1.求婦幼保健的知識

婦幼保健 就是嬰幼兒至兒童期保健和婦女保健，屬于公共衛(wèi)生的一部分婦女保健： 宣傳青春期、新婚期、孕產(chǎn)期、育兒期、更年期“五期”保健知識，普及計劃生育知識，提供科學的避孕方法和選擇、生殖保健服務，優(yōu)生優(yōu)育和艾滋病等性病防治知識，從而提高婦女生活質(zhì)量、生命質(zhì)量。

比如：生殖保健服務就包括婚檢、孕婦的產(chǎn)前檢查，減少出生缺陷。葉酸的發(fā)放、高危孕產(chǎn)婦的監(jiān)控、生殖健康的宣傳、分娩的一系列檢查和產(chǎn)后訪視兒童保?。喊ㄌ旱漠a(chǎn)前篩查、監(jiān)測，嬰兒的產(chǎn)后訪視，體檢，疫苗接種，體弱兒的監(jiān)控，新篩（新生兒篩查）等等。

2.坐月子期間需要掌握哪些保健知識

在坐月子期間產(chǎn)婦及其家屬應講科學，注意掌握以下幾條保健要訣： 1。

保證吃好、休息好：由于分娩會給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之后，應吃些營養(yǎng)高且易消化的食物，同時要多喝水。

月子里和哺乳期都應吃高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。 2。

盡早下床活動：一般情況下，經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)生第二天就應當下床走動，這不僅有利于產(chǎn)后體力恢復、增加食欲，也有助于子宮收縮，促進惡露的排出及子宮復原。 但應注意不要受涼并避免冷風直吹。

3。 特別注意個人衛(wèi)生：月子里產(chǎn)婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水或1:5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。

勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。產(chǎn)生由于出汗多，要經(jīng)常洗頭、洗腳、勤換內(nèi)衣褲，保持體膚的清潔。

洗澡以淋浴為宜，以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染。 4。

盡早哺乳：分娩后乳房充血膨脹明顯，盡早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂養(yǎng)有個良好的開端；還要促進子宮收縮、復原。哺乳前后，產(chǎn)婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛(wèi)生，防止發(fā)生乳腺感染和新生兒腸道感染。

5。 合理安排性生活：惡露未干凈或產(chǎn)后42天以內(nèi)，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面尚未完全修復，所以要絕對禁止性生活。

如果為了一時之歡而忘了戒嚴令，很容易造成產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。惡露干凈較早的產(chǎn)婦，在恢復性生活時一定要采取可靠的避孕措施，因為產(chǎn)褥期受孕也是常見的事，應引起重視。

6。 按時產(chǎn)生檢查：產(chǎn)生42天左右，產(chǎn)褥期將結(jié)束，產(chǎn)婦應到醫(yī)院作一次產(chǎn)后檢查，以了解身體的恢復狀況。

萬一有異常情況，可以及時得到醫(yī)生的指導和治療。

3.產(chǎn)后該注意什么

Q：孕婦產(chǎn)后飲食應該注意哪些方面？ A：多吃高維生素、低熱量、低脂、低糖，容易消化的食物，口味要注重清淡，還要補充必要的氨基酸，夏天可以多吃新鮮水果和蔬菜，不要進食過辣、過酸、過冷等刺激性較強的食品，咖啡不要喝。

Q：產(chǎn)后可以洗頭洗澡嗎？ A：可以。洗澡時不要采取盆浴，水溫不要過熱，也不要過冷，以適合體溫的20-30℃即可；還應該按時刷牙。

刷牙時選用細軟一點的牙刷，也可以在刷牙前將牙刷在40℃左右的溫水中事先浸軟。刷牙對產(chǎn)婦來說除了清潔口腔外，還有兩個方面的好處，一是可以按摩牙齦，二是可以刺激食欲。

Q：清洗陰部時需不需要使用殺菌劑？ A：不要過分使用殺菌劑，正常細菌是保健的屏障，使用殺菌劑會破壞人體原本的菌群平衡。如果下身沒有傷口，且水不會進入陰道的話可以用平常的清水，有傷口或者浸洗的話就要用沸水冷卻到一定溫度后使用。

每天至少兩次（分早晚）對陰部進行清潔。洗后用專用的小毛巾擦干。

另外，大便后必須及時沖洗陰部，有條件的話，小便后也應及時沖洗，家里沒有那種自動沖洗烘干的坐便器的話，平常家用澆花的小噴壺或者淋浴噴頭也可以用。洗后用專用的小毛巾擦干即可。

使用廁紙時也要注意，大便后廁紙必須從前往后擦，小便則從后往前擦，這樣可以避免陰道口受到污染。 Q：產(chǎn)婦一直睡覺正常嗎？一天睡多少小時為夠？ A：產(chǎn)婦要保證充足睡眠。

嗜睡是正常現(xiàn)象，晚上大約要睡8-10小時，因夜間哺乳影響睡眠的話也不必著急，可以選擇在白天補睡。只要一天睡覺的總量達到就可以。

另外，產(chǎn)婦的睡覺姿勢也有講究。因為生孩子后子宮韌帶松弛，睡覺一直仰臥的話子宮容易后傾，中老年期易引起子宮脫垂。

因此最好一天之內(nèi)早晚兩次各俯臥半小時，其余時間仰臥和側(cè)臥交替。 Q：產(chǎn)后多久之后可以活動？ A：產(chǎn)后一周內(nèi)可以有意識地進行一些床上運動，比如產(chǎn)后48小時即可在醫(yī)生指導下進行一些盆底或者肛門收縮鍛煉，這么做的好處是可以防止50歲以后盆底疏松引起張力性尿失禁和子宮脫垂，也對提高以后性生活的興奮度有幫助。

順產(chǎn)的話產(chǎn)后24小時內(nèi)注意休息，但不是絕對臥床，可以適量進行一些室內(nèi)活動，2-3天內(nèi)可以在室內(nèi)正?；顒?，比如自己刷牙、洗臉等，但不包括家務勞動。 剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦24小時內(nèi)也要請他人幫助“被動運動”，術(shù)后6小時要翻身，早期活動有助血液循環(huán)，可以防止腸粘連和“股白癥”（下肢深靜脈栓塞）。

此外，產(chǎn)婦生產(chǎn)時比較疲勞，出血、出汗較多，飲食不足，產(chǎn)后第一次起床容易因為一過性腦貧血而頭暈，所以最好先在床上坐一會兒，適應一下，或者請家人或者護士從旁協(xié)助，再慢慢起身。 總的原則就是不要不運動，也不要激烈運動，量力而為，逐漸增加運動量。

外出活動的話像高熱盛夏這種天氣要慎重，最好不要急著出門；氣溫適宜，體力夠的話在自己住的小區(qū)里活動活動沒有問題；春秋季則順產(chǎn)后1周就可以出門活動。但要注意控制一下時間，按個人耐受力，20-30分鐘起適量增加。

如果自身感覺良好，沒有疲勞感，食欲跟睡眠情況都較好，也可以在控制好強度和時間的前提下酌情做一些簡單的家務，但必須注意不要做過分久蹲、彎腰等動作。 產(chǎn)婦在產(chǎn)后2個月內(nèi)禁止游泳。

因為產(chǎn)婦分娩后子宮內(nèi)壁上有胎盤剝離后的創(chuàng)面，需要42天甚至兩個月才能恢復。 Q：產(chǎn)婦有時大量出汗是不是表示身體“虛”了？ A：產(chǎn)后7-10天胎盤剝落后，體內(nèi)雌孕激素下降，孕期中機體過多儲存的水、鈉加速排出，產(chǎn)婦會有大量出汗的現(xiàn)象，大部分人因此認為自己是身體“虛”而緊張，其實這個屬于正?，F(xiàn)象。

此時要注意皮膚保潔，多喝溫開水，注意少量多次，不要等到口干了再喝。飯前一小時喝少量水不僅可以清潔腸道，也能夠使胃液分泌增多，刺激食欲。

Q：坐月子的時候可不可以化妝？ A：坐月子期間，臉部保養(yǎng)以護膚、清潔為主，不主張彩妝和染發(fā)，實在有需要的，只宜化淡妝。 Q：產(chǎn)婦可以看電視和操作電腦嗎？ A：一般來說沒有問題。

但要注意控制時間。不要長時間盯著電視或者電腦的屏幕，每隔1小時讓眼睛休息一下，可以多聽一些輕音樂。

產(chǎn)后半個月在身體允許的情況下也可以去電影院看電影，但最好不要看一些背景音樂太吵、噪音大的武打片等，總的來說，產(chǎn)婦的眼、耳、口通通不能太受“刺激”，還是要以靜養(yǎng)為主。最好避免到一些公眾場所去，一旦感染公共疾病容易傳染到孩子身上。

產(chǎn)后衛(wèi)生保健 1、會陰部之清潔：產(chǎn)后期應以消毒好的衛(wèi)生棉，以吸收惡露并隨時更換，且大小便可以用溫開水或消毒水，由前往后沖洗會陰部，并攛拭干即可。 2、離床的適當時間：正常分娩后6~8小時就可以下床用餐和排尿，但還是盡量休息為佳。

3、入?。簼M月前宜采淋浴，切勿用盆浴以免細菌隨浴水進入子宮而引起發(fā)炎。 4、性生活：惡露干凈及子宮恢復后可行性生活，通常約在產(chǎn)后滿月左右，否則易引起感染或出血。

5、乳房護理： 應自懷孕中期開始，即第四個月起； 產(chǎn)后，每日早晚用中性香皂和溫水清洗乳房，若乳汁開始分泌即可定時哺喂新生兒，若哺喂后，乳房仍脹痛，可先用擠奶器擠去殘留的乳。

4.對產(chǎn)婦及新生兒產(chǎn)后訪視內(nèi)容

對新生兒進行產(chǎn)后訪視內(nèi)容：

1、看：休養(yǎng)環(huán)境是否整潔、安靜、舒適、溫度是否在24-26℃，空氣是否流通，尤其是熱天空調(diào)房，與外界溫差不宜超過7℃；產(chǎn)婦和嬰兒的被褥是否合適，特別是嬰兒被褥的保 暖性能是否良好；嬰兒一般情況，精神狀態(tài)、吸吮能力等；產(chǎn)婦的一般情況、精神面貌、情緒狀態(tài)是否良好，有無貧血面容。

2、問：生活起居、飲食、睡眠、大小便及一般情況，并按訪視卡內(nèi)容詢問產(chǎn)婦及嬰兒有關(guān)內(nèi)容，以及上次訪視后、本次訪視前有無異常情況或疾病發(fā)生等。

3、聽：產(chǎn)婦及家屬提出的有關(guān)問題并給予解答。

4、查：按訪視卡中的內(nèi)容及要求進行檢查：嬰兒體溫、體重測量（14天訪時，應注意新生兒是否恢復出生體重；滿月訪時，應注意新生兒增重是否超過600克）、面容是否紅潤，黃疸有無消褪、有無濕疹、臍帶有無出血、有無分泌物滲出、有無紅臀，大、小便是否正常，母乳喂養(yǎng)的體位、含接姿勢是否正確等等；產(chǎn)婦體溫、血壓測量、乳房有無紅腫、硬結(jié)、乳頭有無裂傷、乳汁量的多少、子宮底高度是否正常，會陰或腹部傷口恢復情況，有無紅腫及分泌物，惡露的顏色、量是否正常、有無異常臭味。

5、指導：指導產(chǎn)婦及家屬開展嬰兒撫觸。用產(chǎn)褥期衛(wèi)生保健知識；母乳喂養(yǎng)知識；平衡膳食（合理營養(yǎng)）知識；避孕知識；心理調(diào)節(jié)知識；形體康復知識等指導產(chǎn)婦及其家人。

6、訪視時應同時了解地段內(nèi)新婚婦女數(shù)、懷孕婦女數(shù)，做好孕期保健宣傳工作，督促孕婦按時進行產(chǎn)前檢查及住院分娩。

7、協(xié)助做好兒童計劃免疫接種宣傳工作。

5. 產(chǎn)后保健知識都有哪些內(nèi)容

做產(chǎn)后健身操。

經(jīng)陰道自然分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后6~12小時內(nèi)即可起床做輕微活動，于產(chǎn)后第二日可在室內(nèi)隨意走動，再按時做產(chǎn)后健身操。行會陰后側(cè)切開或性剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，可適當推遲活動時間。

待拆線后傷口不感疼痛時，也應做產(chǎn)后健身操。盡早適當活動及做健身操，有利于體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發(fā)生率，且能使骨盆底及腹肌張力恢復，避免腹壁皮膚過度松弛。

產(chǎn)后健身操應包括能增強腹肌張力的抬腿、仰臥起坐動作；鍛。

顯示全部 做產(chǎn)后健身操。

經(jīng)陰道自然分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后6~12小時內(nèi)即可起床做輕微活動，于產(chǎn)后第二日可在室內(nèi)隨意走動，再按時做產(chǎn)后健身操。行會陰后側(cè)切開或性剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，可適當推遲活動時間。

待拆線后傷口不感疼痛時，也應做產(chǎn)后健身操。盡早適當活動及做健身操，有利于體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發(fā)生率，且能使骨盆底及腹肌張力恢復，避免腹壁皮膚過度松弛。

產(chǎn)后健身操應包括能增強腹肌張力的抬腿、仰臥起坐動作；鍛煉骨盆底肌及筋膜的縮肛動作；鍛煉腰肌的腰肌回轉(zhuǎn)運動。 產(chǎn)后2周時開始加做胸膝臥位，以預防或糾正子宮后傾。

產(chǎn)后健身操的運動量應由小到大，循序漸進。 3。

計劃生育指導。 產(chǎn)褥期內(nèi)禁忌性交。

與產(chǎn)后42天起應采取避孕措施，原則是哺乳者以工具避孕為宜，不哺乳者可選用藥物避孕。 4。

產(chǎn)后檢查。 包括產(chǎn)后訪視和產(chǎn)后健康檢查兩部分。

產(chǎn)婦出院后，可由社區(qū)醫(yī)療保健人員在產(chǎn)褥婦出院后3日內(nèi)，產(chǎn)后14日，產(chǎn)后28日分別做3次產(chǎn)后訪視，了解產(chǎn)褥婦及新生兒健康狀況，內(nèi)容包括：A、了解產(chǎn)褥婦飲食、睡眠、大小便情況；B、檢查兩乳房，了解哺乳情況；C、觀察子宮復舊及惡露；D、觀察會陰傷口、剖宮產(chǎn)腹部傷口等，如發(fā)現(xiàn)異常應給予及時指導。 產(chǎn)褥婦應于產(chǎn)后42日去醫(yī)院做產(chǎn)后健康檢查，包括全身檢查及婦科檢查。

前者主要測血壓、脈搏、查血、尿常規(guī)，了解哺乳情況。