1.如何預(yù)防冬季傳染病

1、積極學(xué)習(xí)和了解冬季常見傳染病的基本知識，掌握防病知識，樹立防病意識。

2、注意氣候變化，隨時增減衣服，避免受涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液循環(huán)減少知，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

3、凈化環(huán)境，保持室內(nèi)空氣清新。工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境通風(fēng)換氣，辦公室、教室及寢室等開窗通風(fēng)，每天至少開窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上。

尤其是寢室，在離開時一定要把門窗打開，讓陽光充分照射。4、養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保持充足的睡眠。

充足的睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力。要注意飲食平衡，營養(yǎng)搭配，保證每日適量的蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪和維生素的攝入。

注意多飲水，多食新鮮的瓜果、蔬菜，忌煙酒。5、進(jìn)行合理的體育鍛煉，如：早操、晨跑、散步、太極拳等，平時增加戶外活動，可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高人體免疫力，從而增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力。

6、加強(qiáng)個人衛(wèi)生和個人防護(hù)。勤洗手，道使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。

雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。

呼吸道傳染病患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。

2.有關(guān)小學(xué)生冬季常見病,傳染病的防治知識

冬季常見的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、腮腺炎等，主要通過空氣飛沫傳播，防治呼吸道傳染病應(yīng)注意以下事項(xiàng)：

1、避免受涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2、凈化環(huán)境、保持室內(nèi)空氣清新。應(yīng)定時開窗通風(fēng)，保持空氣流通，讓陽光射過室內(nèi)；也可用食醋熏蒸房間。

3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。

4、增加營養(yǎng)。補(bǔ)充營養(yǎng)，適當(dāng)增加水分和維生素的攝入。

5、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。體育鍛煉可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高免疫力。

6、講究衛(wèi)生。加強(qiáng)個人衛(wèi)生和個人防護(hù)。

7、免疫預(yù)防。流行季節(jié)前可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。

8、早發(fā)現(xiàn)、早治療。出現(xiàn)呼吸道癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)，切忌不當(dāng)回事，更不要自己胡亂吃藥。

3.常見的冬季傳染病有哪些

原發(fā)布者：惠興圖文

冬季常見傳染病.冬季為什么呼吸道傳染病高發(fā)？?引起呼吸道感染的病毒耐冷不耐熱，低溫更容易存活，外界環(huán)境中病原體增多；?鼻黏膜受到冷空氣刺激，抵抗外界病菌侵襲的能力降低；?冬天門窗緊閉，空氣不流通，病毒含量高。.冬季常見呼吸道傳染病?流行性感冒?人禽流感（發(fā)病率低，但病情重）?肺結(jié)核?水痘?麻疹?流行性腮腺炎?猩紅熱?流行性腦脊髓膜炎?風(fēng)疹等.流行性感冒.感冒——上呼吸道感染?病毒性（占90%）：鼻病毒、呼吸道合胞病毒、流感病毒、副流感病毒、腺病毒（少見）等?細(xì)菌性：A族溶血性鏈球菌、葡萄球菌、嗜血流感桿菌?其它：支原體、衣原體..流感病毒流感病毒結(jié)構(gòu)自外而內(nèi)可分為包膜、基質(zhì)蛋白以及核心三部分。包膜上有許多放射狀排列的突起糖蛋白，分別是血凝素HA、神經(jīng)氨酸酶NA和M2蛋白。病毒核心為單股負(fù)鏈RNA，甲、乙型流感病毒基因組均含8個節(jié)段，丙型流感病毒僅含7個分子節(jié)段，少一個編碼NA的RNA節(jié)段。.流感病毒種類?甲型：A?亞型多：血凝素亞型（H1-16）+神經(jīng)氨酸酶亞型（N19）?感染人：H1N1、H5N1、H7N1、H7N2、H7N3、H7N7、H7N9、H9N2和H10N8?抗原變異，傳染性大，傳播迅速，極易發(fā)生大范圍流行?乙型：B致病性低呈爆發(fā)或小流行，病毒不變異，一般不會感染人以外的動物。?丙型：C只引起人類不明顯的或輕微的上呼吸道感染，很少造成流行.甲型流感病毒感染宿主.流感的流

4.小學(xué)生冬季防病知識

冬季是感冒的多發(fā)期，在校學(xué)生應(yīng)注意預(yù)防感冒。

如果一旦患上了感冒，在治療過程中一定要徹底，千萬不要一見病情好轉(zhuǎn)就停針停藥，以免病情反復(fù)發(fā)作。而且一旦細(xì)菌形成耐藥，不但不利于病情的早日康復(fù)，還可能并發(fā)其他疾病。

冬季，同學(xué)們上自習(xí)的時間更加長了。不少同學(xué)習(xí)慣一邊上自習(xí)一邊吃糖，覺得這樣可以提高學(xué)習(xí)效率，但專家提醒：嗜糖之害，甚于吸煙，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短。

為了我們的身體健康，在日常生活中我們每天吃糖最好不多于40克。 冬季應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)。

雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食品，但在吃的數(shù)量上還應(yīng)講究科學(xué)。雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，同時多吃雞蛋容易造成營養(yǎng)過剩、導(dǎo)致肥胖，造成體內(nèi)營養(yǎng)素的不平衡，從而影響健康。

為了既保證平衡膳食又滿足機(jī)體需要，同時還又不會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，一般情況下，從事腦力勞動的學(xué)生，每天吃2個雞蛋比較合適。 冬季同學(xué)們傾向于食用肉類食品，但膳食纖維的補(bǔ)充仍不容忽視。

膳食纖維是人體不可缺少的營養(yǎng)素，它雖然不被人體消化吸收，但其人體具有特殊的功能。進(jìn)食富含纖維素的食物，有助人體消化和防止便秘。

每日膳食粗細(xì)搭配，葷素搭配，不僅可以補(bǔ)足人體對膳食纖維的需求，而且可以預(yù)防各種疾病的發(fā)生。

5.冬季疾病預(yù)防知識

冬天是天寒地坼，萬木凋零，生機(jī)潛伏閉藏的季節(jié)，人體的陽氣也隨著自然界的轉(zhuǎn)化而潛藏于內(nèi)。

因此，冬季養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然界閉藏之規(guī)律，以斂陰護(hù)陽為根本。在精神調(diào)養(yǎng)上要做到控制情志活動，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，使體內(nèi)陽氣的得以潛藏。

在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉(zhuǎn)換的生理機(jī)能。因此，早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。

而衣著的過少過薄、室溫過低即易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易于侵入。

中醫(yī)認(rèn)為：“寒為陰邪，常傷陽氣”，人體陽氣好比天上的太陽，賜予自然界光明于溫暖，失去她萬物無法生存。同樣，人體如果沒有陽氣，將失去新陳代謝的活力。

所以，立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”。飲食調(diào)養(yǎng)要遵循少食生冷，但也不宜躁熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆?jié){、牛奶，多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。

6.冬季應(yīng)預(yù)防哪些傳染病

預(yù)防冬季呼吸道傳染病 預(yù)防措施： （1）居室和辦公室經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

（2）搞好家庭環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)和周圍環(huán)境清潔。 （3）養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要隨地吐痰，勤洗手。

（4）保持良好的生活習(xí)慣，多喝水、不吸煙、不酗酒。 （5）經(jīng)常鍛煉身體，保持均衡飲食，注意勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力。

（6）要根據(jù)天氣變化適時增減衣服，避免著涼。 （7）兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應(yīng)盡量避免到人多擁擠的公共場所。

（8）去醫(yī)院時，或去看望病人時要戴口罩。 （9）如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療。

當(dāng)感染呼吸道傳染病時，應(yīng)主動與健康人隔離，盡量不要去公共場所，防止傳染他人。 （10）不要自行購買和服用某些藥品，不要濫用抗生素。

結(jié)核病必須到當(dāng)?shù)刂付ㄔ\治場所，接受免費(fèi)檢查和治療。 （11）呼吸道傳染病大多有疫苗，兒童應(yīng)按時完成預(yù)防接種，一般人群可在醫(yī)生的指導(dǎo)下有針對性地進(jìn)行預(yù)防接種。

7.怎樣預(yù)防冬季常見的疾病

你好！ 冬季天氣寒冷，氣候干燥，而且晝夜溫差和室內(nèi)外溫差大，是呼吸道和心腦血管等疾病的高發(fā)期。

因此，有效預(yù)防冬季常見病，才能安然過冬。 心腦血管疾病 易患人群：中老年人，患有心腦血管疾病者、糖尿病者。

心腦血管疾病是心血管病和腦血管病的總稱，包括高血壓病、冠心病、腦出血、腦梗塞。冬季由于氣溫低，引起機(jī)體外圍的血管收縮，造成血管阻力及血壓的上升，心臟負(fù)荷增加。

另外寒冷顫抖，身體耗能產(chǎn)熱，心臟耗氧量加大。 預(yù)防方法： 1.要注意保暖，適當(dāng)活動。

2.保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張和情緒激動。 3.規(guī)律生活，注意勞逸結(jié)合。

4.控制體重，多吃富含纖維素的食物，保持大便通暢，防止便秘。 5.定期體檢或檢查，患有心腦血管疾病的患者要按時服藥，不可突然減量或停藥。

消化系統(tǒng)疾病 易患人群：暴飲暴食者、大量飲酒者、原本患有潰瘍病者。 冬天早晚溫差較大，而且冷空氣活動頻繁，氣溫驟然變冷，人體受冷空氣刺激后，胃酸分泌大量增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力隨之降低，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的發(fā)病和原有潰瘍病的復(fù)發(fā)。

此外，冬天吃火鍋過多，高脂肪、高熱量的食物攝入過多，尤其是飲酒都會引起胃腸黏膜損傷，造成胃腸道功能紊亂，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)消化道出血。 預(yù)防方法： 1.注意保暖，生活要有規(guī)律。

2.注意飲食，切忌暴飲暴食、酗酒，少吃辛辣食物。此外，慢性胃病者對含有鞣酸的水果特別敏感，如柿子、葡萄等，建議有胃病的人少食。

呼吸道疾病 易患人群：中老年人、兒童、患糖尿病或腫瘤等慢性病者。 常見的呼吸道疾病主要有流行性感冒、普通性感冒、急性氣管炎、支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作等。

預(yù)防方法： 1.要注意隨溫度變化選擇衣物，注意保暖。 2.增加戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。

3.多飲水，多吃水果，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C。 4.注意通風(fēng)，每天開窗通風(fēng)半小時到一個小時。

5.盡量避免出入公共場所，到人員密集、通風(fēng)不好的場所最好戴口罩。 6.感冒、氣管炎、支氣管炎等疾病不僅通過呼吸道傳播，而且能通過接觸傳播，因此要注意個人衛(wèi)生，要勤洗手。

兒童腹瀉 易患人群：兒童，尤其是6個月至2歲的嬰幼兒。 冬季的兒童腹瀉通常是由輪狀病毒引起的消化道疾病，大多數(shù)孩子一周左右會自然止瀉，嚴(yán)重者很容易發(fā)生脫水，或出現(xiàn)肺炎、病毒性心肌炎、病毒性腦炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。

預(yù)防方法： 1.冬天是輪狀病毒感染的高發(fā)季節(jié)，家長應(yīng)該少帶孩子去公共場所。 2.對孩子的食物要嚴(yán)格把關(guān)，餐具及玩具要經(jīng)常消毒。

3.進(jìn)食生冷食物要慎重，飯后半小時食用水果為宜。 低體溫綜合征 易患人群：60歲以上中老年人。

老年人在冬季發(fā)生低體溫綜合征的死亡率高達(dá)70%左右，該病主要由人體受寒冷刺激引起。 預(yù)防方法： 1.注意定時測量老人的體溫，選擇陽光充足的房間做居室，適當(dāng)參加力所能及的活動，增加營養(yǎng)。

2.盡量避免使用抑制大腦體溫調(diào)節(jié)中樞的藥物。 3.對已患低體溫綜合征的患者，家屬可先采取保暖措施。

（市疾控中心健康教育所供稿）。

8.冬季預(yù)防疾病小常識

1、冬季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，因而要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

做好室內(nèi)衛(wèi)生，經(jīng)常開窗換氣，保持空氣清潔；做好個人衛(wèi)生，咳嗽、打噴嚏時用餐巾紙捂住口鼻等 2、冬季天氣干燥，飲水不可少?？諝獗容^干燥，適當(dāng)飲水可預(yù)防疾病發(fā)生。

3、合適飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)。做好冬季預(yù)防疾病知識，飲食是必不可少的，平常可食用一些養(yǎng)生粥、湯之類，本身有各種疾病的人，可在醫(yī)生的囑咐下，選擇合理的藥膳調(diào)理。

冬季飲食選擇合理的水果、干果也是必不可少的。核桃可預(yù)防哮喘，榛子可降壓降脂，杏仁對降低膽固醇效果好，腰果可長衰老等。

同時要注意冬季飲食調(diào)養(yǎng)要遵循少食生冷，但也不宜躁熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆?jié){、牛奶，多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳等 4、加強(qiáng)體育鍛煉。人們在冬季往往變得“懶惰”，不喜歡運(yùn)動，這時候更應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是有氧運(yùn)動，可增強(qiáng)自身抵抗疾病的能力，提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，對預(yù)防疾病有很好的效果。

5、早睡晚起，睡眠充足。在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉(zhuǎn)換的生理機(jī)能。

因此，早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。而衣著的過少過薄、室溫過低即易感冒又耗陽氣。

反之，衣著過多過厚，室溫過高則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易于侵入。中醫(yī)認(rèn)為：“寒為陰邪，常傷陽氣”，人體陽氣好比天上的太陽，賜予自然界光明于溫暖，失去她萬物無法生存。

同樣，人體如果沒有陽氣，將失去新陳代謝的活力。