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    • 夏天保養(yǎng)的小知識

      2022-02-06 綜合 86閱讀 投稿:顧城憐

      1.請問夏季養(yǎng)生保健小常識都有哪些

      夏季炎熱之氣盛,應晚睡早起,順應自然,保養(yǎng)陽氣。

      由于夏天氣溫高,晚上睡眠時間較短,要適當午睡,以保持充沛的精力。夏季人的消化功能較弱,食物調養(yǎng)應著眼于清熱消暑,健脾益氣。

      因此,飲食要選清淡爽口,少油膩易消化的食物。酷暑盛夏,因出汗多,常感口渴,適當用些冷飲,可幫助體內散發(fā)熱量,補充水分、鹽類和維生素,起到清熱解暑的作用。

      但過食冷飲會使胃腸受寒,也會引起疾病。特別是老年人,脾胃虛弱,更應該注意胃腸的保養(yǎng)。

      另外運動調養(yǎng) 夏天運動鍛煉,最好在清晨或傍晚較涼爽時進行,場地宜選擇公園、河湖水邊、庭院空氣新鮮處,鍛煉項目以散步、慢跑、太極拳、氣功、廣播操為好,有條件最好能到高山森林、海濱地區(qū)去療養(yǎng),夏天不宜做過分劇烈的運動。因為劇烈運動,可致大汗淋漓,汗泄太多,不僅傷陰,也傷損陽氣。

      出汗過多時,可適當飲用鹽開水或綠豆鹽湯,切不可飲用大量涼開水;不要立即用冷水沖頭、林浴。否則,會引起寒濕痹證、“黃汗”等多種疾病。

      最后可以喝汣味紫葡茶,幫助改善體質,增強機能,給自己一個健康的身體??!。

      2.夏天護膚有哪些小知識

      夏季如何護膚?隨著氣溫的升高,夏季護膚被提上了日常護膚行程,在夏季,很多女生發(fā)現(xiàn)自己的肌膚正在慢慢變黑,想要擁有凈白肌膚,而且還是白得光潔無瑕的肌膚,那么要怎么進行夏季護膚呢?現(xiàn)在來教你夏季護膚小常識,讓你輕松擁有白凈的肌膚。

      1、夏季護膚小常識一:清潔夏季如何護膚?想要讓肌膚變得白凈,那么洗臉是非常重要的第一步。怎么洗臉才能將臉洗干凈呢?卸妝要溫和輕柔要注意,不要因為妝效較濃或者趕時間而加重卸妝的力度。

      記住,無論如何護膚,首要前提必須是輕柔。沒化妝就不用卸妝?不要以為只有化了濃濃的彩妝才需要卸妝,其實防曬霜、隔離霜也需要用專門的卸妝產品卸掉。

      姑娘們可依據(jù)膚質和妝面的濃淡來選擇產品。潔面時間不宜過長潔面時,按照從T區(qū)、下巴,再到兩頰和邊角的順序仔細清洗,也可以借助潔面儀等工具。

      總的洗臉時間不宜過長(不超過1分鐘),避免皮膚過于干燥。同時注意潔面產品要用清水洗干凈,確保無殘留。

      2、夏季護膚小常識二:調理對于追求白皙肌膚的你而言,一款適合自己的爽膚水可以為美白加分,爽膚水不僅有二次清潔的作用,還可以對肌膚進行簡單的保濕。怎么選擇高機能水針對美白選擇高機能水,在成分上最好是與后續(xù)的保養(yǎng)品保持一致。

      一般來說選擇同一品牌的全套美白系列保養(yǎng)品更加合理,事半功倍。普通爽膚水和高機能水的區(qū)別普通爽膚水的成分大約是百分之九十多的水加少量的保濕劑及其他成分,目的主要是二次清潔為后續(xù)的保養(yǎng)做準備。

      而高機能水則相當于一瓶質地清透的精華液,不僅起到爽膚水該有的作用,還能為肌膚加餐。一瓶好的高機能水在提高肌膚表層含水量的同時,又可以溫和地調理角質,還能夠使肌膚吃到美白成分,起到一瓶多效的作用。

      正確的用法讓效果加倍用化妝棉上爽膚水的意義,相信大家都已經(jīng)聽說過了,但是對于高機能水不一定就適用哦。高機能水的有效成分比較多,我們推薦直接將高機能水倒在手心,然后用手按壓和拍打臉部,既促進成分吸收,又能刺激肌膚表面微循環(huán)。

      3、夏季護膚小常識三:眼部護理如果你迫切的想要擁有白皙肌膚,你怎么能夠忍受臉上的熊貓眼呢?!只有擁有一雙明眸才能夠讓肌膚更有干凈的感覺。眼部護理重點無論是眼部精華、眼霜、眼膠,都應該遵從輕柔的原則,用雙手無名指將產品如彈鋼琴般輕點在眼周肌膚直至吸收。

      使用眼部產品的時候可以順便按摩下眼眶周圍,幫助血液循環(huán)。注意勞逸結合,看電腦、電視、手機等每30~40分鐘停下來望望遠處或是閉目養(yǎng)神。

      眼部產品成分和特性眼部肌膚非常的脆弱,再加上一天要無數(shù)次眨眼,所以一定要好好護理好眼部肌膚。用眼過度、熬夜、血液循環(huán)等都會導致黑眼圈的形成和加重。

      所以,要挑選一款適合自己的眼部產品,而眼部產品成分和特性也顯得尤為重要。眼部產品一定要是溫和、無刺激的。

      眼部產品除了要添加保濕成分,比如海藻提取物之外,還要有美白成分、抗氧化成分等等,這樣的眼部產品成分,才會讓你的眼睛更有神。4、夏季護膚小常識四:密集護理用精華液來對肌膚進行密集護理,精華液濃縮了有效成分和活性物質。

      精華液一般用在爽膚水或高機能水之后,乳液面霜之前。美白效果的精華液一次用量大約兩顆黃豆大?。ɑ蛘邘У喂芷孔拥囊坏喂埽?,在全臉涂抹均勻后,再多加一點于容易暗沉或有色斑的部位(如T區(qū)和顴骨處)輕輕按摩,最后將雙手手掌搓熱,輕捂全臉30秒,促進精華液的吸收。

      5、夏季護膚小常識五:全面修護前面的一系列潔面、高機能水、精華液的步驟里,無不在強調美白的成分了,那么后面的這道工序,更加重要的目的在于把之前的有效成分緊緊包裹進皮膚內部,同時補充前面步驟在補水和保濕上的遺漏,讓肌膚不僅變白,更要白得水嫩、透亮,才是成就白瓷肌的王道。這時候,乳液/水凝霜/面霜就該登場了。

      3.夏季養(yǎng)生小常識,夏季養(yǎng)生小常識有哪些

      夏季養(yǎng)生需注意以下幾個方面:1、雖然氣溫較高,但仍要顧護人體的陽氣。

      亦即常說的“春夏養(yǎng)陽”。陽氣是人的動力,隨季節(jié)和日月的交替變化而產生一定的波動,夏季陽氣旺盛且常浮躍于外,反易被外邪折傷,如大汗則亡陽。

      換言之,在炎熱的夏季,一般不宜進行大量運動, 運動之后應及時補充水分和營養(yǎng)物質。2、立夏之后,北半球陽光照射充足,日照時間延長,加之氣溫升高,人的睡眠會減少。

      有睡眠障礙的人則更易加重,輾轉難眠,或夜臥不安。中醫(yī)講夏季宜“早臥早起”,順應節(jié)氣。

      若夜晚不能早睡,中午適當?shù)奈缧萑圆皇橐粋€很好的調整。夏季早起進行適度的晨練,是最佳的安排。

      3、當進入盛夏時節(jié),氣溫高且濕度大,給人以悶熱難耐的感覺,這就是中醫(yī)所說的長夏。長夏在五行中屬土,與中醫(yī)五臟之脾臟相應,而脾最惡濕喜燥,所以長夏多患脾胃病,出現(xiàn)食欲不振、腹瀉等癥狀。

      脾胃虛弱的人,應及時調理好飲食,營養(yǎng)充足又不增加脾胃負擔,可以少食多餐。夏季動輒出汗,使人口渴,但要注意不可在飯前大量飲水,更不能喝大量冷飲,反之,極易損傷脾胃,導致慢性脾胃疾病。

      4、夏季瓜果豐富,可以多吃一些,但應注意水果的性味,了解自身體質,以免造成損傷。如脾胃虛寒的人,不宜大量吃西瓜、梨、獼猴桃、柚子等涼性水果;內火大、痰濕盛者,少吃桂圓、荔枝等;過敏體質,慎吃芒果、菠蘿等。

      又常言:“桃養(yǎng)人,杏傷人,李子樹下抬死人”,李子多吃使人生痰、助濕,甚至令人發(fā)虛熱、頭昏”;尿路結石的人不能多吃草莓;胃酸多、易腹瀉的人,少吃香蕉;蘋果、桃、葡萄、哈密瓜、桑椹、西瓜等水果含糖量高,故糖尿病人慎食。5、夏季人體陽氣浮躍于體表,隨出汗而外泄,使衛(wèi)氣不足,抵抗力減低,若此時感受外風,同樣可引起風寒、風熱、暑濕等證。

      因而夏季感冒也分多種類型:風寒感冒,發(fā)熱不甚而明顯惡寒,同時鼻流清涕,噴嚏連連,此時應立即服感冒清熱沖劑2袋,一定熱服,或喝蔥白姜片紅糖水,每2-3小時再飲一次,大多癥狀會明顯緩解。若體溫迅速升高,伴惡寒、咽喉不適等,多為風熱感冒,早期可以服雙黃連口服液、抗病毒口服液、清開靈、維c銀翹片等。

      若發(fā)熱伴惡心或嘔吐、腹部不適、腹瀉等,多為暑濕感冒,類似西醫(yī)胃腸型感冒,此時應及時服用藿香正氣膠囊或水,初次可以加大劑量,每日3-4次,同時控制飲食,煮些荷葉綠豆粥食用。6、潮濕悶熱的氣候,使人皮膚容易感染,夏季也是皮膚病多發(fā)的時節(jié)。

      注意皮膚護理。

      4.夏季護膚常識

      主要是清潔和護理,有以下偏方:

      偏方1:食醋與甘油

      每晚睡前做過面部清潔工作后,以五份食醋與一份甘油的比例調成混合劑,涂抹于臉部和頸部,可以睡眠過夜,也可在半小時后以清水洗凈再涂晚霜睡眠,過兩星期左右,皮膚明顯白滑。

      偏方2:食鹽

      取一定量食鹽跟水混合攪勻(高濃度),用化妝棉沾鹽水在面部輕柔涂抹,幾分鐘后,臉上水分蒸發(fā)剩下白粉狀時,用清水沖凈。這樣不但能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的污垢,也能去除老化的角質層,進而恢復臉部光澤。敏感性皮膚慎用。

      偏方3:食醋

      可在清潔液中加少許食醋混合后在臉部作適度按摩,然后按摩手背手掌,再用清水洗凈,可使皮膚光潔幼滑。

      偏方4:核桃仁

      將250克核桃仁浸于500克食醋中,將瓶口密封,十天后即能飲用,每日飯后飲二湯匙,能改善皮膚粗糙、晦暗,是又便宜又有益的食療。

      偏方5:baby油

      如果晚上有party,而你又要穿及膝的裙子,那么這個時候任何的bodylotion也沒有baby油更好用,它不僅可以滋潤你的肌膚,還會讓你的玉腿肌膚倍顯光滑。

      偏方6:蜂蜜

      每次洗臉時,先用溫水清洗,再倒出適量蜂蜜于手掌心,雙掌對搓,然后雙手在面部向上向外打圈按摩,按摩完畢,用濕水清洗干凈,涂抹營養(yǎng)護膚品。堅持1周以上就能明顯感覺到面部富有光澤。使用后肌膚無緊繃感,舒適自然。長期使用,效果尤其明顯。同時,每天早晚內服蜂王漿,效果更好。

      偏方7:每天只用一次潔面劑

      由于干性皮膚特別缺水及容易因干燥而脫皮,因此可選用些含蜜糖、牛奶和維生素E等成分的潔面劑。但潔面劑不宜多用,每天一次就好,早上起床只用溫水洗臉便可。

      去痘(粉刺):

      偏方1:密陀僧粉末

      用密陀僧三成粉末,混合牛奶,每天晚上睡前擦臉部,次日清晨洗去。堅持一個月左右,粉刺就能根治。

      偏方2:玫瑰

      摘取未全開的玫瑰,整朵浸入香醋中,靜置一周,然后兌入適量的冷開水制成潔膚水,早晚用它洗臉。久而久之,可徹底去除面皰、粉刺,使肌膚變得光滑柔嫩。

      偏方3:茶葉 茶葉面膜能消除粉刺,去除油脂。面粉1匙加蛋黃1個,拌勻后加綠茶粉1匙。洗凈臉后,均勻地抹在臉上,20分鐘后洗去。也可用紅茶與紅糖泡茶,將糖茶水1匙與面粉1匙調勻,做面膜15~20分鐘后洗去。

      偏方4:草莓

      草莓本身有消毒和收斂的作用,能讓愛長痘痘的癥狀緩和下來,對皮脂分泌旺盛的皮膚也非常有效。使用草莓4粒,面粉1小匙、酸奶少許,用清水將草莓沖洗干凈,榨出汁;將面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻,涂抹于臉上,干后洗凈。

      偏方5:咸白菜

      洗臉后平臥,將咸白菜葉貼在臉上約20分鐘,再用冷水冼凈,它可以吸收脂溢物,并可濕潤皮膚。用燕麥和鮮牛奶混合成糊狀,涂在臉上10~15分鐘后,先用溫水清洗,再用冷水清洗。這樣也可以除脂溢物,使皮膚光滑細膩。

      5.夏季養(yǎng)車常識

      夏季養(yǎng)車做好“七防”

      第1招防混合氣過濃受夏季高溫的影響,車內的量孔膨脹,這使得汽油流量增加,加速其蒸發(fā),最終導致混合氣過濃。因此,應調小量孔,調整加速裝置與節(jié)氣門搖臂連接的位置,適當降低油面高度,以減少供油量,防止因混合氣體過濃導致行車危險。

      第2招防氣阻現(xiàn)象夏季汽油機燃料系統(tǒng)容易因溫度升高而發(fā)生氣阻現(xiàn)象,致使油路供油不足甚至中斷供油。為防止氣阻,可用石棉墊將汽油泵與排氣管隔開,或用濕布將汽油泵包住降溫。

      第3招防汽油、水過度蒸發(fā)高溫下,油及水的蒸發(fā)都將增加。這時就需要車主隨時檢查,注意油箱蓋要蓋嚴,還要注意防止油管滲油。對于水箱的水位,曲軸箱的機油油面、高度,制動總泵內的制動液液面高度及蓄電池內電解液密度和液面高度等都要注意經(jīng)常檢查。一旦發(fā)現(xiàn)有異樣或是不合規(guī)范時,要及時添加和調整。

      第4招防發(fā)動機過熱現(xiàn)象為防止發(fā)動機產生過熱現(xiàn)象,保養(yǎng)時,應注意風扇皮帶不能沾機油,以防打滑,皮帶要盡量保持松緊適度。長途行駛中要注意適時休息,盡量選擇陰涼處,并打開發(fā)動機罩通風散熱。

      第5招防汽車自燃、自爆超高的溫度會使汽車自身的故障率大大提高。氣溫高時散熱慢,汽車水箱的溫度常常因居高不下而影響發(fā)動機正常的功率輸出,甚至可能使發(fā)動機不能正常工作。高溫也使得一些部件膨脹變形,輕者會加速部件磨損,重者會燒壞機件。同時,長時間使用車載電器、空調系統(tǒng)也會導致汽車的電路系統(tǒng)過熱,如果各種電線或者電阻盒平時不注意保養(yǎng),過熱時甚至會導致汽車自燃。

      第6招防潤滑油氧化變質潤滑油易受熱變稀,抗氧化性變差,易變質,甚至造成燒瓦軸等故障。因此,應將曲軸箱和齒輪箱里換上夏用潤滑油,經(jīng)常查潤滑油數(shù)量、油質情況,并及時加以更換。

      第7招防車身過度曝曬車漆如同人身上的肌膚,要光潔亮麗,才惹人喜愛。長期曝曬會變色、起皺。普通的美容保護,如洗車打蠟,雖然有些作用,卻難以達到長久效果。因為任何車蠟都含有矽的成分,久經(jīng)紫外線照射會銹蝕車漆,留下點點黑斑。而且車蠟中的研磨顆粒,還會在光亮的車漆上留下道道細痕。因此,最妥當?shù)霓k法就是停車時盡量把車停放在陰涼處。

      6.夏季養(yǎng)生小常識有哪些

      夏天氣溫接近人體的溫度,人體散熱方式以汗蒸發(fā)為主,所以用熱來除熱才是比較好的養(yǎng)生方法。

      1、熱毛巾擦身:夏天,人的臉面和軀干難免多汗,及時擦汗可促使皮膚透氣,但必須用熱毛巾,才能適應人體降溫節(jié)律。 2、洗熱水澡:夏天洗冷水澡會使皮膚收縮,洗后反覺更熱,而熱水洗澡雖會多出汗,但能使毛細血管擴張,有利于機體排熱。

      夏天該出汗時出汗,這才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式。 3、熱水洗腳:腳有第二心臟之稱,人的腳上分布有全身的代表區(qū)和五臟六腑的反射點。

      古人云:“睡前洗腳,勝似補藥?!毕募疽膊焕狻?/p>

      當時雖然感覺有點熱,但事后反而會帶來涼意和舒適。 4、喝熱茶:冷飲只能暫時解暑,不能持久解熱、解渴,而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張,體溫反而明顯降低,這是簡便易行的絕妙良方。

      另外,加強耐熱鍛煉,提高體溫調節(jié)功能,熱適應能力增強,不但可增強體質,還可有效地防止中暑和其它熱癥發(fā)生。[/font][/size][/color] 夏季養(yǎng)生之道 根據(jù)中醫(yī)理論,夏季屬火,而夏季的一個特殊階段稱之為“長夏”,又單屬土。

      夏季養(yǎng)生需注意以下幾個方面: 1、雖然氣溫較高,但仍要顧護人體的陽氣。亦即常說的“春夏養(yǎng)陽”。

      陽氣是人的動力,隨季節(jié)和日月的交替變化而產生一定的波動,夏季陽氣旺盛且常浮躍于外,反易被外邪折傷,如大汗則亡陽。換言之,在炎熱的夏季,一般不宜進行大量運動, 運動之后應及時補充水分和營養(yǎng)物質。

      2、立夏之后,北半球陽光照射充足,日照時間延長,加之氣溫升高,人的睡眠會減少。有睡眠障礙的人則更易加重,輾轉難眠,或夜臥不安。

      中醫(yī)講夏季宜“早臥早起”,順應節(jié)氣。若夜晚不能早睡,中午適當?shù)奈缧萑圆皇橐粋€很好的調整。

      夏季早起進行適度的晨練,是最佳的安排。 3、當進入盛夏時節(jié),氣溫高且濕度大,給人以悶熱難耐的感覺,這就是中醫(yī)所說的長夏。

      長夏在五行中屬土,與中醫(yī)五臟之脾臟相應,而脾最惡濕喜燥,所以長夏多患脾胃病,出現(xiàn)食欲不振、腹瀉等癥狀。脾胃虛弱的人,應及時調理好飲食,營養(yǎng)充足又不增加脾胃負擔,可以少食多餐。

      夏季動輒出汗,使人口渴,但要注意不可在飯前大量飲水,更不能喝大量冷飲,反之,極易損傷脾胃,導致慢性脾胃疾病。 4、夏季瓜果豐富,可以多吃一些,但應注意水果的性味,了解自身體質,以免造成損傷。

      如脾胃虛寒的人,不宜大量吃西瓜、梨、獼猴桃、柚子等涼性水果;內火大、痰濕盛者,少吃桂圓、荔枝等;過敏體質,慎吃芒果、菠蘿等。又常言:“桃養(yǎng)人,杏傷人,李子樹下抬死人”,李子多吃使人生痰、助濕,甚至令人發(fā)虛熱、頭昏”;尿路結石的人不能多吃草莓;胃酸多、易腹瀉的人,少吃香蕉;蘋果、桃、葡萄、哈密瓜、桑椹、西瓜等水果含糖量高,故糖尿病人慎食。

      5、夏季人體陽氣浮躍于體表,隨出汗而外泄,使衛(wèi)氣不足,抵抗力減低,若此時感受外風,同樣可引起風寒、風熱、暑濕等證。因而夏季感冒也分多種類型:風寒感冒,發(fā)熱不甚而明顯惡寒,同時鼻流清涕,噴嚏連連,此時應立即服感冒清熱沖劑2袋,一定熱服,或喝蔥白姜片紅糖水,每2-3小時再飲一次,大多癥狀會明顯緩解。

      若體溫迅速升高,伴惡寒、咽喉不適等,多為風熱感冒,早期可以服雙黃連口服液、抗病毒口服液、清開靈、維c銀翹片等。若發(fā)熱伴惡心或嘔吐、腹部不適、腹瀉等,多為暑濕感冒,類似西醫(yī)胃腸型感冒,此時應及時服用藿香正氣膠囊或水,初次可以加大劑量,每日3-4次,同時控制飲食,煮些荷葉綠豆粥食用。

      6、潮濕悶熱的氣候,使人皮膚容易感染,夏季也是皮膚病多發(fā)的時節(jié)。注意皮膚護理,同時適當采用一些天然的草藥洗浴,則會令人度過健康、愉快的夏季。

      如桑葉浴,將桑葉100克左右放入鍋內煮10-15分鐘,再倒入浴盆內即可,能消除皮膚痤瘡、癤腫、褐色斑等;又如薄荷浴,可預防濕疹痱子。多喝姜湯對付“空調病”! 夏季有什么方法對付的“空調病”呢?也許你不會想到,最簡便有效的東西竟然是我們廚房里常用的生姜。

      適量喝姜湯不僅能預防“空調病”,而且對吹空調受涼引起的一些癥狀也有很好的治療作用。由于吹空調而引發(fā)的疾病癥狀主要有三種。

      腹痛胃痛:很多人晚上睡覺喜歡開著空調,空調的涼氣再加上涼席,真可謂涼快!可是早晨起床胃部和腹部開始疼痛,伴有大便溏瀉的癥狀,原來是昨天晚上著了涼。這個時候喝一些姜湯,能驅散脾胃中的寒氣,效果非常好。

      而對一些平常脾胃虛寒的人,可以喝點姜棗湯(即姜和大棗熬的湯),有暖胃養(yǎng)胃的作用。周教授表示:因為生姜側重是補暖,大棗側重是補益,二者搭配服用可以和胃降逆止嘔,對治療由寒涼引起的胃病非常有效。

      四肢酸痛:空調房里呆久了,四肢關節(jié)和腰部最容易受風寒的侵襲,導致酸痛,這個時候,可以煮一些濃濃的熱姜湯,用毛巾浸水熱敷患處。如果癥狀嚴重,可以先內服一些姜湯,同時外用熱姜湯洗手或者泡腳,這樣能達到散風趨寒、舒筋活血的作用,最大程度上的緩解疼痛。

      傷風感冒:外面酷暑難耐,室內涼風習習,長時間吹空調加之室內外溫差過大,很容易引起風寒感冒。主要體現(xiàn)在惡寒、頭疼、發(fā)熱、。

      7.夏季保健養(yǎng)生的基本常識

      1、鹽茶防中暑:取茶葉3克、食鹽1克、同放杯中,用開水沖泡后飲服。鹽茶具有明目消炎、降火化痰之功效;夏天經(jīng)常飲用,可有效防止中暑;同時可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤腫痛等癥。

      2、驅蚊七法:

      ①香水驅蚊:在床單上灑點兒香水,蚊子就不敢飛近.

      ②煙頭驅蚊:把香煙頭收集起來,剝去外紙取煙絲,投入廁所、下水道等蚊子易生處,可除臭驅蚊。

      ③清涼油驅蚊:在臥室內,放幾盒揭開蓋的清涼油,可以避免蚊子飛進室內。

      ④蔥蒜驅蚊:在蚊子經(jīng)常出沒的地方,放一些切碎的蔥蒜,蚊子就不敢來了。

      ⑤桉葉油驅蚊:將桉葉油涂于暴露處的皮膚上,可有效防止被蚊子叮咬,涂一次桉葉油可以維持2~3小時。

      ⑥空瓶粘蚊法:取空瓶一個,裝入3~5毫升的糖水或啤酒,放在室內蚊子較多的地方,蚊子嗅到甜味或啤酒味后,會飛入瓶內難以鉆出,并一碰到糖水或啤酒就會立即被粘住。

      ⑦風油精水驅蚊:取風油精適量倒入盆中,加水適量,風油精浮在水面上,將風油精水盆放在室內,可以避免蚊子飛進室內。

      3、夏季高溫各種生食、熟食容易腐爛酸敗,故冰箱使用率大大上升,但是有些食物是不宜在電冰箱儲存的。

      ①鮮荔枝:在0度以下放一天,荔枝表皮就會變黑或者果肉變味。

      ②香蕉:若在12度以下的環(huán)境中儲存,會使香蕉發(fā)黑腐爛。

      ③黃瓜:在0度的冰箱內放上三天,黃瓜表皮會成水浸狀。用刀切開時,斷面會有膠狀透明液體流出,從而失去黃瓜特有的風味。

      ④西紅柿:冰凍后的西紅柿,局部或全部的果實成水浸狀、軟爛或蒂部開裂,表面有褐色圓斑,極易腐爛。

      ⑤火腿:若在冰箱中儲存,其中的水分極易結冰,從而促進了火腿內脂肪的氧化作用,火腿的質量就會明顯下降,使保持期限大大縮短。

      ⑥巧克力:夏天室內溫度和濕度比較高,這時如果把巧克力從冰箱中取出巧克力表面就會立即結霜,時間一長,巧克力就會因發(fā)潮而霉變或生蟲。

      4、巧除桃毛:夏季鮮桃大量上市,桃子果肉甘甜,是人們喜愛的夏令果品之一,但稍不注意沾上桃毛,會使人皮膚發(fā)癢。怎樣除去桃子上的細毛呢?用刷子刷,用水洗,效果都不理想。如果把一點兒食鹽放入冷開水中,桃子入水后,用手依次一抹,桃子上的一 層細毛即可徹底清除干凈。

      5、選購涼席三要素:夏季天熱人們多使用涼席,市場上銷售的席子大致有三類:竹席、草席、花色席。對這三大類席子(包括席墊)的選購方法可用三個字來概括,也即三要素,這就是看、摸、掂。

      一看:即看席子的面色。竹席要略帶微青,排列整齊,條子清晰,若席面過黃,價格上要差一個檔次。新草席席面的中間部分也應略帶青色,還要注意觀察涼席的排織是否緊密。

      二摸:即用水在席面上來回撫摸,以無明顯摸感的為好。

      三掂:即掂席子的份量,同樣兩條席子,以手感較重的為好。

      另外,新買的席子千萬不能用開水燙、泡,只能用溫水揩洗。收藏席子不能使用塑料袋,免得產生水氣,造成發(fā)霉、蟲蛀。同時席子還不能重壓、折疊。

      6、夏季治氣管炎小偏方:汽水沖雞蛋

      用鮮雞蛋1個,去殼放入碗中筷子攪勻,倒入汽水至碗滿,混合均勻后直接喝下。此方具有止咳、止喘作用。有些老年人認為雞蛋是生的,汽水是涼的,怕喝下去產生腹瀉,而實際上很多服用者不但治療了咳嗽氣喘,而且胃腸還覺得特別舒服,食欲、消化都很正常。用法很簡單:每天1~2次,每次用汽水1碗,雞蛋1個 …… 祝你健康

      8.夏天生活護膚小常識

      1.夏季,每日需進行2-3次的皮膚清潔??蛇x用溫和、適合自己皮膚的香皂洗臉后,再使用潔膚水。清洗后可涂滋潤霜以補充失去的水分和油脂。

      2.多喝水。夏季還可多吃一些葉菜、花類和部分瓜果類蔬菜和水果,這些大多具有清暑化溫的功效,如莧菜、莼菜、馬蘭頭、茄子、鮮藕、絲瓜、冬瓜、西瓜、黃瓜、綠豆芽、菜瓜等。

      同時配合食用大米粥、苡米粥、綠豆粥、冰淇淋、銀耳湯、綠豆湯、蓮子湯、百合湯等既清熱降暑,又含有豐富營養(yǎng)成分的食物。

      3.夏季化妝時間不宜過長,化妝3-6小時應及時卸妝。

      4.夏季化妝宜清爽淡妝。出門在外,當面部出汗較多時'可以用粉餅吸去汗水。在空調室內應少用粉質化妝品。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗干凈,以利于晚間皮膚的呼吸。

      5.防止日光對皮膚的損害,外出要涂防曬霜,戴遮陽帽。夏季由于光照十分充足,紫外線等射線對人體的輻射也隨之增加,易造成色素沉著或色素加重。所以,女士們特別要注意防止過多日曬,尤其是有色斑的女士們。還有一點值得注意,夏季給皮膚補充水分可以多做,而皮膚全套護理,則不要做得太勤,以免損害皮膚。 .

      6.要特別重視洗澡。如果你稍加留意,就會發(fā)現(xiàn)夏季里人人皮膚舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛,皮膚表面常常處于潮濕狀態(tài),易滋生各種皮膚病患。故在炎熱的夏天,每日至少早晚各洗一次。也許大家都有這樣一個體會,用偏熱的溫水洗澡要比用冷水洗澡后來得舒爽。這是因為汗液蒸發(fā)后,殘留在皮膚上的代謝排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被溫水洗凈的緣故。

      夏天保養(yǎng)的小知識

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