城市對(duì)環(huán)境保護(hù)的要求

國(guó)家衛(wèi)生城市應(yīng)在環(huán)境保護(hù)工作方面達(dá)到如下要求：

環(huán)境保護(hù)工作成效顯著，認(rèn)真執(zhí)行國(guó)務(wù)院“加強(qiáng)環(huán)境保護(hù)工作的決定”，加強(qiáng)污染治理，近兩年來(lái)無(wú)重大污染事故。與環(huán)境質(zhì)量相關(guān)的指標(biāo)達(dá)標(biāo)。

環(huán)境保護(hù)指標(biāo)主要包括大氣環(huán)境、水環(huán)境、聲環(huán)境、煙塵控制區(qū)覆蓋率、城市氣化率、工業(yè)廢水處理率、工業(yè)固化廢物綜合利用率、城市污水處理率等有關(guān)指標(biāo)。

消滅四害 人人有責(zé)

除四害是創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市活動(dòng)的重要內(nèi)容之一?！八暮Α笔侵咐鲜?、蟑螂、蒼蠅、蚊子。

四害可以傳播許多種傳染病，每年都要奪去人類千萬(wàn)生命，另外，還使更多的人生病，損害健康，影響生產(chǎn)和經(jīng)濟(jì)發(fā)展；再說(shuō)四害的繁殖力甚強(qiáng)，孽生迅速，稍為放松一下，又會(huì)到處為害。因此，一定要人人動(dòng)手，堅(jiān)持不懈，反復(fù)斗爭(zhēng)，突擊與經(jīng)常相結(jié)合，因地制宜地來(lái)消滅四害，方能除盡。

名詞說(shuō)明

四勤：指勤剪指甲、勤理發(fā)、勤洗澡、勤換衣服。

六不：不喝生水、不吃不潔食物、不吸煙、不用公開毛巾茶杯、不亂扔果皮紙屑、不隨地吐痰。

三帶：帶手帕、帶口杯、帶手紙。

五?。毫〖?、傷寒、病毒性肝炎等消化道傳染病（包括病原攜帶者），活動(dòng)性肺結(jié)核，化膿性或者滲出性皮膚病以及其他有礙食品衛(wèi)生的疾病。

5.關(guān)于創(chuàng)衛(wèi)的知識(shí)

1、什么是創(chuàng)衛(wèi)？

答：創(chuàng)衛(wèi)是創(chuàng)建衛(wèi)生城市的簡(jiǎn)稱?！靶l(wèi)生城市”是一個(gè)城市綜合功能和文明程度的重要標(biāo)志。衛(wèi)生城市有全國(guó)衛(wèi)生城市、省級(jí)衛(wèi)生城市兩個(gè)級(jí)別。目前正在爭(zhēng)創(chuàng)省級(jí)衛(wèi)生城市。

2、創(chuàng)建衛(wèi)生城市有什么意義？

答：創(chuàng)建衛(wèi)生城市是市委、市政府踐行“三個(gè)代表”重要思想，落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，堅(jiān)持以人為本的重要舉措。創(chuàng)衛(wèi)對(duì)推動(dòng)城市基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，加強(qiáng)城市管理，改變城市面貌，改善人居環(huán)境和投資環(huán)境，提升城市品位，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，提高人民生活水平具有重要意義。

3、創(chuàng)衛(wèi)要做的主要工作是什么？

答：按工作性質(zhì)大的類別劃分，創(chuàng)衛(wèi)要做的工作主要有：①加快市政基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的步伐。②積極開展市容環(huán)境衛(wèi)生整治。③繼續(xù)強(qiáng)化愛國(guó)衛(wèi)生工作。④認(rèn)真做好傳染病防治、食品衛(wèi)生監(jiān)管工作。⑤扎實(shí)推進(jìn)環(huán)境保護(hù)工作。⑥大力開展創(chuàng)衛(wèi)培訓(xùn)和輿論宣傳工作。

4、創(chuàng)建衛(wèi)生城市包括哪些內(nèi)容？

(1)愛國(guó)衛(wèi)生組織管理。（2）健康教育。（3）市容環(huán)境衛(wèi)生。（4）環(huán)境保護(hù)。（5）公共場(chǎng)所，生活飲用水衛(wèi)生。（6）食品衛(wèi)生。（7）傳染病防治。（8）病媒生物防治。（9）社區(qū)和單位衛(wèi)生。（10）城中村及城鄉(xiāng)結(jié)合部衛(wèi)生。