1.護(hù)齒小常識
---以下是網(wǎng)上抄來的，你自己看看吧--- 保護(hù)牙齒從小開始 從小就應(yīng)該讓寶寶有保護(hù)牙齒、預(yù)防口腔疾病的認(rèn)識。
一般，從寶寶3歲開始就可以對他進(jìn)行口腔保健知識的教育了。 告訴寶寶講衛(wèi)生，愛清潔，早晚刷牙，飯后漱口，少吃甜食，多吃蔬菜水果，臨睡前不吃零食，不挑食、偏食等等簡單的口腔保健知識，讓寶寶從中懂得口腔保健的意義。
爸爸媽媽可以通過講故事（如《小熊拔牙》的故事）的形式來引發(fā)寶寶的好奇心：“小熊為什么會牙疼？應(yīng)該如何保護(hù)牙齒？”，還可以利用圖片或者有趣的兒歌教寶寶認(rèn)識自己的牙齒，如，出生后長出的牙叫乳牙，到5~6歲時，乳牙就開始慢慢掉了，長出新的牙齒，叫恒牙。 恒牙如果齲爛了或碰掉了，就不會再長了，所以從小要保護(hù)好牙齒，注意牙齒的衛(wèi)生，讓寶寶認(rèn)識刷牙、漱口的重要性。
刷牙用溫水，大大減少冷和熱的刺激，可以保護(hù)牙齒，減少牙病發(fā)生，特別是對患有牙過敏、齲牙、牙周炎、口腔潰瘍、舌炎、咽喉炎的患者，更有好處。當(dāng)寶寶逐步習(xí)慣每天早晚兩次刷牙后，可以開始讓他嘗試用牙膏刷牙。
注意用牙膏刷牙時，要用水漱清口中的牙膏沫。 保護(hù)牙齒5原則 1、飲食均衡 飲食平衡、不偏食，選擇有益口腔健康的食品，包括：五谷雜糧、牛奶、魚肉蛋、新鮮蔬菜和瓜果等，少吃酸、甜、粘的食品，少喝甜飲料，少吃零食或不吃零食。
2、早晚刷牙 刷牙使牙菌斑清除干凈，牙菌斑粘附在牙齒表面的細(xì)菌性薄膜，是造成齲齒和牙牙齦發(fā)炎的主要因素。 3、慎選牙具 選擇適合幼兒使用的保健牙刷，使用清潔衛(wèi)生牙具。
4、正確刷牙 正確的刷牙方法即豎刷法（牙刷順著牙齒縫隙刷）：上面牙齒往下刷，下面牙齒往上刷；左右刷里外刷，切忌左右橫刷。 5、定期檢查 每半年或一年要到口腔醫(yī)院檢查一次牙齒，做到無病早防、有病早治。
保護(hù)牙齒小貼士 1、用含氟牙膏刷完牙不需要把嘴里的泡沫沖干凈； 2、嚼木糖醇口香糖能中和口腔酸性，能夠防止蛀牙，但是還是要刷牙； 3、吸煙是導(dǎo)致口腔癌和牙周炎的高度危險因素，應(yīng)該戒煙； 4、規(guī)范的洗牙不會傷害牙齒，有條件的要每半年洗一次牙。 “更多權(quán)威價格資訊”，您還可以咨詢在線醫(yī)生，她們會為您 提供更專業(yè)、更細(xì)致的解答。
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2.護(hù)牙小知識
護(hù)齒. 它是美容的一個很重要的部分. 知道牙齒
為何發(fā)黃或變黑對保護(hù)牙齒是很有必要的.
遇到牙發(fā)黃、發(fā)褐或變黑色時，首先應(yīng)辨別牙變色的原因。牙變色分為內(nèi)著色和外著色
兩種。
牙齒內(nèi)著色是牙的組織結(jié)構(gòu)或營養(yǎng)改變引起的牙變色。常見的有牙髓壞死，斑釉牙及藥
物沉積引起牙變色等。正常的牙從縱斷面看牙冠表面被表面被一層乳白色、半透明有光
澤而特別堅硬的結(jié)構(gòu)覆蓋，它有保護(hù)牙齒的作用，因為很像磁釉子，所以叫牙釉質(zhì)。牙
釉質(zhì)里面有一層淡黃色較厚的牙本質(zhì)結(jié)構(gòu)形成牙的主體。牙的中心有牙髓，包括有血管、
神經(jīng)等供應(yīng)牙的營養(yǎng)和代謝。如果牙的營養(yǎng)發(fā)生了改變或營養(yǎng)斷絕了，牙就會變色。
1. 牙髓壞死引起的牙變色 如牙齒受外傷引起牙髓出血、壞死、牙齒就會變?yōu)榘导t色、
褐色或青灰色。
2. 斑釉牙 俗稱黃斑牙，在5歲以前飲每1升水中含氟量超過1/100萬以上的水，就會使牙
釉質(zhì)的結(jié)構(gòu)發(fā)生鈣化不良及變色。輕的斑釉牙，牙釉質(zhì)表面有白堊色或黃棕色斑塊；嚴(yán)
重的牙表面粗糙，凹凸不平呈黃褐色，甚至黑色，牙齒松脆易損，治療較復(fù)雜。輕的斑
釉牙醫(yī)生用稀鹽酸涂擦黃斑區(qū)脫色，可使黃斑變淺，但涂藥時要注意保護(hù)牙齦，防止腐
蝕灼傷。較重的斑釉牙可用“塑料牙貼面”或“光固化復(fù)合樹脂”恢復(fù)牙的外形與美觀。
3. 藥物引起牙齒變色 母親妊娠末期或5歲以內(nèi)的小兒，服用較多的四環(huán)素、土霉素類
抗生素與鈣結(jié)合形成黃色或灰白色的四環(huán)素、土毒素類抗生素與鈣結(jié)合形成黃色或灰白
色的四環(huán)素鈣復(fù)合物，經(jīng)過牙髓沉積在牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)的結(jié)構(gòu)中，使萌出后的牙變黃、
暗灰或黑褐色。預(yù)防措施是盡量少服用四環(huán)素類藥物，目前小兒四環(huán)素藥物已列入淘汰
藥。
牙齒外著色是指牙的表面有色素沉著。如吸煙、飲酒、喝茶、飲食中的色素與唾液混合
后附著在牙齒表面，特別是牙齒的咬合面、唇及舌面的溝、窩凹陷處更易有色素沉著，
這時牙表面變?yōu)楹稚?、黃色、灰色或藍(lán)綠色等。因職業(yè)關(guān)系長期接觸鐵、硫的人牙面可
有褐色色素沉著。長期接觸汞的牙面可有黑色色素沉著。長期接觸銅、鎳、鉻的牙面可
有綠色色素沉著。
早晚刷牙、飯后漱口可預(yù)防牙齒外著色。已著色的牙可用毛巾沾膏磨擦牙面，或用棉簽
沾用3%雙氧水擦洗牙面。嚴(yán)重的應(yīng)由醫(yī)生橡皮輪打磨去除著色。
3.愛牙護(hù)牙小常識
酒精，是阻礙口氣清新的一個大敵，因此我們應(yīng)該盡量避免喝酒或使用含有酒精成分的漱口水。 定期洗牙：
洗牙就是把藏在牙肉周圍的牙石以及牙齒表面上的污漬清除，如茶漬、咖啡漬和煙漬。但是需要注意的是，某些污漬是不能被除去的，比如深入牙紋中的污漬。習(xí)慣性的運(yùn)用牙線：
在牙肉紅腫、發(fā)炎的情況下，無論是洗牙還是刷牙的過程中很容易引起牙肉出血的現(xiàn)象。請不必?fù)?dān)心，你若能正確地使用牙線、電動牙刷，并且采用有效的刷牙方法，牙肉發(fā)炎、出血情況便可改善。掌握正確的刷牙方法：
使用合理的牙刷，刷牙要豎刷，要里外都刷凈。飯后要認(rèn)真漱口：
漱口可以除去食物碎屑、部分軟垢，保持口腔清潔，更好地發(fā)揮其生理功能。充分咀嚼：
特別是食用含維生素高的食物，能刺激唾液分泌，沖刷口腔內(nèi)的污物，發(fā)揮按摩牙床的作用，可使牙齒清潔，牙周組織健康。叩齒：
每天早晨叩齒數(shù)十次，以增強(qiáng)牙體、牙周組織的抵抗力。按摩牙齦：
用自己洗凈的手指放在牙齦上輕輕按，可在早晚刷牙后按摩幾分鐘。少食含硫食物：
經(jīng)科學(xué)研究，奶類制品、洋蔥和大蒜等含大量硫質(zhì)的食物容易產(chǎn)生造成口臭的厭氧菌?？谙闾且x木糖醇的：
其實(shí)含糖分的口香糖，更容易引起蛀牙或者口氣。所以，選擇含木糖醇類的口香糖，才能夠有效健齒，保證口氣的清新?？跉馇逍拢f話才不會“氣勢逼人”讓人怕，對你的人際公關(guān)也是必要的哦。
4.護(hù)齒小知識
怎樣保護(hù)牙齒 要想保護(hù)牙齒，首先要了解牙的構(gòu)造。
牙是人體中最堅硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協(xié)助發(fā)音等功能。
人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20個，上、下頜各10個。在出生后約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先后脫落；另一副為恒牙，共32個，上、下頜各16個，自6歲起，逐漸為乳牙更換，至12歲前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。
第3磨牙一般在20歲以后萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恒牙28~32個均為正常。
牙分牙冠、牙頸和牙根三個部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露于牙齦以外的部分。
牙冠表面覆蓋有一層釉質(zhì)，釉質(zhì)是人體中最堅硬的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內(nèi)的部分。
牙根表面包有一層牙骨質(zhì)。牙頸是介于牙冠和牙根之間的稍細(xì)部分，外包牙齦。
牙主要由牙質(zhì)構(gòu)成，內(nèi)部的空腔稱為牙腔?；铙w牙腔內(nèi)充填有結(jié)締組織，神經(jīng)和血管，合稱為牙髓。
血管和神經(jīng)由牙根尖孔出入?；加旋x齒時，當(dāng)細(xì)菌腐蝕釉質(zhì)和牙質(zhì)進(jìn)入牙髓腔，刺激神經(jīng)，則疼痛難忍。
（見圖37）同學(xué)們要保護(hù)好自己的牙齒，要做到以下幾點(diǎn)： 1.要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。
刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。
不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。 2.平時要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。
平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。
此外，要注意平時的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。 3.如果牙齒有病，應(yīng)及時就醫(yī)。
遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。 要做到以上幾點(diǎn)并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。
愿同學(xué)們都擁有一副健康而美麗的牙齒。
5.保護(hù)牙齒的小知識
想保護(hù)牙齒，首先要了解牙的構(gòu)造。
牙是人體中最堅硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協(xié)助發(fā)音等功能。
人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20個，上、下頜各10個。在出生后約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先后脫落；另一副為恒牙，共32個，上、下頜各16個，自6歲起，逐漸為乳牙更換，至12歲前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。
第3磨牙一般在20歲以后萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恒牙28~32個均為正常。
牙分牙冠、牙頸和牙根三個部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露于牙齦以外的部分。
牙冠表面覆蓋有一層釉質(zhì)，釉質(zhì)是人體中最堅硬的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內(nèi)的部分。
牙根表面包有一層牙骨質(zhì)。牙頸是介于牙冠和牙根之間的稍細(xì)部分，外包牙齦。
牙主要由牙質(zhì)構(gòu)成，內(nèi)部的空腔稱為牙腔?；铙w牙腔內(nèi)充填有結(jié)締組織，神經(jīng)和血管，合稱為牙髓。
血管和神經(jīng)由牙根尖孔出入?；加旋x齒時，當(dāng)細(xì)菌腐蝕釉質(zhì)和牙質(zhì)進(jìn)入牙髓腔，刺激神經(jīng)，則疼痛難忍。
（見圖37）同學(xué)們要保護(hù)好自己的牙齒，要做到以下幾點(diǎn)： 1.要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。
刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷酪。
6.愛牙護(hù)齒的小知識有什么
用牙膏悠著點(diǎn) 醫(yī)學(xué)界經(jīng)過多年研究認(rèn)為，如果刷牙后漱口不徹底，就會攝入牙膏殘液。
而人們?nèi)粘Ｊ褂玫母鞣N牙膏，不論其用料異同，在配方中都含有摩擦劑、發(fā)泡劑、溫化劑、稠化劑、調(diào)味劑、防腐劑等，有些牙膏還含有氟化劑等。這些用劑中含有磷酸鹽、碳酸鈣、碳酸鎂等化學(xué)物質(zhì)，可能會引起局部性胃腸炎等疾病。
另外年幼的兒童抵抗力差，免疫功能尚不健全，口腔黏膜特別嬌嫩，使用刺激性較強(qiáng)的牙膏會損傷兒童的口腔，再加上兒童不善于漱口清除牙膏殘液，如果牙膏殘液中過多的化學(xué)成分滯留在體內(nèi)，會對兒童的生長發(fā)育和身體健康造成極大的危害。因此兒童漱口最好不用牙膏。
使用藥物牙膏可以使一些牙病得到治療。但是，若不對癥選用藥物牙膏，不僅不能達(dá)到預(yù)期的目的，而且還會有副作用。
藥物牙膏雖對一些口腔疾病有療效，但并不能包治所有的口腔疾病。如果長期使用抗菌消炎類藥物牙膏，會在殺滅細(xì)菌的同時將口腔中的正常細(xì)菌也殺滅了，使口腔產(chǎn)生新的疾患；許多藥物牙膏中含有生物堿和刺激性物質(zhì)，長期使用會損害口腔黏膜，使口腔、牙齦、舌頭、口唇、咽喉等處發(fā)炎；有些帶有苦辣味的藥物牙膏長期使用會使人胃腸不適；有些藥物牙膏含有一定量的色素，長期使用，可使牙齒失去光澤。
因而家庭要經(jīng)常換用不同品牌的牙膏。 藥物牙膏莫濫用 藥物牙膏，無論是含氟類、消炎護(hù)齒類、除臭止血類、脫敏類，還是其他類型，其作用都是為了防治牙病。
雖然，藥物牙膏對口腔疾病有一定作用，但若長期使用，其害不淺。 假如長期使用洗必泰、兩面針、黃芩、田七、康齒靈等消炎護(hù)齒類牙膏，不僅使口腔中的致病菌產(chǎn)生抗藥性，而且在殺滅致病菌的同時，還會殺滅口腔中的有益細(xì)菌。
這些有益細(xì)菌是人口腔中所必須的，若被抑制，不僅給疾病的治療帶來困難，還會出現(xiàn)新的感染。如常見的二重感染、就是長期濫用抗生素所致，另外，許多藥物牙膏中含有生物堿和刺激性的物質(zhì)，長期濫用這樣的牙膏，不僅損害口腔中的嬌嫩粘膜，還會因長期不斷的較強(qiáng)刺激而使牙齦、口腔、舌頭、口唇、咽喉等處發(fā)炎，甚至潰瘍。
有些藥物牙膏有濃厚的苦辣味，這種異味常常使人胃腸不適。再說，有些藥物牙膏常加進(jìn)一些色素，長期使用還會使牙齒失去光澤。
吸煙可致牙周病 吸煙可以通過多種途徑對牙周組織產(chǎn)生影響，導(dǎo)致牙周病的發(fā)生。這是前不久包鋼三院與包鋼醫(yī)院一項聯(lián)合調(diào)查得出的結(jié)論。
為探討吸煙與牙周病的關(guān)系，從1998年起，包鋼三院與包鋼醫(yī)院兩家醫(yī)院的口腔科聯(lián)合對572名患者進(jìn)行了調(diào)查研究。醫(yī)生將572名患者分為中年組和老年組。
中年組355名，吸煙患者213人；老年組217名，吸煙患者150人。經(jīng)調(diào)查比較，中年組吸煙者早期牙周炎區(qū)段數(shù)明顯高于不吸煙者；老年組吸煙者牙周健康區(qū)段數(shù)低于不吸煙者，晚期牙周炎區(qū)段數(shù)明顯高于不吸煙者。
每日吸煙20支以上，連續(xù)吸煙20年左右的吸煙者，牙周健康區(qū)段數(shù)明顯低于不吸煙者。調(diào)查人員由此得出結(jié)論：吸煙可能是造成人群牙周病流行的危害因素之一。
研究人員認(rèn)為，吸煙者口內(nèi)煙斑的形成，有利于結(jié)石沉積，局部菌斑刺激也可以使牙周病加重。煙草中含有多種有害物質(zhì)，煙霧中化學(xué)成分可直接刺激牙周組織或進(jìn)入血液循環(huán)，造成牙周組織的慢性損害。
有關(guān)專家指出，牙周病雖然是小病，但由于牙周炎引發(fā)的顱內(nèi)感染和敗血癥在臨床中并不鮮見。因此，奉勸煙民：為了保護(hù)牙齒，戒煙是最好的選擇。
口腔健康的標(biāo)準(zhǔn) 口腔健康是人體健康的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織曾指出，牙齒健康是指牙齒、牙周組織、口腔相鄰部分及頜面部均無組織結(jié)構(gòu)與功能異常。
并制訂出口腔健康標(biāo)準(zhǔn)是：牙齒清潔，無齲洞、無痛疼感，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。由此可以看出口腔健康是指具有良好的口腔衛(wèi)生，健全的口腔功能及沒有口腔疾病。
世界衛(wèi)生組織曾提出，到2000年人人享有衛(wèi)生保健的目標(biāo)，要保護(hù)牙齒，必須從預(yù)防牙病開始，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期檢查，并治療牙齒疾病，及時鑲復(fù)缺失牙齒，定期潔牙，以便保持牙齒健全的功能。 一旦牙齒出了問題，一定要到設(shè)備先進(jìn)，消毒嚴(yán)格，專業(yè)技術(shù)水平較高，能綜合治療各種齲齒、牙髓病、牙周病以及各類義齒修復(fù)（高級燒瓷）的診所對癥治療，以免貽誤時機(jī)，造成遺憾。
9月20日是全國愛牙日，口腔健康“三多三少”的現(xiàn)象你了解嗎——“關(guān)心口腔健康的人多了，掌握正確口腔保健知識的人很少；每天堅持早晚刷牙的人多了，做到有效刷牙的人很少；愿意把錢花在口腔健康上的人多了，但知道怎么花錢的人很少。” 在我國，成年人牙周不健康率高達(dá)97%，但有60%以上的人卻從未看過牙醫(yī)，僅有不到2%的人定期進(jìn)行口腔檢查和清潔。
如何在日常生活中做到合理、正確地保護(hù)口腔健康呢？答案是對口腔進(jìn)行周全的呵護(hù)！一方面應(yīng)該通過有效的刷牙清潔牙齒，去除牙垢 薄膜和牙菌斑，有效預(yù)防蛀牙的產(chǎn)生。另一方面進(jìn)食后及時漱口，清除牙縫深處的垢膜，減少牙菌斑生成，抑制口臭產(chǎn)生。
在社交場合，還應(yīng)注意保持口氣清新，清新的口氣正在成為現(xiàn)代生活文明的重要標(biāo)志。 刷牙小知識 成熟牙菌斑的形成一般需要2天左右，如果堅。
7.護(hù)齒小常識
---以下是網(wǎng)上抄來的，你自己看看吧---
保護(hù)牙齒從小開始
從小就應(yīng)該讓寶寶有保護(hù)牙齒、預(yù)防口腔疾病的認(rèn)識。一般，從寶寶3歲開始就可以對他進(jìn)行口腔保健知識的教育了。
告訴寶寶講衛(wèi)生，愛清潔，早晚刷牙，飯后漱口，少吃甜食，多吃蔬菜水果，臨睡前不吃零食，不挑食、偏食等等簡單的口腔保健知識，讓寶寶從中懂得口腔保健的意義。
爸爸媽媽可以通過講故事（如《小熊拔牙》的故事）的形式來引發(fā)寶寶的好奇心：“小熊為什么會牙疼？應(yīng)該如何保護(hù)牙齒？”，還可以利用圖片或者有趣的兒歌教寶寶認(rèn)識自己的牙齒，如，出生后長出的牙叫乳牙，到5~6歲時，乳牙就開始慢慢掉了，長出新的牙齒，叫恒牙。
恒牙如果齲爛了或碰掉了，就不會再長了，所以從小要保護(hù)好牙齒，注意牙齒的衛(wèi)生，讓寶寶認(rèn)識刷牙、漱口的重要性。
刷牙用溫水，大大減少冷和熱的刺激，可以保護(hù)牙齒，減少牙病發(fā)生，特別是對患有牙過敏、齲牙、牙周炎、口腔潰瘍、舌炎、咽喉炎的患者，更有好處。當(dāng)寶寶逐步習(xí)慣每天早晚兩次刷牙后，可以開始讓他嘗試用牙膏刷牙。注意用牙膏刷牙時，要用水漱清口中的牙膏沫。
保護(hù)牙齒5原則
1、飲食均衡
飲食平衡、不偏食，選擇有益口腔健康的食品，包括：五谷雜糧、牛奶、魚肉蛋、新鮮蔬菜和瓜果等，少吃酸、甜、粘的食品，少喝甜飲料，少吃零食或不吃零食。
2、早晚刷牙
刷牙使牙菌斑清除干凈，牙菌斑粘附在牙齒表面的細(xì)菌性薄膜，是造成齲齒和牙牙齦發(fā)炎的主要因素。
3、慎選牙具
選擇適合幼兒使用的保健牙刷，使用清潔衛(wèi)生牙具。
4、正確刷牙
正確的刷牙方法即豎刷法（牙刷順著牙齒縫隙刷）：上面牙齒往下刷，下面牙齒往上刷；左右刷里外刷，切忌左右橫刷。
5、定期檢查
每半年或一年要到口腔醫(yī)院檢查一次牙齒，做到無病早防、有病早治。
保護(hù)牙齒小貼士
1、用含氟牙膏刷完牙不需要把嘴里的泡沫沖干凈；
2、嚼木糖醇口香糖能中和口腔酸性，能夠防止蛀牙，但是還是要刷牙；
3、吸煙是導(dǎo)致口腔癌和牙周炎的高度危險因素，應(yīng)該戒煙；
4、規(guī)范的洗牙不會傷害牙齒，有條件的要每半年洗一次牙。
“更多權(quán)威價格資訊”，您還可以咨詢在線醫(yī)生，她們會為您 提供更專業(yè)、更細(xì)致的解答。
如果需要咨詢，請點(diǎn)擊右側(cè)的浮動的“網(wǎng)上客服”，我們有專業(yè)的醫(yī)生為您解 答疑問，并且完全保護(hù)個人隱私。
8.護(hù)牙小知識
畫一排牙齒.在寫一點(diǎn)關(guān)于保護(hù)牙齒的知識. 現(xiàn)今，口腔健康早已成為人們的全身健康與生命質(zhì)量的重要組成部分，也是延長人的健康壽命不可缺少的重要支柱。
護(hù)牙健齒不但被視為口腔健康的重中之重，不少時尚人士更以名目皓齒為傲。 歷史記載較早的護(hù)齒習(xí)慣---咸盥漱 據(jù)考證，由孔子所定，后人整理的《禮記》中，曾有過“雞初鳴，咸盥漱”的記載，說明我國人民在春秋末期就已經(jīng)每天早上用鹽水漱口了。
這種護(hù)齒方法在我國18世紀(jì)的文學(xué)巨匠曹雪芹的《紅樓夢》中也有描述，像林黛玉這樣有錢人家的小姐每晚就寢前后會前用青鹽擦?？梢?，鹽水漱口擦牙在我國古代是個比較普遍的護(hù)齒方法。
歷史上關(guān)于刷牙的記載 由唐壽熹所著成，成書于公元752年的古醫(yī)書《外臺秘要》，記錄著唐朝以前的古方及當(dāng)時的一些新方，曾提到將楊枝一頭咬軟，蘸了藥物揩牙，可使牙“香而光潔”。這應(yīng)該是中國最早的刷牙習(xí)慣了，在敦煌古壁畫上也有用手指揩牙的畫面。
而且，據(jù)說中國是最早使用牙刷的國度，這在遼國古墓中出土文物中可以考證，世界最早的牙刷出現(xiàn)在中國。 古代僧人也掌握了這門護(hù)齒技術(shù)，佛經(jīng)《華嚴(yán)經(jīng)》上甚至把嚼楊枝歸納有10大好處，其中包括“去齒垢”及“發(fā)口香”。
僧人在誦經(jīng)之前都要用這種方法潔牙。 明朝的名醫(yī)李時珍在其巨著《本草綱目》中也指出，用嫩柳枝“削為牙枝，滌齒甚妙”。
●哪些食物可以防齲齒？ 魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高，磷酸鹽可形成緩沖系統(tǒng)，防止口腔過度酸化。兒童應(yīng)多吃一些豆類、豆制品、蔬菜、魚、蝦等鈣質(zhì)豐富的食物，以供給足夠的礦物質(zhì)和維生素，使牙齒得到正常的發(fā)育。
牛奶和乳制品這些食品中含有大量的鈣，鈣能抑制細(xì)菌產(chǎn)酸，并能防止牙齒的鈣磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的細(xì)菌生長。
含氟較多的食物有魚、蝦、海帶、海蜇，茶和礦泉水中含量也不少，氟能與牙質(zhì)中的鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，從而防止細(xì)菌所產(chǎn)生的酸對牙質(zhì)的侵蝕。 應(yīng)多食用烹調(diào)加工不過于精細(xì)的食物，因其所含的脂溶性維生素和礦物質(zhì)較多，進(jìn)食時需要較大的咀嚼力，咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，除幫助消化外，還可起到洗擦牙齒的作用。
應(yīng)少食用加工過細(xì)的精制食品（如話梅、巧克力、汽水、糖果、糕點(diǎn)、餅干等）。 水果如蘋果、生梨等在進(jìn)食時可起到對牙齒的機(jī)械擦洗作用，擦去粘附于牙齒表面的細(xì)菌。
此外，水果中的果膠還有抑制細(xì)菌的作用。蔬菜含有許多微量元素和大量的維生素C，也是很重要的抗齲營養(yǎng)素。
而蔬菜纖維通過對牙面的機(jī)械性磨擦清洗和刺激唾液腺分泌，可以減少食物的粘附和牙菌斑的形成。另外植物油能在牙齒表面形成疏水層，可以保護(hù)牙齒，防止牙質(zhì)溶解。
■ 簡單方法 →用檸檬汁潔白牙齒 方法如下： 每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。 檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有潔白作用，且含有維他命C，能強(qiáng)固齒根。
同學(xué)們要保護(hù)好自己的牙齒，要做到以下幾點(diǎn)： 1.要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。
刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。 2.平時要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。
平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。
此外，要注意平時的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。 3.如果牙齒有病，應(yīng)及時就醫(yī)。
遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。 要做到以上幾點(diǎn)并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。
愿同學(xué)們都擁有一副健康而美麗的牙齒。 1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：要減少吃含糖食物的次數(shù)，因為有很多細(xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細(xì)菌利用糖就會產(chǎn)生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。
2、建立良好的口衛(wèi)生習(xí)慣：要保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口，早晚刷牙。 3、正確的刷牙角度和動作：將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭，用力不要過大，按順序每個牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。
4、刷牙齒的外側(cè)：用正確的刷牙動作配合適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè)，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個部位可重復(fù)刷4-6次。 5、刷牙的內(nèi)側(cè)：仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進(jìn)行，不要只重視刷牙的外側(cè)，不重視牙內(nèi)側(cè)的清潔。
6、刷牙的咀嚼面：用適應(yīng)的力量，按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。 7、注意后面牙齒：口腔后面的牙齒亦需要同樣注意，完成所有牙齒清潔后，用水漱口。
8、選用保健牙刷和含氟牙膏：保健牙刷刷毛柔軟有彈性，不損傷牙齒和牙齦。含氟牙膏中的氟與牙齒琺瑯質(zhì)結(jié)合，使牙齒更堅固，有良好的防齲齒作用。
9.誰有關(guān)于護(hù)齒的資料和圖片
要想保護(hù)牙齒，首先要了解牙的構(gòu)造。牙是人體中最堅硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協(xié)助發(fā)音等功能。人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20個，上、下頜各10個。在出生后約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先后脫落；另一副為恒牙，共32個，上、下頜各16個，自6歲起，逐漸為乳牙更換，至12歲前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20歲以后萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恒牙28~32個均為正常。
牙分牙冠、牙頸和牙根三個部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露于牙齦以外的部分。牙冠表面覆蓋有一層釉質(zhì)，釉質(zhì)是人體中最堅硬的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內(nèi)的部分。牙根表面包有一層牙骨質(zhì)。牙頸是介于牙冠和牙根之間的稍細(xì)部分，外包牙齦。牙主要由牙質(zhì)構(gòu)成，內(nèi)部的空腔稱為牙腔?；铙w牙腔內(nèi)充填有結(jié)締組織，神經(jīng)和血管，合稱為牙髓。血管和神經(jīng)由牙根尖孔出入?；加旋x齒時，當(dāng)細(xì)菌腐蝕釉質(zhì)和牙質(zhì)進(jìn)入牙髓腔，刺激神經(jīng)，則疼痛難忍。（見圖37）同學(xué)們要保護(hù)好自己的牙齒，要做到以下幾點(diǎn)：
1.要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。
2.平時要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。
3.如果牙齒有病，應(yīng)及時就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。
要做到以上幾點(diǎn)并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學(xué)們都擁有一副健康而美麗的牙齒。
