1.衛(wèi)生小常識
1、青春發(fā)育期為什么容易出現(xiàn)貧血？ 答：因為身高、體重增長過快，人體造血功能相對跟不上，就容易出現(xiàn)貧血。
所以，青春期應多吃富含蛋白質和含鐵豐富的食物。 2、什么是流行性感冒，流行性感冒分為幾種？ 答：簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。
流感病毒分 甲、乙、丙三型，甲型病毒經常發(fā)生變異，而引起流感反復流行和大流行。 3、怎樣預防出血熱？ 答：流行性出血熱又稱腎綜合癥出血熱是鼠類傳播病毒疾病。
流行性 出血熱由于其傳播的迅速性，且發(fā)病率高，往往會形成爆發(fā)流行，是國家重點防治的傳染病之一。 感染病毒后，病人初期癥狀為發(fā)熱，體溫高達40℃以上，并出現(xiàn)全身中毒癥狀，病人全身酸痛，還有嘔吐、腹瀉的癥狀。
中后期病人會出現(xiàn)全身性的出血及腎功能衰竭，并導致病人休克甚至死亡。 4、甲型肝炎是如何傳播的，怎樣預防甲型肝炎？ 答：甲型肝炎是甲型肝炎病毒引起的腸道傳染病。
主要通過“糞—口” 途徑傳播，有日常生活接觸、水型、食物型等傳播形式。甲型肝炎病人和甲型病毒輕型感染者是本病的傳染源。
5、乙型肝炎是如何傳播的，怎樣預防甲型肝炎？ 答：乙型肝炎是由乙肝病毒引起的傳染病，主要通過母嬰傳播、血液 傳播和日常生活接觸（共餐、公用牙刷）傳播。 乙型肝炎病人、乙型肝炎病毒攜帶者是本病的傳染源。
6、肺結核病是怎樣傳播的？ 答：結核菌是通過飛沫傳播的，病人通過咳嗽或打噴嚏甚至說話時噴射出含有結核菌的微沫，散播于空氣中，被其他人吸入后，即可感染。然后在肺、淋巴結、腎、骨等臟器形成病灶。
7、什么是禽流感，類型有哪些？ 答：禽流感是指由禽流感病毒引起的一種人、禽共患的急性傳染病。主要發(fā)生在雞、鴨、鵝、鴿子等禽類，引起從呼吸系統(tǒng)到全身敗血癥等多種癥狀。
按病原體的類型可分為高致病性、低致病性和非致病性三大類。高致病性禽流感因傳播快、危害大，被世界動物衛(wèi)生組織列為A類動物疫病。
8、什么是健康，健康包括哪些內容？ 答：健康是指不僅沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社 會幸福的完善狀態(tài)。他包括三個方面的內容，即：1、身體好，沒有疾病，即生理健康；2、心理平衡，始終保持良好的心理狀態(tài)，即心理健康；3、個人和社會相協(xié)調，即社會適應能力強。
9、正常成年人的血壓值是多少？ 答：正常人血壓應該是收縮壓90-140mmHg(12-18。7kPa)，舒張壓 60-90mmHg(8-12kPa)。
10、正常成年人的脈搏是多少？ 答：正常成年人每分鐘為60-70次（奔跑后或情緒激動時，都應以休 息以后再數(shù)）。 。
2.衛(wèi)生小常識
一、飯前、便后要洗手： 手是人體的“外交器官”，人們的一切“外事活動”，它都一馬當先，比如從事各種勞動、到垃圾、刷痰盂、洗腳、穿鞋、搽大便等，都要用手來完成。
因此，手就容易粘染上許多病原體微生物?？茖W家做過這樣一個調查，一只沒有洗過的手，至少含有4萬~40萬個細菌。
指甲縫里更是細菌藏身的好地方，一個指甲縫里可藏細菌38億之多。另外有人作過一個試驗，急性痢疾病人用5~8層衛(wèi)生紙，痢疾桿菌還能滲透到手上，痢疾桿菌在手上可存活3天。
流感病毒可在潮濕溫暖的手上存活7天。因此，手是很臟的。
而且外出旅游、參觀學習、執(zhí)行任務，手經常接觸一些物品，都會把手弄臟。 特別是傳染病患者和一些表面健康實際身體內帶有病毒者，常常把致病微生物傳播到各種用品用具上，當健康人的手接觸后，致病微生物便來到你的手上。
如果飯前便后不洗手，就可以把細菌帶入口中，吃到肚里，這就是人們常說的“菌從手來，病從口入”。所以要養(yǎng)成勤剪指甲，飯前、便后、勞動后洗手的習慣。
洗手可除掉粘附在手上的細菌和蟲卵，用流水洗手，可洗去手上80%的細菌，如果用肥皂洗，再用流水沖洗，可洗去手上達99%的細菌。洗手中應注意不能幾人同用一盆水，以免交叉感染，互相傳播疾病，時間應超過15秒。
二、不隨地吐痰、甩鼻涕： 痰是呼吸道分泌出來的粘性液體，借咳嗽動作排出體外。 吐痰人人皆會，但不一定都具備良好的吐痰方式。
有些人不注意保持環(huán)境，有痰隨地吐，鼻涕甩一地，既影響衛(wèi)生又有損個人形象。有些所謂“愛衛(wèi)生”的人，將痰吐在地上，用腳上穿的鞋一抹，以為看不見痰跡就算干凈了，就不妨礙衛(wèi)生和健康了。
殊不知痰液中含有幾百萬個細菌、病毒、真菌、支原體等。 特別是患有呼吸道疾病的人，如肺結核、流感、流腦等病人痰液里的細菌和病毒更多，前期流行的“非典”更是如此。
有人檢驗一口痰，發(fā)現(xiàn)含有幾十萬個細菌。在人們最討厭的肺結核病人的一口痰中，能找到幾百萬個結核桿菌。
如果把談液吐在地上，當痰液干燥后，細菌便隨塵土飛揚到空氣中，健康人吸入這樣的塵埃，就有可能得呼吸道疾病。 因此，人人都要養(yǎng)成不隨地吐痰的好習慣。
有痰要吐在痰盂里，痰盂要每天定時刷洗。在沒有痰盂的地方，應把痰吐在廢紙上包起來，然后扔進紙簍或垃圾箱里，自覺作到不隨地吐痰，維護公共場所衛(wèi)生。
三、不對別人咳嗽、打噴嚏： 咳嗽和打噴嚏是人的一種正常的生理現(xiàn)象，不足為怪。 但是，不注意場合，面對別人或食物打噴嚏則是一種既不衛(wèi)生又不禮貌的不良行為。
據(jù)調查，一聲咳嗽可噴射出2萬個很小的飛沫，一個噴嚏射出近100萬粒的飛沫。而且飛沫噴出的速度很快，不到1秒就可以飛出4。
6米，順風的話可達9米之遙。鼻腔和咽喉部是細菌、病毒聚居最密的地方之一，噴出的飛沫中含有大量的細菌和病毒。
一個噴嚏噴出的病菌可高達8500萬個，這些微小的飛沫可長時間地在空中漂浮游動，在無風的室內可以漂浮30——60分鐘，漂浮時間長者可達30小時。飛沫的水分蒸發(fā)后，細菌和病毒又隨塵土飛揚，繼續(xù)危害人的健康。
我國法定的傳染病中，就有15種是借助空氣傳播的（如流感、麻疹、水痘、流腮、支原體肺炎等）。 因此，為了大家的健康，在咳嗽和打噴嚏時就應該注意禮貌和衛(wèi)生，尤其是患有呼吸道傳染病的人，更應該自覺注意。
如果在面對人或食物的場合下忍不住打噴嚏時，應當立刻掏出手巾或面巾紙，掩住口和鼻子。實在來不及也要轉身背向他人或食物，并用手捂住口和鼻子。
四、不吸煙： 吸煙有害而無一利，已為全世界的科學界所公認。 煙草的煙霧中含有3000多種有害物質。
其中主要有煙堿（尼古丁）、煙焦油、輕氟酸、丙烯酸和一氧化碳等。尼古丁是一種有毒物質，煙焦油里含有亞硝胺、酚類、砷及放射性同位素等，這些都是致癌物質或促癌物質，尤其是苯并芘是公認的強致癌物質。
據(jù)統(tǒng)計，每天吸40支香煙的人，肺癌的發(fā)病率比不吸煙者高70倍。 此外，吸煙與唇癌、喉癌、食管癌、胃癌等也密切相關。
吸煙能促進全身動脈硬化和高血壓的發(fā)展，因此吸煙者的心血管和腦血管病發(fā)病率與死亡率比不吸煙者高。另外，吸煙者易發(fā)生感冒、鼻炎、鼻竇炎、氣管炎、支氣管炎、肺氣腫等。
還有研究表明，吸煙與男性陽痿有關。 。
有人說吸煙能提神，提高工作效率。其實，這是一種誤解。
現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，尼古丁對中樞神經系統(tǒng)的作用具有兩重性，即先興奮后抑制。所以，長期大量吸煙的人，大腦皮層的興奮與抑制過程失去平衡，反而呈現(xiàn)疲勞、失眠、記憶力減退、注意力分散、工作效率下降等。
許多與吸煙有關的疾病的潛伏期都是很長的，不像吃了劇毒物反應那么快。所以在短時間內，人們往往看不出他的危害。
有時從開始吸煙到導致死亡，要經過幾十年的時間。這也是一般人對吸煙危害性認識不足的主要原因。
我國大約有2~3億人吸煙，約占全國人口的1/5還多，占全世界10~12億煙民的1/4，不僅每年要消耗大量的金錢，而且很多年以后國家和個人要為治療吸煙造成的各種疾病投入難以想象的金錢。 目前，歐美國家已經看到了吸煙的巨大危害，用法律的、經濟的政。
3.七大被誤解的醫(yī)學常識你知道幾個
你知道嗎，我們每天從電視、報紙里了解到的“科學常識”有很多都是錯誤的，而且這些錯誤一錯就是幾十年。
近期出版的《英國醫(yī)學雜志》，刊登了由美國雷根斯特賴夫研究院助理教授阿倫？卡羅爾和印第安納大學醫(yī)學院研究人員雷切爾？維雷曼撰寫的一份報告，為公眾澄清了在日常生活中七大被誤解的醫(yī)學常識。 誤區(qū)一：每天至少喝八杯水 “日飲八杯水”的說法在一直很流行，而且被公眾普遍接受。
這種觀點最早可追溯到1945年，當時某研究機構發(fā)布的一項報告指出：每一個成年人適當?shù)娜诊嬎考s為2.5升，具體的標準以食物攝入量計算（通常情況下，一個成年男性的每天卡路里的攝入量約為2500卡），即每卡路里對應1毫升水，其中食物中的含水量也應計算在內。不知何故，人們在傳播這個觀點時，卻把后半部分給省略掉了，因此“日飲8杯水”就變成了生活常識。
另一個產生這個錯誤結論的原因，可能是美國著名營養(yǎng)學家弗雷德里克？斯特爾，他曾經在沒有任何科學根據(jù)的情況下，鼓勵“人們每天至少要喝6到8杯水，其中可以是咖啡、牛奶、茶、汽水甚至是啤酒等”。事實上，根據(jù)目前的科學研究顯示，每日飲水的攝入量基本能在正常飲食中達到平衡。
過多飲水只能給身體造成負擔，還能引發(fā)水中毒，甚至造成死亡。 誤區(qū)二：只有10%的大腦被利用 這個“人類的大腦只有10%被開發(fā)出來”的說法，恐怕已經延續(xù)了一個多世紀，被廣泛引用于人腦潛能開發(fā)的種種理論中。
盡管今天腦科學發(fā)展日新月異，可是這個觀點依舊根深蒂固。在大量的文獻記載中，只有加拿大腦科學家巴里？貝葉斯坦，曾經提供過一個關于大腦器官使用率的詳細數(shù)據(jù)，但這個數(shù)據(jù)樣本也不能為 “10%”的說法提供支持證據(jù)。
另一個“10%”則被傳源自愛因斯坦，但是至今也沒有發(fā)現(xiàn)一紙文書能證明愛因斯坦真正說過或者寫過這個觀點。 事實上，根據(jù)對大腦的研究顯示，人類對大腦的使用率遠遠高于10%。
比如在對大腦受損病人的觀測發(fā)現(xiàn)：任何位置的大腦受損都會對大腦產生顯著的、持久的，神經性、植物性、行為性的影響。而大量的大腦掃描數(shù)據(jù)顯示，大腦中沒有任何區(qū)域是完全“靜止”的。
大腦中的許多功能都是高度“區(qū)域自制”的，不同的人體行為會激活大腦的不同區(qū)域。此外，探針檢測的腦研究已經證明并沒有90%的所謂“未被開發(fā)”區(qū)域，即使在分子層面的研究上也發(fā)現(xiàn)，沒有任何腦神經細胞是完全“不工作”的。
誤區(qū)三：人死后頭發(fā)和指甲會繼續(xù)生長 這個觀點恐怕來自人們的想象力，很可能是來自某些文學作品。記得在小說《西線無戰(zhàn)事》中，作者雷馬克就曾經描述過死去的朋友被埋葬后，指甲在墓穴里瘋長成螺旋般卷起的情景。
用美國人類學家威廉姆？馬普的話說：“這純粹是無稽之談，絕對沒有發(fā)生過?！辈贿^這種說法的產生基于一種生物現(xiàn)象。
就像馬普和眾多皮膚學家所解釋的：死亡會造成皮膚脫水，干燥會讓皮膚收縮，并造成頭發(fā)和指甲變長的錯覺。因為人們判斷頭發(fā)和指甲長度是按照人體為參照的，當人體脫水時其體積會變小。
而參照物縮小后，頭發(fā)和指甲在視覺上自然會產生變長的錯覺。事實上，頭發(fā)和指甲的生長受到生命體內荷爾蒙等其他激素的控制，人死后，體內不可能維持適合頭發(fā)和指甲生長的激素水平。
誤區(qū)四：毛發(fā)越刮長得越黑越粗 這又是一個普遍共識。事實上，科學家早已證實了這是一條訛傳。
早在1928年，一項醫(yī)學實驗就證明了剃須前后毛發(fā)生長的速度和粗細并沒有受到影響。無論是剃須、剪發(fā)還是其他除去體毛的行為，剔除的都是一部分已經死亡的毛發(fā)，只有在皮膚下面的毛囊才是有活性的部分。
我們之所以總有“新長出來的頭發(fā)和胡子又黑又硬”的錯覺，同樣是種錯覺。那些新長出來的毛發(fā)因為沒有長發(fā)發(fā)尾較細的部分的作對比，所以看上去好像變粗了。
誤區(qū)五：在昏暗燈光下看書有損視力 這個誤解可能和生活體驗有關――當人們在昏暗環(huán)境下看書時，因為眼部持續(xù)緊張很容易感到疲勞，而且昏暗環(huán)境必須讓眼睛加倍聚焦，加上眨眼次數(shù)減少后，容易造成眼睛的干澀，尤其是還有可能形成斜視。但是盡管如此，這些癥狀并不持久，短暫休息就可恢復，因此它們還不能對眼睛的視力造成影響。
在通過對大量患者的研究后，眼科專家已經證實，在昏暗燈光下閱讀，會產生顯著的眼疲勞特征，但這種特征是短暫的，不會對視力功能有持久影響。甚至在對若干眼癥患者的觀測中也發(fā)現(xiàn)，昏暗閱讀只會造成短暫的眼部緊張狀況，停止閱讀后，癥狀會馬上消失。
其實，不難想象，早在電燈發(fā)明以前，人類一直是在燭光、煤油燈等昏暗的照明設備下閱讀的，當時并沒有產生大量近視眼人群。今天，近視眼人數(shù)的增加恐怕還是與人們閱讀時間的長短和頻繁程度有關。
誤區(qū)六：吃火雞令人昏昏欲睡 火雞含有色氨酸，而色氨酸在科學上被認為是容易引起困倦和疲憊的物質，色氨酸也因此在醫(yī)學上被用作助眠藥物。所以吃火雞令人犯困的結論由此而來。
事實上，火雞中的色氨酸含量并不比其他食物顯著?；痣u、碎牛肉中色氨酸的含量十分接近（每115克中含有350毫克），而其他蛋白質含量高的食物中，比如雞肉、奶酪等的色氨酸含量比。
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5.誰能告訴我一些有關醫(yī)學的小常識,越多越好,謝啦
1、常吃宵夜。會得胃癌。 因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
3、雞的臀部含有致癌物，不要吃較好。
4、飯后吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。
8、早上醒來。先喝一杯水。預防結石。
9、睡前三小時不要吃東西。會胖。
10、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養(yǎng)價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用。
12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不會來。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。
18、下午五點后。大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
21、最佳睡眠時間是在晚上10點.清晨6點。
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
23、服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個吃）， 睡前30分先服藥。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調味過重的料理。
26、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋。豆類；少吃甜食（尤其是果糖）。
27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺。
29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前。生產完后，更年期。
31、抽煙，關系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。
32、飲酒導致肝硬化。引發(fā)肝癌。
33、吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。
34、食物過于精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌。
35、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時導致食道癌，胃癌。
36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。
37、不抽煙。拒吸二手煙。
38、適量飲酒，不拼久。不醉酒。
39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。
42、每天攝取均衡的飲食，不過量。
43、維持理想體重。不過胖。
44、保持規(guī)律的生活與運動。
45、保持輕松愉快的心情。
46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。
6.醫(yī)學小科普：如何早期發(fā)現(xiàn)風濕病
風濕病學是臨床醫(yī)學的主要分科之一，包括與骨骼、肌肉、血管、皮膚等相關的數(shù)百種疾病，常見病種有類風濕關節(jié)炎、強直性脊柱炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、干燥綜合征、白塞病、系統(tǒng)性硬化、皮肌炎、骨關節(jié)炎、痛風、結節(jié)性多動脈炎等。
，單側第一跖趾關節(jié)（大腳趾后）或內外踝部的突發(fā)腫痛常提示痛風，腕、肘、肩、膝關節(jié)的疼痛和活動受限也是類風濕關節(jié)炎的常見癥狀。2、腰背痛清晨或久坐后的腰背痛、發(fā)僵是強直性脊柱炎的癥狀，該病多見于青少年男性，其疼痛也可出現(xiàn)在臀部和下肢關節(jié)。
3、關節(jié)變形類風濕可出現(xiàn)手指的“天鵝頸”、“紐扣花”樣形態(tài)和手指向內側偏斜，骨關節(jié)炎常出現(xiàn)遠端指間關節(jié)的膨大。但關節(jié)變形多數(shù)已經不是早期癥狀，及時的診斷和治療多可以減輕或者避免這種情況發(fā)生。
4、晨僵指清晨起床后關節(jié)、腰背、軟組織的粘著感，活動后可減輕。類風濕關節(jié)炎的晨僵可以持續(xù)1小時以上，其他疾病的晨僵時間相對較短。
5、發(fā)熱多種風濕病的活動期都可以出現(xiàn)發(fā)熱、以低熱多見，風濕熱、反應性關節(jié)炎常以發(fā)熱為初始癥狀之一，成人斯蒂爾病則呈弛張熱（高熱與低熱或無熱交替）。6、皮疹和紫癜 系統(tǒng)性紅斑狼瘡可出現(xiàn)面部的蝴蝶疹、也可有下肢的紫癜（出血點），前胸的V形疹和披肩疹見于皮肌炎，多種系統(tǒng)性血管炎都可出現(xiàn)四肢的皮疹或紫癜。
7、口腔潰瘍反復發(fā)作的口腔潰瘍常見于系統(tǒng)性紅斑狼瘡，如伴有外陰潰瘍或眼炎則要想到白塞病。8、日光過敏曬太陽后總出現(xiàn)皮膚不適甚至皮疹，可以是紅斑狼瘡的表現(xiàn)，也見于未分化結締組織病、混合性結締組織病等。
9、口干、眼干 常見于干燥綜合征，該病有時伴大量齲齒和牙齒脫落，也可出現(xiàn)唇炎、舌炎和腮腺腫大。10、雷諾現(xiàn)象指雙手手指遇冷變白變紫，是系統(tǒng)性硬化的常見癥狀，該病還常伴有表情僵硬、指端的潰瘍壞死等。
11、近端肌無力 皮肌炎患者的肌無力表現(xiàn)為蹲下后站起困難、手臂上舉困難等。12、某些體檢異常 常規(guī)體檢中發(fā)現(xiàn)的白細胞或紅細胞或血小板的降低、尿蛋白或尿潛血、尿酸增高、雙臂血壓相差過大、脈搏減弱或消失、肝脾和淋巴結腫大都有可能是風濕病的診斷線索。
如有上述癥狀，應至醫(yī)院就診，及時確診或排除風濕病 ，以利于早期治療、早日康復。
