1.愛牙護牙小常識
酒精，是阻礙口氣清新的一個大敵，因此我們應該盡量避免喝酒或使用含有酒精成分的漱口水。 定期洗牙：
洗牙就是把藏在牙肉周圍的牙石以及牙齒表面上的污漬清除，如茶漬、咖啡漬和煙漬。但是需要注意的是，某些污漬是不能被除去的，比如深入牙紋中的污漬。習慣性的運用牙線：
在牙肉紅腫、發(fā)炎的情況下，無論是洗牙還是刷牙的過程中很容易引起牙肉出血的現(xiàn)象。請不必擔心，你若能正確地使用牙線、電動牙刷，并且采用有效的刷牙方法，牙肉發(fā)炎、出血情況便可改善。掌握正確的刷牙方法：
使用合理的牙刷，刷牙要豎刷，要里外都刷凈。飯后要認真漱口：
漱口可以除去食物碎屑、部分軟垢，保持口腔清潔，更好地發(fā)揮其生理功能。充分咀嚼：
特別是食用含維生素高的食物，能刺激唾液分泌，沖刷口腔內(nèi)的污物，發(fā)揮按摩牙床的作用，可使牙齒清潔，牙周組織健康。叩齒：
每天早晨叩齒數(shù)十次，以增強牙體、牙周組織的抵抗力。按摩牙齦：
用自己洗凈的手指放在牙齦上輕輕按，可在早晚刷牙后按摩幾分鐘。少食含硫食物：
經(jīng)科學研究，奶類制品、洋蔥和大蒜等含大量硫質的食物容易產(chǎn)生造成口臭的厭氧菌?？谙闾且x木糖醇的：
其實含糖分的口香糖，更容易引起蛀牙或者口氣。所以，選擇含木糖醇類的口香糖，才能夠有效健齒，保證口氣的清新?？跉馇逍拢f話才不會“氣勢逼人”讓人怕，對你的人際公關也是必要的哦。
2.保護牙齒的小知識
護齒. 它是美容的一個很重要的部分. 知道牙齒
為何發(fā)黃或變黑對保護牙齒是很有必要的.
遇到牙發(fā)黃、發(fā)褐或變黑色時，首先應辨別牙變色的原因。牙變色分為內(nèi)著色和外著色
兩種。
牙齒內(nèi)著色是牙的組織結構或營養(yǎng)改變引起的牙變色。常見的有牙髓壞死，斑釉牙及藥
物沉積引起牙變色等。正常的牙從縱斷面看牙冠表面被表面被一層乳白色、半透明有光
澤而特別堅硬的結構覆蓋，它有保護牙齒的作用，因為很像磁釉子，所以叫牙釉質。牙
釉質里面有一層淡黃色較厚的牙本質結構形成牙的主體。牙的中心有牙髓，包括有血管、
神經(jīng)等供應牙的營養(yǎng)和代謝。如果牙的營養(yǎng)發(fā)生了改變或營養(yǎng)斷絕了，牙就會變色。
1. 牙髓壞死引起的牙變色 如牙齒受外傷引起牙髓出血、壞死、牙齒就會變?yōu)榘导t色、
褐色或青灰色。
2. 斑釉牙 俗稱黃斑牙，在5歲以前飲每1升水中含氟量超過1/100萬以上的水，就會使牙
釉質的結構發(fā)生鈣化不良及變色。輕的斑釉牙，牙釉質表面有白堊色或黃棕色斑塊；嚴
重的牙表面粗糙，凹凸不平呈黃褐色，甚至黑色，牙齒松脆易損，治療較復雜。輕的斑
釉牙醫(yī)生用稀鹽酸涂擦黃斑區(qū)脫色，可使黃斑變淺，但涂藥時要注意保護牙齦，防止腐
蝕灼傷。較重的斑釉牙可用“塑料牙貼面”或“光固化復合樹脂”恢復牙的外形與美觀。
3. 藥物引起牙齒變色 母親妊娠末期或5歲以內(nèi)的小兒，服用較多的四環(huán)素、土霉素類
抗生素與鈣結合形成黃色或灰白色的四環(huán)素、土毒素類抗生素與鈣結合形成黃色或灰白
色的四環(huán)素鈣復合物，經(jīng)過牙髓沉積在牙釉質和牙本質的結構中，使萌出后的牙變黃、
暗灰或黑褐色。預防措施是盡量少服用四環(huán)素類藥物，目前小兒四環(huán)素藥物已列入淘汰
藥。
牙齒外著色是指牙的表面有色素沉著。如吸煙、飲酒、喝茶、飲食中的色素與唾液混合
后附著在牙齒表面，特別是牙齒的咬合面、唇及舌面的溝、窩凹陷處更易有色素沉著，
這時牙表面變?yōu)楹稚ⅫS色、灰色或藍綠色等。因職業(yè)關系長期接觸鐵、硫的人牙面可
有褐色色素沉著。長期接觸汞的牙面可有黑色色素沉著。長期接觸銅、鎳、鉻的牙面可
有綠色色素沉著。
早晚刷牙、飯后漱口可預防牙齒外著色。已著色的牙可用毛巾沾膏磨擦牙面，或用棉簽
沾用3%雙氧水擦洗牙面。嚴重的應由醫(yī)生橡皮輪打磨去除著色。
3.護齒小知識
怎樣保護牙齒 要想保護牙齒，首先要了解牙的構造。
牙是人體中最堅硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協(xié)助發(fā)音等功能。
人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20個，上、下頜各10個。在出生后約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先后脫落；另一副為恒牙，共32個，上、下頜各16個，自6歲起，逐漸為乳牙更換，至12歲前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。
第3磨牙一般在20歲以后萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恒牙28~32個均為正常。
牙分牙冠、牙頸和牙根三個部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露于牙齦以外的部分。
牙冠表面覆蓋有一層釉質，釉質是人體中最堅硬的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內(nèi)的部分。
牙根表面包有一層牙骨質。牙頸是介于牙冠和牙根之間的稍細部分，外包牙齦。
牙主要由牙質構成，內(nèi)部的空腔稱為牙腔?；铙w牙腔內(nèi)充填有結締組織，神經(jīng)和血管，合稱為牙髓。
血管和神經(jīng)由牙根尖孔出入。患有齲齒時，當細菌腐蝕釉質和牙質進入牙髓腔，刺激神經(jīng)，則疼痛難忍。
（見圖37）同學們要保護好自己的牙齒，要做到以下幾點： 1.要養(yǎng)成良好的刷牙習慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。
刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。
不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。 2.平時要注意牙齒衛(wèi)生，保護好牙齒。
平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。
此外，要注意平時的衛(wèi)生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。 3.如果牙齒有病，應及時就醫(yī)。
遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。 要做到以上幾點并不難，關鍵在于要持之以恒。
愿同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒。
4.愛牙護齒小知識2
要想保護牙齒，首先要了解牙的構造。
牙是人體中最堅硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協(xié)助發(fā)音等功能。
人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20個，上、下頜各10個。在出生后約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先后脫落；另一副為恒牙，共32個，上、下頜各16個，自6歲起，逐漸為乳牙更換，至12歲前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。
第3磨牙一般在20歲以后萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恒牙28~32個均為正常。
牙分牙冠、牙頸和牙根三個部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露于牙齦以外的部分。
牙冠表面覆蓋有一層釉質，釉質是人體中最堅硬的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內(nèi)的部分。
牙根表面包有一層牙骨質。牙頸是介于牙冠和牙根之間的稍細部分，外包牙齦。
牙主要由牙質構成，內(nèi)部的空腔稱為牙腔?；铙w牙腔內(nèi)充填有結締組織，神經(jīng)和血管，合稱為牙髓。
血管和神經(jīng)由牙根尖孔出入?；加旋x齒時，當細菌腐蝕釉質和牙質進入牙髓腔，刺激神經(jīng)，則疼痛難忍。
（見圖37）同學們要保護好自己的牙齒，要做到以下幾點： 1.要養(yǎng)成良好的刷牙習慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。
刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。
不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。 2.平時要注意牙齒衛(wèi)生，保護好牙齒。
平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。
此外，要注意平時的衛(wèi)生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。 3.如果牙齒有病，應及時就醫(yī)。
遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。 要做到以上幾點并不難，關鍵在于要持之以恒。
愿同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒。 良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。
飲食習慣同樣起著不可忽視的作用。下面就是一點建議，能夠幫助你擁有美麗的微笑！ 您的牙齒：健康和美麗的主要標志 牙齒使我們能夠享受到多種多樣的食物！健康的牙齒能讓我們無所顧忌的咀嚼較硬的食物、肉類、生的食物、水果……良好的咀嚼能夠加強牙齦的強度、促進唾液分泌，而它們參與消化過程，對牙齒起到殺菌的作用。
除了遺傳的因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決于牙齒保健和飲食習慣。 為了保持牙齒的健康：均衡飲食！ 均衡的飲食、適量分配一天中的各餐（為了避免吃零食，一天中應安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間）對堅固的牙齒十分有利。
事實上，這有利于我們的牙齒更好的抵抗刺激：釉質侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質（奶酪的酪蛋白）、礦物質（磷、鈣、氟……）還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質的無機鹽排出。
相反的，零食，特別是那些“軟”食品、碳水化合物食品（糖果或者甜飲料、面包、糕點……）或者酸性食品（蘇打水、水果、果汁），通常會增加齲齒的危險。糖分可以轉化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質。
如果有可能，在每次吃完食物之后要仔細的清潔牙齒。如果沒有條件，也可以認真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖。
事實上，任何唾液流量的增加都降低了齲齒的危險性。要指出的是過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發(fā)黃。
四種奶制品讓牙齒更堅固 它們是我們所需要的鈣質和磷質的最好來源、牙齒釉質和牙根支撐骨的主要礦物質材料。乳齒的礦化作用開始于懷孕的第四個月，石齒的礦化作用開始于出生的第一年。
牙齒生成之后，釉質更新并一直保持下去。我們應該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。
奶制品（酸奶等等）還帶來了鈣質、磷質和維生素D，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質，能限制牙齒釉質無機鹽排出過多。
過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。 多喝礦泉水，它是氟的天然來源 天然礦泉水滿足了人體對于氟的需求量。
氟可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒，保護牙齒免受微生物的侵蝕。大多數(shù)礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達8毫克。
我們在餐桌上還可以見到氟化鹽。對于孕婦和兒童，還有用氟制成的藥片（根據(jù)年齡，0.5毫克到1毫克）。
在茶水、海魚和某些蔬菜（菠菜、紅皮白蘿卜……）中也含有氟質。但是，過量的攝入氟質（每日多于2毫克）可能會使牙齒變黑。
利用巧克力和無糖口香糖的好處 事實上可可中含有丹寧酸、氟質和磷酸鈣。這三種物質都參與保護牙齒的工作。
在“無糖”口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是并不會導致齲齒：木糖醇發(fā)揮殺菌的作用，有利于減少牙斑，還有山梨醇（從葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矯味劑）。因此一顆2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里熱量。
5.愛牙護齒的小知識
牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關系。
保護牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。 一、剔牙。
在咀嚼食物過程中，牙齒間隙經(jīng)常夾進食物的纖維 （如韭菜、芹菜、瘦肉等），它們對牙齒和牙周組織都有損害，應及時剔出，但要注意不要過于經(jīng)常剔牙，這樣牙縫有被撐大的可能。 二、經(jīng)常叩齒。
自古以來，善養(yǎng)生的人都強調“齒宜常叩”。清 晰，飲食未進，牙和牙齦經(jīng)脈未充，輕輕叩齒，能促使其血脈暢通， 用以保護牙齒。
“清晰叩齒三十六，到老牙齒不會落”。其方法是 “口唇微閉，先叩臼齒50下，次叩門齒50下，再錯牙叩齒50下，每 日早晚做一次。
三、正確咀嚼。 咀嚼的正確方法是雙側或兩側交替使用牙齒。
四、糾正不良習慣。 有些嬰幼兒由于有吮拇指、舔牙、咬牙、張 口呼吸、咬嘴唇等習慣，造成牙齒的錯畸形。
糾正不良習慣有利于牙 齒保健，牙齒排列不齊應盡早嬌正。 五、常飲茶水。
茶葉中含氟，有預防齲齒的作用，常飲茶水或以 茶水漱口可收到護齒和清潔口腔的作用。 六、慎服某些藥物。
四環(huán)素、金毒素等藥物可使牙齒發(fā)黃或釉質 發(fā)育不全，日后易發(fā)生齲齒。因此，懷孕哺乳期的婦女和嬰兒期的孩 子不要大量或長期服用這些藥物。
七、食譜廣、營養(yǎng)好。 牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物，因此，不 論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。
八、保精護齒。 腎主骨，齒乃骨之余也。
腎精充沛，則牙齒發(fā)育政黨而長得堅牢。故養(yǎng)腎蓄精也是牙齒自我保健的一種手段。
九、防止外傷。 不要用牙齒啟瓶蓋等堅硬物品，防止牙齒損傷。
6.護牙小知識有哪些 愛牙護牙小常識
想保護牙齒，首先要了解牙的構造。
牙是人體中最堅硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協(xié)助發(fā)音等功能。
人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20個，上、下頜各10個。在出生后約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先后脫落；另一副為恒牙，共32個，上、下頜各16個，自6歲起，逐漸為乳牙更換，至12歲前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。
第3磨牙一般在20歲以后萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恒牙28~32個均為正常。
牙分牙冠、牙頸和牙根三個部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露于牙齦以外的部分。
牙冠表面覆蓋有一層釉質，釉質是人體中最堅硬的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內(nèi)的部分。
牙根表面包有一層牙骨質。牙頸是介于牙冠和牙根之間的稍細部分，外包牙齦。
牙主要由牙質構成，內(nèi)部的空腔稱為牙腔?；铙w牙腔內(nèi)充填有結締組織，神經(jīng)和血管，合稱為牙髓。
血管和神經(jīng)由牙根尖孔出入?；加旋x齒時，當細菌腐蝕釉質和牙質進入牙髓腔，刺激神經(jīng)，則疼痛難忍。
（見圖37）同學們要保護好自己的牙齒，要做到以下幾點： 1.要養(yǎng)成良好的刷牙習慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。
刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷酪？⒁庹？返姆椒ǎ核匙叛潰？？潘ⅲ？⑼昀錈嬖偎⑼餉妗2豢珊嵯蚶椿賾昧λⅲ？裨蚧崴鶘搜麗浮？ 2.平時要注意牙齒衛(wèi)生，保護好牙齒。
平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。
此外，要注意平時的衛(wèi)生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。 3.如果牙齒有病，應及時就醫(yī)。
遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。 要做到以上幾點并不難，關鍵在于要持之以恒。
愿同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒。 良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。
飲食習慣同樣起著不可忽視的作用。下面就是一點建議，能夠幫助你擁有美麗的微笑！ 您的牙齒：健康和美麗的主要標志 牙齒使我們能夠享受到多種多樣的食物！健康的牙齒能讓我們無所顧忌的咀嚼較硬的食物、肉類、生的食物、水果……良好的咀嚼能夠加強牙齦的強度、促進唾液分泌，而它們參與消化過程，對牙齒起到殺菌的作用。
除了遺傳的因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決于牙齒保健和飲食習慣。 為了保持牙齒的健康：均衡飲食！ 均衡的飲食、適量分配一天中的各餐（為了避免吃零食，一天中應安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間）對堅固的牙齒十分有利。
事實上，這有利于我們的牙齒更好的抵抗刺激：釉質侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質（奶酪的酪蛋白）、礦物質（磷、鈣、氟……）還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質的無機鹽排出。
相反的，零食，特別是那些“軟”食品、碳水化合物食品（糖果或者甜飲料、面包、糕點……）或者酸性食品（蘇打水、水果、果汁），通常會增加齲齒的危險。糖分可以轉化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質。
如果有可能，在每次吃完食物之后要仔細的清潔牙齒。如果沒有條件，也可以認真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖。
事實上，任何唾液流量的增加都降低了齲齒的危險性。要指出的是過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發(fā)黃。
四種奶制品讓牙齒更堅固 它們是我們所需要的鈣質和磷質的最好來源、牙齒釉質和牙根支撐骨的主要礦物質材料。乳齒的礦化作用開始于懷孕的第四個月，石齒的礦化作用開始于出生的第一年。
牙齒生成之后，釉質更新并一直保持下去。我們應該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。
奶制品（酸奶等等）還帶來了鈣質、磷質和維生素D，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質，能限制牙齒釉質無機鹽排出過多。
過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。 多喝礦泉水，它是氟的天然來源 天然礦泉水滿足了人體對于氟的需求量。
氟可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒，保護牙齒免受微生物的侵蝕。大多數(shù)礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達8毫克。
我們在餐桌上還可以見到氟化鹽。對于孕婦和兒童，還有用氟制成的藥片（根據(jù)年齡，0.5毫克到1毫克）。
在茶水、海魚和某些蔬菜（菠菜、紅皮白蘿卜……）中也含有氟質。但是，過量的攝入氟質（每日多于2毫克）可能會使牙齒變黑。
利用巧克力和無糖口香糖的好處 事實上可可中含有丹寧酸、氟質和磷酸鈣。這三種物質都參與保護牙齒的工作。
在“無糖”口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是并不會導致齲齒：木糖醇發(fā)揮殺菌的作用，有利于減少牙斑，還有山梨醇（從葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矯味劑）。因此一顆2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里熱量。
7.護牙小知識
1、多喝水。這種天然漱口方法能夠沖刷掉喝咖啡、蘇打水以及紅酒留下的牙漬。
2、保證日常飲食中有一定比例的果蔬。在吃蘋果、芹菜、黃瓜和胡蘿卜這類比較脆的果蔬時，口腔會順帶著被清潔一遍，這是因為在牙齒和牙齦之間的牙斑和食物殘渣會被這類果蔬清除。
3、吃奶酪。晚飯后，嚼一片奶酪，能夠中和口腔里的酸，保證口腔內(nèi)酸堿平衡，有效護牙。
4、嚼無糖口香糖。嚼口香糖能夠促進唾液分泌，有助于減少牙齒表面的酸性物質，增強牙釉質。此外，在飲用大量酸性飲料后切記要刷牙，不過橙汁和汽水是例外，它們至少得等20分鐘才可以刷牙，這樣能夠減輕損傷牙釉質。
5、用雙氧水清洗。用少量雙氧水混合清水漱口，就能夠有很明顯的抗菌、美白牙齒的效果，但切記別吞下去。漱口的時候，加上一點小蘇打，這種有研磨作用的物質能夠達到牙膏一樣的清潔效果。
6、使用吸管。用吸管喝咖啡或紅酒也許看起來很怪，但這么做卻能夠減少你的牙齒和這些能夠給牙齒著色的飲料接觸的機會。
7、軟化牙刷。在刷牙之前，用熱水軟化堅硬的牙刷毛能夠讓敏感的牙齒減輕疼痛。
8、清潔舌頭不可或缺。這能減輕不良呼吸習慣帶來的影響，同時，也能提升口腔衛(wèi)生狀態(tài)，因為舌頭的褶皺表面存在大量細菌。大多牙科專家都指出，不衛(wèi)生的口腔，例如不刷牙、不用牙線或清潔不到位，都是牙齦炎和齲齒的主要原因。
9、避免食用糖和淀粉類食品。碳水化合物能夠供養(yǎng)導致齲齒的細菌，不僅僅是甜品，哪怕是一小塊餅干，也能養(yǎng)活相當數(shù)量的細菌。試著吃健康的零食，比如，由芹菜和胡蘿卜制成并蘸上豆沙或牛油果醬的小吃、蔬菜餅干加上奶酪或原味酸奶、新鮮水果以及堅果等。
10、洗牙和使用牙線。定期洗牙或者檢查齲齒，雖然是小錢不斷，但能夠給你省下日后看牙的高額費用。
擴展資料：
1、常見的牙齒問題
刷牙實際上就是清除牙菌斑的一個過程。牙菌斑是粘附于牙面、牙間的軟而未礦化的細菌性群體，是引起齲齒和牙周病的罪魁禍首。牙菌斑牢固地附著在牙面上，細菌攝入唾液中的糖，分解糖產(chǎn)生酸，這些酸會破壞牙齒，最終成洞。
當牙菌斑靠近牙齦時，細菌產(chǎn)生的毒素和其他有害物質會刺激牙齦，引發(fā)牙齦炎。如果任其發(fā)展，牙齦炎有可能會發(fā)展為不可逆的牙周炎，進而引起牙槽骨的破壞，最終導致牙齒松動、脫落。
2、正確刷牙
牙刷要傾斜 45 度放在牙齒和牙齦交界的位置，這樣刷毛才能接觸到需要刷的位置?？谇会t(yī)學專家許桐楷說，牙菌斑就像粘在牙齒上的一塊膜，必須使用牙刷用力刷才能擦除。
因為牙菌斑生長的位置就在牙齒的中下三分之一靠近牙齦的位置，甚至還長到了牙齒和牙齦之間的間隙中，所以只有這樣斜 45 度才能把菌斑有效清除干凈。
刷牙的正確方式是震顫式的來回刷，小幅度水平運動，幅度不超過一兩顆牙的寬度，一顆顆刷，從前到后、從后到前一點一點刷，力量要控制好，不然幅度大了容易把牙齒刷壞。
參考資料來源：人民網(wǎng)—你真的會護牙嗎？
參考資料來源：人民網(wǎng)—熱薦10個護牙小訣竅 讓你的笑容魅力四射
8.護牙小知識
護牙小常識 睡前只刷牙是不夠的。
因為刷牙清潔口腔的前半部分，對預防齲齒很重要。但吃過食物后，許多殘渣則存留在口腔后半部分以及咽部、會厭部。
而刷牙對舌根以后的部位是起不到作用的，再加上人唾液所含溶菌酶夜間比白天含量減少，殺菌能力降低，夜間血流變得緩慢，降低了局部抵抗力等等，均使口腔中存留的細菌得以“繁殖”，并通過口腔深部的一些相互間的通道感染周圍器官，出現(xiàn)咽炎、喉炎和副鼻竇炎等。所以吃完零食后，除了刷牙外，還要喝些白開水沖洗口腔深部。
對小孩子來說，危害最大的是吮指、舔牙、舔上唇、咬鉛筆、咬指甲、口呼吸等，可以引起牙齒擁擠、移位、開唇露齒和“地包天”等；喜食甜膩食物可以引起齲齒。 成年人在日常生活中，需要掌握自我口腔保健的5個方面：掌握科學刷牙的要領；適當使用氟化物；適當限制糖與甜食的消耗量；定期進行口腔檢查；戒除煙酒不良嗜好。
不刷牙或刷牙方法不當，可以引起牙周炎和牙周萎縮；煙草及不良飲食習慣如烈性酒、過燙過辣飲食、進食過快可以引起口腔黏膜白斑、黏膜血皰、口腔癌；橫向刷牙可以引起牙齒楔狀缺損；單側咀嚼能引起顳頜關節(jié)病以及對側牙頜系統(tǒng)功能紊亂和齲齒。
9.護齒小常識
---以下是網(wǎng)上抄來的，你自己看看吧--- 保護牙齒從小開始 從小就應該讓寶寶有保護牙齒、預防口腔疾病的認識。
一般，從寶寶3歲開始就可以對他進行口腔保健知識的教育了。 告訴寶寶講衛(wèi)生，愛清潔，早晚刷牙，飯后漱口，少吃甜食，多吃蔬菜水果，臨睡前不吃零食，不挑食、偏食等等簡單的口腔保健知識，讓寶寶從中懂得口腔保健的意義。
爸爸媽媽可以通過講故事（如《小熊拔牙》的故事）的形式來引發(fā)寶寶的好奇心：“小熊為什么會牙疼？應該如何保護牙齒？”，還可以利用圖片或者有趣的兒歌教寶寶認識自己的牙齒，如，出生后長出的牙叫乳牙，到5~6歲時，乳牙就開始慢慢掉了，長出新的牙齒，叫恒牙。 恒牙如果齲爛了或碰掉了，就不會再長了，所以從小要保護好牙齒，注意牙齒的衛(wèi)生，讓寶寶認識刷牙、漱口的重要性。
刷牙用溫水，大大減少冷和熱的刺激，可以保護牙齒，減少牙病發(fā)生，特別是對患有牙過敏、齲牙、牙周炎、口腔潰瘍、舌炎、咽喉炎的患者，更有好處。當寶寶逐步習慣每天早晚兩次刷牙后，可以開始讓他嘗試用牙膏刷牙。
注意用牙膏刷牙時，要用水漱清口中的牙膏沫。 保護牙齒5原則 1、飲食均衡 飲食平衡、不偏食，選擇有益口腔健康的食品，包括：五谷雜糧、牛奶、魚肉蛋、新鮮蔬菜和瓜果等，少吃酸、甜、粘的食品，少喝甜飲料，少吃零食或不吃零食。
2、早晚刷牙 刷牙使牙菌斑清除干凈，牙菌斑粘附在牙齒表面的細菌性薄膜，是造成齲齒和牙牙齦發(fā)炎的主要因素。 3、慎選牙具 選擇適合幼兒使用的保健牙刷，使用清潔衛(wèi)生牙具。
4、正確刷牙 正確的刷牙方法即豎刷法（牙刷順著牙齒縫隙刷）：上面牙齒往下刷，下面牙齒往上刷；左右刷里外刷，切忌左右橫刷。 5、定期檢查 每半年或一年要到口腔醫(yī)院檢查一次牙齒，做到無病早防、有病早治。
保護牙齒小貼士 1、用含氟牙膏刷完牙不需要把嘴里的泡沫沖干凈； 2、嚼木糖醇口香糖能中和口腔酸性，能夠防止蛀牙，但是還是要刷牙； 3、吸煙是導致口腔癌和牙周炎的高度危險因素，應該戒煙； 4、規(guī)范的洗牙不會傷害牙齒，有條件的要每半年洗一次牙。 “更多權威價格資訊”，您還可以咨詢在線醫(yī)生，她們會為您 提供更專業(yè)、更細致的解答。
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