1.預防疾病的小常識有哪些
1、調(diào)適寒溫。氣候多變，老幼病弱者應隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。
2、早睡早起，運動身體。睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招致外感內(nèi)傷。
3、保持心境平和。春季忌怒，處事勿過于急躁，要時常保持心境平和。
4、戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發(fā)疾病發(fā)作。煙酒及咖啡都會刺激神經(jīng)興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實反而削弱了人體的抗病力。
5、遠離過敏源，遠離人群密集場所。
6、飲食宜清淡富營養(yǎng)而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。
總之，氣候多變，對人生理和心理過程影響較大，改變生活方式，才能維護身心健康。
預防流行性疾病
隨著氣溫的時高時低，細菌、病毒也開始生長繁殖，因此也是疾病多發(fā)的季節(jié)，尤其是一些傳染病，如流感、麻疹、流腦、結(jié)膜炎、腮腺炎等。另外，氣溫氣壓變化較大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易復發(fā)。那么怎樣做好防病保健呢？
首先要有防病意識和堅強的信念。在思想上做好防病的準備，提前了解疾病的防治知識，如遇氣候突變帶來身體不適時，要靜心養(yǎng)氣，防止舊病復發(fā)，要堅持服藥，相信自己能抗擊病癥。
其次是預防接種，可去醫(yī)院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流腦疫苗等。
第三，日常調(diào)攝方面要多加注意。多開窗戶，保持室內(nèi)空氣新鮮，保證充足的睡眠，飲用泡有貫眾的水（取貫眾500克洗凈，放入水桶中，每周換藥一次），也可在室內(nèi)放置薄荷油以靜化空氣。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以預防其他人患感冒。另外，每天按摩足三里、風池、迎香等穴位也有預防疾病的作用，而且還能增強機體的抵抗力。
要預防季節(jié)性的傳染病的發(fā)生，還應多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。一般選服具有調(diào)血補氣、健脾補腎、養(yǎng)肺補腦的補品，像鵪鶉湯、白木耳煮麻雀、清補菜鴨、枸杞銀耳羹、荸薺蘿卜汁、枸札蛇肉湯、蟲草山藥燒牛髓、扁豆粥等，或食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等，燥烈辛辣之品應少吃
2.中小學生安全常識,怎樣預防傳染病
中小學生預防傳染病安全常識
傳染病是由各種致病微生物所引起的，能在人與人、動物與人之間相互傳染的疾病。
一、傳染病傳播的方式和途徑：
1、通過空氣從呼吸道傳染。如流感、流腦、麻疹、百日咳、風疹、猩紅熱等。
2、通過食物經(jīng)消化道傳播。如痢疾、傷寒、甲型肝炎等。
3、通過昆蟲及動物傳染。如蚊子傳播乙腦；虱子傳播斑疹、傷寒；狗能傳播狂犬?。簧n蠅傳播痢疾等。
4、通過日常接觸傳染。如甲肝、沙眼、紅眼病、水痘等。
5、通過血液傳播。如輸血、打針感染乙肝、丙肝、艾滋病等。
6、土壤-被蟲卵、芽孢等污染時，成為傳播途徑
二、預防傳染病的環(huán)節(jié)：
1、控制和消滅傳染源；
2、切斷傳播途徑；
3、保護易感人群。
三、常見預防措施
①加強體育鍛煉，保證休息，提高抗病能力。
②最佳的預防是在適當?shù)哪挲g接種疫苗，例如麻疹疫苗、風疹疫苗、腮腺炎疫苗等。
③傳染病患者要進行隔離直至病情痊愈為止。
④傳染病流行期間盡量少去公共場所（尤其是醫(yī)院），少串門，以減少感染和傳播機會。
⑤注意個人及環(huán)境衛(wèi)生，不挑剔食物，多喝開水。
⑥易感人群應注意飲水飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手的習慣。
⑦藥物預防，出現(xiàn)病情時應早診斷早治療，不貽誤病情。
四、正確的洗手方法：
1.打開水龍頭，使雙手充分淋濕，至手腕以上。
2.取適量的洗手液或肥皂。
3.搓揉雙手，至起泡沫。
4.手心、手背、指縫間都要搓揉，要洗至手腕以上。
5.要特別注意指甲縫隙處和粗皮膚紋的地方。
6.整個搓揉的過程，至少要有二十秒或以上。
7.再次打開水龍頭，讓水從手腕到指尖，從上到下地沖洗，以免臟水再次污染雙手。
8.用水沖洗水龍頭開關(guān)，再關(guān)掉水龍頭。
9.用干凈的毛巾或紙巾擦干雙手?？梢缘脑?，也可用風干機風干。
（一）流行性感冒
流行性感冒（簡稱流感），是由流感病毒引起的一種傳染性極強的感冒病。 流感潛伏期1~3日，最短數(shù)小時。
流感與普通感有著區(qū)別。中毒型流感病人則表現(xiàn)為：高熱、昏迷、抽搐，有時能致人死亡。普通感冒較流行性感冒傳染性要弱得多，一般人在受涼、淋雨、過度疲勞后，因抵抗力下降，才容易得病。
流感的預防措施有：
①注意體育鍛煉，保證休息，增強體質(zhì)。②流感流行期間暫停集會，暫不探親訪友，不到人群密集的地方活動，出門戴口罩。公共場所加強通風，噴灑漂白粉液消毒。
③時要保持營養(yǎng)均衡和避免過度勞累，這是預防流感的基礎(chǔ)措施。
④預防流感的最好辦法是接種疫苗.
3.預防疾病的小知識有哪些
1.勤洗手：呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別強調(diào)注意手的衛(wèi)生。
2.多喝水：秋季氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。
3.空氣流通：為了預防病毒通過空氣傳播。保持教室內(nèi)空氣清新，要常開門窗通風，良好的通風可消除80%自然菌，所以自然通風換氣保持空氣新鮮至關(guān)重要。課間同學們要盡量到教室外活動，不要呆在教室內(nèi)。
4.加強營養(yǎng)：多吃富含維生素C的蔬菜水果，保證足夠的營養(yǎng)，以增強自身免疫力。
5.加強鍛煉：注意日常體質(zhì)鍛煉，提高身體的免疫力和抵抗力，增強對外界環(huán)境的適應能力。
6.合理作息：保持生活規(guī)律，保證充足睡眠，防止過度的緊張和疲勞使身體抵抗力下降，盡可能不去人群集中的公共場所。
7.注意防寒保暖：秋季晝夜溫差大，同學們要根據(jù)氣候變化及時添加衣物。
8.及時發(fā)現(xiàn)、及時就診：如覺身體不適應立即就醫(yī)治療，以免延誤病情，
9.另外可進行免疫預防：流行季節(jié)前可進行相應的預防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗預防相應的呼吸道傳染病。
4.預防禽流感的小知識
(1)免疫接種。嚴格認真地做好禽流感疫苗的免疫，特別是在禽流感的高發(fā)季節(jié)每隔3~4個月要進行一次H5N1RE-5+RE-4和H9的免疫，這兩種禽流感疫苗的防疫要間隔10天進行。
(2)切實搞好飼養(yǎng)管理。采取封閉式飼養(yǎng)，嚴防野鳥從門、窗進入禽舍；防止水源和飼料被野禽糞便污染；定期對禽舍及周圍環(huán)境進行消毒，加強帶雞消毒，定期消滅養(yǎng)禽場內(nèi)的有害昆蟲及鼠類；死亡禽類必須焚燒或深埋。
作好禽類飼養(yǎng)管理，提高禽只的抵抗力，盡量減少應激因素的發(fā)生，注意秋冬、冬春之交季節(jié)的變化，做好保暖防寒工作；及時清理糞便，還可定期在雞舍使用中藥蒼術(shù)、丁香酚、艾葉、茵陳、青蒿、紅花等，熏蒸雞舍，減少不良氣體的刺激，從而達到減少呼吸道病和腸道病的發(fā)病率。
(3)對于出現(xiàn)死亡和產(chǎn)蛋率下降的雞群可及時使用提高免疫力的中草藥配合敏感的抗菌藥物用于治療。
5.關(guān)于震后疫情防范的有關(guān)常識
地震發(fā)生后，疫情的預防控制成為重中之重。復旦大學醫(yī)學中心副主任、公共衛(wèi)生學院院長姜慶五教授提醒受災群眾、救援人員以及志愿者，對于集中性的腹瀉、發(fā)燒和咳嗽這三種癥狀，一定要密切關(guān)注，并盡快上報，交由專業(yè)人員及時鑒別。
姜教授指出，參與救災的工作人員，應有疾病通報的意識，對疫情要及早發(fā)現(xiàn)，及早鑒別。目前最擔心災區(qū)可能發(fā)生的傳染病包括：因不衛(wèi)生的水和食物引起的細菌或病毒性腸道傳染病，尤其是霍亂；由于住大帳篷引起的流感等呼吸道疾??；由老鼠傳染的鼠疫和流行性出血熱。而幾乎所有這些傳染病都會令人體產(chǎn)生腹瀉、發(fā)燒、咳嗽這三種癥狀中的一種或幾種。提高警覺，對癥下藥，才能盡早發(fā)現(xiàn)傳染源，阻斷傳播鏈，更好地保護易感人群。他同時強調(diào)，發(fā)現(xiàn)可疑癥狀后，災區(qū)工作人員和志愿者不應盲目判斷，而須及時找到公共衛(wèi)生專業(yè)人員鑒別并采取措施。災區(qū)的疫情信息如果能夠有效傳達，疫情就應該可以得到有效控制。
專家也指出，志愿者和工作人員還可以將一些簡便、有效的防病方法教給災區(qū)群眾，幫助他們自我保護。例如，相當一部分傳染病往往由水源的污染引起，而只需將水燒開，就可殺死絕大多數(shù)的病菌。另外，從自然界中取得的飲用水，可先加入明礬凈化，一般每桶水加入花生粒大小明礬一塊，攪拌至水變清后將清水倒入另一個容器中，再用少量漂白粉精片，就可以達到消毒的目的。同時，如果能夠有意識地直接接雨水，處理后燒開飲用，也比較安全。
6.傳染病預防知識
傳染病的預防措施 預防傳染病的目的是為了控制和消滅傳染病，達到保護人民的健康，保證社會安定，促進國家進行現(xiàn)代化建設(shè)的目的。
針對傳染病流行的三個基本環(huán)節(jié)，以綜合性防疫措施為基礎(chǔ)，認真貫徹預防的方針。其主要預防措施如下： （一）管理傳染源 1.對患者和病原體攜帶者實施管理 要求早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早隔離，積極治療患者。
1978年國務院公布了《急性傳染病管理條例》，在1989年2月21日全國人大常委會正式通過《中華人民共和國傳染病防治法》，同年9月1日開始施行。防治法規(guī)定管理的傳染病分甲、乙、丙三大類。
向衛(wèi)生防疫機構(gòu)報告的傳染病稱法定傳染病。 甲類：鼠疫，霍亂。
乙類：病毒性肝炎，細菌性和阿米巴痢疾，傷寒與副傷寒，艾滋病，淋病，梅毒，脊髓灰質(zhì)炎，麻疹，百日咳，白喉，流行性腦脊髓膜炎，猩紅熱，流行性出血熱，狂犬病，鉤端螺旋體病，布魯氏菌病，炭疽，流行性和地方性斑診傷寒，流行性型腦炎，黑熱病，瘧疾，登革熱。 丙類：肺結(jié)核、血吸蟲病、絲蟲病、包蟲病、麻風病、流行性感冒、流行性腮腺炎、風疹、新生兒破傷風、急性出血性結(jié)膜炎、除霍亂、痢疾、傷寒和副傷寒以外的感染性腹瀉。
我軍1979年還規(guī)定，細菌性食物中毒和急性腸炎，應在疫情月報表中填報。 傳染病疫情報告力求迅速。
甲類傳染病，要求城市須在6小時之內(nèi)上報衛(wèi)生防疫機構(gòu)，農(nóng)村不得超過12小時；乙類傳染病要求城市須在12小時內(nèi)；農(nóng)村不得超過24小時。衛(wèi)生防疫人員，醫(yī)療保健人員，對疫情不得隱瞞，謊報，或授意他人隱瞞與謊報疫情。
對病原攜帶者進行管理與必要的治療。特別是對食品制作供銷人員，炊事員，保育員作定期帶菌檢查，及時發(fā)現(xiàn)，及時治療和調(diào)換工作。
對傳染病接觸者，須進行醫(yī)學觀察、留觀、集體檢疫，必要時進行免疫法或藥物預防。 2.對感染動物的管理與處理 對動物傳染源，有經(jīng)濟價值的野生動物及家畜，應隔離治療，必要時宰殺，并加以消毒，無經(jīng)濟價值的野生動物發(fā)動群眾予以捕殺。
（二）切斷傳播途徑 根據(jù)傳染病的不同傳播途徑，采取不同防疫措施。腸道傳染病作好床邊隔離，吐瀉物消毒，加強飲食衛(wèi)生及個人衛(wèi)生，作好水源及糞便管理。
呼吸道傳染病，應使室內(nèi)開窗通風，空氣流、空氣消毒，個人戴口罩。蟲媒傳染病，應有防蟲設(shè)備，并采用藥物殺蟲、防蟲、驅(qū)蟲。
（三）保護易感人群 提高人群抵抗力，有重點有計劃的預防接種，提高人群特異性免疫力。人工自動免疫是有計劃的對易感者進行疫苗、菌苗、類毒素的接種，接種后疫力在1--4周內(nèi)出現(xiàn)，持續(xù)數(shù)月至數(shù)年。
人工被動免疫是緊急需要時，注射抗毒血清、丙種球蛋白、胎盤球蛋白、高效免疫球蛋白。注射后免疫力迅速出現(xiàn)，維持1~2月即失去作用。
7.傳染病防治知識
一、傳染
有效的抑制傳染病的流行，關(guān)鍵在于切斷傳染病的傳播鏈：即控制傳染源、切斷傳播途徑、保護易感人群。為此，要做到：
1、養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習慣，注意個人衛(wèi)生、食品衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生。
2、加強身體鍛煉，提高免疫能力。
3、按規(guī)定接種疫苗。
4、對傳染病人要早發(fā)現(xiàn)、早報告、早治療、早隔離，防止交叉感染。
二、各季節(jié)高發(fā)傳染病
春季
流行的傳染病主要包括：流行性腦脊髓膜炎（簡稱流腦）、麻疹、水痘、腮腺炎、猩紅熱、風疹、流感等呼吸道傳染??；甲型病毒性肝炎；接觸傳播引起的手足口綜合癥。
防治方法：居室常通風， 熏醋消毒素， 被子勤晾曬， 疫苗按時注， 春季好郊游， 莫去人密處。
夏季
是腸道傳染病高發(fā)期，主要包括： 細菌性食物中毒、細菌性痢疾、阿米巴痢疾、病毒性腸炎、傷寒、病毒性肝炎等。
防治方法：食物采購嚴把關(guān)， 餐具消毒雙保險， 個人衛(wèi)生要注意， 生蔬涼拌莫多餐， 瓜果食前先去皮， 大型家宴要消減， 室內(nèi)清潔滅蚊蠅， 保證營養(yǎng)足睡眠。
秋季
位于夏、冬之間，因此，夏冬季節(jié)的傳染病都可能在秋季發(fā)生。此外，脊髓灰質(zhì)炎也常在秋季發(fā)生。
冬季
受氣候和人口流動（春運）等因素的影響，易發(fā)生呼吸道傳染病的局部性大爆發(fā)。冬季常見的呼吸道傳染病包括：普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、腮腺炎、流腦等，主要通過空氣飛沫傳播。
防治方法： 按時接種疫苗， 注意增減衣服， 加強體育鍛煉。
8.預防傳染病的內(nèi)容
征收由國家傳染病預防為主的方針，防治結(jié)合，分類管理，依靠科學，依靠群眾。
各級政府要組織群眾健康的活動，預防傳染病的健康教育，倡導文明，健康的生活方式，預防和治療傳染病和反應能力，提高公眾意識，加強環(huán)境健康的建設(shè)，消滅老鼠和蚊子，蒼蠅等病媒生物的危害；計劃建立和建設(shè)公共衛(wèi)生設(shè)施，改善飲用水條件，去污和處置污水，污物，糞便；國家計劃接種制度；傳染病病人，病原攜帶者和疑似病人的傳染病隔離管理層。具體措施是： （1）管理和控制 傳染源是人體寄生蟲病原體的繁殖，并能排出人體或動物的病原體。
消除傳染源或無害的感染源傳染源的管理。 傳染病病人，以達到早發(fā)現(xiàn)，早報告，早隔離，早治療。
許多傳染病，如痢疾，流感，百日咳疾病發(fā)病初期傳染性最強，及早發(fā)現(xiàn)傳染病病人，就能防止傳染病蔓延。早期的報告是一個重要手段，預防和控制傳染病的流行，發(fā)現(xiàn)疑似患者或確診患者，感染性疾病，傳染病，應及時到當?shù)蒯t(yī)院或防疫站報告。
早隔離，以防止病原體傳播出去，使病人不出門，別人都不會停止。早期治療，有利于早期治療，降低亡率。
運營商和與傳染病患者接觸，也應加強管理，他們應該的指導下，醫(yī)務人員的觀察和定期檢查。 許多動物傳染病可以傳染給人類。
因此，生病的動物，如牲畜患布魯氏菌病的經(jīng)濟價值，可給予隔離和治療。沒有經(jīng)濟價值或生病的動物，如狗患有狂犬病，動物感染炭疽，殺戮，燒毀，造成了極大的傷害。
和家禽，家畜分開人畜共患病的預防措施。 （2） 發(fā)送到健康的人，中間的傳播途徑的具體需要從病人或病原攜帶者切斷傳播的傳染病。
常見的呼吸道，腸道通信，接觸，蟲媒傳播途徑。一些傳染性疾病如乙肝也可通過輸血，性交，分娩等方式傳播，也可以通過胎盤由母親傳染給胎兒。
應該采取適當?shù)拇胧?，以切斷傳播途徑?（3），以保護弱勢群體 預防接種注射或服用預防疾病的疫苗，疫苗的作用，人們得到相應的抗病能力，預防發(fā)病率和傳染病流行。
如人類的麻疹疫苗可以產(chǎn)生對麻疹的免疫力，避免發(fā)生麻疹。 藥物預防：某些傳染病，有沒有有效的疫苗預防，但一些藥物可以起到預防的作用。
如瘧疾，預防口腔乙胺嘧啶。流腦患者接觸，口服復方新諾明或磺胺嘧啶可以預防的。
開窗通風，更換新鮮的室外空氣，提供這樣的公共場所（影劇院，OK廳，多宿舍）很多人緊閉，空氣污染，二氧化碳，空氣細菌含量，需要轉(zhuǎn)移到外面的空氣。某些細菌，如腦膜炎球菌性腦膜炎的細菌存活很長一段時間，在含有10%的二氧化碳。
如果是像你說的，視情況可給予空中時間凌晨不合格環(huán)境污染低，開門通風工作。如果沒有諸如室內(nèi)和室外的衛(wèi)生，不實時的通風，避免適得其反。
9.預防鼠疫的小知識
鼠疫（plague） 是由嚙齒動物和蚤把鼠疫桿菌傳給人和動物的一種特殊的人獸共患病，其開始的癥狀與體征是無特征性的發(fā)熱、畏寒、不適、頭及四肢疼痛、惡心、喉痛，常見的是最早被蚤叮咬的地方其相關(guān)的淋巴結(jié)出現(xiàn)淋巴腺炎，這就是腺鼠疫，其90%發(fā)生在腹股溝淋巴結(jié)，少數(shù)發(fā)生在腋下或頸部，受害的淋巴結(jié)腫脹、紅腫、變軟、化膿，發(fā)熱是最常見的。
鼠疫的發(fā)病有明顯的季節(jié)性，南方的鼠疫（主要是腺鼠疫） 多發(fā)生在春夏季節(jié)，青藏高原等地區(qū)的鼠疫（主要是肺鼠疫） 多發(fā)生于夏秋季節(jié)。
鼠疫的傳播途徑主要有三種：1.經(jīng)鼠蚤傳播 鼠蚤叮咬是主要的傳播途徑， 嚙齒動物→蚤→人的傳播是腺鼠疫的主 要傳播方式。 主要的媒介是印鼠客蚤（xenopsylla cheopis） 等10 余種蚤類。2.經(jīng)皮膚傳播 剝食患病嚙齒動物的皮、肉或直接接觸病人的膿血或痰，經(jīng)皮膚傷口而感染。3.經(jīng)呼吸道飛沫傳播 肺鼠疫病人是通過呼吸、談話、咳嗽等，借飛沫形成“人-人”的方式傳播，并可造成人間鼠疫的大流行。一般情況下，腺鼠疫并不造成對周圍的威脅。
日常的預防措施主要是減少人被感染的蚤叮咬、直接接觸被感染的組織或者暴露于肺鼠疫病人的可能性。通過使用殺蟲劑和驅(qū)避劑 避免蚤的叮咬。在農(nóng)村避免處理老鼠。實行“三報三不”制度， 鼠疫“三報”是指：報告病死鼠、報告疑似鼠疫病人、報告不明原因的高熱病人和急死病人。鼠疫“三不”是指：不私自捕獵疫源動物、不剝食疫源動物、不私自攜帶疫源動物及其產(chǎn)品出疫區(qū)
