1.男性的生殖器官健康知識(shí)

每個(gè)人都有自己認(rèn)為最珍視的東西，對(duì)大多數(shù)男人來(lái)說(shuō)，生殖能力可謂是“寶貝中的寶貝”了。

專家認(rèn)為，睪丸激素是維系性欲的后盾，但人到中年，睪丸激素的分泌自然會(huì)逐漸衰退。 有專家稱，自35歲后，男人每年分泌的睪丸激素會(huì)減少百分之一至二。

美國(guó)現(xiàn)有400萬(wàn)男子睪丸激素偏低，但估計(jì)只有20萬(wàn)人尋求治療。 睪丸激素低的癥狀包括：疲勞、壓抑、骨質(zhì)疏松、肌肉退化、性欲衰退和生殖器勃起困難等。

多數(shù)男人通常還是羞于談?wù)撔杂麊?wèn)題，自然也缺乏面對(duì)醫(yī)生的勇氣。目前尚無(wú)以一概全的改善男子性能力的療法，只有經(jīng)由包括驗(yàn)血在內(nèi)的全面檢查，醫(yī)生才能對(duì)癥治療。

一旦排除抽煙、緊張以及酒精或毒品等因素，大多數(shù)睪丸激素偏低的老年男子會(huì)傾向增補(bǔ)睪丸激素。這種需由醫(yī)生決定的療法可以是注射，也可以是貼片或服用膠囊方式。

最近10年，男人過(guò)早出現(xiàn)精子減少的現(xiàn)象有所增加。專家注意到許多食品中含有過(guò)量雌激素，進(jìn)而引發(fā)精子減少以及與生殖能力、性欲和做愛沖動(dòng)方面的問(wèn)題。

不過(guò)，大約百分之十至十五的男人，是因?yàn)樾睦韱?wèn)題而使精子減少和“小弟弟”昂不起頭來(lái)。 對(duì)睪丸激素偏低的男士來(lái)說(shuō)，高麗人參可能會(huì)增強(qiáng)性欲，并被認(rèn)為對(duì)治療不育有療效。

其它有益的草藥包括生姜、大蒜、姜黃和番瓜籽。新鮮水果和蔬菜的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，也有助于維系血脈的健康和保持正常勃起所需的足夠血液。

維生素C、E、硒、煙堿酸、鋅和主要的脂肪酸，同樣也有助于精子和輸精液體的生成，進(jìn)而維系腎上腺的正常運(yùn)作。

2.男性生殖健康有哪些保健要點(diǎn)

陰莖分陰莖頭，也稱龜頭和陰莖兩部分，陰莖頭和陰莖交界處稱冠狀溝，冠狀溝處有上翻的包皮。

脫落的上皮細(xì)胞，包皮內(nèi)腺體分泌物、塵埃和尿液蒸發(fā)后的殘余物積聚在包皮里形成包皮垢，包皮垢對(duì)陰莖頭有刺激性，容易引起炎癥。如果到了青春發(fā)育階段，包皮仍然把陰莖頭全部包住，根本無(wú)法上翻，便稱之為“包莖”，如果能夠上翻，而不能夠使陰莖頭常露出的，叫“包皮過(guò)長(zhǎng)”。

有包皮過(guò)長(zhǎng)和包莖的人，由于包皮緊緊包住陰莖頭，產(chǎn)生的 包皮垢更多，危害性更大。有研究表明，包皮垢有致癌作用，可引發(fā)陰莖癌，同時(shí)，不潔的外生殖器婚后可誘發(fā)配偶生殖器疾病的發(fā)生。

陰囊 陰囊是保護(hù)睪丸的重要組織，陰囊皮膚表面有豐富的汗腺，經(jīng)常分泌汗液。 如果長(zhǎng)期不清洗，在汗液和皮膚表面的細(xì)菌的作用下，會(huì)使陰囊感染發(fā)炎，長(zhǎng)期汗液刺激也是形成陰囊濕疹的重要原因。

肛門 肛門每天排出糞便，總有少量糞便殘留在肛門口，糞便內(nèi)細(xì)菌很多，溫暖、濕潤(rùn)的會(huì)陰部就成了細(xì)菌良好的繁殖場(chǎng)所。

3.男性的生殖器官健康知識(shí)

每個(gè)人都有自己認(rèn)為最珍視的東西，對(duì)大多數(shù)男人來(lái)說(shuō)，生殖能力可謂是“寶貝中的寶貝”了。專家認(rèn)為，睪丸激素是維系性欲的后盾，但人到中年，睪丸激素的分泌自然會(huì)逐漸衰退。

有專家稱，自35歲后，男人每年分泌的睪丸激素會(huì)減少百分之一至二。美國(guó)現(xiàn)有400萬(wàn)男子睪丸激素偏低，但估計(jì)只有20萬(wàn)人尋求治療。

睪丸激素低的癥狀包括：疲勞、壓抑、骨質(zhì)疏松、肌肉退化、性欲衰退和生殖器勃起困難等。

多數(shù)男人通常還是羞于談?wù)撔杂麊?wèn)題，自然也缺乏面對(duì)醫(yī)生的勇氣。目前尚無(wú)以一概全的改善男子性能力的療法，只有經(jīng)由包括驗(yàn)血在內(nèi)的全面檢查，醫(yī)生才能對(duì)癥治療。

一旦排除抽煙、緊張以及酒精或毒品等因素，大多數(shù)睪丸激素偏低的老年男子會(huì)傾向增補(bǔ)睪丸激素。這種需由醫(yī)生決定的療法可以是注射，也可以是貼片或服用膠囊方式。

最近10年，男人過(guò)早出現(xiàn)精子減少的現(xiàn)象有所增加。專家注意到許多食品中含有過(guò)量雌激素，進(jìn)而引發(fā)精子減少以及與生殖能力、性欲和做愛沖動(dòng)方面的問(wèn)題。不過(guò)，大約百分之十至十五的男人，是因?yàn)樾睦韱?wèn)題而使精子減少和“小弟弟”昂不起頭來(lái)。

對(duì)睪丸激素偏低的男士來(lái)說(shuō)，高麗人參可能會(huì)增強(qiáng)性欲，并被認(rèn)為對(duì)治療不育有療效。其它有益的草藥包括生姜、大蒜、姜黃和番瓜籽。新鮮水果和蔬菜的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，也有助于維系血脈的健康和保持正常勃起所需的足夠血液。維生素C、E、硒、煙堿酸、鋅和主要的脂肪酸，同樣也有助于精子和輸精液體的生成，進(jìn)而維系腎上腺的正常運(yùn)作。

4.男人生殖健康保護(hù)小常識(shí)有哪些呢

1、每天睡前清洗外陰有利健康。

包皮過(guò)長(zhǎng)容易藏垢納污，容易招致生殖器炎癥，婚前如能割治，更符合性衛(wèi)生。 2、不穿過(guò)緊的牛仔褲，因既不通氣，又形成對(duì)睪丸的壓迫和較高的溫度，能導(dǎo)致精子生成障礙，引起不育，所以不宜長(zhǎng)期連續(xù)穿牛仔褲，牛仔褲宜與其他衣服交替穿戴。

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不抽煙、不喝酒、不吸毒。手淫是男子正常性功能。

根據(jù)國(guó)內(nèi)外資料報(bào)道，90%以上的男子有過(guò)手淫，這對(duì)身體健康并無(wú)損害。但是，頻繁手淫，造成體質(zhì)虛弱、精神萎糜、失眠，則是手淫過(guò)度的表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)減少和節(jié)制。

5.男性生殖健康知識(shí)

誰(shuí)都渴望有一個(gè)和諧、幸福的家庭，誰(shuí)都期待有一個(gè)聰明、健康的孩子。

尊敬的先生，您的生殖健康，關(guān)系著人類的繁衍，關(guān)系著家庭的幸福和社會(huì)的穩(wěn)定。宣傳男性生殖保健知識(shí)，喚起人們對(duì)它的重視。

一、男性的生殖系統(tǒng)1、男性繁衍后代的生物學(xué)結(jié)構(gòu)。 包括生殖腺——睪丸，輸送生殖細(xì)胞——精子的管道附睪、輸精管等，附性腺組成的男性內(nèi)生殖器——精囊腺、前列腺、尿道球腺等，以及外生殖器的陰莖和陰囊。

外生殖器是嬰兒出生后即可認(rèn)知的特征，但與其他系統(tǒng)不同的是，直到青春期性成熟后才具有生殖功能和性功能。 陰莖男性性交行為及尿液、精液排出的外生殖器官。

內(nèi)含勃起組織及射精和排尿的共有通路——尿道。成年人陰莖大小不一，一般認(rèn)為松馳狀態(tài)較小的陰莖，其勃起后增長(zhǎng)比率較大，而較大的陰莖勃起后增長(zhǎng)比率較小，因而松馳狀態(tài)下的陰莖大小似差別較大，而勃起后的差別并不大。

陰囊位于陰莖根部下方容納和保護(hù)睪丸和附睪的多層結(jié)構(gòu)囊袋，為男性外生殖器官。從比較解剖學(xué)來(lái)看，雄性魚、禽類的性腺都在體腔內(nèi)，沒(méi)有陰囊，只有高級(jí)哺乳綱雄性動(dòng)物的睪丸在軀干體腔外有陰囊。

這是適應(yīng)睪丸比體溫低才可有利精子發(fā)生的一種進(jìn)化。陰囊壁即是腹壁的延續(xù)，表層為皮膚，沒(méi)有皮下脂肪。

陰囊皮膚薄而多皺壁呈暗褐色，陰毛稀疏彎曲。陰囊皮膚含有豐富的皮脂腺與大汗腺，其分泌物與外陰的細(xì)菌作用后可產(chǎn)生特殊氣味。

皺壁豐富的陰囊壁有較大的舒縮性，環(huán)境寒冷時(shí)收縮，溫暖時(shí)松馳伸展，汗腺分泌增加，從而調(diào)節(jié)陰囊內(nèi)溫度有利睪丸生成精子。陰囊皮膚為男性性感區(qū)之一，性興奮時(shí)陰囊收縮、增厚并提升。

睪丸產(chǎn)生精子及性腺激素的男性性腺。是男性主要性器官，如果在青春期后將喪失性功能和生育能力。

睪丸內(nèi)具有3種特殊功能的細(xì)胞，包括由細(xì)精管壁的生精細(xì)胞和支持細(xì)胞的及睪丸間質(zhì)中的間質(zhì)細(xì)胞。以生精細(xì)胞對(duì)機(jī)體內(nèi)外環(huán)境條件的改變最為敏感，適應(yīng)環(huán)境因素的彈性度狹小，如藥物、電磁波、微量元素等理化生物因素，都會(huì)不同程度的干擾精子發(fā)生和生成。

成人的睪丸重量為10。5——14。

0克，每克睪丸組織每天約釋放出1000萬(wàn)個(gè)精子。附睪連接睪丸和輸精管的高度卷曲的管道，根據(jù)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的結(jié)果，附睪的功能不僅僅是一根單純的精子通道，因?yàn)槿∽愿讲G頭部的精子受精能力大大低于取自附睪尾部的精子。

精子雄性生殖細(xì)胞。 人類的精子發(fā)生在睪丸的曲細(xì)精管內(nèi)，精子在曲細(xì)精管內(nèi)成熟約為64-72天，一般不能運(yùn)動(dòng)。

至附睪內(nèi)還要停留19-25天進(jìn)一步成熟，才有前向運(yùn)動(dòng)。因此，精子在曲精管中成熟，約需90天時(shí)間。

精子貯存在附睪尾部。常有人誤認(rèn)為精子的儲(chǔ)精保精有利受孕。

實(shí)驗(yàn)證明，貯存過(guò)久的精子會(huì)衰老，這些衰老精子的運(yùn)動(dòng)能力和受精能力均下降。 衰老的精子受精以后，即使能受孕也易發(fā)生流產(chǎn)及胎兒死亡。

精子發(fā)育成熟后，經(jīng)睪丸、附睪進(jìn)入輸精管，射精時(shí)排入尿道。如沒(méi)有有射精的機(jī)會(huì)，精子最終將在輸精管膨大部分死亡，并被溶解、吸收。

射精后的精子一定要在女性生殖道內(nèi)停留一段時(shí)間，之后才具有受精能力，稱獲能。 在陰道內(nèi)2-6小時(shí)后約有90%死亡，36小時(shí)后液化吸收；精子在性交后15分鐘左右進(jìn)入女方子宮頸粘液內(nèi)，1小時(shí)后進(jìn)入子宮，性交后6小時(shí)，子宮內(nèi)的精子100%存活著，12小時(shí)后80%存活，36小時(shí)后25%存活，72小時(shí)后全部死亡。

在輸卵管內(nèi)，25天后仍有存活精子，平均存活14天。 2、生育的基本條件受孕是復(fù)雜而又協(xié)調(diào)的生殖生理過(guò)程，需要具備3個(gè)條件：①雙方具有健康的生殖細(xì)胞--精子和卵子；②精子與卵子能結(jié)合成受精卵；③受精卵能順利進(jìn)入子宮著床與發(fā)育。

如果男女任何一方的生殖器官內(nèi)存在器質(zhì)性病變或性功能障礙，甚至性知識(shí)缺乏等原因，均可導(dǎo)致上述3個(gè)條件中的某一個(gè)環(huán)節(jié)失常而造成不育。 據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查1萬(wàn)對(duì)不育夫婦，男性不育占33%，女性不育占25%，雙方共同所致占20%，雙方找不到原因者占15%。

也就是說(shuō)，不育原因的男方因素占55%以上。二、日常生活中影響精子質(zhì)量和性功能的幾個(gè)因素1、吸煙。

煙草為茄科植物煙草的葉，主要成分為煙堿，占總堿的93%，普通香煙含量約占1%-2%。 煙堿在醫(yī)療上無(wú)用途，但有毒理上的意義。

吸煙過(guò)多會(huì)產(chǎn)生各種毒性反應(yīng)，如引起嘔吐、頭痛、失眠、心律不齊、冠狀動(dòng)脈病及性功能障礙等。過(guò)量吸煙會(huì)導(dǎo)致性功能障礙，這與其影響男子陰莖勃起機(jī)制有關(guān)。

在陰莖內(nèi)有一對(duì)長(zhǎng)而細(xì)的貯液囊，其活動(dòng)類似氣球。在每一個(gè)貯液囊中各有兩個(gè)瓣膜，一個(gè)使血液流入，一個(gè)使血液流出。

在性刺激期間，入血瓣膜突然放松，兩個(gè)氣球膨脹并擠壓出血瓣，使其變硬。但是如果使一條主要流入的血管阻塞25%，勃起就會(huì)失敗。

如果長(zhǎng)期吸煙，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，阻塞血液向周身的流動(dòng)，從而引起陰莖血液流動(dòng)的障礙，使流入血液不能滿足隨莖勃起的需要，導(dǎo)致陽(yáng)痿的發(fā)生。 煙草中的尼古丁對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有強(qiáng)烈的刺激作用。

吸煙后，煙中的尼古丁首先使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，然后又產(chǎn)生抑制，最后則使神經(jīng)麻痹。長(zhǎng)期吸煙者，有時(shí)缺乏煙草刺激，難以使神經(jīng)系統(tǒng)興奮起來(lái)，這也就抑制了中樞神經(jīng)系統(tǒng)，影響了性興奮的傳導(dǎo)，。

6.男性生殖健康應(yīng)注意什么

據(jù)《北京青年報(bào)》：男性素以大大咧咧、不拘小節(jié)為其性別特征，然而在生

活中，這些看似小的生活習(xí)慣卻是損害男性生殖健康的隱雷。男性學(xué)專家李宏軍博

士針對(duì)這類情況給男性朋友提出以下忠告：

應(yīng)禁止食用影響性腺的食物

有些食品在制作過(guò)程中加入的添加劑、著色劑、防腐劑等物質(zhì)可以引起生殖細(xì)

胞變性，長(zhǎng)期食用會(huì)影響生育功能，應(yīng)該盡量避免；一些農(nóng)副產(chǎn)品可能含有的農(nóng)藥

如有機(jī)磷、有機(jī)氯等對(duì)人類的健康和環(huán)境形成了巨大的威脅，并可以使睪丸的曲

細(xì)精管變性、壞死，精子成熟障礙，在食用前應(yīng)該反復(fù)徹底地清洗蔬菜、水果去皮

等措施都是有益處的。此外，殺蟲劑、除草劑、塑料器皿、包裝塑料、某些植物、

某些水產(chǎn)品養(yǎng)殖物等，含有雌激素類似物，也可能影響性與生殖功能，對(duì)人類生殖

健康造成巨大威脅。

避免接觸損害性腺功能的物質(zhì)

化學(xué)工業(yè)在給日常生活帶來(lái)益處的同時(shí)，也帶來(lái)了空氣、水源等方面的環(huán)境污

染與毒害，環(huán)境的有害化學(xué)物質(zhì)，包括汽車廢氣、含苯油漆、香煙煙霧、有毒的裝

飾材料和涂料、家用煤氣等，這些都可以引起男性睪丸萎縮、精子密度減少和畸形

精子增加，造成性與生殖功能異常，并且這方面的問(wèn)題已越來(lái)越突出。某些重金屬

例如鉛、鎘、錳、汞等對(duì)男性生殖系統(tǒng)也有不同的影響。

睪丸組織對(duì)電離輻射十分敏感，不同劑量的電離輻射可以造成睪丸生精功能的

暫時(shí)或永久損傷，從事某些特殊職業(yè)的人員應(yīng)采取多種形式的預(yù)防措施。

生活環(huán)境中的射線污染也時(shí)常存在，例如在家庭裝修中經(jīng)常使用的大理石、瓷

磚、花崗巖、坐便器等，有些可能含有超標(biāo)準(zhǔn)的射線。電磁波、微波、紅外線、紫

外線、超聲波、激光等屬于非電離輻射，這些物理因素具有熱效應(yīng)作用，可以引起

生殖腺組織損傷。所以，在日常生活以及其他疾病的治療過(guò)程中要防止接觸非電離

輻射對(duì)睪丸的損傷。此外，不宜長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境下活動(dòng)，用過(guò)熱的水泡澡和蒸“

桑拿浴”、穿緊身內(nèi)褲等均具有非電離輻射的類似效應(yīng)。

節(jié)制或戒除煙酒嗜好

煙酒嗜好對(duì)生殖健康構(gòu)成嚴(yán)重的威脅，應(yīng)該節(jié)制或戒除。無(wú)論是主動(dòng)還是被動(dòng)

性吸煙，煙草內(nèi)的尼古丁都可以降低精子的活力與受精能力。酒精的主要成分乙醇

可以直接或通過(guò)其代謝產(chǎn)物抑制睪丸的功能；通過(guò)損害肝臟功能，使雌激素水平增

加，性腺功能低下。

不要濫用藥物

抗癌藥、激素類藥、抗生素等許多藥物可以損害男性的性腺功能，直接造成精

子的數(shù)量和質(zhì)量下降，或通過(guò)影響性腺的內(nèi)分泌功能而導(dǎo)致性功能障礙從而影響生

育。

藥物對(duì)男性生育能力的影響受到藥物的種類、劑量、療程、患者的年齡等因素

影響。一般使用藥物的劑量越大、療程越長(zhǎng)、患者的年齡越小，對(duì)生育功能的損害

越嚴(yán)重，恢復(fù)生育功能所需要的時(shí)間也越長(zhǎng)。對(duì)于需要長(zhǎng)期大量使用嚴(yán)重傷害睪丸

生育功能藥物的患者，尤其是未婚未育者，應(yīng)該嚴(yán)格控制用藥的劑量和時(shí)間，將其

對(duì)生育功能的傷害降低到最低限度。

目前，社會(huì)上比較泛濫的性保健品有些含有性激素或類似成分，可能會(huì)影響睪

丸的正常生精功能，未婚未育者在選擇應(yīng)用時(shí)要格外當(dāng)心，最好不要輕易使用。

適量補(bǔ)充某些微量元素

鋅是生殖系統(tǒng)內(nèi)重要的元素，鋅的缺乏可以造成一系列不良的影響，主要包括

：影響青春期男性生殖器官和第二性征的發(fā)育，影響精子的活動(dòng)能力，削弱機(jī)體的

免疫功能而容易患前列腺炎、附睪炎等感染性疾病，影響促性腺激素的分泌，還可

以抑制機(jī)體對(duì)有害金屬鉛的排泄。

所以，適當(dāng)補(bǔ)充鋅可以維持并改善生育功能。含鋅量較高的食品主要有牛奶、

玉米等。具有強(qiáng)大的抗氧化作用的谷胱甘肽過(guò)氧化酶需要硒的協(xié)助才能夠發(fā)揮其最

大的功效。硒的缺乏可以使體內(nèi)過(guò)氧化物濃度增加，造成機(jī)體的自我傷害，包括對(duì)

男性生殖系統(tǒng)和睪丸的傷害。因此，適當(dāng)補(bǔ)充一些硒，也是有益的。含硒量較高的

食品包括黑米、黑豆等黑色食品。