1.生活小常識廣播稿
六、不喝不潔凈水、生吃瓜果應(yīng)洗凈或削皮、不隨地大小便、不亂扔廢物、勤曬衣服被褥等。
常見的似是而非的“衛(wèi)生習(xí)慣” 1.用衛(wèi)生紙擦拭餐具、水果和面部：許多衛(wèi)生紙未經(jīng)消毒處理或消毒不徹底，其中的填料或粉屑也很容易殘留在餐具或水果上，進入人體會影響健康。所以，用衛(wèi)生紙擦拭餐具、水果和面部是不妥的。
2.用抹布擦干餐具和水果：在一般家庭，抹布是多用途的，既用其擦桌子又用其抹餐具。如不經(jīng)常消毒、清洗或晾曬，潮濕而富有營養(yǎng)的抹布適合多種病原微生物的繁殖。
與其用抹布擦干餐具、水果，莫如不擦更衛(wèi)生。 3.用餐洗凈清洗餐具、果蔬：餐洗凈可用來洗滌餐具、蔬菜和水果，以去除餐具上面的油污和果蔬上殘留的農(nóng)藥，已成了人們生活中必不可少的日常用品。
可是，很少人知道，含有烷基苯磺酸鈉的餐洗凈，對人體健康有害。要想減少餐洗凈對人體健康的危害，在用餐洗凈洗蔬菜、水果時，要注意濃度不要過高，一般0.2%左右為好；浸泡時間以5分鐘為宜，浸泡后還需反復(fù)用流水清洗。
餐具沖洗也是如此。另外，不要買地攤上不合格散裝的餐洗凈，因為這樣的餐洗凈大多不合格。
4.用紗罩罩食物：夏天用紗罩罩食物可防止蒼蠅的直接污染，但不能一蓋了之。因為蒼蠅在紗罩上產(chǎn)下的蟲卵和身體上的污物仍然會從紗罩空隙落下污染食物。
所以，應(yīng)多管齊下采取防蠅措施，最好將蒼蠅拒之門外。 5.餐桌上鋪塑料布：有的桌布由聚氯乙烯制成，其中含有有毒的游離基。
餐具經(jīng)常接觸這種塑料布，有毒物質(zhì)就會借助食物進入人體，從而導(dǎo)致慢性中毒。所以，家庭不要使用這種含毒的塑料桌布。
在外就餐時，不要將筷子直接放在鋪有塑料布或塑料薄膜的桌面上。此外，也不要使用油漆筷子。
6.用白紙包食品：白紙看起來干凈，其實并不衛(wèi)生。由于在白紙生產(chǎn)過程中要使用一定量的漂白粉，容易引發(fā)化學(xué)反應(yīng)，并能產(chǎn)生許多有害物質(zhì)，如過氧化物。
這種物質(zhì)進入人體可引起關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、失眠，還可導(dǎo)致肝癌和不育等病癥。 7.變味的食物加熱后吃：許多人認為食物中毒是由變質(zhì)食物中的細菌引起的，若將變質(zhì)的食物煮沸了再吃，細菌便會被全部殺死，吃了就會相安無事。
其實，變質(zhì)食物煮后再吃，雖然危險減小了一些，但仍然很不安全。如引起食物中毒的肉毒桿菌和金黃色葡萄球菌，其產(chǎn)生的毒素即使被高溫加熱也不會被分解破壞，吃了被這種毒素污染的食物仍然會引起中毒，甚至死亡。
8.把水果爛的部分削掉再吃：有一些人認為把水果爛的部分削掉了再吃就沒事了，其實不然。這是因為即使把腐爛部分削去，其剩余部分早已被含有細菌及其代謝產(chǎn)物的腐爛水果的果汁所浸染。
吃了這樣的水果，輕者引起胃腸道不適，重者可導(dǎo)致急性胃腸炎，甚至導(dǎo)致人體細胞突變或癌變。 9.手帕一物多用或與他物混放：一塊手帕既擦鼻涕又揩嘴巴，是不衛(wèi)生的。
不經(jīng)常清洗或與他物放在一起的手帕極易引起上呼吸道感染或面部癤腫等疾病。由于紙幣、鑰匙等物帶有大量的病菌和蟲卵，容易污染手帕。
用這樣的手帕擦手、揩嘴的人易患腸道傳染病和寄生蟲病。所以，手帕要經(jīng)常清洗，保持其清潔；最好隨身帶兩塊手帕，一塊擦鼻子，一塊擦嘴巴；手帕不宜與紙幣、鑰匙等雜物混放，以免手帕被污染。
10.長期使用帶有茶銹的杯子：有人認為茶銹是茶水長期沉積形成的，無害，故平時很少去洗，其實這是錯誤的。茶銹中含有多種有害物質(zhì)，可導(dǎo)致腎臟、肝臟、胃腸等器官發(fā)生病變。
11.經(jīng)常去除鋁鍋內(nèi)的棕色銹：這樣做鋁鍋看起來干凈了，而實際上卻去掉了鋁鍋表面的一層保護膜。因為鋁鍋上的棕色銹是鋁的一種氧化物，能阻止鋁溶解到含水飲食中，從而減少人體對鋁的吸收，有利預(yù)防老年癡呆癥。
12.用廢舊日光燈管晾毛巾：有的家庭用廢舊日光燈管晾毛巾或手帕，認為很衛(wèi)生。殊不知，燈管兩端被銹蝕或燈管本身有裂縫，管內(nèi)的水銀、熒光粉及少量氨氣等有毒物質(zhì)就會逐漸滲出或揮發(fā)，污染毛巾或手帕，從而危害人體健康。
若進入眼睛，可造成視力減退甚至失明。這些有毒物質(zhì)還會污染室內(nèi)空氣，引起慢性中毒。
13.酒后、飯后立即洗澡：患有心臟病的人酒后立即用涼水洗澡，會因心臟負擔(dān)過重而導(dǎo)致死亡。即使是正常人，也不宜飯后立即洗澡。
因為洗澡時會使四肢和體表的血流量增加，而減少胃腸的血液供應(yīng)，從而影響胃腸的消化功能。 14.有痰不吐：隨地吐痰是不文明的生活習(xí)慣，應(yīng)當(dāng)棄之。
但有痰不吐，咽到肚子里，也是不好的習(xí)慣。因為這樣做會將痰中的各種致病微生物和寄生蟲幼蟲食入體內(nèi)，發(fā)生相應(yīng)的感染甚至疾病。
15.牙刷頭倒放在杯內(nèi)：刷牙后，將牙刷頭朝下放在洗漱杯內(nèi)，牙刷間的一些食物殘渣便成為細菌的營養(yǎng)源，得以使其大量繁殖。再刷牙時，牙刷中的細菌及其分解產(chǎn)物就有可能侵入體內(nèi)，進而影響健康。
15.用公用香皂洗手：用香皂洗手是為了清潔衛(wèi)生，但如果你是用公共場所洗手間的香皂洗手，那結(jié)果可能恰好相反。健康人和不健康的人共用一塊香皂，使細菌、病毒有了傳染機會，香皂則充當(dāng)了疾病傳播的媒介。
另外，洗。
2.生活中有哪些簡單的常用的醫(yī)學(xué)小常識
治療感冒（1） 原料：粳米50克，蔥白、白糖各適量。
制法：先煮粳米，待粳米將熟時把切成段的蔥白2~3莖及白糖放入即可。 用法：每日1次。
熱服，取微汗。 功效：解表散寒，和胃補中。
適用于風(fēng)寒感冒。 （2） 花生殼20個、大蔥白（連須）3根，用清水洗凈，放鍋內(nèi)，加入適量冷水，澆沸后文火煎15分鐘，濾出湯汁，趁熱飲下，及時加衣蓋被，令頭身微微出汗。
如果伴有嘔吐、惡心，可在此方中加生姜4片共煎。倘若兼有咽痛、咳嗽，水煎時再加鴨梨數(shù)片。
（3） 用蔥白100克、生姜3片，煎湯或開水沖服。也可用蔥白20克、生姜5片、白糖1匙、茶葉一小撮、水1碗，煎服。
（4） 梨子1個、生姜25克，均切成薄片，加水1碗，煎服，一次喝完，當(dāng)天有效。 （5） 葡萄酒25毫升，入鍋煮，蒸發(fā)掉酒精，再打入1個雞蛋，攪散加1匙白糖。
服用時加開水沖淡飲用，然后蓋被休息，次日鼻塞、流涕、喉嚨痛等癥狀可明顯減輕或消失，有的飲上一次，感冒即可見效。我沒實驗過，這是我找到的.希望能幫助你。
3.30 條醫(yī)學(xué)小知識你知道么
內(nèi)科1. 量血壓時，最好把左右手都測一下通常以高的那個為準。
當(dāng)然，一次測量也是不夠的，要多測幾次。2. 每天梳頭 100 下并不能「健腦」學(xué)一種樂器，學(xué)一門語言，學(xué)一個新手藝……這些對大腦更有好處。
不過梳頭 100 下也有好處，畢竟常用那只手會更「壯」一些嘛。3. 每天一杯紅酒，心臟也不會真的變好大鼠實驗表明，紅酒中的白藜蘆醇可能對心臟有益。
但如果把動物攝入量換算到人身上，相當(dāng)于每天要喝 1 000 升左右的紅酒。誰喝得下？4. 得糖尿病并不是因為糖吃多了糖尿病的病因很多，比如先天的遺傳因素、后天的環(huán)境因素等，跟吃糖沒有必然聯(lián)系。
5. 貧血有很多種，但無論哪種，吃阿膠、紅棗、紅糖都沒用缺鐵、缺乏維生素 B12 和葉酸、重金屬（鉛）、遺傳……這些常見的貧血病因，吃它們都沒法解決。6. 沒有解酒藥，「護肝藥」也不能解酒酒精代謝速度主要看相關(guān)酶類的活性，目前還沒有能顯著增加這些酶活性的藥。
即使是打著「護肝」旗號的藥品、保健品，也做不到。7. 打鼾不是睡得香打鼾是呼吸不暢導(dǎo)致的響聲，嚴重打鼾可能導(dǎo)致「睡眠呼吸暫?！梗芪ｋU但可以治。
外科8. 燙傷后只要記住 5 個字，別再亂抹東西了這五個字是：沖（冷水 / 自來水沖，不要用冰水）；脫（脫下燙傷處的衣物）；泡（在冷水中持續(xù)浸泡）；蓋（蓋上干凈的紗布或毛巾）；送（送往醫(yī)院）。江湖中流傳已久的燙傷后涂牙膏、醬油、豬油、面粉……統(tǒng)統(tǒng)不靠譜。
9. 除了鹽，其他東西也不能往傷口上撒受傷后在傷口表面撒東西、涂東西，一可能造成二次感染，二可能加大醫(yī)生清理傷口的難度，三可能提高疤痕增生的幾率，簡直是「一舉多毒」。10. 一天大便 3 次到一周大便 3 次，都是正常的只要便便的樣子正常，別糾結(jié)次數(shù)了。
11. 不管有沒有高危因素，50 歲以上都應(yīng)該去做一次腸鏡檢查記得提醒爸媽。12. 骨折的病人，反而不太適合喝骨頭湯因為最補的不是鈣，而是脂肪。
本來人家骨折了行動不便，吃胖了豈不是增加負擔(dān)么……想補鈣，多吃深綠色蔬菜、豆制品和牛奶。13. 吃「發(fā)物」不影響傷口愈合真正影響傷口愈合的因素是：年齡、高血糖、感染、局部血液循環(huán)狀況、吸煙……各種「忌口」、不吃東西才會妨礙傷口愈合呢。
14. 要強健膝蓋，每天堅持做一個動作——靠墻靜蹲婦產(chǎn)科15. 吃短效避孕藥，利多弊少短效避孕藥能緩解痛經(jīng)、減少痘痘……可以說是「很好很強大」。只要沒有禁忌癥，在醫(yī)生指導(dǎo)下吃，就很安全。
16. 宮頸糜爛不是病看到治宮頸糜爛的醫(yī)生，最好掉頭就跑，因為「宮頸糜爛」不是病，絕大多數(shù)情況都是正常的生理改變。17. 孕期可以過性生活只要是健康的孕婦，不存在各種懷孕的高危因素，那么懷孕期間就可以過正常性生活。
18. 沒有「保大人還是保孩子」的說法媽媽和寶寶的關(guān)系，當(dāng)然是「一損俱損，一榮俱榮」。所以，沒什么好選的，交給醫(yī)生來處理吧。
19. 傳統(tǒng)的「坐月子」有害產(chǎn)后的媽媽的確需要護理，但絕對不要不洗頭、不洗澡、不刷牙、不下床、不出門……兒科20. 6 個月之內(nèi)的寶寶不需要額外喝水，1 歲以內(nèi)的寶寶也不用吃鹽因為母乳和嬰兒配方食品里都有了。21. 孩子也怕熱，不用里三層外三層地裹著有一種冷，叫做爺爺奶奶姥姥姥爺覺得你冷；有一種「病」，叫做「穿衣強迫癥」。
22. 寶寶感冒發(fā)燒，不要用酒精擦浴，也不要「捂汗」寶寶的皮膚嬌嫩，酒精擦浴可能引起酒精中毒。出汗是退熱的結(jié)果，并不是退熱的原因，捂得太緊，熱壞了、脫水了，孩子可就更慘了。
口腔科23. 對付磨牙，你需要一副牙套，而不是打蟲藥磨牙的原因很多很復(fù)雜，就算一時半會弄不明白，先戴上定制的牙套保護牙齒總沒錯。24. 80 歲的老人也能有 20 顆健康的牙是的，不要再覺得「老掉牙」是宿命，只要你定期看牙醫(yī)，堅持護牙。
皮膚科25. 住酒店不會傳染性病性接觸才是最主要的傳染途徑。26. 吃再多膠原蛋白也不能美容吃進去就成了氨基酸，并不能直接變成皮膚上的膠原蛋白。
涂在臉上也沒用，因為皮膚吸收不了這種大分子物質(zhì)（蛋白質(zhì)）。好好吃飯多喝水，這才是皮膚變好的基礎(chǔ)。
27. 防曬不僅能防止變黑，還能少得皮膚癌陽光中紫外線可能引發(fā)惡性皮膚腫瘤，所以，別曬太狠。五官科28. 關(guān)燈玩手機、看電視、看電子書……對眼睛傷害更大既然關(guān)了燈，就安心睡覺吧。
29. 卡了魚刺不要吞飯試著咳出來、夾出來，不行就去看醫(yī)生。腫瘤科30. 打疫苗也能預(yù)防癌癥一些病毒感染與相關(guān)癌癥有明確的關(guān)系，比如乙肝病毒感染和肝癌有關(guān)，人乳頭狀瘤病毒（HPV）感染和宮頸癌有關(guān)。
因此，及時打疫苗能夠明顯減少得肝癌、宮頸癌的機會。
4.日常生活醫(yī)學(xué)小常識
牙齒變白
刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次后牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。
怎么戒煙
檳榔一只，鉆個小孔，再往小孔里灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼干，想吸煙時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒煙。
怎么醒酒
醋、白糖、茶葉水各100克，醉酒以后，立即喝下，可達迅速醒酒，多喝醒多更快。
怎么戒酒
取生杏仁二兩少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里兩滴，一同少喝，可以戒酒。
怎樣除去口臭
每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除去口臭。
嗓子啞了怎么辦
醋精50克，白糖50克，用涼水250克攪拌均勻后，慢慢飲用，一天即可，嚴重患者晚上增加兩次。
牛皮癬
半斤米醋浸泡一兩去皮的松樹籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油調(diào)勺涂抹。
牙痛絕招
用桃仁放在火上燒熱以后放在痛牙上咬，如此幾次永不牙痛。
5.醫(yī)學(xué)小常識
一、異物入眼 任何細小的物體或液體，哪怕是一粒沙子或是一滴洗滌劑進入眼中，都會引起眼部疼痛，甚至損傷眼角膜。
急救辦法：首先是用力且頻繁地眨眼，用淚水將異物沖刷出去。如果不奏效，就將眼皮捏起，然后在水龍頭下沖洗眼睛。
注意一定要將隱形眼鏡摘掉。 絕對禁止：不能揉眼睛，無論多么細小的異物都會劃傷眼角膜并導(dǎo)致感染。
如果異物進入眼部較深的位置，那么務(wù)必立即就醫(yī)，請醫(yī)生來處理。 亮警報：如果是腐蝕性液體濺入眼中，必須馬上去醫(yī)院進行診治；倘若經(jīng)過自我處理后眼部仍舊不適，出現(xiàn)灼燒、水腫或是視力模糊的情況，也需要請醫(yī)生借助專業(yè)儀器來治療，切不可魯莽行事。
二、扭傷 當(dāng)關(guān)節(jié)周圍的韌帶被拉伸得過于嚴重，超出了其所能承受的程度，就會發(fā)生扭傷，扭傷通常還伴隨著青紫與水腫。 急救辦法：在扭傷發(fā)生的24小時之內(nèi)，盡量做到每隔一小時用冰袋冷敷一次，每次半小時。
將受傷處用彈性壓縮繃帶包好，并將受傷部位墊高。24小時之后，開始給患處換為熱敷，促進受傷部位的血液流通。
絕對禁止：不能隨意活動受傷的關(guān)節(jié)，否則容易造成韌帶撕裂，恢復(fù)起來相對比較困難。 亮警報：如果經(jīng)過幾日的自我治療和休息之后，患處仍舊疼痛且行動不便，那么有可能是骨折、肌肉拉傷或者韌帶斷裂，需要立即到醫(yī)院就醫(yī)。
三、流鼻血 鼻子流血是由于鼻腔中的血管破裂造成的，鼻部的血管都很脆弱，因此流鼻血也是比較常見的小意外。 急救辦法：身體微微前傾，并用手指捏住鼻梁下方的軟骨部位，持續(xù)約5-15分鐘。
如果有條件的話，放一個小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。 絕對禁止：用力將頭向后仰起的姿勢會使鼻血流進口中，慌亂中勢必還會有一部分血液被吸進肺里，這樣做既不安全也不衛(wèi)生。
亮警報：如果鼻血持續(xù)流上20分鐘仍舊止不住的話，患者應(yīng)該馬上去醫(yī)院求助于醫(yī)生。如果流鼻血的次數(shù)過于頻繁且毫無原因，或是伴隨著頭疼、耳鳴、視力下降以及眩暈等其他癥狀，那么也務(wù)必去醫(yī)院診治，因為這有可能是大腦受到了震蕩或是重創(chuàng)。
四、燙傷 燙傷分為三級：一級燙傷會造成皮膚發(fā)紅有刺痛感；二級燙傷發(fā)生后會看到明顯的水泡；三級燙傷則會導(dǎo)致皮膚破潰變黑。 急救辦法：一旦發(fā)生燙傷后，立即將被燙部位放置在流動的水下沖洗或是用涼毛巾冷敷，如果燙傷面積較大，傷者應(yīng)該將整個身體浸泡在放滿冷水的浴缸中。
可以將紗布或是繃帶松松地纏繞在燙傷處以保護傷口。 絕對禁止：不能采用冰敷的方式治療燙傷，冰會損傷已經(jīng)破損的皮膚導(dǎo)致傷口惡化。
不要弄破水泡，否則會留下疤痕。也不要隨便將抗生素藥膏或油脂涂抹在傷口處，這些黏糊糊的物質(zhì)很容易沾染臟東西。
亮警報：三級燙傷、觸電灼傷以及被化學(xué)品燒傷務(wù)必到醫(yī)院就醫(yī)。另外，如果病人出現(xiàn)咳嗽、眼睛流淚或者呼吸困難，則需要專業(yè)醫(yī)生的幫助。
二級燙傷如果面積大于手掌的話，患者也應(yīng)去醫(yī)院看看，專業(yè)的處理方式可以避免留下疤痕。 五、窒息 真正的窒息在現(xiàn)實生活中很少發(fā)生，喝水嗆到或是被食物噎到一般都不算是窒息。
窒息發(fā)生時，患者不會有強烈的咳嗽，不能說話或是呼吸，臉會短時間內(nèi)變成紅色或青紫色。 急救辦法：首先要迅速叫救護車。
在等待救護車的同時，需要采取以下措施：讓患者身體前傾，用手掌用力拍患者后背兩肩中間的位置。如果不奏效，那么需要站在患者身后，用拳頭抵住患者的腹背部，用另一只手握住那個拳頭，上下用力推進推出五次，幫助患者呼吸。
患者也可以采取這樣的自救措施：將自己的腹部抵在一個硬質(zhì)的物體上，比如廚房臺面，然后用力擠壓腹部，讓卡在喉嚨里的東西彈出來。 絕對禁止：不要給正在咳嗽的患者喂水或是其他食物。
亮警報：只要窒息發(fā)生，都需要迅速叫救護車搶救患者。 六、中毒 發(fā)生在家庭中的中毒一般是由于誤食清潔、洗滌用品，一氧化碳吸入或是殺蟲劑攝入。
急救辦法：如果患者已經(jīng)神志不清或是呼吸困難，應(yīng)迅速呼叫救護車，并準備好回答如下問題：攝入或吸入什么物質(zhì)，量是多少，患者體重、年齡以及中毒時間。 絕對禁止：直到癥狀出現(xiàn)才叫救護車往往會延誤治療時間。
在等待救助過程中，不要給患者吃喝任何東西，也不要企圖幫助患者催吐，因為有些有毒物質(zhì)在被吐出來的過程中可能會傷害到患者的其他器官。 亮警報：只要中毒發(fā)生，都需要迅速叫救護車搶救患者。
七、頭部“遇襲” 頭骨本身非常堅硬，所以一般的外力很少會造成頭骨損傷。倘若外力過于猛烈，則頸部、背部、頭部的脆弱血管就成為了“犧牲品”。
急救辦法：如果你的頭上起了個包，那么用冰袋敷患處可以減輕水腫。如果被砸傷后頭部開始流血，處置方式和被割傷的方式一樣，即用干凈毛巾按壓傷口止血，然后去醫(yī)院縫合傷口，并檢查是否有內(nèi)傷。
如果被砸傷者昏厥，那么需要叫救護車速送醫(yī)院，一刻也不能耽擱。 絕對禁止：不要讓傷者一個人入睡。
在被砸傷的24小時之內(nèi)，一定要有人陪伴傷者，如果傷者入睡，那么每三個小時就要叫醒傷者一次，并讓傷者回答幾個簡單問題，以確保傷者沒有昏迷，沒有顱內(nèi)傷，比如腦震蕩。 亮警報：當(dāng)傷者出現(xiàn)驚厥、頭暈、嘔吐、惡心。
6.關(guān)于生活常識的廣播稿400字
5.治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調(diào)味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯；
6.插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天；
7.把殘茶葉曬干，放到廁所或者溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊子蒼蠅的功能；
8.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風(fēng)油精可以擦拭；
9.出門時隨時在包里帶一節(jié)小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電；
10.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對汗腳；
11.夏天游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生；
12.夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕芯有利健康；
13.防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳；
14 .夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。
7.
1。
常吃宵夜。會得胃癌。
因為胃得不到休息 2。一個星期只能吃四顆蛋。
吃太多。對身體不好 3。
雞屁股含有致癌物。 不要吃較好 4。
飯后吃水果是錯誤的觀念。 應(yīng)是飯前吃水果 5。
女生月經(jīng)來時。不要喝綠茶。
反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西 6。
喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。 也不要喝太多 7。
空腹時不要吃蕃茄。 最好飯后吃 8。
早上醒來。先喝一杯水。
預(yù)防結(jié)石 9。睡前三小時不要吃東西。
會胖 10。少喝奶茶。
因為高熱量。高油。
沒有營養(yǎng)價值可言。長期飲用。
易罹患高血壓。糖尿病。
等疾病 11。剛出爐的面包 不宜馬上食用 12。
遠離充電座。 人體應(yīng)遠離30公分以上。
切忌放在床邊 13。天天喝水 八大杯 14。
每天十杯水。 膀胱癌不會來 15。
白天多喝水。 晚上少喝水 16。
一天不要喝兩杯以上的咖啡。 喝太多易導(dǎo)致失眠。
胃痛 17。多油脂的食物少吃。
因 為得花5-7小時去消化。并使腦中血液集中到腸胃。
易昏 昏欲睡 18。下午五點后。
大餐少少吃。 因為五點后身體不需那么多能量 19。
10種吃了會快樂的食物： 深海魚。香蕉。
葡萄柚。全麥面包。
菠菜。大蒜。
南瓜。低 脂牛奶。
雞肉。櫻桃 20。
睡眠不足會變笨。 一天須八小時睡眠。
有午睡習(xí)慣較不會老 21。最佳睡眠時間是在 晚上10點-清晨6點 22。
每天喝酒不要超過一杯。 因為酒精會抑制制造抗體的B細胞。
增加細菌感染的機會 23。服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃）。
睡前30分先服藥。忌立即躺下 24。
酸梅具防止老化作用。 青春永駐，肝火有毛病者宜多食用 25。
掉發(fā)因素： 熬夜。壓力。
煙酒。香雞排。
麻辣鍋。油膩食物。
調(diào)味過重的料理 26。幫助頭發(fā)生長：多 食用包心菜。
蛋。豆類，少吃甜食（尤其是果糖） 27。
每天一杯檸檬汁。柳橙汁。
不但可以美白還可以淡化黑斑 28。 蘋果是機車族。
癮君子。家庭主婦的常備良藥。
一天一顆。才能讓自己有個 干干凈凈的肺 29。
抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）。 會致癌。
盡早戒煙。才是最健康 的做法 30。
女性不宜喝茶的五個時期： 月經(jīng)來時。孕婦。
臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后。
更年期 31。抽煙。
關(guān)系最大的是 肺癌。唇癌。
舌癌。喉癌。
食道癌。也與膀胱癌有關(guān) 32。
飲酒導(dǎo)致肝硬化 。引發(fā)肝癌 33。
吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化。 口腔癌 34。
食物過于精細。缺乏纖維， 含大量脂肪。
尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌 35。食物過于粗糙。
營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌。胃癌 36。
食品中的黃曲毒素。 亞硝酸類物皆具有致癌性 37。
不抽煙。 拒吸二手煙 38。
適量飲酒。 不拼久。
不醉酒 39。減少食用 鹽腌。
煙熏。燒烤的食物 40。
每天攝取新鮮的 蔬菜與水果 41。 每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類 42。
每天攝取均衡的飲食。 不過量 43。
維持理想體重。 不過胖 44。
保持規(guī)律的 生活與運動 45。保持 輕松愉快的心情 46。
正確飲食習(xí)慣： 早上吃的像皇帝。中午吃的像平民。
晚上吃的像乞丐 健康小常識 夜間喝杯水。遠離心腦梗 據(jù)統(tǒng)計。
腦血栓絕大部分是清晨起床時被發(fā)現(xiàn)的。醫(yī)學(xué)專家指出。
可能是夜間缺乏飲水所致。 體內(nèi)缺水會使血液黏稠度增加。
血液過度黏稠。濃縮。
容易導(dǎo)致血栓形成。誘發(fā)腦血管和心血 管疾病的發(fā)生。
有些老年人夜間睡了一覺醒來時。感到口干舌燥。
也是由於夜間未及時補充水 分。致使血液黏稠而引起的。
據(jù)報道。 日本某大學(xué)的研究人員對男性老人進行分組研究。
一組半夜起來喝250毫升白開水。另一組一覺睡到天亮。
夜間不飲水。然后分別測定他們的血液濃度。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)。喝水的一組血液濃度明顯降低。
發(fā)生缺血性中風(fēng)和心肌梗死的危險隨之下降。 由於老年人口渴中樞對缺水的反應(yīng)不靈敏。
所以。老年人應(yīng)做到[不渴時也常喝水"。
除了白天主動飲水外。夜間也應(yīng)喝上一杯白開水。
使血液稀釋。降低血液黏稠度。
減少中風(fēng)和心肌梗死的發(fā)病率。 --------------------------------------------- 不要用溪水洗臉（非常的重要喔?。?跟你們說件很恐怖的事。
希望你們以后出玩能夠很小心警慎。 朋友的朋友在做醫(yī)生。
來了兩個病人說他們最近經(jīng)常的頭痛。已經(jīng)快受不了了。
經(jīng)過檢查結(jié)果。發(fā)現(xiàn)他們的腦中長滿了水蛭。
后來發(fā)現(xiàn)他們的水蛭來自溪里面。之前因為出去玩。
看到一條小溪很清澈又冰涼。於是用手舀水洗了一下臉。
當(dāng)時并沒發(fā)現(xiàn)水中有何異狀。但是透明的小水蛭已由鼻孔進入他們的腦中。
加以繁殖。本以為是經(jīng)常性的偏頭痛。
經(jīng)檢查后得知為水蛭做祟。 目前一個已經(jīng)死亡了。
大家要多加注意呀。
