1.1 小學(xué)生健康衛(wèi)生常識(shí) 1 什么是創(chuàng)衛(wèi)

安陽市“做健康安陽人”小手拉大手健康知識(shí)有獎(jiǎng)競答 一、安陽市現(xiàn)在正在創(chuàng)建哪一級(jí)衛(wèi)生城市？創(chuàng)衛(wèi)對(duì)市民有什么好處？創(chuàng)衛(wèi)對(duì)市民有哪些要求？ 答：國家級(jí)衛(wèi)生城市。

創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市，能加快城市基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，顯著改善環(huán)境衛(wèi)生狀況，徹底改變城市臟、亂、差的面貌；不斷優(yōu)化生態(tài)與居住環(huán)境，使我市成為水碧、天藍(lán)、地綠、干凈、整潔、有序、人與自然和諧統(tǒng)一的現(xiàn)代城市；讓全體市民擁有更加整潔優(yōu)美、更加衛(wèi)生舒適的生活環(huán)境和工作環(huán)境，提高人民健康水平和生活質(zhì)量。 全體市民積極參與創(chuàng)衛(wèi)活動(dòng)，改善我市衛(wèi)生狀況，美化我們的生活、工作環(huán)境，是達(dá)到國家衛(wèi)生城市目標(biāo)的先決條件。

積極倡導(dǎo)“衛(wèi)生、文明、健康”的生活方式，在全市形成講衛(wèi)生、愛清潔、愛古城的良好風(fēng)尚和公共衛(wèi)生意識(shí)，形成人人參與創(chuàng)衛(wèi)工作，個(gè)個(gè)爭當(dāng)創(chuàng)衛(wèi)模范的良好氛圍。衢州是我家，建設(shè)靠大家。

衢州市民和外來人員都是衢州的創(chuàng)業(yè)者、建設(shè)者，大家共同行動(dòng)起來，積極參與創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市活動(dòng)，攜手共建美好家園。 二、創(chuàng)衛(wèi)對(duì)社區(qū)居民健康行為有哪些要求？居民應(yīng)該學(xué)習(xí)哪些健康知識(shí)？中小學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣？ 答：（ 1 ）學(xué)習(xí)衛(wèi)生保健知識(shí)，有保健書，經(jīng)常參加體育鍛煉。

（ 2 ）注意營養(yǎng)搭配，生熟食品分開，至少有兩個(gè)菜板，兩把菜刀。（ 3 ）社區(qū)居民環(huán)境清潔，物品整齊，居室經(jīng)常通風(fēng)。

（ 4 ）不隨地吐痰、不亂扔垃圾、不吸煙、不酗酒。（ 5 ）定期進(jìn)行健康檢查。

（ 1 ）常見傳染病、慢性非傳染病防治知識(shí)。（ 2 ）常見婦女保健知識(shí)和家庭常用知識(shí)。

（ 3 ）“不吸煙、少飲酒、合理膳食、心理平衡、適當(dāng)鍛煉”相關(guān)知識(shí)。（ 4 ）家庭食品衛(wèi)生與營養(yǎng)知識(shí)。

（ 5 ）家庭常用消毒方法。（ 6 ）環(huán)境衛(wèi)生知識(shí)。

（ 7 ）避免意外傷害和應(yīng)急相關(guān)知識(shí)。 （1）早晚洗臉 （2）早晚刷牙 （3）飯前便后要洗手 （4）睡前洗腳 （5）勤洗頭 （6）勤洗澡 （7）勤剪指甲 （8）生吃瓜果要洗凈 （9）不喝生水 （10）不躺著看書 2、（1） 飯前便后應(yīng)洗手 （2）吃東西前應(yīng)洗手 （3）勞動(dòng)（干活）后應(yīng)洗手 （4）玩游戲后應(yīng)洗手 （5）觸摸臟東西后應(yīng)洗手 （6）觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手 （7）到公共場所回來后應(yīng)洗手 （8）拿碗筷前應(yīng)洗手 3、書寫，閱讀時(shí)，眼和書本的距離30—35厘米，或一尺左右。

4、及時(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭 5、不喝生水 6、不吃腐敗變質(zhì)食物 7、不挑食和偏食 8、飯后不馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng) 9、看書寫字時(shí)要注意姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時(shí) 間不可過久，走路乘車時(shí)不看書。 10、堅(jiān)持做眼球保健操 11、每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次 12、保護(hù)牙齒應(yīng)該注意：（1）吃東西后漱口 （2）早晚刷牙 （3）不咬過硬東西 （4）不吃過冷過熱的東西 （5）睡前不吃東西 （6）患牙病及時(shí)治療 13，不咬筆頭和手指 三、什么是健康？身體健康的十條標(biāo)準(zhǔn)是什么？正常的脈搏、血壓、血糖、體重指數(shù)（bmi）知道嗎？ 答：健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

（ 1 ）精力充沛；（ 2 ）處事樂觀；（ 3 ）睡眠良好；（ 4 ）適應(yīng)能力強(qiáng)；（ 5 ）能抵抗一般性疾?。唬?6 ）保持標(biāo)準(zhǔn)體重；（ 7 ）眼睛明亮；（ 8 ）牙齒完整；（ 9 ）頭發(fā)有光澤；（ 10 ）肌肉、皮膚彈性好。 正常脈搏次數(shù)與心跳次數(shù)相 一致，節(jié)律均勻，間隔相等，正常成人60~100/分 血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常成人收縮壓應(yīng)小于或等于140mmhg(18.6kpa)，舒張壓小于或等于90mmhg(12kpa)。

空腹血糖正常值是6.1或109毫克以下 體重指數(shù)（bmi）=個(gè)體的體重（公斤）÷身高（米）的平方（kg/m2） 四、什么是生活方式疾?。渴裁词墙】邓拇蠡?？聽說過國家衛(wèi)生部啟動(dòng)的“健康一二一”行動(dòng)嗎？ 答：生活方式疾病是與生活方式密切相關(guān)的疾病。主要是由人們不科學(xué)、不健康的生活行為方式長期積累引起的，是身心不能應(yīng)付內(nèi)外環(huán)境的結(jié)果。

不良飲食習(xí)慣、不平衡的膳食、精神緊張、吸煙、飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)及干擾正常的生活節(jié)律等不健康的生活方式，釀成了形式不同、類型各異、嚴(yán)重程度不同的生活方式疾病。常見于高血壓、心腦血管病、糖尿病、肥胖癥、血脂異常和癌癥等一類疾病。

生活方式疾病的發(fā)生和人類物質(zhì)文明與精神文明進(jìn)步不協(xié)調(diào)發(fā)展密切相關(guān)，故也稱“文明病” 。慢性非傳染性疾病也屬生活方式疾病范疇。

四大基石概括為四句話十六個(gè)字：即合理膳食；適量運(yùn)動(dòng)；戒煙限酒；心理平衡。 每日一萬步、吃動(dòng)兩平衡、健康一輩子 五、每人每天限鹽6克，限油25克，知道預(yù)防什么疾病嗎？“中國居民平衡膳食寶塔”的內(nèi)容有哪些？能說出合理膳食“一二三四五”、“紅黃綠白黑”的內(nèi)容嗎？ 答：預(yù)防心血管疾病。

主要是高血壓，高血脂，心絞痛。 中國居民平衡膳食寶塔是根據(jù)中國居民膳食指南，結(jié)合中國居民的膳食把平衡膳食的原則轉(zhuǎn)化成各類食物的重量，便于大家在日常生活中實(shí)行。

平衡膳食寶塔共分五層，包含我們每天應(yīng)吃的主要食物種類。谷類食物位居底層，每人每天應(yīng)該吃300-500克；蔬菜和水果占據(jù)第二層，每天應(yīng)吃400--500克和100-200克；魚、禽、肉、蛋等動(dòng)物性食物位于第三層，每天應(yīng)該吃125-200克（魚蝦類50克，畜、禽肉50-100克，。

2.文明衛(wèi)生小知識(shí)

《文明衛(wèi)生好習(xí)慣》

1、在人群聚集場所打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手絹或紙巾掩蓋口鼻，不要隨地吐痰，不說臟話，不在公共場所吸煙。

2、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，不用污濁的毛巾擦手。

3、避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。

4、做好呼吸道傳染病患者的隔離及環(huán)境消毒工作。

5、加強(qiáng)教室、學(xué)生宿舍等場所的環(huán)境衛(wèi)生和室內(nèi)通風(fēng)換氣工作，如周圍有呼吸道傳染病癥狀患者時(shí)，應(yīng)增加通風(fēng)換氣的次數(shù)，開窗時(shí)要避免穿堂風(fēng)，注意保暖。衣服、被褥要經(jīng)常在陽光下暴曬。

6、多喝水，多吃蔬菜水果，多鍛煉，增加機(jī)體免疫能力。

7、盡量避免到人多擁擠的公共場所。

8、不亂扔垃圾，不亂涂亂畫，不損壞公共設(shè)施。

9、不亂穿公路，不踐踏綠地，不闖紅燈。

3.親子共創(chuàng)文明衛(wèi)生倡議書

***家庭各位成員：

家庭是每一個(gè)家庭成員的溫暖港灣。我在此呼吁每一個(gè)家庭成員：

一、講究公共衛(wèi)生，不隨地吐痰，不亂扔垃圾，不隨意踐踏草坪。

二、科學(xué)上網(wǎng)，不癡迷網(wǎng)絡(luò)，科學(xué)利用時(shí)間。

三、勤勞儉樸，不鋪張浪費(fèi)，少吃零食，節(jié)約用水用電；

四、愛護(hù)公共設(shè)施，杜絕損壞公物

五、言而有信，待人誠懇

一滴一海洋，一沙一世界”，讓我們從自身的一言一行做起，從我們的親人、我們的家庭、我們鄉(xiāng)村（社區(qū)）做起，為奧運(yùn)加油，為祖國添光。

成員：

4.幼兒園小班創(chuàng)衛(wèi)教案

活動(dòng)目標(biāo)： 1、通過觀察畫面和討論活動(dòng)，知道小朋友爬高是很危險(xiǎn)的道理。

2、愿意用“XX幫幫我，我要……..”的簡單句型請(qǐng)求別人幫助，感知得到滿足的快樂。 活動(dòng)準(zhǔn)備： 幼兒用書，糖果玩具等放在高處的柜子上。

活動(dòng)過程： 1、幼兒看圖，了解畫面上人物的行為。 教師：圖上有誰？小朋友在做什么？ 2、引導(dǎo)幼兒看圖討論，知道爬高的危害。

教師：小男孩想要什么？他是怎樣做的？摔倒了會(huì)怎樣？ 教師：小女孩想要什么？她拿不到，喊誰幫忙？寶寶高興嗎？ 3、自己的生活經(jīng)驗(yàn)，知道爬高的危害。 教師：小朋友你有沒有摔交？你是怎么摔交的？感覺怎么樣？ 教師：假如你想要一樣?xùn)|西，可是這樣?xùn)|西放的很高，你拿不到怎么辦，是自己爬高拿還是請(qǐng)大人幫助好呢？ 鼓勵(lì)幼兒大膽發(fā)表自己的想法。

小結(jié)：現(xiàn)在小朋友太小了，有些自己做不到的事情可以請(qǐng)爸爸媽媽幫忙，自己爬高拿東西會(huì)摔交的受傷的，我們小朋友不做危險(xiǎn)的事情，等長大長高以后，再自己的事情自己做好嗎？ 4、情景表演，引導(dǎo)幼兒演示請(qǐng)求別人幫助的語言情景。 教師：小朋友，看一看柜子上有什么？你想要嗎？ 請(qǐng)一個(gè)小朋友自己上來嘗試拿高處的玩具。

（夠不著） 教師：拿不到怎么辦？你會(huì)請(qǐng)老師幫忙嗎？ 引導(dǎo)幼兒說說：老師幫幫我，我要拿玩具。然后大家一起說一說，將玩具拿給小朋友。

教師（將一瓶糖果放在高處的柜子上）：柜子上還有什么？你們想吃糖果嗎？誰想來拿糖果？ 可以請(qǐng)個(gè)別幼兒上來拿，嘗試夠不著，鼓勵(lì)有一起請(qǐng)求：老幫幫我，我要糖果。老師：好呀，我來幫助你們。

教師將糖果拿下來一個(gè)一個(gè)發(fā)給孩子，鼓勵(lì)幼兒說謝謝。

最后讓幼兒品嘗甜甜的糖果。

5.二年級(jí)小學(xué)生創(chuàng)衛(wèi)作文、、親子

中國是一個(gè)有著五千年歷史的文明古國，中華民族素來是一個(gè)謙恭禮讓的文明禮儀之邦。

文明禮儀是我們學(xué)習(xí)、生活的根基，是我們健康成長的臂膀。而文明，是衡量一個(gè)社會(huì)進(jìn)步的重要標(biāo)尺，也是一個(gè)人綜合素質(zhì)的反映。

講文明，是一種美德，更是一種責(zé)任。它系于小節(jié)，關(guān)系大眾，體現(xiàn)在我們?nèi)粘Ｉ畹囊谎砸恍兄?，只有每個(gè)人都自覺奉行生活文明的準(zhǔn)則，整個(gè)社會(huì)的文明水準(zhǔn)才會(huì)真正提高。

講文明，主要包括3個(gè)方面，1.禮貌用語2.樂于助人3.思想高尚。 所謂禮貌，就是人與人之間交往的時(shí)候，通過言談舉止體現(xiàn)出來的對(duì)他人的尊重，是一種良好的道德品質(zhì)。

一個(gè)有禮貌的人，不論是說話還是辦事都會(huì)尊重他人，因此是很受人們歡迎和喜愛的。要學(xué)會(huì)講禮貌，就得從學(xué)說文明用語開始。

“你好”“謝謝”“對(duì)不起”“請(qǐng)?jiān)彙钡鹊?，這些都是最基本的禮貌用語，我們?cè)谌粘Ｉ钪卸紩?huì)經(jīng)常用到。 所謂樂于助人，就是要多幫助一些自己能幫助且該幫助的人，幫助過的人多了，快樂也就多了，心情自然也就好了，這也就是幫助了別人，快樂了自己，就正如我們才剛學(xué)的課文《巨人和孩子》中寫的一樣，“愛心使人歡樂，自私使人痛苦”，一個(gè)有愛心，樂于助人的人必將快樂一生。

所謂思想高尚，就是要做到思想純潔，講誠信，不撒謊。講誠信，最重要的就是說話算數(shù)，說到做到，也就是我們說的“言必行，行必果”，不說空話，不說大話。

自己做不了的事，就不要輕易向別人許諾。古人說“輕諾必寡信”，隨隨便便向別人許諾的人一定是缺乏信用的人。

當(dāng)然，有時(shí)候，由于無法抗拒的客觀原因?qū)е轮Z言無法實(shí)現(xiàn)，你就應(yīng)該向?qū)Ψ秸f明情況，并至歉意，以免給對(duì)方留下言而無信的印象。 除了這3點(diǎn)以外，我們還應(yīng)該做到：團(tuán)結(jié)同學(xué)，互幫互助；愛護(hù)花草樹木、公共設(shè)施，不比吃穿，不浪費(fèi)糧食；在家尊敬長輩，孝敬父母，體諒父母工作辛苦，生活節(jié)儉等內(nèi)容。

總之，我們要學(xué)會(huì)講文明，應(yīng)該做的還有許多許多，希望同學(xué)們?nèi)巳硕寄茏鲆粋€(gè)講文明的好學(xué)生，爭當(dāng)一個(gè)文明的小市民。

6.二年級(jí)小學(xué)生創(chuàng)衛(wèi)作文、、親子

中國是一個(gè)有著五千年歷史的文明古國，中華民族素來是一個(gè)謙恭禮讓的文明禮儀之邦。文明禮儀是我們學(xué)習(xí)、生活的根基，是我們健康成長的臂膀。而文明，是衡量一個(gè)社會(huì)進(jìn)步的重要標(biāo)尺，也是一個(gè)人綜合素質(zhì)的反映。講文明，是一種美德，更是一種責(zé)任。它系于小節(jié)，關(guān)系大眾，體現(xiàn)在我們?nèi)粘Ｉ畹囊谎砸恍兄?，只有每個(gè)人都自覺奉行生活文明的準(zhǔn)則，整個(gè)社會(huì)的文明水準(zhǔn)才會(huì)真正提高。講文明，主要包括3個(gè)方面，1.禮貌用語2.樂于助人3.思想高尚。

所謂禮貌，就是人與人之間交往的時(shí)候，通過言談舉止體現(xiàn)出來的對(duì)他人的尊重，是一種良好的道德品質(zhì)。一個(gè)有禮貌的人，不論是說話還是辦事都會(huì)尊重他人，因此是很受人們歡迎和喜愛的。要學(xué)會(huì)講禮貌，就得從學(xué)說文明用語開始?！澳愫谩薄爸x謝”“對(duì)不起”“請(qǐng)?jiān)彙钡鹊?，這些都是最基本的禮貌用語，我們?cè)谌粘Ｉ钪卸紩?huì)經(jīng)常用到。 所謂樂于助人，就是要多幫助一些自己能幫助且該幫助的人，幫助過的人多了，快樂也就多了，心情自然也就好了，這也就是幫助了別人，快樂了自己，就正如我們才剛學(xué)的課文《巨人和孩子》中寫的一樣，“愛心使人歡樂，自私使人痛苦”，一個(gè)有愛心，樂于助人的人必將快樂一生。

所謂思想高尚，就是要做到思想純潔，講誠信，不撒謊。講誠信，最重要的就是說話算數(shù)，說到做到，也就是我們說的“言必行，行必果”，不說空話，不說大話。自己做不了的事，就不要輕易向別人許諾。古人說“輕諾必寡信”，隨隨便便向別人許諾的人一定是缺乏信用的人。當(dāng)然，有時(shí)候，由于無法抗拒的客觀原因?qū)е轮Z言無法實(shí)現(xiàn)，你就應(yīng)該向?qū)Ψ秸f明情況，并至歉意，以免給對(duì)方留下言而無信的印象。

除了這3點(diǎn)以外，我們還應(yīng)該做到：團(tuán)結(jié)同學(xué)，互幫互助；愛護(hù)花草樹木、公共設(shè)施，不比吃穿，不浪費(fèi)糧食；在家尊敬長輩，孝敬父母，體諒父母工作辛苦，生活節(jié)儉等內(nèi)容。

總之，我們要學(xué)會(huì)講文明，應(yīng)該做的還有許多許多，希望同學(xué)們?nèi)巳硕寄茏鲆粋€(gè)講文明的好學(xué)生，爭當(dāng)一個(gè)文明的小市民！