1.兒童健康小常識

1/兒童不宜吃皮蛋： 皮蛋在加工過程中加入一種氧化鉛的物質(zhì)，此物有毒，影響智力。

一日三餐如何搭配 人們的生活水平提高以后，特別注重對孩子的飲食營養(yǎng)，有的家長強迫孩子過多食用高糖高脂肪高蛋白食物，有的孩子隨著自己的心愿對自己喜歡的食物多飲食，過高的熱量攝入，以致營養(yǎng)過剩，出現(xiàn)了許多小胖子。而加有一些孩子，偏飲偏食，喜歡吃“零嘴”。

有的甚至把零食當(dāng)言食，以致營養(yǎng)不良，身體瘦弱。出現(xiàn)了所謂“豆芽菜“的體形。

孩子在生長發(fā)育階段，需要足夠的營養(yǎng)，一般孩子在10歲以后需要的營養(yǎng)和熱量基本上接近成人水平，每天需要熱量大約在2300千卡左右，維持孩子生長發(fā)育的必需營養(yǎng)素蛋白質(zhì)大約在2300千卡左右。而常見的食物中每100克所含蛋白質(zhì)、稻米為7.8克，標(biāo)準(zhǔn)面粉9.9克，豆腐4.7克，同類中物別是瘦肉中大都在10克――20克，魚類一般都在20克左右，純牛奶中蛋白含量可高達26.2克。

不論男女兒童，7――10歲每天需要熱能大約2000千卡，0――3歲每天需要熱能大約2000千卡，蛋白質(zhì)需要量分別為60克和70克，這樣的標(biāo)準(zhǔn)營養(yǎng)比較科學(xué)合理，基本上生長發(fā)育耍要了，過多或過少對孩子都是不利的。 孩子每日三餐的總熱量比較，根據(jù)本地區(qū)的生活習(xí)慣和科學(xué)搭配，一般早餐占25%，午餐占40%，晚餐占35%，并不是按照常規(guī)的早晨要吃飽、中午要吃好、晚上要吃少。

按照正確的計算，一個7--10歲的孩子，早、中、晚蛋白質(zhì)的攝入量分別是15克、24克、和21克。如早餐主食制品1.5兩，牛奶200毫升，雞蛋一只，如不喝牛奶，可增加一只雞蛋；午餐主食制品2.5兩，葷菜類.5兩――2兩（包括雞、魚、肉等），素菜類3――4兩，加外每日增加水果3兩，按照孩子的年齡作相應(yīng)的增減， 孩子的營養(yǎng)就基本滿足了。

2.兒童健康小常識有哪些

1、教育幼兒不要隨身攜帶玩具及銳利的器具來園，更不應(yīng)把它放在口、鼻、耳中，以防傷害。

2、教育幼兒不能拿玩具和同伴打鬧，更不能抓、咬、打同伴。

3、上下樓梯靠右邊走，不從樓梯扶手往下滑，不做爬窗、扒窗、跳樓梯、玩門、從高處往下跳等危險的動作。

4、到公共場所參加游覽，外出散步或戶外活動時，教育幼兒要遠離變壓器、建筑工地等危險的地方，聽老師（或者大人）的話，不得隨便離開集體，有事應(yīng)告訴老師。

5、教育幼兒在運動或游戲時應(yīng)聽老師的安排，遵守紀(jì)律，有序活動，避免互相追打、亂跑碰撞。

6、向幼兒講解和宣傳安全常識，讓幼兒懂得玩火、玩電、玩水的危害，以防止意外事故。

7、引導(dǎo)幼兒了解消防栓、滅火器的用途，知道幼兒園的安全通道出口；教育孩子養(yǎng)成到公共場所注意觀察消防標(biāo)志和疏散方向的習(xí)慣；知道各種報警電話，懂得如何報警。

幼兒園安全教育主要內(nèi)容

8、下午放學(xué)后，教育幼兒要拉著大人走，不能自己到處跑，不能停留在幼兒園玩耍，以防意外。

9、教育幼兒知道自己的姓名、園名、家長姓名、單位、家庭住址、電話，會表達清楚，緊急情況知道如何保護自己。

10、教育幼兒不隨意輕信生人的話，未經(jīng)允許不跟陌生人走，更不要讓陌生人碰自己的身體，告訴孩子，只有家長、醫(yī)生、護士才能觸摸他（她）的身體，如果陌生人要這么做，一定要盡快逃開。

11、教育幼兒在家不自己動手反鎖門，不玩煤氣、爐火、火機、開水壺、飲水機、藥品等危險物品。

12、教育幼兒沒成人帶領(lǐng)下不能自己過馬路，過馬路時，應(yīng)遵守交通規(guī)則，走人行道，不在馬路上停留和玩耍，上街走路靠右邊走。

13、教育孩子單獨在家時，不隨意開門，聽到敲門聲不要開門，可說：“我父母不在家，請你以后再來”，以防竊賊趁大人不在時闖入盜竊。

14、到野外旅行或散步時不得隨便采摘花果、抓捕昆蟲，更不應(yīng)該放入口內(nèi)，以防意外

3.5歲左右的孩子歲應(yīng)掌握哪些知識技能

1、吃東西

孩子剛開始吃飯都是用勺子，但是到五歲時，就應(yīng)該學(xué)會使用筷子了，而且這時候要漸漸培養(yǎng)小孩不浪費的意識，能吃多少就盛多少，吃飯不剩飯菜。端碗端水要拿穩(wěn)，不可隨意傾倒飯菜和茶水。

2、個人衛(wèi)生

孩子要能獨自漱口、刷牙、洗臉，知道早起晚睡要刷牙洗臉，飯前便后要自己去洗手，身上穿的衣服臟了要懂得自己去換干凈衣服。大小便能夠自理，女孩子要養(yǎng)成小便后用衛(wèi)生紙的習(xí)慣。

3、穿衣服

不需要家長幫手，會自己穿衣服，懂得辨別鞋子和手套的左右、衣服正反、褲子前后，并且知道將換下來的衣服疊一疊，放整齊，不亂丟亂扔。套頭的衣服有些小孩不會穿，媽媽多做幾次示范，教會要領(lǐng)，一般學(xué)習(xí)起來也不會太難。

4、問候他人

要讓孩子養(yǎng)成良好的禮貌習(xí)慣，見了人就能脫口說出如“您好”、“謝謝”等。出門時要對家里人說“我出去了”，回家要說“我回來了”，吃飯前后要講“那我吃了”、“吃飽了”、“真好吃”等。

5、做家務(wù)

五歲的孩子已經(jīng)可以完成較高“難度”的家務(wù)活了，比如洗盤子和收拾玩具，家長需要告訴孩子如何一步步操作，怎樣對碗盤和玩具分類，分別放到相應(yīng)的地方，并且要讓孩子知道，他必須在這些家務(wù)中負起責(zé)任。一旦他學(xué)會了對自己承擔(dān)的事情，等到他一天天長大，他就會自然而然產(chǎn)生對社會和家庭的責(zé)任感。

6、認(rèn)路問路

五歲的孩子應(yīng)該要熟悉自己家和常去的地方之間的路程，一些不太遠但是好記的道路，他應(yīng)該走過一遍就能大致記住。并且，此時他應(yīng)該還會一點基本的問路常識，知道自己父母的姓名和住址，使有意幫助的人送他回家。

7、協(xié)調(diào)能力

五歲的孩子一般已經(jīng)懂得交朋友，有固定的玩伴，當(dāng)孩子在玩耍過程中發(fā)生沖突時，要懂得友好協(xié)商和寬容公平，在出現(xiàn)人際問題和矛盾時，有簡單的解決問題的能力和突破問題的方法，會與他人討論、協(xié)商，然后嘗試著解決問題。

孩子需要有事情可做，教孩子學(xué)會基本生活技能，并通過種種技能幫助保持、整理家庭內(nèi)外的居住環(huán)境。解決生活沖突，是培養(yǎng)孩子自信心，幫助孩子建立內(nèi)在價值體系的重要方法之一。家長需要記住的是，孩子比成人更需要鼓勵，多給一些鼓勵，孩子的表現(xiàn)會更好，個性也會更加開朗。

4.一些關(guān)于4

1.維生素A只存在于動物的組織中，在蛋黃、奶、奶油、魚肝油以及動物的肝臟中含維生素A較多。

植物體中雖然不含維生素A，但它所含的β-胡蘿卜素在人和動物的肝臟與腸壁中胡蘿卜素酶的作用下，能轉(zhuǎn)變成維生素A。所以多吃一些含β-胡蘿卜素的胡蘿卜、南瓜、莧菜、菠萊、韭菜等紅、黃、綠色蔬菜和水果，也能保證足夠用的維生素A。因為維生素A和胡蘿卜素都不溶于水，而溶于脂肪，所以將含維生素A和β-胡蘿卜素的食物同脂肪一起攝入，能促進它們的吸收。

如動物肝臟、魚肝油、黃油、蛋類、牛奶、胡蘿卜、綠菜蔬菜、香蕉、桔、蘆柑等。

2.120g/L-140g/L為五歲左右兒童正常值

3. 正常學(xué)齡前兒童視力標(biāo)準(zhǔn)：

(1) 一歲：0.2-0.25

(2) 二歲：0.5

(3) 三歲：0.6

(4) 四歲：0.8

(5) 五歲：1.0

(6) 六歲：1.2

5.兒童時期的肥胖大多都是由于攝入過多熱量和吃太多垃圾食品造成的。

如果一日三餐正常，蔬菜，水果，雞鴨魚肉等，在不是非常大量的情況下一般不會引起肥胖吧~一天保證蔬菜水果共200-300克，肉類在200克左右，而雞蛋1個，牛奶250-300克，這樣可以基本保證每天的營養(yǎng)了~

像巧克力這種高熱量的東西少吃或不吃是最好的，少喝碳酸飲料，還有少吃甜食，多吃水果，經(jīng)常帶他去戶外做些較大輻度伸展肢體的運動.如騎車，爬山等.PS：正常的健康進食習(xí)慣應(yīng)該是先喝湯再吃飯.并且，兒童的飯菜宜清淡些

6.兒童發(fā)燒超過38度就應(yīng)該給退燒藥

7一般全年均有發(fā)生，5—7月為高發(fā)期

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5.五歲孩子應(yīng)學(xué)哪些知識

1.認(rèn)識10以內(nèi)自然數(shù)并形成初步的數(shù)概念。

可以從生活中的各個方面引導(dǎo)孩子認(rèn)識數(shù)的存在，理解數(shù)所表示的意義：數(shù)既可以表示多少，也可以表示物體排列的次序，引導(dǎo)孩子理解基數(shù)和序數(shù)的不同。此外，還可以引導(dǎo)孩子注意生活中運用順、倒數(shù)的有關(guān)事例；理解數(shù)與數(shù)之間的數(shù)差關(guān)系；知道沒有可以用零來表示，等等。

2.學(xué)習(xí)10以內(nèi)自然數(shù)的組成。

知道除1以外，任何一個數(shù)都可以分成兩個較小的數(shù)，兩個較小的數(shù)合起來仍是原來的數(shù)；能感知和體驗到一個數(shù)和它所分出的兩個部分?jǐn)?shù)之間的關(guān)系，以及部分?jǐn)?shù)之間的互換、互補關(guān)系。組成的學(xué)習(xí)可以為孩子學(xué)習(xí)加減積累感性經(jīng)驗。

3.認(rèn)識和書寫數(shù)字。

可以教這個年齡的孩子學(xué)習(xí)正確書寫10以內(nèi)的阿拉伯?dāng)?shù)字，但一定要注意筆順、起筆和落筆的正確，筆劃的工整，特別要注意引導(dǎo)孩子掌握正確的握筆方法以及正確寫字姿勢的養(yǎng)成。

4.學(xué)習(xí)10以內(nèi)數(shù)的加減運算。

在數(shù)的運算學(xué)習(xí)方面，可以幫助孩子了解、認(rèn)識周圍事物的數(shù)量關(guān)系，并學(xué)習(xí)用加減法解決生活中一些簡單的問題。會解答簡單的加減（求和、求剩余）應(yīng)用題；認(rèn)識加號、減號、等號，理解加減的意義，學(xué)習(xí)10以內(nèi)數(shù)的加減法，認(rèn)識加減算式并知道算式表示的含義。例如1+2=3可以表示停車場里先停了1輛汽車，又停了2輛汽車，停車場一共停放了3輛汽車。

5.精確感知物體量的差異，并學(xué)習(xí)按照物體量的差異排序。

物體的大小、長短、輕重、高矮、粗細、寬窄、厚薄等連續(xù)量，都是兒童生活中經(jīng)常接觸的。我們可以引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)量的守恒，知道即使物體的外形、擺放位置等發(fā)生了變化，它的量也不變。還可以引導(dǎo)孩子比較量的差異。在讓孩子感知和比較各種量的差異時，可以有意識地引導(dǎo)孩子對其中的傳遞性、雙重性和可逆性有所體驗，幫助孩子建立序的概念。體驗到孩子感知到量的相對性，并，使孩子對。能區(qū)別和說出10以內(nèi)物體量的差異，

6.學(xué)習(xí)自然測量。

測量是測定物體數(shù)量特征的過程。這一階段兒童的測量活動基本上還屬于非正式的測量階段，可以引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)自然測量，即利用各種自然物，例如，小棍、筷子、紙條、小瓶等作計量單位測量物體的長度、高低、容積等，運用他們已有的數(shù)經(jīng)驗進行測量，正確表達測量的結(jié)果。初步知道通過測量可以獲取量化的信息，如通過測量孩子可以了解自己所種植植物的生長情況。