1.關(guān)于健康知識(shí)的手抄報(bào)的內(nèi)容
關(guān)于健康知識(shí)的手抄報(bào)的內(nèi)容主要是圍繞健康的主題展開，一個(gè)人如果擁有了健康的體魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。
正文剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常 消化，可引起腹痛.惡心，嘔吐等，時(shí)間久了還可引起消化不良和胃病。
電視佐餐，食不知味不少迷戀電視的學(xué)生吃飯時(shí)也端著飯碗跑到電視機(jī)面前坐著，眼睛一動(dòng)不動(dòng)地盯著屏幕，嘴巴做著機(jī)械的咀嚼，筷子往嘴里塞著食物。長(zhǎng)此以往，就會(huì)引起腸胃消化道疾病。
吃飯看電視還讓部分學(xué)生與父母的溝通減少，容易造成性格孤僻，成為一個(gè)既不健康也不快樂的人。擴(kuò)展資料：注意事項(xiàng)1、電腦很好玩，腸胃吃不消，電腦逐漸成為學(xué)習(xí)工具，學(xué)生接觸電腦的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)，隨之而來(lái)的就是身體狀況越來(lái)越差。
用餐時(shí)及餐后長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前會(huì)使腸胃功能消退。2、不喝牛奶，身體營(yíng)養(yǎng)不良牛奶對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說都很重要，它是提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，具有人體必需的微量元素和氨基酸。
有的學(xué)生偏食，拒絕喝牛奶，造成身體營(yíng)養(yǎng)不良。
2.健康小常識(shí)手抄報(bào)
1.常吃宵夜.會(huì)得胃癌. 因?yàn)槲傅貌坏叫菹?2.一個(gè)星期只能吃四顆蛋.吃太多.對(duì)身體不好 3.雞屁股含有致癌物. 不要吃較好 4.飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果 5.女生月經(jīng)來(lái)時(shí).不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對(duì)了.多吃可以補(bǔ)血的東西 6.喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7.空腹時(shí)不要吃蕃茄. 最好飯后吃 8.早上醒來(lái).先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石 9.睡前三小時(shí)不要吃東西. 會(huì)胖 10.少喝奶茶. 因?yàn)楦邿崃?高油.沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言.長(zhǎng)期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11.剛出爐的面包 不宜馬上食用 12.遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊 13.天天喝水 八大杯 14.每天十杯水. 膀胱癌不會(huì)來(lái) 15.白天多喝水. 晚上少喝水 16.一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠.胃痛 17.多油脂的食物少吃.因 為得花5-7小時(shí)去消化.并使腦中血液集中到腸胃.易昏 昏欲睡 18.下午五點(diǎn)后.大餐少少吃. 因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量 19.10種吃了會(huì)快樂的食物： 深海魚.香蕉.葡萄柚.全麥面包.菠菜.大蒜.南瓜.低 脂牛奶.雞肉.櫻桃 20.睡眠不足會(huì)變笨. 一天須八小時(shí)睡眠.有午睡習(xí)慣較不會(huì)老 21.最佳睡眠時(shí)間是在 晚上10點(diǎn)-清晨6點(diǎn) 22.每天喝酒不要超過一杯. 因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞.增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì) 23.服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃）. 睡前30分先服藥.忌立即躺下 24.酸梅具防止老化作用. 青春永駐，肝火有毛病者宜多食用 25.掉發(fā)因素： 熬夜.壓力.煙酒.香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理 26.幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多 食用包心菜.蛋.豆類，少吃甜食（尤其是果糖） 27.每天一杯檸檬汁.柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 28.蘋果是機(jī)車族.癮君子.家庭主婦的常備良藥. 一天一顆.才能讓自己有個(gè) 干干凈凈的肺 29.抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）. 會(huì)致癌.盡早戒煙.才是最健康 的做法 30.女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期： 月經(jīng)來(lái)時(shí).孕婦.臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后.更年期 31.抽煙.關(guān)系最大的是 肺癌.唇癌.舌癌.喉癌.食道癌.也與膀胱癌有關(guān) 32.飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌 33.吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化. 口腔癌 34.食物過于精細(xì).缺乏纖維， 含大量脂肪.尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌 35.食物過于粗糙. 營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌.胃癌 36.食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 37.不抽煙. 拒吸二手煙 38.適量飲酒. 不拼久.不醉酒 39.減少食用 鹽腌.煙熏.燒烤的食物 40.每天攝取新鮮的 蔬菜與水果 41.每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類 42.每天攝取均衡的飲食. 不過量 43.維持理想體重. 不過胖 44.保持規(guī)律的 生活與運(yùn)動(dòng) 45.保持 輕松愉快的心情 46.正確飲食習(xí)慣： 早上吃的像皇帝.中午吃的像平民.晚上吃的像乞丐 健康小常識(shí) 夜間喝杯水.遠(yuǎn)離心腦梗 據(jù)統(tǒng)計(jì).腦血栓絕大部分是清晨起床時(shí)被發(fā)現(xiàn)的.醫(yī)學(xué)專家指出.可能是夜間缺乏飲水所致. 體內(nèi)缺水會(huì)使血液黏稠度增加.血液過度黏稠.濃縮.容易導(dǎo)致血栓形成.誘發(fā)腦血管和心血 管疾病的發(fā)生.有些老年人夜間睡了一覺醒來(lái)時(shí).感到口干舌燥.也是由於夜間未及時(shí)補(bǔ)充水 分.致使血液黏稠而引起的. 據(jù)報(bào)道.日本某大學(xué)的研究人員對(duì)男性老人進(jìn)行分組研究.一組半夜起來(lái)喝250毫升白開水.另一組一覺睡到天亮.夜間不飲水.然后分別測(cè)定他們的血液濃度.結(jié)果發(fā)現(xiàn).喝水的一組血液濃度明顯降低.發(fā)生缺血性中風(fēng)和心肌梗死的危險(xiǎn)隨之下降. 由於老年人口渴中樞對(duì)缺水的反應(yīng)不靈敏.所以.老年人應(yīng)做到[不渴時(shí)也常喝水".除了白天主動(dòng)飲水外.夜間也應(yīng)喝上一杯白開水.使血液稀釋.降低血液黏稠度.減少中風(fēng)和心肌梗死的發(fā)病率. --------------------------------------------- 不要用溪水洗臉（非常的重要喔！） 跟你們說件很恐怖的事.希望你們以后出玩能夠很小心警慎. 朋友的朋友在做醫(yī)生.來(lái)了兩個(gè)病人說他們最近經(jīng)常的頭痛.已經(jīng)快受不了了.經(jīng)過檢查結(jié)果.發(fā)現(xiàn)他們的腦中長(zhǎng)滿了水蛭.后來(lái)發(fā)現(xiàn)他們的水蛭來(lái)自溪里面.之前因?yàn)槌鋈ネ?看到一條小溪很清澈又冰涼.於是用手舀水洗了一下臉.當(dāng)時(shí)并沒發(fā)現(xiàn)水中有何異狀.但是透明的小水蛭已由鼻孔進(jìn)入他們的腦中.加以繁殖.本以為是經(jīng)常性的偏頭痛.經(jīng)檢查后得知為水蛭做祟. 目前一個(gè)已經(jīng)死亡了.大家要多加注意呀。
3.健康手抄報(bào)的內(nèi)容
其實(shí)衛(wèi)生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬(wàn)不能去買，誰(shuí)知道他們這些東西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。
飯前便后要洗手，這也是講衛(wèi)生的行為。說到健康，也許有人會(huì)說：“吃多了東西也就健康了吧！”其實(shí)健康并不在于多吃東西，你還要常運(yùn)動(dòng)、多喝水，每天定量吃飯，按時(shí)睡覺等等，這樣才能做到健康。
在報(bào)紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補(bǔ)充維生素，這樣對(duì)身體大有好處。衛(wèi)生與健康是緊密相連的。
不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病，有時(shí)連你寶貴的雙眼也會(huì)受到侵襲。當(dāng)你接觸過錢、霉舊的書之類的東西，你可千萬(wàn)不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細(xì)菌就會(huì)跑進(jìn)眼睛，這樣會(huì)使你患上沙眼，導(dǎo)致視力下降。
為了有個(gè)健康的好身體，平時(shí)我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點(diǎn)一滴的生活小事。
比如，要保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當(dāng)參加體育鍛煉，多畫畫健康手抄報(bào)，增強(qiáng)身體免疫力。 人都是在生病的時(shí)候，才知道健康的重要性，體會(huì)到身體健康是多么地幸福。
而健康呢，跟我們平時(shí)良好的衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)。 良好的衛(wèi)生習(xí)慣可不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點(diǎn)一滴的生活小事。
比如：要保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。我想，這些理論上的知識(shí)在我們讀小學(xué)的時(shí)候，老師家長(zhǎng)們?cè)?jīng)教育過我們的。
關(guān)鍵是我們得時(shí)刻提醒自己。養(yǎng)成一個(gè)非常良好的生活習(xí)慣。
其實(shí)衛(wèi)生是處處都必須注意的，你看，現(xiàn)在在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬(wàn)不能去買，且不說他們這些東西是用什么做的，光是擺攤的地方就很不衛(wèi)生，灰塵很容易沾到食物。吃了容易生病。
說到健康，也許有人會(huì)說：“吃多了東西也就健康了吧！”其實(shí)健康并不在于多吃東西，你還要常運(yùn)動(dòng)、多喝水，每天定量吃飯，按時(shí)睡覺等等，這樣才能做到健康。在報(bào)紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補(bǔ)充維生素，這樣對(duì)身體大有好處。
可以么？希望采納。
4.健康生活手抄報(bào)資料
最低0.27元開通文庫(kù)會(huì)員，查看完整內(nèi)容> 原發(fā)布者：kimi米舒 衛(wèi)生與健康手抄報(bào)資料保持安全飲食養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣營(yíng)養(yǎng)膳食寶塔為了幫助消費(fèi)者在日常生活中實(shí)踐《中國(guó)居民膳食指南》，專家委員會(huì)進(jìn)一步提出了食物定量指導(dǎo)方案，并以寶塔圖形表示。
它直觀地告訴居民食物分類的概念及每天各類食物的合理攝入范圍，也就是說它告訴消費(fèi)者每日應(yīng)吃食物的種類及相應(yīng)的數(shù)量，對(duì)合理調(diào)配平衡膳食進(jìn)行具體指導(dǎo)，故稱之為《中國(guó)居民平衡膳食寶塔》。合理營(yíng)養(yǎng)是健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，而平衡膳食是合理營(yíng)養(yǎng)的唯一途徑。
根據(jù)膳食指南的原則并參照平衡膳食寶塔的搭配來(lái)安排日常飲食是通往健康的光明之路。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣1.養(yǎng)成飯前洗手習(xí)慣2.養(yǎng)成吃飯時(shí)不說話習(xí)慣3.養(yǎng)成自己洗刷餐具習(xí)慣4.養(yǎng)成喝白開水習(xí)慣5.養(yǎng)成不隨地吐痰習(xí)慣6.養(yǎng)成不隨手亂扔垃圾習(xí)慣7.養(yǎng)成撿拾校園內(nèi)地面廢棄物習(xí)慣8.養(yǎng)成早晚刷牙習(xí)慣9.養(yǎng)成勤剪指甲習(xí)慣10.養(yǎng)成睡前洗腳習(xí)慣健康飲食習(xí)慣Healthyeatinghabits良好合理的健康飲食習(xí)慣是保健的一個(gè)重要方面，可使身體健康地生長(zhǎng)、發(fā)育；不良的飲食習(xí)慣則會(huì)導(dǎo)致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。
相反，恰當(dāng)?shù)娘嬍硨?duì)疾病會(huì)起到治療的作用，幫助人體恢復(fù)健康。在當(dāng)今社會(huì)，已成為一個(gè)很熱門的話題。
正確飲食?坐著吃飯?飯前喝湯?多食涼食?好吃苦食?晨起喝水?維生素?便捷補(bǔ)鈣?水的妙用?多吃洋蔥?涼水紅茶?下午加餐?橘帶絲吃?訂喝水量?選擇水果?。
5.健康知識(shí)手抄報(bào)資料
1、怎么樣去了蘋果上的保鮮蠟：在蘋果上撒上食用鹽，然后用手輕輕揉搓，等鹽全部都在蘋果上散開后，放入清水中清洗一下就沒有保鮮蠟了。
2、在溫水中化入少許食鹽，再把桃子放入水中，用手輕輕搓一搓，桃毛就很快脫落，然后再用清水將桃子沖洗干凈便可。 3、秋天，地氣清肅，自然界的陽(yáng)氣由發(fā)散趨向收斂。
古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，此時(shí)睡眠宜早臥早起，與雞俱興。順應(yīng)陽(yáng)氣的生長(zhǎng)，使肺氣得以舒張；不宜終日閉戶或夜間蒙頭睡覺，養(yǎng)成開窗而居，露頭而睡的習(xí)慣；要經(jīng)常開窗通氣，使室內(nèi)空氣流通，以利于減少呼吸道感染、頭暈、疲倦等。
此外，要保持睡眠充足，神志清醒，以應(yīng)收斂之氣。 4、人們?cè)诩ち疫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，由于出汗比較多，身體里失去一些水分和鹽分，因此使人感到口渴。
如果只顧大量地喝水而不補(bǔ)充鹽分，水經(jīng)胃腸吸收之后，隨著出汗和排尿又帶走一些鹽分。由于血液中的鹽分減少，水分就會(huì)很快的被組織細(xì)胞吸 收，造成細(xì)胞水腫，使人產(chǎn)生頭暈眼花、口渴，這種現(xiàn)象叫做脫水低鈉癥。
此外，運(yùn)運(yùn)后大量飲水，會(huì)使胃膨脹難受，消化能力降低，更容易使心臟加重負(fù)擔(dān)，對(duì)身體不利。所以，運(yùn)動(dòng)以后，應(yīng)該先用水漱漱口，然后少喝，慢喝。
如能喝些鹽汽水則更好。 5、冬天五種食物易中毒：大棚培育的蔬菜水果。
腐爛的白菜。生豆?jié){。
發(fā)芽或未成熟的馬鈴薯。霉變甘蔗。
6、維持健康、預(yù)防疾病、健康長(zhǎng)壽的方法：均衡營(yíng)養(yǎng) 、有氧運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、保持良好心情。 7、β胡蘿卜素防過敏 日本專家最近研究發(fā)現(xiàn)，β-胡蘿卜素有調(diào)節(jié)血液中組織胺平衡的功效，因此吃胡蘿卜能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。
草莓具有抗癌功效 中醫(yī)認(rèn)為草莓具有生津、開胃、平肝、益肺等 功效。近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)家研究又發(fā)現(xiàn)它有益心健腦的特殊功效，對(duì)防治動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病和腦溢血等有重要意義，并且草莓果汁中含有一種抗癌物質(zhì)，可阻止癌細(xì)胞的形成與擴(kuò)散，甚至能使癌細(xì)胞化為正常細(xì)胞。
乳品加白糖有益鈣吸收 日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，牛奶等食品里所含的碳酸鈣不易被小腸直接吸收，但食入白糖后，小腸里的細(xì)菌便會(huì)制造乳酸，而乳酸可促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收，使小腸對(duì)鈣的吸收量提高約十倍。 8、平時(shí)使用計(jì)算機(jī)或看書、看報(bào)，最好每30分鐘休息個(gè)5分鐘，站起來(lái)走動(dòng)一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長(zhǎng)。
================ 1、常吃宵夜.會(huì)得胃癌. 因?yàn)槲傅貌坏叫菹? 2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋.吃太多.對(duì)身體不好 3、雞屁股含有致癌物， 不要吃較好 4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果 5、女生月經(jīng)來(lái)時(shí).不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對(duì)了.多吃可以補(bǔ)血的東西 6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹時(shí)不要吃蕃茄， 最好飯后吃 8、早上醒來(lái).先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石 9、睡前三小時(shí)不要吃東西. 會(huì)胖 10、少喝奶茶. 因?yàn)楦邿崃?高油.沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言.長(zhǎng)期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11、剛出爐的面包 不宜馬上食用 12、遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不會(huì)來(lái) 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏 昏欲睡 18、下午五點(diǎn)后.大餐少少吃， 因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量 19、10種吃了會(huì)快樂的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，雞肉，櫻桃 20、睡眠不足會(huì)變笨， 一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老 21、最佳睡眠時(shí)間是在 晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn) 22、每天喝酒不要超過一杯， 因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì) 23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃）， 睡前30分先服藥.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用 25、掉發(fā)因素： 熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理 26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多 食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個(gè) 干干凈凈的肺 29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）， 會(huì)致癌，盡早戒煙.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期： 月經(jīng)來(lái)時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后，更年期 31、抽煙，關(guān)系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān) 32、飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌 33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化， 口腔癌 34、食物過于精細(xì)，缺乏纖維； 含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌 35、食物過于粗糙， 營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌 36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 37、不抽煙. 拒吸二手煙 38、適量飲酒， 不拼久.不醉酒 39、減少食用 鹽腌.煙熏，燒烤的食物 40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果 41、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類 42、每天攝取均衡的飲食， 不過量 43、維持理想體重. 不過胖 44、保持規(guī)律的 生活與運(yùn)動(dòng) 45、保持 輕松愉快的心情 。
6.衛(wèi)生與健康的手抄報(bào)內(nèi)容
1、我們?cè)谄綍r(shí)學(xué)習(xí)之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跑步、打球等，抄只有我們的身體強(qiáng)壯了，疾病才不能乘虛而入。
2、我們的教室、家里要襲經(jīng)常開窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通。 3、平時(shí)要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風(fēng)不暢的公共場(chǎng)所。
4、我們要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲。 5、根據(jù)氣候bai變化注意增減衣服，避免著涼。
6、不能偏食，平時(shí)要多吃些蔬菜，水果，多喝水。 7、家里的生活用品，和衣服、被子（在天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬） 8、一定要保證充足的睡眠，不能過于du疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力zhi下降。
9、對(duì)衛(wèi)生防疫制訂安排的各種預(yù)防接種，我們一定要按時(shí)去接種。因?yàn)楹芏嗟念A(yù)防接種，都是針對(duì)特定的季節(jié)，特定的疾病，衛(wèi)生防疫部門都是作了精心安排的，和麻腮風(fēng)疫苗，流腦dao疫苗，流感疫苗等。
接種以后，還是可以起到一定預(yù)防的作用的。
7.健康小報(bào)的內(nèi)容提供一些
衛(wèi)生健康小報(bào) 個(gè)人衛(wèi)生專欄： 來(lái)到健康衛(wèi)生王國(guó)，必定要注意個(gè)人衛(wèi)生。
《弟子規(guī)》也有說：“ 晨必盥， 兼漱口， 便溺回， 輒凈手?！贝蠹叶颊J(rèn)識(shí)“臭鼻屎”吧！你們都討厭她，為何？就應(yīng)為她個(gè)人衛(wèi)生做得不好咯！看！個(gè)人衛(wèi)生如此重要??！轉(zhuǎn)入主題吧！1、早晨就要立刻刷牙、洗臉。
2、去完廁所記得洗手。3、千萬(wàn)不要扣鼻子，不然你就變“臭鼻屎”了。
4、有鼻涕一定要及時(shí)抹掉，不然你就變成“鼻涕蟲”了 健康專欄： 你好！我是健康衛(wèi)生王國(guó)里的醫(yī)生，你們的健康非常重要，如果你不健康就會(huì)若不禁風(fēng)，吃不到自己想吃的東西，做不到自己想做的事情，所以健康是非常重要的。在這里我會(huì)教你們一些關(guān)于健康的知識(shí)。
1、多睡午覺。2、多喝水。
3、少吃零食。4、早睡早起。
5、有什么病痛就立刻看醫(yī)生。6、盡量少去多人地方，以免感染傳染病。
7、多做運(yùn)動(dòng)、常鍛煉。 如果你做到這幾點(diǎn)，那你一定是一個(gè)很健康的人。
什么時(shí)候你應(yīng)該洗手呢？ 1、飯前飯后。 2、便前便后。
3、吃藥之前。 4、接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液和口水之后。
5、做完掃除工作之后。 6、接觸錢幣之后。
7、接觸別人之后。 8、在室外玩耍粘染了臟東西。
9、戶外運(yùn)動(dòng)、作業(yè)、購(gòu)物之后。 你做到以上幾點(diǎn)了嗎？ 洗手方法 1、首先用流動(dòng)的溫水沖洗手部，應(yīng)使手腕、手掌和手指充分濕。
2、用香皂均勻地涂抹手掌和手背，并兩手互相揉搓，要特別注意清洗指尖和指甲縫。 3、再用清水沖洗，沖洗是把手尖向下，雙手下垂，讓手把香皂泡沫順手指沖下。
4、每次洗手時(shí)要重復(fù)兩遍。 5、整個(gè)洗手時(shí)間不應(yīng)少于30秒。
6、洗完手后要用干凈的個(gè)人專用毛巾或一次性消毒紙巾抹干雙手，并勤換毛巾。 健康衛(wèi)生王國(guó)故事連載： 在健康衛(wèi)生王國(guó)里，每年都會(huì)舉行一次運(yùn)動(dòng)會(huì)。
今年的焦點(diǎn)就在小明身上。因?yàn)樗诮】敌l(wèi)生王國(guó)里面是最健康的一位。
而冷門就是小東，因?yàn)樗亲钍萑醯囊晃弧?運(yùn)動(dòng)會(huì)越來(lái)越接近健康衛(wèi)生王國(guó)了。
小東不斷鍛煉身體，而小明卻在不斷吃零食，鍛煉一下也不鍛煉?，F(xiàn)在小東越來(lái)越健壯，而小明就越來(lái)越胖，越來(lái)越懶散。
終于到了運(yùn)動(dòng)會(huì)的日子了。 首先是賽跑。
一開始，小東很快就跑到點(diǎn)終了。小明因?yàn)樘柿硕懿粍?dòng)。
然后是跳遠(yuǎn)。小東一跳就是兩米多，小明怎么跳也只是一米七多，因?yàn)樗柿恕?/p>
最后…… 運(yùn)動(dòng)結(jié)束了，小東爆冷門第一名，而小明就是最后一名。1、經(jīng)常操作電腦的人易視力疲勞，維A對(duì)預(yù)防視力減弱有一定效果，每周吃3次胡蘿卜，既可保體內(nèi)維A正常含量。
2、建議不要長(zhǎng)期飲用純凈水和蒸餾水。提倡飲用優(yōu)質(zhì)礦泉水，礦泉水中含有豐富的礦物元素，有益身體健康。
3、經(jīng)常在室外活動(dòng)的人群，比如業(yè)務(wù)員、記者等，在夏天除了要注意預(yù)防中暑外，還要預(yù)防被曬出皮膚病等病。4、現(xiàn)代科學(xué)飲食觀是：“食以黑最佳”。
主要指：黑芝麻、黑米、黑棗、黑大豆、黑木耳、海帶、香菇、烏骨雞等。5、工地建筑工人，交巡警的工作環(huán)境是室外高溫，極易造成中暑，建議：不斷補(bǔ)充水分，隨身攜帶防鼠藥品。
6、魚眼增怎強(qiáng)大腦記憶力和思維能力，對(duì)防止記憶力衰退、膽固醇增高、高血壓等多種疾病大有裨益7、患有心腦血管疾病、營(yíng)養(yǎng)不良、糖尿病等慢性疾病的“老病號(hào)”是中暑的高危人群，建議：高溫時(shí)段不要出門。8、常喝鮮菜汁有益健康，鮮果、鮮菜汁常常能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，把積存在細(xì)胞中的毒素溶解，并排出體外。
9、海帶中所含的熱量較低，膠質(zhì)和礦物質(zhì)較高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用擔(dān)心發(fā)胖，是女性理想健康食品。10、電腦族多吃含有豐富磷脂質(zhì)的食物，如花生、蝦、核桃（每天以一顆為宜），有利腦部的保健。
8.健康 安全 知識(shí)小報(bào)
滿意答案一、地震隱患排查 你可以通過在家中進(jìn)行“地震隱患排查” 來(lái)尋找地震中可能出現(xiàn)的隱患。
你需要做的只是巡視你的房間，設(shè)想地震時(shí)房中會(huì)發(fā)生什么，用你的常識(shí)來(lái)進(jìn)行預(yù)測(cè)、找出隱患。一些 可能的隱患有： 在地震中可能會(huì)倒塌的又高又重的家具，比如書架、瓷器柜，或是定制的組合柜，應(yīng)當(dāng)設(shè)法固定在墻壁上。
可能會(huì)從管道上脫離并碎裂的熱水器。 可能發(fā)生移動(dòng)，扯壞煤氣管道或電線的物品。
懸掛在高處較重的盆載植物，有可能脫鉤墜落。 掛在床上方較重的像框或鏡子，有可能在地震中墜落。
櫥柜或別的柜子劇烈晃動(dòng)時(shí)，柜子的插銷可能會(huì)松動(dòng)打開。 放置在高處開放式儲(chǔ)物架上的易碎品或重物可能會(huì)墜落摔碎。
石制煙囪可能壓垮無(wú)支撐的房頂并崩塌。 易燃液體，如油漆及清潔劑，應(yīng)儲(chǔ)存于車庫(kù)或是室外儲(chǔ)物室中（而不是室內(nèi)）。
請(qǐng)?jiān)O(shè)法逐個(gè)排除這些隱患，妥善安置各種重物，把不妥的重物重新放置。二、如何安全度過地震當(dāng)?shù)卣疬€在持續(xù)時(shí)，將你的活動(dòng)范圍限制在周圍某個(gè)安全地點(diǎn)幾步以內(nèi)；在晃動(dòng)停止、確認(rèn)安全后再離開室內(nèi)。
如果地震時(shí)你在室內(nèi)： 蹲下，尋找掩護(hù)，抓牢 —— 利用寫字臺(tái)、桌子或者長(zhǎng)凳下的空間，或者身子緊貼內(nèi)部承重墻作為掩護(hù)，然后雙手抓牢固定物體。如果附近沒有寫字臺(tái)或桌子，雙臂護(hù)住頭部、臉部，蹲伏在房間的角落。
遠(yuǎn)離玻璃制品、建筑物外墻、門窗、以及其他可能墜落的物體，例如燈具和家具。 如果地震發(fā)生時(shí)你在床上，請(qǐng)待在那里不要?jiǎng)印?/p>
抓緊枕頭保護(hù)住你的頭部。如果你上方有可能墜落的重型燈具，請(qǐng)轉(zhuǎn)移至最近的安全地帶。
在晃動(dòng)停止并確認(rèn)戶外安全后，方可離開房間。地震中的大多數(shù)傷亡，是在人們進(jìn)出建筑物時(shí)被墜物擊中造成的。
要意識(shí)到可能會(huì)斷電，火警以及自動(dòng)噴淋裝置可能會(huì)啟動(dòng)。切勿使用電梯逃生。
如果地震時(shí)你在室外，待在原地不要?jiǎng)?。遠(yuǎn)離建筑區(qū)、大樹、街燈和電線電纜。
如果地震時(shí)你在開動(dòng)的汽車上：在確保安全的情況下，盡快靠邊停車，留在車內(nèi)。不要把車停在建筑物下、大樹旁、立交橋或者電線電纜下。
不要試圖穿越已經(jīng)損壞的橋梁。地震停止后小心前進(jìn)，注意道路和橋梁的損壞情況。
如果你被困在廢墟下：不要點(diǎn)火柴。不要向周圍移動(dòng)，避免揚(yáng)起灰塵。
用手帕或布遮住口部。敲擊管道或墻壁以便讓救援人員發(fā)現(xiàn)你。
可能的話，請(qǐng)使用哨子。在其他方式不奏效的情況下再選擇呼喊——因?yàn)楹敖锌赡苁谷宋氪罅坑泻覊m。
三、地震后我們?cè)趺崔k 檢查自己受傷情況。地震后人們往往未檢查自己受傷的情況，就去幫助別人。
只有確保自己沒有受傷，或受傷后得到了緊急救治，我們才能有效地幫助別人。穿上長(zhǎng)褲子，長(zhǎng)袖上衣，結(jié)實(shí)的鞋，帶上工作手套，以保護(hù)自己。
這些措施將避免你受破碎的物體劃傷。 照顧好自己之后，積極幫助受傷或被困者。
如果可能，盡快打110報(bào)警，并幫助實(shí)行救助。不要移動(dòng)嚴(yán)重受傷的人，除非他們正在遭受傷害或者馬上就有危險(xiǎn)。
查找和撲滅小型火災(zāi)，以消除火災(zāi)危險(xiǎn)。利用現(xiàn)有資源，盡快撲滅小型火災(zāi)，防止火勢(shì)蔓延。
火災(zāi)是地震后最常見的危險(xiǎn)。 1906舊金山地震后，大火持續(xù)了三天，造成的損害比地震本事還大。
除非聞到煤氣味或認(rèn)為煤氣正在泄漏，不用關(guān)掉煤氣閥門?？赡苄枰趲讉€(gè)星期或幾個(gè)月之后，專業(yè)人士才來(lái)按正確方法重新打開煤氣閥門。
如果擅自打開煤氣閥門，可能引起爆炸造成傷亡。 立即清理撒落的藥品，漂白劑，汽油，或其他易燃品。
避免這些化學(xué)品造成危害。 打開壁櫥和柜子時(shí)要小心。
里面的物品可能隨地震晃動(dòng)已經(jīng)散亂，防止它們墜落造成傷害。 檢查房屋的受破壞情況。
如果在房屋里不安全，請(qǐng)立即到戶外去。地震之后的余震會(huì)造成進(jìn)一步的破壞，一些不穩(wěn)固的房屋可能因此而坍塌。
如果剛剛發(fā)生了地震，請(qǐng)立即到戶外開闊的地方去。 幫助鄰居，他們可能需要特別的援助。
有老人和殘疾人的家庭，以及人口多的家庭，在緊急情況下可能需要額外援助，請(qǐng)幫助他們。 如果可能的話，通過收音機(jī)（注意保存電池），電視機(jī)等了解最新情況信息和指示。
如果遭遇停電，用電池的收音機(jī)可能是你主要的信息來(lái)源。當(dāng)?shù)貜V播電臺(tái)和地方官員會(huì)提供適合于你具體情況的最有效的建議。
做好要發(fā)生余震的心里準(zhǔn)備。每一次你感覺到余震的時(shí)候，請(qǐng)?jiān)诤线m地方隱藏好自己，堅(jiān)持住！地震發(fā)生幾分鐘，幾天，幾周，甚至幾個(gè)月后都可能發(fā)生余震。
提防下落的電線和損壞的煤氣管道，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)地區(qū)。地震造成的危險(xiǎn)很復(fù)雜，很難預(yù)料，你可能很容易受傷。
遠(yuǎn)離遭受破壞的建筑物。如果你不在家，等到官方消息說已經(jīng)安全了再回去。
地震之后的余震可能會(huì)使遭受破壞的建筑物坍塌。 盡量使用電池供電的燈籠或手電筒。
煤油燈，火把，蠟燭，火柴等，很容易翻倒或者自燃引起火災(zāi)。 仔細(xì)檢查一下煙筒的受損情況。
一些不被注意的破壞可能會(huì)導(dǎo)致火災(zāi)，余震之后掉落的碎片會(huì)砸傷人。那些煙筒的裂縫甚至可能在幾年后導(dǎo)致一場(chǎng)火災(zāi)。
拍攝照片，記錄房屋和家具等的破壞情況，為索取保險(xiǎn)賠款留好證據(jù)。 避免室內(nèi)吸煙。
在密閉地方吸煙可能會(huì)導(dǎo)致火災(zāi)。 當(dāng)進(jìn)入建筑物時(shí)，要非常謹(jǐn)慎。
你認(rèn)為最不可能有危險(xiǎn)的地方，可能實(shí)際上建。
9.關(guān)于健康生活 快樂成長(zhǎng)的手抄報(bào)資料
1、健康是自然所能給我們準(zhǔn)備的最公平最珍貴的禮物。
——蒙田 2、健康是一種自由——在一切自由中首屈一指。 ——亞美路 答案補(bǔ)充4、幸福的首要條件在于健康。
—— 柯蒂斯 5、健康本身是歡樂與滿足的源泉?！说?6、健康的價(jià)值，貴重?zé)o比。
它是人類為了追求它而惟一值得付出時(shí)間、血汗、勞力、財(cái)富甚至付出生命的東西?！商?答案補(bǔ)充8、歡樂就是健康，反之憂郁就是病魔。
——哈利伯頓 9、吃飯莫飽，走路莫跑，說話要少，睡覺要早，遇事莫惱，經(jīng)常洗澡。——謝覺哉 10、忽略健康的人，就是等于在與自己生命開玩笑。
——陶行知 11、有規(guī)律的生活原是健康與長(zhǎng)壽的秘訣。 ————巴爾扎克 12、健康是智慧的條件，是愉快的標(biāo)志。
————愛默生 13、最窮苦的人也不會(huì)為了金錢而放棄健康，但是最富有的人為了健康甘心情愿放棄所有的金錢。 ——枸爾頓 14、人世間最好的醫(yī)生是：節(jié)制欽食、心平氣和以及心情愉快。
——斯威夫特 15、鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持。人同機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才能不生銹。
——朱德 16、人類所能犯的最大錯(cuò)誤就是拿健康來(lái)?yè)Q取其他身外之物！——叔本華。
