1.健康教育宣傳版面內(nèi)容有哪些

健康教育 內(nèi)容還是比較多 看你需要做哪方面的？比如一般常識(shí)性的：健康知識(shí)知曉率和健康行為形成率調(diào)查問(wèn)卷一、健康知識(shí)題：（可多選）1、創(chuàng)衛(wèi)是創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市的簡(jiǎn)稱(chēng)，哪項(xiàng)說(shuō)法是正確的？（ AB ）A、創(chuàng)衛(wèi)能加強(qiáng)城市管理，加快城市環(huán)衛(wèi)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)。

B、能改善人居環(huán)境，提高居民衛(wèi)生文明素質(zhì)。2、創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市要求市民做到的衛(wèi)生行為有？（ ABCD ）A、不亂倒垃圾，不亂排污水。

B、不隨地吐痰，不隨地大小便，不在公共場(chǎng)所吸煙。C、不亂拉亂掛，不亂畫(huà)亂貼，不亂堆亂放、不占道經(jīng)營(yíng)。

D、做好“門(mén)前屋后三包”工作。3、影響健康的危險(xiǎn)因素有？（ABC ）A、吸煙；酗酒，不安全性行為。

B、高血壓；高膽固醇及肥胖。C、不潔飲水，缺少公共衛(wèi)生條件。

4、有利于健康的生活方式是？（ABD ）A、合理營(yíng)養(yǎng)和平衡膳食。B、經(jīng)常鍛煉，勞逸適度，生活規(guī)律。

C、經(jīng)常通宵打麻將和娛樂(lè)。D、拒絕毒品和性亂。

5、保持居室衛(wèi)生正確的做法有哪些？（ ABC ）A、經(jīng)常打開(kāi)門(mén)窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣潔凈、新鮮。B、廚房要使用排油煙機(jī)、廁所要安裝排風(fēng)扇。

C、不要在室內(nèi)吸煙，尤其不要臥室吸煙。6、文明病就是“五病綜合征”，指的是？（AB ）A、肥胖、糖尿病。

B、高血壓、高血脂、心腦血管病。7、預(yù)防高血壓的主要措施有？（ ABC ）A、生活有規(guī)律，堅(jiān)持適度體育鍛煉，保證充足的睡眠。

B、不吸煙、不飲酒或少飲酒，控制飲食，防止肥胖。C、飲食宜低鹽、低脂、清淡、多吃新鮮蔬菜瓜果。

8、怎樣預(yù)防糖尿病？（ ABC ）A、積極參加體育鍛煉和體力勞動(dòng)。B、肥胖和有明顯糖尿病家族史的成年人要定期檢查血糖。

C、肥胖者要節(jié)制飲食，減肥、控制體重，多吃新鮮蔬菜。9、吸煙或被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致哪些健康損害？（ ABC ）A、會(huì)引起肺部、心血管、腸胃道的疾病和多種腫瘤。

B、會(huì)加重糖尿病。C、容易引起老年性癡呆等常見(jiàn)癥。

10、下列哪個(gè)不是艾滋病的傳播途徑？ （ C ）A、輸血、性接觸。B、哺乳、靜脈吸毒。

C、蚊蟲(chóng)叮咬、握手、擁抱、同吃、同飲等日常生活接觸。11、預(yù)防冬春季呼吸道傳染病的主要措施有哪些？（ AC ）A、少去公共場(chǎng)所，鍛煉身體，提高抵抗力。

B、外出戴好口罩，在家時(shí)關(guān)好門(mén)窗。C、注意個(gè)人衛(wèi)生，增強(qiáng)體質(zhì)。

12、犬傷后預(yù)防狂犬病的有效措施是？（ ABC ）A、用肥皂水或清水徹底沖洗傷口至少15分鐘。B、徹底沖洗后用2-3%碘酒或75%酒精涂擦傷口。

C、立即處理傷口并接種狂犬病疫苗。13、怎樣預(yù)防腸道傳染?。海ˋ ）A、喝開(kāi)水、吃熟食、冼凈手B、勤鍛煉、多營(yíng)養(yǎng)、休息好C、營(yíng)養(yǎng)、保暖、通風(fēng)14、蒼蠅容易傳播哪些疾?。浚?B ）A、乙型腦炎、流行性腦膜炎。

B、細(xì)菌性痢疾、傷寒。C、流感。

15、蚊子容易傳播疾??？（ABC ）A、乙腦 B、瘧疾 C、絲蟲(chóng)病16、老鼠能傳播哪些疾??？（ABC ）A、鼠疫 B、鉤端螺旋體病 C、流行性出血熱 17、蟑螂能傳播哪些疾??？（ABC ）A、痢疾 B、傷寒 C、蛔蟲(chóng)病18、關(guān)于冰箱長(zhǎng)期保存食品的說(shuō)法，哪項(xiàng)是錯(cuò)誤的？（ C ）A、低溫下細(xì)菌仍可緩慢繁殖而引起食品腐敗變質(zhì)。B、油脂等食品在低溫下仍能發(fā)生化學(xué)反應(yīng)而變質(zhì)。

C、低溫下可以保持無(wú)菌狀態(tài)，食品不會(huì)變質(zhì)。19、養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣，主要是為了預(yù)防？（ A ）A、腸道傳播病。

B、呼吸道傳播病。 C、血源性疾病。

20、餐具消毒有五種：蒸汽消毒、煮沸消毒、紅外線(xiàn)消毒、藥物消毒、電熱消毒。用煮沸消毒法消毒餐具應(yīng)該幾分鐘？（ B ）A、3-5分鐘。

B、10-15分鐘。 C、半小時(shí)。

二、請(qǐng)選擇您和你的家庭能做到的健康行為（做到打“√”、做不到打“*”）1、學(xué)習(xí)衛(wèi)生保健知識(shí)、有保健書(shū)籍、經(jīng)常參加體育鍛煉；2、不隨地吐痰，不亂扔垃圾，不吸煙、不酗酒；3、有病及早就醫(yī)，定期進(jìn)行健康檢查；4、飯前便后洗手，防止“病從口入”；5、每天早晚刷牙，飯后漱口；6、勤洗澡、勤理發(fā)、勤剪指甲、勤換衣服、勤曬被褥，保持服裝整潔；7、每天進(jìn)行一次身體鍛煉；8、尊重科學(xué)，遵守市民道德公約。9、積極參與有益于身心健康的文娛體育活動(dòng)；10、遵守交通規(guī)則，避免意外事故。

11、注意營(yíng)養(yǎng)搭配，生熟食品分開(kāi)，至少有兩個(gè)菜板、兩把菜刀；12、家庭備有常用消毒劑，餐具定期消毒；13、經(jīng)常通過(guò)廣播、電視、衛(wèi)生科普?qǐng)?bào)刊等學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識(shí)，不斷增強(qiáng)自我保健能力；14、居室整潔，無(wú)蜘蛛網(wǎng)、灰塵、油污、窗明幾凈，用品擺放整齊；15、室內(nèi)空氣新鮮，無(wú)異味，無(wú)蚊、蠅、老鼠、蟑螂等；16、廚房有良好的排煙、排氣和通風(fēng)設(shè)施；17、廚房?jī)?nèi)灶具、碗筷干凈，物品存放整齊，地面保護(hù)清潔，冰箱生熟食品分開(kāi)；18、廁所無(wú)臭、無(wú)蠅、便池?zé)o尿垢，地面、門(mén)窗、墻壁、燈具、洗手盆池整潔；19、根據(jù)計(jì)劃免疫要求，按時(shí)讓孩子接受預(yù)防接種。20、陽(yáng)臺(tái)整潔，封閉規(guī)范，不亂堆雜物。

2.求夏季生活或者健康等的小常識(shí)宣傳海報(bào)

公司需求做一個(gè)夏季的生活或者健康等的宣傳海報(bào)，比如說(shuō)飲食、保健、生活等方面，曾有過(guò)此類(lèi)宣傳圖片的朋友請(qǐng)幫忙給予下載處，或留下及時(shí)通訊方式傳送過(guò)來(lái)，謝謝了。

急求?。∪鐫M(mǎn)意，則高追加分提問(wèn)者：chenzj_cs - 助理 二級(jí) 答復(fù)共 2 條夏季要多吃苦瓜。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。

用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對(duì)肝火目赤、胃熱煩渴等有食療作用。在夏季多喝一些粥也大有好處，如；綠豆粥、赤豆粥、蓮子粥、冬瓜粥、荷葉粥等。

要保證充足的睡眠，多洗溫水澡幫助體溫散發(fā)。俗話(huà)說(shuō)的好“心靜自然涼”，良好的情緒也是防暑的方法之一。

在室內(nèi)，要注意保持空氣流通，減少濕度，因?yàn)槿绻麧穸雀?、空氣不流通的?huà)，即使溫度不高也會(huì)引起中暑。出汗時(shí)，要注意及時(shí)補(bǔ)充含鹽0.3%的清涼飲料。

回答者：云兒★星 - 試用期 一級(jí) 6-2 21:14查看文章 46個(gè)生活小常識(shí)2007-05-09 18:5546個(gè)不可不知的生活小常識(shí) （1） 作者：不詳 1、常吃宵夜，會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹?2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋，吃太多對(duì)身體不好 3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好 4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀(guān)念，應(yīng)是飯前吃水果 5、女生月經(jīng)來(lái)時(shí)，不要喝綠茶，反正茶類(lèi)不要喝就對(duì)了，多吃可以補(bǔ)血的東西 6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖，也不要喝太多 7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃 8、早上醒來(lái)，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石 9、睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖 10、喝奶茶，因?yàn)楦邿崃?、高油，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言，長(zhǎng)期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病 11、剛出爐的面包不宜馬上食用 12、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊 13、天天喝水八大杯 14、每天十杯水，膀胱癌不會(huì)來(lái) 15、白天多喝水，晚上少喝水 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛 17、多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?—7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡 18、下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量 19、10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物：深海魚(yú)、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃 20、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老 21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)—清晨6點(diǎn) 22、每天喝酒不要超過(guò)一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造搞體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì) 23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃），睡前30分先服藥，忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用，青春永駐、肝火有毛病者宜多食用 25、掉發(fā)因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調(diào)味過(guò)重的料理 26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多食用包心菜、蛋、豆類(lèi)、少吃甜食（尤其是糖果） 27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑 28、蘋(píng)果是機(jī)車(chē)族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個(gè) 干干凈凈的肺 29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素、A維他命的一種）會(huì)致癌，盡早戒煙，才是最健康的做法 30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來(lái)時(shí)、孕婦、臨產(chǎn)期、生產(chǎn)完后、更年期 31、抽煙關(guān)系最大的是：肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關(guān) 32、飲灑導(dǎo)致肝硬化，引發(fā)肝癌 33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化、口腔癌 34、食物過(guò)于精細(xì)，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌 35、食物過(guò)于粗糙，營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌、胃癌 36、食品中的黃曲毒素，亞硝酸類(lèi)物皆具有致癌性 37、不抽煙，拒收二手煙 38、適量飲酒、不拼酒、不醉酒 39、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物 40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 41、每天攝取富含高纖維的五谷類(lèi)及豆類(lèi) 42、每天攝取均衡的飲食，不過(guò)量 43、維持理想體重，不過(guò)胖 44、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng) 45、保持輕松愉快的心情 46、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝、中午吃的像平民、晚上吃的像乞丐。

3.求一些實(shí)用的生活保健小常識(shí),用于宣傳單上的

健康字經(jīng)：

生梨飯后化痰好，蘋(píng)果消食營(yíng)養(yǎng)高。

木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥有成效。

紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò)，蓮藕除煩解酒妙。

海帶含碘消淤結(jié)，香菇存酶腫瘤消。

胡椒除寒兼除濕，蔥辣姜湯治感冒。

大蒜抑制腸胃火，菜花常吃癌癥少。

魚(yú)蝦豬蹄補(bǔ)乳汁，豬牛羊肝明目好。

鹽醋防毒能消炎，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。

花生降醇亦痰液，瓜豆消腫又利尿。

柑橘消食化痰液，抑制癌癥獼猴桃。

香蕉通便解胃火，禽蛋益智要記牢。

蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高。

生津安神數(shù)烏梅，潤(rùn)肺烏發(fā)食核桃。

番茄補(bǔ)血駐容顏，健胃補(bǔ)脾吃紅棗。

白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌細(xì)胞。

蜂蜜潤(rùn)燥又益壽，葡萄悅色使年少。

勸君營(yíng)養(yǎng)多講究，科學(xué)飲食年壽高。

4.生活健康小知識(shí)

1、常吃宵夜.會(huì)得胃癌.因?yàn)槲傅貌坏叫菹?2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋.吃太多.對(duì)身體不好 3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好 4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀(guān)念.應(yīng)是飯前吃水果 5、女生月經(jīng)來(lái)時(shí).不要喝綠茶.反正茶類(lèi)不要喝就對(duì)了.多吃可以補(bǔ)血的東西 6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃 8、早上醒來(lái).先喝一杯水.預(yù)防結(jié)石 9、睡前三小時(shí)不要吃東西.會(huì)胖 10、少喝奶茶.因?yàn)楦邿崃?高油.沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言.長(zhǎng)期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11、剛出爐的面包不宜馬上食用 12、遠(yuǎn)離充電座.人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊 13、天天喝水八大杯 14、每天十杯水.膀胱癌不會(huì)來(lái) 15、白天多喝水.晚上少喝水 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏 昏欲睡 18、下午五點(diǎn)后.大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量 19、10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物：深海魚(yú)，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，雞肉，櫻桃 20、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老 21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn) 22、每天喝酒不要超過(guò)一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì) 23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃），睡前30分先服藥.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用 25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過(guò)重的料理 26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多食用包心菜，蛋.豆類(lèi)；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 28、蘋(píng)果是機(jī)車(chē)族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個(gè) 干干凈凈的肺 29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會(huì)致癌，盡早戒煙.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來(lái)時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后，更年期 31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān) 32、飲酒導(dǎo)致肝硬化.引發(fā)肝癌 33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌 34、食物過(guò)于精細(xì)，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌 35、食物過(guò)于粗糙，營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌 36、食品中的黃曲毒素.亞硝酸類(lèi)物皆具有致癌性 37、不抽煙.拒吸二手煙 38、適量飲酒，不拼久.不醉酒 39、減少食用鹽腌.煙熏，燒烤的食物 40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 41、每天攝取富含高纖維的五谷類(lèi)及豆類(lèi) 42、每天攝取均衡的飲食，不過(guò)量 43、維持理想體重.不過(guò)胖 44、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng) 45、保持輕松愉快的心情 46、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 參考資料：。

5.求生活小常識(shí)、健康小常識(shí)

1 腸炎腹瀉，吃黃連素片，家中有小孩的朋友，這個(gè)肯定對(duì)你有用 2 中暑，一支十滴水+一支藿香正氣水合著吃 3 腳臭，每天用上海藥皂洗腳，洗襪子和鞋墊，可以去腳臭。

4 腳起水泡，可以在睡前在水泡上涂一點(diǎn)加水和好的面粉，一晚上就會(huì)好很多。 5 腳汗，穿鞋的時(shí)候，往鞋底里灑點(diǎn)痱子粉，慢慢地，出汗就少了 6 胃病，多吃一些生姜，生姜同樣可以治腳氣跟凍瘡 7 小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛； 8 腿抽筋，用力捏可能不會(huì)很快有效。

可以伸直腿，讓腳尖回勾，指向自己，能有效緩解抽筋 9 護(hù)嗓，吃西瓜的時(shí)候摸點(diǎn)鹽，會(huì)生成西瓜霜，護(hù)嗓子 10 夏天洗澡用六神的冰片沐浴露，洗好了很滑爽，不會(huì)像其他的沐浴露那么又粘又悶還不長(zhǎng)痱子 11 生抽醬油可以用來(lái)泡大蒜，一個(gè)星期后可以吃了，可以預(yù)防感冒，防癌，強(qiáng)身健體 12 防止生疤，如果是割傷的傷口（很細(xì)那種），先把血沖掉在還濕濕的傷口上，撒上綿綿白糖然后貼上傳可貼，隔幾個(gè)小時(shí)重新弄點(diǎn)水融綿白糖敷上，基本好了以后沒(méi)有任何痕跡，尤其對(duì)疤痕皮膚的人應(yīng)該很有用 13 蚊子咬的包包可以用口水止癢，手邊沒(méi)有其他東西的時(shí)候可以試試，效果很好 14 若在特殊場(chǎng)合不想打噴嚏，在噴嚏即將打出的一瞬間，按住人中穴，噴嚏的感覺(jué)會(huì)立刻煙消云散 15 發(fā)生頭痛、頭暈時(shí)，可在太陽(yáng)穴涂上牙膏，因?yàn)檠栏嗪斜『赡X、丁香油可鎮(zhèn)痛 16 得空經(jīng)常推小腹，可以照顧到好多穴位并且按摩內(nèi)臟幫助消化，對(duì)身體好 17 治療耳鳴，夏天悶熱耳鳴時(shí)蹲在地上就好了，馬上緩解 18 治療耳鳴，用手指捏住鼻子，緊閉上嘴，然后使勁吐氣，讓氣從兩個(gè)耳朵出去，快速有效 19 夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當(dāng)然，擦拭時(shí)最好沿著涼席紋路進(jìn)行，以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙，這樣清涼舒適的感覺(jué)會(huì)更持久 20 睡眠不足會(huì)變笨，一天需要睡眠八小時(shí)，有午睡習(xí)慣可延緩衰老 21 吃了辣的東西，感覺(jué)就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了； 22 牛黃解毒片不能多吃，會(huì)重金屬中毒。

23 板藍(lán)根可以將體內(nèi)死去的垃圾細(xì)胞排出去！有生病為了快速見(jiàn)效而用抗生素的朋友，可以使用這個(gè)方法. -------------------------------------------- 1 吹風(fēng)機(jī)對(duì)著標(biāo)簽吹，等吹到商標(biāo)的膠熱了，就可以很容易的把標(biāo)簽撕下來(lái) 2 巧除紗窗油膩：將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來(lái)擦玻璃窗、紗窗，效果不錯(cuò) 3 閑置的潤(rùn)膚霜、乳液之類(lèi)的東東，扔了可惜，可以用來(lái)擦包包（皮質(zhì)的，或者仿皮的都可以），一擦就干凈像新的一樣 4 喝過(guò)沒(méi)氣了的可樂(lè)，可以用于清潔馬桶，倒在馬桶里過(guò)10分鐘沖掉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)馬桶很白很干凈 5 風(fēng)油精驅(qū)除污漬，特別是原珠筆印，一擦就沒(méi)了 6 用醋擦家里的水籠頭、不銹鋼水池等，用的時(shí)間長(zhǎng)了就變得不夠光亮了，用這個(gè)辦法一擦就很亮了 7 用絲襪清理不銹鋼用具，省力又清潔，保證光亮如新。 8 如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗潔精，再搓兩下，洗的話(huà)就不會(huì)有油印子了。

9 用牙膏和牙刷，刷邊黑了的銀質(zhì)東西，會(huì)使其變得好亮 10 發(fā)霉有了霉點(diǎn)的衣服，把牙膏涂在上面，干后再洗，可以洗得干干凈凈 11 洗純白色的衣物（不能是乳白色），用清水投洗的時(shí)候，先在水里加一點(diǎn)點(diǎn)（一定要是微量，加多了就玩完了…）藍(lán)色的鋼筆水，水變成淡淡的淡淡的藍(lán)色，然后把衣服放進(jìn)去投洗。這樣洗出來(lái)的衣物，在視覺(jué)上會(huì)給人感覺(jué)更白 12 曬白色運(yùn)動(dòng)鞋的時(shí)候外面裹一層衛(wèi)生紙，可以讓鞋更白 13 將白醋噴灑在菜板上，放上半小時(shí)后再洗，不但能殺菌，還能除味 14 往墻上貼畫(huà)不管用膠水、漿糊、雙面貼還是膠帶，都會(huì)留下痕跡。

想不留痕跡，就擠出花生米大的牙膏（別選有色的）抹在海報(bào)的四個(gè)角上，使勁一按。日后能輕而易舉的揭開(kāi)，而且不留痕跡，白色的墻面一點(diǎn)也不會(huì)弄臟 15 有血跡的衣服，無(wú)論什么質(zhì)量的布料，把面霜（任何品牌都可以）涂在血跡上，放10分鐘，然后用肥皂or洗衣粉等撮洗 16 杯子上都有茶漬，可以用牙膏刷，抹在茶漬上，一刷就下來(lái) 17 夏季洗衣服前，把衣服用花露水加入溫水里浸泡，尤其是鮮艷顏色的T恤，多泡一會(huì)，那樣可以保持顏色鮮艷，并且味道很好聞 18 顏色深可能會(huì)掉色的衣服，新買(mǎi)回家的時(shí)候，可以用一點(diǎn)鹽加清水泡半個(gè)小時(shí)再洗，就不容易掉色了 19 電冰箱冷凍柜內(nèi)壁擦干凈，用食用油沾在布上，均勻的擦在冷凍室四周的內(nèi)壁，以后再除霜的時(shí)候就非常方便，輕輕一剝冰就掉了 20 煮完面條的湯，用來(lái)刷碗會(huì)非常干凈 21 如果手頭沒(méi)有洗潔精，可以拿牙膏代替來(lái)清洗油膩的碗和盆，一樣干凈 22 新買(mǎi)回的鐵鍋，用淘米水泡上至少1-2小時(shí)，用起來(lái)炒菜很好，不會(huì)粘鍋也沒(méi)有鐵腥味 23 吸盤(pán)式的吸墻鉤或是架子，在吸盤(pán)上均勻地涂一點(diǎn)點(diǎn)色拉油，然后用力按到墻上，會(huì)吸得更穩(wěn) 24 洗鍋的清潔球（那種細(xì)鋼絲的），用得很臟很臟后，不要扔掉，把它把火上燒。

污垢會(huì)變成碎雜掉下來(lái)，又是一個(gè)新的清潔球了 26 女孩子的絲襪比較容易被銳物刮破，買(mǎi)回來(lái)后放在冰箱冷藏里凍上一會(huì)兒，再穿的話(huà)就不是很容易。