1.春季預(yù)防傳染病知識(shí) （短一些的今天就要）
盡量少，縮至四個(gè)，希望對(duì)您有所幫助上呼吸道感染 不少疾病與病毒活躍且感染機(jī)會(huì)多。
一年四季都會(huì)遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多發(fā)時(shí)節(jié)。上呼吸道感染，俗稱“傷風(fēng)”，普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞。
季節(jié)原因： 風(fēng)和日麗的季節(jié)，群體活動(dòng)會(huì)增多，大家交叉感染的機(jī)會(huì)也就增多了，以及生活環(huán)境對(duì)身體的不利，如室內(nèi)裝修不合格等。 自我預(yù)防： ①多吃水果：食梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對(duì)抗造成免疫細(xì)胞破壞和免疫功能降低的自由基。
②補(bǔ)充維生素C和維生素E：它們有抗感染功效，并可減輕呼吸道充血和水腫。 ③體育鍛煉：適度運(yùn)動(dòng)可以使血液中白細(xì)胞介素增多，進(jìn)而增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，消滅病原體，達(dá)到提高人體免疫力的目的。
④充足睡眠：人在睡眠時(shí)，機(jī)體其他臟器處于休眠狀態(tài)，而免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，白血球增多、肝臟功能增強(qiáng)，從而將侵入體內(nèi)的細(xì)菌、病毒消滅。 過(guò)敏性皮炎 春季對(duì)于敏感體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)是個(gè)難熬的季節(jié)，麻煩可能出現(xiàn)在皮膚上，尤以臉部較常見。
春天風(fēng)大，空氣中浮塵很多，飛揚(yáng)著柳絮、花粉等容易引起過(guò)敏的因子，很容易使皮膚過(guò)敏。很多人還會(huì)感覺皮膚發(fā)干，而且用完護(hù)膚品后，皮膚會(huì)呈現(xiàn)干燥紅腫現(xiàn)象。
季節(jié)原因： 因?yàn)榇禾烊梭w新陳代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，皮膚在自我改變。這個(gè)時(shí)期，皮膚非常敏感，如果不注重防護(hù)和保養(yǎng)，就會(huì)患上皮炎，女性的皮膚更易過(guò)敏。
造成過(guò)敏的原因很多，其中最常見的原因有食物、動(dòng)物皮毛、螨、昆蟲、空氣中大量飄散的花粉、灰塵、空氣污染、農(nóng)藥、化肥、洗滌劑、橡塑鞋、化纖原料以及鮮為人知的真菌過(guò)敏等。而且，季節(jié)的變化使機(jī)體中與過(guò)敏相關(guān)的細(xì)胞出現(xiàn)不穩(wěn)定，過(guò)敏癥狀隨之出現(xiàn)。
自我預(yù)防： ①蒸臉：將沸水倒入大口碗，把臉置于其上約15分鐘，或更簡(jiǎn)單，僅需將熱毛巾蓋在面部或長(zhǎng)點(diǎn)時(shí)間的熱水浴，都有助于治療過(guò)敏性皮炎。 ②用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它們可以發(fā)揮剝離性面膜的功效，作用溫和，不會(huì)刺激皮膚，每日使用，會(huì)使肌膚柔嫩、細(xì)膩。
③減少搔癢：喝冰糖銀耳湯，對(duì)皮膚有良好的滋養(yǎng)效用。 ④加強(qiáng)皮膚的養(yǎng)護(hù)，遠(yuǎn)離過(guò)敏原，尤其是本身是過(guò)敏體質(zhì)的人，更要加以注意。
⑤限制多脂多糖飲食，忌飲酒，多食蔬菜和水果。 皮膚病 春季，患有各種皮膚病患者明顯增多。
像病毒性皮膚病，主要是水痘、風(fēng)疹等；顏面再發(fā)性皮炎俗稱春季皮炎，多見于18~40歲的女性，主要表現(xiàn)為脫屑、瘙癢、干燥等癥狀，有的表現(xiàn)為紅斑、丘疹和鱗屑，經(jīng)一周而減退。還有些女性表現(xiàn)為雀斑增多或褐斑加重。
此外，由蚊蟲叮咬等原因所致的丘疹性蕁麻疹以及接觸性或吸入性過(guò)敏所致的皮炎也比較常見。 季節(jié)原因： 南方地區(qū)春季氣溫比北方高，且比較潮濕，故容易真菌感染，如體癬、股癬等多發(fā)的皮膚病就開始“光顧”。
自我預(yù)防： ①通風(fēng)設(shè)備：要保證居室和辦公環(huán)境的通風(fēng)，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。 ②保持身體干燥：預(yù)防體癬、股癬等真菌性皮膚病須保持皮膚干燥、衛(wèi)生，如洗澡、洗腳后一定要把水分擦干，遠(yuǎn)離濕熱環(huán)境。
③飲食：少量或禁食魚、蝦、蟹、羊等腥發(fā)之物，雞、鴨、鵝等禽類食物以及蔥、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒類等刺激食物或油炸等難以消化的食物。 ④皮膚的清潔：避免蚊蟲叮咬，盡量少到不潔的水域或草叢中游玩。
關(guān)節(jié)炎等舊病 氣溫、氣壓、氣流、氣濕等氣象要素最為變化無(wú)常的季節(jié)是春季。與氣溫變化有關(guān)的舊病，如關(guān)節(jié)炎、哮喘病等，在季節(jié)變化無(wú)常的時(shí)節(jié)自然會(huì)復(fù)發(fā)。
季節(jié)原因： 受氣候影響的疾病，因?yàn)槠綍r(shí)溫度調(diào)節(jié)機(jī)制就比健康人差很多，更何況像早春這樣氣溫時(shí)高時(shí)低，時(shí)風(fēng)時(shí)雨的季節(jié)，病人在此期間對(duì)氣象要素的變化適應(yīng)性差，抵抗力弱，極易引起復(fù)發(fā)或使病情加重或惡化。 自我預(yù)防： ①腳步保暖：應(yīng)重視關(guān)節(jié)及腳部保暖。
如果受寒，應(yīng)及時(shí)用熱水泡腳，以增加關(guān)節(jié)血液循環(huán)。 ②攜帶藥物：為了避免舊病的突然發(fā)作，要把日常服用藥物備好。
③食補(bǔ)：適當(dāng)?shù)氖骋恍┻M(jìn)補(bǔ)食品增強(qiáng)身體抵抗力，如豬蹄燉海風(fēng)藤、木瓜雞蛋酒，可祛風(fēng)通絡(luò)、化濕止痛。
2.預(yù)防春季傳染病的常識(shí)
春季常見傳染病的預(yù)防及治療 隨著春風(fēng)的臨近，各種春季的傳染病也不顧人們的厭惡與否，在人們的稍不提防中，不邀而至，為了辨清它們的丑惡面目，現(xiàn)將它們的罪惡表現(xiàn)及預(yù)防和治療的簡(jiǎn)單方法介紹如下： 一、肺結(jié)核： 絕大多數(shù)是由呼吸道傳播。
主要體質(zhì)素弱者多易感染，多呈慢性過(guò)程，結(jié)核桿菌低抗力較強(qiáng)，在干燥痰中能存活6-8個(gè)月，對(duì)濕性敏感，60℃經(jīng)半小時(shí)或者煮沸5分鐘，即可殺死。屬于依靠飛沫傳播的疾病，是前幾年明顯減少而近年又呈增多趨勢(shì)的疾病。
預(yù)防肺結(jié)核主要通過(guò)養(yǎng)成良好習(xí)慣，不隨地吐痰，不與患者親密接觸，積極地預(yù)防接種長(zhǎng)介疫苗。而治療原則是：早期、聯(lián)合、規(guī)律、足量、全程。
二、傳染性非典型肺炎（非典）。 傳染性非典型肺炎是2003年初爆發(fā)的一種主要通過(guò)近距離密切接觸傳播為主的呼吸道傳染病。
它是傳染性強(qiáng)、病情較重、進(jìn)展快、危害大的新型傳染病。臨床表現(xiàn)為：1、潛伏期一般1-10天，多數(shù)患者4-5天發(fā)病。
起病急，多以發(fā)熱為首發(fā)癥狀，體溫一般 > 38℃，偶有微寒，可伴有頭疼、肌肉酸痛、乏力、腹瀉；常無(wú)上呼吸道感染癥狀；可有咳嗽、多為干痰、少痰，偶有血絲痰；可有胸悶，嚴(yán)重者出現(xiàn)呼吸加速氣促及明顯呼吸窘迫。但少許患者不以發(fā)熱為首發(fā)癥狀，尤其近期有手術(shù)史或有基礎(chǔ)疾病的患者。
早期WBC正常或降低，淋巴細(xì)胞↓，晚合并細(xì)菌感染者可有WBC↑，部分血小板↓，多數(shù)肝功異常。部分患者可有心肌酶↑，白蛋白↓。
少數(shù)有低氧血癥和呼吸性堿中毒。X線以顯出肺部有不同程度的片狀、斑片狀浸潤(rùn)性陰影或呈網(wǎng)狀改變，部分患者進(jìn)展迅速，呈大片狀陰影，常為多時(shí)或雙側(cè)改變，陰影吸收散漫。
肺部陰影與癥狀體征可不一致。若檢查結(jié)果陰性，1-2天后應(yīng)予復(fù)查。
高分辨力CT(HR—CT)能早期發(fā)現(xiàn)病變。 預(yù)防和處理，疫點(diǎn)消毒處理及時(shí)，及公眾的健康教育，因非典型肺炎的病原體尚未明確，但傳染性和致病力強(qiáng)，報(bào)告時(shí)限應(yīng)比照甲類傳染病進(jìn)行疫情報(bào)告，如若發(fā)現(xiàn)非典病例后，城鎮(zhèn)于6小時(shí)內(nèi)，農(nóng)村于12小時(shí)內(nèi)，向當(dāng)?shù)乜h級(jí)疾病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)報(bào)告。
處理時(shí)采取分診類別及相應(yīng)處理的方式。 三、腮腺炎 主要由腮腺炎病毒感染而致，它主要通過(guò)飛沫或唾液污染食具或玩具傳播。
學(xué)齡兒童為易感者。潛伏期2-3周，引起一側(cè)或雙側(cè)腮腺腫大，若無(wú)膈并感染，病程1-2周可自愈。
青春期感染者可引起睪丸炎、卵巢炎等并發(fā)癥。 處理方法：多飲開水，服抗病毒的藥物及休息，并絕對(duì)隔離病人。
四、AIDS（艾滋?。?。 是由人類免疫缺陷病毒（HIV）感染的免疫缺陷性疾病，主要表現(xiàn)為：患者血清HIV陽(yáng)性，同時(shí)伴有發(fā)熱、咽炎、淋巴結(jié)腫大等自限癥狀（急性期）。
該期約持續(xù)1-2周后進(jìn)入感染的無(wú)癥狀潛伏期，此時(shí)外？血中HIV抗原含量很低或檢測(cè)不到。但隨著感染的時(shí)間的延長(zhǎng)，HIV重新開始大量復(fù)制并贊成免疫系統(tǒng)的進(jìn)行性損傷，逐漸發(fā)展到持續(xù)性全身性淋巴結(jié)腫大，AIDS相關(guān)綜合癥，最后發(fā)展成為AIDS。
預(yù)防和處理。基于AIDS主要通過(guò)1、同性或異性性行為；2、輸入帶HIV的血液和血制品及靜脈藥癮者共用污染的注射器及針頭等；3、母嬰傳播等形式傳播情況，制定措施，采取1、讓人們認(rèn)識(shí)到AIDS的傳染方式 及其嚴(yán)懲危害，杜絕吸毒和性濫交；2、建立HIV感染的監(jiān)測(cè)系統(tǒng)；3、加強(qiáng)國(guó)境檢疫；4、對(duì)供血者進(jìn)行HIV抗體檢查。
目前治療HIV主要是：1、加強(qiáng)對(duì)HIV疫苗的研究；2、加強(qiáng)抗病毒治療。 五、腸道傳染病。
是高校內(nèi)最易發(fā)生的傳染病，主要表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、發(fā)熱、里急后重等癥狀。是通過(guò)接觸，由口傳播，故個(gè)人要養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣，同時(shí)學(xué)校把好食品的衛(wèi)生。
處理主要抗菌、補(bǔ)液治療。 六、禽流感。
禽流感是近二年發(fā)生的傳染性病毒性疾病，據(jù)專家意見，只發(fā)還有動(dòng)物疫情發(fā)生，就會(huì)有禽流感的存在，國(guó)際專家預(yù)測(cè)，禽流感可能會(huì)大流行。目前做法是：1、加強(qiáng)監(jiān)管，盡早發(fā)現(xiàn)傳染病，盡早進(jìn)行疫情監(jiān)測(cè)。
我國(guó)禽流感人感染者處于高散發(fā)、高病死的態(tài)勢(shì)。這是規(guī)模禽類免疫使人間疫情高度散發(fā)；而高病死率則與處于游行早期的病死率低，兩者相差一倍左右，隨著疫情擴(kuò)散，病死率下降。
2、與病人的免疫有關(guān)系。3、與患者是否得到及時(shí)治療有關(guān)系。
目前處理禽流感的主要措施：1、加強(qiáng)禽類防疫。2、提高自身免疫抵抗力。
3、對(duì)患禽流感疫區(qū)做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早隔離的方案。 早春 小心呼吸道疾病 冬春呼吸道疾病高發(fā)，各醫(yī)院病人人滿為患。
以下就如何嚴(yán)防呼吸道疾病提出幾點(diǎn)建議： 第一：加強(qiáng)人個(gè)防護(hù)。注意冷暖的變化，適當(dāng)增減衣服。
對(duì)年老體弱或有慢性氣管炎、哮喘、或有糖尿病等全身疾病的人，更應(yīng)e799bee5baa6e4b893e5b19e31333262346535少去人群聚集的公共場(chǎng)所，要接種預(yù)防流感的疫苗，天氣寒冷或大霧等情況時(shí)，處出應(yīng)戴口罩。 第二、注意通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。
在辦公室、家居、公共場(chǎng)所要隨時(shí)通風(fēng)，尤其在學(xué)?；蜥t(yī)院發(fā)現(xiàn)有感冒病人時(shí)更應(yīng)使空氣流通，防止大面積傳播。 第三、戒煙。
不但在公共場(chǎng)所要戒煙，在家庭、辦公室、學(xué)校都要戒煙。因?yàn)槲鼰煂?duì)個(gè)人呼吸道有損傷，易患流感，被動(dòng)吸煙者受害更大，吸入的煙濃度商于吸煙者。
特別是在。
3.春季應(yīng)注意哪些防病知識(shí)
春天氣候漸漸轉(zhuǎn)暖，各種致病的微生物、細(xì)菌、病毒等也隨之生長(zhǎng)繁殖，從而引發(fā)各種流行性疾病，常見的有流感、流行性腮腺炎、流行性腦膜炎、麻疹、風(fēng)疹、病毒性肺炎、水痘等.因此，在春季來(lái)臨之季， 一定要重視防病保健。感冒，一年四季皆可發(fā)病，但春天是多發(fā)季節(jié)。風(fēng)熱感冒的特點(diǎn)為：起病急、惡寒輕、發(fā)熱重、頭痛、咳嗽痰黃、咽喉腫痛、口渴、尿黃、舌尖紅等。造成這種病癥的原因和春季氣候變化無(wú)常有很大關(guān)系，因早晚溫差大，對(duì)一些身體瘦弱、上呼吸道抗病能力低、工作繁忙的人來(lái)說(shuō)，更容易著涼，誘發(fā)感冒。預(yù)防春季感冒首先要在飲食上注意，要清淡、易消化，多吃高蛋白、高維生素食品，少食肉類、魚、蝦等不易消化的食物，多吃青菜，水果，忌食生、冷；還要加強(qiáng)自身保健，盡量避免到人多、空氣混濁的公共場(chǎng)所活動(dòng)；同時(shí)衣服增減要適度并保持室內(nèi)空氣清新濕潤(rùn)。
流行性腮腺炎在人口密集和居室通風(fēng)不良的春季容易流行，其潛伏期為7—14天，本病初起癥狀是：全身疲倦、口渴、不安，有時(shí)高熱可達(dá)39度左右，突出表現(xiàn)是耳垂周圍腮部紅腫、壓痛、張口或食酸性飲食使唾液分泌增多時(shí)，疼痛即可加重。病程一般是1—2周。本病的發(fā)生是腮腺炎病毒經(jīng)病人唾液飛沫侵入口腔黏膜及鼻粘膜產(chǎn)生繁殖。病時(shí)即應(yīng)臥床休息，飲食清淡些，每天要用2%淡鹽水漱口，并按醫(yī)囑用藥。
春季是肝炎的高發(fā)期，特別是甲型肝炎，其發(fā)病率約占全年的70%以上。為何春季“甲肝”高發(fā)呢？一是人群里隱性甲肝病毒攜帶者增多，污染飲食、飲水及環(huán)境，使健康人感染發(fā)病；二是春暖花開，探親訪友者劇增，通過(guò)密切接觸甲肝患者，飲食感染的可能性增大；三是街頭的飲食攤點(diǎn)不注意餐具消毒，造成甲肝病毒傳播。因此不在街頭亂吃東西，注重個(gè)人衛(wèi)生，是拒“甲肝”于體外在這多種流行性疾病的好發(fā)季節(jié)里，家里不妨準(zhǔn)備好防御病毒的中藥飲品，隨時(shí)飲用，讓病毒近身不得。
水痘這是由病毒引起的傳染性皮膚病，而且傳染性很強(qiáng)。水痘的潛伏期多為半個(gè)月，起病較急，先出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、咽喉痛、乏力不適、四肢酸痛或惡心嘔吐及腹痛等。發(fā)熱通常在39攝氏度以下，一般經(jīng)過(guò)2—5天消退，在發(fā)病24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)皮疹。由軀干向頭面部和四肢蔓延，起初為針尖大小的散發(fā)性紅斑，迅速變?yōu)榍鹫睿瑪?shù)小時(shí)至1天內(nèi)發(fā)展為綠豆樣的水皰，周圍可有紅暈。水皰開始為清澈的水珠狀，以后逐漸渾濁，皰壁薄而易破，常伴有瘙癢，2—3天后干燥結(jié)痂，隨后痂皮脫落，2個(gè)星期后愈合，不留疤痕。
病毒引起的小“豆豆”，由于瘙癢，抓破后還會(huì)導(dǎo)致皮膚粘膜的繼發(fā)感染，甚至?xí)霈F(xiàn)急性淋巴結(jié)炎、蜂窩組織炎、膿毒血癥和敗血癥，另外也可并發(fā)腎炎、心肌炎。
預(yù)防水痘首先要做好隔離工作。要從發(fā)病到皮膚完全干燥結(jié)痂才可解除隔離，而接觸過(guò)水痘患兒的易感兒童，應(yīng)觀察3個(gè)星期。患兒每日要更換內(nèi)衣，將其洗凈后煮沸30分鐘消毒。房間可以陽(yáng)光或紫外線消毒。
流行性腦脊髓膜炎（流腦）也是一種春天易在兒童中流行的疾病，患者一般多為15歲以下兒童。流腦起病急、來(lái)勢(shì)兇猛、傳播快。病初起似感冒，有流鼻涕、咳嗽、頭痛發(fā)熱等，病菌進(jìn)入腦脊膜后，頭痛加劇、嗜睡、頸部強(qiáng)直、有噴射樣嘔吐和昏迷休克等危重癥狀。預(yù)防方法除了按時(shí)注射流腦多糖菌苗，注重室內(nèi)通風(fēng)，適當(dāng)戶外活動(dòng)也很重要。參考資料：
4.春季常見病的預(yù)防知識(shí)
預(yù)防疾病，春季飲食調(diào)養(yǎng)七方法 現(xiàn)在正是早春時(shí)節(jié)，氣溫仍較寒冷，而且近期氣溫變化較大，開始了由寒到暖的轉(zhuǎn)換。
在這一時(shí)期，科學(xué)的飲食調(diào)養(yǎng)對(duì)保持身體健康、預(yù)防疾病很有幫助。 春季人易上火，出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。
有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。 稍微有一些辛味的東西，如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等都是養(yǎng)春氣的食物。
唐朝的《千金方》里有一句話叫做“二三月易食韭”。吃這些食物對(duì)于人體春季陽(yáng)氣生發(fā)很有好處。
中醫(yī)認(rèn)為，春季為人體五臟之一的肝臟當(dāng)令之時(shí)，宜適當(dāng)食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應(yīng)少食，以免傷害脾胃，所以春季應(yīng)該適當(dāng)多吃些甜味食物，少吃酸味食物。 “春困”使人身體疲乏，精神不振，應(yīng)多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對(duì)恢復(fù)精力，消除春困很有好處。
春季氣溫逐漸升高后，細(xì)菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強(qiáng)，容易侵犯人體而致病。所以在飲食上應(yīng)攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)。
塔菜、芥藍(lán)、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用；胡蘿卜、菠菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A，具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能，從而可抵抗各種致病因素侵襲。 胃及十二指腸潰瘍等疾病易在春天發(fā)作，飲食上應(yīng)避免攝取含肌酸、嘌呤堿等物質(zhì)豐富的肉湯、雞湯、魚湯、動(dòng)物內(nèi)臟和刺激性調(diào)味品，因?yàn)檫@些食物有較強(qiáng)的刺激胃液分泌的作用或形成氣體產(chǎn)生腹脹，增加胃腸負(fù)擔(dān)。
慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發(fā)作，宜多吃具有祛痰、健脾、補(bǔ)腎、養(yǎng)肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于減輕癥狀。 又是一年春天，暖花開，陽(yáng)光足，到處一片欣欣向榮景象。
然而每年春天，是個(gè)疾病易發(fā)和傳染的季節(jié)。在“吹面不寒楊柳風(fēng)”的季節(jié)里，偶爾有個(gè)身體疲勞、頭疼腦熱。
各大醫(yī)院的門診部?jī)?nèi)往往人滿為患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……一時(shí)之間眾癥齊發(fā)，有人因此把春季戲稱為“多病之春”。醫(yī)學(xué)專家指出，春季是冷暖空氣頻繁交匯的時(shí)期，天氣多變忽冷忽熱，若不注意健康保養(yǎng)，很容易患上流行疾病。
忙碌的人們?cè)谟?jì)劃自己一年的工作之余，也要抓緊關(guān)心一下自己的身體。 上呼吸道感染 不少疾病與病毒活躍且感染機(jī)會(huì)多。
一年四季都會(huì)遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多發(fā)時(shí)節(jié)。上呼吸道感染，俗稱“傷風(fēng)”，普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞。
季節(jié)原因： 風(fēng)和日麗的季節(jié)，群體活動(dòng)會(huì)增多，大家交叉感染的機(jī)會(huì)也就增多了，以及生活環(huán)境對(duì)身體的不利，如室內(nèi)裝修不合格等。 自我預(yù)防： ①多吃水果：食梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對(duì)抗造成免疫細(xì)胞破壞和免疫功能降低的自由基。
②補(bǔ)充維生素C和維生素E：它們有抗感染功效，并可減輕呼吸道充血和水腫。 ③體育鍛煉：適度運(yùn)動(dòng)可以使血液中白細(xì)胞介素增多，進(jìn)而增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，消滅病原體，達(dá)到提高人體免疫力的目的。
④充足睡眠：人在睡眠時(shí)，機(jī)體其他臟器處于休眠狀態(tài)，而免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，白血球增多、肝臟功能增強(qiáng)，從而將侵入體內(nèi)的細(xì)菌、病毒消滅。 過(guò)敏性皮炎 春季對(duì)于敏感體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)是個(gè)難熬的季節(jié)，麻煩可能出現(xiàn)在皮膚上，尤以臉部較常見。
春天風(fēng)大，空氣中浮塵很多，飛揚(yáng)著柳絮、花粉等容易引起過(guò)敏的因子，很容易使皮膚過(guò)敏。很多人還會(huì)感覺皮膚發(fā)干，而且用完護(hù)膚品后，皮膚會(huì)呈現(xiàn)干燥紅腫現(xiàn)象。
季節(jié)原因： 因?yàn)榇禾烊梭w新陳代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，皮膚在自我改變。這個(gè)時(shí)期，皮膚非常敏感，如果不注重防護(hù)和保養(yǎng)，就會(huì)患上皮炎，女性的皮膚更易過(guò)敏。
造成過(guò)敏的原因很多，其中最常見的原因有食物、動(dòng)物皮毛、螨、昆蟲、空氣中大量飄散的花粉、灰塵、空氣污染、農(nóng)藥、化肥、洗滌劑、橡塑鞋、化纖原料以及鮮為人知的真菌過(guò)敏等。而且，季節(jié)的變化使機(jī)體中與過(guò)敏相關(guān)的細(xì)胞出現(xiàn)不穩(wěn)定，過(guò)敏癥狀隨之出現(xiàn)。
自我預(yù)防： ①蒸臉：將沸水倒入大口碗，把臉置于其上約15分鐘，或更簡(jiǎn)單，僅需將熱毛巾蓋在面部或長(zhǎng)點(diǎn)時(shí)間的熱水浴，都有助于治療過(guò)敏性皮炎。 ②用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它們可以發(fā)揮剝離性面膜的功效，作用溫和，不會(huì)刺激皮膚，每日使用，會(huì)使肌膚柔嫩、細(xì)膩。
③減少搔癢：喝冰糖銀耳湯，對(duì)皮膚有良好的滋養(yǎng)效用。 ④加強(qiáng)皮膚的養(yǎng)護(hù)，遠(yuǎn)離過(guò)敏原，尤其是本身是過(guò)敏體質(zhì)的人，更要加以注意。
⑤限制多脂多糖飲食，忌飲酒，多食蔬菜和水果。 皮膚病 春季，患有各種皮膚病患者明顯增多。
像病毒性皮膚病，主要是水痘、風(fēng)疹等；顏面再發(fā)性皮炎俗稱春季皮炎，多見于18~40歲的女性，主要表現(xiàn)為脫屑、瘙癢、干燥等癥狀，有的表現(xiàn)為紅斑、丘疹和鱗屑，經(jīng)一周而減退。還有些女性表現(xiàn)為雀斑增多或褐斑加重。
此外，由蚊蟲叮咬等原因所致的丘疹性蕁麻疹以及接觸性或吸入性過(guò)敏所致的皮炎也比較常見。 季節(jié)原因： 南方地區(qū)春季氣溫比北方高，且。
5.春季預(yù)防疾病小常識(shí)
春季常見傳染病的預(yù)防及治療 隨著春風(fēng)的臨近，各種春季的傳染病也不顧人們的厭惡與否，在人們的稍不提防中，不邀而至，為了辨清它們的丑惡面目，現(xiàn)將它們的罪惡表現(xiàn)及預(yù)防和治療的簡(jiǎn)單方法介紹如下： 一、肺結(jié)核： 絕大多數(shù)是由呼吸道傳播。
主要體質(zhì)素弱者多易感染，多呈慢性過(guò)程，結(jié)核桿菌低抗力較強(qiáng)，在干燥痰中能存活6-8個(gè)月，對(duì)濕性敏感，60℃經(jīng)半小時(shí)或者煮沸5分鐘，即可殺死。屬于依靠飛沫傳播的疾病，是前幾年明顯減少而近年又呈增多趨勢(shì)的疾病。
預(yù)防肺結(jié)核主要通過(guò)養(yǎng)成良好習(xí)慣，不隨地吐痰，不與患者親密接觸，積極地預(yù)防接種長(zhǎng)介疫苗。而治療原則是：早期、聯(lián)合、規(guī)律、足量、全程。
二、傳染性非典型肺炎（非典）。 傳染性非典型肺炎是2003年初爆發(fā)的一種主要通過(guò)近距離密切接觸傳播為主的呼吸道傳染病。
它是傳染性強(qiáng)、病情較重、進(jìn)展快、危害大的新型傳染病。臨床表現(xiàn)為：1、潛伏期一般1-10天，多數(shù)患者4-5天發(fā)病。
起病急，多以發(fā)熱為首發(fā)癥狀，體溫一般 > 38℃，偶有微寒，可伴有頭疼、肌肉酸痛、乏力、腹瀉；常無(wú)上呼吸道感染癥狀；可有咳嗽、多為干痰、少痰，偶有血絲痰；可有胸悶，嚴(yán)重者出現(xiàn)呼吸加速氣促及明顯呼吸窘迫。但少許患者不以發(fā)熱為首發(fā)癥狀，尤其近期有手術(shù)史或有基礎(chǔ)疾病的患者。
早期WBC正常或降低，淋巴細(xì)胞↓，晚合并細(xì)菌感染者可有WBC↑，部分血小板↓，多數(shù)肝功異常。部分患者可有心肌酶↑，白蛋白↓。
少數(shù)有低氧血癥和呼吸性堿中毒。X線以顯出肺部有不同程度的片狀、斑片狀浸潤(rùn)性陰影或呈網(wǎng)狀改變，部分患者進(jìn)展迅速，呈大片狀陰影，常為多時(shí)或雙側(cè)改變，陰影吸收散漫。
肺部陰影與癥狀體征可不一致。若檢查結(jié)果陰性，1-2天后應(yīng)予復(fù)查。
高分辨力CT(HR—CT)能早期發(fā)現(xiàn)病變。 預(yù)防和處理，疫點(diǎn)消毒處理及時(shí)，及公眾的健康教育，因非典型肺炎的病原體尚未明確，但傳染性和致病力強(qiáng)，報(bào)告時(shí)限應(yīng)比照甲類傳染病進(jìn)行疫情報(bào)告，如若發(fā)現(xiàn)非典病例后，城鎮(zhèn)于6小時(shí)內(nèi)，農(nóng)村于12小時(shí)內(nèi)，向當(dāng)?shù)乜h級(jí)疾病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)報(bào)告。
處理時(shí)采取分診類別及相應(yīng)處理的方式。 三、腮腺炎 主要由腮腺炎病毒感染而致，它主要通過(guò)飛沫或唾液污染食具或玩具傳播。
學(xué)齡兒童為易感者。潛伏期2-3周，引起一側(cè)或雙側(cè)腮腺腫大，若無(wú)膈并感染，病程1-2周可自愈。
青春期感染者可引起睪丸炎、卵巢炎等并發(fā)癥。 處理方法：多飲開水，服抗病毒的藥物及休息，并絕對(duì)隔離病人。
四、AIDS（艾滋?。?。 是由人類免疫缺陷病毒（HIV）感染的免疫缺陷性疾病，主要表現(xiàn)為：患者血清HIV陽(yáng)性，同時(shí)伴有發(fā)熱、咽炎、淋巴結(jié)腫大等自限癥狀（急性期）。
該期約持續(xù)1-2周后進(jìn)入感染的無(wú)癥狀潛伏期，此時(shí)外？血中HIV抗原含量很低或檢測(cè)不到。但隨著感染的時(shí)間的延長(zhǎng)，HIV重新開始大量復(fù)制并贊成免疫系統(tǒng)的進(jìn)行性損傷，逐漸發(fā)展到持續(xù)性全身性淋巴結(jié)腫大，AIDS相關(guān)綜合癥，最后發(fā)展成為AIDS。
預(yù)防和處理?；贏IDS主要通過(guò)1、同性或異性性行為；2、輸入帶HIV的血液和血制品及靜脈藥癮者共用污染的注射器及針頭等；3、母嬰傳播等形式傳播情況，制定措施，采取1、讓人們認(rèn)識(shí)到AIDS的傳染方式 及其嚴(yán)懲危害，杜絕吸毒和性濫交；2、建立HIV感染的監(jiān)測(cè)系統(tǒng)；3、加強(qiáng)國(guó)境檢疫；4、對(duì)供血者進(jìn)行HIV抗體檢查。
目前治療HIV主要是：1、加強(qiáng)對(duì)HIV疫苗的研究；2、加強(qiáng)抗病毒治療。 五、腸道傳染病。
是高校內(nèi)最易發(fā)生的傳染病，主要表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、發(fā)熱、里急后重等癥狀。是通過(guò)接觸，由口傳播，故個(gè)人要養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣，同時(shí)學(xué)校把好食品的衛(wèi)生。
處理主要抗菌、補(bǔ)液治療。 六、禽流感。
禽流感是近二年發(fā)生的傳染性病毒性疾病，據(jù)專家意見，只發(fā)還有動(dòng)物疫情發(fā)生，就會(huì)有禽流感的存在，國(guó)際專家預(yù)測(cè)，禽流感可能會(huì)大流行。目前做法是：1、加強(qiáng)監(jiān)管，盡早發(fā)現(xiàn)傳染病，盡早進(jìn)行疫情監(jiān)測(cè)。
我國(guó)禽流感人感染者處于高散發(fā)、高病死的態(tài)勢(shì)。這是規(guī)模禽類免疫使人間疫情高度散發(fā)；而高病死率則與處于游行早期的病死率低，兩者相差一倍左右，隨著疫情擴(kuò)散，病死率下降。
2、與病人的免疫有關(guān)系。3、與患者是否得到及時(shí)治療有關(guān)系。
目前處理禽流感的主要措施：1、加強(qiáng)禽類防疫。2、提高自身免疫抵抗力。
3、對(duì)患禽流感疫區(qū)做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早隔離的方案。 早春 小心呼吸道疾病 冬春呼吸道疾病高發(fā)，各醫(yī)院病人人滿為患。
以下就如何嚴(yán)防呼吸道疾病提出幾點(diǎn)建議： 第一：加強(qiáng)人個(gè)防護(hù)。注意冷暖的變化，適當(dāng)增減衣服。
對(duì)年老體弱或有慢性氣管炎、哮喘、或有糖尿病等全身疾病的人，更應(yīng)少去人群聚集的公共場(chǎng)所，要接種預(yù)防流感的疫苗，天氣寒冷或大霧等情況時(shí)，處出應(yīng)戴口罩。 第二、注意通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。
在辦公室、家居、公共場(chǎng)所要隨時(shí)通風(fēng)，尤其在學(xué)?；蜥t(yī)院發(fā)現(xiàn)有感冒病人時(shí)更應(yīng)使空氣流通，防止大面積傳播。 第三、戒煙。
不但在公共場(chǎng)所要戒煙，在家庭、辦公室、學(xué)校都要戒煙。因?yàn)槲鼰煂?duì)個(gè)人呼吸道有損傷，易患流感，被動(dòng)吸煙者受害更大，吸入的煙濃度商于吸煙者。
特別是在當(dāng)今世界及國(guó)內(nèi)禽流感商發(fā)階段，更應(yīng)戒煙，防止呼。
6.春季流行傳染病防治知識(shí)
怎樣預(yù)防傳染病 要有效地預(yù)防傳染病的發(fā)生與流行，關(guān)鍵在于切斷傳染病流行的三個(gè)環(huán)節(jié)形成的傳播鏈。
e69da5e6ba9062616964757a686964616f31333332626634為此，要切實(shí)做到： 1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，提高自我防病能力。 2、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)對(duì)傳染病的抵抗力。
3、按規(guī)定進(jìn)行預(yù)防接種，提高免疫力。 4、搞好環(huán)境衛(wèi)生，消滅傳播疾病的蚊、蠅、鼠、蟑螂等害蟲。
5、傳染病人要早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早診斷、早隔離、早治療、防止交叉感染。 6、傳染病人接觸過(guò)的用品及居室均嚴(yán)格消毒。
7、勤洗手。研究結(jié)果表明，有些傳染病病毒在手上能存活幾十個(gè)小時(shí)。
患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會(huì)將病毒沾在手上。若與患者握手或在公共場(chǎng)所接觸了患者觸摸過(guò)的物品，手上就會(huì)帶有病毒，所以勤洗手十分必要。
8、勤換牙刷。人們每天都要使用牙刷，若上面帶有病毒，則容易反復(fù)感染；另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對(duì)身體健康極為不利。
9、飲食清淡。飲食過(guò)咸，會(huì)使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)疾病。
10、注意腳部保暖。腳對(duì)溫度比較敏感，如果腳部受涼，會(huì)反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受5、科學(xué)睡眠。
人在睡眠時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)，因此保證充足的睡眠對(duì)于預(yù)防傳染病非常重要。11、加強(qiáng)鍛煉。
注意日常體質(zhì)鍛煉，提高自身免疫力和抵抗力，增強(qiáng)對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。12、保持精神愉快。
醫(yī)學(xué)研究表明，精神緊張、憂郁的人，體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少，局部免疫力下降，易患病。13、保持室內(nèi)空氣流通。
常開門窗通風(fēng)，保持適當(dāng)溫度，室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大。
7.春季預(yù)防疾病小常識(shí)
陽(yáng)春三月，萬(wàn)物復(fù)蘇，是一年中最美好的季節(jié)，也是由冬寒向夏熱過(guò)度的時(shí)期。春天氣候往往變化無(wú)常，一會(huì)兒是陽(yáng)光普照，春風(fēng)送暖；一會(huì)兒又是陰雨連綿，寒氣襲人，故有人把它稱為“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)。每到春天，各大醫(yī)院的門診部?jī)?nèi)往往人滿為患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心臟病、精神疾病等一時(shí)之間眾癥齊發(fā)，有人因此把春季戲稱為“多病之春”。
其原因有這幾點(diǎn)：1天氣溫回升，適宜多種病原微生物孳生繁殖，有的經(jīng)過(guò)變異，致病性較強(qiáng)。由于外源性的致敏原增多，春天也容易發(fā)生變態(tài)反應(yīng)性疾病，最常見的是各種花粉、塵螨等，極易引起過(guò)敏體質(zhì)的人發(fā)生支氣管哮喘. 2中醫(yī)認(rèn)為，春季疾病是由風(fēng)溫之邪郁于肌表，肺氣失于清宣所致。春天流行的傳染病，恰恰多是通過(guò)呼吸道感染的。輕者僅局限于上呼吸道，諸如鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎等；重者出現(xiàn)全身癥狀的有流感、肺炎等，以流感最為多見。還有流行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等傳染病，亦易在春季發(fā)生或流行。3春季氣候也可通過(guò)影響神經(jīng)、內(nèi)分泌腺的活動(dòng)，引起七情失調(diào)而致病。
那么，我們?nèi)绾卧诖杭居行У仡A(yù)防疾病呢？校園是我們生活和學(xué)習(xí)的主要場(chǎng)所，校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞與我們每個(gè)人的身體健康有著密不可分的關(guān)系。而好的校園環(huán)境必需靠大家共同來(lái)創(chuàng)造。因此，每天我們應(yīng)該積極主動(dòng)地做好室內(nèi)外清潔，不放過(guò)任何一個(gè)衛(wèi)生死角；及時(shí)處理堆積的垃圾，并把垃圾倒入指定地點(diǎn)。這樣才能阻止細(xì)菌的滋生，從源頭上防止疾病發(fā)生。更重要的是我們每個(gè)人都應(yīng)該做好保潔工作。不亂丟紙屑.果殼，不隨地吐痰，不向水池里丟臟物。只有我們每個(gè)人都管好自己的手和口，我們的校園才會(huì)變得清潔干凈，我們的身體健康才能有所保證。
另外還要注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，這是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來(lái)一定要按規(guī)定程序洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，決不隨地吐痰、決不隨地大小便。要保持教室以及家中室內(nèi)空氣流通。在呼吸道傳染病流行的季節(jié)應(yīng)減少集會(huì)，少去公共場(chǎng)所（如農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)、電影院、游藝活動(dòng)室等），春天人體的各個(gè)器官、組織、細(xì)胞的新陳代謝開始旺盛起來(lái)，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣。另外，睡眠休息要好。生活有規(guī)律，保持充分的休息睡眠，對(duì)提高自身的抵抗力顯得相當(dāng)重要。要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，像有的人通宵看電視、打電子游戲機(jī)，勞累過(guò)度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過(guò)辛辣，太過(guò)則助火氣，也不宜過(guò)食油膩。要減少對(duì)呼吸道的刺激，如不吸煙，不喝酒。要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
另外如出現(xiàn)急性發(fā)熱、頭痛、咽喉痛等癥狀，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診檢查治療。避免疾病的傳播。
