1.健康之路廣播稿100字

1.與人談心。我們的心理有什么問題有什么想不開的要學會求助，尤其是父母在外打工的留守生。在學?？梢哉依蠋煟倚睦磔o導老師交談，在家可以找長輩找親友談心，千萬不要把什么問題都留給自己，要學會與人談心，尋求解決心理問題的途徑。 2. 學會寫日記或周記。小學生要學會用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，把內心的委屈和不安用筆記下來，這對心理健康成長有很大的幫助。 3.學會感恩。我們的生活被愛包圍著，我們不但感恩父母，感恩老師，感恩那些幫助過我們的人，甚至我們還感激那些傷害過我們的人。 感謝大家收聽今天的廣播，希望大家都能成為一名心理健康的校學生，下面送給大家一首歌《童年》，祝愿大家度過一個快樂的童年！

2.尋求健康知識,健康之路,健康飲食,健康小常識

我們是忙碌的一代人，我們是伴隨電腦的一代人，我們是天天夜貓的一代人，怎樣面部不蒼黃？怎樣眼袋不下垂？怎樣眼神再有光？那就選擇帝泊洱-明眸組合吧，這個組合把帝泊洱和來自歐洲的越橘花青素搭配在一起。越橘中富含15種花青素，可有助于維持毛細血管完整性和穩(wěn)定膠原質，還是有力的抗氧化劑，可緩解視疲勞、對抗電腦輻射。

天士力集團是中國現(xiàn)代中藥的領軍企業(yè)，本著“創(chuàng)造健康人人共享”的企業(yè)理念，經(jīng)過多年的發(fā)展，形成了以大健康產業(yè)為主線，以制藥業(yè)為中心，構建滿足人的生命安全基本需求與生命健康發(fā)展需求兩大產業(yè)板塊，包括現(xiàn)代中藥、化學藥、生物藥、特色醫(yī)療、功能性食品、保健品、日化品等多個集群產業(yè)。天津天士力帝泊洱銷售公司在網(wǎng)上唯一指定的銷售網(wǎng)站是“大健康網(wǎng)”（從網(wǎng)上搜第一個就是）。

3.健康之路廣播稿150字

與人談心。

我們的心理有什么問題有什么想不開的要學會求助，尤其是父母在外打工的留守生。在學?？梢哉依蠋?，找心理輔導老師交談，在家可以找長輩找親友談心，千萬不要把什么問題都留給自己，要學會與人談心，尋求解決心理問題的途徑。

2. 學會寫日記或周記。小學生要學會用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，把內心的委屈和不安用筆記下來，這對心理健康成長有很大的幫助。

3.學會感恩。我們的生活被愛包圍著，我們不但感恩父母，感恩老師，感恩那些幫助過我們的人，甚至我們還感激那些傷害過我們的人。

感謝大家收聽今天的廣播，希望大家都能成為一名心理健康的校學生，下面送給大家一首歌《童年》，祝愿大家度過一個快樂的童年。

4.健康之路讀后感100字

健康之路觀后感

今天我看了中央十的《健康之路》，講述的是我們同齡人的遭遇，在這里講給大家聽，讓大家引以為戒。

事情發(fā)生在1979年的河南農村。在一個炎熱的夏天，一個9歲的男孩放學回家，他實在是太渴了，便不假思索的就打開了媽媽平時裝糖的罐子，他發(fā)現(xiàn)里面都是水，他以為是天太熱，糖化成水了，便直接喝下去了。但剛喝下去，就覺得喉嚨像被刀割了一樣，奇痛無比，躺在地上直打滾。（他喝的不是糖水，而是火堿。）他媽媽回來發(fā)現(xiàn)他的時候，被嚇的不知所措，只能大喊救命。

他爸爸帶著他去了縣醫(yī)院、市醫(yī)院、省醫(yī)院，但都沒有治好。他的食管被火堿燒的變得非常細，根本無法進食，只能從腹部插個管進食，他不能一輩子這樣生活。在親朋好友的幫助下爸爸帶他去了上海，先是去了胸科醫(yī)院，人家說不能治。他們最后到了上海長征醫(yī)院。長征醫(yī)院的醫(yī)生經(jīng)過多次動物實驗成功后，用患者的一節(jié)小腸代替了食管。手術后他出院了，現(xiàn)在已經(jīng)四十歲的他過著正常人的生活。

我要提醒其他小朋友不要輕易飲用來源不明的飲料。我還要提醒大人不要把危險的液體放在家中。也許一次疏忽會釀成大禍。

5.中央二臺 健康之路 吃什么保護眼睛

如何保護眼睛 一 光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

二 反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。 三 閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。

四 坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。 五 看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。

六 看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。 七 睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

八 多做戶外運動：經(jīng)常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。 九 營養(yǎng)攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片酵母）之攝取。

十 定期做視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進一步的檢查。 操作電腦的人如何"愛眼" 隨著電腦的普及，操作電腦幾乎是現(xiàn)代人生活中不可缺少的一部分。

有許多人由于工作的需要，必須整天注視電腦熒光屏，這樣時間長了，就很容易視覺疲勞，甚至誘發(fā)其它一些眼病，如青光眼等。因此，經(jīng)常操作電腦的人應注意眼保健。

那么，經(jīng)常操作電腦的人應該怎樣進行眼保健呢？一般認為要注意以下幾點： （1）避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。通常連續(xù)操作1小時，休息5~10分鐘。

休息時可以看遠處或做眼保健操。 （2）保持良好的工作姿勢。

保持一個最適當?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。 （3）保持適當?shù)墓ぷ骶嚯x。

眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。 （4）創(chuàng)造并保持良好的工作條件。

周圍環(huán)境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。 （5）如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱或有異物感，眼皮沉重、看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。

?？淳G色對視力保健有益嗎？ 綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使調節(jié)放松，使眼睫狀肌休息，減輕眼疲勞。常看綠色對視力保健有益。

廣袤的田野，一望無際的綠油油的森林和莊稼、清新宜人的空氣不但能使人心情愉快，胸懷開闊，也能讓人"極目楚天舒"。 護眼食品ABC 富含維生素A的食物： 缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。

維生素A還可以預防和治療干眼病。所以每天應攝入足夠的維生素A。

維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素A，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 維生素B群含量豐富的食物： 眼睛的視網(wǎng)膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。

維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。含維生素B族豐富的食物有全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶（維生素B2）、肉類（維生素B1， 煙堿酸）。

富含維生素C的食物： 維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏維生素C容易患白內障。

因此，寶貝應該在每天的飲食中注意攝取含維生素C豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量最高。 富含蛋白質的食物： 瘦肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，眼睛也不例外，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。

富含鈣質的食物： 鈣具有消除眼睛緊張的作用。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、牛奶含鈣量都比較豐富。

燒排骨湯、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。每天保證寶貝喝2杯奶能保證鈣的攝入。

對眼睛有害的食物 甜品助長近視 據(jù)日本有關專家測定，甜食可以助長近視眼的發(fā)展。這是因為，甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1，如果機體中糖分攝入過多，維生素B1就會相對不足。

因此，有專家建議：患了近視眼的寶貝，應該盡量少吃甜食，可以多吃些白蘿卜、胡蘿卜、黃瓜、豆芽、青菜、蔥、糙米和芝麻等，這些食物對視力會有好處。寶貝大多愛吃甜食，但要適可而止。

過量食蒜對眼睛有害 大蒜是很好的調味品，對不少的疾病有一定的預防作用，適量食用確實大有益處。 但是，如果長期過量地吃大蒜，尤其是眼病患者和經(jīng)常發(fā)燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過多吃蒜，會有不良影響。

故民間有“大蒜百益而獨害目”之說。 特別是在寶貝患有眼疾的治療期這一點更重要，因為中醫(yī)治療講究忌口，通常認為眼病患者在治療期間，必須禁食蒜、蔥、洋蔥、生姜、辣椒這五辛和其他刺激性食物，否則將影響療效。

如有些患眼疾的病人，雖經(jīng)治療，可沒有忌大蒜等辛辣食物，結果效果也不好。

6.我是健康之路的忠實粉絲,看了健康之路后,改變很多生活習慣,但

經(jīng)常上夜班的人，進食時間要有規(guī)律，不可吃飽一頓沉睡一天，更不能一點不吃，倒頭就睡。

大夜班者，中途要加餐一次，以補充所消耗的能量。另外，為了維持正常視覺，可多吃些含維生素 A 的食物，如動物肝臟、奶類、蛋類等。

維生素 A 是構成視覺細胞內感光物質的原料，缺乏時，會使暗視能力減退。在夜班餐飲中，應多吃富含蛋白質的食物，上夜班后應以易消化的流質食物和碳水化合物食物為主，如豆?jié){、菜湯、糖點之類。

這樣，既可滿足白天睡眠時的熱能和體液代謝之需，又不會因進食脂肪、蛋白過多，出現(xiàn)飽脹現(xiàn)象而影響睡眠。

7.健康之路2016年3月16筆記

2016年3月16日科教頻道cctv10健康之路節(jié)目要點筆記，節(jié)目請到的嘉賓是周謀望。主題是《小姿勢大問題》。主要介紹如何放松頸部肌肉鍛煉，趴著睡的危害，如何牽拉頸部緩解肌肉緊張，歪著身子站的危害等相關內容

周謀望：北京大學第三醫(yī)院康復醫(yī)學科主任醫(yī)師。

不良姿勢會給身體健康帶來隱患。

長時間脖子往前探會引起頸部肌肉長期緊張導致肌肉損傷，加重頸椎的負擔，壓迫脊椎的神經(jīng)引起上肢的麻、痛，還有可能導致頭暈、頭痛、頸椎病。有研究證明，每往前探5個公分，會導致頭部重量加大一倍。開車的駕駛員后背應緊靠座椅。

低頭族就容易導致頸椎的生理曲度變形進而得頸椎病。曾經(jīng)有人統(tǒng)計過，人每天低頭的次數(shù)絕對超過1000次，時間可以達到7-8小時。

趴著睡會引起頭暈、頭痛，甚至會導致神經(jīng)損傷。趴著睡最好用午睡枕，如果沒有午睡枕，用個靠墊也是可以的。

歪著身子站會導致脊柱彎曲、一個肩高一個件低，長期歪著身子站會影響體態(tài)，身子導致脊柱側彎，脊柱側彎嚴重時會導致呼吸不暢。不嚴重的脊柱側彎可以通過鍛煉糾正，但是嚴重的脊柱側彎就需要手術了。

8.關于健康之路預約掛號的優(yōu)點有哪些

關于健康之路預約掛號的優(yōu)點新聞！關于健康之路預約掛號的優(yōu)點圖片！關于健康之路預約掛號的優(yōu)點介紹！關于健康之路預約掛號的優(yōu)點評論！

健康之路預約掛號有什么優(yōu)點啦？這可能是眾多醫(yī)療患者最為關注的問題，而作為國家推出的一系列服務大眾的醫(yī)療改革，其優(yōu)點是相當眾多的，下面就給大家簡單介紹一下這種服務的主要優(yōu)點.

優(yōu)點之一：便民優(yōu)點

在人的一生難免不和醫(yī)院扯上關系，作為健康的人也許我們用不上，但是，當大家在患病的時候就就可以為我們所用上了.看病預約不僅可以為廣大患者帶來極大的方便，也使得醫(yī)療系統(tǒng)更具有合理的配置，使得人們在看病的時候也有一個井然的秩序，不會出現(xiàn)蜂擁而來的現(xiàn)象.

優(yōu)點之二：省時優(yōu)點

健康之路預約掛號為廣大患者節(jié)約了時間，在人們去醫(yī)院看病的時候如果沒有進行只是采取盲目的去，就要去長時間的排隊等候，而且在等候的道路之中我們可能浪費了大量的時間，使我們本來就不算健康的身體受到更多的折磨，并且及時你可能已經(jīng)等候很長時間了，但是仍然會得不到相應的治療，這個時候我們就會浪費大量寶貴的時間，如果有的使用，這個時候我們就會在準時的時間，出現(xiàn)在我們需要的地點，也不會忍受等候的苦痛.

優(yōu)點之三：就診優(yōu)點

推出可以使患者有更多的機會得到名醫(yī)的會診，由于我們在掛號的時候經(jīng)常選擇的是很多著名醫(yī)生的號，所以在我們進行會診的時候就會得到他們的垂青，這個時候也可以讓最優(yōu)秀的醫(yī)院資源讓廣大患者朋友得到使用.

總而言隨著社會的進步， 健康之路預約掛號的至誠服務會我們打開一扇健康之門，為我們的健康找到真正的守護者.