1.50個科學小知識
向日葵為什么總是向著太陽?向日葵的莖部含有一種奇妙的植物生長素。
這種生長素非常怕光。一遇光線照射,它就會到背光的一面去,同時它還刺激背光一面的細胞迅速繁殖,所以,背光的一面就比向光的一面生長的快,使向日葵產(chǎn)生了向光性彎曲。
2.為什么星星會一閃一閃的?我們看到星閃閃,這不是因為星星本身的光度出現(xiàn)變化,而是與大氣的遮擋有關(guān)。大氣隔在我們與星星之間,當星光通過大氣層時,會受到大氣的密度和厚薄影響。
大氣不是絕對的透明,它的透明度會根據(jù)密度的不同而產(chǎn)生變化。所以我們在地面透過它來看星星,就會看到星星好像在閃動的樣子了。
3.為什么人會打哈欠?當我們感到疲累時,體內(nèi)已產(chǎn)生了許多的二氧化碳。當二氧化碳過多時,必須再增加氧氣來平衡體內(nèi)所需。
因為這些殘留的二氧化碳,會影響我們身體的機能活動,這時身體便會發(fā)出保護性的反應(yīng),于是就打起呵欠來。打呵欠是一種深呼吸動作,它會讓我們比平常更多地吸進氧氣和排出二氣化碳,還做到消除疲勞的作用呢。
4.藍天有多高?“藍天”其實是地球的大氣層。大氣層包圍著地球的空氣,根據(jù)空氣密度的不同分為5層,總共有2000-3000公里厚。
但絕大部分空氣都集中在從地面到15公里高以下的地方,越往高處空氣越稀薄。大氣層有多厚,藍天就應(yīng)該有多高。
5.為什么白天沒有星星?因為白天部分陽光被大氣中的氣體和塵埃散射,把天空照得十分明亮,再加上太陽輻射的光線非常強烈,使我們看不出星星來了。6.太陽系有那些天體?太陽系中有九大行星。
它們依次是:水星、金星、地球、火星、木星、土星、天王星、海王星、冥王星。另外,太陽系里還有許多小行星、彗星和流星,已正式編號的小行星有2958顆。
最著名的彗星是哈雷彗星。7.打雷是為什么?這是陰電和陽電碰到一起發(fā)生的自然現(xiàn)象。
下雨時,天上的云有的帶陽電,有的帶陰電,兩種云碰到一起時,就會放電,發(fā)出很亮很亮的閃電,同時又放出很大的熱量,使周圍的空氣很快受熱,膨脹,并且發(fā)出很大的聲音,這就是雷聲。8.飛機為什么能飛上天?飛機有兩個機翼,像小鳥的翅膀一樣,它還有推進器。
機翼能產(chǎn)生升力,把飛機托起在空中;推進器能產(chǎn)生能力,把飛機推向前進。因此,飛機就能像鳥兒一樣飛上天了。
33、掛在壁墻上的石英鐘,當電池的電能耗盡而停止走動時,其秒針往往停在刻度盤上“9”的位置。這是由于秒針在“9”位置處受到重力矩的阻礙作用最大。
9.開水不響,響水不開 水沸騰之前,由于對流,水內(nèi)氣泡一邊上升,一邊上下振動,大部分氣泡在水內(nèi)壓力下破裂,其破裂聲和振動聲又與容器產(chǎn)生共鳴,所以聲音很大。水沸騰后,上下等溫,氣泡體積增大,在浮力作用下一直升到水面才破裂開來,因而響聲比較小。
10.水火不相容 物質(zhì)燃燒,必須達到著火點,由于水的比熱大,水與火接觸可大量吸收熱量,至使著火物溫度降低;同時汽化后的水蒸氣包圍在燃燒的物體外面,使得物體不可能和空氣接觸,而沒有了空氣,燃燒就不能進行。11.坐地日行八萬里 由于地球的半徑為6370千米,地球每轉(zhuǎn)一圈,其表面上的物體 " 走 " 的路程約為40003.6千米,約8萬里。
這是毛澤東吟出的詩詞,它還科學的揭示了運動和靜止關(guān)系 --運動是絕對的,靜止總是相對參照物而言的。 12.小小稱砣壓千斤 根據(jù)杠桿平衡原理,如果動力臂是阻力臂的幾分之一,則動力就是阻力的幾倍。
如果稱砣的力臂很大,那么 " 一兩撥千斤 " 是完全可能的。13.破鏡不能重圓 當分子間的距離較大時(大于幾百埃),分子間的引力很小,幾乎為零,所以破鏡很難重圓。
14.人心齊,泰山移 如果各個分力的方向一致,則合力的大小等于各個分力的大小之和。15.麻繩提豆腐--提不起來 在壓力一定時,如果受力面積小,則壓強就大。
16.真金不怕火來煉,真理不怕爭辯 從金的熔點來看,雖不是最高的,但也有1068℃,而一般火焰的溫度為800℃左右,由于火焰的溫度小于金的熔點,所以金不能熔化。17.長嘯一聲,山鳴谷應(yīng) 人在崇山峻嶺中長嘯一聲,聲音通過多次反射,可以形成洪亮的回音,經(jīng)久不息,似乎山在狂呼,谷在回音。
18.坐井觀天,所見甚少 由于光沿直線傳播,由幾何作圖知識可知,青蛙的視野將很小。19.如坐針氈 由壓強公式可知,當壓力一定時,如果受力面積越小,則壓強越大。
人坐在這樣的氈子上就會感覺極不舒服。20.瑞雪照豐年 由于雪是熱的不良導體,當它覆蓋在農(nóng)作物上時,可以很好的防止熱傳導和空氣對流,因此能起到保溫作用。
21.霜前冷,雪后寒 在深秋的夜晚,地面附近的空氣溫度驟然變冷(溫度低于0℃以下),空氣中的水蒸氣凝華成小冰晶,附著在地面上形成霜,所以有 " 霜前冷 " 的感覺。雪熔化時要需吸收熱量,使空氣的溫度降低,所以我們有 " 雪后寒 " 的感覺。
22.雞蛋碰石頭--自不量力 雞蛋碰石頭,雖然力的大小相同,但每個物體所能承受的壓強一定,超過這個限度,物體就可能被損壞。雞蛋能承受的壓強小,所以雞蛋將破裂。
23.玉不琢不成器 沒有研磨之前,其表面凸凹不平,光線發(fā)生漫反射,玉石研磨以后,其表面平滑,光線發(fā)生鏡面反射。24.扇子有涼風,宜夏不宜冬 。
2.生活中的小常識
做泡菜要先買一個專用的泡菜壇子,大小隨意,買時先倒入壇沿水,點燃一張紙扔進壇子,迅速蓋上蓋,壇沿水會很快被吸進壇子的就是好的,否則就是漏氣的壇子,就不能用.做泡菜時先倒入半壇涼開水,花椒一把,紅糖5錢(如是云南味的,要多放糖),八角二個,草果一個,白酒一~2兩,鹽盡量多放,一般泡3斤菜的壇子一次性放一斤鹽(要省事就直接買專用的泡菜鹽),而且最好加些老鹽水味道會更好,開始時最好泡子姜或辣椒,(但這兩種最好一個壇子只泡一種,否則它們會變軟,容易爛掉),但可以加些其它的菜,如泡青菜、紅皮的白蘿卜、豇豆等,泡上一星期以上讓泡菜水味道更好,此時就可泡各種洗澡泡菜了,如紅皮的白蘿卜皮、蓮花白葉子(就是你說的包菜),一般頭天晚上泡,第二天吃,剛開始時味道可能或咸或淡,咸了在下一次泡菜時就不要加鹽,淡了就立馬加適量鹽,調(diào)好泡菜的鹽味以后,在下次泡菜時,就可適量加鹽了,一般是你新放的泡菜如用來炒來吃放多少鹽,你就往壇子里加多少鹽,這樣泡菜水就永遠是你自己合適的咸淡味。泡菜選用的蔬菜都是水份較多,不含淀粉的,如紅薯、土豆是肯定不能泡的。一般夏天泡菜水容易長花,可放一兩塊苦瓜,苦瓜可防止長花,也可直接放一點白酒,平時泡菜水只能加涼開水,泡菜要先曬干水份再放進壇子.
還有一種是一般餐館常用的快速泡菜方法,先將蘿卜皮,蓮花白葉子用較多的鹽淹一下,淹時要用手適當搓/揉一下,再洗去多余鹽份,倒入泡菜水中,立馬就可以吃了,也不會太咸,而且很快可以上桌.
3.生活小常識100個
非常有用的150個生活小常識。
相信每個人都能有用1、秋冬季節(jié)手腳易干裂,可將剩茶水兌些熱水泡洗手腳約10分鐘,堅持一周,皮膚即可光滑如初。 2、用塑料袋保鮮韭菜:將韭菜裝入塑料袋放于陰涼的地方,可保鮮三四天左右,冬天可保鮮一周。
3、冬季氣候干燥寒冷,手腳易發(fā)生皴裂,若在裂口處涂些牙膏,就能止血止痛,使裂口早日愈合。 4、抽油煙機上的油盒很難清洗,可在干凈的油盒里先放點水,讓油滴在水上,快滿時一倒,又就全部倒出來了。
5、化纖面料為被里、被面的棉被不宜在陽光下曝曬,曬時可在被子上蓋一層布,防止陽光直射。 6、白色毛衣穿久了會逐漸發(fā)黑,將毛衣清洗后放入冰箱冷凍1小時,再取出晾干,即可潔白如新。
7、冬季袋裝牛奶的油脂會凝結(jié)附著在袋壁上,不易刮下,可在煮前放火爐旁預(yù)熱片刻,油脂即融。 8、毛衣穿久了,有些部位會磨得發(fā)亮,用醋、水各半的混合液噴灑一下,再洗滌,就可恢復原樣。
9、秋冬季節(jié),每日煮食白蘿卜,連湯帶菜早晚各服時一小碗,長期堅持可有效治療慢性支氣管炎。 10、低溫季節(jié)每天堅持搓耳、瘦,然后對這些部位用電吹風吹暖片刻,即可有效防治凍瘡。
11、冬季裝修時,木材要注意保濕,以免變形;木工制品要及時封油,以防收縮;木地板要留出2毫米左右的伸縮縫。 12、專家建議冬天可多吃紅辣椒、胡蘿卜、山楂等食品,或每天喝一杯酸奶,一碗雞湯,都可有效預(yù)防感冒。
13、把蘸有甘油和蛋黃的布料蓋在污漬表面,放置片刻,用水洗凈即可去污。 14、艾草塞鼻可治鼻塞,將艾草揉好塞入鼻孔中,艾草中的鉀、精油等成分將會使鼻子暢通。
15、絲綢衣物燙黃時,可用少許蘇打粉加水調(diào)成糊狀,涂在焦跡處,待水蒸發(fā)后,再墊濕布熨燙,焦黃即可消除。 16、剛買回的陶瓷餐具,用4%的食醋水浸泡煮沸,可以去掉大部分的有毒物質(zhì)。
17、棉質(zhì)衣服出現(xiàn)霉斑,用幾根綠豆芽在霉斑的地方反復揉搓,然后用清水漂洗干凈,即可清除。 18、柚子皮煮水可以治凍瘡,用柚子皮煮水擦洗患處,每天1~2次,幾次即可見效。
19、浴室鏡子上的水霧干濕毛巾都很難清理,可現(xiàn)在鏡子上涂一層香皂,再用干抹布抹感,鏡子很容易恢復清晰。 20、當石灰飛入眼中,熱辣難忍時,只要滴入少許糖水,就可解除痛苦。
21、抽屜、壁櫥、衣箱里有霉味時,在里面放塊肥皂,即可去除。 22、買禮盒送人時,價格標簽很難撕掉,可用吹風機吹熱再撕,會很輕松地撕下來,不留一點痕跡。
23、生吃花生可以治老花眼,每天吃花生25克左右,每日一次,長期堅持對老花眼的恢復有幫助。 24、姜汁治暈車,茶水漱口防流感。
25、冬季忌常舔嘴唇,會越填越干裂;忌凍僵后燙手,容易生凍瘡;忌睡前洗頭,以免感冒;忌戴口罩,會使鼻粘膜變嬌氣,容易感冒。 26、香蕉皮能有效治凍傷,用香蕉皮的內(nèi)面輕輕摩擦凍傷處,直至發(fā)熱,幾次即可見效。
27、綠豆退燒治感冒的竅門:可先煮綠豆,煮爛后再加姜絲和可樂,趁熱喝下即可退燒治流感。 28、花椒葉水泡腳治腳跟痛,將鮮花椒葉用水煮沸,趁熱泡腳,連泡幾天,每次半小時,很快痊愈。
29、衣服上沾上雞蛋清,可先用冷水泡,然后用茶水清洗,最后再用清水漂洗,即可除去蛋清漬。 30、香蕉冰糖合蒸止咳,香蕉3根,冰糖5克,裝入碗內(nèi)上鍋,文火蒸一刻鐘食用,止咳效果很好。
31、桔皮水洗臉可潤膚,用開水浸泡幾片桔皮,待溫度適宜后,用桔皮水洗臉,能潤膚。 32、大棗治手腳裂,把數(shù)枚大棗去掉皮核,加水煮成糊狀,涂抹于裂處,一天兩次,幾天即可痊愈。
33、豬油蜂蜜膏能治凍瘡,取豬油20克,蜂蜜80克,放在一起調(diào)勻成膏,敷于患處每日三次,數(shù)日可痊愈。 34、淀粉汁治鼻血。
取淀粉一兩,涼白開水一碗,攪勻,空腹服下,每天早晚各一次,3天一療程。 35、用餐時衣服如果被油跡所染,可用新鮮白面包輕輕摩擦,油跡即可消除。
36、辣椒外敷可治痛風。把辣椒切成條狀,貼在患處,24小時換一次,連貼幾次,疼痛感可消失。
37、白蘿卜治鼻塞。取白蘿卜3~4個,放入鍋中加清水煮,沸后用鼻吸蒸汽,數(shù)分鐘后,鼻子即可暢通。
38、來蘇水泡腳可治凍瘡。每晚用放有2~3滴醫(yī)用來蘇水的溫熱水泡腳,幾次后凍瘡可好。
39、煮可樂可治傷風感冒。傷風感冒初起時,可用可樂加幾片姜和一個檸檬同煮,然后飲之,即有顯著療效。
40、用熱米湯泡發(fā)木耳,半小時后撈出,用此法泡的木耳不僅外觀肥大松軟,而且炒后味道鮮嫩。 41、甘草綠豆湯解藥物中毒。
藥物中毒時,用甘草15克,綠豆50克煎湯,一日一劑,分3次服下。 42、醋可以消除冰箱臭味。
將一些食醋倒入敞口玻璃瓶中放進冰箱內(nèi),有除臭殺毒的作用。 43、巧洗羊毛衫:洗滌時在溫水中加適量干洗劑和氨水,漂洗時再加幾滴醋,可幫助恢復毛織物原有的光澤和柔軟度。
44、碘酒外抹患處能除手癬,在患處每天抹碘酒4到5次,患處皮膚逐漸干而脫落,手癬隨之治愈。 45、含漱白酒能預(yù)防口腔潰瘍。
口腔粘膜被咬破之后,隨即以少量白酒含漱,經(jīng)5~10分鐘后突出,即不再發(fā)生口腔潰瘍。 46、巧刷翻毛皮鞋:用酒精和黃米面調(diào)成糊狀涂于鞋面,晾干后把。
4.生活小常識
1、吹風機對著標簽吹,等吹到標簽的膠熱了,就可以很容易的把標簽撕下來了 2、喝茶以后,杯子里面留下難看的茶漬,用牙膏洗茶漬,非常干凈 3、剛剛被蚊子咬完的時候涂上肥皂就不會癢了,我一直這么做 4、旅行帶衣服如果怕壓褶皺可以把每件衣服都卷成卷。
5、炒肉的時候,先把肉用小蘇打水浸泡10幾分鐘,到掉水,再入味,炒出來會很嫩滑. 6、不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳,你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒,保證就不磨 7、皮包上有了污漬或者是臟了的話,可以用棉花蘸風油精擦拭 8、牙齒黃,可以把花生嚼碎然后含在嘴里,用它來刷牙~3分鐘~很有效~ 9、在洗完臉后,用手指沾些細鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦,然后再用清水沖凈,黑頭粉刺就會清除干凈,毛細孔也會變小。 10、眼睛進了小灰塵,閉上眼用力咳嗽幾次,眼睛里的灰塵就會自己出來了。
11、打嗝的時候喝點醋就不會打了,我都是這樣,立竿見影 12、洗腳的時候在腳盆里放幾片XXXXXXZ(復方磺胺甲惡唑)泡10多分鐘,3天保證就好 13、大家吃了有異味的東西,大蒜,臭豆腐,吃幾顆花生米就好了 14、還有吃了辣的東西,感覺要被辣死了,往嘴里放鹽,含一下,吐掉,簌一 下口, 15、治療咳嗽(特別是干咳)的土方法:晚上睡覺前,用純芝麻香油煎雞蛋,油放稍多些,什么調(diào)味料都不要放,趁熱吃過就睡覺,連吃幾天效果很明顯! 16、手腕長粗的MM想帶較細的手鐲怎么辦,不能硬帶,要來點巧的。其實很簡單,就是把手上套一個塑料袋里再去戴那些平時不容易帶的鐲子,非常好戴了,也不會把手弄疼,取的時候也是同樣的方法 17、出門是隨時在包包里面帶一節(jié)小的干電池,如果你的裙子帶靜電的話把電池的正極在裙子上面擦幾下就可以去掉靜電了 18、嘴里有潰瘍,就用維生素C貼在潰瘍處,等它溶化,潰瘍基本就好了。
19、如果嗓子、牙齦發(fā)炎了,晚上10點鐘的時候,把西瓜切成小塊,沾著鹽吃,記得一定要是10點整,當時癥狀就會減輕,第二天就好了,這是一個信佛的阿姨告訴我的,真得很靈!??! 20、栗子皮難剝。要把外殼剝掉后,把栗子放進微波爐轉(zhuǎn)一下,拿出后趁熱一搓,皮就掉了 21、桌子,瓶子表面的不干膠痕跡用風油精可以擦掉! 22、不好用洗發(fā)精`也別丟了`洗毛衣的時候給進去的話`比較不起球`` 23、去西紅柿的外皮,可以用叉子或筷子插住西紅柿的下部,用煤氣小火稍微烤一下,外皮就會自動裂開來。
24、只要在珠寶盒中放一截小小的粉筆,即可讓首飾長保光澤 25、插花的時候,在水里滴上一滴洗潔精,可以維持好幾天! 26、仰頭點眼藥水時微微張嘴,這樣眼睛就不會亂眨了。 27、把核桃放到鍋里蒸10分鐘 取出放到?jīng)鏊镌僭议_ 就能取出完整的核桃仁了 28、巧用牙膏6:若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷,抹上少許牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染,療效頗佳。
29 、巧除紗窗油膩3:可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里,待溶解后,拿來擦玻璃窗、紗窗,效果均不錯。 30、將蝦仁放入碗內(nèi),加一點精鹽、食用堿粉,用手抓搓一會兒后用清水浸泡,然后再用清水洗凈,這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶,爽嫩可口 31、和餃子面的竅門1:在1斤面粉里摻入6個蛋清,使面里蛋白質(zhì)增加,包的餃子下鍋后蛋白質(zhì)會很快凝固收縮,餃子起鍋后收水快,不易粘連 32、將殘茶葉浸入水中數(shù)天后,澆在植物根部,可促進植物生長;把殘茶葉曬干,放到廁所或溝渠里燃熏,可消除惡臭,具有驅(qū)除蚊蠅的功能。
33、夾生飯重煮法:如果是米飯夾生,可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔,灑入少許黃酒重燜,若只表面夾生,只要將表層翻到中間再燜即可。 34、烹調(diào)蔬菜時如果必須要焯,焯好菜的水最好盡量利用。
如做水餃的菜,焯好的水可適量放在肉餡里,這樣即保存營養(yǎng),又使水餃餡味美有湯 35、炒雞蛋的竅門:將雞蛋打入碗中,加入少許溫水攪拌均勻,倒入油鍋里炒,炒時往鍋里滴少許酒,這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口。 36、如何使用砂鍋1:新買來的砂鍋第一次使用時,最好用來熬粥,或者用它煮一煮濃淘米水,以堵塞砂鍋的微細孔隙,防止?jié)B水_ 37、巧用"十三香":燉肉時用陳皮,香味濃郁;吃牛羊肉加白芷,可除膻增鮮;自制香腸用肉桂,味道鮮美;熏肉熏雞用丁香,回味無窮。
38、和餃子面的竅門2:面要和的略硬一點,和好后放在盆里蓋嚴密封,餳10-15分鐘,等面中麥膠蛋白吸水膨脹,充分形成面筋后再包餃子 39、香菜是一種傘形花科類植物,富含香精油,香氣濃郁,但香精油極易揮發(fā),且經(jīng)不起長時間加熱,香菜最好在食用前加入,以保留其香氣。 40、當進行高溫洗滌或干衣程序時,不可碰觸機門玻璃,以免燙傷。
拿出烘干的衣物時,要小心衣物上的金屬部分,如拉鏈、紐扣等,以免燙傷。 41、如果衣領(lǐng)和袖口較臟,可將衣物先放進溶有洗衣粉的溫水中浸泡15-20分鐘,再進行正常洗滌,就能洗干凈。
42、如何使用砂鍋2:用砂鍋熬湯、燉肉時,要先往砂鍋里放水,再把砂鍋置于火上,先用文火,再用旺火。 43、烹調(diào)蔬菜時,加點菱粉類淀粉,使湯變得稠濃,不但可使烹調(diào)出的蔬菜美味可口,而且由于淀粉含谷胱甘肽,。
5.泡溫泉的小常識有哪些
什么是溫泉
溫泉是泉水的一種,是從地下自然涌出或人工鉆井取得,水溫在25℃及以上,且含有對人體健康有益的微量元素的礦水。形成溫泉必須具備地底有熱源存在、巖層中具裂隙讓溫泉涌出、地層中有儲存熱水的空間三個條件。
溫泉的分類
溫泉中主要的成份包含氯離子、碳酸根離子、硫酸根離子,依這三種陰離子所占的比例可分為氯化物泉、碳酸氫鹽泉、硫酸鹽泉。
除了這三種陰離子之外,也有以其他成分為主的溫泉,例如重曹泉(重碳酸鈉為主)、重碳酸土類泉、食鹽泉(以氯化鈉離子為主)、氯化土鹽泉、芒硝泉(硫酸鈉離子為主)等。其中食鹽泉也稱鹽泉,可依含氯化物食鹽的多寡,區(qū)分為弱食鹽泉和強食鹽泉。
另外,依地質(zhì)分類以產(chǎn)生溫泉的地質(zhì)特性,可將溫泉分類為火成巖區(qū)溫泉、變質(zhì)巖區(qū)溫泉、沉積巖區(qū)溫泉。依物理性質(zhì)根據(jù)溫泉的溫度、活動、型態(tài)等物理性質(zhì),依溫度依溫泉流出地表時與當?shù)氐乇頊囟炔?,可分為低溫溫泉、中溫溫泉、高溫溫泉、沸騰溫泉四種。
6.日常生活常識
200個生活小竊門 1.吃了辣的東西,感覺就要被辣死了,就往嘴里放上少許鹽,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了; 2.牙齒黃,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分鐘,很有效; 3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷,抹上少許牙膏,可立即止血止痛; 4.經(jīng)常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬,用牙膏洗之,非常干凈; 5.仰頭點眼藥水時微微張嘴,這樣眼睛就不會亂眨了; 6.嘴里有潰瘍,就用維生素C貼在潰瘍處,等它溶化后潰瘍基本就好了; 7.眼睛進了小灰塵,閉上眼睛用力咳嗽幾下,灰塵就會自己出來; 8.洗完臉后,用手指沾些細鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕按摩,然后再用清水沖洗,黑頭和粉刺就會清除干凈,毛細孔也會變?。?9.剛剛被蚊子咬完時,涂上肥皂就不會癢了; 10.如果嗓子、牙齦發(fā)炎了,在晚上把西瓜切成小塊,沾著鹽吃,記得一定要是晚上,當時癥狀就會減輕,第二天就好了; 11.吹風機對著標簽吹,等吹到商標的膠熱了,就可以很容易的把標簽撕下來; 12.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺,可以把每件衣服都卷成卷; 13.打打嗝時就喝點醋,立桿見影; 14.吃了有異味的東西,如大蒜、臭豆腐,吃幾顆花生米就好了; 15.治療咳嗽,特別是干咳,晚上睡覺前,用純芝麻香油煎雞蛋,油放稍多些,什么調(diào)味料都不要放,趁熱吃過就去睡覺,連吃幾天效果很明顯; 16.手腕長粗的MM想帶較細的手鐲,就不能硬帶,應(yīng)把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲,非常好帶,也不會把手弄疼,取下也是同樣的方法; 17.栗子皮難剝,先把外殼剝掉,再把它放進微波爐轉(zhuǎn)一下,拿出后趁熱一搓,皮就掉了; 18.插花時,在水里滴上一滴洗潔精,可以維持好幾天; 19.把核桃放進鍋里蒸十分鐘,取出放在涼水里再砸開,就能取出完整的桃核仁了; 20.把蝦仁放進碗里,加一點精鹽、食用堿粉,用手抓搓一會兒后用清水浸泡,然后再用清水沖洗,即能使炒出的蝦仁透明如水晶,爽嫩可口; 21.炒肉時,先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘,倒掉水,再入味,炒出來會很嫩滑; 22.將殘茶葉浸入水中數(shù)天后,澆在植物根部,可促進植物生長; 23.把殘茶葉曬干,放到廁所或者溝渠里燃熏,可消除惡臭,具有驅(qū)除蚊子蒼蠅的功能; 24.夾生飯重煮法:可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔,灑入少許黃酒重燜, 25.若只表面夾生,只要將表層翻到中間再燜即可; 26.巧除紗窗油膩:將洗衣服、吸煙剩下的煙頭一起放在水里,待溶解后,拿來擦玻璃窗、紗窗,效果真不錯; 27.只要在珠寶盒中放上一節(jié)小小的粉筆,即可讓首飾常保光澤; 28.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風油精可以擦拭; 29.出門時隨時在包里帶一節(jié)小的干電池,若裙子帶靜電,就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電; 30.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳,你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒,保證就不磨腳了; 31.亨調(diào)蔬菜時,如果必須要焯,焯好菜的水最好盡量利用。
如做水餃的菜,焯好的水可適量放在肉餡里,這樣既保證營養(yǎng),又使水餃餡味美有湯; 32.夏天足部容易出汗,每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對汗腳; 33.夏天游泳后曬曬太陽,可防肌膚勞損等疾病發(fā)生; 34.夏天枕頭易受潮滋生霉菌,時常曝曬枕芯有利健康; 35.多吃薏米小豆粥等潮濕健脾,可防暑濕; 36.防失眠:睡前少講太多話,忌飲濃茶,睡前勿大用腦,可用熱水加醋洗腳; 37.金銀花有疏散風濕功效,金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑; 38.吃過于肥膩的食物后喝茶,能刺激自律神經(jīng),促進脂肪代謝; 39.睡眠不足會變笨,一天需要睡眠八小時,有午睡習慣可延緩衰老; 40.雙手易變得干燥粗糙,用醋泡手十分鐘可護膚; 41.夏天擦拭涼席,用滴加了花露水的清水擦拭涼席,可使涼席保持清爽潔凈。當然,擦拭時最好沿著涼席紋路進行,以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙,這樣清涼舒適的感覺會更持久; 42.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于養(yǎng)肝; 43.爽身止癢洗頭或洗澡時,在水中加五六滴花露水,能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用; 44.葡萄含有睡眠輔助激素,常食有助睡眠; 45.夏天多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料,又能補充水分,番茄湯應(yīng)燒好并冷卻后再喝,所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效,最適合于男子;吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會損害牙齒健康; 46.因外傷碰破皮肉時,在傷處涂上牙膏進行消炎、止血,再包扎,作為臨時急救藥,以藥物牙膏效果最為顯著; 47.將白醋噴灑在菜板上,放上半小時后再洗,不但能殺菌,還能除味; 48.喝酸奶能解酒后煩躁,酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收,并且含鈣豐富,對緩解酒后煩躁尤其有效; 49.皮鞋包皮放久了發(fā)霉時,可用軟布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可; 50.發(fā)生頭痛、頭暈時,可在太陽穴涂上牙膏,因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮(zhèn)痛; 51.蠟燭冷凍二十四小時后,再插到生日蛋糕上,點燃時不會流下燭油; 52.白色衣褲洗后易泛黃,可取一盆清水,滴上二三滴藍墨水,將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘,不必擰干,就放在太陽下曬,即可潔白干凈; 53.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃, 不利健康,最好加一點醋再食用; 54.及時補充水分但應(yīng)少喝果汁、可。
7.求生活上的小常識
一、飲食小竅門 (一)廚房用酒小竅門 1、煎荷包蛋時,在蛋的四周灑幾滴酒,煎出來的蛋就特別的鮮嫩。
2、在炒黃豆芽時,鍋中先放少量的黃酒,然后再放鹽,這樣可以除去黃豆芽的腥味。 3、在烹調(diào)脂肪較多的肉和魚時,加一杯啤酒可以去除油膩味。
4、做菜時,如果醋放多了,加一點酒就能減輕酸味。 (二)煮飯不宜用生水小竅門 人們在煮飯時,往往習慣用生水,這是不科學的,因為自來水中含有氯氣,在燒飯的過程中,它會破壞糧食中所含的維生素B1,大致?lián)p失1/3左右。
若用燒開的自來水煮飯,維生素B1可免受損失。 (三)活魚保鮮小竅門 怎樣使魚能較長時間存活?一是可往魚嘴里灌少許白酒,然后放進水盆里,把盆放進陰涼黑暗的地方,但要使魚透氣;二是要用隔日的自來水存放,且每日換一次,魚能存活1個月左右。
三是將新釣的魚或新買的魚立刻將濕紙膜將魚眼睛貼上,這樣短時間離開水的魚,再放入水中,仍然能夠存活。四是把魚放在用水浸濕的稻草中,可多活10小時左右。
二、保健小竅門 (一)鑒別牛奶小竅門 看:新鮮乳呈乳白色或稍帶微黃色,有新鮮牛乳固定的香味,無異味,呈均勻的流體,無沉淀、無異物,無粘稠現(xiàn)象。若是瓶裝牛奶,只要在牛奶上部觀察到稀薄現(xiàn)象或瓶底有沉淀的,則都不是新鮮牛奶。
測:新鮮的牛奶能夠沉于清水中,不新鮮的牛奶浮于水面2立即散開。另外,把一滴牛奶滴落在指甲上,如果呈球狀,停留在指甲上就是新鮮的;如立即流走的就不新鮮。
煮:取少許乳樣于試管中,置沸水中5分鐘觀察,如有凝結(jié)或絮狀物產(chǎn)生,則表示牛奶不新鮮或已變質(zhì)。 三、服裝小竅門 (一)處理被染衣物小竅門 棉麻衣物和絲織衣物混合洗滌,容易被染上顏色。
一旦出現(xiàn)此情況,可將被染的餓衣物用清水泡一下,再用剛煮開的肥皂水或堿水泡10分鐘左右,用手輕輕揉搓即可將染色除掉。 四、居住小竅門 (一)清潔馬桶小竅門 把用剩下的肥皂頭,用一塊紗布或舊絲襪做一個小口袋,將香皂頭裝入扎緊掛在馬桶的水箱內(nèi)。
肥皂溶在水中,便可起到清潔馬桶的作用。 五、美容小竅門 (一)飲食除皺小竅門 1、多吃富含軟骨素硫酸的食物。
軟骨素主要存在于雞皮、鮭魚頭部、雞等的軟骨內(nèi)。 2、多吃魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。
3、多吃酸牛奶和肉皮。 4、常吃香蕉。
5、每天喝一杯牛奶。 6、早餐一定要吃好。
7、常吃果仁。 ############ 剩啤酒擦玻璃 用喝剩的啤酒擦玻璃,擦出的玻璃亮且不易沾灰塵。
溫牛奶止辣 喜歡吃辣味食物的朋友,會常常落得胃腸不適,弄不好還會出現(xiàn)便秘。喝冷飲只能一時止辣,但會引起胃腸痙攣。
如果在吃辣的同時喝溫牛奶,腸胃會舒服多了。若吃辣的同時沒有溫牛奶,也可在臨睡前半小時喝一杯,以起到保護胃腸的作用。
啤酒加咖啡味道美 在啤酒中加入少許咖啡和糖,不僅會增加適口的苦澀味兒,喝起來會更加甘醇,并透出一股淡淡的幽香。 巧除洗衣粉泡沫 我們在洗衣服時,往往不小心倒入過多的洗衣粉,由此產(chǎn)生大量的泡沫,這樣清洗起來費水費時。
在洗衣粉水中放一小塊肥皂可減少泡沫,過一會兒再清洗,這樣洗出來的衣服特干凈,而且還沒有洗衣粉味,既省水,又省時。 滴香油除鼻炎 用棉簽蘸點兒香油涂在鼻孔中,每天早晚各一次,既消炎還可以預(yù)防感冒,堅持兩星期效果甚好。
水中放維C澆花好 大多數(shù)家庭澆花直接用自來水,花卉專家指出,自來水中漂白粉和化學藥劑含量較高,不適宜直接澆花。如有條件,可將自來水倒入缸內(nèi)存放五至七天再用。
另外,若在自來水中放幾片維生素C片可消除水中的氯氣,一般一盆水加一片,放半天時間即可澆花。 生活中巧用酒 在做米飯時,如用的是陳米,在淘過米之后,可在米中加少量水的同時,加入4分之一或5分之一的啤酒,與米中的水混合后蒸出來的米飯香甜,且有光澤,如同新米。
炒雞蛋。在炒雞蛋時,如果在下鍋之前往攪拌的雞蛋中滴幾滴白酒,炒出的雞蛋松軟、光亮,有鮮嫩感。
如果燒稀飯時不小心煳鍋了,鍋底有鍋巴,在洗刷時不易刷掉的情況下,可倒入少許白酒或啤酒與少量水混合,蓋蓋放一邊五分鐘后再洗涮就會容易地刷洗干凈。 如果你在做菜時不小心醋放得多了,你可往菜中再加點酒(幾滴,可根據(jù)醋放入量多少來加酒),可使原有醋的酸味減輕。
如果在做菜時,火腿用不完,夏天炎熱不宜存放,可在開口處涂些葡萄酒,包好后放入冰箱便于存放,且可保持原有口味。 烹調(diào)巧用水 炒肉絲、肉片時,加少許水爆炒,炒出的肉比不加水的鮮嫩。
炒、煮蔬菜時,不要加冷水,冷水會使菜變老變硬不好吃,而加開水炒出來的菜又脆又嫩。 炒藕絲時,一邊炒一邊加些水,能防止藕變黑。
炒雞蛋時,一個蛋加一湯匙溫水攪勻,就不會炒老,而且炒出的蛋量多,松軟可口。 豆腐下鍋前,可先放在開水里浸漬一刻鐘,這樣可清除泔水味。
用冷水燉魚無腥味,并應(yīng)一次加足水,若中途再加水,會沖淡原汁的鮮味。 蒸魚或蒸肉時待蒸鍋的水開了以后再上屜,能使魚或肉外部突然遇到高溫蒸氣而立即收縮,內(nèi)部鮮汁不外流,熟后味道鮮美,有光澤。
熬骨頭湯時,中途切莫加生水,以免湯的溫度突然下降導致蛋白質(zhì)和脂肪迅速。
8.泡溫泉的常識
1.選擇通風良好的環(huán)境,泡前先沐浴凈身。從頭到腳徹底洗干凈。
2.入池前用手試溫。全身放松,從腳開始緩緩入水中。
3.水溫最好在38℃—40℃之間。泡高溫池時,第一次先泡3分鐘,起來休息3分鐘,再入池泡5分鐘,反復入池3—6次。單次泡不超過15分鐘。
4.泡完后休息30分鐘。
5.泡溫泉一天不超過3次。
■泡溫泉不應(yīng)該……
1.飯前30分鐘和飯后一小時內(nèi)不可泡溫泉。因為溫泉的熱度會刺激血液不斷往皮膚表面集中,抑制消化系統(tǒng)的運作及抑制食欲中樞。
2.酒后或飲酒過量不可泡。因為溫泉的溫熱作用會使得心跳加速,血壓升高,心臟負荷過重,站立時大腦的血液較少,易引起頭暈摔倒意外。
3.患以下癥狀的人不能泡溫泉:有傳染性疾病、高血壓、心臟病、惡性腫瘤、血友病、腎臟病、耳膜破洞患者、大小便失禁、懷孕、癲癇患者、皮膚敏感變差、感覺障礙患者。
4.泡浴時如果有任何不舒服,譬如頭暈、心跳過快、呼吸困難或反胃現(xiàn)象,要立刻離開溫泉池。
5.不要單獨泡,最好找個伴。
6.不要貿(mào)然跳入溫泉池。要先淋低溫水,讓身體習慣水溫。
■三類人不宜泡溫泉
第一類:有心腦血管疾病不宜泡溫泉。
即使要泡,也要注意選擇水溫不要太高(不可高于42℃)的溫泉,或浸泡時間不要太久。
第二類:糖尿病患者不宜長泡溫泉。
此外,注射了胰島素的糖尿病人,如果浸泡溫泉,會使胰島素吸收加快。而且,長時間身體過熱使肌體能量消耗加大,心臟負擔加重,很容易出現(xiàn)意外。
第三類:有過敏性皮炎慎入溫泉。
要注意的是,皮膚有傷口、潰爛或皮膚有嚴重感染、霉菌感染的人如香港腳、濕疹的患者就不適合泡溫泉,因為這樣不但會污染水質(zhì),還會使傷口惡化。過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中,以免使皮膚出現(xiàn)發(fā)癢、紅疹塊狀的蕁麻疹。
■貼心提示
以下人群也要注意:
☆過熱的溫泉對男性精子質(zhì)量與活動力都會有影響,因此對于正值育齡的男性最好不要泡太久或是泡在過熱的泉水里。
☆女性若是泡在溫泉中過久,也容易使陰道中正常的酸堿度與益菌生態(tài)受破壞,陰道容易受感染,而產(chǎn)生發(fā)癢的現(xiàn)象。
☆年齡較大的老人(80歲以上)或嬰兒都應(yīng)避免泡溫泉,因為他們對水溫較不敏感,容易燙傷。
泡湯“金科玉律”
浸泡溫泉的最佳溫度是34℃-38℃,太高溫浸泡并不能達到很好的療效,45℃以上的水溫已不適宜浸泡。沐足宜用38℃-42℃的溫泉水,因為腳部皮膚比較厚。
不同年齡階段人群可遵循不同的“泡湯”步驟:年輕人可以先浸泡溫池,達到放松肌肉的效果,然后到高低溫池交替浸泡,能促進血液循環(huán),提高身體機能;而中老年人適宜到34℃-38℃的溫池浸泡,在水中進行一些舒展筋骨的活動。老年人最好不要到高溫池浸泡,最好是半身浸泡。
浴前吃點食物,空腹入浴易引起虛脫、頭暈及惡心。
下列情況應(yīng)暫停泡?。?/p>
1、暴怒后;
2、徹夜失眠;
3、體溫超過37.5℃;
4、月經(jīng)來前1-2日及經(jīng)后3日內(nèi);
5、惡心、過勞、心悸(心跳超過100次/分);
6、酒后。
入浴后皮膚血管擴張,體內(nèi)血液涌入擴張的皮膚血管,腦血管會因之產(chǎn)生暫時性相對性腦貧血,發(fā)生眩暈、惡心。對于這種情況,入浴前,應(yīng)先坐在浴池邊,頭頂濕毛巾并垂蔽兩耳(防止水入耳內(nèi)),用雙手徐徐向上淋溫泉水,約20-100次,然后再入浴。不宜一下子將全身浸入浴池,宜先將兩足浸入浴池,逐漸適應(yīng)后再將身體各部緩慢泡進浴池。出浴時先緩慢坐起,再逐漸站起離開浴池。不要突然起立,以防體位性低血壓。
泡溫泉之余,進行推拿、香薰按摩等輔助理療有促進作用。
浴中出汗多,會丟失一些鈉離子,使人感到疲乏,食欲下降。浴后可慢慢喝幾口溫鹽開水、一般浴后半小時,方可喝足量開水。另外,浴后最好安臥30-60分鐘,暫勿出外游玩或運動,不要馬上吸煙或喝酒。
飯前飯后,避免馬上熱?。ㄖ父哂?2℃的溫泉)。
急性疾病、急性傳染病、嚴重心臟病、嚴重高血壓、嚴重腎臟病、呼吸功能障礙、惡性腫瘤、各種出血等絕對禁止泡浴。
9.生活中的小常識
你好,這是我搜集的小常識,供你消磨時間用,共勉 1。
吹風機對著標簽吹,等吹到標簽的膠熱了,就可以很容易的把標簽撕下來了 2。喝茶以后,杯子里面留下難看的茶漬,用牙膏洗茶漬,非常干凈 3。
剛剛被蚊子咬完的時候涂上肥皂就不會癢了,我一直這么做 4。旅行帶衣服如果怕壓褶皺可以把每件衣服都卷成卷。
5。炒肉的時候,先把肉用小蘇打水浸泡10幾分鐘,到掉水,再入味,炒出來會很嫩滑. 6。
不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳,你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒,保證就不磨 7。皮包上有了污漬或者是臟了的話,可以用棉花蘸風油精擦拭 8。
牙齒黃,可以把花生嚼碎然后含在嘴里,用它來刷牙~3分鐘~很有效~ 9。在洗完臉后,用手指沾些細鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦,然后再用清水沖凈,黑頭粉刺就會清除干凈,毛細孔也會變小。
10。眼睛進了小灰塵,閉上眼用力咳嗽幾次,眼睛里的灰塵就會自己出來了。
11。打嗝的時候喝點醋就不會打了,我都是這樣,立竿見影 12。
洗腳的時候在腳盆里放幾片XXXXXXZ(復方磺胺甲噁唑)泡10多分鐘,3天保證就好 13。大家吃了有異味的東西,大蒜,臭豆腐,吃幾顆花生米就好了 14。
還有吃了辣的東西,感覺要被辣死了,往嘴里放鹽,含一下,吐掉,簌一下口, 15。治療咳嗽(特別是干咳)的土方法:晚上睡覺前,用純芝麻香油煎雞蛋,油放稍多些,什么調(diào)味料都不要放,趁熱吃過就睡覺,連吃幾天效果很明顯! 16。
手腕長粗的MM想帶較細的手鐲怎么辦,不能硬帶,要來點巧的。其實很簡單,就是把手上套一個塑料袋里再去戴那些平時不容易帶的鐲子,非常好戴了,也不會把手弄疼,取的時候也是同樣的方法 17。
出門是隨時在包包里面帶一節(jié)小的干電池,如果你的裙子帶靜電的話把電池的正極在裙子上面擦幾下就可以去掉靜電了 18。嘴里有潰瘍,就用維生素C貼在潰瘍處,等它溶化,潰瘍基本就好了。
19。如果嗓子、牙齦發(fā)炎了,晚上10點鐘的時候,把西瓜切成小塊,沾著鹽吃,記得一定要是10點整,當時癥狀就會減輕,第二天就好了,這是一個信佛的阿姨告訴我的,真得很靈?。?! 20。
栗子皮難剝。要把外殼剝掉后,把栗子放進微波爐轉(zhuǎn)一下,拿出后趁熱一搓,皮就掉了 21。
桌子,瓶子表面的不干膠痕跡用風油精可以擦掉! 22。不好用洗發(fā)精`也別丟了`洗毛衣的時候給進去的話`比較不起球`` 23。
去西紅柿的外皮,可以用叉子或筷子插住西紅柿的下部,用煤氣小火稍微烤一下,外皮就會自動裂開來。 24。
只要在珠寶盒中放一截小小的粉筆,即可讓首飾長保光澤 25。插花的時候,在水里滴上一滴洗潔精,可以維持好幾天! 26。
仰頭點眼藥水時微微張嘴,這樣眼睛就不會亂眨了。 27。
把核桃放到鍋里蒸10分鐘 取出放到?jīng)鏊镌僭议_ 就能取出完整的核桃仁了 1 、巧用牙膏6:若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷,抹上少許牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染,療效頗佳。 2 、巧除紗窗油膩3:可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里,待溶解后,拿來擦玻璃窗、紗窗,效果均不錯。
3 、將蝦仁放入碗內(nèi),加一點精鹽、食用堿粉,用手抓搓一會兒后用清水浸泡,然后再用清水洗凈,這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶,爽嫩可口 4 、和餃子面的竅門1:在1斤面粉里摻入6個蛋清,使面里蛋白質(zhì)增加,包的餃子下鍋后蛋白質(zhì)會很快凝固收縮,餃子起鍋后收水快,不易粘連 5 、將殘茶葉浸入水中數(shù)天后,澆在植物根部,可促進植物生長;把殘茶葉曬干,放到廁所或溝渠里燃熏,可消除惡臭,具有驅(qū)除蚊蠅的功能。 6 、夾生飯重煮法:如果是米飯夾生,可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔,灑入少許黃酒重燜,若只表面夾生,只要將表層翻到中間再燜即可。
7 、烹調(diào)蔬菜時如果必須要焯,焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜,焯好的水可適量放在肉餡里,這樣即保存營養(yǎng),又使水餃餡味美有湯 8 、炒雞蛋的竅門:將雞蛋打入碗中,加入少許溫水攪拌均勻,倒入油鍋里炒,炒時往鍋里滴少許酒,這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口。
9 、如何使用砂鍋1:新買來的砂鍋第一次使用時,最好用來熬粥,或者用它煮一煮濃淘米水,以堵塞砂鍋的微細孔隙,防止?jié)B水_ 10 、巧用“十三香”:燉肉時用陳皮,香味濃郁;吃牛羊肉加白芷,可除膻增鮮;自制香腸用肉桂,味道鮮美;熏肉熏雞用丁香,回味無窮。 11 、和餃子面的竅門2:面要和的略硬一點,和好后放在盆里蓋嚴密封,餳10-15分鐘,等面中麥膠蛋白吸水膨脹,充分形成面筋后再包餃子 12 、香菜是一種傘形花科類植物,富含香精油,香氣濃郁,但香精油極易揮發(fā),且經(jīng)不起長時間加熱,香菜最好在食用前加入,以保留其香氣。
13 、當進行高溫洗滌或干衣程序時,不可碰觸機門玻璃,以免燙傷。拿出烘干的衣物時,要小心衣物上的金屬部分,如拉鏈、紐扣等,以免燙傷。
14 、如果衣領(lǐng)和袖口較臟,可將衣物先放進溶有洗衣粉的溫水中浸泡15-20分鐘,再進行正常洗滌,就能洗干凈。 15 、如何使用砂鍋2:用砂鍋熬湯、燉肉時,要先往砂鍋里放水,再把砂鍋置于火上,先用文火,再用旺火。
16 、烹調(diào)蔬菜時。
10.生活中每個人都應(yīng)該知道的小常識有哪些
你好!生活常識說起來真的很多,我是一個注重生活的。但是對于我們這樣忙碌的上班人,很多常識我們雖說了解,但是很難做到,我可以簡單的和你說幾點容易做到的生活常識:
1,提前5分鐘鬧鐘,掙開雙眼,左右、上下有規(guī)律有次序的轉(zhuǎn)動你的眼球,微笑輕拍打自己的頭。這樣有醒腦作用。一天的心情很好很多
2,空腹喝杯白開水(300到500毫升):簡單穿個衣服,去位為己燒點白開水,再回來穿好衣服(節(jié)省時間)穿好衣服,讓白開水涼一會,刷牙洗臉。慢喝白開水(一般飯前30分鐘)
3,做早飯,簡單整理一下房間。利用煮粥期間整理好家庭雜務(wù),最后差不多30分鐘吃早飯。
4,吃好早飯,收拾上班的包包,最好不要立刻做劇烈運動。10點左右喝200毫升的水(水果代替為佳)飯前30分喝300到500毫升的白開水
5,午飯,飯前喝湯苗條健康,不要吃飯中途或者飯后喝湯。
6,飯后30內(nèi),不要快走,但應(yīng)該保持站著,飯后30分鐘,到一個小時最好散步走
7,晚飯應(yīng)和午飯差不多,但是晚飯清淡,晚上6點之后最好不要大餐,對胃、腎都不利
8,注意喝奶還是酸奶好,其次是純牛奶,不要相信什么水果加牛奶?;旌掀饋砘臼裁礌I養(yǎng)都沒有,只是飲料不是飲品。喝了還傷胃。我是學乳制品營養(yǎng)的對生活營養(yǎng)有點了解
9,祝福你有個健康的生活習慣,有個好的身體