1. 女性青春期生殖健康知識有哪些

青春期女性生殖保健知識 1、注意乳房保健。

（1）、注意乳房的衛(wèi)生。 青春期的少女，由于內(nèi)分泌的原因，每當(dāng)月經(jīng)周期前后，可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現(xiàn)象。

這時少女們千萬不要隨便擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口而發(fā)生感染。要經(jīng)常清洗乳頭、乳暈、乳房。

因?yàn)槿闀炗性S多腺體，會分泌油脂樣物質(zhì)，它可以保護(hù)皮膚，但也會沾染污垢、產(chǎn)生紅腫等，因而要保持乳房的清潔衛(wèi)生。 （2）、少女不應(yīng)束胸。

處于青春期發(fā)育階段的少女千萬不要穿緊身內(nèi)衣，因?yàn)槭貙ι倥陌l(fā)育和健康有很多害處。 第一，束胸時心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內(nèi)臟器官的正常發(fā)育。

第二，束胸會影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動作協(xié)調(diào)配合進(jìn)行，才能保證人體正常的氣體交換；而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分?jǐn)U張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身氧氣的供應(yīng)。

第三，束胸壓迫乳房，使血液循環(huán)不暢，從而產(chǎn)生乳房下部血液淤滯而引起痛疼、乳房脹而不適，甚至造成乳頭內(nèi)陷，乳房發(fā)育不良，影響健美，也造成將來哺乳困難。因此，我們要反復(fù)宣傳束胸的危害。

要鼓勵女孩子把乳房發(fā)育的情況告訴媽媽，以便及時得到必要的保健指導(dǎo)。 （3）、配戴合適的胸罩。

乳房發(fā)育基本定型后，要指導(dǎo)少女及時選戴合適的胸罩。少女大約在15歲左右乳房發(fā)育基本定型，但個體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經(jīng)乳頭量至下緣，上下距離大于16厘米時即可配戴胸罩。

2、注意需主動了解一定的生理、衛(wèi)生知識。 處在青春期的女生應(yīng)主動去了解身體各方面變化最大的時期，應(yīng)了解生殖器官的解剖、生理、病理和其他一些必要的衛(wèi)生常識，了解性器官的特點(diǎn)和保護(hù)其功能正常的衛(wèi)生知識。

能夠認(rèn)識到月經(jīng)來潮是一種生理現(xiàn)象，消除對月經(jīng)的不必要的恐懼心理。 并能發(fā)現(xiàn)發(fā)育中的不正常現(xiàn)象如：超過17歲，還沒有月經(jīng)，就要及時檢查是否患了婦科病，以便盡快得到治療。

從而保證青春期女性器官及生殖、生理發(fā)育正常。 3、注意私處的保養(yǎng)。

（1）、防患時裝性陰道炎。 青春少女隨著審美觀念的增強(qiáng)，追求體形美，故各種體形褲倍受青睞。

此類褲子褲襠瘦短，布質(zhì)厚，彈性不佳，透氣不良，這就使得前有尿道口、后有肛門的陰道倍受窘迫，陰道的分泌物不得排泄，會陰部處于溫?zé)?、潮濕的狀態(tài)，各種致病菌在此環(huán)境下最容易生長、繁殖，容易罹患時裝性陰道炎。所以，少女最好穿著簡單大方，盡量選擇布料彈性好、透氣好的衣褲，對發(fā)育是有好處的。

（2）、潔身自愛守身如玉。 如今，社會開放廣泛，很多少女都有發(fā)生過性行為，青春期少女過早的進(jìn)行性行為，很容易患上性病或者引發(fā)陰道炎。

對此，少女應(yīng)自強(qiáng)、自尊、自愛，正確認(rèn)識人生價(jià)值觀，潔身自愛、守身如玉，杜絕性亂。 （3）、防止性病間接感染。

青春期少女大多是住在學(xué)校的，所以公用衛(wèi)生間里少女最好淋浴而不要盆池浴，防止陰道滴蟲等疾病的間接感染，同時亦應(yīng)掌握相應(yīng)的性病知識，防止性病的間接接觸感染。 （4）、合理安全用抗生素。

由于少女缺乏對抗生素的了解，為了看好某種疾病就一味亂使用抗生素。因此，少女患炎性疾病，請遵醫(yī)囑，盡量不與激素合并用藥。

（5）、注意個人陰部衛(wèi)生。 少女一旦進(jìn)入青春期，就會面臨月經(jīng)初潮的來臨，但是很多的少女總是對這方面缺乏基本的常識，因此在這種情況對于私處的保健不注意的話，也很容易引發(fā)一些青春期的陰道炎癥，所以，一定要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，內(nèi)褲要在有陽光的地方晾曬，并且要使用正規(guī)廠家出的衛(wèi)生巾，睡前用溫水清洗外陰，最好不要使用護(hù)理液。

2. 男性的生殖器官健康知識

每個人都有自己認(rèn)為最珍視的東西，對大多數(shù)男人來說，生殖能力可謂是“寶貝中的寶貝”了。專家認(rèn)為，睪丸激素是維系性欲的后盾，但人到中年，睪丸激素的分泌自然會逐漸衰退。

有專家稱，自35歲后，男人每年分泌的睪丸激素會減少百分之一至二。美國現(xiàn)有400萬男子睪丸激素偏低，但估計(jì)只有20萬人尋求治療。

睪丸激素低的癥狀包括：疲勞、壓抑、骨質(zhì)疏松、肌肉退化、性欲衰退和生殖器勃起困難等。

多數(shù)男人通常還是羞于談?wù)撔杂麊栴}，自然也缺乏面對醫(yī)生的勇氣。目前尚無以一概全的改善男子性能力的療法，只有經(jīng)由包括驗(yàn)血在內(nèi)的全面檢查，醫(yī)生才能對癥治療。

一旦排除抽煙、緊張以及酒精或毒品等因素，大多數(shù)睪丸激素偏低的老年男子會傾向增補(bǔ)睪丸激素。這種需由醫(yī)生決定的療法可以是注射，也可以是貼片或服用膠囊方式。

最近10年，男人過早出現(xiàn)精子減少的現(xiàn)象有所增加。專家注意到許多食品中含有過量雌激素，進(jìn)而引發(fā)精子減少以及與生殖能力、性欲和做愛沖動方面的問題。不過，大約百分之十至十五的男人，是因?yàn)樾睦韱栴}而使精子減少和“小弟弟”昂不起頭來。

對睪丸激素偏低的男士來說，高麗人參可能會增強(qiáng)性欲，并被認(rèn)為對治療不育有療效。其它有益的草藥包括生姜、大蒜、姜黃和番瓜籽。新鮮水果和蔬菜的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，也有助于維系血脈的健康和保持正常勃起所需的足夠血液。維生素C、E、硒、煙堿酸、鋅和主要的脂肪酸，同樣也有助于精子和輸精液體的生成，進(jìn)而維系腎上腺的正常運(yùn)作。

3. 生殖有那些保健

六大禁忌1、忌性生活過頻過密性生活不要過于頻繁適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗(yàn)，對身體與養(yǎng)生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，早泄，不能射精等毛病。

2、忌早戀及過早性生活一般而言，男子到二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。 3、忌不經(jīng)常自我檢查醫(yī)學(xué)研究證明，睪丸癌，陰莖癌之類，早期發(fā)現(xiàn)的治愈率很高，一旦發(fā)展到晚期，則療效不理想，因此，35歲以上的男性，不妨經(jīng)常查看一下自己的外生殖器官。

4、忌不講衛(wèi)生講究性器官衛(wèi)生不只是女子的事，男子也應(yīng)同樣重視。尤其是包皮過長者，要經(jīng)濟(jì)清除包皮垢，因?yàn)榘す覆坏滓痍幥o癌，也易引起妻子患子宮頸癌。

5、忌天天穿牛仔褲醫(yī)學(xué)研究證明，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不良。6、忌不潔性交男子的不少性傳播疾病，如梅毒，淋病等，與不潔性交有阿關(guān)；不潔性交不但容易使自己染病，還會把病蟲害傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥幸的心理而為之。

有規(guī)律的性生活具有10大健康效應(yīng)1、鍛煉身體賓夕法尼亞醫(yī)學(xué)院的研究認(rèn)為：性生活相當(dāng)于做慢跑運(yùn)動。如以每星期做愛3次計(jì)，一年之內(nèi)相當(dāng)于慢跑75公里，所燃燒的熱能是7500卡。

有規(guī)律的性生活能夠促進(jìn)新陳代謝，有人說做愛就是床上運(yùn)動，性生活中由于不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細(xì)胞內(nèi)獲得的氧氣量，促進(jìn)了體內(nèi)各臟器和組織的功能。 這一點(diǎn)看來還是有一定根據(jù)。

2、增加激素分泌男性每天都會分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素，而且男性也需要經(jīng)常補(bǔ)充這類雄激素，因?yàn)橹挥羞@樣才能維持男性的特征。在做愛期間特別是在性高潮和射精前，體內(nèi)能自然釋放的該激素比平時高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃藥物來補(bǔ)充激素，倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質(zhì)的激素。

對女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)，性生活有規(guī)律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。3、保護(hù)前列腺性發(fā)育成熟的男性定期的射精能幫助清除前列腺內(nèi)堆積的前列腺液。

每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果長期沒有射精，前列腺內(nèi)就會堆積陳舊的前列腺液。 但需要注意的是，性生活不能過分，因?yàn)轭l繁的性生活，使陰莖處于慢性充血的狀況，導(dǎo)致前列腺肥大或者腫大，容易患慢性前列腺炎。

4、有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能和肺活量。 擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)比性生活不和諧的人至少減少10%的風(fēng)險(xiǎn)。

不過也有報(bào)道，一些人在性交的過程中猝死，因?yàn)橥话l(fā)心肌梗塞，所以如果身體已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有心臟病的跡象，過性生活的時候就應(yīng)該避免動作過于激烈。5、緩解疼痛性生活（尤其在高潮期）可以減輕外傷引起的疼痛、關(guān)節(jié)痛、腰痛和頭痛，性興奮和性高潮時釋放的內(nèi)啡呔能提高忍受疼痛的能力。

6、減輕壓力、保護(hù)頭腦年輕由于工作緊張，很多人希望減壓，泡吧、健身、打球都是現(xiàn)代人減壓的選擇，其實(shí)在人心情愉悅的時候進(jìn)行性生活，對男女雙方都是最有效的減少精神壓力的途徑。但是過度勞累，工作壓力大，也會沒有心情做愛，因?yàn)檫@也會消耗體力，所以沒有精力的情況下也不要勉強(qiáng)。

根據(jù)日本的醫(yī)學(xué)研究表明：適當(dāng)?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進(jìn)新陳代謝，推遲記憶力減退的速度。7、減少皮膚病的發(fā)生，促進(jìn)美貌皮膚血液循環(huán)不良，會導(dǎo)致粉刺、暗瘡等皮膚病。

而適度的性愛會加速血液循環(huán)，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細(xì)嫩，并起到防治皮膚病的作用。 蘇格蘭皇家愛丁堡醫(yī)院對歐洲、美國的3500人（年齡在18到102歲）進(jìn)行十年追蹤研究，發(fā)現(xiàn)人的外觀25%來自遺傳、75%來自行為，而行為包括3個因素：身體運(yùn)動、心理活動、性愛。

可以說有規(guī)律的性愛能使人容貌更美，但反過來就不一定成立。8、精液有助于清除陰道雜菌實(shí)驗(yàn)證明精液中有一種抗菌物質(zhì)———精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。

雖然精液中有殺滅致病菌的成分，也不能就此認(rèn)為生病不用上醫(yī)院治療，畢竟這種殺菌成分很少，不足以抵御身體已經(jīng)受到致病菌的侵襲，誤解為頻頻性交當(dāng)抗生素使用。9、提高免疫系統(tǒng)的抗病能力現(xiàn)代文明生活，空調(diào)、以車代步、空氣污染、缺少運(yùn)動等等反而讓人們的免疫系統(tǒng)比以往更加脆弱，巨大的工作壓力降低了人體免疫功能。

性生活可以使腎上腺均衡分泌，使免疫系統(tǒng)能保持在較好的狀態(tài)，這個與濫交患上艾滋?。ǐ@得性免疫缺陷）相對立。10、有助于男女雙方壽命的延長在俄羅斯車臣、外高加索地區(qū)，有很多長壽的人。

一位90歲的男子與37歲的女子結(jié)婚，生下5個小孩，其中最小的孩子是父親96歲時才出生的。 有一位135歲的男性說他127歲才停止過性生活。

有研究顯示，這個地區(qū)人們的長壽秘訣與他們經(jīng)常的性生活有關(guān)。

4. 青少年生殖健康知識有什么 青少年健康教育有哪些

青少年生殖健康狀況的干預(yù)措施目前在中國還是空白。

在中國現(xiàn)狀是通過三個途徑進(jìn)行干預(yù)：1、學(xué)習(xí)生物課中教師有限的講授。2、部分家庭成年人的教導(dǎo)。3、各種媒體刊物書籍展覽（正邪都有）。這種現(xiàn)狀使青少年不能正確了解和認(rèn)識生殖健康問題，其結(jié)果是對待社會家庭婚姻等方面產(chǎn)生負(fù)面的心理影響。這是個全社會的問題，也是教育體制的問題。

正確的干預(yù)措施應(yīng)該是：

1、由教育部組織的生命教育，要從小學(xué)開始，一直延續(xù)到高中。

2、學(xué)校衛(wèi)生室和部分老師承擔(dān)心理輔導(dǎo)員的作用，個別輔導(dǎo)青少年的心理問題，需要大規(guī)模培訓(xùn)師資。

3、組織活動，比如相關(guān)展覽，閱讀書籍的讀后感，看英大百科的人體的奧秘等，對青少年了解人體，了解生殖都有正向的指導(dǎo)意義。

4、要求家長對青少年進(jìn)行正向的引導(dǎo)。

5. 男性生殖健康有哪些保健要點(diǎn)

陰莖分陰莖頭，也稱龜頭和陰莖兩部分，陰莖頭和陰莖交界處稱冠狀溝，冠狀溝處有上翻的包皮。

脫落的上皮細(xì)胞，包皮內(nèi)腺體分泌物、塵埃和尿液蒸發(fā)后的殘余物積聚在包皮里形成包皮垢，包皮垢對陰莖頭有刺激性，容易引起炎癥。如果到了青春發(fā)育階段，包皮仍然把陰莖頭全部包住，根本無法上翻，便稱之為“包莖”，如果能夠上翻，而不能夠使陰莖頭常露出的，叫“包皮過長”。

有包皮過長和包莖的人，由于包皮緊緊包住陰莖頭，產(chǎn)生的 包皮垢更多，危害性更大。有研究表明，包皮垢有致癌作用，可引發(fā)陰莖癌，同時，不潔的外生殖器婚后可誘發(fā)配偶生殖器疾病的發(fā)生。

陰囊 陰囊是保護(hù)睪丸的重要組織，陰囊皮膚表面有豐富的汗腺，經(jīng)常分泌汗液。 如果長期不清洗，在汗液和皮膚表面的細(xì)菌的作用下，會使陰囊感染發(fā)炎，長期汗液刺激也是形成陰囊濕疹的重要原因。

肛門 肛門每天排出糞便，總有少量糞便殘留在肛門口，糞便內(nèi)細(xì)菌很多，溫暖、濕潤的會陰部就成了細(xì)菌良好的繁殖場所。