1.學(xué)生健康小知識(shí)200條

學(xué)生處于身體發(fā)育和學(xué)習(xí)文化知識(shí)的最佳階段。大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好、學(xué)習(xí)好，將來(lái)能夠在社會(huì)上有所成就，這就需要強(qiáng)健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習(xí)慣，有益健腦。

一、吃好早餐。

一直就有"早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少"的說(shuō)法，但由于早上時(shí)間最為緊張，有的孩子又懶床，就來(lái)不及吃早餐。這樣，對(duì)大腦的損害非常大，因?yàn)椴怀栽绮驮斐扇梭w血糖低下，對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，而上午又是功課最多的時(shí)候，大腦需要的能量得不到供應(yīng)，長(zhǎng)期下去，會(huì)影響功課和大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。

二、保證充足的睡眠。

睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細(xì)胞免于衰竭，使消耗的能量得到補(bǔ)充，大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程達(dá)到了新的平衡。

良好的睡眠有增進(jìn)記憶力的作用。青少年每天應(yīng)保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。同時(shí)要注意睡覺(jué)時(shí)不要蒙頭，因?yàn)槊深^睡覺(jué)時(shí)，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)污濁的空氣，對(duì)大腦損傷極大。

三、飲水充足。

水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個(gè)重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過(guò)鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強(qiáng)壯發(fā)達(dá)，依能促進(jìn)大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。

四、用眼衛(wèi)生

如果視力受到損害，近者會(huì)給學(xué)習(xí)帶來(lái)困難，影響學(xué)生的閱讀效果和記憶程度，影響觀察力的提高，使智力發(fā)展受到限制；遠(yuǎn)則會(huì)給將來(lái)的工作造成困難，使之不能從事某些專業(yè)工作，限制才能的發(fā)揮。因此，注意用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)，不要在光線不足的地方看書(shū)，看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛和書(shū)本要有30厘米的距離，要認(rèn)真做眼保健操。

五、飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)

剛吃過(guò)飯，胃里充滿了食物。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常、消化，可引起腹痛，惡心，嘔吐等，時(shí)間久了還可引起消化不良和胃病。

2.保護(hù)視力小常識(shí)不少于50條

可以參考下面的方法保護(hù)眼睛，控制近視度數(shù)增長(zhǎng)：一、近距離用眼時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔40--50分鐘就應(yīng)該稍微休息3一5分鐘，向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)減緩視力疲勞。

二、讀書(shū)寫(xiě)字，玩電腦，保持正確姿勢(shì)，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應(yīng)保持在33厘米左右的距離。三、五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。

食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。四、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影防礙視線。

光線要柔和，如為白熾燈，應(yīng)在25~40W之間，不建議在太陽(yáng)光下看書(shū)。因?yàn)楣饩€強(qiáng)弱對(duì)瞳孔擴(kuò)張有直接影響，過(guò)強(qiáng)的光線會(huì)增加眼睛調(diào)節(jié)強(qiáng)度，加重眼睛勞動(dòng)強(qiáng)度，時(shí)間長(zhǎng)了反而容易造成近視。

一般桌面臺(tái)燈以40瓦以下為宜。五、避免邊走路邊看書(shū)或在行走的車(chē)廂里看書(shū)。

因?yàn)檐?chē)廂在震動(dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書(shū)本距離無(wú)法固定，眼鏡的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重。經(jīng)常如此就很可能得近視眼。

六、積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時(shí)，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。

而且身體素質(zhì)的好壞與兒童近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián)。營(yíng)養(yǎng)不良，體質(zhì)虛弱的孩子容易得近視眼。

七、堅(jiān)持做正確的眼保健操。通過(guò)按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，消除眼內(nèi)的過(guò)渡充血，達(dá)到解除眼疲勞的目的，有利于青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。

八、少吃糖果和高糖食品。食糖過(guò)多，會(huì)使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸與肌體內(nèi)的食鹽，特別是鈣相結(jié)合，造成了血鈣減少，這就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性，使眼軸易于伸長(zhǎng)，助長(zhǎng)了近視發(fā)生和發(fā)展。

九、定期到眼科醫(yī)院檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正，防止近視加深。十、少吃甜食。

因?yàn)樘窃隗w內(nèi)代謝時(shí)需要大量維生素B1，如果糖分?jǐn)z取過(guò)多，維生素B1就顯得不足了。維生素B1缺乏會(huì)使視神經(jīng)生長(zhǎng)發(fā)育受影響，而導(dǎo)致視力的減退。

過(guò)多地?cái)z取糖分也會(huì)降低體內(nèi)鈣質(zhì)，使眼球彈力減弱，助長(zhǎng)近視眼的發(fā)生發(fā)展。

3.用眼小知識(shí)有哪些

1、遠(yuǎn)近調(diào)視法：可以先看看遠(yuǎn)景，再看看近景。這個(gè)方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。觀察的時(shí)候要盡量多看樹(shù)的細(xì)節(jié)。

2、日光浴法：天氣晴朗時(shí)，閉著眼睛，對(duì)著太陽(yáng)，讓光線透過(guò)眼瞼，刺激眼細(xì)胞。我們近視的人都對(duì)光線很敏感，一遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對(duì)光線的接受能力

3、手捂法：手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以做。

4、眼球運(yùn)動(dòng)法：坐著或者站著，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運(yùn)動(dòng)，讓眼珠盡力朝著每個(gè)方向拉伸，每個(gè)方向停留幾秒就可以。我們近視后會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛都變形了，這個(gè)方法可以把我們的眼睛在調(diào)節(jié)回正常的形狀，也有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力。

5、數(shù)數(shù)法：晚上，天上有星星的時(shí)候，就數(shù)星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會(huì)產(chǎn)生疲勞。

6、眨眼法：多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個(gè)是隨時(shí)都要做的。

這是日常保護(hù)自己眼睛的方法

4.預(yù)防近視小常識(shí)

1、站在某處，找一個(gè)比較遠(yuǎn)的樹(shù)和一棵近一點(diǎn)的樹(shù)，然后觀察近處的樹(shù)一會(huì)兒，再觀察遠(yuǎn)處的樹(shù)一會(huì)兒。這個(gè)方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。觀察的時(shí)候要盡量多看樹(shù)的細(xì)節(jié)。

2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以做。

3、日光浴，天氣晴朗時(shí)，閉著眼睛，對(duì)著太陽(yáng)，讓光線透過(guò)眼瞼，刺激眼細(xì)胞。我們近視的人都對(duì)光線很敏感，一遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對(duì)光線的接受能力。

4、晚上，天上有星星的時(shí)候，就數(shù)星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會(huì)產(chǎn)生疲勞。

5、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運(yùn)動(dòng)，讓眼珠盡力朝著每個(gè)方向拉伸，每個(gè)方向停留幾秒就可以。我們近視后會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛都變形了，這個(gè)方法可以把我們的眼睛在調(diào)節(jié)回正常的形狀，也有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力。

6、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個(gè)是隨時(shí)都要做的。

5.學(xué)生健康小知識(shí)200條

學(xué)生處于身體發(fā)育和學(xué)習(xí)文化知識(shí)的最佳階段。

大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好、學(xué)習(xí)好，將來(lái)能夠在社會(huì)上有所成就，這就需要強(qiáng)健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習(xí)慣，有益健腦。

一、吃好早餐。一直就有"早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少"的說(shuō)法，但由于早上時(shí)間最為緊張，有的孩子又懶床，就來(lái)不及吃早餐。

這樣，對(duì)大腦的損害非常大，因?yàn)椴怀栽绮驮斐扇梭w血糖低下，對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，而上午又是功課最多的時(shí)候，大腦需要的能量得不到供應(yīng)，長(zhǎng)期下去，會(huì)影響功課和大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。

二、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細(xì)胞免于衰竭，使消耗的能量得到補(bǔ)充，大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程達(dá)到了新的平衡。

良好的睡眠有增進(jìn)記憶力的作用。青少年每天應(yīng)保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

同時(shí)要注意睡覺(jué)時(shí)不要蒙頭，因?yàn)槊深^睡覺(jué)時(shí)，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)污濁的空氣，對(duì)大腦損傷極大。三、飲水充足。

水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個(gè)重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。

參加體育鍛煉。通過(guò)鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強(qiáng)壯發(fā)達(dá)，依能促進(jìn)大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。

四、用眼衛(wèi)生如果視力受到損害，近者會(huì)給學(xué)習(xí)帶來(lái)困難，影響學(xué)生的閱讀效果和記憶程度，影響觀察力的提高，使智力發(fā)展受到限制；遠(yuǎn)則會(huì)給將來(lái)的工作造成困難，使之不能從事某些專業(yè)工作，限制才能的發(fā)揮。因此，注意用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)，不要在光線不足的地方看書(shū)，看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛和書(shū)本要有30厘米的距離，要認(rèn)真做眼保健操。

五、飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)剛吃過(guò)飯，胃里充滿了食物。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常、消化，可引起腹痛，惡心，嘔吐等，時(shí)間久了還可引起消化不良和胃病。

6.保護(hù)視力小常識(shí)不少于50條

可以參考下面的方法保護(hù)眼睛，控制近視度數(shù)增長(zhǎng)：

一、近距離用眼時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔40--50分鐘就應(yīng)該稍微休息3一5分鐘，向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)減緩視力疲勞。

二、讀書(shū)寫(xiě)字，玩電腦，保持正確姿勢(shì)，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應(yīng)保持在33厘米左右的距離。

三、五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。

四、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應(yīng)在25~40W之間，不建議在太陽(yáng)光下看書(shū)。因?yàn)楣饩€強(qiáng)弱對(duì)瞳孔擴(kuò)張有直接影響，過(guò)強(qiáng)的光線會(huì)增加眼睛調(diào)節(jié)強(qiáng)度，加重眼睛勞動(dòng)強(qiáng)度，時(shí)間長(zhǎng)了反而容易造成近視。一般桌面臺(tái)燈以40瓦以下為宜。

五、避免邊走路邊看書(shū)或在行走的車(chē)廂里看書(shū)。因?yàn)檐?chē)廂在震動(dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書(shū)本距離無(wú)法固定，眼鏡的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重。經(jīng)常如此就很可能得近視眼。

六、積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時(shí)，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質(zhì)的好壞與兒童近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián)。營(yíng)養(yǎng)不良，體質(zhì)虛弱的孩子容易得近視眼。

七、堅(jiān)持做正確的眼保健操。通過(guò)按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，消除眼內(nèi)的過(guò)渡充血，達(dá)到解除眼疲勞的目的，有利于青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。

八、少吃糖果和高糖食品。食糖過(guò)多，會(huì)使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸與肌體內(nèi)的食鹽，特別是鈣相結(jié)合，造成了血鈣減少，這就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性，使眼軸易于伸長(zhǎng)，助長(zhǎng)了近視發(fā)生和發(fā)展。

九、定期到眼科醫(yī)院檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正，防止近視加深。

十、少吃甜食。因?yàn)樘窃隗w內(nèi)代謝時(shí)需要大量維生素B1，如果糖分?jǐn)z取過(guò)多，維生素B1就顯得不足了。維生素B1缺乏會(huì)使視神經(jīng)生長(zhǎng)發(fā)育受影響，而導(dǎo)致視力的減退。過(guò)多地?cái)z取糖分也會(huì)降低體內(nèi)鈣質(zhì)，使眼球彈力減弱，助長(zhǎng)近視眼的發(fā)生發(fā)展。

7.請(qǐng)問(wèn)：預(yù)防近視的小知識(shí)有哪些

近視的形成主要源于物理病變。由于近距離用眼和高強(qiáng)度用眼（用電腦就是典型的這種狀態(tài)），致使眼睛出現(xiàn)視疲勞。如果長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，得不到緩解和調(diào)整，就容易導(dǎo)致近視。面對(duì)近視的最好選擇不是治療而是預(yù)防，閉目養(yǎng)神、或看看遠(yuǎn)方景物，做眼保健操，做做室外運(yùn)動(dòng)，這些方法無(wú)疑可以讓電腦使用者達(dá)到美目與休息的功效，也可以減輕眼睛的不適，加強(qiáng)眼睛的抗疲勞能力。

近視要從根源抓起

環(huán)境因素：學(xué)生近視率居高不下，學(xué)業(yè)課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，近距離用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。隨著電子游戲機(jī)盛行，計(jì)算機(jī)普及與網(wǎng)絡(luò)信息的發(fā)展，中小學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間玩游戲機(jī)、上網(wǎng)、看電視等也是導(dǎo)致近視發(fā)生的重要因素。

個(gè)人因素：讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)姿勢(shì)不端正，眼與書(shū)面的距離沒(méi)有保持在30-40厘米以上，每看書(shū)寫(xiě)字30-40分鐘，沒(méi)有外出活動(dòng)或遠(yuǎn)眺10分鐘，長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼；在走路或坐車(chē)時(shí)看書(shū)；在光線太弱或者太強(qiáng)的地方看書(shū)寫(xiě)字。

針對(duì)這些因素，家長(zhǎng)要監(jiān)控孩子上網(wǎng)及看電視的時(shí)間，還要讓孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，最近朋友送給我一個(gè)益視寶護(hù)眼架，幫助孩子養(yǎng)成正確的讀書(shū)學(xué)習(xí)習(xí)慣很有幫助，你可以網(wǎng)上搜搜相關(guān)資料，希望可以幫助到你！

8.《保護(hù)視力小常識(shí)》學(xué)習(xí)筆記

1、瞇著眼睛看東西易傷害視力？

不會(huì)。瞇著眼睛看東西，主要是為了使瞳孔變小，進(jìn)入眼睛中的光更少，增強(qiáng)聚光，因而看東西更清楚。這個(gè)動(dòng)作無(wú)損視力。

2、在昏暗光線下看書(shū)或字太小會(huì)傷視力？

不會(huì)。這種說(shuō)法就如同“在光線不足的情況下照相，相機(jī)會(huì)受損”。當(dāng)光線昏暗的時(shí)候，人的瞳孔就會(huì)放大，視網(wǎng)膜不會(huì)因外部光線的強(qiáng)弱而受到損傷。

3、離電視機(jī)太近或長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕會(huì)損傷眼睛？

不會(huì)。這種情況會(huì)傷害眼睛，但只是暫時(shí)性的。大部分問(wèn)題來(lái)自屏幕，一旦眨眼減少，淚膜就會(huì)變干，進(jìn)而影響視物效果，但這只是暫時(shí)現(xiàn)象。

4、眼睛問(wèn)題會(huì)遺傳？

不一定。很多眼睛問(wèn)題與基因有關(guān)，但有時(shí)相關(guān)基因也不一定會(huì)遺傳給下一代，比如，白內(nèi)障與年齡相關(guān)，而與基因無(wú)關(guān)。值得重視的是，有些眼部疾病具有遺傳性，如青光眼等，有此家族病史的人最好定期檢查。

5、人老了，視力一定會(huì)變壞？

不會(huì)。衰老引起的某些問(wèn)題是不可避免的。白內(nèi)障不是一種疾病，只是一種老化現(xiàn)象，與頭發(fā)變白是一個(gè)道理。當(dāng)然，白內(nèi)障與其他很多眼部問(wèn)題一樣，是可以矯正的。

6、吃胡蘿卜會(huì)改善視力？

多數(shù)情況下不會(huì)。飲食對(duì)視力很重要，但是這并不意味著整天吃胡蘿卜就會(huì)讓你獲得鷹一般的視力。維生素A缺乏會(huì)導(dǎo)致視力減弱，但過(guò)量攝入也無(wú)法增強(qiáng)視力。不過(guò)，有些食物確實(shí)有益視力，如含有葉黃素的菠菜和西蘭花等。

9.近視眼的健康常識(shí)

我想問(wèn)你一下 你的 近視很深嗎？ 如果很深 那么 你只能夠用眼鏡了 如果 不算很深很深的話 那么 你每天就對(duì)著一棵綠色的 花草樹(shù)木（什么都行 只要是 綠色的 自然地樹(shù)木之類(lèi)就可以了） （一直往后退 直到你開(kāi)始看不清那個(gè) 大樹(shù)的細(xì)紋 好停止移動(dòng)） 在這個(gè)時(shí)候 把手伸出來(lái) 放在眼睛20厘米前 重點(diǎn)來(lái)了 先看吧自己的手紋看清楚 看清楚之后 再看 那個(gè)樹(shù)木（記住一定要綠色的） 吧那顆樹(shù)木看清楚紋理之后 有看自己的手的紋理 這樣一直 做下去 大概1分鐘 你會(huì)感到 明顯的 看東西清楚了 當(dāng)然這個(gè)要依 近視的程度 如果越深 看得次數(shù)要越多 反之亦然。

10.愛(ài)眼小知識(shí)

對(duì)青少年來(lái)說(shuō)最為重要的是必須養(yǎng)成正確地握筆姿勢(shì)：手離筆尖一寸，否則無(wú)法保證眼離書(shū)本30厘米的要求，長(zhǎng)期彎腰低頭，還會(huì)引起脊柱的變形。一旦養(yǎng)成不良習(xí)慣，上學(xué)后很難改正。另外，桌椅比例高低要合適。而寫(xiě)字時(shí)書(shū)本過(guò)于靠近桌沿，趴在桌上看書(shū)寫(xiě)字，都可造成近視眼。

注意用眼衛(wèi)生：做到三要、三不要。

三要是：讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，做到“三個(gè)一”（一尺、一拳、一寸），寫(xiě)字時(shí)筆桿和練習(xí)本應(yīng)成60度角；講究姿勢(shì)，“讀必坐”、“寫(xiě)必正”；眼睛和書(shū)本的距離要保持一尺，連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右，要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。

三不要是：不要在直射的陽(yáng)光下或灰暗的燈光下看書(shū)寫(xiě)字；不要躺在床上看書(shū)；不要在走路或乘車(chē)時(shí)看書(shū)。 如果這樣做了，就可能造成近視。

望采納