1.頭皮護理常識有哪些方法
你問的這種在網(wǎng)上一查一大把，都是些紙上談兵的鍵盤俠，當(dāng)然有些方法可能有用，但是也得你堅持，像三天兩頭打魚曬網(wǎng)那也是不可能有什么作用的。
我現(xiàn)在正在用一個比較省心而且效果還不錯的方法，我是直接買的保養(yǎng)頭皮毛囊的，只要天天用它保養(yǎng)頭皮就行了，用的時間也不長，半個小時左右吧，洗頭的時候順便就用了，我是用了到現(xiàn)在應(yīng)該兩個多月的時間，以前掉發(fā)很嚴重的現(xiàn)在基本上每天就十來根的樣子，少了很多了，所以我覺得還是挺管用的。我用的是叫駐源頭皮毛囊健康液的，我脫發(fā)有三四年時間了，中間一直沒好就是用的駐源才好起來的。
2.頭發(fā)護理的幾大要點
頭發(fā)護理的基本常識 ⑴ 護發(fā)與護膚對于愛美女性同樣重要 許多人很注意皮膚的全面保養(yǎng)，日常護膚程序樣樣都不能少。
比如，你在每天早晨或晚上臨睡時，會使用洗面奶清潔臉部，再擦上潤膚露，還會做一下面膜護膚；但你可能認為頭發(fā)只要洗發(fā)時用好的洗發(fā)香波和護發(fā)素就可以了。很多女孩子在購買、使用護膚品化妝品時往往毫不吝嗇，但卻沒有意識到，秀發(fā)和皮膚一樣，是有生命的，也需要悉心呵護，得到全面充分的護養(yǎng)，特別是干燥、分叉、斷裂的頭發(fā)，更需要精心養(yǎng)護，才能重新煥發(fā)活力和健康，讓秀發(fā)春光常駐。
⑵ 每天洗頭就能達到理想的護發(fā)效果嗎？ 要想得到一頭飄逸無頭屑的秀發(fā)，光每天洗頭是遠遠不能達到的理想的效果的。除了每天洗頭，更重要的是要在洗頭后進行必要的頭發(fā)護理，如護發(fā)素等。
⑶ 如何正確地使用護發(fā)品？ 先將頭發(fā)上的洗發(fā)露沖洗干凈，然后將護發(fā)品擠到手掌上，用兩手磨擦一下，再將其均勻地涂到發(fā)上。長發(fā)的可沿發(fā)根到發(fā)梢的方向涂抹。
涂抹時應(yīng)有一種滑溜的手感。如這種手感中途消失了，則說明用量不夠，需要追加。
因此有經(jīng)驗的人可以憑手感來調(diào)節(jié)用量。護發(fā)品涂勻后，可留置一段時間后再用水沖洗干凈，留置時間一般1~2分鐘即可。
使用免洗護發(fā)品時，因不需淋洗，可用在濕發(fā)上。關(guān)鍵是要將適量的產(chǎn)品涂抹均勻，并且可借助梳子將產(chǎn)品均勻涂抹在頭發(fā)的各個部位。
⑷ 正確護發(fā)程序 傳統(tǒng)的護發(fā)一般是用了洗發(fā)露后再使用護發(fā)素，實際上，這樣只是完成了一半的護發(fā)程序，特別是秀發(fā)在受損，以及在季節(jié)更換、受惡劣環(huán)境影響下，更需要采用一整套的護發(fā)程序： - 洗發(fā)：洗發(fā)露可以徹底清洗你的頭發(fā)和保持頭部皮膚的清潔與健康；干凈的頭發(fā)是健康美觀頭發(fā)的最基本保證。 - 潤發(fā)精華素：潤發(fā)精華素中含有陽離子，能使頭發(fā)外表活性物分子定向排列，頭發(fā)的纖維電荷減少，電阻降低，形成一層抗靜電的保護膜，更可以為秀發(fā)提供日常的滋養(yǎng)和保濕，顯著提高頭質(zhì)量，使頭發(fā)爽滑柔順，易于梳理。
⑸ 如何通過運動、飲食達到最理想的護發(fā)效果？ 適當(dāng)?shù)倪\動，能讓身心更平和，也會讓人更健康。尤其在睡覺之前，做一些睡前運動，會睡得更香。
如果你洗了頭的話，更應(yīng)該做做運動，讓頭發(fā)在不知不覺間變干。要使頭發(fā)健康必需有良好的飲食習(xí)慣，這樣才能保證給頭發(fā)提供足夠的營養(yǎng)。
不好的飲食習(xí)慣，很快就能從頭發(fā)的狀態(tài)上反應(yīng)出來，甚至一點小疾，也可以使頭發(fā)變得彎曲，失去光澤。 ⑹ 美發(fā)秘訣六步曲 第一步：精心護理頭部皮膚 第二步：認識自身的發(fā)質(zhì) 第三步：選用合適的洗發(fā)水 第四步：洗發(fā)切勿抓撓 第五步：干發(fā)、梳理莫用蠻力 第六步：日常護理也重要 醫(yī)生說 用生姜片經(jīng)常擦就可以加速很多的原理是它可以促進血液的循環(huán)（據(jù)說同樣效果的還有辣椒水，但能不能試要考慮清楚了）. 營養(yǎng)學(xué)家說 頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。
若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。
缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。 所以應(yīng)多食下列食物： 多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。 多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進頭發(fā)生長的作用。
例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。 網(wǎng)絡(luò)上流傳的說法： 01.兩種不同牌子的洗發(fā)精交替使用。
02.經(jīng)常洗頭，保持良好的清潔習(xí)慣（注1）。 03.經(jīng)常梳頭發(fā)，頭發(fā)可倒著梳，對頭皮的血液循環(huán)和生長有幫助。
05.按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高，能讓血液加速循環(huán)至頭部，促進頭發(fā)的成長。 06.游泳時水能滋潤按摩頭部，經(jīng)常游泳頭發(fā)會長得特別快速且濃密。
07.避孕藥洗頭（注2）。 08.用生姜加高梁酒洗頭。
09.用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。 10.保持良好的飲食習(xí)慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(zhì)（如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等）、鈣質(zhì)、膠質(zhì)（魚類食物）及深色蔬菜的食物。
11.在洗發(fā)精中加入迷迭香+天竺葵/快樂鼠尾草+薄荷 （注1） 最適合的洗發(fā)時間是二~三天洗一次，好好保持頭皮的乾凈，讓它血液循環(huán)保持良好，選擇良好的洗發(fā)精，千萬不可以用雙效多效的洗發(fā)精！ 而且要沖乾凈。多做護發(fā)或頭皮護理讓頭皮的水脂膜以及油脂分泌新陳代謝可以正常不受阻。
按摩頭皮可以促進頭皮血液循環(huán)，進而使頭發(fā)快速生長。 （注2） 可使用避孕藥來洗頭或是做護發(fā)，因為其中有女性荷爾蒙可促進毛發(fā)生長，亦可直接買女性荷爾蒙來使用，效果更好，但這是醫(yī)師處方藥不可以亂用，而且據(jù)傳聞有可能引發(fā)癌癥提早發(fā)生。
避孕藥要如何使用，避孕藥內(nèi)主要是大量的黃體素以及女性荷爾蒙，使用方法就是把它研磨成粉狀，和洗發(fā)精或護發(fā)素混合使用，但最好不要配合油質(zhì)護發(fā)油，因為藥必需要接觸頭皮才能發(fā)揮作用，若是太油的護發(fā)油，反而會引起毛孔阻塞，傳說，用上三至五次就會有明顯增長，至於可不可信，會不會引起病變，這也是由別人轉(zhuǎn)述再轉(zhuǎn)述醫(yī)生的話來的。可信度無法有十足的確認。
p.s注2的方法有點危險，所以僅供參考 。
3.頭皮護理要注意什么
頭皮是面部肌膚在頭部的延伸，看看你梳妝臺上的瓶瓶罐罐，每個臉部問題都有相應(yīng)對策，而對頭皮同樣也要如此。 數(shù)據(jù)對你說
頭皮和面部皮膚的基本結(jié)構(gòu)相同，都是由表皮、真皮和皮下組織構(gòu)成。
頭皮和面部皮膚相比，還有幾個比較特別的地方：
特點一：頭皮的厚度大約是1.476毫米，臉頰上皮膚的厚度大約是1.533毫米，鼻子上皮膚的厚度大約是2.040毫米[1]。這也就是說，頭皮比面部大部分位置的皮膚都要薄。
特點二：頭皮上的皮脂腺密度大約是144-192個/平方厘米 ，額頭上的大約是52-79個/平方厘米，臉頰則上的則大約是42-78個/平方厘米[2]。這也就是說，即使是跟面部最容易出油的額頭相比，頭皮的皮脂腺數(shù)量也有它的2倍之多。
特點三：12小時里，頭皮表面分泌的皮脂量達到了288μg/cm2，而額頭的皮脂量只有144μg /cm2[3]。
總之，跟面部皮膚相比，頭皮更薄、皮脂分泌更加旺盛，由于有頭發(fā)的遮擋，頭皮的清潔比面部清潔更具挑戰(zhàn)。
下面，小編就和大家普及一下頭皮護理的知識吧。 頭皮也需去角質(zhì)
你知道嗎？頭皮也要去角質(zhì)！定期去角質(zhì)能保證頭皮毛孔的清潔，控制油脂分泌，減少脫發(fā)的危機。不過一定要記得，給頭皮去角質(zhì)是在洗頭之前進行的。
目前專業(yè)美發(fā)廳可提供頭皮去角質(zhì)療程，專業(yè)的去角質(zhì)產(chǎn)品再配合美發(fā)師的專業(yè)手法和儀器，去除頭皮角質(zhì)；自己在家也可通過美發(fā)品牌的專門去角質(zhì)產(chǎn)品去除頭皮角質(zhì)，比如帶有磨砂成分的產(chǎn)品，使用這類頭皮去角質(zhì)產(chǎn)品時，要劃分好頭發(fā)區(qū)域，再涂抹產(chǎn)品并加以按摩，每周一次，可幫助頭皮加速新陳代謝，更好地為發(fā)絲提供營養(yǎng)。 防止頭皮沙漠化
頭皮如同頭發(fā)生長的土壤，如果頭皮嚴重缺水呈現(xiàn)沙漠化，可想而知頭發(fā)也會表現(xiàn)出干枯的疲憊態(tài)。因此，為頭皮補水、滋養(yǎng)頭皮更要在養(yǎng)護頭發(fā)之先。每日的護理要選用滋潤配方的洗發(fā)水和潤發(fā)素，目前諸多品牌都有這樣的水養(yǎng)系列。另外，也可以到專業(yè)美發(fā)店接受水療儀器的保養(yǎng)
水療儀不僅可為頭皮舒緩補水，更有按摩作用，甚至連頸部也能同時解壓。
頭皮也需要關(guān)愛
人們每天洗兩次臉，卻不一定天天洗頭。根據(jù)一項調(diào)查，全球人群平均洗頭頻率為3-5.6 次/ 周。俄羅斯人的平均洗頭頻率最低（2.82 次/ 周），墨西哥人最高（5.60 次/ 周），而中國人中等偏低（3.31次/ 周）。面部護理的觀念深入人心，針對面部健康設(shè)計的產(chǎn)品也琳瑯滿目，而有關(guān)頭皮健康的研究和產(chǎn)品則很難見到。
一般認為面部皮膚從25歲左右開始衰老，而頭皮40歲才開始走下坡路[4]。到退休的時候，頭皮的活動能力開始衰退，毛囊數(shù)量下降到出生時的1/4，毛發(fā)密度下降，毛發(fā)的生長速度也降低。如果不愛護頭皮，它的衰老速度還會加快。
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不要過度燙發(fā)、染發(fā)，不要抓撓頭皮。沐浴時給頭皮做做按摩，改善一下血液循環(huán)。放松精神，平衡心態(tài)。如果過于疲勞、或者過度焦慮，會引起內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝失常和抵抗力下降等，也會繼而引起一系列的頭皮問題。要做到飲食健康，生活規(guī)律。人體整個健康的狀態(tài)是最重要的，否則針對一個局部做再多的修補，也挽救不了豆腐渣工程總要坍塌的命運。
4.頭皮護理有什么方法
1、被堵塞的毛孔阻擋了了營養(yǎng)的吸收，所以需要首先去除角質(zhì)，頭頂部分是頭上的垃圾桶，一般都堆積在頭頂。
所以應(yīng)首先用頭皮去角質(zhì)產(chǎn)品順著發(fā)線到頭頂方向涂抹，然后一層一層翻開仔細涂抹，用手指輕柔，之后用熱毛巾包住放置10分鐘，便能有效清潔頭皮表面和毛孔。2、使用頭皮專用洗發(fā)水清洗頭皮部分，輕輕按摩頭皮，然后再用洗發(fā)水清潔頭發(fā)。
3、清水沖洗干凈后毛巾擦干，但要注意梳理頭發(fā)用按摩梳子時一定不要輕輕敲打，這樣會刺激毛細血管，而是應(yīng)該輕輕按著按摩。4、將發(fā)膜在手掌內(nèi)攤開后，均勻的擦在頭發(fā)上，用保鮮膜包住，待半個小時，讓頭發(fā)充分吸取營養(yǎng)，清洗頭發(fā)吹干，最后使用精華素，把矢量的精華素涂在手上，從內(nèi)測開始往外擦。
抽煙、飲酒、過度攝入辛辣或高能量食物，會增加對頭皮的刺激；情緒緊張和熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響皮脂腺分泌和毛囊健康。長此以往，將造成頭皮脫屑增多及微生物菌群失衡，導(dǎo)致頭皮疾病，或由此繼發(fā)的毛發(fā)疾病。
此外，經(jīng)常使用美發(fā)產(chǎn)品也會降低頭皮屏障功能，增加頭皮的敏感性，引起瘙癢、刺痛等不適感覺。對于一部分敏感人群，染發(fā)燙發(fā)會引起嚴重的頭皮接觸性皮炎，有過敏史的人尤其應(yīng)特別注意。
因此，在日常生活中可多吃含有維生素B的食物，如糙米、肉、花生、蛋黃等。在洗干凈頭發(fā)后，只需從頭發(fā)中段往發(fā)梢涂抹護發(fā)素，并進行約1分鐘的按摩，使護發(fā)素均勻分布。
最后要充分沖洗，不要殘留護發(fā)素，否則會刺激皮脂腺分泌過多的油脂，對頭皮健康是不利的。
5.怎么進行頭皮護理方法
要使頭發(fā)健康，內(nèi)在護理是最根本的。
早起早睡，定時進餐，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持愉快的心情，能減少脫發(fā)，令頭發(fā)健康強壯。良好的飲食習(xí)慣，能保證給頭發(fā)提供足夠的營養(yǎng)。
美發(fā)飲食的訣竅是注意提供充足的蛋白質(zhì)，因為蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要組成部分。蛋類、肉類、豆類、牛奶等食物富含蛋白質(zhì)。
碘能增加頭發(fā)的光澤，因此多吃海帶、紫菜等海洋植物能增加頭發(fā)的光亮度，使頭發(fā)顯得健康。頭發(fā)除了毛囊外其他部分是沒有生命力的，已長出的頭發(fā)一旦受到損害就會很難恢復(fù)。
所以，頭發(fā)的外部護理十分重要拉直和燙發(fā)染發(fā)對頭發(fā)的損傷都非常大的，會使頭發(fā)表面變得破碎毛躁起來?？梢宰⒁庖幌聦︻^發(fā)頭皮的護理保養(yǎng)。
多吃富含維生素B、C的食物可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)，而維生素B則具有促進頭發(fā)生長，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。也可以找一些專門的門店使用護理相關(guān)的產(chǎn)品。
另外如果經(jīng)濟方面允許的話還可以經(jīng)常做做頭皮頭發(fā)的護理。選一款適合自己的洗發(fā)露和護發(fā)素，每周做一次發(fā)膜。
個人覺得潘婷適合每日使用的，波林絲適合每周去個幾次，我自己有時候還會用橄欖油（屈臣氏的就不錯），在洗頭發(fā)之前像涂發(fā)膜一樣涂在頭發(fā)上，用夾子盤好，裹上熱毛巾再去洗澡，洗完后再把橄欖油洗掉，一次洗不干凈，要多洗幾次。
6.為什么做頭皮養(yǎng)護
頭皮老化會引起臉部皺紋
您平時注意頭皮的護理嗎？其實，一年四季女性們都很重視對面部的保濕、抗皺等護理。但對頭皮來說，很多人覺得保持清潔狀態(tài)就夠了。最近天越來越暖和，過段時間我們就要遇到沙塵暴的天氣了。在這期間，為了頭部的清潔我們會天天洗頭發(fā)。
天氣越熱，我們用洗發(fā)水的量也會越多。不過，我們卻不知道現(xiàn)在我們隨便選的洗發(fā)水會是造成頭皮老化的原因之一。而且頭皮老化就會引起面部皺紋。
近日，記者采訪了韓國首爾一家著名的皮膚管理所Goldbiga的姜仁淑院長，詢問了頭皮和面部皺紋的相關(guān)關(guān)系。姜院長說，頭皮老化確實會對面部皺紋產(chǎn)生巨大的影響。洗發(fā)水的化學(xué)成分和個人錯誤的常識會引起更嚴重的頭皮老化。
頭皮老化與臉部皺紋的關(guān)系
姜院長告訴記者，面部皮膚的松弛、長皺紋的原因70%在于頭皮老化。人體不是各個相隔的，是一個有機體。據(jù)這句話，我們可以猜到頭皮老化和面部皺紋的相關(guān)關(guān)系。
比如，整容外科祛皺的方法就是：先拉緊松弛的頭皮之后，把面部的皺紋解決。不健康的樹木就不能成長，貧瘠的土地會龜裂。
因此，頭皮不健康、干燥，頭發(fā)也會掉而失去光澤，面部皮膚也會長皺紋。
頭皮老化的原因
姜院長說，洗發(fā)水和護發(fā)素及噴發(fā)膠等在日常生活當(dāng)中使用的頭發(fā)制品里的各種化學(xué)成分就是頭皮老化的最主要原因。特別是人們幾乎每天使用的洗發(fā)水和護發(fā)素中含表面活性劑及各種化學(xué)成分。
如果使用含這樣的成分的洗發(fā)水和護發(fā)素，頭皮會失去油分，頭發(fā)也會變得粗糙。這樣會妨礙新陳代謝的作用，使頭皮一下子老化。頭皮的老化直接影響到整個面部和脖子的皮膚，額頭的皺紋也是由頭皮的松弛引起的。
如何預(yù)防？
姜院長告訴記者，人們使用牙刷來管理牙齒的健康，如此，先熟知關(guān)于洗發(fā)水的知識和頭皮管理方法，就可以實現(xiàn)頭皮老化的延遲，從而可以起到預(yù)防脫發(fā)的效果。為了預(yù)防頭皮的老化，人們需要選擇對頭皮好的洗發(fā)水。買洗發(fā)水時，先看它的成分里是否含抑螨素（Demodicidin）成分。平時使用含抑螨素成分的洗發(fā)水，可以預(yù)防頭皮老化，又可以防止脫發(fā)。
關(guān)于頭皮——錯誤的常識
1.每天用洗發(fā)水洗頭，對頭皮是否有害？
使用洗發(fā)水的重點在于頭皮的清潔，這樣就會防止毛孔的角化，天天用洗發(fā)水洗頭發(fā)對頭皮較好。因為白天活動中，在頭皮里會積累很多皮脂、汗及異物。因此睡覺之前用洗發(fā)水洗頭，比早上洗頭好一些。
2.對頭皮香皂比洗發(fā)水好？
有的香皂是用動物性油脂做的，而香皂的外皮比頭皮粗糙。因此香皂會吸附到頭發(fā)和頭皮上，這樣的話在頭皮和頭發(fā)上的剩余物很難沖洗。
3.吃對頭發(fā)好的食品，就能治脫發(fā)？
毛孔被角質(zhì)塞住之后，吃對頭發(fā)好的食品，脫發(fā)治療效果自然不好。先去醫(yī)院或?qū)ｉT頭皮管理所，進行頭皮的潔治，然后再吃對頭發(fā)好的食品才會有用。
7.頭發(fā)護理知識
雞蛋清和蜂蜜一般是用來做面膜的
有細致毛孔 美白皮膚的作用
對頭發(fā)一般沒有什么用處
以下是方法
發(fā)味的來源
正常人的頭上，每平方厘米分布著144到192個皮脂腺，比臉部皮膚高得多。它們分泌的皮脂，可滋潤頭發(fā)，保持發(fā)絲的光澤和柔軟。但是同時，皮脂也成為細菌生長的培養(yǎng)基，皮脂氧化會發(fā)出酸敗味、油脂臭。
頭發(fā)上還存在大量小汗腺，當(dāng)運動時或情緒緊張時，它們會分泌大量汗液以降低大腦的溫度，汗液中含有大量的鹽、乳酸和尿素。當(dāng)你劇烈運動之后用發(fā)乳洗頭時，會聞到淡淡的氨水的味道，這就是尿素帶來的。
現(xiàn)在環(huán)境污染日益嚴重，頭發(fā)定型和其他發(fā)用化妝品的殘留物越來越多，這都會令頭發(fā)散發(fā)出特殊的氣味，并且伴隨著頭皮瘙癢。
以前的專家告訴我們，為了保護頭發(fā)上的皮脂，4~5天洗一次頭發(fā)為宜。可是實際上這是不可能的，除非你愿意每個同事都躲著你。新的觀點認為應(yīng)每天洗頭一次。據(jù)世界某大化妝品公司Lreal早在1995年的調(diào)查，美國人平均的洗頭頻率已達到每周5.3次，很多人每天多于1次。
支招：
A.美麗是建立在潔凈的基礎(chǔ)上的，為了避免頭發(fā)的過度脫脂，越來越多的人選擇供每天洗發(fā)用的調(diào)理香波，每日洗發(fā)也是一個避免發(fā)味的好辦法。每次洗發(fā)時間不要少于10分鐘，在頭上灑上洗發(fā)水后以指腹做頭部按摩5至10分鐘。
B.每天使用清爽型有香水配方的免洗護發(fā)素。
C.每次使用梳子前需做清潔工作。
D.少食油膩食品，多食蔬菜、水果等。
