1.科普小常識(shí)300字

提高記憶力預(yù)防癡呆的生活好習(xí)慣

老年人隨著年量的增大，記憶力會(huì)不斷下降，而記憶力下降很有可能導(dǎo)致老年癡呆癥，因此，老年人有注意保持良好的記憶力?！睹绹?guó)退休人員協(xié)會(huì)雜志》最新刊文，只要改善生活習(xí)慣，就能讓大腦保持良好的記憶力。下面我們就來(lái)看一下，預(yù)防老年癡呆癥要怎樣提高記憶力吧。

1.曬太陽(yáng)。美國(guó)紐約西奈山醫(yī)學(xué)院記憶增強(qiáng)計(jì)劃執(zhí)行主任史威爾醫(yī)師建議，多外出走走曬太陽(yáng)。因?yàn)殛?yáng)光能促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)因子，使神經(jīng)纖維增長(zhǎng)?，F(xiàn)在已有專(zhuān)家

研究曬太陽(yáng)的量是否與認(rèn)知障礙癥的發(fā)展有關(guān)，雖暫無(wú)定論，但每天接受陽(yáng)光照射，至少能形成較好的睡眠模式，不容易憂(yōu)郁。

2.健走。有氧運(yùn)動(dòng)可使心跳加速，而且有些動(dòng)作需要協(xié)調(diào)四肢，能活化小腦，促進(jìn)思考，提高認(rèn)知和信息處理的速度。有氧運(yùn)動(dòng)很簡(jiǎn)單，健走即可。美國(guó)伊利諾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，只要每周健走3次、每次50分鐘就能使思維敏e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333332636266捷。

3.冥想。減少焦慮，改善腦部血流量。美國(guó)清晰大腦網(wǎng)站提供一個(gè)冥想法：閉上眼睛、大拇指按小拇指，想象運(yùn)動(dòng)后美好的感覺(jué)，深呼吸30秒。然后大拇指按無(wú)名指，想象任何喜歡的事物30秒，然后再按中指回想一個(gè)受關(guān)愛(ài)的時(shí)刻30秒，最后按食指回想一個(gè)美麗的地方30秒。

4.挑戰(zhàn)自己。美國(guó)神經(jīng)學(xué)家佛杜希認(rèn)為，“人們需要停止抱怨，意識(shí)到自己可以記住很多事情！”他開(kāi)出的藥方是：嘗試記住新聞臺(tái)早中晚不同的新聞播報(bào)員的名字，或者記住你喜歡的球隊(duì)中除了核心球員以外其他人的名字。

5.主動(dòng)和別人打招呼。主動(dòng)打招呼不但有助于人際互動(dòng)，降低憂(yōu)郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，而且為了主動(dòng)打招呼，需要記住對(duì)方的名字與外貌特征，因此有助于提高腦力。美國(guó)精神病學(xué)家加里博士認(rèn)為，散步時(shí)和朋友聊天也有同樣的功效。

6.多吃綠色食物。綠色食物，主要是葉菜類(lèi)蔬菜，能幫助你抵御認(rèn)知障礙癥，降低記憶力喪失的風(fēng)險(xiǎn)。此外，美國(guó)哥倫比亞大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，魚(yú)肉、堅(jiān)果和橄欖油也有同樣的功效。

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2.科普小常識(shí)300字

第一條

自覺(jué)維護(hù)公共消防安全，發(fā)現(xiàn)火災(zāi)迅速撥打119電話報(bào)警，消防隊(duì)救火不收費(fèi)。

第二條

發(fā)現(xiàn)火災(zāi)隱患和消防安全違法行為可撥打96119電話，向當(dāng)?shù)毓蚕啦块T(mén)舉報(bào)。

第三條

不埋壓、圈占、損壞、挪用、遮擋消防設(shè)施和器材。

第四條

不攜帶易燃易爆危險(xiǎn)品進(jìn)入公共場(chǎng)所、乘坐公共交通工具。

第五條

不在嚴(yán)禁煙火的場(chǎng)所動(dòng)用明火和吸煙。

第六條

購(gòu)買(mǎi)合格的煙花爆竹，燃放時(shí)遵守安全燃放規(guī)定，注意消防安全。

第七條

家庭和單位配備必要的消防器材并掌握正確的使用方法。

第八條

每個(gè)家庭都應(yīng)制定消防安全計(jì)劃，繪制逃生疏散路線圖，及時(shí)檢查、消除火災(zāi)隱患。

第九條

室內(nèi)裝修裝飾不應(yīng)采用易燃材料。

第十條

正確使用電器設(shè)備，不亂接電源線，不超負(fù)荷用電，及時(shí)更換老化電器設(shè)備和線路，外出時(shí)要關(guān)閉電源開(kāi)關(guān)。

第十一條

正確使用、經(jīng)常檢查燃?xì)庠O(shè)施和用具，發(fā)現(xiàn)燃?xì)庑孤?，迅速關(guān)閥門(mén)、開(kāi)門(mén)窗，切勿觸動(dòng)電器開(kāi)關(guān)和使用明火。

第十二條

教育兒童不玩火，將打火機(jī)和火柴放在兒童拿不到的地方。

第十三條

不占用、堵塞或封閉安全出口、疏散通道和消防車(chē)通道，不設(shè)置妨礙消防車(chē)通行和火災(zāi)撲救的障礙物。

第十四條

不躺在床上或沙發(fā)上吸煙，不亂扔煙頭。

第十五條

學(xué)校和單位定期組織逃生疏散演練。

第十六條

進(jìn)入公共場(chǎng)所注意觀察安全出口和疏散通道，記住疏散方向。

第十七條

遇到火災(zāi)時(shí)沉著、冷靜，迅速正確逃生，不貪戀財(cái)物、不乘坐電梯、不盲目跳樓。

第十八條

必須穿過(guò)濃煙逃生時(shí)，盡量用浸濕的衣物保護(hù)頭部和身體，捂住口鼻，彎腰低姿前行。

第十九條

身上著火，可就地打滾或用厚重衣物覆蓋，壓滅火苗。

第二十條

大火封門(mén)無(wú)法逃生時(shí)，可用浸濕的毛巾、衣物等堵塞門(mén)縫，發(fā)出求救信號(hào)等待救援。

3.老年癡呆

老年癡呆病態(tài)的三個(gè)特征，有助于家庭親人間將癡呆癥與生理性健忘加以區(qū)別，這樣可以對(duì)家人排除精神壓力，減少懷疑、不安和恐怖情緒。

這些特征是： ①癡呆癥患者的健忘相當(dāng)厲害，以致使日常生活都不能自理；過(guò)去經(jīng)歷的事情全部忘記，而一般生理性健忘者是不會(huì)這樣的。 ②癡呆病人不只是記憶力衰退，而且出現(xiàn)多種病態(tài)的癥狀。

由于患者的腦障礙逐漸擴(kuò)大，以致連最簡(jiǎn)單的計(jì)算也不能進(jìn)行，自己在什么地方也弄不清楚，或者過(guò)去會(huì)操作的電視機(jī)也不會(huì)操作了。也有的患者一改以往的性格，變得易于發(fā)怒和激動(dòng)。

③癡呆患者本人不知道自己健忘，而一般健忘的人自己能發(fā)覺(jué)自己的健忘毛病，并能自我克服或改正。 除了真正的老年癡呆癥之外，在老年人當(dāng)中還有一種叫做老年期抑郁癥的疾病，其臨床表現(xiàn)在某些方面也與老年癡呆癥很相似，很容易被誤認(rèn)為老年癡呆癥。

這類(lèi)病人由于精神情緒抑郁而表現(xiàn)為活動(dòng)減少，很少說(shuō)話，生活顯得懶散，表情呆板，貌似癡呆但并不是癡呆癥，因而有“假性老年癡呆癥”之說(shuō)。 老年期抑郁癥是老年期常見(jiàn)的病癥，約占65歲以上老年人的5%—10%，是一種功能性精神疾病。

為了便于與老年癡呆癥相區(qū)別，特在本章內(nèi)予以介紹。 如系老年期抑郁癥的病人表現(xiàn)為行動(dòng)遲緩或減少，常退居屋角或整天躺在床上，平時(shí)不愿講話，家人喚之，病人常常只以輕聲細(xì)語(yǔ)相答。

平日生活顯得懶散，不愿洗澡更衣。病人的情緒低落，郁郁寡歡，面容憔悴，感到活著無(wú)趣，度日如年。

當(dāng)病情嚴(yán)重時(shí)，還可能會(huì)出現(xiàn)消極的自殺行為。

4.科普小知識(shí)

大氣污染主要是指大氣的化學(xué)性污染。

大氣中化學(xué)性污染物的種類(lèi)很多，對(duì)人體危害嚴(yán)重的多達(dá)幾十種。我國(guó)的大氣污染屬于煤炭型污染，主要的污染物是煙塵和二氧化硫，此外，還有氮氧化物和一氧化碳等。

這些污染物主要通過(guò)呼吸道進(jìn)入人體內(nèi)，不經(jīng)過(guò)肝臟的解毒作用，直接由血液運(yùn)輸?shù)饺?。所以，大氣的化學(xué)性污染對(duì)人體健康的危害很大。

這種危害可以分為慢性中毒、急性中毒和致癌作用三種。 慢性中毒 大氣中化學(xué)性污染物的濃度一般比較低，對(duì)人體主要產(chǎn)生慢性毒害作用。

科學(xué)研究表明，城市大氣的化學(xué)性污染是慢性支氣管炎、肺氣腫和支氣管哮喘等疾病的重要誘因。急性中毒 在工廠大量排放有害氣體并且無(wú)風(fēng)、多霧時(shí)，大氣中的化學(xué)污染物不易散開(kāi)，就會(huì)使人急性中毒。

例如，1961年，日本四日市的三家石油化工企業(yè)，因?yàn)椴粩嗟卮罅颗欧哦趸虻然瘜W(xué)性污染物，再加上無(wú)風(fēng)的天氣，致使當(dāng)?shù)鼐用裣〈蟀l(fā)生。后來(lái)，當(dāng)?shù)氐倪@種大氣污染得到了治理，哮喘病的發(fā)病率也隨著降低了。

致癌作用 大氣中化學(xué)性污染物中具有致癌作用的有多環(huán)芳烴類(lèi)（如3,4-苯并芘）和含Pb的化合物等，其中3,4-苯并芘引起肺癌的作用最強(qiáng)烈。燃燒的煤炭、行駛的汽車(chē)和香煙的煙霧中都含有很多的3,4-苯并芘。

大氣中的化學(xué)性污染物，還可以降落到水體和土壤中以及農(nóng)作物上，被農(nóng)作物吸收和富集后，進(jìn)而危害人體健康。 大氣污染還包括大氣的生物性污染和大氣的放射性污染。

大氣的生物性污染物主要有病原菌、霉菌孢子和花粉。病原菌能使人患肺結(jié)核等傳染病，霉菌孢子和花粉能使一些人產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。

大氣的放射性污染物，主要來(lái)自原子能工業(yè)的放射性廢棄物和醫(yī)用X射線源等，這些污染物容易使人患皮膚癌和白血病等。 每天六個(gè)一提高免疫力 睡一個(gè)好覺(jué)：睡眠不良和免疫系統(tǒng)功能降低有關(guān)。

體內(nèi)的T細(xì)胞負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤，如果得不到充足的睡眠，T細(xì)胞的數(shù)目會(huì)減少，生病幾率隨之增加。不一定要睡足8小時(shí)，只要早上醒來(lái)覺(jué)得精神舒暢就可以。

做一番運(yùn)動(dòng)：每天運(yùn)動(dòng)30到45分鐘，免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，抵抗力也會(huì)相對(duì)增加。不過(guò)，運(yùn)動(dòng)如果太過(guò)激烈或時(shí)間超過(guò)1小時(shí)，身體反而會(huì)制造一些荷爾蒙，抑制免疫系統(tǒng)的活動(dòng)。

做一次按摩：按摩使身體放松，減少壓力。每天接受45分鐘的按摩，1個(gè)月后，免疫功能會(huì)有明顯改善。

做一回白日夢(mèng)：每天做5分鐘的白日夢(mèng)，一邊深呼吸，一邊做做白日夢(mèng)，讓愉快的畫(huà)面從腦中飄過(guò)，可以增加免疫細(xì)胞的數(shù)目和活動(dòng)能力。 參加一次藝術(shù)活動(dòng)：笑能使干擾素明顯增加，免疫細(xì)胞變得更活躍。

如果自認(rèn)缺乏幽默感，可以多看喜劇片、好笑的漫畫(huà)。音樂(lè)可以增加對(duì)抗感染及癌癥的抗體，不管喜歡哪一種音樂(lè)，聆聽(tīng)時(shí)都能刺激健康的生理反應(yīng)。

與知己交流一次：朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比性格孤僻的人好。有研究顯示，良好的社交關(guān)系有助于對(duì)抗壓力，減少壓力，影響免疫細(xì)胞功能。

冬天取暖也要注意方法 寒流一來(lái)，有些人就瑟瑟發(fā)抖，想方設(shè)法取暖，可其中十之八九的方法都是不可取的，如： 活動(dòng)取暖幅度過(guò)強(qiáng)。冬天多活動(dòng)，一來(lái)能鍛煉身體，二來(lái)可驅(qū)走寒冷，但對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要量力而行，別選擇那些活動(dòng)幅度過(guò)強(qiáng)、活動(dòng)量太大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而應(yīng)選擇慢跑、騎自行車(chē)、打太極拳等運(yùn)動(dòng)量小的項(xiàng)目。

如果在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)了頭暈、頭疼、四肢乏力、胸悶氣短、失眠多夢(mèng)等癥狀，說(shuō)明這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，就應(yīng)該注意減少運(yùn)動(dòng)量，要及時(shí)停止不良反應(yīng)特別大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。 驅(qū)寒取暖方法失度。

由于大多數(shù)老年人怕冷，在睡覺(jué)時(shí)都喜歡用熱水袋貼身而臥，或讓電熱毯把被窩搞得熱熱的以驅(qū)寒取暖，這樣常常會(huì)引起皮膚紅斑或燙傷，一般室溫達(dá)到18——25攝氏度時(shí)，也是人體適宜溫度，就無(wú)需用其他方式來(lái)加溫取暖。 日曬取暖時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

一些老年人，冬天一來(lái)，有事沒(méi)事就喜歡帶著孫輩搬只椅子到能曬到太陽(yáng)的壩壩里取暖，這本是好事，適當(dāng)曬曬太陽(yáng)有利于對(duì)鈣質(zhì)的吸收，但醫(yī)生提醒說(shuō)，曬太陽(yáng)也有個(gè)度，如時(shí)間太長(zhǎng)對(duì)身體就有害無(wú)益了，因?yàn)槿諘襁^(guò)長(zhǎng)會(huì)損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退。特別嬰幼兒皮膚嬌嫩，更不能直接暴露在直射光下久曬。

捂頭睡覺(jué)有損健康。有些老人冬季喜歡捂頭睡覺(jué)，以為這樣可以暖和些，而這樣的睡眠方法對(duì)健康是有害無(wú)益的。

一則會(huì)因被窩內(nèi)的氧氣含量減少，二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響了正常的呼吸運(yùn)動(dòng)，甚至造成窒息。二則是因被窩內(nèi)缺氧，易誘發(fā)心腦血管病。

1天氣是指短時(shí)間（幾分鐘到幾天）發(fā)生的氣象現(xiàn)象，如雷雨、冰雹、臺(tái)風(fēng)、寒潮、大風(fēng)等。2.什么是氣候 氣候是指某一地區(qū)長(zhǎng)時(shí)期內(nèi)（月、季、年、數(shù)年、甚至數(shù)百年等）各氣象要素長(zhǎng)年的平均值。

是一個(gè)地區(qū)的冷、暖、干、濕等天氣狀況基本特征的綜合反映。3.氣候資源 氣候資源是指廣泛存在于大氣圈中的光能、熱能、降水、風(fēng)能等可以為人們直接或間接利用，能夠形成財(cái)富，具有使用價(jià)值的自然物質(zhì)和能量，是一種十分寶貴的可以再生的自然資源，它是人類(lèi)社會(huì)賴(lài)以生存和發(fā)展的基本條件，已被廣泛用于國(guó)計(jì)民生的方方面。

5.科普小知識(shí)

大氣污染主要是指大氣的化學(xué)性污染。

大氣中化學(xué)性污染物的種類(lèi)很多，對(duì)人體危害嚴(yán)重的多達(dá)幾十種。我國(guó)的大氣污染屬于煤炭型污染，主要的污染物是煙塵和二氧化硫，此外，還有氮氧化物和一氧化碳等。

這些污染物主要通過(guò)呼吸道進(jìn)入人體內(nèi)，不經(jīng)過(guò)肝臟的解毒作用，直接由血液運(yùn)輸?shù)饺?。所以，大氣的化學(xué)性污染對(duì)人體健康的危害很大。

這種危害可以分為慢性中毒、急性中毒和致癌作用三種。 慢性中毒 大氣中化學(xué)性污染物的濃度一般比較低，對(duì)人體主要產(chǎn)生慢性毒害作用。

科學(xué)研究表明，城市大氣的化學(xué)性污染是慢性支氣管炎、肺氣腫和支氣管哮喘等疾病的重要誘因。急性中毒 在工廠大量排放有害氣體并且無(wú)風(fēng)、多霧時(shí)，大氣中的化學(xué)污染物不易散開(kāi)，就會(huì)使人急性中毒。

例如，1961年，日本四日市的三家石油化工企業(yè)，因?yàn)椴粩嗟卮罅颗欧哦趸虻然瘜W(xué)性污染物，再加上無(wú)風(fēng)的天氣，致使當(dāng)?shù)鼐用裣〈蟀l(fā)生。后來(lái)，當(dāng)?shù)氐倪@種大氣污染得到了治理，哮喘病的發(fā)病率也隨著降低了。

致癌作用 大氣中化學(xué)性污染物中具有致癌作用的有多環(huán)芳烴類(lèi)（如3,4-苯并芘）和含Pb的化合物等，其中3,4-苯并芘引起肺癌的作用最強(qiáng)烈。燃燒的煤炭、行駛的汽車(chē)和香煙的煙霧中都含有很多的3,4-苯并芘。

大氣中的化學(xué)性污染物，還可以降落到水體和土壤中以及農(nóng)作物上，被農(nóng)作物吸收和富集后，進(jìn)而危害人體健康。 大氣污染還包括大氣的生物性污染和大氣的放射性污染。

大氣的生物性污染物主要有病原菌、霉菌孢子和花粉。病原菌能使人患肺結(jié)核等傳染病，霉菌孢子和花粉能使一些人產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。

大氣的放射性污染物，主要來(lái)自原子能工業(yè)的放射性廢棄物和醫(yī)用X射線源等，這些污染物容易使人患皮膚癌和白血病等。 每天六個(gè)一提高免疫力 睡一個(gè)好覺(jué)：睡眠不良和免疫系統(tǒng)功能降低有關(guān)。

體內(nèi)的T細(xì)胞負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤，如果得不到充足的睡眠，T細(xì)胞的數(shù)目會(huì)減少，生病幾率隨之增加。不一定要睡足8小時(shí)，只要早上醒來(lái)覺(jué)得精神舒暢就可以。

做一番運(yùn)動(dòng)：每天運(yùn)動(dòng)30到45分鐘，免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，抵抗力也會(huì)相對(duì)增加。不過(guò)，運(yùn)動(dòng)如果太過(guò)激烈或時(shí)間超過(guò)1小時(shí)，身體反而會(huì)制造一些荷爾蒙，抑制免疫系統(tǒng)的活動(dòng)。

做一次按摩：按摩使身體放松，減少壓力。每天接受45分鐘的按摩，1個(gè)月后，免疫功能會(huì)有明顯改善。

做一回白日夢(mèng)：每天做5分鐘的白日夢(mèng)，一邊深呼吸，一邊做做白日夢(mèng)，讓愉快的畫(huà)面從腦中飄過(guò)，可以增加免疫細(xì)胞的數(shù)目和活動(dòng)能力。 參加一次藝術(shù)活動(dòng)：笑能使干擾素明顯增加，免疫細(xì)胞變得更活躍。

如果自認(rèn)缺乏幽默感，可以多看喜劇片、好笑的漫畫(huà)。音樂(lè)可以增加對(duì)抗感染及癌癥的抗體，不管喜歡哪一種音樂(lè)，聆聽(tīng)時(shí)都能刺激健康的生理反應(yīng)。

與知己交流一次：朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比性格孤僻的人好。有研究顯示，良好的社交關(guān)系有助于對(duì)抗壓力，減少壓力，影響免疫細(xì)胞功能。

冬天取暖也要注意方法 寒流一來(lái)，有些人就瑟瑟發(fā)抖，想方設(shè)法取暖，可其中十之八九的方法都是不可取的，如： 活動(dòng)取暖幅度過(guò)強(qiáng)。冬天多活動(dòng)，一來(lái)能鍛煉身體，二來(lái)可驅(qū)走寒冷，但對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要量力而行，別選擇那些活動(dòng)幅度過(guò)強(qiáng)、活動(dòng)量太大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而應(yīng)選擇慢跑、騎自行車(chē)、打太極拳等運(yùn)動(dòng)量小的項(xiàng)目。

如果在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)了頭暈、頭疼、四肢乏力、胸悶氣短、失眠多夢(mèng)等癥狀，說(shuō)明這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，就應(yīng)該注意減少運(yùn)動(dòng)量，要及時(shí)停止不良反應(yīng)特別大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。 驅(qū)寒取暖方法失度。

由于大多數(shù)老年人怕冷，在睡覺(jué)時(shí)都喜歡用熱水袋貼身而臥，或讓電熱毯把被窩搞得熱熱的以驅(qū)寒取暖，這樣常常會(huì)引起皮膚紅斑或燙傷，一般室溫達(dá)到18——25攝氏度時(shí)，也是人體適宜溫度，就無(wú)需用其他方式來(lái)加溫取暖。 日曬取暖時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

一些老年人，冬天一來(lái)，有事沒(méi)事就喜歡帶著孫輩搬只椅子到能曬到太陽(yáng)的壩壩里取暖，這本是好事，適當(dāng)曬曬太陽(yáng)有利于對(duì)鈣質(zhì)的吸收，但醫(yī)生提醒說(shuō)，曬太陽(yáng)也有個(gè)度，如時(shí)間太長(zhǎng)對(duì)身體就有害無(wú)益了，因?yàn)槿諘襁^(guò)長(zhǎng)會(huì)損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退。特別嬰幼兒皮膚嬌嫩，更不能直接暴露在直射光下久曬。

捂頭睡覺(jué)有損健康。有些老人冬季喜歡捂頭睡覺(jué)，以為這樣可以暖和些，而這樣的睡眠方法對(duì)健康是有害無(wú)益的。

一則會(huì)因被窩內(nèi)的氧氣含量減少，二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響了正常的呼吸運(yùn)動(dòng)，甚至造成窒息。二則是因被窩內(nèi)缺氧，易誘發(fā)心腦血管病。

1天氣是指短時(shí)間（幾分鐘到幾天）發(fā)生的氣象現(xiàn)象，如雷雨、冰雹、臺(tái)風(fēng)、寒潮、大風(fēng)等。2.什么是氣候 氣候是指某一地區(qū)長(zhǎng)時(shí)期內(nèi)（月、季、年、數(shù)年、甚至數(shù)百年等）各氣象要素長(zhǎng)年的平均值。

是一個(gè)地區(qū)的冷、暖、干、濕等天氣狀況基本特征的綜合反映。3.氣候資源 氣候資源是指廣泛存在于大氣圈中的光能、熱能、降水、風(fēng)能等可以為人們直接或間接利用，能夠形成財(cái)富，具有使用價(jià)值的自然物質(zhì)和能量，是一種十分寶貴的可以再生的自然資源，它是人類(lèi)社會(huì)賴(lài)以生存和發(fā)展的基本條件，已被廣泛用于國(guó)計(jì)民生的方方面。