1.小學生的健康常識
生活健康小常識1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好3、雞屁股含有致癌物， 不要吃較好4、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果5、女生月經(jīng)來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多7、空腹時不要吃蕃茄， 最好飯后吃8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石9、睡前三小時不要吃東西. 會胖10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病11、剛出爐的面包 不宜馬上食用12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊13、天天喝水 八大杯14、每天十杯水. 膀胱癌不會來15、白天多喝水. 晚上少喝水16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠，胃痛17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡18、下午五點后.大餐少少吃， 因為五點后身體不需那么多能量19、10種吃了會快樂的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃20、睡眠不足會變笨， 一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點22、每天喝酒不要超過一杯， 因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會23、服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個吃）， 睡前30分先服藥.忌立即躺下24、酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用25、掉發(fā)因素： 熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理26、幫助頭發(fā)生長：多 食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖）27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）， 會致癌，盡早戒煙.才是最健康的做法30、女性不宜喝茶的五個時期： 月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后，更年期31、抽煙，關系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關32、飲酒導致肝硬化 .引發(fā)肝癌33、吃檳榔會導致口腔纖維化， 口腔癌34、食物過于精細，缺乏纖維； 含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌35、食物過于粗糙， 營養(yǎng)不足時導致食道癌，胃癌36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性37、不抽煙. 拒吸二手煙38、適量飲酒， 不拼久.不醉酒39、減少食用 鹽腌.煙熏，燒烤的食物40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果41、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類42、每天攝取均衡的飲食， 不過量43、維持理想體重. 不過胖44、保持規(guī)律的 生活與運動45、保持 輕松愉快的心情46、正確飲食習慣： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐健康小常識夜間喝杯水，遠離心腦梗據(jù)統(tǒng)計，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發(fā)現(xiàn)的，醫(yī)學專家指出，可能是夜間缺乏飲水所致。
體內(nèi)缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導致血栓形成，誘發(fā)腦血管和心血 管疾病的發(fā)生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口干舌燥，也是由於夜間未及時補充水 分，致使血液黏稠而引起的。
據(jù)報道，日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然后分別測定他們的血液濃度。結果發(fā)現(xiàn)，喝水的一組血液濃度明顯降低，發(fā)生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。
由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏，所以，老年人應做到“不渴時也常喝水”。除了白天主動飲水外，夜間也應喝上一杯白開水，使血液稀釋，降低血液黏稠度，減少中風和心肌梗死的發(fā)病率。
---------------------------------------------不要用溪水洗臉（非常的重要喔?。└銈冋f件很恐怖的事，希望你們以后出玩能夠很小心警慎。朋友的朋友在做醫(yī)生。
來了兩個病人說他們最近經(jīng)常的頭痛，已經(jīng)快受不了了。經(jīng)過檢查結果，發(fā)現(xiàn)他們的腦中長滿了水蛭。
后來發(fā)現(xiàn)他們的水蛭來自溪里面。之前因為出去玩，看到一條小溪很清澈又冰涼，於是用手舀水洗了一下臉，當時并沒發(fā)現(xiàn)水中有何異狀。
但是透明的小水蛭已由鼻孔進入他們的腦中，加以繁殖。本以為是經(jīng)常性的偏頭痛，經(jīng)檢查后得知為水蛭做祟。
目前一個已經(jīng)死亡了，大家要多加注意呀！---------------------------------------------喝檸檬汁改善 骨質(zhì)疏松經(jīng)常外食的上班族，由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏，長期下來對身體健康是有害無益，該怎麼補救呢專家建議回家后可多喝檸檬汁來補充。跟臺灣人一樣崇尚「要拼才會贏」的日本人，其國人前幾名的死因和臺灣很類似，據(jù)日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出，撇開排名第一的惡性腫瘤不談，其實，第二、三名合計的心腦血管疾病，遠超過癌癥的死亡率，所以，因動脈壁增厚而使血管變窄或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病，是一般人生命的最大殺手。
尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心承受的壓力又很大，且運動量明顯不足的情況下，導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。根據(jù)他的研究，預防這類疾。
2.健康的重要常識是什么
您好~
習慣成就一切，良好的健康習慣讓你的有想不到的收獲。下面來介紹幾種方法能讓更健康的小知識，并且讓你的精力充沛。
1、養(yǎng)成喝水習慣
處于缺水狀態(tài)的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內(nèi)清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”；每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。
2、十點加餐
即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒.幾塊餅干，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。
3、午后喝咖啡 幫手
午餐后，身體的睡眠因子（一種能引發(fā)睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，隨你喜歡！別忘了睡前4小時內(nèi)不要喝咖啡，免得過于興奮睡不著。
4、坐有坐相
坐姿不良，走路踢里踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗干的表現(xiàn)。在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放松雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。
5、多傾訴多紓解
性格也能調(diào)節(jié)疲憊。荷蘭的一項研究表明，在工作中內(nèi)向.害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因為愛跟人交談的人善于發(fā)現(xiàn)樂趣，把自己的煩惱.壓力及倒霉事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜.獨處.不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時間長了，必然感覺不堪重負。
6、張馳結合
工作中碰到難題，一時半會兒又沒法解決，不如稍事休息，如去倒杯茶，換換腦筋，然后接著干。累得快透不過氣來時，深吸一口氣（數(shù)3下），然后呼出來（數(shù)6下）；或者翻翻體育雜志，上網(wǎng)瀏覽娛樂八卦，找誰聊幾句，說不定靈感在不經(jīng)意間就來了。
7、站起來接電話
站著打電話借機舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精兩倍旺。
8、邊沐浴邊唱歌
淋浴時大聲唱歌促進身體釋放內(nèi)啡呔，從而產(chǎn)生一種快樂與幸福的感覺，減輕壓力。你越是心情不好的時候，越要唱出來，至于好不好聽，跑沒跑調(diào)，你管它呢！
9、晨練5分鐘
早上起床后晨練，相信很多人都會去做。但是怎么鍛煉才能讓你更健康，更有精神呢。很多人早上起來跑上幾公里，爬幾座山，其實這也必要，因為過度的鍛煉反而讓你一天的精神更不佳，適得其反，所以要適度。早上起來花個5-10分鐘，做幾個俯臥撐，要么出去慢跑一下，做些有氧運動就可以了。
希望對您有幫助…………
3.小學生健康小知識
小學生衛(wèi)生基本知識 1、飯前便后要洗手； 2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣； 3、勤剪指甲； 4、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠； 5、隨時隨地勤洗手； 6、注意用眼衛(wèi)生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛； 7、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水； 8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品； 9、早晚刷牙，食后漱口； 10、每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉，以增強體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。
小學生用眼衛(wèi)生 注意用眼衛(wèi)生要做到"二要二不要" （1）二要： ①讀書寫字姿勢要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸； ②連續(xù)看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。 （2）二不要：①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字； ②不要躺著、走路或乘車時看書。
看電視怎樣注意衛(wèi)生？ ①每次看電視不要超過2小時，連續(xù)看電視1小時后，應起來活動5-10分鐘； ②觀看者應離電視屏幕2米以上； ③電視機安放高度應與觀看者坐時的眼睛高度相一致； ④室內(nèi)最好開一盞3-8瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強烈對比，這對避免眼睛疲勞有好處。 怎樣預防近視？ ①注意用眼衛(wèi)生； ②堅持做眼保健操； ③勞逸結合，睡眠充足； ④注意營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì)； ⑤定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退及時矯正，防止近視加深。
怎樣保護牙齒？ 1.保護牙齒最重要的是要正確刷牙和漱口。每天至少刷兩次，最好每頓飯后都要刷牙。
刷牙能去除依附在牙齒上的菌斑，因為菌斑中的細菌接觸到食物，會產(chǎn)生酸，導致蛀洞。沒條件刷業(yè)至少也要在吃飯后或者吃酸性物質(zhì)后立刻漱口。
2.吃東西也要注意。食物要多樣化，但是要少吃富含糖（特別是單糖）的食物。
因為這些食物會在口腔里產(chǎn)生酸，長期殘留在口腔里，會損害你的牙齒。兒童吃硬棒棒糖尤其有害。
吃糖類零食也會導致蛀牙，因為大多數(shù)人不會在吃完零食后刷牙。淀粉類零食，如薯片，會粘在牙齒上。
3.最好能夠每天用牙線一次。牙線能清除殘留在牙齒之間的食物和菌斑，如果菌斑一直殘留在牙齒之間，會形成牙石，就必須要牙醫(yī)來清除了。
4.有條件每六個月看一次牙醫(yī)。定期檢查和專業(yè)清潔牙齒是很重要的。
如果你的牙齒或口腔疼痛或牙齦腫出血，你也要去看牙醫(yī)。 5.平時還是要注意多加強鍛煉，改掉不良的生活習慣，均衡合理的飲食，勞逸結合。
另外真有問題還是應該去醫(yī)院看醫(yī)生。 常用的刷牙方法 ①豎刷法：這種刷法對牙齦有良好的按摩作用，能有效地清潔牙齒間隙，是一種值得推薦的刷牙方法。
操作時把刷毛以45度角放在牙齦上，然后向牙冠轉(zhuǎn)動，每個部位重復8-10次動作。刷牙齒的咬頜面時，把刷牙平放在牙面上前后拉動刷去窩溝內(nèi)的殘渣。
②BASS刷牙法：刷牙齒的唇、舌面時，刷毛頭與牙面成45度指向牙齦方向，刷毛進入牙間隙，作短距離來回顫動，刷洗咬頜面時，刷毛平放在牙面上，作前后短距離顫動刷凈窩溝，這種刷牙方法清潔力較強，能有效地清除牙頸部和齦溝內(nèi)的菌斑。BASS刷牙法屬于短距離橫刷法，雖是橫刷，但由于距離短，幾乎是一種顫動，不是普通橫刷法大幅度拉動損傷牙頸部。
如把豎刷法與BASS刷法結合，效果更好。 ③ 生理刷牙法：牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕微拂刷，此方法可促進血液循環(huán)，增進牙周組織健康，適合于牙周組織正常的兒童使用。
刷牙次數(shù)一般主張早晚各一次，再在每頓飯后輔以漱口，每次刷牙時間一般不少于2-3分鐘。 小學生飲食十二條原則 1、注意營養(yǎng)平衡。
在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚肉、蛋、奶等，不要偏食 2、多吃豆制品。豆類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值很高，既便宜，又容易消化。
3、講究食品加工方法。加工食品時掌握好火候和方法，盡量減少維生素的損失。
4、變換食品花色品種，增加孩子食欲。 5、愉快進食。
進餐時做到思想集中，精神愉快，愉快進食可以提高食物的消化率 6、細嚼慢咽。吃飯時不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細些，因為多嚼有益于提高食物的消化率和保護腸胃。
7、不過量飲食。吃得過多會傷胃，同時降低了消化率。
8、不亂吃加藥食品。如強化食品，保健食品等加藥食品要認真考慮是否真的需要。
否則等于無病吃藥，對身體不僅無益而且有害。 9、不吃補品。
傳統(tǒng)的補品雖然對老人和體虛者有益，但對學生卻利少弊多，以不吃為好。 10、少吃糖 。
因為每天的飯菜中有大量的碳水化合物可轉(zhuǎn)化為糖，因此對孩子零食中的汽水、巧克力、甜點心、奶糖等應加以適量控制，不可過多。
11、早餐要吃好。因為早餐所吸取的營養(yǎng)應占全天吸取營養(yǎng)的30%左右。
這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應有足夠的營養(yǎng)，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的營養(yǎng)價值較高的食物中作些選擇。 12、定時定量。
這樣可使大腦皮層里的食物中樞形成功力定型，使消化吸收系統(tǒng)成為有規(guī)律的活動，促進消化吸收率的提高。 小學生運動健康小知識 小學生生長發(fā)育較快。
4.體檢項目 體檢小常識有哪些
三類
1.臨床體檢科室體檢項目，憑借醫(yī)生個人經(jīng)驗進行體檢，要求醫(yī)生有豐富的臨床經(jīng)驗。
2.儀器體檢科室體檢項目，主要是借助設備輔助檢測，技師通過設備來輔助醫(yī)生檢測身體狀況。
3.實驗室體檢科室體檢項目，主要是進行血，尿，便進行實驗室化學檢測
詳細劃分及詳細內(nèi)容，臨床意義如下：一般檢查，內(nèi)科，外科，眼科，耳鼻喉科，肛腸科，婦科常規(guī)等臨床項目
配合簡單儀器通過現(xiàn)場觸診等物理檢查，了解身體的基本情況。
抽血
抽血（用于實驗室檢查）
抽取血液檢查標本
X線檢查
利用Χ光透視胸腔，可能篩檢出的疾病有肺結核、肺腫瘤、水胸、氣胸、支氣管擴張、氣管擴張、心室肥大、主動脈弓突出、脊柱側(cè)彎、胸廓骨胳疾病的診斷。如果正面胸部Χ光檢查正常，但有長期性咳嗽，且痰中帶血絲者，會加做側(cè)面胸部Χ光檢查
骨密度
人類的骨質(zhì)密度約在30歲左右達到高峰，之后骨質(zhì)便逐年流失，而造成骨骼胳結構的松動和脆弱，漸漸發(fā)生「骨質(zhì)疏松癥」。因此，一般正常人30歲以后最好每年篩檢。
常見分項檢測
胃部
進口膠囊內(nèi)窺鏡
全稱為“智能膠囊消化道內(nèi)鏡系統(tǒng)”，又稱“醫(yī)用無線內(nèi)鏡”。膠囊內(nèi)鏡具有檢查方便、無創(chuàng)傷、無導線、無痛苦、無交叉感染、不影響患者的正常工作等優(yōu)點，擴展了消化道檢查的視野，克服了傳統(tǒng)的插入式內(nèi)鏡所具有的耐受性差、不適用于年老體弱和病情危重等缺陷， 可作為消化道疾病尤其是小腸疾病診斷的首選方法。
腹部
檢查出膽囊、肝臟、胰腺、脾臟、腎臟是否有病變。主要檢查八大部位，包括肝臟、肝內(nèi)膽管、總膽管、膽囊、腎臟、肝門靜脈、胰腺、脾臟及其它。檢測脂肪肝、肝硬化、肝膽結石、不明原因腹痛等疾病。
前列腺
前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌、前列囊腫、前列腺膿腫、前列結核、前列腺結石等。
心電圖
心電圖檢查是利用圖形描記與心臟搏動有關的電位變化，藉以判斷是否有心房或心室肥大、心肌梗塞、不整脈、心囊炎、全身性疾病引起心臟變化等異常情形
內(nèi)科5項
（心、肺、肝、脾、神經(jīng)系統(tǒng)等） 通過物理檢查，排除內(nèi)科疾病或發(fā)現(xiàn)內(nèi)科疾病的征兆
5.健康體檢常有哪些常識需要知道的
1、血壓 何時接受檢查：每一位成年人每兩年至少要接受一次血壓檢查但如果你患有高血壓癥，檢查間隔時間應縮短為6個月隨著生活水平的提高。
很多醫(yī)生會建議我們準備一臺家用血壓測量器，以便隨時監(jiān)測自己的血壓狀況，候診時做幾次深呼吸劇烈運動、壓力和急躁情緒都可能影響測量結果。 關于這項檢查的基本知識：正常的血壓為20/80mmhg左右或者略低；高壓超過40、低壓超過90即為高血壓；如高壓在20至40之間、低壓在80-90之間，醫(yī)學界稱之為“高血壓前期癥狀”由于高血壓患者較常人更容易遭遇心肌梗塞和心臟病。
在推薦藥物治療的同時，醫(yī)生通常還會建議患者減肥、改善飲食結構、限制酒精攝入并嘗試戒煙 2、血糖 何時接受檢查：最晚從45歲開始。 我們每隔三年需要至少接受一次血糖檢查假如你的體重超標、親屬中有血糖異常者或曾罹患妊娠期糖尿病，應每年檢查一次，體檢前的準備工作：抽血前8小時內(nèi)不宜進食。
關于這項檢查的基本知識：正常血糖值應在00mg/dl以下00~25屬于糖尿病前兆；26以上則疑為糖尿病一般來說。 醫(yī)生會首先推薦患者采取減肥、加強運動和改善飲食的非藥物療法來降低血糖，如果上述措施均無效果，才會選擇藥物治療。
3、膽固醇 何時接受檢查：從20歲開始，我們每5年至少接受一次全面膽固醇檢測有此類家族病史的孩子應從更小的年齡就開始接受此項檢查。 體檢前的準備工作：這只是一項簡單的血液檢查；但抽血前的0-2小時內(nèi)不宜進食，因此需要抽血的檢測項目通常應該安排在早晨空腹狀態(tài)。
關于這項檢查的基本知識：正常情況下，總膽固醇值應低于200mg/dl；低密度膽固醇（ldl）值應低于00mg/dl；而高密度膽固醇（hdl）應高于40；甘油三酸酯應低于50總膽固醇值或低密度膽固醇值過高會阻塞血管，抑制氧氣和血液的輸送，易引發(fā)心血管疾病醫(yī)生通常會首先建議患者改善飲食結構、增加運動，3~6個月后視復查結果再決定是否需要接受藥物治療。 4、腎功能檢查： 何時接受檢查：最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，女性懷孕時腎臟負擔會加重，應該監(jiān)測腎功能，以免因妊娠毒血癥而變成尿毒癥 體檢前的準備工作：所以檢查之前最好不要吃早飯，另外在檢查前至少三天應飲食清淡，不要飲酒、暴飲暴食或過度疲勞，以免影響化驗結果。
關于這項檢查的基本知識：平常提到的腎功能常規(guī)檢查包括：反映腎小球濾過功能（狹義的腎功能）的腎功能檢查：血中含氮代謝物的測定；與腎小球有關的腎臟清除率測定反映腎小管分泌、重吸收、濃縮、稀釋以及酸堿平衡功能的腎功能常規(guī)檢查等 5、卵巢癌排查 何時接受檢查：一年一次的卵巢彩超檢查，是早期發(fā)現(xiàn)卵巢癌的惟一方法對于有婦科腫瘤家族史的女性，應當積極就卵巢進行體檢。 體檢前的準備工作：檢查時間應避開經(jīng)期，且最好選擇月經(jīng)結束到排卵日之前的這段時間接受檢查 關于這項檢查的基本知識：卵巢癌是生長在女性盆腔內(nèi)的一種惡性腫瘤，發(fā)病年齡分布最廣，七八十歲的高齡老太太、未婚或已婚的青年女性、甚至兒童和女嬰都在卵巢癌的罹患之列。
可以說，卵巢癌的發(fā)生不受任何年齡的限制，其死亡率居婦女生殖器官惡性腫瘤之首但此疾病早期無任何癥狀，一般發(fā)現(xiàn)就是晚期。 6、宮頸癌排查 何時接受檢查：女性在第一次從事性行為之后每~2年應接受一次帕氏宮頸癌排查30歲以上的女性，在連續(xù)三次檢查無異常之后，每隔2~3年檢查一次即可。
體檢前的準備工作：行經(jīng)期間不宜接受帕氏檢查體檢前兩天應避免使用陰道乳膏、潤滑劑，并暫停性生活。 關于這項檢查的基本知識：如果檢查發(fā)現(xiàn)任何異常，接下來的事情要依嚴重程度而定如果病變的情況看起來不太嚴重，醫(yī)生可能會建議幾個月后再重新作一次帕氏檢查，因為某些異變細胞可能在一段時間后自動消失有時，為了保險起見，醫(yī)生會推薦我們接受陰道鏡檢查，以便對子宮頸進行更詳細的觀察。
7、乳腺癌排查 何時接受檢查：20至30多歲之間的年輕女性每3年應至少接受一次乳腺檢查40歲以后應增加乳房x線透視如親屬中有乳腺癌患者，在接受檢查的時候應主動告訴醫(yī)生。 體檢前的準備工作：在接受乳房透視的當天應避免在胸部涂抹任何化學膏劑，關于這項檢查的基本知識：如果在透視過程中發(fā)現(xiàn)任何異常，醫(yī)生可能會推薦我們繼續(xù)接受以下檢查：超聲波乳房透視、乳房活組織切片檢查或核磁共振。
6.體檢對我們健康的重要性有哪些
轉(zhuǎn)載：體檢的意義醫(yī)學常識告訴我們，人的自我感覺并不完全可靠。
生活中，不少人只在覺得有病時才去醫(yī)院就診，甚至認為正常體檢沒有必要。這種看法顯然不對。
有許多疾病早期病狀不明顯，甚至毫無感覺，譬如，高血壓患者有一半是在體檢時才能確診；大多數(shù)癌癥早期毫無異常，待到自我感覺出現(xiàn)問題是常已到了后期。其他還有隱性糖尿病、肝腎囊腫等，都有相似情況。
為保證身體健康，除了保持良好的生活方式外，還需定期進行檢查，了解自己的健康狀況，及時查出早期病變。做到早發(fā)現(xiàn)、早預防、早治療。
只有具備健康的體魄才是干好事業(yè)、提高生活質(zhì)量、家庭幸福美滿的根本保障，祝愿所有人都身體健康、工作順利、家庭幸福。
7.關于身體健康方面的
影響身體健康的生活小常識 1.健身房里的馬大哈 最好準備專門的健身軟底鞋或厚棉襪，因為潮濕的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌，如足癬和足底疣。
類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都已消毒，但還是穿自己的最保險。 2.整天工作，沒有休息 長時間從事一種工作會讓人感到無聊，而無聊恰恰讓身體感到疲憊。
每天都應該盡可能地為自己找點兒樂，例如：看看笑話，翻翻休閑雜志，給好朋友打個電話。 讓自己偶然做做白日夢等一些能讓自己輕松的事情。
3.經(jīng)年不變的避孕方式 避孕方法應隨著身體狀況的改變而改變。即使你比較習慣目前的避孕方法，也要在體檢時向醫(yī)生詢問是否仍適合你現(xiàn)在的狀況。
5年前常用的避孕藥未必仍適合你現(xiàn)在的身體。 4.超負荷的衛(wèi)生棉條 忙碌的你在量少的日子里也許會忘記體內(nèi)衛(wèi)生棉條的存在。
長時間不更換棉條容易導致陰道炎癥以及其他婦科疾病。衛(wèi)生棉條的最長負荷時間是8小時，所以睡前務必要更換新棉條。
5.鍛煉模式一成不變 如果多年不改變鍛煉模式，很容易造成經(jīng)常鍛煉的那部分肌肉勞損，而沒有運動到的肌肉一直被忽視。 長此以往，很可能使身體不成比例的發(fā)展。
而且，從心理上看，時常變換鍛煉方式不僅使鍛煉更加有效，而且更有新鮮感，也更容易堅持。 6.高跟鞋的美麗錯誤 高跟鞋問世以來一直備受女性的青睞。
但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移，給膝關節(jié)造成了壓力。研究發(fā)現(xiàn)：膝部壓力過大是導致關節(jié)炎的直接原因之一。
另外，如果身體重量過多集中在前腳掌上，趾骨也會因為負擔過重而變粗?？茖W證明，過高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁。
據(jù)統(tǒng)計，喜歡穿高跟鞋的英國婦女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。 7.呼吸太淺 人們平時的呼吸總是太淺。
這樣血管里含的氧氣水平就低于二氧化碳水平，人因此就會感到疲憊。如果血液中氧氣不足，就會心跳加速、血壓升高。
這對人的身體是很不利的，所以應該每天多做幾次深呼吸。 8.忽視常規(guī)婦科檢查 最新醫(yī)學報道發(fā)現(xiàn)：近5年，及早發(fā)現(xiàn)的宮頸癌死亡率降低了70%。
婦科癌癥初期癥狀很容易被忽視，所以定期婦科分泌物檢查很重要。醫(yī)生建議所有18歲以上的女性，特別是已有性經(jīng)驗的女性，每年至少要進行一次婦科常規(guī)檢查，其中包括分泌物化驗和盆腔檢查。
9.長期用冷水刷牙 資料表明：人的牙齒最適應35~36.5攝氏度的溫度，如果經(jīng)常用冷水刺激牙齒將導致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發(fā)生。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“涼水刷牙”的習慣上。
10.忘記更換牙刷 服役過長的牙刷刷毛變形，不但不能有效地清潔牙齒，還經(jīng)常戳傷了牙齦。牙刷的最長使用期限是半年，口腔醫(yī)生建議：3個月更換一次牙刷。
11.疏忽健康保險 20~35歲的女性一般健康狀況較好，容易忽視健康保險。而此間一旦出現(xiàn)緊急情況就難以應付。
所以未雨綢繆就顯得尤其重要了。建議選擇保費較低的純保障型壽險附加住院醫(yī)療、預防癌險等險種，保金額度占年收入的7~10倍、總保費支出占收入的1/10左右比較合適。
12.對“高蛋白減肥法”的誤解 一種比較流行的減肥觀念認為：蛋白質(zhì)和碳水化合物混合后會在體內(nèi)滯留較長時間。如果只攝取一種，就會減少在體內(nèi)滯留和被吸收的時間，從而達到減肥的效果。
孰不知碳水化合物是身體能量的主要來源，如果缺乏會導致疲勞和脫水，提供豐富維生素和纖維的蔬菜和水果也不可或缺。無論用什么方法減肥，都必須保證每天攝入的谷物、蔬菜和水果占到總攝入量的55%以上。
13.只在用餐前洗手 很多專家認為，最有效的減少疾病的方法就是勤洗手。僅在餐前洗手顯然是不夠的，去過衛(wèi)生間，打噴嚏、咳嗽和擦完鼻涕以及撫摩完小動物后都應及時洗手。
14.體重增加 如果你忽然間重了5斤，那么你一定比從前更容易感到累。 你做的每一個動作都要帶著這些多余的贅肉進行。
多余的體重也給心臟增加了負擔和壓力。除了定期鍛煉外，還要注意健康飲食，少吃垃圾食品。
因為你每減掉一斤贅肉，就為自己的身體減輕了一斤多余的負擔。 15.身體總處于缺水狀態(tài) 身體輕微缺水會導致疲勞，因為缺水時血流量減低，而這時心臟不得不增加跳動的次數(shù)和力度以確保有充足的供血量。
所以，不要等到口渴的時候才喝水，因為當你感到口渴時，你的身體已經(jīng)失去了2%~3%的水分。平時吃飯的時候也應該多喝湯，或吃些高水分的水果和蔬菜，以便每天確保8~9杯水的攝入量。
16.“從一而終”的床墊 我們經(jīng)常更換床單和枕巾，卻容易忽視床墊的清潔。每個季度要清理一次床墊，每年至少要有一次把床墊晾曬2小時。
床墊臟了，要用肥皂和清水洗滌，不要用汽油或清潔劑。而且每使用半年后要將床墊的前后位置調(diào)換一下。
17.香水造成的美麗傷害 香水中的檀香油、麝香和檸檬香及酒精等化學成分，在陽光照射下可能分解出有害物質(zhì)，使皮膚灼痛、出疹甚至發(fā)炎。所以在噴香水時盡量避免直接噴在皮膚上太多，噴在衣服上也同樣可以香氣襲人。
18.不穩(wěn)定的體重 每天測體重是個好習慣，可是為什么體重總無緣無故地發(fā)生變化？原來體內(nèi)水分的變化使體重在一天中有1~3公斤的增減幅度。
