1.預(yù)防疾病手抄報(bào)資料
1、調(diào)適寒溫。氣候多變，老幼病弱者應(yīng)隨時(shí)增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。2、早睡早起，運(yùn)動(dòng)身體。睡眠不足會(huì)降低人體的免疫功能，亦易激動(dòng)生火，招致外感內(nèi)傷。
3、保持心境平和。春季忌怒，處事勿過于急躁，要時(shí)常保持心境平和。4、戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發(fā)疾病發(fā)作。煙酒及咖啡都會(huì)刺激神經(jīng)興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實(shí)反而削弱了人體的抗病力。5、遠(yuǎn)離過敏源，遠(yuǎn)離人群密集場所。
6、飲食宜清淡富營養(yǎng)而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品?？傊?，氣候多變，對人生理和心理過程影響較大，改變生活方式，才能維護(hù)身心健康。
2.安全小知識(shí)手抄報(bào)
小學(xué)生交通安全知識(shí) 人行橫道信號(hào)燈 綠燈亮?xí)r，準(zhǔn)許行人通過人行橫道；綠燈閃爍時(shí)，不準(zhǔn)行人進(jìn)入人行橫道，但已進(jìn)入人行橫道的可以繼續(xù)通行；紅燈亮?xí)r，不準(zhǔn)行人進(jìn)入人行橫道。
交通安全拍手歌 你拍一，我拍一，交通安全是第一， 你拍二，我拍二，紅綠黃燈要看清， 你拍三，我拍三，不穿紅燈保安全， 你拍四，我拍四，車輛行駛往右開， 你拍五，我拍五，大小拐彎要注意， 你拍六，我拍六，自行車上別載人， 你拍七，我拍七，不要邊走邊玩耍， 你拍八，我拍八，生命才是第一位， 你拍九，我拍九，遵紀(jì)守法最重要， 你拍十，我拍十，做個(gè)文明小公民 橫穿馬路應(yīng)該注意什么？ l.聽從交通民警的指揮，做到“綠燈行，紅燈?！?。 2.要走人行橫道線；在有過街天橋和過街地道的路段，應(yīng)自覺走過街天橋和地下通道。
3.要走直線，不可迂回穿行；在沒有人行橫道的路段，應(yīng)先看左邊，再看右邊，在確認(rèn)沒有機(jī)動(dòng)車通過時(shí)才可以穿越馬路。 4.不要翻越道路中央的安全護(hù)欄和隔離墩。
5.不要突然橫穿馬路，特別是馬路對面有熟人、朋友呼喚，或者自己要乘坐的公共汽車已經(jīng)進(jìn)站，千萬不能貿(mào)然行事，以免發(fā)生意外。 行走時(shí)，哪些情況最危險(xiǎn)呢？ （1）橫穿馬路很容易出危險(xiǎn)。
（2）三五成群橫著走在非人行道上，這樣最容易發(fā)生交通事故。 （3）上、下班高峰過后，馬路上車輛稀少，因?yàn)槁分熊嚿偃讼∷枷肼楸浴?/p>
麻痹加麻痹就等于危險(xiǎn)。 （4）行走時(shí)一心兩用，邊走邊看書，或邊走邊想問題，或邊走邊聊天，邊走邊玩……這樣做，可能車子不來撞你，你倒自己去撞車子，因此也十分危險(xiǎn)。
乘坐機(jī)動(dòng)車應(yīng)該注意 1.要排隊(duì)候車，按先后順序上車，不擁擠。上下車均應(yīng)等車停穩(wěn)以后，先下后上，不要爭搶。
3.不把頭、手伸出窗外，不要向車窗外亂扔雜物。 4.要坐穩(wěn)扶好，沒有座位時(shí)，要雙腳自然分開，側(cè)向站立，手應(yīng)握緊扶手，以免車輛緊急剎車時(shí)摔倒受傷。
5.乘小轎車，在前排乘坐時(shí)應(yīng)系好安全帶。 怎樣認(rèn)識(shí)交通信號(hào)燈？ 交通信號(hào)燈分為兩種，一種是用于指揮車輛的紅、黃、綠三色信號(hào)燈，設(shè)置在交*路口顯眼的地方，叫做車輛交通指揮燈；另一種是用于指揮行人橫過馬路的紅、綠兩色信號(hào)燈，設(shè)置在人行橫道的兩端，叫做人行橫道燈。
我國交通法規(guī)也對交通指揮信號(hào)燈做出了規(guī)定： 1）綠燈亮?xí)r，準(zhǔn)許車輛、行人通行，但轉(zhuǎn)彎的車輛不準(zhǔn)妨礙直行的車輛和被放行的行人通行。 2）黃燈亮?xí)r，不準(zhǔn)車輛、行人通行，但已越過停止線的車輛和已進(jìn)入人行橫道的行人，可以繼續(xù)通行。
3）紅燈亮?xí)r，不準(zhǔn)車輛、行人通行。 4）綠色箭頭燈亮?xí)r，準(zhǔn)許車輛按箭頭所示方向通行。
5）黃燈閃爍時(shí)，車輛、行人在確保安全的原則下可以通行。 4、騎自行車安全知識(shí) 我國被稱為“自行車王國”，是世界上擁有自行車最多的國家。
但是，自行車結(jié)構(gòu)簡單、一碰就倒、穩(wěn)定性差，因此它是交通工具中的弱者。在交通傷亡事故中，非機(jī)動(dòng)車（主要是自行車）受傷人數(shù)居第一，傷亡人數(shù)居第二。
在我國，少年兒童年滿 12周歲，方能在道路上起自行車，并要遵守交通規(guī)則在慢車道上騎車。 認(rèn)識(shí)燈信號(hào) 指揮燈信號(hào) 綠燈亮?xí)r，準(zhǔn)許行人通行；黃燈亮?xí)r，不準(zhǔn)行人通行，但已進(jìn)入人行道的行人，可以繼續(xù)通行；紅燈亮?xí)r，不準(zhǔn)行人通行；黃燈閃爍時(shí)，行人須在確保安全的原則下通行。
行人必須遵守的規(guī)定行人須在人行道內(nèi)行走，沒有人行道靠右邊行走；穿越馬路須走人行橫道；通過有交通信號(hào)控制的人行橫道，須遵守信號(hào)的規(guī)定；通過沒有交通信號(hào)控制的人行道，要左顧右盼，注意車輛來往，不準(zhǔn)追逐，奔跑；沒有人行橫道的，須直行通過，不準(zhǔn)在車輛臨近時(shí)突然橫穿；有人行過街天橋或地道的，須走人行過街天橋或地道；不準(zhǔn)爬馬路邊和路中的護(hù)欄、隔離欄，不準(zhǔn)在道路上推扒車、追車、強(qiáng)行攔車或拋物擊車。 騎自行車要注意哪些安全事項(xiàng)？ 騎自行車外出比起走路，不安全的因素增加了，需要注意的安全事項(xiàng)如下： 1.要經(jīng)常檢修自行車，保持車況完好。
車閘、車鈴是否靈敏、正常，尤其重要。 2.自行車的車型大小要合適，不騎兒童玩具車上街。
也不要人小騎大型車。 3.不要在馬路上學(xué)騎自行車；未滿十二歲的兒童，不要騎自行車上街。
4.騎自行車要在非機(jī)動(dòng)車道上靠右邊行駛，不逆行；轉(zhuǎn)彎時(shí)不搶行猛拐，要提前減慢速度，看清四周情況，以明確的手勢示意后再轉(zhuǎn)彎。 5.經(jīng)過交叉路口，要減速慢行、注意來往的行人、車輛；不闖紅燈，遇到紅燈要停車等候，待綠燈亮了再繼續(xù)前行。
6.騎車時(shí)不要雙手撒把，不多人并騎，不互相攀扶，不互相追逐、打鬧。 7.騎車時(shí)不攀扶機(jī)動(dòng)車輛，不載過重的東西，不騎車帶人，不在騎車時(shí)戴耳機(jī)聽廣播。
小學(xué)生安全常識(shí)歌（一） 遇匪徒110， 匪警電話要記清， 機(jī)智靈巧去周旋， 歹徒被擒快人心； 私下河，不安全，要防頭暈與痙攣， 一江大水喝不完，青春年少赴黃泉； 接熱水，要小心，壺倒瓶翻燙壞身， 誤時(shí)花錢且哀痛，醫(yī)好皮膚不勻稱； 河水漲，莫強(qiáng)過，逞強(qiáng)逞能必招禍， 繞道行走才安全，雨過天晴家家樂； 過院落，別逗犬，呼叫大人把狗趕， 切莫自耍小聰明，被狗咬傷有危險(xiǎn)； 大熱天，走遠(yuǎn)程，切記莫把生水喝， 肚子痛來頭發(fā)昏，途中哪里找。
3.小學(xué)生手抄報(bào)問題
1）早晚洗臉；
(2)早晚刷牙；
(3)飯前便后要洗手；
(4)睡前洗腳；
(5)勤洗頭；
(6)勤冼澡；
(7)勤剪指甲；
(8)生吃瓜果要洗凈；
(9)不喝生水；
(10)不躺著看書；
2、什么情況下應(yīng)洗手？（至少回答三條）
(1)飯前便后要洗手；
(2)吃東西前應(yīng)洗手；
(3)勞動(dòng)（干洗）后要洗手；
(4)玩游戲后應(yīng)洗手；
(5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手；
(6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手；
(7)到公共場所回來后應(yīng)洗手；
(8)拿碗筷前應(yīng)洗手。
3、書寫、閱讀時(shí)眼和書本的距離應(yīng)是多少？
30-50厘米，或一尺左右。
4、為什么要及時(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭？
理發(fā)和洗頭能夠消除頭發(fā)和頭皮上的污垢、頭屑、病菌，預(yù)防頭癬、皮膚病、防止生頭虱。
5、為什么不能喝生水？
生水中含有細(xì)菌、蟲卵?？梢鹉c道傳染?。c炎、痢疾、傷寒等）和腸道寄生蟲?。ɑ紫x病等）。
6、為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物？
腐敗變質(zhì)的食物中含有大量的病菌和毒素，吃后會(huì)發(fā)生食物中毒、腸炎、痢疾，表現(xiàn)為：惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。
7、挑食和偏食有什么害處？
挑食和偏食會(huì)造成營養(yǎng)素的缺乏。導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康。
8、為什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)？
剛吃過飯，胃里充滿了食物，劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常消化，可引起腹痛，惡心、嘔吐等，時(shí)間不可過久，走路乘車時(shí)不看書。
10、做眼保健操有什么好處？
消除眼睛疲勞，保護(hù)視力，預(yù)防近視眼。
11、每天慶該刷幾次牙？什么時(shí)間刷？
每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。
12、怎樣保護(hù)牙齒？（至少回答三項(xiàng)）
(1)吃東西后漱口；（2）早晚刷牙；（3）不咬過硬東西；（4）不吃過冷過熱的東西；（5）睡前不吃東西；（6）患牙痛及時(shí)治療。
13、為什么不能咬筆頭和手指？
(1)筆頭、手指不干凈（有細(xì)菌、蟲卵、塵土等），可引起疾??；（2）影響牙齒和手指發(fā)育。
14、怎樣預(yù)防農(nóng)約中毒辣？
(1)不玩盛過農(nóng)藥的藥瓶、口袋和農(nóng)藥噴霧器；（2）避免口腔、鼻腔吸入農(nóng)藥；（3）防止農(nóng)藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農(nóng)藥要及時(shí)沖洗凈；（4）瓜果蔬菜要洗凈。
15、為什么不能隨意挖耳朵？
挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎或長癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽力下降，甚至造成耳聾。
16、怎樣預(yù)防蛔蟲?。?
(1)飯前便后要洗手。（2）不喝生水；（3）生吃的瓜果、蔬菜要洗凈；（4）不咬手指及筆頭。
17、怎樣預(yù)防沙眼？
(1)每人一條洗臉毛巾；（2）不用臟手揉眼睛；（3）保持手帕、毛巾、臉盆清潔；（4）有條件的最好每人一個(gè)專用臉盆。
18、隨地吐痰有什么害處。
隨地吐痰是一種不文明行為；痰液中含有病菌，隨地吐痰會(huì)污染環(huán)境，傳播疾病。
4.關(guān)于安全知識(shí)的手抄報(bào)
校園安全（the safety of school）一、消防安全知識(shí)（fire safety）?火警電話是119，報(bào)警時(shí)應(yīng)講清：起火的具體地址，火勢，什么物質(zhì)燃燒等等；消防栓周圍十米內(nèi)嚴(yán)禁堆物，十五米內(nèi)不準(zhǔn)停車。
消防工作的方針是：預(yù)防為主，防消結(jié)合。防止煙氣中毒最簡便的方法是：用濕毛巾捂住口和鼻；濃煙下采用低姿勢撤離，因?yàn)闊熭^空氣輕而飄于上部，貼近地面逃離是避免煙氣吸入的最佳方法。
煙頭屬于明火源，極易引起火災(zāi)。小學(xué)生消防安全知識(shí)1、基本要求：小學(xué)生不得玩火。
一是不得帶火柴或打火機(jī)等火種；二是不得隨意點(diǎn)火，禁止在易燃易爆物品處用火；三是不得在公共場所燃放鞭炮，更不允許將點(diǎn)燃的鞭炮亂扔。在火災(zāi)現(xiàn)場，小學(xué)生等未成年人要堅(jiān)持先逃生的原則。
2、火災(zāi)的處理辦法家中起火，不要慌張，應(yīng)根據(jù)火情及時(shí)采取相應(yīng)措施：如果炒菜時(shí)油鍋起火，迅速將鍋蓋緊緊蓋上，使鍋里的油火因缺氧而熄滅，不可用水撲救。房間內(nèi)起火時(shí)，不能輕易打開門窗，以免空氣對流，形成大面積火災(zāi)。
紙張、木頭或布起火時(shí)，可用水來撲救，而電器、汽油、酒精、食用油著火時(shí)，則用土、沙泥、干粉滅火器等滅火。若火勢已大，必須立即報(bào)火警。
被火圍困時(shí)，應(yīng)視不同情況，采取不同方法脫離險(xiǎn)境。如俯下身體，用濕布捂鼻。
小學(xué)生怎樣防止火災(zāi)發(fā)生 1、點(diǎn)燃的蠟燭、蚊香應(yīng)放在專用的架臺(tái)上，不能靠近窗簾、蚊帳等可燃物品。 2、到床底、閣樓處找東西時(shí)，不要用油燈、蠟燭、打火機(jī)等明火照明。
3、中小學(xué)生不要隨身攜帶火柴、打火機(jī)等火種。 4、不能亂拉、亂拉電線，隨意拆卸電器，用完電器要及時(shí)拔掉插銷。
5、發(fā)現(xiàn)燃?xì)庑孤r(shí)，要關(guān)緊閥門，打開門窗，不可觸動(dòng)電器開關(guān)和使用明火。 6、陽臺(tái)上、樓道內(nèi)不能燒紙片，燃放煙花爆竹。
7、吸煙危害健康，學(xué)生不要吸煙，躲藏起來吸煙更危險(xiǎn)。 8、使用電燈時(shí)，燈泡不要接觸或靠近可燃物。
二、食品安全（food safety）?? 1、食品安全 食品安全（food safety）指食品無毒、無害，符合應(yīng)當(dāng)有的營養(yǎng)要求，對人體健康不造成任何急性、亞急性或者慢性危害。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，食品安全是“食物中有毒、有害物質(zhì)對人體健康影響的公共衛(wèi)生問題”。
食品安全也是一門專門探討在食品加工、存儲(chǔ)、銷售等過程中確保食品衛(wèi)生及食用安全，降低疾病隱患，防范食物中毒的一個(gè)跨學(xué)科領(lǐng)域。2、小學(xué)生食品安全歌謠小朋友，進(jìn)學(xué)校， 學(xué)知識(shí)，長本領(lǐng)。
文化知識(shí)要學(xué)好， 健康安全也重要。病從口入危害大， 食品質(zhì)量數(shù)第一。
食品挑選要細(xì)心， 三無食品需留意。蘇丹紅、吊白塊…… 樣樣都是有害物。
看清廠家出廠期， 切莫超過保質(zhì)期。小攤小販莫相信， 衛(wèi)生更是難放心。
油炸腌制要少吃， 健康危害正面臨。飲料冷飲有節(jié)制， 損害牙齒吃壞肚。
安全意識(shí)人人有， 爭當(dāng)食品小衛(wèi)士。3、活動(dòng)口號(hào)告別垃圾食品，做健康好少年拒絕垃圾食品，開始健康生活告別垃圾食品，營造綠色生活方式三、用電安全（The safe use of electricity）1、不要用手、金屬物或鉛筆芯等東西去撥弄開關(guān)，也不要把它們插到插座孔里。
喝水或飲料時(shí)不要在插座附近喝，以免水或飲料灑到插孔里，造成電器短路，著火。2、在戶外玩耍時(shí)，要遠(yuǎn)離高壓輸電設(shè)備及配電室之類的地方。
不要在高壓線附近放風(fēng)箏，不要到配電室中去玩。3、房子周圍有許多電線，不要在電線上面搭掛、晾曬衣物，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
4、發(fā)現(xiàn)有人觸電，在救助觸電者時(shí)，首先要切斷電源。在切斷電源之前，千萬不要用手去拉觸電者，否則救助者也會(huì)觸電。
5、如果無法切斷電源，救助者要穿上絕緣膠鞋，或帶上絕緣手套，或站在干燥的木板上，用干燥的木棍、竹竿等去挑開觸電者身上的電線。6、小學(xué)生因?yàn)槿诵?，無法對觸電實(shí)施救護(hù)，應(yīng)該及早地叫大人來處理，并打“120”急救電話，讓醫(yī)生來救護(hù)。
7、校內(nèi)，不要進(jìn)入寫有“閑人勿進(jìn)”的總電房，不要用手觸摸總開關(guān)。 做到兩關(guān)： 走前關(guān)燈， 關(guān)電源。
四、游泳活動(dòng)中的安全（Safe for swimming）1、游泳應(yīng)在有安全保障的游泳區(qū)內(nèi)進(jìn)行。嚴(yán)禁在非游泳區(qū)內(nèi)游泳。
非游泳區(qū)或水流湍急，或水下雜草叢生，或水底地形復(fù)雜，是非常危險(xiǎn)的。2、參加游泳的人必須身體健康，有下列疾病的同學(xué)不能參加游泳：心臟病、高血壓、癲癇、嚴(yán)重關(guān)節(jié)炎等。
3、小學(xué)生參加游泳應(yīng)結(jié)伴集體活動(dòng)，由大人帶領(lǐng)，不可單獨(dú)游泳。游泳時(shí)間不宜過長，每20-30分鐘應(yīng)上岸休息一會(huì)兒，每一次游泳的時(shí)間不應(yīng)超過2小時(shí)。
4、小學(xué)生不宜在太涼的水中游泳，如感覺水溫與體溫相差較大，應(yīng)慢慢入水，邊走邊搓身體，慢慢適應(yīng)。5、下水前應(yīng)做全身運(yùn)動(dòng)，充分活動(dòng)關(guān)節(jié)，放松肌肉，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。
五、在教室內(nèi)外活動(dòng)應(yīng)怎樣注意安全（Safety of Classroom activities）? 1.防磕碰。目前大多數(shù)教室空間比較狹小，又置放了許多桌椅、飲水機(jī)等用品，所以不應(yīng)在教室中追逐、打鬧，做劇烈的運(yùn)動(dòng)和游戲，防止磕碰受傷。
2.防滑、防摔。教室地板比較光滑的，要注意防止滑倒受傷；需要登高打掃衛(wèi)生、取放物品時(shí)，要請他人加以保護(hù)，注意防止摔傷。
3.禁止在樓道內(nèi)游戲、追逐打鬧防止發(fā)生意外傷害。 4.防墜落。
無論教室是否處。
5.預(yù)防疾病手抄報(bào)內(nèi)容
《傳染病防治法》根據(jù)傳染病的危害程度和應(yīng)采取的監(jiān)督、監(jiān)測、管理措施，參照國際上統(tǒng)一分類標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合我國的實(shí)際情況，將全國發(fā)病率較高、流行面較大、危害嚴(yán)重的38種急性和慢性傳染病列為法定管理的傳染病，并根據(jù)其傳播方式、速度及其對人類危害程度的不同，分為甲、乙、丙三類，實(shí)行分類管理。
（一）甲類傳染病
甲類傳染病也稱為強(qiáng)制管理傳染病，對此類傳染病發(fā)生后報(bào)告疫情的時(shí)限，對病人、病原攜帶者的隔離、治療方式以及對疫點(diǎn)、疫區(qū)的處理等，均強(qiáng)制執(zhí)行。
（二）乙類傳染病
乙類傳染病也稱為嚴(yán)格管理傳染病，包括：傳染性非典型肺炎、人感染高致病性禽流感、病毒性肝炎、細(xì)菌性和阿米巴痢疾、傷寒和副傷寒、艾滋病、淋病、梅毒、肺結(jié)核、脊髓灰質(zhì)炎、麻疹、百日咳、白喉、流行性腦脊髓膜炎、猩紅熱、流行性出血熱、狂犬病、鉤端螺旋體病、布魯菌病、炭疽、流行性乙型腦炎、黑熱病、瘧疾、登革熱、新生兒破傷風(fēng)等。對此類傳染病要嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定和防治方案進(jìn)行預(yù)防和控制。其中，傳染性非典型肺炎、炭疽中的肺炭疽和人感染高致病性禽流感這三種傳染病雖被納入乙類，但可直接采取甲類傳染病的預(yù)防、控制措施。
（三）丙類傳染病
丙類傳染病也稱為監(jiān)測管理傳染病，包括：血吸蟲病、絲蟲病、包蟲病、麻風(fēng)病、流行性感冒、流行性腮腺炎、流行性和地方性斑疹傷寒、風(fēng)診、急性出血性結(jié)膜炎、手足口病、，以及除霍亂、痢疾、傷寒和副傷寒以外的感染性腹瀉病等。對此類傳染病要按國務(wù)院衛(wèi)生行政部門規(guī)定的監(jiān)測管理方法進(jìn)行管理。
《傳染病防治法》還規(guī)定，國務(wù)院和國務(wù)院衛(wèi)生行政部門可以根據(jù)情況，分別依權(quán)限決定傳染病病種的增加或者減少。
（四）甲型H1N1流感
現(xiàn)在，在全世界肆虐的甲型流感漫步開來 首先我們要做到 預(yù)防 流感的 措施 以下方案：
1.勤洗手 ，把手朝下方搓洗
2.強(qiáng)身健體
3.感冒 發(fā)燒 不適者 盡快就診 ，并告訴 醫(yī)生游歷
4.盡快接種疫苗
5.禁止去流感區(qū)域
6.打噴嚏 咳嗽 禁止對人
6.健康小知識(shí) 手抄報(bào)
1、學(xué)習(xí)與休息
□ 適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)。睡眠是最自然、最完全的一種休息。
睡眠太少或太多，對于健康和學(xué)習(xí)都不利，小學(xué)生每天睡眠以10
小時(shí)為好，除了要有充足睡眠外，還要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)式的休息，
才能更好地增進(jìn)健康，提高學(xué)習(xí)效率。
□ 2、怎樣治療感冒
□ 患了感冒，如不適當(dāng)休息，病情可能加重。得病時(shí)，要多喝點(diǎn)
開水，吃較容易消化的食物和預(yù)防再受涼。必要時(shí)吃一點(diǎn)中藥或
西藥，為了避免感冒的反復(fù)發(fā)病，平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體
質(zhì)。
□ 3、流腦癥狀及預(yù)防
□ 流腦的流行季節(jié)在冬春季。這種病主要是通過飛沫傳染，
有發(fā)熱、頭痛、嘔吐和皮膚出現(xiàn)用手指壓不退的出血點(diǎn)等癥狀，
病情嚴(yán)重的會(huì)危及生命。預(yù)防流腦，要避免去病人家串門，居室
要常開窗通風(fēng)，被褥要勤曬，流行季節(jié)前可按規(guī)定打流腦菌苗預(yù)
防針。病人要就地隔離治療。
□ 5、預(yù)防白喉
□ 白喉是白喉?xiàng)U菌引起的急性呼吸道傳染病，冬春天較多見。
病人有發(fā)燒、咳嗽、喉嚨痛?？礀|西困難，聲音嘶啞等癥狀，咽
喉部有一層不容易擦掉的白膜。治療不及時(shí)的，有生命危險(xiǎn)，預(yù)
防白喉的主要辦法是，按免疫程序打預(yù)防針。
□ 6、預(yù)防食物中毒
□ 食物中毒是由于吃進(jìn)有毒的或者受某些細(xì)菌污染的東西而
引起的疾病，嚴(yán)重的有生命危險(xiǎn)。因此，要避免誤食有毒的東西，
如有毒的野菇、河豚魚，發(fā)了芽的馬鈴薯及其他毒物；不吃病死、
毒死或死因不明的畜肉腐敗變質(zhì)食品；隔餐食物要回鍋煮透。
□ 7、預(yù)防傳染性肝炎
□ 病毒性肝炎有甲型、乙型和非甲非乙型等，它對人體健康有
嚴(yán)重危害。預(yù)防這種病，要隔離傳染源，病人用過的日用品和注
射器等要消毒處理；搞好糞便管理和飲水、飲食衛(wèi)生及個(gè)人衛(wèi)
生；打預(yù)防針和加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力等。
前便后要洗手等。
□ 9、競技綜合癥與復(fù)習(xí)迎考衛(wèi)生保健
□ 復(fù)習(xí)迎考時(shí)候由于過度緊張引起的煩噪、食欲不振、失眠，
記憶力減退等現(xiàn)象，稱為競技綜合癥。因此，復(fù)習(xí)迎考階段要科
學(xué)地安排學(xué)習(xí)與生活。在抓緊復(fù)習(xí)功課的時(shí)候，要避免過度緊張
和興奮，還要適當(dāng)參加一些體育活動(dòng)，適當(dāng)增加營養(yǎng)并講究飲食
衛(wèi)生，保證充足的睡眠。
7.關(guān)于健康小知識(shí)的手抄報(bào)
炸食品：能量密度高，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，
是導(dǎo)致高脂血癥。和冠心病的最危險(xiǎn)的食品；在油炸過程中，往往產(chǎn)生大量
的致癌物質(zhì)。已經(jīng)有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌癥的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)
高于不吃或極少進(jìn)食油炸食物的人群。
罐頭類食品：不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養(yǎng)素都遭到大量
的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營養(yǎng)價(jià)值大幅度“縮水”。還有很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率大為增高，可在進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰腺負(fù)荷大為加重。同時(shí)，由于能量較高，有導(dǎo)致肥胖之嫌。
腌制食品：在腌制食品的過程中需要大量放鹽，這導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標(biāo)，造成常常進(jìn)食腌制食品者腎臟的負(fù)擔(dān)加重，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高。還有，食品在腌制過程中可產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)亞硝酸胺，導(dǎo)致鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)大為增高。此外，由于高濃度的鹽分可嚴(yán)重?fù)p害胃腸道黏膜，故常進(jìn)食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。
加工的肉類食品：這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險(xiǎn)。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。還有，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過多，造成血壓波動(dòng)及腎功能損害。
肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物：雖然含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，但其中所含的大量的飽和脂肪酸和膽固醇，已經(jīng)被確定為導(dǎo)致心臟病的最重要的兩類膳食因素。長期大量進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟類食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結(jié)腸癌、乳腺癌）的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)
奶油制品：奶油制品的能量密度很高，但營養(yǎng)素含量并不豐富，主要為脂肪和糖。常吃奶油類制品可導(dǎo)致體重增加，甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會(huì)引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空，甚至導(dǎo)致胃食管反流。很多人在空腹進(jìn)食奶油制品后出現(xiàn)返酸、燒心等癥狀。
方便面：屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)的一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負(fù)荷，升高血壓；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當(dāng)大的負(fù)面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等都有潛在的不利影響。
燒烤類食品：含有強(qiáng)致癌物質(zhì)苯并芘。僅此一條，就足以警示人們對燒烤類食品“退避三舍”。
冷凍甜點(diǎn)：包括冰激凌、雪糕等。這類食品有三大問題：因奶油含量較高，易導(dǎo)致肥胖；因糖分含量高，可降低食欲；還可能因?yàn)闇囟鹊投碳の改c道
果脯、話梅和蜜餞類食物：這類食物含有亞硝酸鹽，在人體內(nèi)可結(jié)合胺形成潛在的致癌物質(zhì)亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導(dǎo)致血壓升高和腎臟負(fù)擔(dān)加重。
（手抄報(bào)照片沒有，資料先給你）
