1.暑假小常識
1、鹽茶防中暑：取茶葉3克、食鹽1克、同放杯中，用開水沖泡后飲服。
鹽茶具有明目消炎、降火化痰之功效；夏天經(jīng)常飲用，可有效防止中暑；同時可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤腫痛等癥。2、驅(qū)蚊七法：①香水驅(qū)蚊：在床單上灑點兒香水，蚊子就不敢飛近.②煙頭驅(qū)蚊：把香煙頭收集起來，剝?nèi)ネ饧埲熃z，投入廁所、下水道等蚊子易生處，可除臭驅(qū)蚊。
③清涼油驅(qū)蚊：在臥室內(nèi)，放幾盒揭開蓋的清涼油，可以避免蚊子飛進室內(nèi)。④蔥蒜驅(qū)蚊：在蚊子經(jīng)常出沒的地方，放一些切碎的蔥蒜，蚊子就不敢來了。
⑤桉葉油驅(qū)蚊：將桉葉油涂于暴露處的皮膚上，可有效防止被蚊子叮咬，涂一次桉葉油可以維持2~3小時。⑥空瓶粘蚊法：取空瓶一個，裝入3~5毫升的糖水或啤酒，放在室內(nèi)蚊子較多的地方，蚊子嗅到甜味或啤酒味后，會飛入瓶內(nèi)難以鉆出，并一碰到糖水或啤酒就會立即被粘住。
⑦風油精水驅(qū)蚊：取風油精適量倒入盆中，加水適量，風油精浮在水面上，將風油精水盆放在室內(nèi)，可以避免蚊子飛進室內(nèi)。3、夏季高溫各種生食、熟食容易腐爛酸敗，故冰箱使用率大大上升，但是有些食物是不宜在電冰箱儲存的。
①鮮荔枝：在0度以下放一天，荔枝表皮就會變黑或者果肉變味。②香蕉：若在12度以下的環(huán)境中儲存，會使香蕉發(fā)黑腐爛。
③黃瓜：在0度的冰箱內(nèi)放上三天，黃瓜表皮會成水浸狀。用刀切開時，斷面會有膠狀透明液體流出，從而失去黃瓜特有的風味。
④西紅柿：冰凍后的西紅柿，局部或全部的果實成水浸狀、軟爛或蒂部開裂，表面有褐色圓斑，極易腐爛。⑤火腿：若在冰箱中儲存，其中的水分極易結(jié)冰，從而促進了火腿內(nèi)脂肪的氧化作用，火腿的質(zhì)量就會明顯下降，使保持期限大大縮短。
⑥巧克力：夏天室內(nèi)溫度和濕度比較高，這時如果把巧克力從冰箱中取出巧克力表面就會立即結(jié)霜，時間一長，巧克力就會因發(fā)潮而霉變或生蟲。4、巧除桃毛：夏季鮮桃大量上市，桃子果肉甘甜，是人們喜愛的夏令果品之一，但稍不注意沾上桃毛，會使人皮膚發(fā)癢。
怎樣除去桃子上的細毛呢？用刷子刷，用水洗，效果都不理想。如果把一點兒食鹽放入冷開水中，桃子入水后，用手依次一抹，桃子上的一 層細毛即可徹底清除干凈。
5、選購涼席三要素：夏季天熱人們多使用涼席，市場上銷售的席子大致有三類：竹席、草席、花色席。對這三大類席子（包括席墊）的選購方法可用三個字來概括，也即三要素，這就是看、摸、掂。
一看：即看席子的面色。竹席要略帶微青，排列整齊，條子清晰，若席面過黃，價格上要差一個檔次。
新草席席面的中間部分也應略帶青色，還要注意觀察涼席的排織是否緊密。二摸：即用水在席面上來回撫摸，以無明顯摸感的為好。
三掂：即掂席子的份量，同樣兩條席子，以手感較重的為好。另外，新買的席子千萬不能用開水燙、泡，只能用溫水揩洗。
收藏席子不能使用塑料袋，免得產(chǎn)生水氣，造成發(fā)霉、蟲蛀。同時席子還不能重壓、折疊。
6、夏季治氣管炎小偏方：汽水沖雞蛋用鮮雞蛋1個，去殼放入碗中筷子攪勻，倒入汽水至碗滿，混合均勻后直接喝下。此方具有止咳、止喘作用。
有些老年人認為雞蛋是生的，汽水是涼的，怕喝下去產(chǎn)生腹瀉，而實際上很多服用者不但治療了咳嗽氣喘，而且胃腸還覺得特別舒服，食欲、消化都很正常。用法很簡單：每天1~2次，每次用汽水1碗，雞蛋1個。
2.暑假小常識（20字）
暑假安全小常識
一防溺水安全教育
要注意游泳安全。同時要有游泳遇險時的自救、逃生常識以及施救和報警方式的知識，遵守游泳場所安全規(guī)則，不要在江、河、湖、海、溪流、水庫、水潭等不明水域游泳，嚴防溺水事故發(fā)生，確保生命安全。
二是防火安全教育
時刻緊記“隱患險于明火，防范勝于救災，責任重于泰山”的教誨，善用煤氣爐，防止煤氣涉漏或空氣不流通而造成的煤氣中毒事件。火柴、打火機等引火物，不接觸或攜帶，不玩火，避免玩火成災，造成傷亡。并懂得防火、滅火和逃生知識，做到時時提醒，防患于未然。
三是交通安全教育
暑假期間，人車流量猛增，道路上不安全隱患增多，要注重交通安全，不要在馬路上玩耍，或互相追逐、打鬧，不準騎摩托車，不準乘坐三無車輛和機動三輪車。養(yǎng)成自覺遵守交通規(guī)則的良好習慣。
四、社會安全教育
假期是扒竊、街頭詐騙等案件的高發(fā)期，要多一些“警惕”。在公共復雜場所要學會分辨是非，自我加強防范，防止被人敲詐或詐騙。在人多擁擠的商場，要保管好隨身攜帶的物品，同時還要有提防陌生人、家庭如何防盜等方面的知識。
五、是防觸電安全教育
暑假期間在家時間較多，眾多的家電也都會被啟用，如電扇、空調(diào)、冰箱、電視、電腦等，由于操作不規(guī)范或產(chǎn)品質(zhì)量差，極容易發(fā)生觸電等安全事故。要及時對家里的電器進行全面的檢測，對有安全隱患或質(zhì)量不過關(guān)的電器，進行維修或更換，確保使用規(guī)范。
六、是網(wǎng)絡(luò)安全教育
網(wǎng)絡(luò)的正負面影響是巨大的，絕對不瀏覽不健康網(wǎng)頁；不要沉迷于玩電子游戲，不要參與網(wǎng)上賭博行為；不要看反動言論和參與討論。養(yǎng)成文明上網(wǎng)，上文明網(wǎng)的好習慣。
七 自救自護教育
加強對進行自救、自護意識教育。在遇到各種意外事故、突發(fā)事件時的機智與勇敢、果斷與沉著，樹立火災逃生意識、公共安全意識、預防交通事故意識、家庭常見意外處理意識，進一步提高自我保護意識和防范能力。另外，夏季臺風雷雨較多，還請您不能到大樹下避雨，以防雷擊事故的發(fā)生。
八、防食物中毒教育：
夏天天氣熱，食物容易腐壞，不吃過夜的食品，不吃三無食品，盡量少吃冷凍食品，防止食物中毒的發(fā)生。
3.暑假小常識有哪些
1、鹽茶防中暑：取茶葉3克、食鹽1克、同放杯中，用開水沖泡后飲服。鹽茶具有明目消炎、降火化痰之功效；夏天經(jīng)常飲用，可有效防止中暑；同時可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤腫痛等癥。
2、驅(qū)蚊七法：
①香水驅(qū)蚊：在床單上灑點兒香水，蚊子就不敢飛近.
②煙頭驅(qū)蚊：把香煙頭收集起來，剝?nèi)ネ饧埲熃z，投入廁所、下水道等蚊子易生處，可除臭驅(qū)蚊。
③清涼油驅(qū)蚊：在臥室內(nèi)，放幾盒揭開蓋的清涼油，可以避免蚊子飛進室內(nèi)。
④蔥蒜驅(qū)蚊：在蚊子經(jīng)常出沒的地方，放一些切碎的蔥蒜，蚊子就不敢來了。
⑤桉葉油驅(qū)蚊：將桉葉油涂于暴露處的皮膚上，可有效防止被蚊子叮咬，涂一次桉葉油可以維持2~3小時。
⑥空瓶粘蚊法：取空瓶一個，裝入3~5毫升的糖水或啤酒，放在室內(nèi)蚊子較多的地方，蚊子嗅到甜味或啤酒味后，會飛入瓶內(nèi)難以鉆出，并一碰到糖水或啤酒就會立即被粘住。
⑦風油精水驅(qū)蚊：取風油精適量倒入盆中，加水適量，風油精浮在水面上，將風油精水盆放在室內(nèi)，可以避免蚊子飛進室內(nèi)。
3、夏季高溫各種生食、熟食容易腐爛酸敗，故冰箱使用率大大上升，但是有些食物是不宜在電冰箱儲存的。
①鮮荔枝：在0度以下放一天，荔枝表皮就會變黑或者果肉變味。
②香蕉：若在12度以下的環(huán)境中儲存，會使香蕉發(fā)黑腐爛。
③黃瓜：在0度的冰箱內(nèi)放上三天，黃瓜表皮會成水浸狀。用刀切開時，斷面會有膠狀透明液體流出，從而失去黃瓜特有的風味。
④西紅柿：冰凍后的西紅柿，局部或全部的果實成水浸狀、軟爛或蒂部開裂，表面有褐色圓斑，極易腐爛。
⑤火腿：若在冰箱中儲存，其中的水分極易結(jié)冰，從而促進了火腿內(nèi)脂肪的氧化作用，火腿的質(zhì)量就會明顯下降，使保持期限大大縮短。
⑥巧克力：夏天室內(nèi)溫度和濕度比較高，這時如果把巧克力從冰箱中取出巧克力表面就會立即結(jié)霜，時間一長，巧克力就會因發(fā)潮而霉變或生蟲。
4、巧除桃毛：夏季鮮桃大量上市，桃子果肉甘甜，是人們喜愛的夏令果品之一，但稍不注意沾上桃毛，會使人皮膚發(fā)癢。怎樣除去桃子上的細毛呢？用刷子刷，用水洗，效果都不理想。如果把一點兒食鹽放入冷開水中，桃子入水后，用手依次一抹，桃子上的一 層細毛即可徹底清除干凈。
5、選購涼席三要素：夏季天熱人們多使用涼席，市場上銷售的席子大致有三類：竹席、草席、花色席。對這三大類席子（包括席墊）的選購方法可用三個字來概括，也即三要素，這就是看、摸、掂。
一看：即看席子的面色。竹席要略帶微青，排列整齊，條子清晰，若席面過黃，價格上要差一個檔次。新草席席面的中間部分也應略帶青色，還要注意觀察涼席的排織是否緊密。
二摸：即用水在席面上來回撫摸，以無明顯摸感的為好。
三掂：即掂席子的份量，同樣兩條席子，以手感較重的為好。
另外，新買的席子千萬不能用開水燙、泡，只能用溫水揩洗。收藏席子不能使用塑料袋，免得產(chǎn)生水氣，造成發(fā)霉、蟲蛀。同時席子還不能重壓、折疊。
6、夏季治氣管炎小偏方：汽水沖雞蛋
用鮮雞蛋1個，去殼放入碗中筷子攪勻，倒入汽水至碗滿，混合均勻后直接喝下。此方具有止咳、止喘作用。有些老年人認為雞蛋是生的，汽水是涼的，怕喝下去產(chǎn)生腹瀉，而實際上很多服用者不但治療了咳嗽氣喘，而且胃腸還覺得特別舒服，食欲、消化都很正常。用法很簡單：每天1~2次，每次用汽水1碗，雞蛋1個
4.暑期有哪些小常識
1.交通安全。假期里，孩子們外出的機會大大增加，在車水馬龍的街道上，他們的交通安全格外讓人擔心。孩子們在道路上被車輛撞傷的事情時而發(fā)生，如果家長們能在平時注重一下對孩子的交通安全教育，這些意外和悲劇完全可以避免。
2.居室安全。誘騙獨自在家的兒童開門，然后入室搶劫，是歹徒慣用的手法。家長一定要對孩子加強防范危險的教育，告訴孩子，獨自在家時，千萬不要給陌生人開門。一旦遇到糾纏不清的人，應撥打110報警。
3.家電安全。假期里，很多孩子都是獨自在家，學生在看電視、玩電腦、開空調(diào)、聽音樂等很多方面都要用到電，而多數(shù)孩子對于電的知識并不了解，也不了解電的危險性，一旦發(fā)生觸電事故，后果不堪設(shè)想，一定要教給孩子正確使用家電的知識，并排查家里用電器的安全隱患。
4.飲食衛(wèi)生。夏季天氣熱，濕度大，而孩子抵抗力又相對較低，如果飲食不當很容易引起腹瀉、食物中毒或其他消化道疾病。過涼的水和食物都應該讓孩子在常溫下放 5~10分鐘再吃，尤其是在感覺特別熱的時候，不能馬上吃太涼的東西。吃水果之前要洗凈，必要時可以在冷水中泡半個小時，然后沖洗干凈再吃。
5.意外傷害。暑假里，孩子穿衣單薄，肌膚裸露較多，容易造成磕碰傷和燒燙傷。還有的孩子由于天熱，可能在家長不知道的時候在不安全的水域游泳，這些都是比較危險的。家長要時時提醒孩子，不要玩危險的游戲，如果外出要讓家長知情。
5.求暑期安全小常識
暑期安全小常識有：1.交通安全。
假期里，孩子們外出的機會大大增加，在車水馬龍的街道上，他們的交通安全格外讓人擔心。孩子們在道路上被車輛撞傷的事情時而發(fā)生，如果家長們能在平時注重一下對孩子的交通安全教育，這些意外和悲劇完全可以避免。
在此提醒廣大學生家長，要對孩子加強交通安全教育，告訴他們橫過馬路，一定要走斑馬線，不要在馬路上玩耍打鬧，如果是乘坐公交車，一定要在車停穩(wěn)之后，再上車、下車，千萬不要圖一時之快，搶上搶下，以免發(fā)生意外事故。2.居室安全。
誘騙獨自在家的兒童開門，然后入室搶劫，是歹徒慣用的手法。家長一定要對孩子加強防范危險的教育，告訴孩子，獨自在家時，千萬不要給陌生人開門。
一旦遇到糾纏不清的人，應撥打110報警。 對自稱是修煤氣管道、修水表、修電表、修電話的來人，要先給爸爸媽媽或小區(qū)物業(yè)管理人員打個電話，問清情況后才決定是否開門；如果發(fā)現(xiàn)竊賊已經(jīng)進屋，千萬不要驚慌，盡快躲藏起來或伺機逃走，不提倡與壞人搏斗。
3.家電安全。假期里，很多孩子都是獨自在家，學生在看電視、玩電腦、開空調(diào)、聽音樂等很多方面都要用到電，而多數(shù)孩子對于電的知識并不了解，也不了解電的危險性，一旦發(fā)生觸電事故，后果不堪設(shè)想，一定要教給孩子正確使用家電的知識，并排查家里用電器的安全隱患。
4.飲食衛(wèi)生。夏季天氣熱，濕度大，而孩子抵抗力又相對較低，如果飲食不當很容易引起腹瀉、食物中毒或其他消化道疾病。
過涼的水和食物都應該讓孩子在常溫下放 5~10分鐘再吃，尤其是在感覺特別熱的時候，不能馬上吃太涼的東西。吃水果之前要洗凈，必要時可以在冷水中泡半個小時，然后沖洗干凈再吃。
5.藥物安全。很多家庭都備有一定量的各類藥品，孩子由于好奇心強，趁家長不在家想方設(shè)法取出來玩弄品嘗，吃錯藥引起嚴重后果的事情也時有所聞。
家長應事先告訴孩子藥不能亂吃，吃錯藥物會中毒，然后教會他們認識一些常用藥品，讓他們了解藥品的名稱、用途以及誤吃的危險性，這樣才能做到防患于未然。對于那些毒性很大的藥物，要特別保管。
5.意外傷害。暑假里，孩子穿衣單薄，肌膚裸露較多，容易造成磕碰傷和燒燙傷。
還有的孩子由于天熱，可能在家長不知道的時候在不安全的水域游泳，這些都是比較危險的。家長要時時提醒孩子，不要玩危險的游戲，如果外出要讓家長知情。
6.暑假小貼士
總體： 調(diào)適身心，做到生活有規(guī)律。恰當處理休閑、娛樂與鍛煉、學習之間的關(guān)系。
多吃蔬菜水果，每天10杯水，吃飯前洗手，早晚刷牙洗臉，每晚泡腳，每周2次以上洗澡等等
高中：睡眠時間
8―9小時
正常的睡眠時間可以保證孩子的健康成長，對孩子的身高、智力發(fā)育都起到了重要作用。
閱讀時間3小時
每天抽出時間閱讀新課標規(guī)定的書目，按照不同年齡安排每天讀書時間，計劃每周讀完一本或者兩本書，長期堅持下來，就會提高閱讀能力。
特長培養(yǎng) 1.5小時
根據(jù)孩子的愛好，可以幫助孩子參加特長班，比如聲樂、舞蹈、書法等；或者建議孩子每天抽出 1.5 個小時左右的時間在家練習。
假期學習以及復習預習功課2小時
暑假作業(yè)可以讓孩子對于所學的知識溫故知新，但是暑假期間，應該給孩子更多的時間來安排自己的學習生活。
娛樂休閑2小時
愛玩是兒童的天性，暑期長假給孩子提供發(fā)揮天性的空間，孩子可以和社區(qū)或者同學結(jié)伴游玩，或者看經(jīng)典電影、電視等。
做家務1小時假期中讓孩子適量做些家務，可以培養(yǎng)孩子的責任心和自我價值感。高年級學生可以作一些自己力所能及的事情。
親子溝通 1小時假期是和孩子進行溝通的好時機，每天抽出一部分時間和孩子談談心，長此以往，孩子和你的關(guān)系會越來越融洽，交流更通暢。 自由支配小時
大學：旅游吧 實習
7.求暑期安全小常識
注意溺水、交通意外、跌落、動物咬傷以及煤氣泄漏等引發(fā)的意外事故。
(1)生活安全：
①注意用電安全。在家使用電器前要認真檢查電源，按使用要求用電，不亂接亂拉電線；用電后要關(guān)閉相關(guān)插頭；用電中也要注意用電的安全防范。
②注意煤氣使用安全。要學會正確使用煤氣的方法，防止煤氣泄漏等事故的發(fā)生；注意一個人在家時不要用熱水器洗澡。
③注意飲食安全。暑假期間氣溫較高，食品保質(zhì)困難，注意不要飲食過期、腐敗食物，也要注意不要食用過多辛辣的食物或冷菜，以防引發(fā)腸胃不適等疾病。
④注意防止“空調(diào)病”。炎熱的夏日里，不要在貪戀涼爽，在封閉的室內(nèi)呆過長時間，注意空調(diào)房內(nèi)外溫差不要太大。
⑤注意起居作息。放假后要注意起居作息要規(guī)律，不要熬夜、通宵、賴床，夜間要注意要做保暖，防止著涼。
（二）外出安全
①注意乘車安全，強化旅途安全意識。請大家記?。毫己玫慕煌ㄐ袨榱晳T，是自身交通安全的保障。
②注意財物安全，強化防范安全意識。外出購物、游玩要注意保管好自己的財物，防止被盜、被搶。
③注意人身安全，強化自我保護意識。外出時要注意與家人說明去向，不要一人到偏僻地方、不要較晚時間外出。
（三）健康安全
①注意人身傷害。在家要注意小心使用煤、電外，要注意使用刀具及其危險用品，家庭作業(yè)時注意爬高上低。
②注意網(wǎng)絡(luò)安全。網(wǎng)絡(luò)里有很多游戲、影片甚至是不良的東西，會讓學生沉迷其中，影響正常的生活作息及學生人品；另外現(xiàn)在黑網(wǎng)吧自身存在許多安全隱患會對學生造成傷害。
③注意夜場安全。夜場環(huán)境、人員復雜，常有打架斗毆事件發(fā)生，甚至有一些不法活動（如吸毒、販毒），會使思想單純的學生受到毒害。
④注意碟場安全。碟場管理不完善時，有一些暴力、恐怖、色情等不良碟片會學生思想的不良影響。
8.我在暑期得到的生活小常識作文
我的暑假生活
一、快樂章
“時光如水，生命如歌?！痹诎遵x過隙間，我們又送走了緊張的一學期，迎來了又一個暑假。
“從今天開始放假了?！崩蠋熢捯魟偮?，同學們便歡呼起來：“放假了！放假了。”老師還說了些什么，沒有誰聽清了。大伙像放飛的小鳥，擺脫了書本的束縛。一擁而出，奔向回家的路。
走出教室，我深呼了一口氣。我覺得自己猶如一只單色的氫氣球，上學的日子里，老師緊緊的牽著我。放假了，老師放松了手中的線，讓我飛向我夢想的地方。
放假的感覺真好。早上睡到十點多才睜開惺忪的睡眼。不緊不慢地穿著衣服，不用在擔心爸媽的催促。細細地品味那武漢的風味小吃?？照{(diào)吹來的涼風令我不由得想到同學。他們一定和我一樣此時都在家享受著空調(diào)所帶來的清涼。
放假的感覺真好。抱上一本閑書故意地從爸媽面前走過。他們的臉上掛著笑，似乎原來所反對的閑書，此時再看起來已經(jīng)不閑了。
放假的感覺真好！
二、痛苦章
好日子似乎永遠都是那么地短暫。對于明年即將成為畢業(yè)生的我，這樣的好日子就更加的短暫了。
為了讓我在最后一年里，成績能有突飛猛進。媽媽給我訂下了目標：抓緊假期的每一天。
母命難為。我的好日子迅速地終止了。每天的學習任務安排得居然比上學的時候還滿。幾點到幾點學英語，幾點到幾點完成作業(yè)，幾點到幾點學數(shù)學，幾點到幾點學語文。時間經(jīng)過媽媽精心的安排，居然連一點玩的時間都沒有了。真煩！像這樣。我的暑假生活何樂之有。
居然懷念起上學的日子來。平時，在學校只不過多一些條條款款的限制，多一些上課的疲憊，多一些作業(yè)……但用心地去體會，卻可以發(fā)現(xiàn)同學之間的友情其實很純潔，學習生活不僅很有規(guī)律，而且那緊張的學習、生活其實很充實。如今，我聽不見悅耳的鈴聲，看不見同學們歡快的身影，只聽得見媽媽無休止的嘮叨，只看得見爸爸一臉的嚴肅。我只有滿腹的無奈和無盡的煩惱。
三、憤怒章
在暑假里，同學們像一只無拘無束的小鳥，沒有學習沉重的負擔，沒有母親斷續(xù)地嘮叨，在屬于自己的空間里自由地飛翔，到游泳池邊盡情地嬉戲，任由晶瑩的水珠在四處跳躍，到風景如畫的東湖，體會那湖水浸濕群衫的別樣風情，走進熱鬧的超市，品味那空調(diào)所帶來的那份清涼，坐在電腦桌前，讓電腦鍵盤在指間奏出“噼哩啪啦”的美妙樂章。而我呢？不僅被安排了令人窒息的學習任務。而且，還失去了家長原有的地位。
回想上學的日子。每天早上媽媽都會早早地起來為我端來專為我設(shè)計的營養(yǎng)早餐?？涩F(xiàn)在到好。肚子餓得咕咕叫，媽媽推爸爸，爸爸推媽媽。最后一致認為是我不講道理，自己放假在家，卻不讓父母睡懶覺，好好休息休息。太不體諒父母的辛苦了。最后只能餓著肚子學到了中午，早飯都省了。
下午，我正在做習題。爸爸在外面喊了起來：“女兒，給我們倒杯水。”原來趁我放假在家，不必擔心影響我的學習。老爸邀了一幫子同事前來“碼長城”。這下好，倒上一杯水，剛想出來的答案一下子給忘記了。平時一下午可以寫四個練習，現(xiàn)在好，一下午只能寫一個。以前總是抱怨自己一人在家寂寞無聊?，F(xiàn)在呢？熱鬧了， 卻成了服務生。
. 每個人在夏天就盼冬天，到了冬天就盼夏天，一開學我就盼放假，可一放假又想上學了。這個意識，在今年這個暑假特別強烈。
9.暑假避暑小知識
1、少吃多餐
一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多。特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多。
2、吃辛辣食物
雖然大熱天里吃這些東西的確難以想象，但是辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收器，提高血液循環(huán)，導致大量出汗，所有這些都有助于降低體溫。（個人感覺不靠譜）
3、溫水沖澡
使用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行。雖說沖涼水澡讓你聽起來很誘人，但是你的身體會在涼水澡后產(chǎn)生更多的熱量以彌補沖澡時失去的熱量。
4、呆在地下室
如果你有一間地下室，最好在每天太陽最毒，氣溫最高的時候躲在里面，一般情況下地下室的溫度都會比高層樓房溫度低10℃-15℃。
5、室內(nèi)要拉簾
不在家時，把窗簾拉上，這樣就能阻止熱量進入，以防形成溫室。（遮光布效果更好）
6、多喝水
在炎熱的天氣里，你或許想要一杯冰鎮(zhèn)啤酒。最好少喝酒，因為酒精可能導致身體缺水。礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。此外，咖啡或是可樂等含有咖啡因的飲料也盡量少喝，它們都會增加體內(nèi)的代謝熱量。
7、女性選用蘆薈產(chǎn)品
用冰涼的蘆薈油代替保濕霜，早晚使用能夠起到降低皮膚溫度的效果。
8、放慢動作
避免劇烈活動，劇烈活動將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度。如果你有跑步的習慣，最好在每天早上7點前氣溫相對較低的時候。
9、使用冰袋
可以重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預充的液體無需冰箱冷凍就有降溫效果。
10、選好枕具
使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會積累熱量。
11、自制降溫用品
如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌，最好前一天晚上準備一些濕的絨布放在冰箱里，第二天找個塑料袋裝上，開始感覺熱的時候用它們擦擦臉，你會備感涼快。
12、睡前冰床單
換掉棉被，蓋個床單，還覺得熱的話，給床單套個塑料袋，睡前放在冰箱里冰上幾個小時。我們?nèi)胨瘯r體溫會有所下降，這就是為什么在熱天里很難入睡的原因，從冰箱里直接拿出來的清涼床單會幫助你盡快入睡。
13、做白日夢
坐著休息一下，閉上眼睛，小睡一會兒。研究表明，人體對“白日夢”的反應之一就是降低身體溫度。
14、喝菊花茶
專業(yè)人士稱菊花茶能夠降溫清腦。
15、穿棉質(zhì)服裝
穿上輕薄的淺色棉質(zhì)衣服，合成纖維衣料容易鎖住熱量，而棉質(zhì)衣服利于排汗，汗水的蒸發(fā)又能使你感覺更加涼爽，淺色衣服還能反射更多的陽光。
16、涼水沖手腕
每隔幾個小時把手腕放在自來水龍頭下沖5秒，因為那里是動脈流過的地方，這樣做可以降低血液溫度。
