1. 治療頸椎病的生活小常識(shí)是什么

頸椎病患者最要懂得的一是休息二是鍛煉，有靜有動(dòng)才是對(duì)患者最佳的保健康復(fù)方式。

頸腰椎病病人的休息 頸椎病和腰椎病患者最重要的預(yù)防就是學(xué)會(huì)保持正確的坐、立姿勢(shì)，如果辦不到，則可以坐了1-2小時(shí)后，做做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉韌度增強(qiáng)。如果還是做不到，那就起來(lái)四處活動(dòng)一下，去倒杯開(kāi)水，與同事聊聊天，總之，不可以半天都坐在那不動(dòng)，否則，肌肉會(huì)疲勞，整個(gè)脊椎更疲勞，用不了多久，頸椎病就會(huì)找上門(mén)來(lái)。

頸腰椎病病人要懂得鍛煉 除了在辦公室稍微放松休息以外，在家里可以經(jīng)常做一個(gè)動(dòng)作，整個(gè)身體趴在床上，手臂盡量向后伸展，像燕子飛翔一樣，這一動(dòng)作可以使后背肌肉得到很好的鍛煉，加強(qiáng)肌肉組織的彈性。另外防止頸椎、腰椎病發(fā)生，最有效的運(yùn)動(dòng)辦法就是游泳，因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候頭向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中無(wú)任何負(fù)擔(dān)，也不會(huì)對(duì)椎間盤(pán)造成任何的損傷。

2. 如何進(jìn)行骨病分類

骨病一般包括：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、頸椎病、腰椎病、肩周炎、骨質(zhì)增生、股骨頭壞死、產(chǎn)后風(fēng)等。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎（rheumatoid arthritis）是一種常見(jiàn)的急性或慢性結(jié)締組織炎癥。可反復(fù)發(fā)作并累及心臟。

臨床一以關(guān)節(jié)和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛為特征。屬變態(tài)反應(yīng)性疾病。

是風(fēng)濕熱的主要表現(xiàn)之一，多以急性發(fā)熱及關(guān)節(jié)疼痛起病。 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎（rheumatoid arthritis）是一種以關(guān)節(jié)滑膜炎為特征的慢性全身性自身免疫性疾病。

滑膜炎持久反復(fù)發(fā)作，可導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨和骨的破壞，關(guān)節(jié)功能障礙，甚至殘廢。血管炎病變累及全身各個(gè)器官，故本病又稱為類風(fēng)濕病。

退行性關(guān)節(jié)炎退行性關(guān)節(jié)炎又稱肥大性關(guān)節(jié)炎，是指一些老年人常常會(huì)有腰痛、腿痛、關(guān)節(jié)痛。由于它多見(jiàn)于老年人，因而也稱作老年性關(guān)節(jié)炎。

老年性退化，是引起退行性關(guān)節(jié)炎的主要原因。中老年后，一切組織器官都會(huì)發(fā)生退行性變化；骨和關(guān)節(jié)組織也不例外，退行性變化，尤其好發(fā)于承重的關(guān)節(jié)和多活動(dòng)的關(guān)節(jié)。

過(guò)度的負(fù)重或過(guò)度的使用某些關(guān)節(jié)，可促進(jìn)退行性變化的發(fā)生。此外，如關(guān)節(jié)內(nèi)骨折、糖尿病、長(zhǎng)期不恰當(dāng)?shù)厥褂媚I上腺皮質(zhì)激素等因素，均可促進(jìn)退行性變化的形成和加速已存在的退行性變化的發(fā)展。

強(qiáng)直性脊柱炎強(qiáng)直性脊柱炎屬風(fēng)濕病范疇，血清陰性脊柱關(guān)節(jié)病的一種。該病因尚不明確，以脊柱為主要病變的慢性病，累及骶髂關(guān)節(jié)，引起脊柱強(qiáng)直和纖維化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病變，屬自身免疫性疾病。

近些年利用中醫(yī)藥在臨床上取的進(jìn)展性突破，中醫(yī)四聯(lián)修復(fù)再生療法—通過(guò)補(bǔ)氣血、活腎、化瘀、修復(fù)四效合一，從內(nèi)及外整體調(diào)理治療，調(diào)節(jié)功能擾亂等系統(tǒng)治療取得明顯效果，無(wú)論病史長(zhǎng)短，患病年齡大小，均可在15-30天見(jiàn)效，癥狀逐漸消失，治愈后不易復(fù)發(fā)。 結(jié)果臨床應(yīng)用25605例，少則2-3周期，癥狀基本消失，6個(gè)月至3年隨訪，無(wú)1例復(fù)發(fā)。

頸椎病頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，導(dǎo)致一系列功能障礙的臨床綜合征。

表現(xiàn)為頸椎間盤(pán)退變本身及其繼發(fā)性的一系列病理改變，如椎節(jié)失穩(wěn)、松動(dòng)；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈及頸部交感神經(jīng)等組織，并引起各種各樣癥狀和體征的綜合征。 腰椎病醫(yī)學(xué)上所講的腰椎病，涵蓋了“腰椎間盤(pán)突出、腰椎骨質(zhì)增生、腰肌勞損、腰扭傷、腰椎退行性病變、風(fēng)濕或類風(fēng)濕性腰痛、腰椎結(jié)核、風(fēng)寒濕性腰痛、瘀血性腰痛、濕熱性腰痛、腎虛性腰痛、頸椎病”等疾患。

肩周炎肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見(jiàn)病癥。本病的好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高于男性，多見(jiàn)于體力勞動(dòng)者。

如得不到有效的治療，有可能嚴(yán)重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動(dòng)。據(jù)臨床觀察，醫(yī)院常用藥合盛堂宗予以治療，本病早期肩關(guān)節(jié)呈陣發(fā)性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發(fā)，以后逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，并逐漸加重，晝輕夜重，肩關(guān)節(jié)向各個(gè)方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限。

肩部受到牽拉時(shí)，可引起劇烈疼痛。肩關(guān)節(jié)可有廣泛壓痛，并向頸部及肘部放射，還可出現(xiàn)不同程度的三角肌的萎縮。

骨質(zhì)增生骨質(zhì)增生癥又稱為增生性骨關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎（OA）、退變性關(guān)節(jié)病、老年性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎，是由于構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨、椎間盤(pán)、韌帶等軟組織變性、退化，關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現(xiàn)骨破壞，引起繼發(fā)性的骨質(zhì)增生，導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形，當(dāng)受到異常載荷時(shí)，引起關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)受限等癥狀的一種疾病。 骨質(zhì)增生分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。

股骨頭壞死股骨頭壞死，又稱股骨頭缺血性壞死，為常見(jiàn)的骨關(guān)節(jié)病之一。大多因風(fēng)濕病、血液病、潛水病、燒傷等疾患引起，先破壞鄰近關(guān)節(jié)面組織的血液供應(yīng)，進(jìn)而造成壞死。

其主要癥狀，從間斷性疼痛逐漸發(fā)展到持續(xù)性疼痛，再由疼痛引發(fā)肌肉痙攣、關(guān)節(jié)活動(dòng)受到限制，最后造成嚴(yán)重致殘而跛行。 激素藥亦會(huì)導(dǎo)致本病的發(fā)生。

中醫(yī)認(rèn)為疾病發(fā)生原因?yàn)橥庖蚝蛢?nèi)因，且內(nèi)因外因相互作用，使人體陰陽(yáng)失去平衡，氣血的失恒而生疾，亦稱"髀樞痹"、"骨痹"、"骨萎"。

3. 治療頸椎病的家庭小常識(shí)有哪些

第一：山丹桃仁粥：山植，丹參，桃仁（去皮），粳米。

制法原料洗凈，丹參先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。功用活血化瘀，通絡(luò)止痛。

第二：參棗粥：人參，粳米，大棗。制法人參粉碎成細(xì)粉，米、棗洗凈后入鍋，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥，再調(diào)入人參粉及白糖適量。

功用益氣補(bǔ)血。 第三：壯骨湯：豬骨（最好是豬尾骨），杜仲，枸杞子，桂圓肉，牛膝，淮山藥。

制法原料洗凈，豬骨斬碎，共入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，文火煎40。60分鐘，加適量花生油、鹽、蔥、姜等配料，取湯服用。

功用補(bǔ)肝益腎，強(qiáng)筋骨。04木瓜陳皮湯：木瓜，陳皮，絲瓜絡(luò)，川貝母，粳米。

制法原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)先煎，去渣取汁，加入川貝母（切碎），加冰糖適量即成。功用化痰活血化瘀，疏風(fēng)通絡(luò)。

4. 求100道小常識(shí)

這里寫(xiě)不下 我發(fā)了兩本書(shū)到你的QQ郵箱 你可以看看 .看看你的拉鏈，如果上面有YKK三個(gè)字母，那么說(shuō)明這是全球最大的拉鏈制造商Yoshida Kogyo Kabushibibaisha的產(chǎn)品2.麥當(dāng)勞40%的利潤(rùn)來(lái)自Happy Meals的銷售3.1996版的韋伯斯特詞典有315處拼寫(xiě)錯(cuò)誤4.每天平均有12個(gè)新生兒被交給錯(cuò)誤的父母5.巧克力對(duì)于狗來(lái)說(shuō)是致命的，只要幾盎斯就可以使一只小狗，因?yàn)樾呐K和神經(jīng)系統(tǒng)受損而死亡6.19世紀(jì)30年代番茄醬是作為藥品來(lái)銷售的7.達(dá)芬奇可以一手寫(xiě)字，同時(shí)另一手作畫(huà)8.剪刀是達(dá)芬奇發(fā)明的9.描繪蒙娜麗莎的嘴唇花費(fèi)了達(dá)芬奇10年的時(shí)間10.二戰(zhàn)期間頒發(fā)的奧斯卡獎(jiǎng)座是木制的，因?yàn)楫?dāng)時(shí)金屬是稀缺物資11.拉斯維加斯的賭場(chǎng)都沒(méi)有鐘12.李小龍的動(dòng)作非?？?，快到看不清，所以拍電影時(shí)只好放慢膠片的速度13.仰面躺著并緩緩地抬起雙腿，可以免于陷入流沙之中14.驅(qū)蚊水并不驅(qū)蚊而是干擾蚊子的感覺(jué)器官，這樣它們就找不到人在哪里15.牙醫(yī)建議，牙刷應(yīng)放置于距離盥洗室至少6英尺遠(yuǎn)，以避開(kāi)沖馬桶時(shí)產(chǎn)生并漂浮于空氣中的各種微粒16.最早被打上條形碼的產(chǎn)品是箭牌口香糖17.邁克爾.喬丹每年從耐克得到的收入多于馬來(lái)西亞的耐克工廠工人的薪水總和18.瑪麗蓮.夢(mèng)露的一只腳上有6個(gè)指頭19.希特勒的母親曾考慮墮胎，不過(guò)被醫(yī)生勸阻了20.一生中人會(huì)脫落40磅的皮膚21.要是不小心被鱷魚(yú)咬到了，你就狠狠地戳它的眼球，它會(huì)放你走22.人平均只需7分鐘就可以入睡23.在菲律賓溜溜球曾被作為武器24.貓是圣經(jīng)里面唯一沒(méi)有提到的家養(yǎng)動(dòng)物25.冷藏時(shí)橡皮筋可以保存得更好26.56%的鍵盤(pán)錄入由左手完成27.”dreamt”是唯一以”mt”結(jié)尾的英文單詞28.即使沒(méi)有頭，蟑螂仍可存活10天29.打噴嚏時(shí)無(wú)法睜著眼睛30.墨西哥城每年下沉10英寸31.睡眠時(shí)的腦比看電視時(shí)更活躍32.80%的美國(guó)人最喜歡藍(lán)色33.在這個(gè)星球上雞比人多34.大拇指的指甲長(zhǎng)得最慢，中指的指甲長(zhǎng)得最快35.在美國(guó)華盛頓電話比人還多36.48個(gè)最貧困的國(guó)家其資產(chǎn)總和還比不上全球最富有的三大家族37.萬(wàn)寶路香煙公司的第一任老總死于肺癌38.聰明人的頭發(fā)中含有更多的鋅和銅39.世界上最年輕的父母是1910年一對(duì)中國(guó)的小孩，分別8歲和9歲40.出生時(shí)，我們的眼睛多大，現(xiàn)在還是多大。

但是鼻子和耳朵一直都在長(zhǎng)41.睡覺(jué)時(shí)耗費(fèi)的熱量比看電視時(shí)還要多42.人不睡覺(jué)大約10天就會(huì)死亡43.切洋蔥時(shí)嚼口香糖就不會(huì)流淚43.蒙娜麗莎沒(méi)有眉毛44.如果月亮正好在頭頂上方，那么你的體重會(huì)稍微的減少45.發(fā)明了電話的亞歷山大.貝爾從未給他的母親或妻子打過(guò)電話，因?yàn)樗齻兌际斄?7.”I am.”是英語(yǔ)中最短的完整句48.如同指紋，每個(gè)人的舌紋都不同49.”bookkeeper”是英語(yǔ)中唯一一個(gè)連續(xù)3次重復(fù)字母的單詞50.慣用右手的人們平均比慣用左手的人們壽命長(zhǎng)9年51.”The quick brown fox jumps over the lazy dog”用到了英語(yǔ)中所有的字母52.如果所有的中國(guó)人排成一線從你面前走過(guò)，由于過(guò)高的出生率，這條線將永遠(yuǎn)沒(méi)有盡頭53.在中國(guó)使用英語(yǔ)的人比美國(guó)還多54.人體每平方英寸的皮膚包含有20英尺長(zhǎng)的血管55.人平均每天使用洗手間6次56.嬰兒出生時(shí)有300塊骨骼，成人后只有206塊57.胡須是生長(zhǎng)速度最快的人體毛發(fā)。如果一名男性從不修容，終其一生他將蓄出30英尺長(zhǎng) 的胡須58.先有雞還是先有蛋？根據(jù)《圣經(jīng) 創(chuàng)世紀(jì) 1:20-22》，先有雞59.仍在使用的最長(zhǎng)的地名是：Taumatawhakatangihangaoauauotameteaturi-Pukakpikimaungahoronukupokaiwhenuakitanatahu，那是新西蘭的一處丘陵60.如果你早上7點(diǎn)乘坐飛機(jī)離開(kāi)東京，那么當(dāng)你到達(dá)檀香山的時(shí)候，時(shí)間是昨天下午4點(diǎn)半61.澳大利亞帕凱斯天文臺(tái)的科學(xué)家們?cè)詾樗麄兘邮盏搅藖?lái)自地外文明的電波，經(jīng)過(guò)調(diào)查 ，發(fā)現(xiàn)那道電波其實(shí)來(lái)自天文臺(tái)里的一個(gè)微波爐62.戴耳塞一小時(shí)，耳朵里的細(xì)菌數(shù)量將是原來(lái)的700倍63.一個(gè)French kiss可以交換超過(guò)40000個(gè)寄生蟲(chóng)和250種細(xì)菌64.男性較女性視力好，女性較男性聽(tīng)力好65.可口可樂(lè)最初是綠色的66.世界上最常見(jiàn)的名字是：穆罕默德67.如果不把”north”和”south”算在內(nèi)，在英語(yǔ)中，七大州的首尾字母都相同68.平均每個(gè)美國(guó)人有兩張信用卡69.”無(wú)效writer”是用QWERTY鍵盤(pán)的單排按鍵所能夠?qū)懗龅淖铋L(zhǎng)英文單詞70.失明的女性是男性的兩倍71.人不會(huì)因?yàn)槠料⒍?2.當(dāng)你打噴嚏的時(shí)候，你的心臟會(huì)停止跳動(dòng)約1毫秒73.豬無(wú)法看到天空74.”Sixth sick sheik's sixth sheep's sick”是英語(yǔ)中最繞口的繞口令75.過(guò)于劇烈的噴嚏會(huì)震裂肋骨，而試圖憋住噴嚏將使頸部或者顱內(nèi)的血管破裂從而致命76.撲克牌中每個(gè)花色的K都代表著歷史上的偉大君王：黑桃是大衛(wèi)王，梅花是亞歷山大大帝，紅桃是查理大帝，方塊是凱撒大帝77.111,111,111 x 111,111,111 = 12,345,678,987,654,32178.當(dāng)你看到一尊騎士的雕像，如果馬是四腳騰空的，那么此人戰(zhàn)死沙場(chǎng)79.同上，如果馬的一只前腳抬起，那么此人因在戰(zhàn)斗中負(fù)重傷而犧牲80.同上，如果馬的四腳皆著地，那么此人死于自然原因81.蜂蜜不會(huì)變質(zhì)82.鱷魚(yú)無(wú)法伸出它的舌頭83.蝸牛一覺(jué)可以睡上3年84.所有的北極熊都是左撇子85.1987年，美國(guó)航空公司在向頭等艙提供的每份沙拉中。