1.有哪些不可不知的生活小常識

1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3、.雞屁股含有致癌物， 不要吃較好 4、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果 5、女生月經(jīng)來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹時不要吃蕃茄， 最好飯后吃 8、早上醒來.先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石 9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11、剛出爐的面包不宜馬上食用 12、遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊 13、天天喝水八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 15、白天多喝水. 晚上少喝水

16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 18、下午五點后.大餐少少吃， 因為五點后身體不需那么多能量 19、10種吃了會快樂的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃

20、睡眠不足會變笨， 一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老

21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點

22、每天喝酒不要超過一杯， 因為酒精會抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機會

23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃）， 睡前30分先服藥.忌立即躺下

24、酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用

25、掉發(fā)因素： 熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理

26、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖）

27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑

28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺

29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）， 會致癌，盡早戒煙.才是最健康的做法

30、女性不宜喝茶的五個時期： 月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后，更年期

31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)

32、飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌

33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化， 口腔癌

34、食物過于精細(xì)，缺乏纖維； 含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌

35、食物過于粗糙， 營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌，胃癌

36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性

37、不抽煙. 拒吸二手煙

38、適量飲酒， 不拼久.不醉酒

39、減少食用鹽腌.煙熏，燒烤的食物

40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果

41、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類

42、每天攝取均衡的飲食， 不過量

43、維持理想體重. 不過胖

44、保持規(guī)律的生活與運動

45、保持輕松愉快的心情

46、正確飲食習(xí)慣： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

2.108個你不得不知的生活常識（參考洛陽交通醫(yī)院）

洛陽交通醫(yī)院耳鼻喉科梁教授告訴大家冬天的一些小常識： 1，涼水洗腳有損健康. 2，夏季多吃苦味有益健康. 3，多喝水能防腎結(jié)石. 4，夏季不宜光著上身睡覺. 5，冬季養(yǎng)生宜多食熱粥. 6，冬季洗澡次數(shù)不宜多. 7，冬季不宜長期待在溫暖房間. 8，不宜長時間停留在冬季霧氣中. 9，冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用. 10，冬天早晨不宜洗頭. 11，健身前熱身活動很重要. 12，運動損傷應(yīng)冷處理. 13，步行適量能使大腦更年輕. 14，步行最有利于中老年人健康. 15，深呼吸不利老年健康. 16，老人晨練應(yīng)先進食. 17，運動后應(yīng)喝杯牛奶. 18，睡眠充足才有益健康. 19，情緒不暢會導(dǎo)致胃病. 20，手機貼膜會傷害眼睛. 21，員工不宜在辦公室吃午餐. 22，午睡有助于預(yù)防冠心病. 23，不宜用沸水煎中藥. 24，服中藥不宜加糖. 25，不能用95%的酒精消毒. 26，日照每天過三小時才算健康住宅. 27，破損瓷磚輻射較大. 28，臥室窗戶留縫有助于睡眠. 29，清晨不宜開窗通風(fēng). 30，熱水袋比電熱毯更益健康. 31，不宜用塑料袋保存果蔬. 32，筷子最好半年換一次. 33，牙齦出血要盡快更換牙刷. 34，正確刷牙比選擇牙膏重要. 35，起床不宜馬上疊被子. 36，曬被子不能拍打. 37，空腹不宜喝蜂蜜. 38，喝蜂蜜可解酒. 39，中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜. 40，素食為主更適合中國人. 41，海帶可預(yù)防高血壓. 42，涼水洗臉好處多. 43，刷牙宜用溫水. 44，洗腳宜用熱水. 45，腳寒容易感冒. 46，干嚼食物可防止大腦老化. 47，上午曬太陽有利于冬季健康. 48，翹二郎腿會影響健康. 49，戴帽子不宜過緊. 50，常梳頭有益健康. 51，長時間微笑和利健康. 52，強忍淚水等于慢性自殺. 53，小便時咬緊牙齒有益健康. 54，打噴嚏時不能捂嘴. 55，早晨一杯水很重要. 56，白開水超過三天不能喝. 57.每天一杯咖啡好處多. 58，咖啡要趁熱喝才好. 59，酒后喝咖啡易發(fā)高血壓. 60，喝下午茶有益增強記憶. 61，綠茶有益防治肝炎肝癌. 62，胖大海泡茶不宜長期飲用. 63，感冒不宜喝苦丁茶. 64，不應(yīng)用保溫杯喝茶. 65，晚飯后兩小時飲用酸奶最佳. 66，不宜空腹喝酸奶. 67，喝完牛奶應(yīng)喝口白開水. 68，常喝豆?jié){更健康. 69，豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲. 70，白酒不宜代替料酒做菜. 71，吃海鮮不宜喝啤酒. 72，吃魚能保持血管年輕. 73，魚刺卡喉不宜醋療. 74，膽固醇高者少吃魷魚. 75，海蜇皮能治高血壓. 76，食肉過多對身體有害. 77，骨折初期不宜喝骨頭湯. 78，燉雞湯不要先放鹽. 79，發(fā)燒時不宜食用雞蛋. 80，茶葉蛋不宜多吃. 81，饅頭比米飯更益補鋅. 82，煮粥和燒菜不能放堿. 83，粽子的營養(yǎng)全面. 84，飯菜不宜趁熱吃. 85，多吃黑色食物可補腎. 86，多吃玉米好處多. 87，不宜吃開口的糖炒板粟. 88，多食核桃有益心臟. 89.花生具有抗衰老作用. 90，常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石. 91，常吃生花生可治胃病. 92，醋泡花生可以軟化血管. 93，西瓜不宜長時間存放冰箱. 94，吃葡萄有利于護肝. 95，吃草莓有助于防止輻射. 96，甘蔗被稱為補血果. 97，蘋果營養(yǎng)全面. 98，蘋果可降血壓，降脂肪含量，保護前列腺，預(yù)防肺癌. 99，紅棗有增強肌體免疫力的作用. 100，山楂易致胃結(jié)石. 101，腎病不宜食楊桃. 102，香蕉是廉價減肥藥. 103，菠蘿可以護胃. 104，芒果保健作用大. 105，爛水果不爛部分也有毒. 106，水果不如蔬菜有營養(yǎng). 107，木瓜可增加胃腸動力. 108，蘆薈能緩解亞健康.。

3.生活中有哪些 不可不知的常識 和鮮為人知的

不可不知的飲食常識

1、常吃夜宵會得胃癌。

2、一個星期只能吃四個雞蛋。

3、飯后吃水果實錯誤的概念。應(yīng)是飯前吃水果。

4、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。

5、空腹時不要吃番茄，最好是飯后吃。

6、早上醒來先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。

7、睡前三個小時不要吃東西。

8、少喝奶茶。

9、剛出爐的面包不宜馬上食用。

10、每天喝酒不要超過一杯。

11、天天喝水八大杯。

12、一天不要喝兩杯以上的咖啡。

13、多油脂的食物少吃。

14、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

15、正確的飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

健康飲食的簡單原則

如何掙脫營養(yǎng)學(xué)的桎梏？從理論上來講很簡單——把營養(yǎng)學(xué)的各種主張拋諸腦后，該吃啥就吃啥。但是鑒于目前的“食物環(huán)境”，要在現(xiàn)實生活中做到這一點卻不太容易。盡管如此，要做到真正的健康飲食，還是有一些簡單的原則值得重視和遵循：

一，吃真正的食物

這一點說易行難，原因是現(xiàn)在的市場上充斥著太多貌似食物的所謂“現(xiàn)代食品”，如鮮果冰酸奶、早餐谷類條形餅干和非乳制奶油，會讓你的曾祖母感到茫然。因此，建議你請你的曾祖母幫忙進行判斷，她能認(rèn)得出來的食品可能才是真正的食物。

二，避開號稱有益健康的加工食品

這些食品通常被過分加工，所謂有益健康的宣傳往往不能盡信。以人造黃油為例，它是首批號稱有益健康的加工食品之一，結(jié)果卻被證明可能會誘發(fā)心臟病。

三，避開含有5種以上不熟悉成分的食品

雖然這些成分未必有害，但是如果一種食品內(nèi)含這么多陌生的成分，足以證明這種食品被過分加工過。

四，盡量遠(yuǎn)離超市

在新鮮菜市場里，你不會碰到“高果糖玉米糖漿”之類的加工食品，也不會碰到很久以前從很遠(yuǎn)的地方運來的食品。新鮮菜市場里提供的是新鮮健康的食物。

五，吃貴點、吃少點

更好的食物，即更美味或者營養(yǎng)價值更高的食物，往往也會有更高的價格，這是因為這些食物往往需要精心的栽培，而且產(chǎn)量較少。

吃少點可能是最不受歡迎的建議，但它卻有最充分的科學(xué)證明：減少卡路里攝入能延緩衰老，少吃點有助預(yù)防癌癥。歷史上不少人瑞都遵循“飯吃八分飽”的原則。

六，以吃蔬菜瓜果為主，多吃菜葉

科學(xué)家對于蔬菜緣何有益健康還沒有一致的意見，但是他們都同意蔬菜對人體健康確實有益無害。此外，多吃蔬菜能夠幫助你大大減少卡路里的攝入。

七，參考一些傳統(tǒng)飲食習(xí)慣

實踐證明，法國、意大利、日本、希臘等飲食習(xí)慣遵循傳統(tǒng)食物文化規(guī)則的民族，普遍比遵循“現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)”的美國人更健康。傳統(tǒng)的飲食習(xí)慣之所以能夠代代相傳，其中必然有一定的道理。

八，自己做飯

如果可能的話，自己種一些瓜果蔬菜。這不但能幫助你遠(yuǎn)離快餐食品，還能幫助你遠(yuǎn)離隱藏在快餐食品背后的價值觀——食物是快捷廉價的。事實上，食物是彌足珍貴的，烹飪更是一門藝術(shù)。自己種植蔬菜，能夠讓你在吃到這些食物之前，已經(jīng)先得到身體上的鍛煉。

九，“食無禁忌”

盡量不挑食、不偏食。不但多嘗試新的食物，還要多嘗試新的菜系。吃得越多樣化，你吸收的營養(yǎng)才可能越豐富和完整。

一天吃兩頓飯 最有利健康

俄羅斯有句諺語：“自己吃早餐，和一起享用午餐，把晚餐留給敵人?！睂嶋H上這是在告訴人們一日三餐怎么吃才健康。

一天吃兩餐是建立在人體生理特點基礎(chǔ)上的。人體必須等胃把所有食物消化完，再次產(chǎn)生饑餓感的時候才能就餐。食物通常在胃里停留6—8小時，這就意味著，兩次就餐之間必須間隔8—10個小時左右。每天吃兩頓飯可以讓胃得到充分的休息，并為進行下一次消化做準(zhǔn)備：儲存酶、分泌粘液、修復(fù)胃粘膜、恢復(fù)消化系統(tǒng)的收縮功能。

當(dāng)胃在消化食物、特別是富含蛋白質(zhì)的食物時，細(xì)胞會產(chǎn)生很多鹽酸、粘液和胃酶。雖然這些都是分解蛋白質(zhì)等化合物的主要成分，但是它們會對胃壁造成損害。因此，與其他消化器官相比，胃需要休息更長的時間。

人體會自動調(diào)整以適應(yīng)不同的就餐習(xí)慣。任何細(xì)微的變化都會讓人體產(chǎn)生排斥或不適感。一般來說，一個人需要3個月時間來適應(yīng)新的就餐習(xí)慣。

生理學(xué)家認(rèn)為完美的攝取食物時間應(yīng)該是這樣的：上午7點到10點吃早餐。第二次就餐時間最好在6個小時以后，即下午1點到3點.

4.求 不可不知的2000個生活常識 謝謝

1，涼水洗腳有損健康.2，夏季多吃苦味有益健康.3，多喝水能防腎結(jié)石.4，夏季不宜光著上身睡覺.5，冬季養(yǎng)生宜多食熱粥.6，冬季洗澡次數(shù)不宜多.7，冬季不宜長期待在溫暖房間.8，不宜長時間停留在冬季霧氣中.9，冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用.10，冬天早晨不宜洗頭.11，健身前熱身活動很重要.12，運動損傷應(yīng)"冷"處理.13，步行適量能使大腦更年輕.14，步行最有利于中老年人健康.15，深呼吸不利老年健康.16，老人晨練應(yīng)先進食.17，運動后應(yīng)喝杯牛奶.18，睡眠充足才有益健康.19，情緒不暢會導(dǎo)致胃病.20，手機貼膜會傷害眼睛.21，員工不宜在辦公室吃午餐.22，午睡有助于預(yù)防冠心病.23，不宜用沸水煎中藥.24，服中藥不宜加糖.25，不能用95%的酒精消毒.26，日照每天過三小時才算健康住宅.27，破損瓷磚輻射較大.28，臥室窗戶留縫有助于睡眠.29，清晨不宜開窗通風(fēng).30，熱水袋比電熱毯更益健康.31，不宜用塑料袋保存果蔬.32，筷子最好半年換一次.33，牙齦出血要盡快更換牙刷.34，正確刷牙比選擇牙膏重要.35，起床不宜馬上疊被子.36，曬被子不能拍打.37，空腹不宜喝蜂蜜.38，喝蜂蜜可解酒.39，中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜.40，素食為主更適合中國人.41，海帶可預(yù)防高血壓.42，涼水洗臉好處多.43，刷牙宜用溫水.44，洗腳宜用熱水.45，腳寒容易感冒.46，干嚼食物可防止大腦老化.47，上午曬太陽有利于冬季健康.48，翹二郎腿會影響健康.49，戴帽子不宜過緊./50，常梳頭有益健康.51，長時間微笑和利健康.52，強忍淚水等于慢性自殺.53，小便時咬緊牙齒有益健康.54，打噴嚏時不能捂嘴.55，早晨一杯水很重要.56，白開水超過三天不能喝.57.每天一杯咖啡好處多.58，咖啡要趁熱喝才好.59，酒后喝咖啡易發(fā)高血壓.60，喝下午茶有益增強記憶.61，綠茶有益防治肝炎肝癌.62，胖大海泡茶不宜長期飲用.63，感冒不宜喝苦丁茶.64，不應(yīng)用保溫杯喝茶.65，晚飯后兩小時飲用酸奶最佳.66，不宜空腹喝酸奶.67，喝完牛奶應(yīng)喝口白開水.68，常喝豆?jié){更健康.69，豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲.70，白酒不宜代替料酒做菜.71，吃海鮮不宜喝啤酒.72，吃魚能保持血管年輕.73，魚刺卡喉不宜醋療.74，膽固醇高者少吃魷魚.75，海蜇皮能治高血壓.76，食肉過多對身體有害.77，骨折初期不宜喝骨頭湯.78，燉雞湯不要先放鹽.79，發(fā)燒時不宜食用雞蛋.80，茶葉蛋不宜多吃.。

5.中學(xué)生不可不知的文學(xué)知識

這個，因人而異?？梢远嗔私庖恍┏ＷR性的東西。

例如：魯迅的創(chuàng)作，名篇，風(fēng)格，主要人物形象。。.

適當(dāng)讀讀古典的詩詞，多背幾篇經(jīng)典古文（如《滕王閣序》、《進學(xué)解》）

你感興趣的話也可以去查一些文人的軼事，例如《世說新語》中記載的王羲之父子幾個的佳話；蘇東坡的趣事。

中學(xué)生的文學(xué)知識，宗旨是很明確的：有利于具體做題時候分析能力的提高（這個主要體現(xiàn)在具體詩人具體古詩的對應(yīng)；現(xiàn)代文的具體結(jié)構(gòu)把握）；能具體運用到作文，這個要求平時的多練，多積累。記得有一年高考，一篇古文寫就的《赤兔之死》，傳為佳話。有時候甚至可以化用平時積累的文句。

慢慢體會就能得到效果了，這個只要理解，不難做到。

6.不可不知的3000個文化常識怎么樣

一、科舉制度

鄉(xiāng)試-----------會試---------------殿試

舉人-----------貢士---------------進士

解元-----------會元---------------狀元（榜眼、探花）

二、地理

1、中國：九州、華夏、四海、神州

2、五岳：東岳泰山、西岳華山、中岳嵩山、北岳恒山、南岳衡山

3、陰陽：古時山南水北為陽，山北水南為陰

4、南京：建康、金陵

5、揚州：廣陵

6、蘇州：姑蘇

7、成都：錦官城

三、官職任免

拜：授給官職；除：免除舊職任新職；授：授給官職；擢：提撥；遷：調(diào)職，一般指升官；左遷：降職調(diào)動；罷：免職停職；免：免除官職；黜：廢黜，貶退；謫：降職并調(diào)動

四、時間

旦：早晨（夙） 中午：（日中、亭午、晌午） 傍晚：暝 朔：農(nóng)歷初一 望：農(nóng)歷十五 既望：農(nóng)歷十六 晦：農(nóng)歷每月最后一天

五、并稱

1、王孟：山水田園詩人王維孟浩然

2、李杜：李白杜甫

小李杜：李商隱杜牧

3、唐宋八大家：韓愈、柳宗元、蘇洵、蘇轍、蘇軾、王安石、曾鞏、歐陽修

4、韓柳：韓愈、柳宗元

5、初唐四杰：王勃、楊炯、盧照林、駱賓王

6、蘇辛：蘇軾、辛棄疾

7、孔孟：孔子、孟子

8、世界三大短篇小說家：莫泊桑、契訶夫、歐.亨利

9、四大文化名人：屈原、哥白尼、但丁、莎士比亞

10、三曹 ：曹操、曹植、曹丕

11、三蘇：蘇軾、蘇轍、蘇洵

12、蘇黃：蘇軾、黃庭堅

13、元曲四大家：關(guān)漢卿、白樸、鄭光祖、馬致遠(yuǎn)

14、四大文學(xué)名著：《紅樓夢》《三國演義》《水滸》《西游記》

15、四書：《大學(xué)》《中庸》《孟子》《論語》

16、歲寒三友：松竹梅

17、花中四君子：梅蘭竹菊

18、文房四寶：筆墨紙硯

19、風(fēng)騷：《詩經(jīng)》中的《國風(fēng)》和《楚辭》中的《離騷》

20、樂府雙璧：《孔雀東南飛》《木蘭詩》

7.不可不知的2000個文化常識的內(nèi)容簡介

假如有人問你，“楚河漢界”是怎么劃分的？九大行星是指哪九顆行星？世界第一枚郵票誕生在哪個國家？世界貿(mào)易組織具體是做什么事的？母親節(jié)是怎么來的？……這些問題你能答得出來嗎？這些都是一些常識性的問題，說大不大，說小不小，但很少有人去關(guān)注，因為這些知識都是零散的，平時又是難以查尋到的。但無論其影響大小，有趣的永遠(yuǎn)是其背后的歷史和故事，《不可不知的2000個文化常識》將一些讀者可能感興趣的、富有趣味的2000多個常識編輯成冊，尋根探源，集納中外燦爛文化，談古論今，獵獲古今豐富知識，讓你輕松聞閱古今中外萬事萬物，開拓視野。