1.關(guān)于白發(fā)的小常識(shí)有哪些

1頭發(fā)是從灰白色開(kāi)始生長(zhǎng)的 頭發(fā)是由頭皮毛囊中所生長(zhǎng)出來(lái)的，而最初的顏色事實(shí)上為灰白色，隨著黑色素逐漸增加，會(huì)慢慢的變黑。

隨著年齡的增長(zhǎng)，在人體變老后，黑色素細(xì)胞減少或是黑色素干細(xì)胞消失，于是頭發(fā)開(kāi)始變成灰白色，這屬于正常的老化現(xiàn)象。 2衰老是形成白發(fā)的主要原因 當(dāng)你出生以前，你的基因已經(jīng)注定頭發(fā)何時(shí)會(huì)變白，但對(duì)大多數(shù)人而言，；兩鬢斑白就是衰老的癥狀。

研究說(shuō)，有50%的人到了50歲以后，可能有50%的白頭發(fā)。但全球調(diào)查顯示，有一半50歲的人，白頭發(fā)的面積只占了6-23%。

2.頭發(fā)的養(yǎng)生知識(shí)有哪些

主要手段在于洗發(fā)和合理使用洗發(fā)劑，以及注意飲食。某些避孕藥會(huì)影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時(shí)應(yīng)與醫(yī)生討論：改以啤酒作發(fā)膠，用檸檬水潤(rùn)發(fā)，可有效去除油脂；用蘋(píng)果醋潤(rùn)發(fā)，可滋養(yǎng)頭皮及去除洗發(fā)精的殘余。

在飲食方面應(yīng)注意多喝水，多吃一些經(jīng)過(guò)慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質(zhì)為宜，如河魚(yú)、雞肉等。飯后喝些溫?zé)岬谋『刹瑁瑘?jiān)持每天吃2個(gè)新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片。與此同時(shí)，應(yīng)忌食：

1.黃油和干酪；

2.奶油食品、牛奶；

3.肥肉；

4.含防腐劑食品：

5.香蕉、；

6.多脂魚(yú)（鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)、腓魚(yú)）；

7.魚(yú)子醬；

8.冰淇淋；

9.腌制食品。

另外，食用雞蛋每周不超過(guò)5只。

干枯頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)

頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤(rùn)，而導(dǎo)致頭發(fā)干枯易折斷，發(fā)尾出現(xiàn)分叉現(xiàn)象。長(zhǎng)期睡眠不足和疲勞過(guò)度，吸煙過(guò)多，某些疾病的傷害，如貧血、低鉀均會(huì)造成頭發(fā)干枯。頭發(fā)干枯可用中藥內(nèi)服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進(jìn)行治療。中藥內(nèi)服：選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開(kāi)水送服。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送服。中藥外敷：選用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用藥湯外洗。也可噴些啤酒當(dāng)定型液，而且可賦予頭發(fā)清新、健康、亮麗，別擔(dān)心滿身酒味，酒味很快就會(huì)揮發(fā)。食膳治療：用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)血，潤(rùn)膚、護(hù)發(fā)的作用。

3.簡(jiǎn)單護(hù)發(fā)小知識(shí)有哪些

洗發(fā)方面：溫水洗發(fā)，然后逐漸降低溫度，有利于毛鱗片的閉合；洗發(fā)前先用清水素洗，去掉大部分灰塵；洗發(fā)水先在掌心起泡充分后在上頭發(fā)，損害要小一點(diǎn)；

護(hù)發(fā)方面：護(hù)發(fā)素不能涂于發(fā)根；用發(fā)膜的修護(hù)效果比護(hù)發(fā)素更顯著；每次涂發(fā)膜前（護(hù)發(fā)素也一樣，只不過(guò)本人一般用發(fā)膜代替護(hù)發(fā)素）頭發(fā)擦至八成干再上發(fā)膜；可以自己diy用食物什么的護(hù)發(fā)，想知道再問(wèn)我；護(hù)發(fā)素一定要清洗干凈，洗發(fā)水也要（很重要）

吹頭發(fā)：溫度不要太高，不能逆吹，一般來(lái)說(shuō)發(fā)根一定要吹干，發(fā)梢看你，有人覺(jué)得發(fā)梢吹干頭發(fā)會(huì)干枯，這個(gè)就不清楚，但發(fā)根不吹干容易頭痛、脫發(fā)。

其他：平時(shí)能放頭發(fā)時(shí)盡量不要綁著；少戴帽子以通風(fēng)；親，還有蠻多的不過(guò)我現(xiàn)在要忙，覺(jué)得有用就再問(wèn)我，懶得打字了。

4.怎樣白發(fā)變黑養(yǎng)生方

食用黑芝麻，枸杞子，何首烏可以使白發(fā)變黑；一般說(shuō)來(lái)，年輕人的頭發(fā)烏黑油亮，而老年人往往白發(fā)蒼蒼。

頭發(fā)烏黑是因?yàn)轭^發(fā)里含有一種黑色素，黑色素含量越多，頭發(fā)的顏色就越黑；反之，黑色素含量越少，頭發(fā)的顏色就越淡。以下是幾種飲食調(diào)節(jié)白頭發(fā)變黑的方法： 1、黑芝麻：具有補(bǔ)益肝腎，滋潤(rùn)五臟。

由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。 食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用。

2、枸杞子具有補(bǔ)益肝腎的作用，對(duì)肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。 食用方法：內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

3、仙人粥對(duì)于養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎有非常好的療效 食用方法：何首烏30~60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。 先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。

適用于須發(fā)早白 和頭發(fā)枯黃的人。 講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚(yú)、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

人的精神狀態(tài)是通過(guò)大腦活動(dòng)表現(xiàn)的，大腦對(duì)身體起著支配和調(diào)節(jié)的作用。 這些是受外界環(huán)境變化的影響。

如果情緒不好，經(jīng)常處于一種壓抑的狀態(tài)下， 就算吃什么白發(fā)也會(huì)重新唱出來(lái)的。保持樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒。

注意鍛煉身體，勞逸結(jié)合。

5.染發(fā)刺激白發(fā)生長(zhǎng),怎樣護(hù)發(fā)才可以緩解白發(fā)生長(zhǎng)呢

方法/步驟 01、保持樂(lè)觀。

對(duì)生活持樂(lè)觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。

因?yàn)檫@樣不啻于是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，不但于事無(wú)補(bǔ)，還會(huì)適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。 02、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)變白。許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對(duì)形成色素及其新陳代謝有重要影響。

如果它們?cè)谖铡①A藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長(zhǎng)期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發(fā)就會(huì)由黑變灰，進(jìn)而變白。

近年來(lái)的科學(xué)研究還表明。 03、缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白。

因此，為了防治少白頭，應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑發(fā)的營(yíng)養(yǎng)素。各種動(dòng)物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中 也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應(yīng)適當(dāng)食用。

當(dāng)然，因缺乏維生素而致白發(fā)者，亦可服用維生素B2、B6和復(fù)合維生素等藥物，但并不能立竿見(jiàn)影，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持長(zhǎng)期服用。 04、治療疾病。

某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過(guò)細(xì)菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā)。

在內(nèi)分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深；反之，白發(fā)就隨之叢生。

此外，性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。因此，為了防止長(zhǎng)白頭發(fā)，對(duì)于上述疾病，須及早治療。

05、按摩頭皮。為了防治白發(fā)，可堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫(huà)小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿浚購(gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部。

每次按摩1~2分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓30~40次，以后逐漸增加到5~10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。

06、勤于梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手。

他在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中認(rèn)為，白發(fā)的根源是身體虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，故有“千過(guò)梳頭，發(fā)不白”的設(shè)想，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。這是很合乎科學(xué)道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果 。

07、治療白頭發(fā)，除了用藥物外，還可以用下列幾種簡(jiǎn)易方法： 按摩法 每日睡覺(jué)前和次日起床后，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?~4分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓30~40次，以后逐步延長(zhǎng)到每次5~10分鐘。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，待三四年后便可滿頭黑發(fā)。

頭皮按摩法對(duì)血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用，也是老年人保健所需要的。