1.夏季防中暑生活小常識三年級20字

（一） 中暑是怎么回事？

中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發(fā)生在烈日下長時間站立、勞動、集會、徒步行走時。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心；重度中暑可能會伴有高燒、昏迷、痙攣等。

（二）戶外活動如何防止中暑呢？

1.喝水。大量出汗后，要及時補充水分。外出活動，尤其是遠足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。

2.降溫。外出活動前，應(yīng)該做好防曬的準備，最好準備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領(lǐng)，降低體溫。

3.備藥。可以隨身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴重，應(yīng)該立即送醫(yī)院診治。

（三）預(yù)防中暑還應(yīng)注意哪些？

1.夏季課間活動量不宜大，要避免劇烈運動。活動量大流汗就多，容易中暑。

2.夏季晝長夜短，天氣炎熱，人們的睡眠不足，午睡能夠有效地補充睡眠，同時可以避開中午高溫期，減少中暑的可能，不僅對健康有益，而且能夠保障有充足的精力投入學(xué)習。

5月19日，為認真做好校園安全工作，確保廣大師生生命安全，聯(lián)城小學(xué)根據(jù)學(xué)校實際，在全校范圍內(nèi)多層次、全方面開展了防溺水、防中暑專項安全教育活動，嚴禁學(xué)生放學(xué)后去河里抓魚、游泳，同時還對學(xué)生開展防中暑教育，提醒學(xué)生不要在溫度高時在室外活動、玩耍，以免中暑。

一是學(xué)校要積極營造“防溺水”安全教育氛圍。通過校園廣播、張貼標語、出版以防溺水安全教育為主題的黑板報等，向全體同學(xué)宣傳預(yù)防溺水知識，對學(xué)生進行比較系統(tǒng)的防溺水安全知識教育，使學(xué)生對安全知識有了更廣更深的了解。

二是家校聯(lián)動，共同做好學(xué)生溺水防范工作。通過跟家長聯(lián)系，提醒家長節(jié)假日和放學(xué)時間防溺水安全的注意事項，增強家長的安全意識，切實負起監(jiān)護人的責任。經(jīng)常教育孩子遵守學(xué)校的有關(guān)規(guī)定，并建立學(xué)校與家長聯(lián)動機制，力爭杜絕“溺水”事故的發(fā)生。

三是強化常規(guī)管理。加強學(xué)生管理、門衛(wèi)值班、學(xué)生外出請假及放學(xué)、上學(xué)路途的紀律教育，各班班主任、任課教師上課前要清點學(xué)生人數(shù)，對未到校的學(xué)生要查明原因，及時與家長取得聯(lián)系。要求學(xué)生不準私自下水游泳；不準擅自與他人結(jié)伴游泳；不準在無家長或老師帶領(lǐng)的情況下游泳；不準到無安全設(shè)施、無救護人員的水域游泳；不準到不熟悉的水域游泳。做到嚴防因游泳帶來的安全事故發(fā)生，防患于未然。

2.烈日炎炎的夏日,有哪些護膚小常識必須要掌握

多娜維拉商學(xué)院達人告訴您：夏季，皮膚容易失去平衡。

往往中性的皮膚，都會變成油性或干性。這時，人們應(yīng)根據(jù)季節(jié)的變化，來調(diào)整自己的美容護膚品，以使自己的皮膚得到最佳的保護。

一般夏日的紫外線對皮膚構(gòu)成的威脅最大。它會使皮膚角化失去彈性，造成早衰。

還能引起黃褐斑和日光性皮炎的發(fā)生。外出時，最好戴帽打傘，同時臉上或暴露部位涂些防曬劑，能有效地抵御紫外線對皮膚的傷害。

夏季花露水?？勺飨練⒕鷦┦褂茫?%的香精和70%的酒精及適量的水份組成。在洗臉水、浴水、臥室、客廳或身上灑些，不僅能除臭去汗、殺菌止癢，還能健腦提神。

此外，夏季在清潔皮膚上，還可以適量地撲些爽身粉或痱子粉，它們都具有涼爽、止汗、止癢的作用。補水是關(guān)鍵夏天，天氣炎熱會導(dǎo)致身體缺水，當體內(nèi)缺水時，不會馬上感到口渴，身體會先向外圍器官“借水”，最主要的就是皮膚。

當皮膚中無水可借時，你才會感到口渴。所以，當你感到口渴時，皮膚早已經(jīng)“大旱”了。

所以夏天應(yīng)及時地喝水，給皮膚補足水分。在夏天，可飲用含有鈣、鎂等多種礦物質(zhì)及二氧化碳，能促使皮膚細膩紅潤的礦泉水與含有豐富的維他命C，對保持皮膚張力和彈性十分有效的檸檬水。

另外，常喝菊花茶、杞水茶、荷葉茶等中藥茶，綠茶、普洱茶、龍井茶等，也有補水的效果。這些飲料可加快體液循環(huán)，使皮膚清潔濕潤。

應(yīng)注意防曬出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補擦，就算已經(jīng)曬黑了也要防止它繼續(xù)黑下去。不要以為坐在室內(nèi)就不用防曬哦！地板、墻壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。

應(yīng)多吃蔬菜水果多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，可以幫助美化皮膚，讓你快快白回來。夏天非常流行芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素，但也不能吃得過度以免皮膚發(fā)黃。

另外，吃多了香菜（芫荽）、韭菜、九層塔、紅豆也會讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點。在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯，反正要加薏仁就對了，薏仁對于皮膚美容特別有幫助。

更應(yīng)注意休息夏天晝長夜短，炎熱的天氣很容易讓人失眠，睡眠不足是美容的天敵，不僅會令肌膚暗淡無光澤，更易讓人提不起精神，所以盡可能的在晚上十一點以前休息，就算做不到，也要勉強在十二點以前上床睡覺，充足的睡眠才會讓美眉的肌膚光澤紅潤。

3.以烈日為背景寫一篇150字小作文 初一

勇于實踐，善于實踐才能獲得真正的知識。這是自古以來一條亙古不變的真理。

又道逆境出人才，炎炎夏日烈日當頭。正是因為有這樣的環(huán)境，正激起了我要在暑假參加社會實踐的決心

我的社會實踐活動就從挖山芋拉開了序幕。 我手拿小鐵鏟來到山腳下的菜地里，我被亂七八糟的山芋藤繞得眼花繚亂，看著旁邊的人們忙得熱火朝天，我也趕快開辟了一塊芋地，開始“動工”，我一眼就看到一塊露出地面一點兒的“千年大山芋”，我想著它那大大的模樣，心中一陣激動，拼命地刨啊刨??！也許芋皮被泥土包裹得太緊，也許我太怕傷害到山芋，也許是我手勁兒太小……那“千年大山芋”就是不露面。我改變了戰(zhàn)術(shù)，狠狠地將鏟子插入泥土深處，并旋轉(zhuǎn)鏟子，泥土被挖走了，但是“千年大山芋”仍舊在泥土里睡覺，我急紅了眼拋開鏟子用手去抓山芋藤，我猛得一提，“啪”的一聲藤斷了，挖掘工作更加艱難，這時，我靈機一動抓緊僅剩的那點山芋頭，像開車人掛擋一樣左右搖晃了幾下，再使勁一拽，“千年大山芋”總算被拽出來了，我仔細一瞧：傻眼了，“千年大山芋”原來是“半年小山芋”。我搖了搖頭，嘆息了一聲“唉！”心里那個酸呀！

汗水伴著收獲， 實踐要鍛煉我們，它在教導(dǎo)我們?nèi)绾纬砷L。痛苦只是幼稚向成熟交的一點稅，若沒有蛻變時的痛苦，哪里有化蝶后的美麗？

在實踐中鍛煉自己，你才會變得堅強。

在實踐中磨煉自己，你才會有經(jīng)驗。

在實踐中考驗自己，你才會懂得堅持。

在實踐中我們經(jīng)歷過狂風暴雨，經(jīng)歷過疾風巨浪。我們哭過、笑過，努力過，那么等待著你的一定是希望與勝利。

4.抗戰(zhàn)勝利7o 周年小知識

世界反法西斯戰(zhàn)爭

世界反法西斯戰(zhàn)爭是指第二次世界大戰(zhàn)，戰(zhàn)火牽扯到了五大洲的居民。戰(zhàn)爭分為西、東兩大戰(zhàn)場，即歐洲北非戰(zhàn)場和亞洲太平洋戰(zhàn)場，是繼第一次世界大戰(zhàn)之后發(fā)生的人類史上最大規(guī)模的戰(zhàn)爭。1939年9月1日至1945年9月2日，以德國、意大利、日本等軸心國及保加利亞、匈牙利、羅馬尼亞等衛(wèi)星國為一方，以中國、美國、英國、蘇聯(lián)等反法西斯同盟和全世界反法西斯力量為同盟國進行的第二次全球規(guī)模的戰(zhàn)爭。從歐洲到亞洲，從大西洋到太平洋，先后有61個國家和地區(qū)、20億以上的人口被卷入戰(zhàn)爭，作戰(zhàn)區(qū)域面積2200萬平方千米。戰(zhàn)爭中軍民共傷亡7000余萬人，損失達5萬多億美元。[1]

第二次世界大戰(zhàn)最后以中國、美國、蘇聯(lián)等反法西斯國家和世界人民戰(zhàn)勝法西斯侵略者贏得世界和平而告終。第二次世界大戰(zhàn)是德、日、意等法西斯國家實行侵略擴張、爭世界霸權(quán)所挑起的，經(jīng)過多次局部戰(zhàn)爭逐漸演變而導(dǎo)致全球戰(zhàn)爭。[1]

中國人民抗日戰(zhàn)爭

中國人民抗日戰(zhàn)爭（War of Resistance Against Japan），國際上稱作第二次中日戰(zhàn)爭，（Second Sino-Japanese War）是指20世紀中期第二次世界大戰(zhàn)中，中國抵抗日本侵略的一場民族性的全面戰(zhàn)爭；由于全面戰(zhàn)爭時間約為8年（1937年七七事變國民政府發(fā)表《告全體將士書》—1945年日本宣布投降），亦被稱為八年抗戰(zhàn)、或簡稱為抗戰(zhàn)。

1931年，侵華日軍發(fā)動九一八事變后，完全侵占中國東北，并成立偽滿洲國，此后陸續(xù)在華北、上海等地挑起戰(zhàn)爭沖突，國民政府則采取妥協(xié)政策避免沖突擴大。1937年7月7日，日軍在北平附近挑起盧溝橋事變，中日戰(zhàn)爭全面爆發(fā)。[2]

在戰(zhàn)爭初期，中國投入大量軍隊以遏制日軍的進攻；隨后交戰(zhàn)雙方即轉(zhuǎn)入相持，中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的敵后力

量逐漸發(fā)展壯大，1941年12月7日日本發(fā)動太平洋戰(zhàn)爭后，美國的羅斯福政府正式對日宣戰(zhàn)，中國戰(zhàn)場成為二戰(zhàn)（第二次世界大戰(zhàn)的簡稱）的主戰(zhàn)場之一。

1945年9月2日，日本在密蘇里號上向包括中國在內(nèi)的同盟國無條件投降。抗日戰(zhàn)爭對中國造成了巨大的人員和財產(chǎn)損失，但戰(zhàn)爭過程中民眾的國家觀念得到了增強，戰(zhàn)爭的勝利極大的提高了中國在世界舞臺上的地位。

1951年8月13日，中央人民政府政務(wù)院發(fā)出由周恩來總理簽署的通告，確定抗日戰(zhàn)爭勝利日為9月3日。

2014年2月27日，第十二屆全國人大常委會第七次會議以國家立法的形式通過決議，確定每年9月3日為“中國人民抗日戰(zhàn)爭勝利紀念日”。這一決議，延續(xù)了中國政府關(guān)于抗戰(zhàn)勝利紀念日的相關(guān)規(guī)定。[2]

為了喚醒每一個愛好和平的人對和平的向往和珍惜，喚醒世界人民對歷史的記憶，和對和平的真愛，表明維護二戰(zhàn)勝利成果和國際秩序，維護世界和平的堅定立場，中國政府決定舉辦慶祝世界反法西斯戰(zhàn)爭勝利及中國人民抗日戰(zhàn)爭勝利70周年活動，中國還將首次在抗戰(zhàn)勝利紀念日舉行閱兵。

從過去大閱兵的規(guī)律上看，這次大閱兵或是臨時安排的一次閱兵，或是閱兵的相關(guān)制度有所改變。但不管是哪一種，這都是新中國成立后第一次在非國慶節(jié)舉行大規(guī)模閱兵，具有里程碑的意義，也具有極強的政治意義。[3]

5.國慶節(jié)的小知識

1949年10月1日，是新中國成立的紀念日。這里應(yīng)該說明一點，在許多人的印象中，1949年的10月l日在北京天安門廣場舉行了有數(shù)十萬軍民參加的中華人民共和國開國大典。其實，人們頭腦中的這一印象并不準確。因為，1949年10月1日在天安門廣場舉行的典禮是中華人民共和國中央人民政府成立盛典，而不是開國大典。實際上，中華人民共和國的“開國”，也就是說中華人民共和國的成立，早在當年10月1日之前一個星期就已經(jīng)宣布過了。當時也不叫“開國大典”，而是稱作“開國盛典”。時間是1949年9月21日。這一天，中國人民政治協(xié)商會議籌備會主任毛澤東在政協(xié)第一屆會議上所致的開幕詞中就已經(jīng)宣告了新中國的誕生。

那么10月1日的國慶又是怎么回事呢？在中國人民政治協(xié)商會議第一屆全國委員會第一次會議上，許廣平發(fā)言說：“馬敘倫委員請假不能來，他托我來說，中華人民共和國的成立，應(yīng)有國慶日，所以希望本會決定把10月1日定為國慶日?！泵珴蓶|說“我們應(yīng)作一提議，向政府建議，由政府決定?！?949年10月2日，中央人民政府通過《關(guān)于中華人民共和國國慶日的決議》，規(guī)定每年10月1日為國慶日，并以這一天作為宣告中華人民共和國成立的日子。

從此，每年的10月1日就成為全國各族人民隆重歡慶的節(jié)日了。

6.炎炎烈日,我在站軍姿小作文

我們班的教官啊是李教官，他說今天只站軍姿。站軍姿？沒聽錯吧，就這么簡單？！我精神抖擻的站在隊列中間。一分鐘、兩分鐘……時間一分一秒地過去了，太陽還發(fā)射著毒辣辣的光芒。這樣枯燥的訓(xùn)練讓我感到非常疲勞，額頭上的汗珠順著臉頰流了下來。不瞞你說，此刻，我的整個身子已經(jīng)僵硬了，兩只眼睛死死地盯著前面同學(xué)的后腦勺…整一個傻傻的木頭人。哎~~我現(xiàn)在只等教官說“原地休息”了，可是教官就是不說，我真想一屁股坐在地上啊。

“大家原地休息30秒，不準說話，不準蹲下、坐下?！币宦牻坦傧逻_“休息令”，我一下子癱軟下來，整個身子身不由己地坐了下去，忽然，我的耳邊響起了教官的那句話，身體像彈簧一樣彈了起來，同時用眼睛掃射李教官，還好哩！李教官在看風景，沒發(fā)現(xiàn)我坐下。我只好站著休息…

“都站起來了，快點啊，快點。”哎~我才休息了一會兒啊，怎么時間就到了呢？是不是教官的表壞了，休息的時間走得很快，練習的時間走得很…“胖子，你干啥玩意兒？！”教官洪亮的聲音打斷了我的思路，這時我才發(fā)現(xiàn)，我的腿已經(jīng)站得麻掉了。

7.關(guān)于國慶的簡短小知識,急啊

國慶節(jié)的來歷 國慶”一詞，本指國家喜慶之事，最早見于西晉。

西晉的文學(xué)家陸機在《五等諸侯論》一文中就曾有“國慶獨饗其利，主憂莫與其害”的記載、我國封建時代、國家喜慶的大事，莫大過于帝王的登基、誕辰（清朝稱皇帝的生日為萬歲節(jié)）等。因而我國古代把皇帝即位、誕辰稱為“國慶”。

今天稱國家建立的紀念日為國慶。 1949年10月1日，是新中國成立的紀念日。

這里應(yīng)該說明一點，在許多人的印象中，1949年的10月l日在北京天安門廣場舉行了有數(shù)十萬軍民參加的中華人民共和國開國大典。其實，人們頭腦中的這一印象并不準確。

因為，1949年10月1日在天安門廣場舉行的典禮是中華人民共和國中央人民政府成立盛典，而不是開國大典。實際上，中華人民共和國的“開國”，也就是說中華人民共和國的成立，早在當年10月1日之前一個星期就已經(jīng)宣布過了。

當時也不叫“開國大典”，而是稱作“開國盛典”。時間是1949年9月21日。

這一天，中國人民政治協(xié)商會議籌備會主任毛澤東在政協(xié)第一屆會議上所致的開幕詞中就已經(jīng)宣告了新中國的誕生。

8.體育小知識

在夏季鍛煉的人要有科學(xué)的方法，盛夏體育鍛煉有六大忌。

一、忌在烈日下做運動。每天中午前后，烈日當空，除游泳外，最好不要在這個時間進行戶外運動，謹防中暑。

二、忌運動時間過長。在氣溫高的時間里，一次鍛煉的時間不要超過半個小時，以免出汗過多，體溫上升過高，引起中暑。如果一次性鍛煉時間較長，可以在中間安排1至2次休息時間。三、忌運動后大量喝水。運動后大量喝水，會引起血液、消化系統(tǒng)，特別是心臟增加負擔。同時，喝水太多會出汗更多，體內(nèi)鹽分丟失，從而引起肌肉痙攣等問題。

四、忌運動后立即沖冷水。夏季鍛煉體內(nèi)熱量增加快，毛細血管大量擴張以利于散熱。突然用冷水沖身體，毛細血管突然關(guān)閉，造成身體內(nèi)臟器官紊亂，大腦體溫調(diào)節(jié)失常，以致生病。五、忌鍛煉后吃冷飲。鍛煉后可使大量的血液涌向體表和肌肉，消化道則處于相對貧血狀態(tài)，大量吃冷飲降低了胃的溫度，沖淡了胃液，可能引起消化不良，重者造成急性胃炎。

六、忌用體溫烘衣。盛夏鍛煉，當衣服被汗水濕透時，有的人不換衣服，想用體溫將濕衣烘干，這容易造成風濕或關(guān)節(jié)炎，鍛煉后一定要換上干衣。