1. 皮膚護(hù)理知識(shí)

關(guān)于皮膚護(hù)理知識(shí)，雖然我懂得不多，但是皮膚護(hù)理要認(rèn)清自己的膚質(zhì)，選擇合適的產(chǎn)品就是對(duì)的。

對(duì)于皮膚護(hù)理，首先要做好皮膚表層的清潔，才能使護(hù)膚品更有效的吸收，另外，體內(nèi)的保養(yǎng)也很重要，冬天了，吃火鍋很容易上火，上火后就容易皮膚干燥，所以做好皮膚護(hù)理的下一步就是要從體內(nèi)祛火，冬天還需要吸收大量的水份，多吃水果，少吃辛辣的食物，冬天是個(gè)皮膚干燥的季節(jié)，所以這些保養(yǎng)工作一定要做好，冬天還容易引起便秘，做好排毒也是皮膚護(hù)理最重要的一個(gè)步驟，我在這點(diǎn)上做得是比較好的，因?yàn)榧依锸琴u水果的吧，所以皮膚一直都保養(yǎng)得不錯(cuò)，但是冬天就算吸收再多的水份也會(huì)被干燥的空氣所吸收，所以還需體內(nèi)進(jìn)行皮膚護(hù)理，我用的是法琳卡伲，是一種排毒素養(yǎng)顏活膚、而且調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的一個(gè)產(chǎn)品，可以對(duì)干質(zhì)膚質(zhì)和油性長(zhǎng)斑的膚質(zhì)都有改善的作用，這些你可以嘗試一下！ 關(guān)于皮膚護(hù)理方面的知識(shí)，我?guī)湍阍诰W(wǎng)上找到一些重要的信息，你可以參考一下： 1，洗完臉后先拍爽膚水（最好用化妝棉，既起到第二次清潔的作用，搽的也比較均勻），那么爽膚水主要是承上啟下的作用，所以非常重要，爽膚水可以幫助皮膚達(dá)到深層補(bǔ)水的作用，還可以讓你的皮膚更好的吸收護(hù)膚品的營(yíng)養(yǎng)。 2，拍完水后，專業(yè)建議你先用眼霜，眼部皮膚是最嬌嫩也最容易衰老的地方，護(hù)理好眼部才能讓你青春常在。

3這個(gè)時(shí)候如果你有精華的，我們就可以開(kāi)始用精華了，（注：用精華和面霜是應(yīng)避開(kāi)眼部肌膚，這樣就不會(huì)長(zhǎng)脂肪顆粒）用精華的時(shí)候可以多按摩，既能讓皮膚更好的吸收還可以起到提拉緊致的效果。 4，按摩至精華吸收后再涂面霜或乳液，晚上做到這一步就足夠了！ 5，白天出門的話，不管你化不化妝，建議你都用隔離，尤其有斑的MM更應(yīng)該記得使用隔離霜。

2. 急需皮膚護(hù)理的有關(guān)知識(shí)

一般成人的皮膚護(hù)理 雖然漂亮的女士們每天都被淹沒(méi)在祛斑、除皺、速白、精華護(hù)理等鋪天蓋地的誘惑詞語(yǔ)中，但聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)學(xué)護(hù)膚專家的忠告吧： 皮膚護(hù)理最基礎(chǔ)但最重要的只有三個(gè)步驟——清潔、保濕、防曬 A. 清潔——我們這里所說(shuō)的潔膚有三個(gè)方面的含義： 1. 要清除掉附著在皮膚上的污垢、塵埃、細(xì)菌等；使皮膚處于盡可能無(wú)污染和無(wú)侵害的狀態(tài)中，為皮膚提供良好的生理?xiàng)l件。

2. 要清除掉人體分泌的油污、汗液和老化的角質(zhì)細(xì)胞。對(duì)皮膚是個(gè)很好的調(diào)整和放松過(guò)程，可以有效地激發(fā)皮膚活力，使得毛孔充分通透充分發(fā)揮皮膚健康和正常的吸收、呼吸、排泄功能，保持皮膚良好的新陳代謝狀態(tài)。

3. 要徹底清除掉皮膚上的化妝品殘留物； 再好的化妝品，如果清潔得不徹底，長(zhǎng)年累月對(duì)皮膚的侵襲和損傷也是非常嚴(yán)重的，特別是化妝品中的堿性等不良成分殘留在皮膚上是非常危險(xiǎn)的，就如同將你的臉長(zhǎng)期浸泡在堿水中，想象一下，后果會(huì)是怎樣呢？ 以下是潔膚的一些基本常識(shí)，看看你了解多少呢？ ●調(diào)整正常pH值 皮膚正常狀態(tài)呈弱酸性，pH值應(yīng)在4.5-6.5之間，受到外界氣候等環(huán)境的影響，這種狀態(tài)會(huì)被破壞，清潔皮膚可調(diào)節(jié)皮膚的pH值，使其恢復(fù)正常的酸堿度。選用偏酸性的清潔產(chǎn)品，避免使用含堿量高的潔膚用品不失為一種明智的選擇。

●潔膚次數(shù)要適宜 每日正常的潔膚次數(shù)通常為早晚，可視具體情況中間增加1次。尤其對(duì)于油性或痤瘡皮膚而言，過(guò)度地清洗反而讓皮膚更加干燥。

●選擇溫和的清潔品 溫和的特性和清潔力并不矛盾，醫(yī)學(xué)護(hù)膚專家推薦您使用含有高效而又溫和的清潔成分的潔膚產(chǎn)品。 市場(chǎng)上新出現(xiàn)的“醫(yī)學(xué)化護(hù)膚品”具有著溫和的特性。

●深度潔膚要謹(jǐn)慎 與清潔關(guān)聯(lián)密切的是皮膚的表皮，表皮中最上面的一層是角質(zhì)層，這是一層老化的細(xì)胞，深度潔膚常常指的就是去角質(zhì)。角質(zhì)層代謝周期平均為28天，清潔角質(zhì)層，去掉過(guò)度堆積的死亡細(xì)胞可使皮膚光滑和新鮮。

常用的方法包括： （1） 化學(xué)性的去角質(zhì)： 以化學(xué)物質(zhì)來(lái)軟化、清除角質(zhì)，多半是采用AHA等果酸性成份，乳酸、甘醇酸等多種配方，促進(jìn)真皮層內(nèi)的膠原纖維的生長(zhǎng)，對(duì)消除黑斑、痤瘡及改善皮膚粗糙有顯著的療效。使用果酸新生換膚治療，需要專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員來(lái)操作，如果自行在家中進(jìn)行果酸換膚，很有可能會(huì)造成肌膚化學(xué)性的灼傷。

（2） 物理性的去角質(zhì)： 借助細(xì)小的顆?；蚶w維與皮膚磨擦，可以較深入地清除老廢角質(zhì)，我們常見(jiàn)的磨砂膏、絲瓜絡(luò)或不織布潔膚棉，就是屬于物理性的去角質(zhì)。近來(lái)流行的“微晶換膚術(shù)”是最新的物理性去角質(zhì)術(shù)，原理是用氣泵把天然礦物“微晶體”通過(guò)管嘴高速?zèng)_擊表皮，使老化變質(zhì)的表皮細(xì)胞脫落，通過(guò)組織的自愈功能使皮膚快速再生，創(chuàng)造出新的組織取代老化的組織；同時(shí)刺激皮膚生長(zhǎng)層吸氧和血液循環(huán)，加速組織發(fā)育，促進(jìn)膠原蛋白、彈性蛋白的生成，使皮膚變得細(xì)膩柔軟，富有彈性光澤。

不適合做去角質(zhì)的情況： 剛做完激光、光子嫩膚及果酸換膚，這段期間不能再刺激肌膚，需要給肌膚休息復(fù)原的時(shí)間，約2個(gè)星期內(nèi)不宜做去角質(zhì)。另外如果患有濕疹及皰疹等疾病，需要在醫(yī)師的指示下，視狀況才可以做去角質(zhì)。

B. 保濕 還是讓我們?cè)俅握J(rèn)識(shí)一下重要的角質(zhì)層。 本世紀(jì)50年代，可以說(shuō)是護(hù)膚品發(fā)展的里程碑，因?yàn)槟菚r(shí)皮膚科學(xué)的研究證實(shí)了保持皮膚柔軟性的是角質(zhì)層里的含水量，而以前人們想當(dāng)然地認(rèn)為是油脂，這一發(fā)現(xiàn)為新產(chǎn)品的開(kāi)發(fā)提供了理論依據(jù)。

在此基礎(chǔ)上，人們逐漸揭示出下列三種物質(zhì)對(duì)保持皮膚彈性的重要作用：一是水；二是皮膚中保持水分的水溶性物質(zhì)（其中起關(guān)鍵作用的是乳酸鹽和吡咯烷酮羥酸-PCA）。人們稱之為NMF(NATURAL MOISTURIZING FACTOR)，即天然保濕因子。

它們的分子結(jié)構(gòu)中含有羥基，這些羥基能象手一樣抓住水分子，從而把水分子留在角質(zhì)層中；三是皮膚中的脂質(zhì)，他們薄薄地覆蓋在皮膚表面，防止水分蒸發(fā)，不讓水分子逃逸到周圍環(huán)境中去，還能通過(guò)影響角質(zhì)層細(xì)胞的粘連而對(duì)皮膚保濕產(chǎn)生影響。 正常情況下，由于皮膚角質(zhì)層有吸水作用和屏障功能，汗腺和皮脂腺所分泌油脂有覆蓋作用，可保持角質(zhì)層中水分含量在10-20%，且不易散失。

水-NMF-脂質(zhì)處于平衡狀態(tài)時(shí)，皮膚光滑細(xì)嫩，富有彈性，但在某些條件下，比如在寒冷干燥的環(huán)境中，薄薄的皮脂已經(jīng)控制不住水分的散失；經(jīng)常用堿性比較大的洗滌劑洗臉，將皮脂也洗得干干凈凈；由于疾病的原因，皮膚自身不能產(chǎn)生足夠多的保濕物質(zhì)，這些情況都會(huì)使平衡保濕機(jī)構(gòu)遭到破壞，造成皮膚干燥粗糙，甚至?xí)a(chǎn)生皮屑。

3. 肌膚護(hù)理的基本步驟和常識(shí)是什么

肌膚護(hù)理的步驟：1、卸妝容：卸妝水和卸妝油可以強(qiáng)有效的，去除肌膚表層的妝容，特別對(duì)于長(zhǎng)期需要帶妝的愛(ài)美人士來(lái)說(shuō)，卸妝更是肌膚日常護(hù)理不可忽視的重要步驟。

2、潔面部：面部清潔一定要徹底干凈，防止過(guò)多的油脂粉刺堆積，給肌膚帶來(lái)新的問(wèn)題，根據(jù)不同的膚質(zhì)選擇適合自己肌膚情況的潔面乳，并且一定堅(jiān)持每日清潔。3、做補(bǔ)水：補(bǔ)水是肌膚護(hù)理最重要的一個(gè)步驟，只有讓肌膚細(xì)胞保持最佳水份飽和狀態(tài)，才能煥發(fā)肌膚水嫩光彩，為此每次在清潔面部之后都用爽膚水補(bǔ)水保濕。

4、涂乳液：在清潔完面部之后，當(dāng)爽膚水舒緩毛孔細(xì)胞的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)候涂上乳液可以有效養(yǎng)護(hù)肌膚，讓肌膚細(xì)胞充分吸收營(yíng)養(yǎng)，讓肌膚得到最有效護(hù)理。5、去角質(zhì)：去角質(zhì)是很多愛(ài)美人士忽略的護(hù)膚重點(diǎn)，多余的角質(zhì)、死皮會(huì)嚴(yán)重阻礙肌膚健康，定期給肌膚做去死皮、角質(zhì)護(hù)理，可有效養(yǎng)護(hù)肌膚。

6、做養(yǎng)護(hù)：給肌膚做養(yǎng)護(hù)，做有效的方式當(dāng)然是做面膜了，現(xiàn)在市面上的面膜有很多種，選擇適合自己肌膚的面膜，想要高效養(yǎng)護(hù)肌膚堅(jiān)持一周2-3次吧。7、常按摩：面部肌膚的細(xì)胞同樣?jì)赡?，日常生活中，?jiān)持在睡前用手給肌膚做提拉按摩，可以有效抗衰，喚醒肌膚活力，增加肌膚彈性。

肌膚護(hù)理的常識(shí)：1、能根據(jù)皮膚性質(zhì)和溫度、濕度等環(huán)境條件及時(shí)卸妝。2、能對(duì)卸妝后的皮膚進(jìn)行清潔和保養(yǎng)。

4. 皮膚護(hù)理基本常識(shí)

各種類型的皮膚保養(yǎng)：

1、干性皮膚

干性皮膚一定要避免曬太陽(yáng)，全年都用防曬乳（有一些品牌的面霜含有防曬成份，用起來(lái)很方便，如安利的雅姿系列）。盡量選用質(zhì)量好的潔面品，夏天的潤(rùn)膚品可以用液質(zhì)的，冬天皮膚干時(shí)可以用霜質(zhì)的。夏季每天早晚洗兩次臉，冬天可以只在晚上用溫水洗一次卸了妝的臉，早上只用溫水沖就行了。潔面后要在眼角、嘴角處抹防皺霜，在冬天或皮膚太干時(shí)，每周敷一次滋養(yǎng)面膜。

2、油性皮膚

也要避免曬太陽(yáng)，選用清爽型防曬霜。用柔和液態(tài)泡沫潔面乳，夏季多洗幾次，冬季早晚兩次就夠了。不要再在已經(jīng)很油的部位（如T字部位）再擦油了，任何潤(rùn)膚霜的作用都是為了彌補(bǔ)自然皮膚無(wú)法分泌足夠油脂的缺陷，如果一定要用，就用清爽型的。睡前要在眼角、嘴角處抹防皺霜。在夏天每周用干性面膜做一次深層皮膚清潔護(hù)理。

3、中性/綜合性皮膚

避免曬太陽(yáng)，在T區(qū)和面頰其他部位，分別選用清爽或滋潤(rùn)型防曬霜。早晚用柔和洗面乳各清潔一次，潔面后在眼角、嘴角處抹防皺霜。要根據(jù)皮膚的需求使用護(hù)膚品。夏天用干性面膜，冬天用滋潤(rùn)性面膜。

二、四季的皮膚保養(yǎng)：

1、春天

春天刮風(fēng)的日子比較多，是屬于皮膚易粘附塵埃的季節(jié)，而且紫外線較強(qiáng)，易灼傷皮膚。皮膚新陳代謝逐漸活潑，汗和皮脂的分泌量比冬天增加，臉部較冬天更濕潤(rùn)而富有光澤，容易出現(xiàn)面皰和疙瘩。這個(gè)季節(jié)一方面要加強(qiáng)防曬，另一方面要注意臉部的清潔，必要時(shí)可做一些深層護(hù)理（如去除老化角質(zhì)、做面膜深層清潔等等），敏感皮膚要避免在這個(gè)季節(jié)換用新產(chǎn)品，如一定要用，可先涂在胳臂內(nèi)側(cè)接近腋下的部位。

2、夏天

夏天是皮膚容易變粗糙的季節(jié)，強(qiáng)烈的紫外線會(huì)引起雀斑或黑斑，所以外出時(shí)一定要記得擦防曬霜（防曬霜最多只能維持一、二小時(shí)，要記得及時(shí)清潔再涂上一層新的）。另外要記得經(jīng)常清潔皮膚，汗中的鹽分會(huì)污染皮膚，而且皮膚從弱酸性轉(zhuǎn)變?yōu)槿鯄A性后容易造成細(xì)菌繁殖，所以外出時(shí)不妨攜帶酸性化妝水拍擦。盡量化淡妝。少喝冷飲，多攝取維他命和礦物質(zhì)。生活要有規(guī)律，盡量保持充足的睡眠。除非必要，盡量在沒(méi)有冷氣的房間內(nèi)保持自然的生活方式，以免皮膚失水干燥。

3、秋天

初秋的紫外線意外地強(qiáng)烈，此時(shí)皮膚的新陳代謝能力較低，不易恢復(fù)到原來(lái)的膚色，所以防曬仍是不容忽視的保養(yǎng)手段。同時(shí)由于空氣逐漸變得干燥，皮膚的汗腺和皮脂腺功能恢復(fù)也較夏天弱，所以應(yīng)改用更溫和滋潤(rùn)的護(hù)膚品。這個(gè)季節(jié)皮膚的機(jī)能會(huì)逐漸衰退，應(yīng)時(shí)常按摩和用面膜或面霜敷臉來(lái)保持皮膚正常。干性皮膚的人在面臨嚴(yán)冬之前應(yīng)該補(bǔ)充油質(zhì)以避免皮膚的干燥。秋天是食欲開(kāi)始轉(zhuǎn)好的時(shí)期，應(yīng)多攝取蔬菜、海帶、小魚等維他命、礦物質(zhì)含量多的食物來(lái)保持皮膚健康。

4、冬天

冬天空氣干燥、氣溫偏低將使皮膚暴露在冷風(fēng)中，而暖氣的使用又會(huì)使皮膚的干燥情形更為嚴(yán)重。皮膚處于最不活潑時(shí)期，新陳代謝能力減退，角質(zhì)變厚，皮膚變硬，易起細(xì)小皺紋。為了使皮膚機(jī)能正常，這個(gè)季節(jié)應(yīng)該加強(qiáng)按摩，而且不能懶于洗臉，要認(rèn)真清潔皮膚并抹上滋潤(rùn)型面霜。出門注意臉部保護(hù)。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常洗澡，促進(jìn)新陳代謝，并攝取富有營(yíng)養(yǎng)及能使身體暖和的食物來(lái)促進(jìn)全身血液循環(huán)。對(duì)手腳也要仔細(xì)按摩，多攝取維他命A、E等來(lái)避免引起皮膚皸裂。

三、有用的美膚竅門：

1、每天八杯水，加上八小時(shí)充足的睡眠可使你青春煥發(fā)。

2、保持美肌要在三餐攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，生活要有規(guī)律，早上一定要吃早餐。

3、肉、蛋、奶類等酸性食物容易導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)粉刺，而蔬菜、海產(chǎn)品、水果等堿性食品可使你皮膚光澤。

4、避免頻繁洗臉，避免用熱水洗臉，這是形成皺紋和皮膚皸裂的元兇。

5、手指、足部粗糙時(shí)，擦上一層厚厚的滋潤(rùn)霜，再套上手套、棉襪睡覺(jué)，可迅速緩解皮膚的干燥皸裂癥狀。

6、二十歲后，每周做一次按摩有利于促進(jìn)皮膚的機(jī)能。

7、不可為掩飾青春痘或粗糙的皮膚而化濃妝。

8、在不同的年齡階段，皮膚也會(huì)發(fā)生變化，要仔細(xì)觀察皮膚的狀況和感覺(jué)，調(diào)整所用產(chǎn)品的種類和量度。

9、不要抽煙，不要養(yǎng)成做多余的面部表情的習(xí)慣，也不要隨意拉扯臉上的皮膚，護(hù)膚動(dòng)作要輕柔。

10、即使你的皮膚是油性，也要在眼睛周圍抹些眼霜。

11、長(zhǎng)了粉刺和痤瘡，要盡早治療，預(yù)防感染。

5. 皮膚護(hù)理知識(shí)

關(guān)于皮膚護(hù)理知識(shí)，雖然我懂得不多，但是皮膚護(hù)理要認(rèn)清自己的膚質(zhì)，選擇合適的產(chǎn)品就是對(duì)的。

對(duì)于皮膚護(hù)理，首先要做好皮膚表層的清潔，才能使護(hù)膚品更有效的吸收，另外，體內(nèi)的保養(yǎng)也很重要，冬天了，吃火鍋很容易上火，上火后就容易皮膚干燥，所以做好皮膚護(hù)理的下一步就是要從體內(nèi)祛火，冬天還需要吸收大量的水份，多吃水果，少吃辛辣的食物，冬天是個(gè)皮膚干燥的季節(jié)，所以這些保養(yǎng)工作一定要做好，冬天還容易引起便秘，做好排毒也是皮膚護(hù)理最重要的一個(gè)步驟，我在這點(diǎn)上做得是比較好的，因?yàn)榧依锸琴u水果的吧，所以皮膚一直都保養(yǎng)得不錯(cuò)，但是冬天就算吸收再多的水份也會(huì)被干燥的空氣所吸收，所以還需體內(nèi)進(jìn)行皮膚護(hù)理，我用的是法林卡妮活膚蛋白，是一種排毒素養(yǎng)顏活膚、而且調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的一個(gè)產(chǎn)品，可以對(duì)干質(zhì)膚質(zhì)和油性長(zhǎng)斑的膚質(zhì)都有改善的作用，這些你可以嘗試一下！

關(guān)于皮膚護(hù)理方面的知識(shí)，我?guī)湍阍诰W(wǎng)上找到一些重要的信息，你可以參考一下：

1，洗完臉后先拍爽膚水（最好用化妝棉，既起到第二次清潔的作用，搽的也比較均勻），那么爽膚水主要是承上啟下的作用，所以非常重要，爽膚水可以幫助皮膚達(dá)到深層補(bǔ)水的作用，還可以讓你的皮膚更好的吸收護(hù)膚品的營(yíng)養(yǎng)。

2，拍完水后，專業(yè)建議你先用眼霜，眼部皮膚是最嬌嫩也最容易衰老的地方，護(hù)理好眼部才能讓你青春常在。

3這個(gè)時(shí)候如果你有精華的，我們就可以開(kāi)始用精華了，（注：用精華和面霜是應(yīng)避開(kāi)眼部肌膚，這樣就不會(huì)長(zhǎng)脂肪顆粒）用精華的時(shí)候可以多按摩，既能讓皮膚更好的吸收還可以起到提拉緊致的效果。

4，按摩至精華吸收后再涂面霜或乳液，晚上做到這一步就足夠了！

5，白天出門的話，不管你化不化妝，建議你都用隔離，尤其有斑的MM更應(yīng)該記得使用隔離霜。

6. 皮膚護(hù)理知識(shí)

皮膚的好壞與生活習(xí)慣有很大關(guān)系. 要皮膚好有下列幾點(diǎn)：1.充足睡眠 少熬夜 晩上十點(diǎn)后是身體排毒時(shí)間 早睡減少毒素累積.2.多喝水 每天最少8大杯 幫助身體帶走毒素 .3.多吃蔬菜水果 吸收纖維素及維生素C 可使皮膚美白.4.使用純天然/高品質(zhì)的護(hù)膚品 .廣告產(chǎn)品一般都夸大功效.5.合理飲食/均衡的營(yíng)養(yǎng) 保持大便暢通 腸美人是長(zhǎng)美的人.6.保持皮膚清潔 睡前必須清潔皮膚 定期保養(yǎng).7不要胡亂使用藥物去痘， 一般去痘藥物含有激素， 愈后會(huì)留疤印.8.不要胡亂服食藥物， 護(hù)理皮膚是美客師專業(yè)， 不是醫(yī)生專業(yè).9.忌食煎炸/辛辣/焼烤 等刺激食物.10.忌用手撫摸面部， 避免引起感染.[[約納珊每次根據(jù)不同情況而做下列建議：]] 祛痘會(huì)掉皮肯定不正常.你是用錯(cuò)含化學(xué)成份的產(chǎn)品.護(hù)理從生活做起.身體上有痘是毒素累積.排毒是關(guān)鍵. 下巴長(zhǎng)痘是吃了辛辣/刺激食物.額頭是內(nèi)分泌失調(diào).如臉黃是腸胃/肝臟不好，毒素累積.多吃水果，吸收VC， 對(duì)你有幫助. 忌用堿性皂類和熱水洗臉.睡前沏底清潔.定期護(hù)理.. 缺少維生素會(huì)令皮膚粗糙.可多喝牛奶.多吃肝臟/蛋/花生等.. 忌用皮炎平/派瑞松/皮康王等激素藥，會(huì)破壞皮脂膜.留色疤. 要皮膚嫰白可服食蜂皇漿， 對(duì)美白有很好功效. 平時(shí)多吃柑/橙/彌猴桃/草莓. 吸收多些VC， 多吃高纖粗糧， 避免便秘， 搽[完美蘆薈膠]能快速去痘。

7. 有什么簡(jiǎn)單的護(hù)膚常識(shí)

1. 將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細(xì)膩光滑。

2. 把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。

3. 把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。

4. 麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上，20分鐘之后再用涼水洗干凈，可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。

5. 把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。

6. 黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔。15分鐘后用清水洗干凈。

7. 黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。

8. 蜂蜜可以使皮膚細(xì)膩光滑有光澤，并減少皺紋。

9. 桔類水果汁是對(duì)付油性皮膚的好選擇。

10. 用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔并促進(jìn)血液循環(huán)

8. 求日常護(hù)膚常識(shí)

多喝水，多吃水果，給臉做補(bǔ)水面膜，用有保濕效果的化妝品。

晚上睡覺(jué)前最少半小時(shí)不看電視，不看電腦，抹上凡士林，可以封住水分，預(yù)防流失。

洗手和洗臉后一定要護(hù)手霜和潤(rùn)膚露，冬季還可以在夜間睡覺(jué)時(shí)把手多抹一點(diǎn)護(hù)手霜，然后戴上所料薄手套，在腳上抹上防裂的甘油，再包上一個(gè)薄的塑料方便袋，第二天你會(huì)發(fā)現(xiàn)手腳特別的細(xì)膩濕潤(rùn)。

冬季的晚上在臥室放一盆水，保持空氣潮濕。

經(jīng)常洗澡，不要洗熱水澡，一定要溫水，。

多吃蔬菜，水果，牛奶，豆制品等等含維生素A的食物，可以使皮膚細(xì)膩光滑。少喝最好不喝可樂(lè)，咖啡，蔥，辛辣的食物也要少吃。

9. 最基本的護(hù)理皮膚知識(shí)

三、皮膚日常護(hù)理程序

1、清潔（日晚間）：占護(hù)膚重要性的60%，應(yīng)選用弱酸性的清潔品，采用正確的清潔方式。如化濃妝，晚上應(yīng)先卸裝，然后再清潔。

2、爽膚（日晚間）：再次清潔、收縮毛孔、平衡PH值、軟化角質(zhì)、鎮(zhèn)定肌膚，應(yīng)該選用不含酒精之弱酸性產(chǎn)品，此過(guò)程非常重要。

3、眼部滋養(yǎng)（日晚間）：淡化眼部細(xì)紋、延緩眼部皺紋的形成。

4、深層修護(hù)（日晚間）：給皮膚深層的營(yíng)養(yǎng)精華及深層滋潤(rùn)。

5、滋潤(rùn)（日晚間）：給皮膚以水分營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充及保持，應(yīng)選用主動(dòng)保濕的產(chǎn)品，避免礦物油等有害物質(zhì)對(duì)皮膚的傷害。

6、隔離（日間）：隔離紫外線，灰塵等對(duì)皮膚的傷害。

7、粉底（日間）：

8、定妝、彩妝（日間）：

選擇護(hù)膚品時(shí)應(yīng)根據(jù)季節(jié)、年齡、皮膚類型、問(wèn)題性皮膚等具體情況，合理選擇搭配產(chǎn)品。

四、皮膚周護(hù)理程序

周護(hù)理對(duì)皮膚的保養(yǎng)尤為重要：

1、清潔：按日常護(hù)理步驟的清潔即可以。

2、祛角質(zhì)：祛除多余的油脂、污垢及無(wú)法正常脫落的老死細(xì)胞。（之前可以使用爽膚水，軟化角質(zhì)）

3、深層清潔：深層清除毛孔內(nèi)的油脂、污垢等，使皮膚能順利的吸收營(yíng)養(yǎng)和水分。（如是敏感性皮膚，在深層清潔前可先用鎮(zhèn)定舒緩的產(chǎn)品）

4、敷面：給皮膚以營(yíng)養(yǎng)和水分，平衡PH值、暢通皮脂腺、收斂毛孔（如是敏感性皮膚，之前可先用鎮(zhèn)定舒緩的產(chǎn)品；如是干性及營(yíng)養(yǎng)缺乏的皮膚，之前可先用補(bǔ)水及精華類的產(chǎn)品）然后按日常保養(yǎng)程序保養(yǎng)即可。

周護(hù)理應(yīng)注意的問(wèn)題：護(hù)理的間隔時(shí)間應(yīng)該根據(jù)年齡、季節(jié)、皮膚類型來(lái)確定。時(shí)間最好在晚上休息前，嚴(yán)重青春痘、過(guò)敏狀態(tài)、有傷口等皮膚暫時(shí)不宜做周護(hù)理。