1.預(yù)防流感小妙招

正值寒冬臘月。田坤生態(tài)之家總部大長春氣溫仍保持在零度以下，而且一個(gè)冬天也沒像樣的下場大雪，使得流感病毒極易傳播！導(dǎo)致抵抗力偏弱的兒童，老人，孕產(chǎn)婦，慢病患者扎堆患流行性感冒。

今年檢測到的流感病毒主要為甲型H1N1流感病毒，其次是甲型H3N2亞型流感病毒，同時(shí)檢測到極少量的乙型Victoria系流感病毒和乙型Yamagata系流感病毒。這樣的病毒性感冒也可以理解為中醫(yī)的風(fēng)熱感冒，伴隨癥狀除了普通感冒的發(fā)燒，流涕外，還伴有全身疼痛，畏寒怕冷急性高熱等~

預(yù)防流行性感冒可以選擇接種疫苗或者藥物預(yù)防！平常要認(rèn)真做到：

①勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流動水洗手；

②不用污濁的毛巾擦手，雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）立即洗手；

③打噴嚏或咳嗽時(shí)，應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人；

④流感患者在家或外出時(shí)，應(yīng)佩戴口罩，以免傳染他人；

⑤每天開窗通風(fēng)數(shù)次，保持室內(nèi)空氣新鮮；

⑥在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。

2.如何預(yù)防流行性感冒.ppt

流行性感冒預(yù)防保?。?/p>

一、熱水泡腳，常泡常好

在冬季抵御感冒病毒的戰(zhàn)斗中，還可以選擇一種非常舒服的方法，就是泡腳。腳部上有著連接身體里各個(gè)部位的經(jīng)絡(luò)，是人體的第二心臟，因此，腳暖和了身體自然也就暖和了。在泡腳的時(shí)候，應(yīng)選擇較熱水，（注：糖尿病人切忌不可選擇過熱的水泡腳，以免加重病情）泡15--20分鐘即可。在泡的時(shí)候如果可以，最好再對腳部加以按摩，就更加能夠促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防感冒。

二、按摩按摩，才不得病

這里說的按摩不是專業(yè)的按摩，而是用我們的兩只手手掌對搓，待掌心熱后按摩身體的一些易感部位。比如鼻梁兩側(cè)、臉頰、耳朵等等。通過一段時(shí)間的按摩就能夠充分的預(yù)防感冒。

三、護(hù)好口鼻，利人利己

感冒流感病菌主要還是通過飛沫傳播的，也就是通過口鼻進(jìn)入的。因此，戴上口罩能夠有效地保護(hù)自己不被病毒侵襲，同時(shí)，對于已經(jīng)染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流進(jìn)一步對自己的刺激，還可以防止病毒的外傳，是一舉兩得的好辦法。

四、鹽水漱口

每天回家之后，用淡鹽水來漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地預(yù)防方法。當(dāng)然，如果沒有淡鹽水，用清水漱口同樣可以保護(hù)我們不受到侵襲。注：仰著頭，在口里含著漱口水，使鹽水充分沖洗咽部，這樣的效果最佳。

五、可樂煮姜，偏方治大病

需要用切碎的鮮姜20至30克，放入一大瓶可口可樂中，用鍋煮開，趁熱喝下。據(jù)說這種方法防治流感效果非常不錯(cuò)。當(dāng)然，療效怎么樣，還是要您親自試一試才行。

六、控制治療傳染源

早發(fā)現(xiàn)，早報(bào)告，早隔離，早治療

呼吸道隔離1周或至主要癥狀消失為止

七、切斷傳播途徑

1、流行期間，避免集會或集體娛樂活動，老幼病殘易感者少去公共場所，注意通風(fēng)，必要時(shí)對公共場所進(jìn)行消毒

2.、醫(yī)護(hù)人員戴口罩、洗手、防交叉感染

3、患者用具及分泌物要徹底消毒

八、疫苗預(yù)防

滅活疫苗：效果較好，接種對象為老人、兒童、嚴(yán)重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接觸患者的人員；接種時(shí)間為每年10-11月中旬，每年接種1次，2周可產(chǎn)生有效抗體。下列情況禁用：對雞蛋過敏者；急性傳染病患者，精神病患者，妊娠早期，6個(gè)月以下嬰兒。

減毒活疫苗：采用噴鼻法接種

九、藥物預(yù)防

用于易感人群可能感染而未發(fā)病者，金剛烷胺100mg/口服，2次/日，10-14天；對甲型流感有一定預(yù)防作用，對乙型流感無效。

預(yù)防流感的幾種常用小措施：

1、室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮。

2、少去人群密集的公共場所，避免感染流感病毒。

3、加強(qiáng)戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力。

4、秋冬氣候多變，注意加減衣服。

5、多飲開水，多吃清淡食物。

6、注射流感疫苗。

十、熏艾條預(yù)防

在流感流行的季節(jié)，每周用艾葉熏煙家具一兩次，能使各種常見的致病細(xì)菌、病毒及真菌的數(shù)量顯著家少，從而有效地預(yù)防各種呼吸道傳染病的發(fā)生。

3.預(yù)防流感的方法

據(jù)美國《大眾科學(xué)》雜志日前報(bào)道，每年這個(gè)時(shí)候——秋冬交替之際，感冒或流感就會流行，而辦公室里正是大聚集地和爆發(fā)地。事實(shí)是，同事們一些壞習(xí)慣，讓感冒病菌和流感病毒更容易入侵，把疾病帶到辦公室，在同事間相互傳播。

美國疾病控制和傳染病學(xué)專家建議，如果今年你不想成為流感的受害人，可以試一試以下幾個(gè)方法：

勤洗手

降低接觸辦公室病菌概率的最好方法，就是經(jīng)常性地徹底地洗手?；疾⊥麓驀娞缁蚩人詴r(shí)，你就可能接觸到被感染的飛沫；如果你用未曾洗過的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被傳染。

美國弗吉尼亞大學(xué)研究人員還發(fā)現(xiàn)，電燈開關(guān)和電話也會傳播病菌，所以應(yīng)養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。一般在進(jìn)辦公室前和離開時(shí)，都洗洗手為好。

不與患病同事有身體接觸

避開同事在你身邊打噴嚏或咳嗽幾乎是不可能的，但你可以盡量控制自己不要在辦公室內(nèi)同他們親密接觸，尤其要和那些患病同事保持一定距離；如果你要和他們握手或交接?xùn)|西，就必須確保及時(shí)洗手。如果患病同事就坐在你周邊，不要摸臉會成為保護(hù)你自己的有效方法。在感冒患者們長時(shí)間咳嗽時(shí)，你應(yīng)有意識用高翻領(lǐng)或圍巾捂住鼻子和嘴。

打開窗戶或空氣清新器

密封的辦公室使感冒菌和感冒病毒最易傳播，辦公室工作者最好的習(xí)慣是一進(jìn)門就打開窗戶。如果是遠(yuǎn)離窗戶的計(jì)算機(jī)室，則一定要使用空氣清新器。一旦辦公室里有多人感冒了，一定要提醒中央空調(diào)的控制者，及時(shí)進(jìn)行空氣流通和清理，并通知保潔人員加強(qiáng)消毒和清潔。

患了感冒要打電話休息

專家說，事實(shí)上，感冒的最大原因往往是勞累，導(dǎo)致免疫力下降；或急劇的大冷大熱交替，身體喪失了抵抗力。而你在患上感冒前的24個(gè)小時(shí)，就已經(jīng)排出大量可能感染其它人的病菌。感冒和不舒服時(shí)，就要在家養(yǎng)病，打電話請病假。通過休息可能更快恢復(fù)健康，同時(shí)讓同事們避免傳染上感冒。必須上班的感冒患者在辦公室里戴上口罩。

接種疫苗

流感是一種常見病，但殺傷力巨大，接種流感疫苗是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。疫苗不是萬能的，但至少可以大大降低你患流感的概率，使你避免感染冬天潛藏在辦公室的強(qiáng)勢流感。注射疫苗對健康沒有危害，9、10月份打上一針可以保護(hù)你一直到第二年的夏天。

提高免疫力最好健身

盡管一些文章建議服用多種維生素，但多數(shù)專家都認(rèn)為這些東西并不提高免疫力。如果你要服用維生素C或感冒沖劑，都要事先咨詢一下醫(yī)生或藥劑師，以免它們和你正在服用的藥物起沖突?？茖W(xué)家已經(jīng)證明，確實(shí)可以提高免疫力的最好方法是健身，尤其是秋冬季的戶外健身，堅(jiān)持進(jìn)行可以有效抵御流感。

保持規(guī)律生活

健康是避開辦公室病菌的重要前提，這意味著你要科學(xué)地規(guī)律生活，不能抽煙，每晚不熬夜，要堅(jiān)持睡眠8小時(shí)，合理飲食等。即使這些方法不能確保增強(qiáng)免疫力，但至少有助于健康。

4.預(yù)防流行性感冒的妙招

對于預(yù)防感冒，雖然我們不能制服它，但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法的，在又一個(gè)感冒多發(fā)季節(jié)來臨之時(shí)，一些對付感冒的方法，你都可以試試。

熱水泡腳：每晚用較熱的水（溫度以熱到幾乎不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預(yù)防感冒。

生吃大蔥：生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。

鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

冷水浴面：每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反復(fù)多次。

按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn)）十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。

熱風(fēng)吹面：感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減輕癥狀，加速痊愈。

搓手：搓手對降低感冒的發(fā)病率大有功效。因?yàn)榇晔挚纱龠M(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、增強(qiáng)上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

喝白開水：秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。

多吃“紅色食品”：紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個(gè)共同特點(diǎn)是含有豐富的β-胡蘿卜素，可防治感冒。這是因?yàn)楹}卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，還能增強(qiáng)人體巨噬細(xì)胞的活力，起到抗御感冒的作用。

蔥頭飲料：蔥頭水不太好喝，但對治療頑固性感冒卻有特殊效果。眾所周知，蔥頭有殺菌、消炎作用。蔥頭飲料制法：把半個(gè)蔥頭切成小塊，加250毫升牛奶，略煮片刻，加適量蜂蜜。最好在睡前飲。

姜蛋療法：取50克生姜加水煮沸，放入鴨蛋2個(gè)，攪勻，再加白酒20毫升，鹽少許，煎煮5分鐘即可，吃蛋喝湯后蓋被休息，對冬令感冒的防治效果極佳。

姜糖水：先用紅糖加適量水，煮沸后加生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預(yù)防感冒。

醋熏蒸：每日早、晚用醋在室內(nèi)熏蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內(nèi)的病毒。

體育鍛煉：堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機(jī)體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生。

5.有關(guān)預(yù)防流感的知識

流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。傳染源主要是流感病人和隱性感染者，空氣、飛沫為主要傳播途徑，人群對流感普遍容易感染，潛伏期一般為1-2天，典型癥狀有起病急驟、發(fā)熱、頭痛、全身酸疼、乏力等全身中毒癥狀，而呼吸道癥狀較輕，流感發(fā)病初期傳染性最強(qiáng)，傳染期5-7天。

流感流行特點(diǎn)有：①流感病毒極易變異，小變異引起小流行，大變異引起大流行，呈周期性變化；②常在家庭、學(xué)校，機(jī)關(guān)等單位內(nèi)流行；③流感流行一般是先城鎮(zhèn)、后農(nóng)村，沿交通線傳播。

流感的預(yù)防應(yīng)采取綜合性預(yù)防措施：

1、大力宣傳流感預(yù)防知識，提高師生員工防病知識和意識；開展群眾性體育鍛煉，增強(qiáng)廣大群眾體質(zhì)和抗病能力。

2、注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換、洗、曬衣被，隨氣溫變化，注意添減衣服，避免雨淋著涼，熬夜過勞。

3、公共場所（如教室、實(shí)驗(yàn)室、電腦房、圖書館、飯?zhí)?、宿舍、辦公場所）要常開窗通風(fēng)換氣，使用空調(diào)要對空調(diào)系統(tǒng)進(jìn)行清洗，防止通過空調(diào)傳染病毒。

4、流行期間盡量少串門，暫停大型集會及娛樂，盡量不到人口稠密的公共場所，不到疫區(qū)。

5、有發(fā)熱感冒癥狀的應(yīng)及早就醫(yī)，已便及早排查、診斷，對流感病人就地隔離治療一周或至熱退后二天，以防止擴(kuò)散。

6、必要時(shí)可注射“流感”疫苗，增強(qiáng)免疫力。

6.怎么預(yù)防流感

本病簡稱流感，中獸醫(yī)多稱撮腳瘟，是牛的一種急性、熱性、全身性傳染病。本病特征是突然發(fā)熱，消化道和呼吸道呈嚴(yán)重的卡他性炎癥，常并發(fā)四肢關(guān)節(jié)炎，間有皮下氣腫。

病原

病原是牛流行性感冒病毒，存在于病牛的血液、肺、呼吸道分泌物中。對外界環(huán)境抵抗力低，在56℃時(shí)10分鐘即可殺滅，紫外線照射、酸和堿都有滅活作用。

本病傳播迅速，發(fā)病率可達(dá)40%~60%，主要經(jīng)呼吸道感染，吸血昆蟲叮咬、用具、人以及其他動物，都可散播本病。多發(fā)于秋末春初潮濕多雨、氣候驟變的季節(jié)。3~5歲的牛最易發(fā)病，飼養(yǎng)管理不良、使役不當(dāng)?shù)瓤烧T發(fā)本病。病程短，但經(jīng)過一般良好。據(jù)多年觀察，本病每隔3~5年會出現(xiàn)一次大流行。

癥狀

潛伏期2~4天。突然發(fā)病，流行很快。發(fā)病時(shí)被毛逆立，皮溫不整。局部以至全身肌肉發(fā)抖，頭頸部最顯著。后肢關(guān)節(jié)疼痛、跛行，以至麻痹、臥地不起。體溫升高達(dá)40~42℃，稽留1~3天。鼻鏡干燥，精神沉郁，食欲反芻停止，流涎。眼結(jié)膜潮紅、水腫，畏光，流淚。呼吸急促，每分鐘40次以上，個(gè)別達(dá)100次以上。肺呼吸音粗厲，呼吸困難時(shí)頭頸伸直，張口伸舌，大量流涎，似拉風(fēng)箱聲喘氣，且常引起肺泡及肺間質(zhì)氣腫，造成肺、縱隔破裂，使氣體竄至肩背腰臀等肌膜，發(fā)生皮下氣腫。心跳加速，瘤胃蠕動減弱，個(gè)別牛發(fā)生腹脹。初期糞便干燥，帶有大量黏液，發(fā)生嚴(yán)重胃腸炎時(shí)表現(xiàn)腹痛、努責(zé)、拉稀，糞便中常帶有大量黏液，甚至血液。尿少而渾濁。懷孕后期奶牛常流產(chǎn)，部分?？梢蛳铝?yán)重或繼發(fā)肺炎、敗血癥和咽喉麻痹而死亡，在流行初期的最急性病例也有突然窒息而死亡的現(xiàn)象。有時(shí)病毒侵害到神經(jīng)而出現(xiàn)興奮、痙攣、昏迷、癱瘓等腦炎癥狀。白細(xì)胞尤其是中性粒細(xì)胞在體溫升高時(shí)迅速增加，呈顯著的核左移現(xiàn)象。及時(shí)治療可迅速痊愈，一般預(yù)后良好，病程3~5天。剖檢主要是呼吸道病變。

診斷

主要根據(jù)流行特點(diǎn)和臨床癥狀并不難確診，但應(yīng)與普通感冒（傷風(fēng)）鑒別。普通感冒不具有流行性，體溫稍高或正常，無明顯的全身癥狀。

治療

(1)對輕癥者只需加強(qiáng)飼養(yǎng)管理，適當(dāng)給予解熱止痛消炎劑則很快治愈，如肌內(nèi)注射30%安乃近或10%復(fù)方氨基比林20~40毫升，配合抗生素（青霉素）治療，以防并發(fā)癥的發(fā)生。

(2)對重癥者則按照退熱、強(qiáng)心和防止繼發(fā)感染的原則施治。退熱劑可用氨基比林片（8~20克）、安乃近（4~12克），也可口服清熱解表中藥，如柴胡湯、麻黃湯、葛根湯等；也可肌內(nèi)注射安乃近、復(fù)方氨基比林、安痛定等藥物。強(qiáng)心劑用安鈉咖，制菌劑可用抗生素或磺胺類藥物（如青霉素、丁胺卡那霉素、金霉素、磺胺嘧啶等）。

預(yù)防

封鎖疫區(qū)，隔離病牛，被污染的場所和用具用20%草木灰或2%氫氧化鈉、抗毒威等溶液消毒。消滅吸血昆蟲。加強(qiáng)飼養(yǎng)管理，搞好防寒保暖和環(huán)境衛(wèi)生，增強(qiáng)體質(zhì)。

7.小學(xué)生怎樣預(yù)防流行性感冒

鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間。

盡量避免和流感病人接觸。盡量少去那些人群相對集中的地方?？梢允褂冒逅{(lán)根、感冒沖劑等藥物來預(yù)防感冒。如果身邊有流感病人，應(yīng)盡量和病人隔離，在接觸病人時(shí)可以帶上口罩；病人所使用的用具要和其他人員的分開；班里要經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣清潔。并進(jìn)行消毒，可采用食醋熏蒸房間的方法進(jìn)行消毒，食醋加水2—3倍，進(jìn)行熏蒸；或用0.5%的過氧乙酸消毒地面、用具噴灑或擦拭。對食具可采用加熱消毒、或用1%的新潔爾滅浸泡30分鐘。 以上是預(yù)防流感的一些基本常識，